Pašrunība: norma vai diagnoze - psihologa atzinums

Iedomājieties, ka ārpus loga jūs dzirdat kaitinošos huligānu saucienus vai marta kaķa kliedzienus vai automašīnas rēkt. Jūs pieredzēsit daudz negatīvu emociju, bet īsi padomājiet: “kaķis”, “automašīna”, “huligāni”. Kaut arī, ja skaļi sakāt savas domas, tās izklausīsies savādāk. Piemēram, piemēram: "Atkal šis nekrietnais sitiens notiek ar viņu kliedzieniem un alkoholu, kas man jau ir kaklā." Šādi darbojas cilvēka iekšējā un ārējā runa. Iekšējā balss ir īsa, tā neizsaka emocijas, no kurām viņi paliek cilvēka iekšienē un turpina uz viņu spiest. Bet tas ir tālu no visa, kas jums jāzina par iekšējo runu..

Iekšējā runa: kas ir

Katrs cilvēks ir apveltīts ar iekšēju balsi, tikai psiholoģijā to sauc par iekšējo runu. Tas rodas domāšanas procesā, palīdz prātā veikt garīgas operācijas. Atcerieties, kā jūs kaut ko skaitāt vai lasāt, kādu klausāties vai kaut ko atcerieties. Es tagad rakstu šo rakstu, un man galvā skan katrs burts no teksta, katrs vārds. Tā darbojas iekšējā runa.

Kāda ir iekšējā runa:

  • maņu datu loģiska apstrāde;
  • izpratne un izpratne par saņemto vai reproducēto informāciju;
  • instrukcijas darbības procesā;
  • pašnovērtējums un darbību, darbību, pieredzes pašpārbaude;
  • informācijas atlase, analīze, vispārināšana, iegaumēšana;
  • labāk koncentrēties uz problēmu, uzdevumu.

Iekšējā runa ir sagatavošanās posms. Iekšējais vērtējums ļauj jums saprast, vai ir vērts tulkot iekšējo runu rakstiskā vai runā. Jums, iespējams, ir bijuši līdzīgi “mēģinājumi” jūsu runai. Pirms jūs kaut ko sakāt, jūs to teicāt, un dažreiz jūs zaudējāt dažādas pretinieka atbildes..

Iekšējā runa attīstās pakāpeniski. Tādējādi pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākiem studentiem ir grūti lasīt "sev" (nevis skaļi). Viņi pāriet pie iekšējās runas pakāpeniski un sākumā lasās balsī vai pa pusei čukstus. Iekšējā runa sāk attīstīties līdz bērna pirmā dzīves gada beigām. Viņa iznāk no uz sevi vērstas runas, kas raksturīga bērniem spēles laikā..

Domāju skaļi

Iekšējā runa atšķiras no mutiskās vai rakstiskās runas. Tas ir abstraktāks, apveltīts ar attēliem, asociācijām, attēlojumiem, bet tajā pašā laikā ar jēdzieniem un definīcijām. Jo grūtāks garīgais uzdevums, jo skaļāk skan iekšējā balss. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka, runājot iekšēji, muskuļi ir saspringti kā runājot, mēle, balsene un lūpas darbojas. Dažreiz iekšējā balss pat pārvēršas čukstā, skaļā runā vai kliedzienā..

Tas ir nepieciešams, lai labāk atspoguļotu problēmu un uzdevumu. Pilnvērtīgi monologi un dialogi ar sevi palīdz vispusīgi analizēt objektus, tvert domas, kontrolēt vārdus un darbības.

No tā mēs varam secināt, ka grūtā dzīves situācijā vai stresa brīdī saspringti apstākļi, sarunas ar sevi palīdz cilvēkam atrast problēmas risinājumu. Šī nav patoloģija, bet pilnīgi normāla parādība - domas, skaļi argumentācija.

Vai jums kādreiz ir bijuši šādi vārdi, it kā viņi pēkšņi izplūst (“Es to teicu skaļi?”)? Man ir jā. Tās ir noguruma un pārslodzes sekas vai signāls par pārāk sarežģītu domu procesu. Kas vēl nosaka iekšējās runas smagumu:

  • uzdevuma sarežģītība un novitāte (atcerieties, kā darbā apgūstat jaunus norādījumus vai pienākumus, vispirms noteikti skaļi izrunājiet savas darbības);
  • emocionāls uztraukums;
  • domas procesu automatizācijas pakāpe (atkarīga no garīgās attīstības, intelekta līmeņa);
  • attēlu un asociāciju iekļaušana;
  • atmiņas un domāšanas individuālās psiholoģiskās īpašības;
  • atmiņu, domu, pieredzes, ideju, jautājumu, aizdomu pārpilnība (jums ir jānodala viena doma no citu "spietiem", jākoncentrējas uz to).

Iekšējā runa ir cilvēka uzruna sev. Ārējā runa ir runa citiem. Dažreiz robeža starp viņiem ir neskaidra (“ko viņš domā, ko viņš saka”, “nejauši izsprucis ārā”, “es nedomāju to teikt”). Tas ir normāli. Tas izskaidrojams ar cilvēka pārslodzi un zemapziņas iesaisti. Tomēr ir reizes, kad sarunas ar sevi pārvēršas patoloģijā..

Pašrunība kā patoloģija

Autistiem iekšējā runa nav attīstīta, tāpēc viņiem ir grūti kontrolēt savu rīcību un organizēt aktivitātes. Un arī problēmas ar iekšējo dialogu rodas, ja smadzeņu lingvistiskais reģions ir bojāts (traumas un slimības, piemēram, insults). Šādi cilvēki nevar sarunāties ar sevi, no kā cieš viņu pašapziņa. Citās patoloģijās, gluži pretēji, iekšējie dialogi ir pārāk izteikti.

Cilvēka dialogs ar sevi var būt vairāku garīgo patoloģiju simptoms, bet tas biežāk sastopams šizofrēnijas gadījumā. Tomēr viens simptoms neliecina par slimību, traucējumi tiek diagnosticēti, ja vienlaikus ir vismaz vairākas citas pazīmes:

  • dzirdes, redzes, ķermeņa halucinācijas;
  • satraucoša deja vu sajūta;
  • vajāšanas mānija;
  • apsēstības;
  • apātija;
  • notiekošā nerealitātes sajūta;
  • bezcēloņu bailes, satraukums, panika.

Tas ir nopietns stāvoklis, kas prasa steidzamu psihoterapeita apmeklējumu. Papildus šizofrēnijai iekšējie dialogi notiek ar disociatīviem personības traucējumiem un ar intrapersonāliem konfliktiem. Tad cilvēks pat var dzirdēt kāda cita balsi, bet tās ir tikai prāta spēles. Tas ir veids, kā smadzenes aizsargā psihi. Kāda cita balsī skan tās domas, kuras cilvēks nepieņem, noliedz, uzskata par ļaundarēm, sliktām. Bet patiesībā šī ir viņa zemapziņas runa, apslāpētas emocijas, vēlmes, pārdzīvojumi. Šī ir personības daļa, kuru viņš sevī nepieņem..

Tomēr dialogi ar sevi var rasties arī citu psiholoģisku problēmu gadījumā: neirozes, PTSS, tuvojošs nervu sabrukums, ciešanas. Atmiņas par psihotraumu var izklausīties kāda cita balsī. Tā var būt drauga, mātes, tēva vai citas personas balss. Vai arī vecāki var izdot rīkojumus, kas liek personai dzīvot saskaņā ar uzlikto scenāriju. Tas viss ir signāls, ka zemapziņas prāts vēlas atbrīvoties no traumām, bet nevar. Šie apstākļi prasa psihologa iejaukšanos..

Priekšrocības un kaitējums sarunai ar sevi

Papildus tām funkcijām, kas saistītas ar informācijas apstrādi un risinājumu atrašanu, cilvēka dialogam ar sevi ir arī cita nozīme. To izmanto pašhipnozei un motivēšanai. Atcerieties jebkuru auto apmācību, tās pamatā ir saruna ar sevi, frāzes izrunāšana, cilvēka pievilcība sev. Mēs varam piespiest sevi kaut ko darīt, kaut ko lūgt vai pateikties un iedrošināt..

Vai esat kādreiz domājis, kāpēc ir vieglāk dot padomu citiem cilvēkiem, atrisināt citu cilvēku problēmas? Iekšējā balss atkal ir vainīga. Iekšējā runa izklausās daudzreiz ātrāk nekā mutvārdu runa. Turklāt tajā nav pilnīgu teikumu, bet ir daudz izolāciju, nepabeigtu vārdu. Iekšējais dialogs cilvēkam šķiet saprotams, bet smadzenes to neuztver kā pilnvērtīgu sarunu. Bet skaļa runāšana ļauj dziļāk iedziļināties problēmā, labāk to izprast. Tātad šajā ziņā ļoti noderīgas ir sarunas ar sevi un vietniekvārda “tu” lietošana. Un, protams, nevar nepieminēt, ka viņi glābj no vientulības.

Paš saruna ir noderīga atmiņas traucējumu vai uzmācīgu domu gadījumos. Piemēram, loģiski veidojot loģisku darbību ķēdi, jūs varēsit ātrāk atrast trūkstošos taustiņus. Un izrunājošās darbības (izslēdza gāzi? Izslēdza. Slēdza ūdeni? Slēdza.) Mazinās trauksmi, mazinās obsesīvi-kompulsīvo traucējumu izpausmes. Emociju, jūtu, domu izrunāšana vienmēr palīdz personībai izprast sevi, samazina iekšējo spriedzi.

Tātad iekšējo sarunu priekšrocības ir šādas:

  • motivējoša funkcija ("Ņem to un dari! Saņem to kopā!");
  • psihoterapeitiskā funkcija;
  • atbrīvošanās no bailēm, uztraukumiem, fobijām;
  • paaugstināts pašnovērtējums;
  • uzlabots garastāvoklis;
  • paaugstinot indivīda paškontroli un pašorganizāciju.

Bet negatīvām sarunām ar sevi, piemēram, apsūdzībām, pašpārliecināšanai ir graujoša ietekme. Viņi samazina indivīda pašnovērtējumu, dezorientēti.

Kāpēc cilvēks skaļi runā ar sevi - norma vai novirze

Kāpēc cilvēks dažreiz skaļi runā ar sevi? Psihologu viedoklis šajā jautājumā ir diezgan nepārprotams, daudzi cilvēki laiku pa laikam runā ar sevi, tomēr ne visi uz to koncentrējas. Protams, jūs esat vairāk nekā vienu reizi pamanījis, ka kāds elpo ar dziesmu vai skaita elpu. Tas tiešām nerunā skaļi, bet arī no tās pašas sērijas..

Dažos gadījumos cilvēks to nezina un pamostas no savas balss skaņām. Klausīsimies psihologu viedokli, vai ir pareizi skaļi runāt ar sevi un kādās situācijās to var uzskatīt par normu?

Kāpēc cilvēki runā ar sevi

Apmēram 70% laika cilvēks sarunājas ar sevi, un tas tiek uzskatīts par normālu. Tas ir tas, ko dara lielākā daļa pieaugušo, un tam ir pat īpašs termins - "egocentriska runa". Visbiežāk tas ir iekšējs dialogs, kuru mēs vedam ar sevi. Mēs sev jautājam, mēs sev atbildam, un tam nepievēršam lielu uzmanību. Tas ir pavisam cits jautājums, kad cilvēks sāk skaļi runāt un pauž savas domas vai rīcību. Kāpēc cilvēks runā pats ar sevi, šīs parādības iemesli var būt ļoti dažādi.

Ar lielu slodzi un intensīvu garīgo darbību cilvēks reizēm var artikulēt savu rīcību, lai nekļūdītos. Smadzenes ir sakārtotas tā, ka, dzirdot runu, mēs to varam vizualizēt. Vizualizācijas (un dublēšanas) laikā kļūdas kļūst redzamas, un tās var savlaicīgi identificēt un labot. Veidojot teikumus, loģiskā ķēde kļūst plānāka, un problēma tiek atrisināta ātrāk un pareizāk. Tātad savu darbību paušana ir veids, kā pieņemt lēmumu. Svešas domas pārstāj traucēt, un smadzenes koncentrējas uz to, kas izteikts balsī.

Pārmērīgas emocijas dažreiz nomoka un satriec. Lai netiktu eksplodēts, šīs sajūtas var izraisīt dusmīgas tirades, kas vērstas uz nekurieni. Viņi tiek vienkārši pausti, un šī emocionālā atbrīvošana palīdz neuzkrāt sevī negatīvismu, tādējādi ietaupot no nervu pārmērīgas slodzes. Dažreiz tas ir veids, kā izrauties no konflikta, bet iekšējai pārliecībai jūs varat turpināt argumentu un "sakaut" pretinieku, pat ja viņš to nedzird. Šis ir mazs triks, bet, ja tas jūs glābj no konfliktiem un lielas ķildas, tad kāpēc gan ne?

Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešamība pēc saziņas. Kad cilvēks ir izolēts, viņam nav ar ko sazināties, taču ir jādzird vismaz kāda cilvēka balss. Viņš sāk spēlēt teātri, un šajā gadījumā viņš var sarunāties ar nedzīviem objektiem un būt atbildīgs par tiem. Tas iekļaujas normā arī tad, ja cilvēks saprot, ka šī ir tikai spēle. Jūs varat sarunāties ar savu atspulgu spogulī, ar televizoru, ar kafijas automātu vai skapi, taču ir svarīgi saprast, ka šī ir tikai saruna ar sevi.

Persona skaļi runā ar sevi - iespējamā diagnoze

Pastāv noteikti garīgo traucējumu veidi, kuros cilvēks skaļi runā ar sevi. Psihiatri diagnosticē tikai pēc pārbaudes, apvienojumā ar citiem pavadošajiem simptomiem. Galu galā ir svarīgi noskaidrot, kāpēc cilvēks runā pats ar sevi, un kādos gadījumos to uzskata par novirzi?

Kad cilvēks vienkārši pasaka savu problēmu, lai to paustu, viņš negaida padomu, bet pats meklē risinājumu. Noviržu gadījumā pacients "redz" sarunu biedru, un viņam tas nav monologs, bet dialogs. Galvā ir citiem cilvēkiem neredzams sarunu biedrs, ar kuru viņš sarunājas, reizēm strīdējas vai pat zvēr.

Šizofrēnijai vai sadalītai personībai ir līdzīgi simptomi, un tikai speciālists var atšķirt šos divus atšķirīgos traucējumus. Pašdiagnoze nav pieņemama, abos gadījumos, ja mīļotā sarunas un monologi rada satraukumu, nevajadzētu atlikt vizīti pie psihologa.

Runāšana ar sevi var būt šādu slimību simptoms:

☑️ sadalīta personība;

☑️ alkoholiskais delīrijs;

☑️ obsesīvi-kompulsīvi traucējumi;

☑️ Dažādu etioloģiju halucinācijas.

Ir arī daudzas citas garīgas slimības, kurās cilvēks sāk runāt skaļi, bez sarunu biedriem. Vairumā šo sarunu cēlonis ir maldi, vizuālas vai dzirdes halucinācijas. Bez ārstēšanas garīgi traucējumi progresē, un ir svarīgi neizraisīt šo slimību.

Gadījumos, kad vecāka gadagājuma cilvēks runā ar sevi skaļi, īpaša uzmanība jāpievērš šo sarunu būtībai. Vecākiem cilvēkiem dzirde bieži samazinās, un uz šī fona var rasties dzirdes halucinācijas. Viņiem šķiet, ka kāds ar viņiem runā, un viņi vienkārši atbild. Un, ja jūs tam pievienojat sliktu redzi, tad vecāka gadagājuma cilvēks var kļūdaini sajaukt krēslu kaimiņam, kurš ieradās tērzēt. Parasti pēc kāda laika viņi saprot savu kļūdu, tieši tāpēc ir samulsis un sajukums. Ja šī ir tikai saskanīga saruna, nevis delīrijs, jums nevajadzētu uztraukties.

Tā kā smadzeņu asinsriti vecākiem cilvēkiem bieži nedarbojas labi, viņi cieš no smadzeņu daļas, kas atbild par atmiņu un koncentrēšanos. Lai neaizmirstu kaut ko svarīgu vai pat viņu ikdienas aktivitātes, vecāka gadagājuma cilvēkam šīs darbības jāizrunā skaļi.

Vai ir pareizi runāt ar sevi?

Kā pārtraukt runāt skaļi ar sevi

Daudzi bērni runā ar sevi, un šī viņiem ir spēle. Šīs spēles nevajadzētu pārtraukt, jo bērni mēdz dzīvot pasaku pasaulē līdz noteiktam brīdim. Šis periods, kā likums, beidzas jau pirmajos skolas gados, un sarunas ar sevi apstājas. Jums jāuztraucas tikai tad, ja bērns uzstājīgi apgalvo, ka viņam ir sarunu biedrs. Izdomāts draugs, kurš eksistē tikai bērna iztēlē, nav labs signāls. Bērns ir vientuļš, un ar viņu nav neviena cita, par ko runāt, izņemot ar izdomātu varoni, un viņš tic savai realitātei.

Studenti sesijas laikā bieži ir uz savām robežām, un vislielākā stresa laikā viņi pat var uzstāties. Protams, tas nav labi, taču no pagaidu stresa ir grūti izvairīties. Studiju laikā jaunieši joprojām nezina, kā pareizi sadalīt laiku, un tas nozīmē gan fizisku, gan garīgu lieko darbu. Parasti traucējumi izzūd, bet ar pārāk biežu stresu var saglabāties ieradums skaļi sarunāties ar sevi..

Sākumā cilvēks neapzinās, ka runā skaļi, un biežāk apkārtējie cilvēki tam pievērš uzmanību. Tikai pieķēries nobijies vai apjucis skatās uz sevi, cilvēks sāk saprast, ka viņš skaļi pauž savas domas.

Ir grūti cīnīties pret ieradumiem, bet, ja jūs identificējat noteiktus modeļus, kurā brīdī sākat sazināties ar sevi, varat ar to cīnīties.

Šī metode ir piemērota arī vientulības novēršanai, kad nav neviena, ar ko sarunāties. Izmantojot dienasgrāmatu, jūs varat dalīties savās rūpēs, sapņos, sūdzēties par dzīvi un izteikties. Tomēr jums jāsaprot, ka problēma joprojām ir komunikācijas trūkumā, nevis skaļā runāšanā, un dienasgrāmata ir pagaidu pasākums, kamēr šī saziņa nav nodibināta. Labākais medikaments ir dzīvs kontakts ar cilvēkiem.

Dažos gadījumos, kad neesat pārliecināts, ka varat turēt mēli, palīdzēs regulāra košļājamā gumija. Vienlaicīgi košļāt un sarunāties ir ļoti grūti, un gumija to jums noteikti atgādinās. Ja pamanāt, ka sākat runāt netīšām - īriss ir labs risinājums.

Vai vienmēr ir vērts lauzt ieradumu runāt ar sevi? Galu galā, kā likums, tas stimulē smadzenes, palielina uzmanību un koncentrēšanos. Ja cilvēka darbs ir saistīts ar sarežģītu uzdevumu veikšanu, jums nevajadzētu cīnīties ar šo ieradumu. Ja vien jūs nevarat kontrolēt šo procesu, nobiedēt citus vai baidāties izplatīt konfidenciālu informāciju.

Jebkurš cilvēks ir harmonisks cilvēks vai cenšas par tādu kļūt. Galu galā katram ir savs pilnības ideāls, un mēs visi uz to tiecamies. Kad harmonija tiek zaudēta, smadzenes sāk meklēt risinājumu, kā to labot. Visbiežāk vai nu garlaicīgi slinki cilvēki, vai koncentrēti darbaholiķi runā ar sevi. Garlaicība un dīkstāve, kā arī pārmērīgs stress cilvēka psihē nav īpaši labs. Ir vērts ieklausīties sevī un rast harmoniju sevī. Sabalansēta darba slodze, veselīgs miegs un optimisms palīdzēs tikt galā ar problēmu, ja tas ir tikai ieradums.

Par autoru: Sveiki! Es esmu Karolīna Korableva. Es dzīvoju priekšpilsētā, Odintsovas pilsētā. Es mīlu dzīvi un cilvēkus. Es cenšos būt reālistisks un optimistisks attiecībā uz dzīvi.
Cilvēkos es novērtēju spēju izturēties. Man patīk psiholoģija, jo īpaši konfliktu vadīšana. Beidzis Krievijas Valsts sociālo universitāti, Darba psiholoģijas un īpašās psiholoģijas fakultāti.

Kāpēc cilvēks runā pats ar sevi

Lielu noslēpumu neatklājam, ja sakām, ka visiem cilvēkiem ir sarunas ar viņu pašu I. Parasti tas ir monologs, kuru neviens nedzird, dažreiz vīrieši un sievietes izsaka savas domas mutiski, bez tuvumā esoša klausītāja. Pievēršot uzmanību šai funkcijai, jums nevajadzētu paniku un domāt par garīgiem traucējumiem. Vairumā gadījumu, pēc kompetentu zinātnieku domām, saruna ar sevi netiek uzskatīta par patoloģiju. Tas drīzāk ir dabisks veids, kā pasargāt sevi no vientulības un verbāli izmest uzkrātās emocijas. Tomēr ir situācijas, kad šāda komunikācija kļūst par skaidru garīgo problēmu signālu. Kā saprast, ja cilvēks runā pats ar sevi skaļi, tā ir diagnoze vai uzvedības norma?

Verbālās komunikācijas iezīmes

Daudzi cilvēki pie psihologa ierodas ar sūdzību: "Es runāju pats!" Viņi meklē palīdzību pie kvalificētiem speciālistiem, uzskatot, ka šāda izturēšanās ir nopietnu nervu traucējumu pazīme. Lai noskaidrotu, kāpēc cilvēks skaļi vai garīgi runā ar sevi, ārsts veiks lielisku aptauju, mēģinot atšķirt normu no novirzes. Balstoties uz pētījumu rezultātiem, tiks veikti pasākumi atbilstoši diagnozei..

Pirms izdarīt secinājumus, ir jānosaka, ko sauc par normālu uzvedību, un kādos gadījumos mēs varam runāt par jaunattīstības psihiskiem traucējumiem.

Iekšējais monologs

Introvertiem intravertiem ir pareizi runāt ar sevi. Šī psihotipa cilvēki nevēlas kontaktēties ar citiem, neļauj svešiniekiem iekļūt personīgajā dzīvē, viņi dzīvo savā harmoniskajā pasaulē. Viņiem bieži nav vajadzīgs sarunu biedrs, dodot priekšroku garīgi piedzīvot visas situācijas, galvā pārrunājot to cēloņus un sekas.

Iekšējos dialogus vada arī sabiedriski cilvēki. Cilvēks runā ar sevi no bērnības, tiklīdz iemācījās izprast apkārt notiekošās pārmaiņas. Psihologi saka, ka šādas sarunas veicina pastāvīgu personības attīstību, palīdz sakārtot domas un pieņemt pareizos lēmumus. Iekšējās komunikācijas laikā smadzeņu darbība uzlabojas, pateicoties kurai saņemtā informācija tiek ātri uztverta un apstrādāta, novērošana un uzmanīgums tiek palielināts vairākas reizes. Pēc zinātnieku domām, cilvēki, kuri runā paši par sevi, dzīvē ir veiksmīgāki nekā tie, kuriem šādas sarunas nav..

Runājot skaļi

Pašrunība ir pirmā vientulības pazīme. Viņi aizstāj reālu saziņu ar cilvēku, bet nepieciešamība pēc šādām sarunām pazūd, kad parādās interesants sarunu biedrs. Vai ir pareizi skaļi sarunāties ar sevi??

Eksperti saka, ka ir lietderīgi veikt šādu monologu - tas palīdz stimulēt smadzeņu darbību, ātri tiek aktivizēti informācijas uztveres un asimilācijas procesi. Izsakot jebkuru problēmu skaļi, cilvēks ātri sapratīs, kādas darbības jāveic, lai to atrisinātu.

Saruna ar iedomātu sarunu biedru

Situācija ir daudz nopietnāka, ja cilvēks sarunājas ar sevi, iztēlojoties sarunu biedru. Viņš veic dialogu ar neredzamu apkārtējo pretinieku, atbild uz jautājumiem vai uzdod tos pats. Šī dīvainā izturēšanās ir psiholoģisku traucējumu pazīme. Psihozes stāvoklī slimi cilvēki var radīt briesmas sev un mīļajiem, viņu rīcību nevar paredzēt vai kontrolēt.

Dzirdes halucinācijas ir garīgo traucējumu galvenais simptoms

Tas ir normāli, ja vīrietis vai sieviete saka: "Es runāju ar sevi skaļi, iegaumējot mācību materiālus, vēloties novērtēt savu rīcību vai izteikt šaubas." Tas nozīmē, ka viņi vēlas pilnībā asimilēt vai izprast informāciju, to izrunājot. Šāda rīcība neradīs sūdzības no speciālistiem..

Cita lieta ir tad, kad, nepamanījis nevienu apkārtējo, cilvēks sāk runāt - šīs parādības iemesli var būt nepareizā psihes darbā. Dzirdes halucinācijas ir kļūdains realitātes uztvere, reakcija uz ārēju stimulu, kas patiesībā neeksistē. Garīgi neveselīgs cilvēks dzird balsis, atbild uz tām un ved sarunu ar neredzamu sarunu biedru. Šie satraucošie simptomi apstiprina nepieciešamību parādīt indivīdu ārstam, kurš var veikt pareizu diagnozi, analizējot pacienta sūdzības un vispārējo izturēšanos..

Slimība, kad cilvēks runā ar sevi, var attīstīties šādu iemeslu dēļ:

  • ilgstoša depresija;
  • smags stress;
  • miega un atpūtas pārkāpums;
  • pastāvīgs garīgais stress;
  • nepareizs dzīvesveids;
  • augsts nemiers;
  • priecīgu notikumu trūkums;
  • pesimistiska attieksme.

Noturīgas dzirdes un redzes halucinācijas var būt nopietnas garīgas slimības, piemēram, šizofrēnijas vai vairāku personības traucējumu, simptomi. Tās ir nopietnas slimības, kuru rezultātā vīrieši un sievietes zaudē saikni ar reālo pasauli. Tomēr jums nevajadzētu steigties patstāvīgi diagnosticēt slimību sevī vai draugiem. Tikai psihiatrijas speciālists sarunu ar sevi skaļi var saistīt ar neapmierinošu diagnozi..

Atšķirības starp šizofrēniju un vairākiem personības traucējumiem

Šīm divām slimībām ir līdzīgi simptomi un būtiskas atšķirības. Šizofrēnija ir smadzeņu darbības traucējumi. Šo slimību var mantot vai iegūt vairāku eksogēnu un endogēnu faktoru ietekmē. Pirmās psihisko traucējumu izpausmes vīriešiem ir pamanāmas pusaudža gados un 25 gadu vecumā, sievietēm - no 20 līdz 30.

Sadalītā personība nav šizofrēnija. Šie garīgie traucējumi nav iedzimti, bet iegūti noteiktu negatīvu notikumu vai bērnībā gūtu ievainojumu dēļ. Papildu personības rodas indivīda vēlmes pārvarēt emocionāla trieciena sekas, smagos gadījumos viena no tām pilnībā kontrolē uzvedību, kļūstot par dominējošo.

Abām slimībām ir vienādi simptomi:

  • Es vadu sarunu ar sevi - nepietiekams indivīds komunicē ar izdomātu sarunu biedru;
  • parādās pusaudža gados;
  • grūtības mācīties un jebkura materiāla asimilācija;
  • attālums no realitātes.

Tikai kvalificēts ārsts var atšķirt šizofrēniju no vairākiem personības traucējumiem. Balstoties uz diagnozi, tiks izrakstīta adekvāta ārstēšana.

Kā pārtraukt sarunu ar sevi? Ja jūsu gadījums atbilst normas aprakstam, tad jums nevajadzētu uztraukties - izteiktās pārdomas tikai palīdzēs atrisināt dzīves grūtības. Jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, kad parādās iedomāts sarunu partneris "savienojas" ar dialogiem, dzirdes halucinācijām un nepiemērotu izturēšanos.

Persona runā ar sevi: iemesli, iespējamā diagnoze

Ko nozīmē saruna ar sevi? Kāpēc tas varētu notikt? Par to mēs runāsim šajā rakstā. Kādu diagnozi viņš var noteikt, ja cilvēks runā pats ar sevi skaļi? Pirmais, kas ienāk prātā, ir šizofrēnija. Bet nekavējoties nenovirziet viņu uz garīgi slimu. Diagnostika ne vienmēr ir vienkārša. Cilvēks var sarunāties ar sevi citu iemeslu dēļ. Mēs, tāpat kā garīgās slimības, mēs tos apsvērsim rakstā.

Vientulība un atbildība

Uzvedība tiek uzskatīta par normālu, ja cilvēks pēc darba dienas vai stresa runā pats ar sevi, atkārtojot informāciju, lai būtu vieglāk atcerēties. Tas nozīmē, ka persona ir ļoti uzmanīga un baidās kļūdīties. Lai arī tas izskatās neparasti, tas nav biedējoši. Un arī, iespējams, viņa sarunu iemesls ir vientulība, kad vēlaties runāt, bet ne ar vienu.

Psiholoģiskas slimības pazīme

Bet tas notiek, kad cilvēks, runājot ar sevi, papildus parastajai teksta izrunai, strīdas ar neeksistējošu cilvēku. Tas ir garīgas slimības pazīme, dažreiz iedzimta. Šīs patoloģijas ietver: psihopātiju, šizofrēniju, vairākus personības traucējumus.

Personības dalīšanās

Sadalītā personība ir slimība, kas var izpausties bērnībā gūtu garīgu traumu rezultātā. Fiziskais vai seksuālais stress ietekmē jau nobriedušas personas izturēšanos. Viņam sāk šķist, ka viņā dzīvo divas būtnes, un tās ir atšķirīgas. Starp citu, to var būt vairāk nekā divi. Šajā stāvoklī viņš izjūt ne tikai depresiju, bet arī var mēģināt sev kaitēt..

Šizofrēnija

Daudzi cilvēki cieš no šizofrēnijas. Viņi ir pilnīgi piemēroti, līdz sāk skaļi runāt ar sevi. Ļoti bieži jūs varat novērot, ka šizofrēnija tiek diagnosticēta radošiem cilvēkiem, šķiet, ka viņi atkāpjas no pastāvīgās apkārtējās pasaules stresa. Šādas slimības ārstē psihiatrs, taču jebkurā gadījumā ir jāpārbauda persona, nevis jāpadara viņu par nepamatotu diagnozi.

Stress

Cilvēks, kurš piedzīvojis spēcīgu stresa šoku, ilgu laiku ir bijis pilnīgi viens, pieradis skaļi domāt. Šajā gadījumā viņš izturēsies savādi. Galu galā tieši tas ir iemesls, kāpēc cilvēki runā ar sevi, ir atšķirīgi. Šie simptomi ne vienmēr ir patoloģijas pazīme. Bet ir vērts atzīmēt, ka, ja kāds no ģimenes locekļiem jau ir cietis no šizofrēnijas, tad tas ir jāņem vērā. Tā kā slimība ļoti bieži tiek mantota. Un kādā brīdī tas var atkārtoties.

Garīgi traucējumi

Ja cilvēkam ir saruna ar sevi vai iedomātu draugu, viņš uztver nezināmas balsis vai citas halucinācijas, ir jāuzņemas garīgi traucējumi. Izvērtējot personas izturēšanos un sūdzības, galīgo atzinumu nosaka ārstējošais ārsts. Šizofrēnijai un vairākiem personības traucējumiem ir līdzīgi simptomi, taču pastāv atšķirības. Pacienti var mantot šīs slimības vai iegūt tās eksogēno un endogēno faktoru dēļ..

Pirmās garīgo traucējumu izpausmes vīriešiem tiek pamanītas pusaudža gados un 25 gadu vecumā, bet sievietēm - no divdesmit līdz trīsdesmit gadiem. Tikai augsti kvalificēts speciālists var atšķirt šizofrēniju no sadalītas personības. Pēc tam, pamatojoties uz diagnozi, tiek nozīmēta atbilstoša ārstēšana..

Neiropsihiski traucējumi. Kāpēc rodas?

Tagad gandrīz visu laiku cilvēki ir stresa un trauksmes stāvoklī. Viņu domas pastāvīgi ir aizņemtas ar problēmu risināšanu, kā rezultātā tiek traucēts miegs un atpūta. Ja cilvēks pastāvīgi atrodas spriedzes stāvoklī, tas var izraisīt nervu sistēmas pavājināšanos un neirotiskas reakcijas. Ilgstoša depresija, garīgas brūces, traģiski notikumi var būt neiropsihisko traucējumu cēlonis. Ar šādām kaites cilvēks bieži sarunājas pats. Tomēr jāņem vērā, ka sievietes emocionālās emocionalitātes dēļ trauksmi biežāk pakļauj neirozes..

Veids, kā izteikt emocijas

Gandrīz visi cilvēki runā ar savām domām. Šis ir dialogs, kuru neviens nedzird, bet dažreiz cilvēki runā bez tuvumā esoša klausītāja. Tomēr nevajadzētu paniku un domāt par garīgiem traucējumiem. Daudzos gadījumos saruna ar sevi nav patoloģija. Šī ir izplatīta aizsardzības metode no vientulības, veids, kā izteikt uzkrātās emocijas. Bet ir reizes, kad šāda izturēšanās signalizē par garīgiem traucējumiem. Cilvēki, kas nāk pie speciālista, meklē palīdzību, domājot, ka šāda rīcība ir nopietnas slimības izpausme.

Tomēr, pirmkārt, ir jāapgūst, kas ir normāla uzvedība un kas ir psiholoģisku traucējumu izpausme..

Introverti

Slēgtiem cilvēkiem - intravertiem - saruna ar sevi tiek uzskatīta par normālu. Šāda persona nevēlas kontaktēties ar citiem, neļaujot citiem iekļūt personīgajā dzīvē. Viņi dzīvo savā pasaulē. Viņiem nav pārāk daudz jāsazinās ar sarunu partneri. Galu galā viņi dod priekšroku garīgi izprast situāciju, apspriežot cēloņus un sekas..

Sabiedriski cilvēki

Sociāliem cilvēkiem ir arī sarunas ar sevi. Viņi jau kopš bērnības runā ar sevi. Psihologi saka, ka šādas sarunas palīdz bezgalīgai personības attīstībai. Tie ļauj sakārtot domas un pieņemt pareizos lēmumus. Šādas saziņas laikā smadzeņu darbība uzlabojas, kā rezultātā saņemtā informācija tiek labāk uztverta un apstrādāta, kā arī palielinās uzmanīgums un novērošana. Cilvēki, kuri par problēmu runā paši, gūst panākumus..

Problēmas skaļi runājot

Pašruna ir vientulības cēlonis, jo tā aizvieto cilvēkus ar reālu komunikāciju. Tomēr, kad parādās interesants reāls sarunu biedrs, nepieciešamība pēc šādām sarunām pazūd. Arī, pēc ekspertu domām, šāda saruna ir noderīga. Tas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, uztveres sistēmu un informācijas izpratni. Ja cilvēks problēmu runā skaļi, tad viņš daudz ātrāk saprot, kas būtu jādara un kāds lēmums jāpieņem.

Materiāla apgūšana

Ir arī normāli, ka cilvēki apgalvo, ka viņi iegaumē mācību materiālus, lai tos ātrāk saprastu. Tas nozīmē, ka viņi vēlas pilnībā izprast informāciju, to izrunājot. Šāda rīcība nevar radīt aizdomas.

Šādu sarunu priekšrocības

Neapstrīdams ieguvums no šādām sarunām ir tas, ka tās lieliski palīdz cilvēkam sakārtot domas, koordinēt darbības un detalizēti sakārtot problēmu. Un arī šāda saruna ir labvēlīga emocionālajam stāvoklim. Spēja skaļi izteikties, pat ja tas ir pats ar sevi, visas jūsu uzkrātās un virinošās emocijas un pieredze, satraukums, dusmas un cita negatīva informācija palīdz un veicina ievērojamu atvieglojumu. Papildus tam visam, cilvēks, izmetis lielāko daļu negatīvisma sarunu procesā ar sevi, tagad var sarunāties ar citiem cilvēkiem līdzsvarotākā, apzinātākā un mierīgākā veidā, lai apspriestu problēmu.

Ja cilvēks sāk runāt, nepamanot nevienu apkārtējo, tas liecina par nepareizi funkcionējošu psihi. Dzirdes halucinācijas - nepatiesa reālās realitātes pieņemšana, reakcija uz ārēju stimulu, kas neeksistē.

Padomi

Uzzināt, kāpēc cilvēki runā ar sevi, nav grūti, jums vienkārši jāsazinās ar speciālistu. Katrā gadījumā viņš noteiks iemeslu.

Nepareiza uzturs, pesimisms, stress, atbildība, atpūtas un prieka trūkums, paaugstināta trauksme var izraisīt neirotiskus traucējumus, depresiju. Šis nosacījums nelabvēlīgi ietekmē ķermeņa darbību un var izraisīt dažādas slimības. Nepieciešams sazināties ar ārstu, kurš izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu. Jūs nevarat lietot sedatīvus medikamentus bez ārsta iecelšanas, jo katram neirozes veidam ir sava ārstēšanas tehnika, un medikamentiem ir blakusparādības. Jums jārūpējas par saviem nerviem, jāatpūšas, jāizvairās no stresa, nevajag sevi pārmērīgi izdzīvot, kā arī jābauda dzīve un jāmīl tā.

Saruna ar sevi: diagnoze vai norma, kāda ir tās izmantošana, kā atbrīvoties

Iedomājieties, ka ārpus loga jūs dzirdat kaitinošos huligānu saucienus vai marta kaķa kliedzienus vai automašīnas rēkt. Jūs pieredzēsit daudz negatīvu emociju, bet īsi padomājiet: “kaķis”, “automašīna”, “huligāni”. Kaut arī, ja skaļi sakāt savas domas, tās izklausīsies savādāk. Piemēram, piemēram: "Atkal šis nekrietnais sitiens notiek ar viņu kliedzieniem un alkoholu, kas man jau ir kaklā." Šādi darbojas cilvēka iekšējā un ārējā runa. Iekšējā balss ir īsa, tā neizsaka emocijas, no kurām viņi paliek cilvēka iekšienē un turpina uz viņu spiest. Bet tas ir tālu no visa, kas jums jāzina par iekšējo runu..

Iemesli skaļi monologiem

Kā sauc paš sarunu? Psihiatrijā to sauc par "egocentrisku runu". Lielākajai daļai cilvēku patīk tērzēt vienam. Bieži vien cilvēki formulē problēmu, bet negaida palīdzību, tādā veidā atrodot risinājumu.

Uzmanību! Ja cilvēks komentē veiktās darbības, pauž domas vien, ir vērts būt uzmanīgiem.

Sarunājoties ar sevi skaļi, diagnoze var būt garīga slimība: šizofrēnija, daudzkārtēji personības traucējumi. Tikai speciālists tos var atšķirt. Ja jums ir aizdomas par garīgiem traucējumiem, jums jākonsultējas ar psihologu.

Pie kādām slimībām cilvēks skaļi runā ar sevi:

  • psihoze;
  • bipolāriem traucējumiem;
  • Personības dalīšanās;
  • alkoholiskais delīrijs;
  • obsesīvi kompulsīvi traucējumi;
  • halucinācijas.

Kāpēc cilvēki skaļi runā ar sevi, ja viņiem nav garīgu traucējumu? Veselīgi cilvēki var sarunāties bez sarunu partnera. Īpaši gadījumos, kad rodas sarežģītas dzīves situācijas, gadījumi, kad nepieciešams ātrs risinājums. Spēcīgs garīgais stress izsauc arī reakciju šādu sarunu veidā..

Un tā nav patoloģija. Cilvēka smadzenes ir veidotas tādā veidā, ka vizualizējot grūti uzdevumi šķiet skaidri un risinājumu ir vieglāk atrast. Bieži vien ir nepieciešams skaļi izteikties par noteiktu situāciju, lai izveidotu loģisku ķēdi. Tādējādi kļūdas kļūst acīmredzamas, kā atrisināt sarežģītu problēmu..

Spēcīgas emocijas ir iemesls, kāpēc vesels cilvēks skaļi runā ar sevi. Izvairoties no pārslodzes, cilvēki skaļi izsaka savas uzkrātās jūtas. Tas ir labs veids, kā tikt galā ar stresu. Būdami vieni, cilvēki bieži sāk sarunu ar nedzīviem objektiem - datoru, televizoru, mēbelēm.

Uzmanību! Ja cilvēks saprot, ka neveic monologu nopietni, neliecieties panikā.

Kāpēc ir noderīgi sarunāties ar sevi

Daži cilvēki runā ar sevi diezgan bieži. Piemēram, mēģinot rast problēmas risinājumu. Vai arī lai sakārtotu šodienas aktīvo darbu sarakstu. Un arī, lai atrastu pazaudētu lietu dzīvoklī. Kā rakstā “Likteņa ironija, vai izbaudi vannu”: “Kur gāja brilles? Boca-a-aly! ".

Un, ja, strādājot vai ejot, jums ir neērti kaut ko mutēt zem elpas, zinātnieki steidz jūs atbalstīt: tas ir noderīgi. Acīmredzot tie, kas gadu gaitā pastāvīgi runā ar sevi, var lepoties ar ievērojamām garīgajām spējām..

Psihologs Gerijs Lupjans veica pētījumu, kurā 20 brīvprātīgajiem parādīja īpašu priekšmetu komplektu. Viņš lūdza atcerēties katru no viņiem. Pirmajai 10 dalībnieku grupai skaļi bija jāatkārto parādīto objektu nosaukumi, piemēram, "banāns", "ābols", "piens". Tad visus subjektus aizveda uz lielveikalu un lūdza atrast plauktos objektus..

Eksperimenta rezultāts parādīja, ka tie, kas meklēšanas laikā skaļi atkārtoja objektu nosaukumus, ātrāk atrada vēlamos produktus. Atšķirība ar “kluso” bija no 50 līdz 100 milisekundēm.

“Es visu laiku tērzēju ar sevi, meklējot nepieciešamās preces lielveikalā vai ledusskapī,” saka Gerijs Lupians. Tieši personīgā pieredze kļuva par iemeslu liela mēroga eksperimenta veikšanai. Cits psihologs Daniels Svinglijs strādāja komandā ar Lupian. Kopā zinātnieki nonāca pie secinājuma: saruna ar sevi nav tikai noderīga - tā var padarīt cilvēku par ģēniju. Un tāpēc.

Stimulē atmiņu

Kad jūs runājat ar sevi, tiek aktivizēts sensoro atmiņu krātuve. Šī struktūra ir atbildīga par ierobežota informācijas apjoma uzturēšanu īsu laika posmu. Skaļi runājot, jūs iztēlojaties vārda nozīmi. Tāpēc to labāk atceras..

Šis efekts tika reģistrēts zinātniskā eksperimenta laikā. Pētnieki lūdza dalībniekus iegaumēt vārdu sarakstu. Viena brīvprātīgo grupa to izdarīja mierīgi sev, bet otra skaļi atkārtoja vārdus. Tie, kuri izrunā katru vārdu, labāk atcerējās visu sarakstu..

Uztur koncentrāciju

Kad skaļi pasaki vārdu, automātiski tiek izsaukts attēls atmiņā un apziņā. Tas palīdz saglabāt koncentrēšanos un nav atrauties no šī uzdevuma. Ja lielveikalā tiek meklēta prece, tas darbojas nevainojami..

Tas, protams, palīdzēs, ja jūs zināt, kāds izskatās meklētais objekts. Piemēram, sakiet vārdu “banāns”, un smadzenes atjauno spilgti dzeltenas, iegarenas objekta attēlu. Bet, pieņemsim, ja jūs sakāt "cherimoya", nedomājot par to, kā izskatās Marka Tvena iemīļotākie augļi, būs maz jēgas.

Notīra prātu

Vai jūs zināt šo sajūtu, kad domas skar visas puses? Dažādi: sākot no “Ko es daru ar savu dzīvi?” un beidzas ar "Ak, tomēr mazgājiet traukus." Saruna ar sevi palīdzēs tikt galā ar šo. Runā par to, kas šobrīd jādara. Tādējādi šķiet, ka jūs uzdodat sevi, pamudinot jūs rīkoties..

Tādā pašā veidā jūs varat atbrīvoties no nevajadzīgām emocijām. Dusmas, prieku un neapmierinātību var viegli pārvarēt ar šāda veida pašprogrammēšanu. Pirms lēmuma pieņemšanas arī paudiet to. Dzirdot sevi it ​​kā no malas, jums būs vieglāk saprast, vai jūs patiešām izdarījāt pareizo izvēli, vai arī tas izklausās pēc traka maldiem.

Egocentriskā runa: diagnoze vai norma?

Vai ir pareizi skaļi sarunāties ar sevi??

Kā nomierināties pirms eksāmena: 10 veidi, kā pārtraukt satraukumu

Ko darīt, ja tas jūs traucē?

  1. Analizēt monologus. Ir svarīgi saprast, kura balsi jūs dzirdat. Vai jūs zināt, ko saka balss galvā? Ir vērts uztraukties, ja iekšējā dialoga laikā dzirdat svešu balsi.
  2. Patoloģiju var pierādīt situācija, kad cilvēks nejūtas atbildīgs par iekšējās balss izrunāto runu. Šādas pazīmes ir raksturīgas šizofrēnijai vai depresijai. Tad man galvā varētu būt vairākas balsis.
  3. Papildus sarunai ar sevi, neapzinātām sajūtām, pieskārieniem.
  4. Gadās, ka pacients dzird kritiku, instrukcijas, bet atsakās tos ievērot. Tas noved pie nomākta vai atsaukta stāvokļa. Citas balsis galvā var būt biedējošas. Ja cilvēkam neapzināti ir saruna ar sevi, tad diagnoze var būt garīgi traucējumi.

Iekšējā runa: kas ir

Katrs cilvēks ir apveltīts ar iekšēju balsi, tikai psiholoģijā to sauc par iekšējo runu. Tas rodas domāšanas procesā, palīdz prātā veikt garīgas operācijas. Atcerieties, kā jūs kaut ko skaitāt vai lasāt, kādu klausāties vai kaut ko atcerieties. Es tagad rakstu šo rakstu, un man galvā skan katrs burts no teksta, katrs vārds. Tā darbojas iekšējā runa.

Kāda ir iekšējā runa:

  • maņu datu loģiska apstrāde;
  • izpratne un izpratne par saņemto vai reproducēto informāciju;
  • instrukcijas darbības procesā;
  • pašnovērtējums un darbību, darbību, pieredzes pašpārbaude;
  • informācijas atlase, analīze, vispārināšana, iegaumēšana;
  • labāk koncentrēties uz problēmu, uzdevumu.

Iekšējā runa ir sagatavošanās posms. Iekšējais vērtējums ļauj jums saprast, vai ir vērts tulkot iekšējo runu rakstiskā vai runā. Jums, iespējams, ir bijuši līdzīgi “mēģinājumi” jūsu runai. Pirms jūs kaut ko sakāt, jūs to teicāt, un dažreiz jūs zaudējāt dažādas pretinieka atbildes..

Iekšējā runa attīstās pakāpeniski. Tādējādi pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākiem studentiem ir grūti lasīt "sev" (nevis skaļi). Viņi pāriet pie iekšējās runas pakāpeniski un sākumā lasās balsī vai pa pusei čukstus. Iekšējā runa sāk attīstīties līdz bērna pirmā dzīves gada beigām. Viņa iznāk no uz sevi vērstas runas, kas raksturīga bērniem spēles laikā..

Kā pārtraukt sarunu ar sevi?

Ieradums skaļi vadīt monologus var izraisīt saudzīgu izskatu. Nevajadzīga uzmanība rada diskomfortu, tāpēc ir svarīgi laikus izskaust egocentriskās runas ieradumu.

Kā pārtraukt skaļu sarunu ar sevi:

  1. Košļājamā gumija ir labs ieraduma izārstēšanas līdzeklis. Ja jums ir vēlme sarunāties ar sevi, ielieciet mutē gumiju.
  2. Vēl viens veids, kā pārtraukt ieradumu, ir žurnāla uzturēšana. Cilvēki bieži izmanto egocentrisku valodu, lai vizualizētu kādu uzdevumu vai situāciju. Dienasgrāmata ir arī vizualizācija. Teikumu rakstīšana palīdz koncentrēt uzmanību.
  3. Ja cilvēks skaļi sarunājas ar sevi, viņam palīdzēs mēles piespiešana pie augšējām aukslējām. Tas jādara pie pirmās vēlmes skaļi pateikt domas..
  4. Izmantojiet cūciņu banku un ielieciet monētu, kad neviļus izrunājat monologu.
  5. Meditācija palīdzēs atbrīvoties no monologiem. Koncentrējieties uz lūpām un piespiediet mēli pret augšējiem zobiem. Ja jums ir domas, kas pārtrauc nodarbību, ļaujiet tām iet.

Bērns runā pats ar sevi - ko darīt: psihologu padomi


Kāpēc bērni runā ar sevi?
Ja pamanāt, ka mazais cilvēks runā pats ar sevi skaļi, ir daži padomi, kas vecākiem jāievēro:

  • Pirmkārt, jums nevajadzētu aizliegt viņam to darīt. Tādā veidā viņš izsaka savas jūtas un mēģina izpētīt, kas viņu ieskauj. Jo labāka ir mazuļa domāšana, jo vairāk viņš runās. Tas iet ar vecumu, un tāpēc nav jēgas atskanēt trauksmei.
  • Ja līdz 10 gadu vecumam bērns runā ar rotaļlietām, tad viņš ir emocionāls. Ar sarunu palīdzību spēlē viņš attīsta oratoriskās prasmes. Ja viņš pastāvīgi ir dusmīgs, nervozs un slikti miega, tad tas ir iemesls sazināties ar psihiatru.
  • Ja bērns jau ir sasniedzis pusaudža vecumu, viņš nekonstatē nevienu un viņam nav draugu, tad padomājiet par to, varbūt viņam ir kādas problēmas. Centieties ar viņu uzmanīgi sarunāties.
  • Ja nevarat atrast kontaktu ar bērnu un viņam acīmredzami trūkst saskarsmes ar vienaudžiem, jums jāapmeklē psihoterapeita konsultācija.

Neuztraucieties uz sevi, kad saskaraties ar neveiksmi

Kad kaut kas noiet greizi, izvairieties no sevis uzslāpēšanas. Piemēram, kad jūs kavējat darbu, nesakiet sev: “Es kavēju darbu. Tagad man jāsaskaras ar sava priekšnieka dusmām. ” Tā vietā praktizējiet pozitīvu sarunu un pasakiet sev kaut ko līdzīgu: "Es labprātāk zvanu uz biroju, lai paziņotu viņiem, ka es mazliet kavēšos." To darot, jūs sakāt sev, ka tā nav katastrofa. Un jūs pārvarēsit šīs neērtības.

Jums ir jāatkāpjas

Spēlējot tādas domas kā "Kāpēc es tik ļoti uztraucos?" vai “Kā kļūt labākiem?” var palielināt jūsu uztraukuma vai apmulsuma sajūtu. Tā vietā atsaucieties uz sevi, izmantojot savu vārdu. Jūs varat atsaukties arī uz sevi no otrās vai trešās personas. Pajautājiet sev: "Kāpēc jūs tik uztraucaties?" vai "Kā jūs varat kļūt labāks?" Šādi rīkojoties, jūs izveidojat psiholoģisku distanci no savām domām, lai palīdzētu regulēt emocijas..

Jaunlaulātie ceļoja pa visu pasauli un fotografēja kāzu fotoattēlu katrā valstī

No sportistiem līdz Holivudas zvaigznēm: Naomi Kempbela vīrieši

25 bērniņa bezbērnu bērni: neparasta atkalapvienošanās

Vientulība un atbildība

Uzvedība tiek uzskatīta par normālu, ja cilvēks pēc darba dienas vai stresa runā pats ar sevi, atkārtojot informāciju, lai būtu vieglāk atcerēties. Tas nozīmē, ka persona ir ļoti uzmanīga un baidās kļūdīties. Lai arī tas izskatās neparasti, tas nav biedējoši. Un arī, iespējams, viņa sarunu iemesls ir vientulība, kad vēlaties runāt, bet ne ar vienu.

Personības dalīšanās

Sadalītā personība ir slimība, kas var izpausties bērnībā gūtu garīgu traumu rezultātā. Fiziskais vai seksuālais stress ietekmē jau nobriedušas personas izturēšanos. Viņam sāk šķist, ka viņā dzīvo divas būtnes, un tās ir atšķirīgas. Starp citu, to var būt vairāk nekā divi. Šajā stāvoklī viņš izjūt ne tikai depresiju, bet arī var mēģināt sev kaitēt..

Spēlējot izdomātus scenārijus

Ir personas, kurām patīk sapņot. Protams, viņu reālā dzīve var būt laba, taču šādi cilvēki nav pilnībā ar to apmierināti. Sarunā viņi iemieso nepiepildītos sapņus un vēlmju domāšanu. Stāvoklis var būt reāls, pagātnē vai pilnīgi izdomāts. Pēc psihiatru domām, to dara naivi un viegli iedvesmoti cilvēki mākslas filmu ietekmē ar nereālu varonību un dīvainiem varoņiem. Dažos indivīdos šādu rīcību veido pasaules masu informācijas līdzekļi..

Bērnības ieradums

Ļoti bieži bērni dzīvi ieliek rotaļlietās. Šī iemesla dēļ viņi var sarunāties ar viņiem tā, it kā viņi būtu dzīvi.

Pēc ekspertu domām, lielākajai daļai bērnu šis posms ir īslaicīgs. Tomēr ir tādi, kuri, nobrieduši, no šī ieraduma neatbrīvojas. Jāatzīmē, ka tas var nedaudz mainīties, bet tas pilnībā nepazūd..

Par šizofrēniju

Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta šī slimība, ir redzes un dzirdes halucinācijas. Tāpēc šāds indivīds attiecīgi reaģēs.

Piemēram, šizofrēnists sapņoja, ka viņa istabā ir draugs, radinieks vai kāda cita persona. Viņš uzdod pacientam jautājumu, indivīds viņam atbild, un tādējādi notiek saruna. Neatkarīgajiem, proti, normāliem cilvēkiem, "sarunu biedrs" nav redzams, un tāpēc šķiet, ka cilvēks ar garīgiem traucējumiem runā pats ar sevi. Līdzīga situācija ir raksturīga tiem, kam diagnosticēta Alcheimera slimība..

Šādu sarunu priekšrocības

Neapstrīdams ieguvums no šādām sarunām ir tas, ka tās lieliski palīdz cilvēkam sakārtot domas, koordinēt darbības un detalizēti sakārtot problēmu. Un arī šāda saruna ir labvēlīga emocionālajam stāvoklim. Spēja skaļi izteikties, pat ja tas ir pats ar sevi, visas jūsu uzkrātās un virinošās emocijas un pieredze, satraukums, dusmas un cita negatīva informācija palīdz un veicina ievērojamu atvieglojumu. Papildus tam visam, cilvēks, izmetis lielāko daļu negatīvisma sarunu procesā ar sevi, tagad var sarunāties ar citiem cilvēkiem līdzsvarotākā, apzinātākā un mierīgākā veidā, lai apspriestu problēmu.

Ja cilvēks sāk runāt, nepamanot nevienu apkārtējo, tas liecina par nepareizi funkcionējošu psihi. Dzirdes halucinācijas - nepatiesa reālās realitātes pieņemšana, reakcija uz ārēju stimulu, kas neeksistē.

Saskarieties ar savām bailēm

Bailes neļauj jums gūt panākumus. Jums var būt bail iziet no savas komforta zonas un palaist garām svarīgas lietas dzīvē. Pajautājiet sev, no kā jūs baidāties. Raugoties sejā bailes, jūs varat saprast, ka skripti bieži nav tik slikti, kā jūs domājat. Pārvariet savas bailes un pārbaudiet, vai varat uz lietām skatīties pozitīvāk..

Tikai uz mīkstās vietas: krievu Domostrojs aizliedza citādi sodīt bērnus

"Olga" no tāda paša nosaukuma seriāla: aktrises Janas Trojanovas traģiskais liktenis

Paralimpiešu spēle bez rokām un kājām: "jo grūtāka cīņa, jo nozīmīgāka uzvara"

Sabiedriski cilvēki

Sociāliem cilvēkiem ir arī sarunas ar sevi. Viņi jau kopš bērnības runā ar sevi. Psihologi saka, ka šādas sarunas palīdz bezgalīgai personības attīstībai. Tie ļauj sakārtot domas un pieņemt pareizos lēmumus. Šādas saziņas laikā smadzeņu darbība uzlabojas, kā rezultātā saņemtā informācija tiek labāk uztverta un apstrādāta, kā arī palielinās uzmanīgums un novērošana. Cilvēki, kuri par problēmu runā paši, gūst panākumus..

Initaxa altāris

Burvju un ezotērikas kanāls.

Otrdiena, 2015. gada 27. oktobris.

Pašrunība ir ģenialitātes vai šizofrēnijas pazīme?

"Nu, kur tu esi, kur tu esi devies?" - nomurminu ar elpu, cenšoties atrast savu iecienīto krēmu. “Aha, tur tu esi! Velmēta zem gultas ".

Es ļoti bieži runāju ar sevi. Un ne tikai mājās, kur mani neviens nedzird. Es runāju ar sevi, ejot pa ielu, sēžot birojā vai iepērkoties pārtikas preces. Man patīk domāt skaļi - tas palīdz man materializēt savas domas un visam, ko es daru, piešķir lielāku nozīmi.

Tas arī liek cilvēkiem domāt, ka esmu mazliet no prāta. Visi uzskata, ka tikai trakiem cilvēkiem ir bezgalīgas sarunas ar balsīm galvā, un, ja cilvēks kaut ko murmina, viņš ir potenciāls garīgās slimnīcas pacients.

Man jums ir lieliskas ziņas: zinātnieki ir sapratuši, ka saruna ar sevi ir ceļš uz ģēniju un panākumiem.!

Pētījumā, kas publicēts Quarterly Journal of Experimental Psychology, psihologi Daniels Sviglijs un Gerijs Lupians pierādīja, ka saruna ar sevi ir ļoti izdevīga..

Un patiešām, visgudrākajiem cilvēkiem uz zemes ir šis ieradums. Dzeja un literatūra ir arī kāda cilvēka iekšējais monologs. Lieli zinātnieki runā paši ar sevi. Kā saka Alberta Einšteina biogrāfi, viņam ļoti patika lēnām atkārtot tās pašas frāzes..


Pašrunība liek domāt ātrāk.

Psihologi veica šādu eksperimentu: brīvprātīgajiem tika dots 20 produktu saraksts un lūdza tos atrast lielveikalā. Sākumā eksperimenta dalībniekiem uzdevums bija jāveic klusumā, bet otrajā mēģinājumā viņiem ļāva skaļi atkārtot produktu nosaukumus..

Tātad, otro reizi, subjekti produktus atrada daudz ātrāk! Izrādās, ka runāšana satrauc atmiņu un liek mums iztēloties savas darbības rezultātu. Bet tas darbojas tikai tad, kad jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties un kā to sasniegt..

Lupians skaidro: “Ja jūs nezināt, kā izskatās jūsu meklētā lieta, vai arī nezināt, kā darbība tiek veikta, smadzenes saņems pretrunīgas komandas. Tādējādi jūs tikai palēnināsit viņa darbu. No otras puses, ja jūs zināt, ka banāni ir dzelteni un iegareni, atkārtojot “banānu” sev, jūs aktivizēsit šos vizuālos attēlus jūsu smadzenēs un ātrāk atradīsit augļus ”.

Pašrunība palīdz jums koncentrēties

Sīkāk apskatiet, kā bērni pēta šo pasauli. Mācoties vai spēlējoties, viņi bieži nomurmina. Paš saruna palīdz jums koncentrēties uz jauno izaicinājumu un izpildīt to soli pa solim. Zēns, kurš spēlējas ar automašīnām uz grīdas, var pateikt sev kaut ko līdzīgu: "Kravas automašīna ir liela, tā neiederas garāžā, es iešu saņemt mazāku mašīnu." Liekas, ka viņš pats dod komandas, kā arī labāk izprot un atceras savas rīcības sekas..

Paš saruna palīdz organizēt domas

Man galvā plosās neskaitāmas domas un domu atgriezumi, un tikai tad, kad tos izrunāju, es tos beidzot formulēju un nospraudu prioritātes. Es pats esmu psihoterapeits - saruna ar sevi vienlaikus nomierina un uzmundrina.

Psiholoģe Linda Sapadina skaidro, ka runāšana ir neaizstājama, domājot par svarīgiem un sarežģītiem jautājumiem. "Tas notīra galvu, parāda, kas ir svarīgi un kas ir sekundārs, un palīdz pieņemt galīgo lēmumu.".

Un tad visi zina, ka problēmas risinājums bieži rodas diskusijas laikā. Tāpēc runājiet par savu veselību - ar sevi, ar nenogurstošāko un pacietīgāko sarunu biedru. Jums vēlāk būs jāīsteno savi plāni..

Pašrunība palīdz sasniegt savus mērķus

Katru Jauno gadu mēs sev sastādām mērķu sarakstu, bet diezgan ātri atsakāmies no vērienīgiem plāniem, jo ​​tie ir nomācoši un šķiet nesasniedzami. Tas būs daudz ticamāk, ja katrā mērķa sasniegšanas posmā sāksit komentēt savu rīcību un paziņojumus par panākumiem, kā to dara bērni. Un tad pēkšņi izrādās, ka viss ir iespējams.

Linda Sapadina uzskata, ka, skaļi izsakot savus mērķus, jūs koncentrējat savu uzmanību, kontrolējat emocijas un neļaujat sevi atraut no svešām domām un darbībām..

Runāšana ar sevi nozīmē, ka esat mērķtiecīgs, ļoti efektīvs, paļaujaties uz sevi un labi saprotat, ko vēlaties. Tāpat kā Alberts Einšteins, kurš ļoti agri sāka attīstīt savu talantu un iemācījās to vislabāk izmantot.