Psiholoģiskā trauma: galvenie ārstēšanas veidi, pazīmes un metodes

Psiholoģiska trauma vai psihotrauma ir akūtas stresa situācijas ietekme uz cilvēka psihi. Dažreiz tas ir saistīts ar fiziskām traumām, kas ir dzīvībai bīstamas vai nedrošas. "Psiholoģiskās traumas" jēdziens kļuva plaši izplatīts pagājušā gadsimta beigās, pamatojoties uz posttraumatisko traucējumu pētījumu. Šī parādība negatīvi ietekmē visu psihes organizāciju un var izraisīt tās klīnisko vai robežstāvokli. Parasti tas tiek izteikts pastāvīgā dzīvības apdraudējuma izpratnē. Stāvokli pasliktina vispārēja cilvēka imunitātes, viņa adaptīvās domāšanas un darba spēju samazināšanās..

Psiholoģisko traumu bieži sauc par garīgu, emocionālu vai morālu, jo tas noved pie iekšējām nesaskaņām, kas kopumā negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Šo stāvokli var izraisīt gan iekšēji, gan ārēji faktori..

Pastāv nepareizs uzskats, ka psiholoģiskas traumas nevar radikāli ietekmēt cilvēka vispārējo stāvokli un vēl jo vairāk ietekmēt nākamās paaudzes, bet tas tā nav. Eksperti uzskata, ka traumas pakļauts indivīds nevar dot bērniem psiholoģiskās labsajūtas izjūtu, bet gan spēj nodot viņiem savas bailes un garīgās sāpes..

Atšķirībā no garīgām traumām, psihe šajā gadījumā paliek neskarta, tāpēc cilvēks uzvedas adekvāti un ir labi orientēts ārējā pasaulē. Ekstremālu apstākļu ietekmē viņš spēj novērst uzmanību no sava stāvokļa un garīgo pieredzi novirzīt uz fona, bet, kad viņu ietekme nolietojas, negatīvās domas atgriežas.

Psiholoģijā ir vairāki galvenie faktori, kas provocē šādu ievainojumu parādīšanos. Piemēram, pēkšņs kritisks incidents, kā rezultātā cilvēkam tiek nodarīts spēcīgs fiziskais un garīgais trieciens. Šādi notikumi var būt:

  • fiziskas traumas, kuru dēļ tiek zaudēta normāla ķermeņa funkcionalitāte;
  • autoavārija ar nopietnām sekām veselībai;
  • dabas katastrofa vai karš;
  • fiziski ievainoti iebrucēju uzbrukuma rezultātā;
  • traumu saņemšana sakarā ar profesionālo pienākumu veikšanu;
  • straujš veselības pasliktināšanās, kam nepieciešama operācija.

Personai psiholoģiskas traumas parādīšanās iemesls var būt radikālas izmaiņas ieradumos un dzīves apstākļos. Piemēram:

  • pēkšņa mīļotā nāve;
  • šķiršanās;
  • negaidīts pārtraukums tuvās attiecībās;
  • asas izmaiņas profesionālajā darbībā;
  • darba zaudēšana;
  • krāpšana vai zādzība, kā rezultātā persona ir zaudējusi iztikas līdzekļus;
  • fiziska vardarbība;
  • pēkšņi parādījās parāda saistības;
  • piespiedu mājokļa maiņa sliktākos apstākļos;
  • problēmas ar likumu.

Ir vēl viena iemeslu grupa, kas ir ilgtermiņa stresa gadījumi un negatīvi ietekmē cilvēka psiholoģisko līdzsvaru. Tie ietver šādus faktorus:

  • hronisks nogurums uz regulāras pārslodzes fona darbā;
  • ieslodzījums;
  • neārstējama slimība;
  • regulāri konflikti ģimenē;
  • viena no laulātajiem atkarība no alkohola vai narkotikām;
  • sarežģīta morālā situācija darbā;
  • konfliktsituācijas ar kolēģiem, priekšniekiem vai draugiem;
  • seksuālas problēmas.

Bērnu psiholoģiskās traumas attīstības iemesls pieaugušajiem var būt nepareiza audzināšana, kuras rezultāts ir vecāku pārnestie nekonstruktīvie dzīves stereotipi. Šādos gadījumos bērni zemapziņas līmenī saņem nepareizu attieksmi pret dzīvi. Šādu direktīvu piemēri ir bieži sastopamas kļūdas vecāku uzvedībā pret bērnu:

  • pastāvīga salīdzināšana ar citiem bērniem, nomācoša individualitāte;
  • to grūtību pieminēšana, kas saistītas ar mazuļa dzimšanu un audzināšanu;
  • bērna neatkarības apspiešana;
  • virzība uz priekšlaicīgu nogatavināšanu;
  • fantāzijas vai sapņu apspiešana, kā arī patstāvīgi dzīves plāni;
  • neuzticības veidošanās apkārtējiem cilvēkiem;
  • jūtu un pārdzīvojumu nomākšana, kas stimulē pārmērīgu līdzjūtību.

Bērnības psiholoģiskās traumas palēnina cilvēka adaptāciju sabiedrībā, kas neļauj viņam sadraudzēties, veidot ciešas attiecības un pielāgoties jaunai komandai.

Ne vienmēr viens un tas pats notikums kļūst par psihotraumas parādīšanās iemeslu dažādiem cilvēkiem. Lai sarežģīta dzīves situācija vai stress iegūtu traumatisku raksturu, ir jābūt šādiem faktoriem:

  1. 1. Personas atmiņu obsesīvais raksturs, kā rezultātā indivīds pastāvīgi garīgi atgriežas notikušajā, analizējot visus apstākļus neizskatīgā gaismā, kas veido negatīvu psiholoģisko priekšstatu par apkārtējo pasauli.
  2. 2. Sevis identificēšana ar notikušo, tas ir, cilvēks nevar paskatīties uz situāciju no cita leņķa, saglabājot mieru un līdzjūtību.
  3. 3. Notikušais izraisīja radikālas izmaiņas sociālajā statusā, tādējādi bloķējot ceļu uz turpmāku attīstību, tas ir, problēma atdeva cilvēku zemākam eksistences līmenim.

Papildus psiholoģiskās traumas parādīšanās galvenajiem iemesliem ir arī netiešie, kas kalpo par impulsu šīs negatīvās stāvokļa veidošanai:

  • morāls indivīda sagatavošanās pasākumam trūkums;
  • paša bezspēcības sajūta problēmas priekšā;
  • apkārtējo cilvēku apzināti izraisīta negatīva situācija;
  • kontakts ar cietsirdību, vardarbību, tuvinieku nodevību;
  • kolosāls garīgais slogs personai.

Jo vairāk notikums, kas noticis, dod personai pārdzīvojumus, sāpes un emocionālu diskomfortu, jo lielāka ir iespējamība, ka tas novedīs pie psiholoģiskas traumas.

Sakarā ar to, ka psiholoģiskā trauma nav patoloģija, sindroms vai nopietni psiholoģiski traucējumi, pavadošos simptomus nevar atdalīt vienā atsevišķā grupā. Bet veiktās traumēto personu pārbaudes atklāja noteiktas izmaiņas viņu uzvedībā, reakcijās un pieredzes formās, kuras var klasificēt kā simptomus:

PsiholoģisksFiziskā
Nedrošs un dzīvībai bīstamsHronisks bezmiegs, nemierīgs miegs, atkārtojas murgi
Neracionāla obsesīva trauksmeDramatiskas izmaiņas ēšanas paradumos: pastāvīga pārēšanās vai pilnīgs atteikums ēst
Jūtas bezspēcīga vai bezpalīdzīgaSpiediena palielināšanās, sirdsklauves, pārmērīga svīšana, trīcošas ekstremitātes
Regulāra sevis apkarošana un pašiznīcināšanāsViņu rīcībai nav loģiska pamatojuma: nekonsekvence, neizpratne, pārmērīga satraukums
Alkohola atkarības un pašnāvības nodomu rašanāsParastā ikdienas darba neveikšana
Liegums paveiktajam notikumamSajūta nepamatoti nogurusi
Dziļa aizvainojuma, dusmu un niknuma sajūtasSāpīga aizkaitināmība, asarošana un vardarbīgas reakcijas parādīšanās uz minimālu ārēju stimulu
Pilnīgas vientulības, bezjēdzības sajūtaObsesīvs diskomforts, ko pavada pastāvīga steiga
Pilnīga norobežošanās no ārpasaulesZaudē interesi par pretējo dzimumu un pievērsto uzmanību
Aizmācīgas ilgas un bezcerības sajūtasPsihogēno sāpju sajūta
Zūd visa vēlēšanās rīkoties
Neuzmanība, uzmanības novēršana, koncentrēšanās trūkums
Nespēja pārslēgties uz citiem notikumiem

Šī stāvokļa psiholoģiskie un fiziskie simptomi var ilgt vairākus mēnešus. Pēc pazušanas viņi var atsākt darbību, ja parādās faktors, kas atgādina pagātnes traģisko notikumu.

Psiholoģijā atkarībā no izskata cēloņa un iedarbības ilguma tiek izdalīti vairāki traumu veidi:

  1. 1. Šoks. Notiek pēkšņa situācija, kas apdraud paša cilvēka vai viņa tuvinieku dzīvību. Šim tipam raksturīgs īss ilgums.
  2. 2. Asas. Tā attīstās uz tādu notikumu fona kā šķiršanās, attiecību izjukšana, morāls pazemojums. Arī īstermiņa.
  3. 3. hroniska. Atšķiras ilgā attīstības periodā, dažreiz tas notiek vairāku gadu vai gadu desmitu laikā, un tam nav raksturīgu simptomu. Psihotrauma šajā gadījumā veidojas ilgstošas ​​negatīvas ietekmes uz cilvēka psihi ietekmē (ģimenes problēmas, fiziskas traumas).

Vēl viena klasifikācija, kas psihotraumu sadala atkarībā no notikušajiem notikumiem:

  • zaudējums (tuviniekam), kas attīstās bailēs no vientulības;
  • mirstīgais drauds - cilvēks izjūt bailes no nāves, uzskata, ka viņam jākļūst stiprākam, tāpēc viņš atkāpjas sevī;
  • savas kļūdas izjūta, obsesīva vainas sajūta par izdarīto, kas izraisīja neatgriezeniskas sekas;
  • attiecību problēmas, kuras izraisa mīļotā nodevība un rada neuzticēšanos cilvēkiem.

Psihotraumas ietekmes dēļ cilvēks nonāk robežas vai klīniskajā stāvoklī. Pirmajā gadījumā psihi ir tikai nedaudz satraukti, un jūs varat to atgriezt normālā stāvoklī ar labām ziņām vai priecīgu notikumu. Robežvalsts parādīšanās iemesls var būt ikdienas grūtības, nelielas nesaskaņas ģimenē, strīds ar kolēģi, neveiksmes skolā utt. Ilgstoša uzturēšanās pierobežas valstī draud ar šādām negatīvām sekām:

  • hronisks nogurums;
  • depresija;
  • samazināts domāšanas asums;
  • regulāra ģībonis;
  • obsesīvas galvassāpes.

Ieilgušam robežstāvoklim traumas rezultātā ir iespēja attīstīties klīniskajā formā.

Klīniskā stāvokļa sekas ir daudz bīstamākas, jo šajā gadījumā persona nonāk dziļā depresijā, viņu var pārvarēt domas par pašnāvību vai vēlme kaitēt sev vai apkārtējiem. Bieži vien iemesls ir nopietna slimība, tuvinieku ievainojumi vai nāve. Klīniskā stāvokļa iespējamās sekas:

  • neirozes;
  • agresija;
  • atmiņas zudums;
  • psihiskas novirzes;
  • posttraumatiskie traucējumi.

Rezultātā indivīds mēģina norobežoties no ārpasaules un eksistēt savā izdomātajā vidē, kas noved pie viņa emocionālās nestabilitātes. Tāpēc pat pēc atbrīvošanās no iegūtās traumas jebkura atmiņa par sāpīgu notikumu cilvēku nomoka šokā..

Personai ar psihotraumu ir īpaši svarīgi, lai būtu apkārtējo cilvēku atbalsts. Bet ilgstoša rakstura kritisku izmaiņu gadījumā ir nepieciešams meklēt palīdzību no psihologa. Ir vairāki galvenie kritēriji, pēc kuriem var spriest par profesionālas palīdzības nepieciešamību:

  • bailes no jaunām attiecībām un tuvības;
  • pastāvīga baiļu un trauksmes sajūta;
  • pastāvīgi murgi un nemierīgs miegs;
  • attālums no ārpasaules un pilnīga vientulība;
  • pārmērīga alkohola lietošana un atkarība no narkotikām;
  • nesaskaņas darbā un mājās;
  • izvairīšanās no lietām, kas atgādina negatīvu notikumu.

Cilvēka psiholoģiskā atveseļošanās ir ilgstošs process, taču ir svarīgi atrast speciālistu, kurš iedvesmos indivīda uzticēšanos un radīs viņam drošības un komforta sajūtu, kā rezultātā viņš var runāt par traumu un savu pieredzi. Atkarībā no individuālajām personības iezīmēm ir atļauts izmantot dažādas ārstēšanas metodes, izmantojot sensorimotor psihoterapiju, somatisko pieredzi, bioatgriezenisko saiti, progresējošo skaitīšanu, intrafamilial sistēmas terapiju.

Ārstēšanas laikā ir vērts saprast, ka gribasspēka ietekme nevar paātrināt atveseļošanos. Tāpēc eksperti nosaka trīs galvenās pašpalīdzības stratēģijas, kas palīdzēs dziedēt psiholoģiskās traumas:

  1. 1. Jūs nevarat norobežoties no apkārtējās pasaules, pat ja tas šķiet naidīgi. Jums nevajadzētu atteikties sazināties ar mīļajiem. Šajā stāvoklī ir svarīgi būt sociāli aktīviem, tas ir, apmeklēt izstādes, koncertus, draugu dzimšanas dienas, kas ļaus ienirt atmosfērā, kas apņēma cilvēku pirms pasākuma..
  2. 2. Ir svarīgi palikt realitātē, tas ir, ar spēka palīdzību darīt un risināt visas ikdienas lietas. Jums nevajadzētu padzīt atmiņas par nepatīkamo situāciju, kas notika, bet arī nav ieteicams par to pastāvīgi domāt..
  3. 3. Uzturiet normālu fizisko veselību.

Psiholoģiskās traumas īpatnība ir tāda, ka katrs cilvēks, ņemot vērā individuālās īpašības, atšķirīgi izjūt šo vai šo situāciju. Atkopšanas process var aizņemt diezgan ilgu laiku, taču to nevar paātrināt. Lai atvieglotu tā gaitu, jums jāvada veselīgs dzīvesveids, jāsabalansē uzturs, diētā jāievieš vairāk augļu un dārzeņu..

Psiholoģiskā trauma: kas tas ir un kā to pārvarēt, kā atbrīvoties no psihotraumas - simptomi, ārstēšana, veidi

Mūsu dzīvē ir daudz satraucošu un skumju brīžu. Daži cilvēki tiek galā ar visām nepatikšanām, citi, gluži pretēji, piedzīvo ļoti spēcīgas emocijas, uztraucas, tāpēc viņu reakcija tiek kavēta un notiek garīgas izmaiņas, kas negatīvi ietekmē indivīda iekšējo pasauli. Šajā rakstā es jums pastāstīšu par tādu jēdzienu kā psiholoģiska trauma, es paskaidrošu, kas tas ir psiholoģijā un kā ar to tikt galā, sniegšu detalizētu klasifikāciju.

Definīcija

Psihotrauma ir nervu sistēmas kairinājums, kas parādās pēc stresa situācijas, kurai cilvēks vienkārši nebija gatavs. Atrodoties šādā stāvoklī, cilvēks nevar uzreiz atrast veidus, kā atrisināt šo problēmu, jo ar pieliktajiem pūliņiem un dzīves pieredzi nepietiek, tieši tāpēc notiek spēcīgs enerģijas satraukums un enerģijas izsīkums. Turklāt pacientu pastāvīgi vajā negatīvas domas, pieredze un bieža garīga stresa. Tā rezultātā mainās ne tikai psihe, bet arī pats indivīds, viņa izturēšanās un fizioloģija.

Pārejas process no stresa situācijas uz traumējošu sākas, kad tiek iznīcināts personības aizsardzības mehānisms. Psihotraumu raksturo šādas pazīmes:

  • persona apzinās, kāda veida notikums izraisīja izmaiņas viņa psiholoģiskajā stāvoklī;
  • nāk atziņa, ka parastais dzīvesveids vairs nav iespējams;
  • indivīds pastāvīgi izjūt bailes, jūtas bezpalīdzīgs un bezspēcīgs.

Psiholoģijā ir 2 traumatisku situāciju veidi:

  • pieļaujams (tuva drauga, radinieka nāve; ķildas; problēmas darbā; slimības);
  • neciešams (noziegums; dabas katastrofas; teroristu uzbrukumi).

Psiholoģiskas traumas pazīmes

Atkarībā no emocionālā stāvokļa cilvēks cieš no:

  • pastāvīgas garastāvokļa izmaiņas;
  • kairinājums;
  • kautrība un izolētība;
  • zems pašnovērtējums un šaubas par sevi;
  • apjukums;
  • satraucošas domas.

Atkarībā no fiziskā stāvokļa:

  • bezmiegs vai, gluži pretēji, miegainība;
  • sirdsdarbības izmaiņas;
  • atmiņas traucējumi;
  • ātra noguruma spēja;
  • satraukums.

Psiholoģiskās traumas simptomi

Stresa periodu raksturo šādi simptomi:

  • notikušā pilnīga noliegšana;
  • sevis nožēlošana;
  • asa dusmas izpausme;
  • nespēja koncentrēties uz vienu lietu, domām;
  • tukšuma sajūta;
  • reakcijas zudums;
  • bieži murgi;
  • muskuļu sāpes.

Slimības ilgums var sasniegt 2 mēnešus, pēc tam atmiņas par negatīvo notikumu noklīst un pakāpeniski izzūd, tomēr jebkurā laikā tās var atkal applūst, atkal izraisot spēcīgu depresiju..

Traumētās psihes faktori

Psihotraumas veidošanos veicina ne tikai iekšējie, bet arī ārējie avoti, to skaitā:

  • tuvinieku zaudēšana, mājoklis;
  • bieža miega trūkums;
  • pārmērīgs darbs;
  • mainot ierasto dzīves veidu;
  • līdzekļu trūkums;
  • pārcelšanās uz jaunu māju, pilsētu vai valsti;
  • atlaišana;
  • konflikti ģimenē vai darbā;
  • ģimenes trūkums un draudzīgs atbalsts.
  • vecums (bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir uzņēmīgi pret šo slimību);
  • dzimums (sievietes un mazi zēni ir visneaizsargātākie);
  • individuālās īpašības (pārmērīga emocionalitāte, nestabilitāte);
  • personības iezīmes (cilvēki, kuri ir nomākti, piedzīvo trauksmi un infantilismu).

Traucējumu cēloņi

Lai pilnībā izprastu traumatisko situāciju psiholoģiju, vispirms ir jāsaprot, kāpēc bērna psihe ir vairāk pakļauta negatīvai domāšanai. Agrīna trauma spēcīgi ietekmē gan bērna noturību, gan viņa rakstura attīstību, vērtību veidošanos un pasaules uzskatu. Bērnu psiholoģisko traucējumu cēloņi ir:

  • disfunkcionāla ģimene;
  • agresija no vecākiem;
  • konflikti ar vienaudžiem;
  • mātes vai tēva nāve;
  • šķiršanās;
  • fiziska vardarbība un seksuāla uzmākšanās;
  • manipulācijas;
  • ģimenes locekļu sliktie ieradumi (narkomānija, alkoholisms).

Profesionālam speciālistam jānodarbojas ar psihotraumas ārstēšanu bērniem. Atstājot bērna nomākto garīgo stāvokli bez uzraudzības, tas var krasi mainīt viņu dzīvi un nodarīt kaitējumu. Viņš kļūs aizkaitināms, nervozs, nomākts, pakļauts vardarbībai un vandālismam. Turklāt šai personai var attīstīties tādas slimības kā neiroze un psihoze..

Pieaugušā vecumā negatīvu emociju uzplaukumu var izraisīt šādas situācijas:

  • tuvinieka nāve;
  • šķiršanās;
  • aborts, aborts;
  • autoavārija;
  • neārstējama vai nopietna slimība;
  • terorisms;
  • seksuāla un fiziska vardarbība;
  • biežas stresa situācijas;
  • zaudēta spēja patstāvīgi pārvietoties.

Slimības attīstība

Psihiski traucējumi neparādās uzreiz, tie pakāpeniski attīstās un iziet noteiktos veidošanās posmos. Tālāk es sniegšu galvenos slimības attīstības posmus..

Šis ir īsākais posms, kurā notiek pilnīga nepareizas korekcijas, cilvēks nesaprot, kas notiek apkārt, un noliedz traumatisko notikumu.

Ietekme

Šis ir garākais posms, kurā cilvēks izsaka dažādas emocijas, kuras viņš nevar kontrolēt, piemēram: bailes, agresija, skumjas, asaras, apsūdzība, nemiers. Tajā pašā posmā pacients sāk vainot sevi par visu, nodarbojas ar sevis flagelēšanu.

Atveseļošanās vai komplikācija

Šajā posmā ir divi iespējamie slimības iznākumi:

  • veselības, spēka un enerģijas atjaunošana (problēmas pieņemšana, vēlme dzīvot);
  • PTSS (posttraumatiskā stresa traucējumu) attīstība.

Lai novērstu otro iespēju, pierakstieties uz manu personīgo konsultāciju. Kopā mēs analizēsim visas jūsu problēmas un atradīsim to risināšanas veidus.

Kādas ir klātienes konsultāciju iespējas un priekšrocības?

Kādas ir skype konsultāciju iespējas un priekšrocības?

Psiholoģisko traumu veidi: simptomi un ārstēšana

Psihiski traucējumi var būt:

Pirmais notiek negaidīti un neturpinās ilgi. Otrais - bieži atkārtots ārēja stimula dēļ.

Īstermiņa psihotrauma

Viņai raksturīgas šādas pazīmes:

  • Īstermiņa ietekme, kas apdraud cilvēku dzīvību un drošību. Šāds notikums prasa koncentrēšanos un ātru reakciju..
  • Negaidīta situācija, kas noved pie lielām dzīves pārmaiņām.
  • Ietekme uz psihi, kontroles zaudēšana pār emocijām.
  • Bezgalīga domu straume par notikušo.
  • Ilgstoša indivīda atveseļošanās. Dažreiz jums nepieciešama profesionāla speciālista palīdzība.

Pastāvīgs savārgums

Galvenās šāda veida slimības pazīmes:

  • Otrajā saskarē ar problēmu, kas jau ir pieredzēta un atrisināta, pieredzes raksturs mainās.
  • Sajūta satriekta un bezpalīdzīga.
  • Neskaidras atmiņas.
  • Bezspēcības sajūtas, nespēja novērst atkārtotu psihotraumu.
  • Pazemināta pašcieņa un pašpārliecinātība.
  • Nevēlēšanās komunicēt ar draugiem, radiem, pazīstamu cilvēku loku.
  • Atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem.

Vai ir iespējams izārstēt?

Jums nevajadzētu iesaistīties pašapstrādē, lai pēc iespējas ātrāk pārvarētu depresiju un uz visiem laikiem atbrīvotos no psiholoģiskas traumas, jums jāsazinās ar klīnisko psihologu vai psihoterapeitu. Speciālisti paši izraksta korekcijas kursu. Lai pilnībā atjaunotu savu veselību, slimības apkarošanai izmantoju šādas metodes:

  • geštaltterapija;
  • neirolingvistiskās programmēšanas procedūras;
  • provokatīvs paņēmiens;
  • kognitīvās uzvedības psihoterapija;
  • mentālā ierosinošā terapija.

Ja personai ir smaga traucējumu forma, viņam var izrakstīt medicīnisko aprūpi.

Psiho slimības sekas

Negaidīti negatīvi starpgadījumi bieži noved pie drausmīgiem iznākumiem. Viņi kļūst par ne tikai klīnisku slimību (PTSS, neirozes, psihozes) izraisītājiem, bet arī negatīvi ietekmē indivīda fizisko veselību, kā arī viņa sociālo dzīvi. Pieredzēta depresija var izraisīt prioritāšu, vērtību un principu maiņu, ne vienmēr uz labo pusi. Vairumā gadījumu cilvēks zaudē vēlmi pašattīstībai, karjeras izaugsmei, veselīgām ģimenes attiecībām, attiecībām ar ģimeni un draugiem.

Turklāt trauma ietekmē arī seksuālo komponentu. Sakarā ar kustību stingrību un izolāciju partneris ierobežo sevi intimitātē. Piemēram, dažām sievietēm pēc ilgstošas ​​un grūtas grūtniecības pārtraukšanas vai pārtraukšanas ir bailes no seksa..

Psihogēnas ne psihotiskas traumas veids: simptomi un pazīmes

Šāda veida traucējumus raksturo šādi simptomi:

  • depresīvs stāvoklis;
  • histērisks sindroms;
  • neskaidra realitāte;
  • reakcijas kavēšana.

Slimības negatīvās sekas:

  • neiroze;
  • nervu izsīkums;
  • spēju racionāli novērtēt realitāti zaudēšana;
  • fobiju un nemiera rašanās.

Psihotraumu klasifikācija atkarībā no reakcijas

Akūtu traucējumu pazīmes ir:

  • šoka reakcija;
  • smaga uzbudinājums vai letarģija;
  • neskaidra un mākoņaina apziņa.

Galvenās ievainojumu iezīmes ir šādas:

  • depresīva psihoze;
  • tantrums;
  • halucinācijas.

Dziedināšanas posmi

Pilnīgas atveseļošanās procesā jūs atbrīvojaties no nekontrolējamām emocijām, negatīvas domāšanas un agresijas. Jūsu ķermenis ir piepildīts ar enerģiju un spēku. Dziedināšana ir grūts un ilgs process, kas prasa laiku un pūles. Traumatiskais notikums neizzūd bez pēdām, bet sāpes pamazām nobāl.

1. posms: justies droši

Ja jums ir grūts dzīves periods: jūs izšķīrāties ar savu mīļoto, piedzīvojāt mīļotā nāvi, ciejāt publisku pazemojumu, vispirms jums ir jāatjauno personīgās telpas robežas..

Trauma iznīcina mūsu aizsargspējas, tāpēc cilvēks pārstāj justies pilnīgi drošs no ārējiem stimuliem: agresijas, negatīvisma.

Es iesaku jums veikt īpašus vingrinājumus, kas ļaus jums atgūt savas telpas robežas, tajās iekšā cilvēks jūtas aizsargāts. Pārdomājiet bērnību un atcerieties to, ko darījāt, piedzīvojot emociju uzplaukumu - jūs izlikāties un sacījāt citiem, ka esat „mājā”, tādējādi pasargājot sevi no ārējiem stimuliem. Dariet to pašu tagad, kad jūtas un pārdzīvojumi kļūst nekontrolējami, iedomājieties, ka atrodaties drošā vietā, kur neviens jūs neapvaino..

Turklāt, lai kādu brīdi atpūstos, iesaku iziet kontrasta dušu, tādējādi jutīsit nelielu piesitienu savai ādai, tādējādi izjūtot sava ķermeņa personīgās robežas..

2. posms: stingri stāviet uz kājām

Ja jums šķiet, ka viss drūp apkārt, ka prāts ir blāvs un jūs neko nevarat kontrolēt, veiciet dažas dziļas elpas, neliecieties panikā. Ir efektīvs veids, kā tikt galā ar šo stāvokli, novilkt kurpes un mēģināt stāvēt uz zemes ar kailām kājām, sajust zemi, kas jūs droši notur. Tātad jūs ievērosiet, ka pasaule stāv nekustīga un nekas nesagrauj. Nomierinoties un koncentrējoties, jūs pieņemsit pareizo lēmumu..

3. posms: atrodiet enerģijas avotu

Katram cilvēkam ir savs veids, kā iegūt vitalitāti: dažiem ir nepieciešams pietiekami gulēt, citiem - lasīt iecienītākās grāmatas, vēl citiem - iet uz jogu, ceturtajiem nepieciešama pastaiga, tikšanās ar draugiem. Jums skaidri jāsaprot, kas jūs piepilda ar enerģiju, atrodiet šo avotu un jūs viegli pārvarēsit visas nepatikšanas. Lai to atrastu, mēģiniet aizvērt acis un atcerēties, kas jums dod spēku, taču jāmeklē arī tas, kas viņus aizved..

Vecāki, kuri no bērna pieprasa pārāk daudz, caur viņu realizē nepiepildītos sapņus un ierobežo, izspiežot viņa paša intereses fonā, bieži kļūst par tādu enerģijas vampīru. Turklāt nemīlētais darbs, mūžīgā rutīna, nepatīkamās paziņas un straujais dzīves temps atņem spēkus..

Kad esat identificējis, kas no jums patērē enerģiju, jums pēc iespējas ātrāk jāsargājas no tā..

4. posms: bloku atrašana

Es iesaku vienmēr uzraudzīt savu stāvokli, tas ļaus precīzi saprast, kā psihotrauma ietekmē jūsu ķermeni. Piemēram, ja meitene par kaut ko ļoti sašutusi, viņai vajadzētu izsekot, kur tieši šī emocija izpaužas. Tas var izraisīt vienreizēju kaklu, vēdera saaukstēšanos, drebuļus, drebuļus.

5. posms: novērojiet sajūtas

Tiklīdz iemācīsities uzraudzīt savu fizisko labsajūtu, jūsu ievainojumi izbalēs un pēc tam pavisam pazūd. Tas notiek tāpēc, ka jūs atkal sākat kontrolēt notiekošo. Tas neatbrīvos jūs no baiļu un aizvainojuma izjūtām, bet ļaus jums šīs emocijas kontrolēt..

Lai labāk izprastu savu ķermeni, izmantojiet šo paņēmienu: aizveriet acis un uzdodiet sev jautājumu: “Ko es jūtu, atceroties šo nepatīkamo notikumu?” - un pēc tam uzraugiet savu stāvokli. Jūs varat sajust smagu akmeni dvēselē, ātru sirdsdarbību, trīcošas rokas. Reģistrējiet novērojumu.

6. posms: sazinieties ar savu pieredzi

Dažreiz pat pēc atveseļošanās psiholoģiskā slimība ilgstoši neatstāj cilvēku mierā, viņi piepilda visas viņa domas. Viņam ir pastāvīga spriedze un bailes, baidoties, ka šī sajūta atgriezīsies, ja viņš mēģinās to pārstrādāt pieredzē un visu mūžu nolikt. Ja jūs neatbrīvojat visu, tas personību pastāvīgi apēsīs no iekšpuses. Ir nepieciešams nodibināt kontaktu ar savām jūtām un atkārtot šo negatīvo brīdi galvā, turēt šo atmiņu, līdz tā sāk mainīties. Visām jūsu raizēm ir jāpazūd.

7. posms: atgriešanās normālā dzīvē

Kad cilvēks ir smagi nomākts, viņa izjūt tikai savas sāpes un nereaģē uz ārējiem stimuliem. Viņa arī nejūt garšu, nebauda saulainu laiku. Bet pēc pilnīgas dziedināšanas cilvēks atver acis un ar ziņkārības palīdzību raugās uz pasauli jaunā veidā..

8. solis: apņemieties rezultātu

Šajā posmā jums vajadzētu izjust brīvību, vitalitātes atgriešanos un vēlmi pašattīstīties. Ir svarīgi turēties pie šī viļņa un neatgriezties pie pagātnes negatīvām atmiņām..

Kā psiholoģe Daria Milay palīdzēs tikt galā ar slimību

Es uzskaitīju visus slimības simptomus un devu sīku psiholoģiskās traumas definīciju. Ja jūs pārdzīvojat tik sarežģītu periodu, reģistrējieties manai konsultācijai, es jums palīdzēs:

  • ātri reaģēt uz stresa situāciju;
  • atjaunot uzticību tuviem un pazīstamiem cilvēkiem;
  • atbrīvoties no negatīvām domām;
  • pārvarēt bailes un satraukumu;
  • droši un viegli tikt galā ar iekštelpu bloku cēloņiem;
  • kontrolēt uzvedību un emocijas.

Jūsu lēmumam sazināties ar mani pēc palīdzības jābūt apzinātam. Ir vērts nākt, kad pārtraucat noliegt problēmu un pieņemat to..

Pēcvārds

Šajā rakstā es pastāstīju visu par garīgo traumu, paskaidroju, kas tas ir, uzskaitīju veidus, simptomus un pazīmes. Uzraugiet ne tikai savu psiholoģisko veselību, bet arī tuvinieku stāvokli. Atbrīvojieties no nevajadzīgām domām un dzīvojiet laimīgu dzīvi bez bailēm un raizēm.

Sarežģītās dzīves situācijās ir bezcerības un izmisuma sajūta. Visefektīvākais veids ir personīga konsultācija..

Vienas stundas sanāksme pēc jūsu unikālā pieprasījuma Maskavā.

Intensīvs dzīves ritms?
Saņemiet tiešsaistes padomus no jebkuras vietas pasaulē.

Psiholoģiskās traumas jēdziens. Atšķirība starp psiholoģisko un garīgo traumu. Psihotraumas cēloņi. Psihotraumas veidi (2 klasifikācijas)

“Psihotrauma ir personīgas nāves, nāves draudu, smagu ievainojumu vai graujoša fiziska kontakta pieredze. Rezultāts pārdomām par notikumu, kas saistīts ar iepriekšminēto. Reakcija uz ziņām par negaidītu (vardarbīgu) nāvi. Iespaids par pazemojumu, bailēm vai postījumiem, ko piedzīvojis tuvinieks. " - kaitējums cilvēka garīgajai veselībai, ko izraisa intensīva nelabvēlīgu vides faktoru iedarbība vai akūta emocionāla, stresa ietekmē viņa psihi. Bieži vien tas ir saistīts ar dzīvībai bīstamu fizisku traumu vai drošības sajūtu

Sakarā ar to, ka traumatiskajām atmiņām ir pirmsvārdiska rakstura pazīmes, tās nevar precīzi reproducēt atmiņā, bet tās var provocēt (normālos apstākļos ar stimulu palīdzību). Reakcija būs stipras bailes vai šausmas, bezpalīdzība. Bērniem neorganizēta vai agresīva izturēšanās

Psihiska trauma ir psihes bojājums (kādu vai kaut ko), kas izraisa ievērojamu tās normālas darbības traucējumus. Ar psiholoģiskām traumām, garīgām disfunkcijām - nē, cilvēkam joprojām ir iespēja būt adekvātam un veiksmīgi pielāgoties videi.

Psiholoģisko traumu var izraisīt dažādi notikumi, taču visus tos vieno to pašu pazīmju klātbūtne. Parasti tas ir pārkāpums, kas izraisa ārkārtēju apjukumu un nenoteiktību. Cilvēks nonāk šādā stāvoklī, saskaroties ar cilvēka parasto ideju par pasauli vai viņa tiesību pārkāpumu. Traumatiskā pieredzē bieži ietilpst draudošas fiziskas traumas, kā arī uzmākšanās, kauns (kauna situācija), vilšanās (noraidīšana), aizskarošas attiecības, neatzīšana, kopīga atkarība, fiziska vardarbība, seksuāla vardarbība, piekaušana, partnera piekaušana, diskriminācija nodarbinātībā, policijas brutalitāte, tiesas korupcija un nepareiza rīcība, huligānisms, paternālisms, vardarbība ģimenē (īpaši bērnībā), dzīvībai bīstami apstākļi, ko izraisa medikamenti. Tas ietver arī neatvairāma spēka gadījumus (plūdi, zemestrīce, ugunsgrēks, karš utt.), Teroristu uzbrukumus, cilvēku nolaupīšanu. Nabadzība vai samērā vieglas vardarbības formas (piemēram, verbāla vardarbība) var izraisīt arī psiholoģiskas traumas, kaut arī tās nav saistītas ar fiziska kaitējuma draudiem.

Psiholoģisko traumu veidi

Traumas, kas saistītas ar draudiem viņu drošībai un labsajūtai.

Traumas, kas saistītas ar jēgpilnu attiecību pārtraukšanu.

Ar nāvi saistīta eksistenciāla trauma, vientulības pieredze, bērna piedzimšana, brīvības iegūšana.

Traumas, kas saistītas ar viņu pašu rīcības novērtējumu, kauns, vaina.

To raksturo īss ilgums un spontānums. Tas galvenokārt ir saistīts ar risku paša cilvēka vai viņa tuvinieku dzīvībai.

Šī morālā satricināšana ir saistīta ar pagātnes notikumiem. Tas var būt spēcīgs apvainojums vai atvadīšanās no mīļotā..

Tas ir visbīstamākais no visiem. To izceļas ar ieilgušu ietekmi uz cilvēku morālo veselību. Tā postošo ietekmi var izjust gadu desmitiem ilgi. Biežākie riska faktori: neveiksmīga laulība, disfunkcionāla bērnība, dzīve pastāvīgā šantāžas atmosfērā.

Psihotraumas modelis M. Horovics. Galvenā doma. 2 atveseļošanās fāzes pēc traumas.

Šis modelis ir mēģinājums sintezēt kognitīvos, psihoanalītiskos un psihofizioloģiskos modeļus. Pēc M. Horovica teiktā, stresu izraisa virkne iekšējās un ārējās informācijas, kuras galveno daļu nevar koordinēt ar izziņas shēmām. Traumatiskā pieredze ir pārāk nozīmīga, lai to nekavējoties pārstrādātu, tāpēc notiek informācijas atiestatīšana. Neapstrādāta informācija tiek pārnesta no apziņas uz bezsamaņu, bet paliek aktīvā formā.

Saskaņā ar izvairīšanās no sāpēm principu cilvēks cenšas saglabāt informāciju bezsamaņā, taču saskaņā ar tieksmi pabeigt traumatisku informāciju reizēm kļūst apzināta un tiek iekļauta apstrādes procesā. Tādējādi noraidījums-nejutīgums aizsargā "I" no traumatiskas informācijas, un "iejaukšanās" (tēla idejas formā, "emocionāli uzbrukumi", kompulsīva uzvedība utt.), Ko izraisa ārēji notikumi, nodrošina traumatiskas informācijas apstrādi.

Kaut arī ielaušanās atvieglo informācijas apstrādi, aizsardzības pasākumi nodrošina traumatiskas pieredzes pakāpenisku asimilāciju. Tomēr šie procesi var nebūt piemēroti. Piemēram, "ielaušanās" var apbēdināt pacientu, un aizsardzības pasākumi var novērst informācijas apstrādi. Svārstības starp noraidīšanas-nejutīgumu un "iebrukumiem" turpinās, līdz informācija ir pilnībā apstrādāta.

Informācijas apstrādes beigās pieredze tiek integrēta, trauma vairs netiek saglabāta aktīvā stāvoklī. Līdztekus psiholoģiskajam faktoram šajās sekvencēs tiek iekļauts arī bioloģiskais faktors. Šāda veida reakcijas attīstības parādība ir normāla reakcija uz šokējošu informāciju. Ārkārtīgi intensīvas reakcijas, kas nav adaptīvas, bloķē informācijas apstrādi un iestrādā to indivīda izziņas shēmās..

Horovics identificēja divus posmus atveseļošanās procesā no psiholoģiskas traumas: noliegums (vai izvairīšanās) un ielaušanās..

Lieguma fāzi raksturo emocionāls nejutīgums, selektīva neuzmanība, pilnīga vai daļēja amnēzija un asociatīvs domu vilciens. Izvairīšanās posms, pēc Horovica domām, ir paredzēts, lai pasargātu personību no pilnīgas sabrukšanas spēcīgu emociju pārpludināšanas dēļ..

Invāzijas fāzē ietilpst trauksme, miega traucējumi, obsesīvas domas, apjukums, uzbudinājums un emocionālas ciešanas. Horovics šīs fāzes esamību saista ar faktu, ka aktīvajā atmiņā esošais traumatiskais materiāls ir jāapsver, un ar faktu, ka pastāv iedzimts mudinājums pilnībā integrēt saņemto informāciju, kas ievelkas apziņā.

četrpadsmit. Traumu emocionālie simptomi:

Psihisko traumu veidi un metodes darbam ar tiem

Pastāv šādi traumu veidi:

  • Eksistenciāla trauma (nāvējošu draudu situācija), ko papildina bailes no nāves, un liek cilvēkam izvēlēties: atkāpties sevī vai parādīt garīgu izturību, kļūt stiprākam.
  • Zaudējumu (tuvinieku nāves) trauma izraisa bailes no vientulības un konfrontē cilvēku ar izvēli: koncentrēties uz sēru un bēdu sajūtu vai atstāt to pagātnē.
  • Attiecību trauma (ļaunprātīga izmantošana, nodevība vai izjukšana) izraisa neapmierinātību un dusmas un dod personai izvēles iespēju: neuzticēties nevienam citam vai iemācīties uzticēties un mīlēt vēlreiz.
  • Nelabojamas kļūdas (amorālas darbības) trauma izraisa vainas un kauna sajūtu un liek cilvēkam izvēlēties atzīt vai neatzīt savu atbildību par izdarīto.

Kādas ir iezīmes darbā ar šāda veida traumām?

Zinot galveno modeli darbam ar traumu (nobrieduša-pieauguša cilvēka daļa, sāpīgi-problemātiska, agresīvi kontrolējoša daļa), pārrunāsim ar jums, kādas ir iezīmes darbā ar dažāda veida traumām.

Eksistenciāla trauma

Viens no efektīvākajiem zvaigznājiem ir konfrontācija ar nāvi. Tas tiek darīts šādi. Aizstājēji tiek ievietoti izkārtojuma darba laukā: figūra “Klients”, “Dzīve” un “Nāve”. Šajā telpā klienta vietnieks meklē savu vietu. Ļoti bieži dzīves un nāves veidi ir divi skaitļi, kas nevis apdraud, bet palīdz cilvēkam, rūpējas par viņu, bet dažādos veidos. Pēc tam izvietošanas procesā tiek piemērotas vairākas intervences, kuru laikā klients saņem visus pieejamos resursus, kas palīdz cilvēka dzīvē izdarīt pagriezienu uz dzīvi kā mērķi..

Ja cilvēks baidās no pēkšņas nāves, mēs no klienta secinām, kura viņa daļa baidās no šī stāvokļa, un šī stāvokļa cēloni ("kaut ko ar ko tas ir saistīts"). Iemesls var būt slēpts klienta biogrāfiskajā pieredzē, senču pārdzīvojumos (radinieka nāve karā), iepriekšējo iemiesojumu pieredzē. Atkarībā no cēloņa kopas situāciju apstrādā ar sistemātiskas konstelācijas, NLP, Eriksona hipnozes, procesuālās, provokatīvās un ķermeņa terapijas, integrējošām metodēm utt..

Netiešie ieteikumi, kas iestrādāti stāstos un līdzībās, par kurām terapeits stāsta klientam, šajā situācijā strādā ļoti labi. Piemēram, gadalaiku maiņa ("Pavasarī sniegs mirst un pārvēršas ūdenī") var simbolizēt visu lietu sezonalitāti, īslaicīgumu. Nāve ir atjaunošana, pārveidošanās, pārveidošanās, tās ir vienkārši izmaiņas eksistences formā, tā ir jauna pieredze. Cikliskums, mainīšana pret otru ir dabiska un normāla parādība..

Piemēri no Maikla Ņūtona grāmatām Dvēseles ceļojums, Dvēseles mērķis un Moodija dzīve pēc nāves, dzīve pēc dzīves un kur sapņi var nākt, var būt ļoti noderīgi, palīdzot klientam tikt galā ar nāves fenomenu. Grāmatas un filmas par pieredzi pēcnāves laikā, kā arī stāsti no konsultanta un viņa klientiem var ļoti labi nomierināt un iestatīt klientu pozitīvā veidā. Klientam var būt kulturāla attieksme pret nāvi kā kaut ko briesmīgu, melnu, negatīvi krāsainu, un, kad mēs iepazīstinām ar cikliskuma izpratni, atjaunošanas metaforām, dvēseles ceļojuma stāstu, maģisku dāvanu stāstiem, ko senči pēc nāves piešķir saviem pēctečiem - mēs, faktiski, klienta uztvere par nāves tēlu tiek mainīta uz pozitīvāku.

Dzīves kā skolas metafora darbojas ļoti labi. Saskaņā ar šo metaforu mēs nonākam uz planētas Zeme, lai augtu, attīstītos, iemācītos vissvarīgākās lietas. Šim nolūkam uz zemes ir izveidoti lieliski apstākļi apmācībai un nodošanas eksāmenu kārtošanai. Ja pārbaudījums netiek nokārtots, tas paliek nākamajam iemiesojumam. Šajā metaforā cilvēks var iemiesoties uz Zemes dažādās lomās: ubags un bagātais, vīrietis un sieviete, brīvs un vergs, karalis un parastais. Šīs kustības būtība no klases uz skolu ir bagātināt dvēseles pieredzi, palielināt garīgo potenciālu, spēju mīlēt utt..

Tātad, pirms sākt dzīvi zvaigznājā par dzīves un nāves tēmu, ir daudz ko pastāstīt klientam un vienoties par nostāju un uzskatiem. Pirmkārt, jums jānovieto orientieri un pēc tam jāīsteno lēmumi. Ir svarīgi, lai dzīves un nāves tēmu labi izstrādātu pats zvaigznājs. Kad pats zvaigznājs ir mierīgs un nosvērts par šo tēmu, viņš var palīdzēt klientam..

Dažreiz nākas ķerties pie provokatīvas terapijas. Kādu dienu kāda klase ierodas mūsu klasē un pa durvīm paziņo: “Es gribu nomirt. Palīdzi man". Meitene bija ietīta vairākās segās, un virs viņas sēdēja vairāki cilvēki. Tas ir ļoti grūti. Gandrīz neiespējami elpot. Meitene, pakritusi zem šādas slodzes, kliedza: "Atkāpies no manis... Es visu sapratu... Es jau gribu dzīvot..." Tā, protams, bija ļoti smaga provokācija, bet meitene tajā vakarā mūs atstāja daudz jautrāku..

Vienā no metodēm "Thanatotherapy" tiek veidotas simboliskas bēres. Klients tiek ievietots simboliskā zārkā, virs viņa ķermeņa tiek izrunātas atbilstošās atvadu runas, viņš tiek slēgts, apbedīts. Procedūras rezultāts ir ļoti interesants. Klients nonāk saskarē ar nāves enerģiju. Un šajā kontaktā viss ir ļoti nopietni. Un, kad viņa viņam pieskaras, viņam ir visi "joki malā!" Viņš uzreiz saprot: “Vēl nav pienācis laiks! Man ir daudz darāmā. Es joprojām dzīvošu. Man ir kāds, kurš man rūp. Man ir par ko dzīvot ".

Pēc terapeitiskās procedūras viens no nomāktajiem klientiem sāka aizstāvēt savas tiesības, zvērēt ar citiem. Patiesībā tā ir ļoti laba zīme. Agresijas parādīšanās šādiem pacientiem nozīmē, ka dzīve viņiem atgriežas. Tas jāpaskaidro klientu radiniekiem, lai viņi mājās atbalstītu šo dziedināšanas procesu un pareizi reaģētu. Jūs varat atcerēties Kārtmana trīsstūri (glābējs - upuris - agresors). Bailes no nāves ir pārāk liels uzsvars uz upura stāvokli. Piemēram, klients ir pārāk izsmelts, glābjot citus, nonākot pasivitātes un baiļu stāvoklī. To var novērst no upura stāvokļa, provocējot ātrāku pāreju uz agresīvo fāzi, pamodinot veselīgas dusmas. Šī jau ir klienta atjautīgāka loma. Vai arī jūs varat dot rīkojumu palīdzēt citiem, pat vājākiem. Dažreiz tas darbojas arī ļoti labi. Bet galvenais ir noņemt sistemātisko savstarpējo saistīšanu, kuras dēļ klientam ir izdevīgi kļūt par upuri. Tas izved klientu no trīsstūra plaknes, no apburtā loka uz jaunu dzīves stāvu..

Mazs stāsts no dzīves. Reiz piedzīvojot ne pārāk ērtas sajūtas, ieejot novadpētniecības muzejā. Uz logiem redzamas visu rūpnīcas darbinieku fotogrāfijas 1895. gadā, 1913. gadā utt. Tās ir simtiem sen mirušu cilvēku sejas, kuras uz fotogrāfiju skatās apmeklētājus. Man tas izrādījās pārāk grūti. Pārāk liela nāves enerģijas koncentrācija. Tāpēc mājā mirušo fotogrāfijas nav īpaši piemērotas dzīvošanai..

Vēl viens piemērs ir arheoloģija. Esmu piedalījies vairākās arheoloģiskajās ekspedīcijās. Tas bija interesanti, līdz pie jums ieradās senajiem artefaktiem piesaistītā enerģija. "Sveiki, jūs kaut ko meklējāt, mēs esam šeit!" Tas vismaz ir ļoti neērti. Atceros vienu gadījumu, kad Baltijas ekspedīcijas vadītājs mūs vakarā sapulcināja ap ugunsgrēku jaunā vietā un teica: “Uzmanīgi klausieties, instrukcijas par drošību. Ja naktī pie jums nāk kāds spoks, mēģiniet ar viņu sarunāties un izskaidrot, ka vēlaties gulēt, un palūdziet viņu neiejaukties. Ja nesaprotat, nosūtiet to krievu valodā. Ja zvērests nepalīdz, šeit ir lūgšana Dieva Mātei, pārrakstīt visus, iegaumēt un vajadzības gadījumā izmantot. " Man bija pilnīga veidnes pauze, un viņš daudzus gadus bija meklējis senlietas, un viņam bija sava drošības sistēma. Trīs līmeņi.

Zaudējumu trauma (tuvinieku nāve).

Kad klients nonāk pie terapeita zaudējumu traumas stāvoklī, viņa stāvoklis atgādina varoņa Vitsina stāvokli starp Morgunovu un Nikulinu "Kaukāza gūstā". Viņš ir uz ceļa. Nākotne ir neskaidra, un viņa apziņa konvulsīvi pieķeras pie vecās realitātes, pie tā, kas viņam agrāk bija dārga, mēģina aptvert fantomu, mēģina uzturēt kontaktu ar to, kas vairs nepastāv. Kāds ir terapeita sakars ar to? Kā palīdzēt pielāgoties jaunajai dzīvei?

Jūs varat viņam palīdzēt pāriet uz nākotnes plānošanu, sapņiem.

Jūs varat sakārtot viņa bērnu skaitļus tādā veidā, lai viņš saprastu, ka ir kāds, kam dzīvot, un ir kāds, par kuru jārūpējas. “Ir vērts dzīvot bērnu dēļ. Par bērniem ir jārūpējas. Iedomājieties, cik ļoti viņiem vajadzīgs tēvs (vai māte)... ”Tās ir savdabīgas frāzes-aksiomas. Ar viņiem nav iespējams strīdēties. Bērnu tēls un tas, par ko ir vērts turpināt dzīvot, ļoti prātīgs klients izceļ viņu no dzīves noliegšanas transa..

Jūs varat šķirties no mirušajiem un pievērsties nākotnei: “Atpūtieties mierā, un es dzīvošu tālāk. Paskaties uz mani laipni. " Atdalīšanas simboli var būt ļoti atšķirīgi. Šajā rituālā ļoti liela nozīme ir nopietnībai un cieņai..

Ir naivi domāt, ka mēs ar saviem vārdiem, darbībām un rituāliem ietekmējam mirušo pasauli. Psiholoģiskā paradigma uzskata, ka ar cieņas rituāliem mēs regulējam dzīvo pasauli, projekcijas, viedokļus, uzskatus un attieksmi pret dzīvajiem. Faktiski mirušo un dzīvo cilvēku parādība ir tikai parādība, parādība, kas mums joprojām ir nesaprotama. Šajā jomā joprojām ir maz zinātnisku pierādījumu. Un daudziem cilvēkiem paļauties uz kaut ko nesaprotamu, bet laika pārbaudītu un tradīciju iesvētītu ir drošāk nekā paļauties uz vājiem zinātniskiem datiem..

Kad mēs bijām Sai Babas ašramā Indijā, mēs devāmies uz viņa vecāku kapa un uz žoga karājām ziedu vītni. Tiklīdz mēs to izdarījām plašā dienas gaismā, pār mums izlēja karsta karstuma vilnis, mēs vienkārši iesaldējāmies un gandrīz bez elpas sajutām, kā caur mums plūst svētku, maiguma un godbijības ūdenskritums. Kad Kungs noskūpstīja galvas vainagu. Un mēs no turienes atgriezāmies laimes stāvoklī.

Dažreiz, nezinot rituāla būtību un nozīmi, vienkārši atkārtojot kādas nesaprotamas darbības pēc cilvēkiem, rodas ļoti spēcīgas, fenomenālas sajūtas. Viena šāda epizode notika Serbijā. Mēs iemācījāmies nevardarbīgas saziņas valodu. Un dienas vidū visi bija ļoti noguruši. Viens no dalībniekiem pamanīja mūsu vispārējo nogurumu un ieteica nedaudz iesildīties. Mēs 5 minūtes staigājām apaļā dejā kā bērnudārzā, četrus soļus uz vienu pusi, četrus uz otru, četrus uz centru, četrus ārā un tā tālāk 5 minūtes. Īpašas dinamikas nebija. Bet rezultāts bija vienkārši pārsteidzošs. Es jutos pilnīgi modra, enerģijas pilna un lieliski strādāju vēl dažas stundas līdz dienas beigām. Es sapratu, ka apaļās dejas brīdī ir noticis kaut kas svarīgs. Es jautāju dalībniekam par to, kāda jēga? Kā tas varēja notikt? Viņa pastāstīja, ka tas bija neliels rituāla fragments, ko senie ķelti izpildīja 21. martā, sveicot sauli un aicinot tās enerģijas uz zemi. Patiesībā, pats to neapzinoties, akli piecas minūtes es piedalījos senajā rituālā - saules enerģijas aicināšanā uz Zemes, un tas man radīja pārsteidzošas, neaizmirstamas sajūtas. Tie. rituāla piecās minūtēs saules enerģija piepildīja ikvienu neatkarīgi no tā, vai viņš zināja nozīmi vai nē. Izrādās, ka jūs nevarat zināt rituāla būtību, bet iegūt acīmredzamas sekas. Un šajā ziņā, kad mēs lūdzam klientam, kurš ir piedzīvojis zaudējumu traumu, atvadīties no mirušā, aizvērt viņu ar plīvuru, aizvest viņu uz mirušo pasauli, aizvērt durvis, aizzīmēt robežu, mēs viņam dodam ziņu - viss tiek izdarīts pareizi. Ar mirušajiem viss kārtībā. Viņi ir tur, kur viņiem vajadzētu būt. Klientam vairs nav negatīvu prognožu. Geštalts ir pabeigts. Mēs viņu labā izdarījām visu, ko varējām.

Viena no diezgan sarežģītajām situācijām ir tad, kad cilvēkam nebija laika un tā pēkšņuma dēļ (negadījums, elektriskās strāvas trieciens utt.) Viņš nevarēja sagatavoties nāvei. Ļoti bieži viņi kādu laiku pavada pie dzīviem radiniekiem. Viņi tos sauc par "stieņiem". Ir ļoti svarīgi palīdzēt šādiem mirušajiem: izsauciet lietas ar viņu pareizajiem vārdiem ("Dārgā vecmāmiņa, tu nomira"), orientējies, pavadi īstajā vietā, izliec cieņas zīmes, dalies ar pateicību.

Baznīcas rituāli arī ļoti palīdz klientam šajā darbā, ja tie ir viņam kulturāli pazīstami..

Attiecību trauma

Visizplatītākā attiecību traumu situācija ir šķiršanās, šķiršanās. Pavada dusmas un vilšanās. “Es cerēju, ka priecāšos par viņu 100 gadus, bet viņš (viņa) izmantoja mani un aizbēga pie cita. Un es kā bankas noguldītājs, kurš eksplodēja, ieguldīja, ieguldīja, bet neko nesaņēma. " Vilšanās ir spēcīga, un to var pavadīt lēmums: “Tā tas ir! Es neuzticēšos nevienam citam! Es neatvēru savu sirdi nevienam citam! " Vai arī to var papildināt ar prasību terapeitam kā visvarenam burvim: "Atdodiet man manu vīru!"

Ko var darīt šajā situācijā zvaigznājā? Jūs varat reaģēt ar dusmām. Viņš var meklēt iemeslus, lai attaisnotu viens otru: skatieties, jūs esat pielādēts ar šo, jūsu partneris - ar to, tāpēc jūs nevarētu būt kopā. Tā nav kāda vaina, bet nelaime. " Praksē man bija gadījums, kad situācija bērnudārzā ietekmēja vīra un sievas seksuālās attiecības. Ja mēs novēršam negatīvās programmas un darām to simetriski abiem partneriem un papildus iemācāmies kopīgi apspriest problēmas cieņpilnā dialogā, daudz ko var atjaunot. Tas ir kopīgs darbs, un terapeits jums palīdzēs.

Ļoti produktīva ideja ir tāda, ka jebkuras attiecības ir simetriskas un abpusējas. Pašnāvnieks nevar iesaistīties ilglaicīgās laimīgās attiecībās ar dzīves cienītāju un optimisti, bez negatīvām programmām. Ja sanāk divi cilvēki, tas nozīmē, ka viņu iekšējo programmu struktūra ļauj šai savienībai. Vienam pārnesumam jābūt piemērotam otram. Un, ja jūs izturaties tikai pret vienu no pāriem, tas var palielināt asimetriju un izraisīt galīgu attiecību pārtraukumu. Viens - atbrīvots - skrēja iekarot panākumu augstumus, bet otrs palika ar savu kravu bedrē. Tāpēc, ja ir vēlme atjaunot attiecības, ir ļoti svarīgi vienoties par abu partneru paralēlu vai vienlaicīgu terapiju..

Ja veco attiecību atjaunošana nav iespējama, jums ir jāstrādā, lai piesaistītu klientu jaunajam partnerim un izveidotu jaunas attiecības. Mērķis šādā darbā var būt jauns stāvoklis: "Es esmu pievilcīgs vīrietis (es esmu pievilcīga sieviete)." Ļaujiet man sniegt jums piemēru. Sieviete pagriezās pret mani. Kratot rokas, roka ir kā siļķe - mitra un auksta. Enerģija ir nulle. Ļoti liels jautājums ir par to, kā viņa vispār staigā un elpo. Pieprasījums: “Mans vīrs devās pie savas saimnieces. Palīdzība ". Acīmredzamu iemeslu dēļ nebija kopīga paralēla darba. Mums bija darbs pie sava personīgā pievilcības resursa uzlabošanas. Pēc vairāku mēnešu darba un virknes zvaigznāju vīrietis atgriezās mājās. Pa šo laiku šīs sievietes rokasspiediens bija kļuvis ļoti silts, mīksts un enerģisks. Un enerģijas līmenis pieauga līdz 100%. Tādējādi viens no vissvarīgākajiem konsultanta un terapeita uzdevumiem ir pārslēgt klientu no pieprasījuma “Atdot man savu vīru (partneri)” uz pieprasījumu “Kā kļūt pievilcīgākajam”..

Vēl viens ļoti svarīgs aspekts, kā tikt galā ar attiecību traumu. Šajā jomā nav iespējams sniegt garantijas. Visu darbu veic pats klients. Terapeits ir vienkārši viņa palīgs, ceļvedis, eksperts dažādu izmaiņu izmantošanā. Tas, ka cilvēkam būs vairāk resursu, ir taisnība. Bet atjaunot vecās attiecības vai meklēt jaunas ir paša klienta ziņā..

Tādējādi, risinot attiecību traumas, jums ir ļoti smagi jāstrādā, lai veidotu pozitīvu priekšstatu par sevi: “Es esmu labs”. Un pieņemsim, ka mēs esam sakārtojuši visas vecās vilšanās un attiecības, šķirtas no mūsu bijušajiem vīriem, mīļotājiem, lai cilvēks kļūtu brīvs jaunām attiecībām. Un šķiet, ka cilvēks kļuva brīvs jaunām attiecībām. Un viņam trūkst pamata uzvedības prasmju. Viņš nezina, kā iepazīties, komunicēt, skūpstīties, uzaicināt dejot, rūpēties. Ko darīt? Ir milzīgs uzvedības terapijas slānis, tas ir ilgs apmācības un mājas darbu pildīšanas periods līdz rezultātam. Sistēmiskā terapija un uzvedības apmācība ir divas monētas puses. Vienam jābūt kopā ar otru.

Vēl viens piemērs no prakses. Viena no sievietēm klientēm sūdzējās par vīriešu uzmanības trūkumu, un viņa pati ievietoja savus fotoattēlus peldkostīmā internetā. Izkārtojumā izrādās, ka viņas fotogrāfiju skatītāji ir 60 gadus veci vīrieši, un, uzmanību! - viņu sievas. Patiesībā viņiem bija virtuāls sekss ar viņu, atņemot no viņas enerģiju reālām attiecībām. Šajā gadījumā ir tikai viens ieteikums - noņemt fotoattēlus no tīkla un pavedināt vīriešus, veidot attiecības ar viņiem patiesībā, viens pret vienu.

Nelabojamas kļūdas ievainojums.

Kā piemēru es jums pastāstīšu stāstu par 60 gadus vecu vīrieti, kura 80 gadus vecā māte ilgu laiku bija slima. Viņam vissliktākais izrādījās nevis tas, ka viņa nomira, bet īsi pirms viņas nāves viņš, domājot, ka viņa guļ, savā istabā kopā ar viņu pārrunāja dažus aktuālus jautājumus, kas saistīti ar viņas slimību un iespējamām bērēm. Un pēkšņi viņš pamana, ka viņa ir nomodā un dzird visu, un vaigiem rit asaras. Viņam tā bija neatgriezeniska kļūda. Vārds nav zvirbulis, ja tas izslīd, jūs to nenoķersit. Runājot par to, viņš burtiski iepūta asarās. Tā bija visdziļākā nožēla. Un nespēja visu atgriezt sākotnējā vietā, nespēja salabot.

Bieži vien neatgriezeniska kļūda cilvēkam var būt laulības pārkāpšana, neplānota grūtniecība, aborts, nelaimes gadījums, kura rezultātā gāja bojā cilvēki. Šī situācija izraisa spēcīgu vainas sajūtu: “Es neesmu neviens, tu mani nevari sazvanīt”, “Es esmu vainīgs pie visa”, “Man nav tiesību”, “Es esmu gļotas uz dubļiem, uz pelējuma”. Šī ir visspēcīgākā iekšējā pašsavaldīšanās. Persona neizmanto iespējas karjerā, attiecībās un naudā tikai savas vainas sajūtas dēļ.

Lai izprastu šīs traumas seku nopietnību, iedomājieties situāciju. “Reiz bija liels ķirurgs, kurš ar savu nesalīdzināmo mākslu izglāba 50 000 cilvēku no noteiktas nāves. Un 50 001 pacients nomira uz viņa operācijas galda. Un viņš atteicās no ķirurga profesijas un devās klejojumos. Un kur viņš nomira, neviens nezina. " Bet viņš varēja no nāves izglābt vēl 50 000 cilvēku. Tādējādi neatgriezeniskas kļūdas trauma noved pie neefektīviem lēmumiem..

Ko darīt, ja šāds cilvēks pie jums ierodas? Pirmais, kas jādara, ir piekrist notikušā faktam un uzņemties savu daļu atbildības. “Notika tas, kas notika. Un es tiešām to izdarīju. " Pēc faktu godīgas atzīšanas satraukums iet prom. Cilvēks nevēlas skriet un meklēt attaisnojumus. Enerģija vairs netiek tērēta iedomībā. Un šī enerģija vienkārši ir viņa rīcībā, viņa rokās. Tad jums vienkārši jāpagriež šī enerģija pozitīvā konstruktīvā virzienā. "Atmiņā par šo kļūdu, upuru piemiņai, es izdarīšu daudz laba citiem." “Pagātni nevar labot, bet nākotni var radīt. Un es to izdarīšu. ” Piemēram, pieminot bērnus, kas pārtraukti, jūs varat piedalīties labdarības pasākumos par labu bērniem invalīdiem un bāreņiem. Galvenais ir šo darbību pārveidot konkrētos plānos un plānos pirms to ieviešanas.

“Piekrītu bezspēcībai” Tā vietā, lai nožēlotu un vainotu par abortu, jums vienkārši jāsaka godīgi un vienkārši jāpasaka sev: “Man toreiz tiešām nebija resursu, lai vesels bērns būtu vesels.” Faktiski tā ir izeja no sevis apsūdzēšanas pozīcijas, piemēram, nolietots ieraksts..

Ir daudz sakāmvārdu "Ja jūs negrēkojat, jūs nenožēlosit grēkus." "Nekļūdās tikai tie, kas neko nedara." Tāpat kā jokā par trolejbusa vadītāju, kura pasažieri braukšanas laikā nopietni lūdza Dievu, notikumu loģika var būt atšķirīga. No mūsu viedokļa kaut kas var būt negodīgs, bet no cita viedokļa tas ir ļoti labs gan mums, gan mūsu attīstībai. Situācijas aplūkošana no dažādiem skatu punktiem palīdz pārdomāt situāciju un izkļūt no vainas paralīzes.

Ja cilvēks ir izdarījis kaut ko tādu, par kuru viņam jāiet cietumā, tad taisnīgāk un labāk par visu viņa ģimenes sistēmu ir tas, ka viņš nonāk cietumā. Es zinu gadījumu, kad vidusskolēns, kurš brauca savā automašīnā bez vecāku atļaujas, nogalināja vīrieti. Viņa tēvs savienoja kontaktus, deva kukuļus, izglāba dēlu no cietuma. Viņa dēls, palicis lielos apmēros, sāka izturēties tā, ka viņa radiniekiem bija žēl trīsdesmit trīs reizes. Visas panākumu struktūras šajā ģimenē ir pārklājušās. Un izkārtojumā mēs pārbaudījām dažādus risinājumus. Vienīgais variants, kas ved pie pozitīvām pārmaiņām, ir tad, ja dēls uzņemas atbildību par citas personas nāvi.

Cits stāsts par liktenīgu kļūdu. Divas meitenes apprecējās ar puišiem. Vienā gadījumā, neskatoties uz jauno vecumu, viņiem bija kāzas, tagad abi strādā, divi bērni, normāla ģimene. Vecāki otram puisim sacīja: "Tās nav jūsu problēmas, bet viņas." Tagad situācija ir katastrofāla, jauneklis ir hronisks alkoholiķis, viņam nav specialitātes un nav pastāvīgu attiecību. Un šādi stāsti ir jāstāsta cilvēkiem. Jo ļoti bieži cilvēki nāk pie psihoterapeita, lai viņš tos atbrīvotu no atbildības. Bet patiesībā tas nav iespējams.

Tātad ir daudz dažādu garīgo augu. Bet katram savainojumam ir pieejas un instrumenti to novēršanai, un ne tikai zvaigznājs.

Bet par ievainojumu darba konstelācijas instrumentiem lasiet nākamajā rakstā