Izpratne par šizofrēniju var palīdzēt jums sazināties ar slimu cilvēku

Kontakta ar realitāti pārkāpšana un nepareiza apkārtējās pasaules uztvere noved pie tā, ka pacienti ar šizofrēniju kļūst par apgrūtinājumu tuviniekiem. Krievijā apmēram 1 miljonam cilvēku ir šizofrēnija. Visbiežāk to diagnosticē jaunieši (18-19 gadus veci). Jo ātrāk tas tiks atklāts, jo veiksmīgāk jūs varēsit kompensēt tā izpausmes. Visbiežāk diagnosticētā paranojas šizofrēnija.

Pacients var uzvesties savādi, sarunāties ar sevi, būt pārāk aktīvam, mājā meklēt videokameras, iznīcināt datorus, jo ir pārliecināts, ka kāds vēlas viņu atrast. Parasti viņš pārtrauc gulēt, baidās, ka kāds vēlas viņam kaitēt. Viņš dzīvo neracionālajā pasaulē, piemēram, viņš uzskata, ka ir implantējis mikroshēmas, ka cilvēki dzird viņa domas. Uzskata, ka filmas vai TV programmas tiek veidotas, pamatojoties uz viņa dzīvi, ka runātājs no ekrāna runā ar viņu personīgi.

Cilvēks ar šizofrēniju sāk dzirdēt balsis, piemēram, komentārus par dažiem notikumiem: "Jūs to izdarījāt lieliski." Slimībai progresējot, halucinācijas iegūst agresīvāku saturu. Bieži vien balsis kritizē pacientu (bieži ar aizvainojošiem vārdiem) vai izsmej viņa seksualitāti: “Visi zina, kas tu esi. ".

Halucinācijas attiecas uz visu, kas notiek apkārt. Kādreiz slimnieki baidījās no policijas, mafijas, tagad biežāk baidās no centrālā izmeklēšanas biroja - Islāma valsts. Ja kaut kas tiek pateikts skaļi pacienta klātbūtnē, tas ietekmēs viņa psihotiskās sajūtas. Bailes rada ciešanas, dažreiz agresiju, jo cilvēks mēģina aizstāvēt sevi tā cilvēka priekšā, kurš viņu it kā sāp.

Šizofrēnijas negatīvo simptomu pārsvars

Pacients klusē, atkāpjas, pavada laiku domāšanai. Emocionalitāte ir blāva, tai ir grūti pieņemt lēmumus, apātija, palēnināšanās, mazāk rūpējas par sevi - tās ir tā saucamās "neredzamās" šizofrēnijas pazīmes.

Pacients bieži pāriet no tēmas uz tēmu bez loģiskas saiknes. Nav iespējams veikt dialogu ar šādu cilvēku. Dažreiz izmanto dīvainus vārdus un valodas konstrukcijas. Nesmejas par jokiem, viņam ir grūtības ar abstraktu domāšanu. Problēma ir tā, ka šāda izturēšanās notiek veselīgu cilvēku vidū. jābūt modram par apkārtējo cilvēku izturēšanos.

Mudiniet šizofrēniju veikt papildu aktivitātes

Šizofrēnijai nevajadzētu izslēgt cilvēku no sociālās dzīves. Cilvēki, kuri ārstējas, pabeidz studijas, strādā, veido ģimenes. Slimība nevar būt diskriminācijas pamats.

Par laimi situācija uzlabojas. Tas ir lielais nopelns sabiedriskajām pacientu asociācijām, kuras izplata zināšanas par šizofrēniju un virza pacientus uz normālu dzīvi..

Svarīgi ir šizofrēnijas dzīvē iekļaut sportu, dot iespēju pietiekami gulēt, nevis apgrūtināt ar pienākumiem. Šizofrēnijas pacientam arī jāiemācās tikt galā ar stresu..

Centieties pārliecināt pacientu redzēt psihiatru

Psihologs nediagnozēs. Ja jūs nolemjat doties pie psihologa, izvēlieties tādu, kurš strādā slimnīcā vai kam ir klīniskā pieredze - viņš labāk izprot problēmu un, ja nepieciešams, pamudinās jūs konsultēties ar psihiatru. Akūtās situācijās ir vērts doties uz psihiatriskās palīdzības neatliekamās palīdzības nodaļu - ir ārsti, kuri var sniegt padomu.

Valsts klīnikās ir jāgaida iecelšana pie psihiatra, taču agrīna diagnostika un ārstēšana dod labākas iespējas tikt galā ar šo slimību. Cilvēks ar psihotiskiem simptomiem bieži domā, ka slima ir visa pasaule, nevis viņš, tāpēc pats neies pie ārsta.

Nevilcinieties sākt ārstēšanu - pacients to novērtēs pēc atveseļošanās no psihozes. Nevainojiet sevi, ja pie ārsta devāties pārāk vēlu - atcerieties, ka šizofrēnija ir mānīga slimība. Dažreiz vecāki vai partneri paši ierodas pie speciālista, lai uzzinātu, kā rīkoties.

Cilvēki ar šizofrēniju, kā likums, saka, ka vēlas viņus padarīt trakus, aizver tos slimnīcā. Baidās redzēt psihiatru.

Pārliecinieties, ka pacients lieto medikamentus

Šizofrēnija attīstās fāzēs. Pēc simptomu saasināšanās (psihotiskais stāvoklis) notiek remisija (stabilizācijas fāze), pēc kuras akūtais stāvoklis var atkal atgriezties. Intervāls starp atkārtotiem psihotiskiem stāvokļiem, to ilgumu un simptomu nopietnību ir individuāls jautājums..

Ārstēšana samazina recidīvu risku. Jaunās paaudzes zāles samazina gan pozitīvos, gan negatīvos simptomus, ievērojami uzlabojot labsajūtu, un tām ir mazāk blakusparādību. Pateicoties tam, ir iespējams normāli funkcionēt, ja tos pastāvīgi ņem saskaņā ar ieteikumu.

Diemžēl 70-80% pacientu ar šizofrēniju, kad viņi jūtas labi, pārtrauc lietot narkotikas, un slimība atjaunojas, un katrs psihozes recidīvs ir spēcīgāks nekā iepriekšējais, un to ir grūtāk ārstēt. Mūsdienu ilgstošās darbības zāles ir ideāli piemērotas pacientiem un pavadošām personām. Tos injicē intramuskulāri ik pēc 2 nedēļām vai reizi mēnesī, vai pat ik pēc 3 mēnešiem.

Iemācieties pieņemt šizofrēnijas stāvokli

Nemēģiniet strīdēties ar pacientu, jo jūs neko neuzzināsit, bet jūs varat izraisīt dusmas un pasliktināt viņa stāvokli. Ja viņš saka, ka dzird balsis, mēģiniet saprast, kā viņa jūtas. Varbūt viņš ir "šausmīgi nobijies".

Nesakiet pacientam, ka neviens viņu nekontrolē, tāpēc jūs tikai izraisīsit nepatiku viens pret otru. Šādos gadījumos vislabāk ir teikt: es redzu, ka jums ir bail no tā, ko dzirdat. Es to saprotu un tam ticu. Jūsu vietā ikviens baidītos - šāda reakcija var radīt pārliecību par pacientu. Sarunā jābūt sirsnīgam. Jūs nevarat izlikties, ka nav problēmu.

Sarežģīti slimības cēloņi

Šizofrēniju izraisa daudzi faktori, bet ne tikai viens. Ģenētiskā nosliece ir ļoti svarīga. Bet iedzimtība tikai palielina slimības risku, svarīgi ir arī citi faktori. Tas var būt ļoti stresa pilns. Jauniešiem tie ir eksāmeni, nelaimīga mīlestība, pieauguša cilvēka sākums vai iemīlēšanās. Biežāk cilvēki ar šizoīdu personību, kas dzīvo savā pasaulē, ir neērti, aizdomīgi.

Esiet piesardzīgs ar sarunas toni

Cilvēki ar šizofrēniju ir ļoti jutīgi, un jebkura nepacietība tiek interpretēta kā drauds. Neceliet balsi, neizrādiet dusmas, jo tas tikai saasina jau tā spēcīgo vainas sajūtu.

Centieties parādīt sev daudz siltuma un laipnības, bet izvairieties no pārmērīgas empātijas. Pārpratumu un tuvinieku pārmērīgas aizsardzības dēļ pacienti bieži atrodas izolēti no apkārtējās pasaules..

Cilvēki ar šizofrēniju var inficēties ar bailēm

Apgrūtināšana ar pienākumiem, grūts dzīves periods, ģimenes attiecību pasliktināšanās - tas viss izraisa pastāvīga garīga stresa stāvokli.

Tas viss veicina faktu, ka daži aprūpētāji paši atrodas uz depresijas robežas vai viņiem nepieciešama speciālista palīdzība. Tāpēc ir ļoti svarīgi organizēt pacienta aprūpi tā, lai atrastu laiku sev, darbam un atpūtai..

Īpašie pārskaitījumi

60 padomi, kā palīdzēt tiem, kas rūpējas par cilvēkiem ar šizofrēniju

60 padomi, kā palīdzēt tiem, kas rūpējas par cilvēkiem ar šizofrēniju

Tulkojums: Irina Gončarova

Redaktore: Anna Nurullina

Man patika materiāls - palīdziet tiem, kam nepieciešama palīdzība: http://specialtranslations.ru/need-help/

Pilna teksta kopēšana izplatīšanai sociālajos tīklos un forumos ir iespējama, tikai atsaucoties uz publikācijām no īpašo tulkojumu oficiālajām lapām vai izmantojot saiti uz vietni. Citējot tekstu citās vietnēs, teksta sākumā ievietojiet pilnu tulkojuma galveni.

Kā palīdzēt cilvēkiem ar šizofrēniju?

Padomi krīzes pārvarēšanai.
Padomi komunikācijas uzlabošanai.
Padomi recidīva novēršanai.
Robežu noteikšana.
Padomi, kā rīkoties ar kādu no šizofrēnijas vai ar to saistītu slimību.
Kā pieņemt, ka jūsu ģimenes loceklim ir šizofrēnija.

Ja jums ir ģimenes loceklis ar neirobioloģiskiem traucējumiem (agrāk sauktu par garīgu slimību), jums vienmēr jāpatur prātā šādi punkti:

1. Jūs pats nevarat izārstēt sava radinieka garīgo slimību.

2. Neskatoties uz jūsu pūlēm, simptomi var uzlabot vai pasliktināties.

3. Ja jūs pārņem aizvainojums un sāpes, tad jūs esat pārāk iegrimis mīļotā slimībā.

4. Pacientam ir tikpat grūti samierināties ar savu stāvokli, kā arī viņa ģimeni.

5. Ja visi problēmas risināšanā iesaistītie cilvēki var pieņemt mīļotā cilvēka slimības faktu, tas ir ļoti labi, bet nav nepieciešami.

6. Nav nepieciešams apspriest to, ko nevar mainīt.

7. Komunicējot ar slimu radinieku, tu daudz ko uzzināsi par sevi.

8. Atdaliet sevi no slimības. Mīli savu radinieku, pat ja tu ienīsti viņu slimības.

9. Mēģiniet atšķirt zāļu terapijas blakusparādības, slimības simptomus un personības iezīmes.

10. Nepalaidiet uzmanību savām vajadzībām un vēlmēm, rūpējoties par mīļoto, neaizmirstiet par sevi.

11. Ja esat brālis, māsa vai pieauguša bērna bērns ar neirobioloģiskiem traucējumiem, iespējamība, ka tas jums tiks nodots, ir 10–14%. Ja jums ir vairāk nekā trīsdesmit, tad šī iespēja ir nenozīmīga.

12. Jūsu bērnu iespēja saslimt ir no diviem līdz četriem procentiem. Kopumā viens procents pasaules iedzīvotāju cieš no šizofrēnijas..

13. Ja tavs radinieks ir slims, nav par ko kaunēties. Tomēr jūs varat saskarties ar neizpratni un diskrimināciju no sabiedrības puses..

14. Nevaino nevienu.

15. Nezaudē humora izjūtu.

16. Jums, iespējams, būs jāpārskata personiskās attiecības starp jums un jūsu radinieku.

17. Jums būs arī jāpārskata savas cerības..

18. Katram cilvēkam ir savs panākumu bārs..

19. Atzīstiet apbrīnojamo drosmi, ko var parādīt jūsu tuvinieks, dzīvojot ar garīgiem traucējumiem..

20. Jūsu radinieks var brīvi izvēlēties, kā dzīvot - tāpat kā jūs.

21. Ja visas jūsu darbības ir vērstas tikai uz izdzīvošanu grūtā situācijā, jūtas var izbalināt. Neļauj tam notikt.

22. Nespēja runāt par savām jūtām var satricināt emocionālo dzīvi..

23. Viena ģimenes locekļa slimības dēļ ģimenes iekšējās attiecības var kļūt saspringtas un kļūt par jucekli.

24. Parasti tuva vecuma un tā paša dzimuma brāļi un māsas pārāk intensīvi iesaistās tuvinieka slimībā, un brāļi un māsas, kas ir tālā vecumā, tiek izņemti no problēmas.

25. Brāļi un māsas, kas rūpējas par slimu cilvēku, nožēlo, ka nespēj dzīvot normālu dzīvi sava vecuma dēļ. Nobrieduši, ģimenes bērni uztraucas, ka sarežģītā situācija viņiem ir liegusi normālu bērnību un piespieda viņus spēlēt pieaugušo lomas..

26. Pēc noraidīšanas, izmisuma un dusmām rodas situācijas apzināšanās un atkāpšanās uz neizbēgamo, tad kopā ar sapratni jūs jutīsit līdzjūtību.

27. Psihiski traucējumi, tāpat kā citas slimības, ir daudzveidīgas un neparedzamas dzīves sastāvdaļa.

28. Atbrīvojies no iedomātām ciešanām, apskauj savas patiesās sāpes.

29. Garīgās slimības cēlonis ir smadzeņu bioloģiskie traucējumi. Tie nav saistīti ar personas garīgo veselību..

30. Ir absurdi uzskatīt, ka tādas fizioloģiskas slimības kā diabēts, šizofrēnija vai mānijas depresīvā psihoze var izārstēt, runājot, bet saziņai var būt pozitīva ietekme uz sociālajām attiecībām..

31. Simptomi laika gaitā var mainīties, bet slimība paliek cilvēkam visu mūžu.

32. Jūsu radinieka stāvoklis periodiski var mainīties no remisijas uz saasinājumu un otrādi, neatkarīgi no jūsu cerībām un darbībām.

33. Ja jums ir jautājumi par diagnozi un visu, kas ar to saistīts, sazinieties ar speciālistu.

34. Šizofrēnija nav viena slimība, bet gan viss traucējumu spektrs.

35. Tās pašas diagnozes nenozīmē vienādus ārstēšanas kursus, līdzīgus simptomus un tos pašus slimības cēloņus.

36. Dīvaina uzvedība ir viens no slimības simptomiem. Neņem to personīgi.

37. Jums ir tiesības un jums ir jārūpējas par savu personīgo drošību.

38. Neuzņemieties pilnu atbildību par sava slima radinieka dzīvi.

39. Risiniet savas problēmas ar profesionāļiem. Jūs pats tos nevarat atrisināt. Pieturieties pie savas dabiskās lomas kā brālis, bērns, slima cilvēka vecāks. Nemainiet šo lomu.

40. Ikvienam, kas vienā vai otrā veidā ir saistīts ar garīgiem traucējumiem: profesionāļiem, mīļajiem un pašam pacientam - ir kāpumi un kritumi.

41. Piedod sev un citiem par visām pieļautajām kļūdām.

42. Psihiatrijas speciālistu kompetence nav vienāda.

43. Ja jūs nevarat rūpēties par sevi, jūs nevarat rūpēties par citu personu.

44. Varbūt jūs kādreiz piedosit savam radiniekam, ka esat slims.

45. Pacienta vajadzības ne vienmēr ir pirmās.

46. ​​Ir ļoti svarīgi noteikt skaidras robežas un pieturēties pie tām.

47. Lielākā daļa mūsdienu pētnieku, kuri meklē šīs slimības cēloni, atbalsta ģenētiskos vai bioķīmiskos faktorus, komplikācijas augļa attīstības laikā vai vīrusu iedarbību. Katrā ziņā cēlonis var būt faktoru kombinācija vai viens no tiem, vai arī iemesls var būt pilnīgi atšķirīgi apstākļi..

Vairāki atsevišķi gēni vai ģenētiskās kombinācijas var būt atbildīgas par ģenētisko noslieci.

48. Uzziniet vairāk par garīgiem traucējumiem. Mēs iesakām grāmatu Kā izdzīvot ar šizofrēniju. Ģimenes ceļvedis

Ārstu D. Papolos un J. Papolos "depresijas pārvarēšana".

49. No grāmatas Kā izdzīvot ar šizofrēniju: "Šizofrēnija izlases veidā izvēlas personības tipu, un ģimenēm vajadzētu atcerēties, ka cilvēki, kuri pirms slimības bija slinki, manipulējami vai narcistiski, visticamāk, paliks tie paši." Cits citāts: "Kopumā es domāju, ka vairumam šizofrēniju labāk dzīvot nevis mājās, bet citā vietā, bet, ja šāds cilvēks joprojām dzīvo mājās, tad viņam vajadzīgas divas lietas: vientulība un labi organizēta dzīve." Un atkal: "izturieties pret slimu ģimenes locekli, neaizmirstot par viņa cilvēka cieņu." Šeit atrodams arī šāds ieteikums: "Padariet saziņu īsu, kodolīgu, skaidru un nepārprotamu.".

50. Ja jūs nevarat palīdzēt savam slimajam radiniekam, tad jums var būt noderīgi un dziedinoši palīdzēt kādam citam.

51. Ja jūs atzīstat, ka cilvēkam ir invaliditāte, tas nenozīmē, ka no viņa neko nevar prasīt vai gaidīt..

52. Pašnāvību līmenis ir 10% no visiem cilvēku nāves gadījumiem. Viens no

šie cilvēki var kļūt par tavu radinieku. Runājiet ar viņu par to, lai izvairītos no traģēdijas..

53. Psihiski traucējumi ietekmē dzīvi vairāk nekā fiziskas ciešanas un slimības.

54. Jūs varat neapzināti prognozēt ģimenes konfliktus

attiecības ar citiem cilvēkiem.

55. Šādās situācijās ir dabiski piedzīvot spēcīgas un dedzinošas emocijas, piemēram, bēdas, vainu, bailes, dusmas, drosmi, sāpes, apmulsumu utt. Atcerieties, ka tikai jūs esat atbildīgs par savām jūtām, nevis slims radinieks..

56. Visbeidzot, jūsu bēdu tumsā parādīsies spilgti gaismas stari: zināšanas, apzināšanās, jūtīgums, izturība, līdzjūtība, briedums, iecietība, mīlestība pret savu tuvāko.

57. Ļaujiet savai ģimenei noliegt, ka ģimenes loceklis ir slims, ja viņi to nevar pieņemt. Meklējiet citus cilvēkus, ar kuriem jūs varat sarunāties.

58. Tu neesi viens. Daudziem cilvēkiem tas ir liels ieguvums un atvieglojums, ja varam dalīties savās domās un jūtās atbalsta grupās..

59. Viena jūsu ģimenes locekļa garīgā slimība ir dziļa emocionāla trauma. Ja jūs nesaņemat atbalstu un palīdzību, pastāvīga stresa situācija var jums nopietni kaitēt..

60. Meklējiet palīdzību cilvēkiem ar garīgām slimībām atbalstam (AMI) un viņu ģimenēm (FAMI) un meklējiet izeju!

Kā izturēties pret savu ģimenes locekli uzliesmošanas laikā

Šīs vadlīnijas sniedz Hamiltonas apgabals, Ohaio, Psihisko traucējumu palīdzības asociācija. Viņiem vajadzētu palīdzēt jums tikt galā ar saasināto pacienta stāvokli. Tomēr ņemiet vērā, ka katrs cilvēks ir individuāls un šos praktiskos padomus nevar piemērot visiem pacientiem pēc kārtas..

Vairākas darbības var palīdzēt samazināt uzbrukuma smagumu vai pat pilnībā no tā izvairīties. Jums jāpārtrauc pieaugošais garīgais stress un nekavējoties jāsniedz savam slimajam radiniekam nepieciešamo aizsardzību un atbalstu. Atcerieties, ka vienmēr, kad runājat maigi un lietojat vienkāršus īsus teikumus, viss iet labi..

Reti gadās, ka cilvēks pēkšņi pilnīgi zaudē kontroli pār savām domām, jūtām un rīcību. Ir brīdinājuma signāli, proti: bezmiegs, rituāls, kas saistīts ar noteiktām darbībām, aizdomas, pēkšņi dusmu uzliesmojumi, garastāvokļa svārstības utt. Šajos sākumposmos tiek novērsta akūta krīze. Ja persona ir pārtraukusi lietot medikamentus, jūs, iespējams, vēlēsities mudināt viņu apmeklēt ārstu. Jo sliktāks ir viņa stāvoklis, jo mazāk ticams, ka jūs to panāksit. Uzticieties savām jūtām. Ja jums ir bail, nekavējoties rīkojieties..

Jūsu galvenais uzdevums ir palīdzēt pacientam atgūt kontroli pār sevi. Centieties viņu neuztraukt. Viņu jau var ļoti nobiedēt iespējamā kontroles zaudēšana pār domām un jūtām, ja viņš saprot izmaiņas viņa stāvoklī. Iekšējais

“Balsis” var dot viņam dzīvībai bīstamas komandas, iespējams, tavs radinieks redz čūskas rāpojam pa logiem, dzird ziņojumus no lampām, jūt telpā indīgus tvaikus. Piekrītiet tam, ka pacients dzīvo izkropļotā realitātē un rīkojas atbilstoši savām halucinācijām. Piemēram, viņš varētu vēlēties izsist logu,

iznīcināt čūskas. Ir obligāti jābūt mierīgam. Ja esat viens, piezvaniet kādam, lai izvairītos no viena palikšanas ar slimu cilvēku, līdz ierodas profesionāla palīdzība..

Pacientu var hospitalizēt. Centieties pārliecināt viņu doties pie ārstiem brīvprātīgi, bet nelietojiet patronizējošu vai autoritāru toni. Ja nepieciešams, veiciet piespiedu ārstēšanas pasākumus. Zvaniet policijai, ja uzskatāt par vajadzīgu, bet aizliedziet ieroča nomaiņu. Paskaidrojiet, ka jūsu draugs vai radinieks ir garīgi slims un ka jūs viņiem izsaucāt palīdzību.

Nevajag draudēt. To var uztvert kā spēka spēli, kas palielina bailes un provocē agresijas uzliesmojumu..

Neraudi. Ja cilvēks jūs nedzird, tad, visticamāk, tas notiek tāpēc, ka viņam traucē citas “balsis”..

Nekritizējiet. Tas nekad nepalīdz, tikai padara to vēl ļaunāku.

Necīnieties ar citiem ģimenes locekļiem, meklējot izeju no situācijas, mēģinot noteikt, kurš ir vainīgs. Šis nav labākais laiks, lai pierādītu savu viedokli..

Nereaģējiet uz pacienta draudiem izdarīt kaut ko briesmīgu. Neatbildiet uz viņiem, lai neizraisītu traģēdiju.

Nestājieties pār pacientu: ja viņš sēž, labāk ir sēdēt pats.

Izvairieties no ilgstoša acu kontakta vai pieskaršanās.

Izpildiet pieprasījumus, ja tie nav draudīgi un saprātīgi. Tas dod pacientam iespēju justies kontrolētam..

Neaizsprostojiet durvju aili. Bet iekļūstiet starp pacientu un izeju.

Šeit ir vēl daži padomi, kas var jums palīdzēt, ja dzīvojat kopā ar kādu, kam ir neirobioloģiski traucējumi. Dažus sagatavo Asociācija cilvēku ar garīgām slimībām atbalstam, citus izstrādājuši Dr Jill Tunnel un Marion Burns.

1. Nesteidzieties. Krīzes pārvarēšana prasa laiku. Neuzņemieties notikumu priekšā, neveiciniet viņu dabisko gaitu. Pauze, atpūta.

2. Nesildiet situāciju. Saglabājiet vēsu. Entuziasms ir labs. Bet jūs labāk to apslāpējat. Ir labi apgalvot. Tomēr pretoties mudinājumam strīdēties..

3. Atstāj savu mīļoto uz brīdi mierā, dod viņam pārtraukumu no saskarsmes, esi viens pats ar sevi. Pārtraukumi ir ļoti svarīgi ikvienam. Nav nepieciešams pilnībā izbeigt komunikāciju. Jūs varat viņam kaut ko piedāvāt - tas ir labi. Bet, ja viņš atsakās, tas ir arī labi.

4. Nosakiet robežas un noteikumus. Ikvienam viņus vajadzētu zināt un ievērot. Daži labi noteikumi palīdzēs kontrolēt situāciju..

5. Nemēģiniet kontrolēt to, ko nevarat mainīt. Bet nekad neignorējiet vardarbību!

6. Nesarežģī situācijas. Sakiet to, ko vēlaties pateikt skaidri, mierīgi un

7. Noteikti ievērojiet ārsta norādījumus. Zāles jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem noteiktajās devās.

8. Vadiet parasto sociālo un biznesa dzīvi. Atjaunojiet parasto

ģimenes rutīna, cik ātri vien iespējams. Uzturēt ģimeni un draudzību. Paņem atvaļinājumu.

9. Bez narkotikām un alkohola. Viņi pasliktina simptomus..

10. Paziņojiet agrīnus signālus par gaidāmo krīzi. Uzmanieties no garastāvokļa izmaiņām, neizskaidrojamām bailēm, pieaugošas aizkaitināmības un daudz ko citu.

11. Atrisiniet problēmas pakāpeniski, soli pa solim. Izvēlieties konkrētu mērķi un strādājiet tikai pie tā, nepievēršot uzmanību citiem.

12. Jums labāk uz brīdi pazemināt cerības. Izsekojiet progresam personīgajā sistēmā. Labāk ir salīdzināt mazos šī mēneša un pagājušā mēneša sasniegumus, nevis salīdzināt šī, pagājušā un nākamā gada datus.

Kā novērst recidīvus

Nodrošiniet labi strukturētu, nomierinošu vidi, kas pacientam nodrošina nepieciešamo atbalstu un aizsargā viņu no stresa. Izveidojiet skaidrus uzvedības kodeksus, kas ikvienam būtu jāzina un jāievēro. Uzdodiet savam ģimenes loceklim īpašus uzdevumus, bet negaidiet no viņa pārāk daudz. Iemācieties gaidīt, kā arī pieļaujat novirzīto izturēšanos saprātīgās robežās. Izveidojiet īpašu dienas grafiku, ikdienas rutīnu ar fiksētu grafiku visiem mājas notikumiem.

Saglabājiet mājas atmosfēru pēc iespējas mierīgāku. Katram ģimenes loceklim jārunā par sevi un par sevi to, ko viņš vēlas pateikt. Nav nepieciešams lasīt citu cilvēku domas un jūtas. Ļaujiet katram ģimenes loceklim būt savām attiecībām ar citiem radiniekiem. Neprasi savam brālim pateikt māsai. Dari pats. Atgādiniet saviem mīļajiem šo noteikumu..

Centieties saglabāt emocionālu distanci, nemēģiniet pastāvīgi uzraudzīt savu radinieku. Ļaujiet viņam staigāt vai pārvietoties pa māju pats. Samaziniet kritiku un pārmērīgu uzslavu līdz minimumam. Neuztraucieties, nemēģiniet domāt un justies par viņu, neizsakiet tādas frāzes kā: “Jums nepatiks šāda veida darbs” vai “Jums tas noteikti nepatiks. Gaidiet un izbaudiet mierīgus, mierīgus un drošus periodus. Palutiniet sava radinieka izturēšanos ar labvēlīgu vienaldzību, nekoncentrējoties uz detaļām.

Nosakiet naidīgas vai dīvainas izturēšanās robežas. Atkāpjas izturēšanās vai maldu izpausmes bieži tiek samazinātas, ja pacientam mierīgi un ne pārāk emocionāli saka, ka šādas lietas ir nepieņemamas. Ja jūsu radiniekam ir paranojas idejas, piemēram, domāšana, ka cilvēki vēlas viņu sāpināt

kaitēt - nestrīdies ar viņu. Tā vietā līdzjūtieties un sakiet, ka tam jābūt ļoti satraucošam. Ja turpinās destruktīva, agresīva uzvedība, pēc iespējas mierīgāk domājiet par sekām..

Nodrošiniet ārstēšanas un stimulācijas iespējas. Iemācieties atpazīt signālus, kas norāda uz slimības atkāpšanos vai, tieši pretēji, pasliktināšanos. Informējiet ārstējošos ārstus par visām izmaiņām pacienta stāvoklī. Nodrošiniet stimulāciju apstākļos, kad nav stresa. Pastaigas, apmeklējumi un citi saviesīgi pasākumi var palīdzēt, ja jūsu ģimenes loceklis ir ieinteresēts un kontrolē. To var saprast tikai ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību. Pieejamas sociālās programmas var palīdzēt ģimenēm. Uzziniet pēc iespējas vairāk par viņiem, izmantojiet katru iespēju, lai palīdzētu saviem mīļajiem, aizstāvētu un aizstāvētu viņu tiesības. Jo aktīvāks esat, jo labāku aprūpi saņems jūsu tuvinieki un jo stabilāks būs viņu stāvoklis..

Parūpējies par sevi. Ģimenēm ir pienākums rūpēties par sevi. Dalieties savās emocijās ar citiem cilvēkiem. Pievienojieties atbalsta grupām. Rūpējies par savām interesēm. Paplašiniet savus sociālos kontaktus ārpus ģimenes. Pārliecinieties, ka visi ģimenes locekļi neaizmirst savas vajadzības un nedzīvo tikai pacienta interesēs..

Atcerieties: nākotne ir neparedzama, dzīvojiet tagadnē. Negaidiet ātrus rezultātus. Nelieciet spiedienu uz savu ģimenes locekli, gaidot no viņa redzamas pozitīvas reakcijas. Uzturiet saprātīgu līdzsvaru starp reālistisku pieeju un cerību uz labāko.

Efektīva komunikācija ar šizofrēnijas cilvēkiem ir ļoti svarīga, jo ārējā vide tos viegli ietekmē. Pārdomātai komunikācijai var būt milzīga ietekme uz pacientu un viņu ģimeņu spēju risināt ikdienas problēmas..

Efektīva komunikācija paredz, ka jūs saprotat, ko, kā un kad runāt ar savu radinieku.

Kad sākt sarunu?

Neapspriediet svarīgus jautājumus, kad esat dusmīgs vai sajukums. Tādās reizēs ir grūti skaidri domāt, uzmanīgi klausīties un pieņemt konstruktīvus lēmumus. Pirms sākt sarunu ar savu radinieku, jums vajadzētu dot sev laiku nomierināties..

Kas jāapspriež?

Šizofrēnija ir nopietna slimība, kas ietekmē ne tikai pacientu, bet visus apkārtējos. Tāpēc viņu kopīgajā dzīvē ir daudz problēmu jomu, kuras jāapspriež un pēc tam jāatrisina saistītie jautājumi. Darbs, kas veikts visos virzienos vienlaicīgi, būs neefektīvs, un tas radīs jūsu relatīvo līdzsvaru. Labāk izvēlēties vienu konkrētu problēmu

vai uzvedība, kuru vēlaties mainīt. Piemēram, pasakiet viņam: "Jāni, lūdzu, pārtrauciet radio klausīšanos šādā skaļumā pēc desmit vakarā." Nesaki: "Jāni, tev dēļ naktī tas ir ļoti skaļš.".

Kā sazināties?

Komunikācija notiek divos līmeņos: verbālā un neverbālā. Verbālā komunikācija ir tas, ko jūs ievietojat vārdos. Turiet to īsu, vienkāršu un saprotamu. Neverbālā komunikācija ir tas, kas pavada jūsu vārdus: jūsu tonis, stāja, skatiens, sejas izteiksme, attālums starp jums un mīļoto. Bieži gadās, ka neverbālais vēstījums ir svarīgāks par pašiem vārdiem..

Galvenie neverbālās komunikācijas principi

1. Nestājieties blakus radiniekam, neiedziļinieties viņa personīgajā telpā.

2. Izrādiet interesi, raizes un satraukumu, izmantojot savu ķermeņa valodu un sejas izteiksmes.

3. Uzturiet kontaktu ar acīm.

4. Runā mierīgi un skaidri..

Kā parādīt savu apstiprinājumu?

1. Paskaties uz cilvēku.

2. Īpaši pastāstiet viņam, kāda viņa rīcība jūs padarīja tik laimīgu.

3. Pastāstiet savam radiniekam, kā viņu rīcība liek jums justies. (Slikts piemērs: “Ir lieliski, ka jūs dzīvojat pie mums.” Labs piemērs: “Man patīk, kad virtuvi tīrat tik tīri.”)

Kā izteikt labvēlīgu lūgumu?

1. Paskaties uz cilvēku.

2. Pasakiet viņam tieši to, ko jūs vēlētos, lai viņš dara.

3. Pasakiet viņam, kā jūs jutīsities, kad viņš izpildīs jūsu lūgumu.

4. Sarunā lietojiet šādas frāzes: “Es vēlētos, lai jūs...” vai: “es

Es būtu ļoti pateicīgs, ja jūs... ".

Kā izteikt negatīvas emocijas?

1. Paskaties uz cilvēku. Pasaki viņam, kura no viņa darbībām tevi izjauc.

2. Pastāstiet savam radiniekam, kā jūtaties.

3. Ieteiktu skaļi, kā viņš nākotnē varētu izvairīties no tā izdarīšanas. (Slikts piemērs: "Jūs mūs nobiedējat." Labs piemērs: "Es ļoti nervozēju, kad šādi staigājat pa istabu.".

Kā aktīvi klausīties?

1. Paskatieties uz runātāju.

2. Uzmanīgi klausieties to.

3. Nod galvu, saki: "Uh-huh... Aha..."

4. Uzdodiet skaidrojošus jautājumus.

Šeit ir daži pozitīvas valodas piemēri, ko varat izmantot, runājot ar kādu, kam ir neirobioloģiski traucējumi. Sastādījuši Diks un Betsija Grere, viņi var palīdzēt tikt galā ar slimu radinieku..

Frāzes, kas var uzmundrināt mīļoto un paust pārliecību par viņu izturību

"Es zinu, ka jūs visu izdarīsit perfekti".

"Jūs varat rīkoties, nevilcinieties".

“Es ticu, ka jūs šo problēmu atrisināsit. Viss izdosies! "

Frāzes, kas var izteikt prieku par jūsu radinieka panākumiem un sasniegumiem

"Paskaties, cik daudz tu jau esi izdarījis!"

"Izskatās, ka jūs tajā ieliekat daudz enerģijas.".

"Ir uzreiz skaidrs, ka jūs ļoti centāties".

"Tu visu labi pārdomāji".

"Jūs darījāt visu iespējamo".

"Jūs esat izdarījis vairāk, nekā domājat".

"Ja analizēsit savus sasniegumus, jūs redzēsit, ka... (sīkāk norādiet konkrētus faktus)".

"Lai to visu izdarītu, jums jābūt ļoti drosmīgam.".

Frāzes, kas izsaka apstiprinājumu

"Man patīk jūsu pieeja".

"Es ļoti priecājos, ka jums patīk studēt".

"Esmu ļoti priecīgs, ka esat tik apmierināts ar panākumiem".

“Tu izskaties apmierināts. Man prieks par tevi".

"Tā kā jūs neesat apmierināts ar situāciju, padomāsim, ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu?" "Es zinu, ka jūs esat ļoti apmierināts".

Frāzes, kas izsaka pateicību par palīdzību

“Es ļoti novērtēju jūsu palīdzību, tā ievērojami atviegloja manu darbu un es varēju to pabeigt laikā”.

"Jūsu ideja palīdzēja mums izdomāt lietas."

"Paldies, tas ļoti palīdzēja.".

"Mums patiešām ir vajadzīga palīdzība, un jums vienkārši ir prasmes un zināšanas, kas mums var noderēt."

"Man ļoti patika jūsu ieteikums. Jūsu ideja darbojās!"

"Es būšu pateicīgs par palīdzību no jūsu puses.".

BOJĀJUMI vai "Kāpēc, ja jūs darāt mazāk savam slimajam radiniekam, jums par to nevajadzētu justies slikti.".

Tā kā jūs kopjat cilvēku ar neirobioloģiskiem traucējumiem, jūs domājat: “Šai personai nepieciešama īpaša piesardzība. Es darīšu viņa labā visu, kas manos spēkos, kamēr vien man būs spēks. " Vai arī šādi: “Šai personai ir īpašas vajadzības. Es centīšos tos visus apmierināt, lai arī kādi tie būtu, es viņam vienmēr un visur palīdzēšu ".

Šādas domas šķiet ļoti cēlas, taču tās rada nopietnas problēmas pacientu aprūpē. Vienmēr paturiet prātā divus svarīgus punktus:

Jums ir jānosaka robežas savā labā.

Tā ir taisnība, ka otrs cilvēks jums ir vajadzīgs. Jūs varat viņam palīdzēt un atrast sev īpašu nozīmi. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu darīt absolūti visu pats. Un jums nekad nevajadzētu kaut ko darīt, lai kaitētu jums.

Kad jūs pastāvīgi esat kopā ar citu cilvēku un visu laiku rūpējaties par viņu, tas nedod jums iespēju atcerēties savas vajadzības. Un jūsu vajadzības ir arī ļoti svarīgas. Ja nedomājat par viņiem, ļoti drīz jūs nonāksit ceļā uz emocionālu izsīkumu un pārpūli..

Iestatāmās robežas ietver arī fiziskas robežas. Jums jādara sarežģītas lietas. Dienā ir garas stundas, kuras jums ir grūti izturēt. Problēmas un raizes ir visu laiku, un jums noteikti ir nepieciešama atpūta.

Jums vajadzētu arī noteikt emocionālās robežas. Ja jūs pārāk uzjundāt citas personas sāpīgās emocijas - sāpes, bailes vai citas intensīvas jūtas -, jūs varat tās padarīt par savējām. Jums ir jātiek galā tikai ar savām izjūtām..

Atcerieties arī, ka kaut kādā veidā ierobežotas rūpes par slimu cilvēku ļaus citiem par viņu rūpēties. Citi ģimenes locekļi un jūsu draugi varēs dalīties ar jums parādos. Viņiem tas ir veids, kā tikt galā ar situāciju, un iespēja parādīt savu mīlestību..

Jums jānosaka robežas sava slima radinieka labā

Viens veids, kā parādīt kādu, kuru jūs cienāt, ir dot viņiem vietu. Jūsu tuviniekam ar neirobioloģiskiem traucējumiem ir nepieciešama privātuma aizsardzība tāpat kā iepriekš, kad viņš vēl nebija slims. Viņam ir jābūt vienam ar sevi, meditēt, lasīt vai vienkārši sēdēt, skatīties pa logu un neko nedarīt. Dodiet viņam šo iespēju.

Jūsu radiniekam nepieciešama brīvība rīkoties patstāvīgi, viņam tas ir pašcieņas un, iespējams, turpmākās atveseļošanās jautājums. Ja jūs uzņematies pārāk daudz, jūs atstājat viņam maz iespēju trenēt savas spējas - garīgās un fiziskās..

Pareizas un stingras robežas piešķir jūsu mīļotajam šīs papildu priekšrocības, padara jūsu klātbūtni viņa dzīvē noderīgāku un neatkarīgāku. Jūs iegūsit iespēju dziļāk izprast problēmas būtību un attiecīgi sniegt efektīvāku atbalstu.

Kopumā robežu noteikšana ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt. Tas varētu jūs pat tuvināt.

(8. nodaļa no Kad jūs esat aprūpētājs: 12, kas jādara, ja kāds ir Džeimss E. Millers

Jūsu aprūpe ir slima vai rīcībnespējīga ")

Šizofrēnija: kā izturēties?

Kā rīkoties ar kādu, kam ir šizofrēnija vai līdzīgs medicīnisks stāvoklis? Šis jautājums var izklausīties dīvaini, taču daudzi cilvēki nesaprot, kas tieši apgrūtina saziņu ar cilvēkiem ar NBD. Lielākā daļa cilvēku jūtas neērti un pat bailīgi, runājot ar cilvēku ar garīga rakstura traucējumiem. Šeit ir daži padomi ģimenes locekļiem un svešiniekiem, kas palīdz padarīt saziņu ar šādu cilvēku efektīvu un piepildītu..

Mēs esam iemācījušies runāt lēni un skaidri, vienkāršos īsos teikumos, pārliecinoties, ka mūsu vārdu nozīme sasniedz klausītāju. Kāpēc tas atvieglo saziņu? Uz šo jautājumu atbild persona ar šizofrēniju: “Dažreiz es zaudēju fokusu un dzirdu tikai daļu teikuma. Varbūt divi vai trīs vārdi mani apiet. Tas padara to ļoti grūti saprotamu. Nesen devāmies ģimenes piknikā. Bija klāt citas ģimenes, cilvēki runāja, un es sarunā dzirdēju katru vārdu. Balsu troksnis un cilvēku pārvietošanās ap mani pēkšņi izraisīja paniku. Es vienlaikus jutos uzbudināta un aizkaitināta, man bija vajadzīga sava veida aizsardzība. Tētis aizveda mani uz klusu vietu, kur mēs apsēdāmies, un lūdzām tēju. Mēs par neko nerunājām. Mēs vienkārši sēdējām un dzērām tēju, un pamazām manas bailes mazinājās. ".

Mums bieži tiek teikts, cik daudz cilvēkiem ar šizofrēniju ir nepieciešams organizēt savu ikdienas dzīvi. Ikdienas, paredzamas rutīnas nomierina cilvēku, kura nestabilais stāvoklis bieži traucē normālu dzīves gaitu. Tiek uzskatīts par noderīgu sastādīt viņam katras dienas grafiku un norādīt vairākus uzdevumus, kas jāpaveic noteiktā laikā un konkrētās nedēļas dienās..

Vai to ir iespējams izdarīt? Daži cilvēki ar šizofrēniju ir rīcībnespējīgi visu laiku vai laiku pa laikam. Šādos gadījumos ne vienmēr ir iespējams ievērot grafiku, lai gan jebkurā gadījumā jums jācenšas saglabāt ikdienas režīmu. Ja jūsu radinieks, klients vai draugs mēģina kaut ko darīt un neizdodas, tas ir nepareizi un nav noderīgi

jo jūs uz to atbildēsit ar vārdiem: "Jūs, ka neko nevarat darīt pareizi?" vai: “Ļaujiet man to izdarīt!”, pat ja jūs esat ļoti sajukums. Sadaliet uzdevumu vienkāršās sastāvdaļās, lai panākumi būtu neizbēgami, slavējiet un iedrošiniet. Dodiet vienu instrukciju vienlaikus.

Kā saglabāt līdzsvaru? Kad jūsu tuvinieks ir akūtā stāvoklī, jūs varat justies tā, it kā jūs staigāt pa stikla lauztu stiklu. Tādās reizēs ir jāapkopo visa enerģija, lai saglabātu līdzsvaru mājā un nezaudētu tuvinieka uzticību. Šeit ir dažas idejas, kas palīdzēs jums to izdarīt. Tie būs noderīgi jūsu ģimenei un svešiniekiem..

1. Uzturiet draudzīgu toni.

2. Izteikt izpratni.

4. Klausieties uzmanīgi un pacietīgi.

5. Iesaistiet sarunā ģimenes locekli.

6. izturieties pret viņu ar cieņu. No kā jāizvairās?

1. Nelietojiet aizbildinošu skaņu.

2. Nekritizējiet.

3. Neuztraucieties personai..

4. Nebēdājies.

5. Neliecieties ar savu slimo radinieku vai citiem ģimenes locekļiem viņa klātbūtnē..

6. Neuzstāj viņu un nesaki pārāk daudz.

7. Neizraisiet situācijas, kas jums abiem būs grūti..

Agrāk vai vēlāk cilvēkam ar šizofrēniju iestājas krīze. Kad tas notiek, ir jāveic daži pasākumi, lai izvairītos no eksplozijas vai vismaz samazinātu situācijas intensitāti. Šeit ir daži svarīgi punkti:

1. Nemēģiniet diskutēt ar cilvēku akūtas psihozes stāvoklī.

2. Atcerieties, ka viņš var baidīties, ka zaudē kontroli pār savām jūtām..

3. Neuzrādiet kairinājumu vai dusmas.

5. Nelietojiet sarkasmu kā ieroci.

6. Samaziniet uzmanības novēršanu: izslēdziet televizoru, radio, trauku mazgājamo mašīnu utt.

7. Lūdziet gadījuma apmeklētājus pamest: jo mazāk cilvēku, jo labāk.

8. Izvairieties no ilgstoša tieša kontakta ar acīm.

9. Neaiztieciet cilvēku.

10. Apsēdieties un uzaiciniet viņu arī sēdēt.

Dzīves izmaiņas

Bieži vien mūsu tuvinieki ar NDB pārceļas vai maina savus dzīves apstākļus, nevienam neko nesakot. Šādos gadījumos sociālie darbinieki un citi NDB speciālisti savām ģimenēm bieži saka: “Ļaujiet viņam uzņemties atbildību par to” vai: “Šī viņam būs atalgojoša pieredze.” Šie padomi mums saka, ka daudzi speciālisti, kas nodarbojas ar palīdzības sniegšanu citiem, bieži nesaprot šizofrēnijas būtību. Mūsu ieteikumi izskatās savādāk.

Pēc pieredzes mēs zinām, ka daudzi cilvēki ar šizofrēniju bieži nespēj uzņemties atbildību par savām kustībām un nespēj par tiem informēt savus tuviniekus. Ja ļausim viņiem rīkoties tā, kā viņi uzskata par vajadzīgu, tad mēs, iespējams, nonāksim daudz grūtākās problēmās, ar kurām mums nāksies saskarties, kad kļūs acīmredzamas mūsu bezdarbības sekas. Piemēram, nevar saņemt pensijas un sociālos pabalstus, un persona nesaņem uzturlīdzekļus. Bankas paziņojumi un rēķini adresātu nenonāk un netiek apmaksāti. Īre netiek samaksāta, īpašums paliek pamests, telpas netiek sakoptas. Mūsu padoms: ja jūs domājat, ka jūsu draugs vai radinieks nevar tikt galā ar šīm problēmām, parūpējieties par tām pats.

Cilvēkiem patīk justies kā viņi kontrolē savu dzīvi. Dažreiz var būt grūti pārliecināt cilvēku ar šizofrēniju darīt to, kas viņiem ir vislabākais. Tāpēc labāk ir dot viņiem izvēli: "Vai jūs ejat pastaigāties tagad vai pēc pusdienām?" kā veids, kā ieteikt pastaigu, dušu vai jebkuru citu aktivitāti, kas jums šķiet noderīga vai patīkama. Cilvēkiem ar šizofrēniju bieži mainās garastāvoklis, tāpēc tas, ko viņi nevēlas darīt tagad, varētu viņus ieinteresēt vēlāk - dienā vai nedēļā..

Daudzi cilvēki man apkārt sūdzas, ka psihiatri nāk par labu tikai zāļu un injekciju izrakstīšanai. Tā var būt taisnība. Daži cilvēki vēršas pie psihiatra, lai saņemtu mierinājumu un padomu. Viņi vēlas runāt par savām mājām, to, ko psihiatrs var darīt, lai palīdzētu atgriezties darbā, vai vismaz atrast savas stiprās puses. Es nezinu, vai pasaulē ir tāds psihiatrs, kurš varētu palīdzēt šādos jautājumos. Parasti šie pienākumi tiek uzticēti sociālajam darbiniekam. Bet viens vīrietis, kuru es redzēju, kad ienācu reģistratūrā, teica, ka sociālais darbinieks nekad tur nav un viņam nekad nav izdevies viņu noķert. Mana problēma ir tā, ka mani pārņem šāda panika, ieejot ārsta kabinetā, ka brīdī, kad viņš mani sveicina, es gribu tikai vienu - bēgt no turienes. Viņš jautā: "Kā tev iet?" Es atbildu: "Labi." Viņš uzdod jautājumus, mēģina man palīdzēt, es atbildu, ka viņam tas ir paredzēts, un es pats jūtu, ka gatavojos eksplodēt! Tāpēc es domāju: vai visi psihiatri var tikai izrakstīt tabletes??

Es bīstos par brīvdienām, kad ģimenes parasti pulcējas ap galdu, ēd, dzer un izklaidējas. Šādi brīži manī izraisa smagas izjūtas: vilšanās, aizvainojums, skumjas un vesela virkne citu emociju. Piemēram, Ziemassvētki daudzus gadus nav bijis laimīgs laiks gan man, gan manai ģimenei. Mans brālis Ziemassvētkus pavadīja klīnikā un mājās, lai gan viņa stāvoklis gandrīz nebija stabils. Vienu

kad viņš tika nogādāts slimnīcā no svinīgajām vakariņām, citu reizi mums nācās izsaukt policiju. Ja es baidos, cik biedējošam tam jābūt? Kad viņš domā par to, ko no viņa sagaida citi, viņš tiek galā un vismaz dažas stundas saglabā kontroli pār sevi, bet ko tad, kad šizofrēnija pārņem? Kad viņš atsaucas sevī vai panikā? Pagājušajā gadā mūsu Ziemassvētku salidojumā katrs no mūsu viesiem atņēma manu brāli malā un sarunājās ar viņu. Tas viņam izdevās. Vismaz viņš zināja, ka par viņu rūpējas un saprot. Bet, kad pienāca laiks visiem pulcēties pie svētku galda, viņš pazuda savā istabā. Viņš vienkārši nespēj izturēt tik daudz cilvēku, sarunas, troksni - tas viņam ir pārāk liels pārbaudījums..

Jūs palīdzat vecām dāmām šķērsot ceļu?

Vai vēlaties palīdzēt kādam, kurš cieš no šizofrēnijas un dzīvo netālu no jums? Tad pārdomā, kā tu jūties pret viņu un kā izturies pret viņu. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt pārāk draudzīgam, taču neignorējiet arī viņu. Iesaistiet viņu sarunā, bet neesiet uzmācīgs. Cilvēki ar šizofrēniju ir neaizsargāti, tāpat kā bērni vai veci cilvēki, viņi nevar piecelties par sevi, pat ja viņi ir fiziski ļoti spēcīgi. Turklāt viņi bieži lieto lielas zāļu devas, kas viņu runu padara neskaidru un reakciju lēnu. Jāapzinās, ka šādai personai var rasties pēkšņi satraukumi un negaidīti pamest istabu. Nekavējiet viņu šajā darbā, bet atstājiet durvis atvērtas. Lūdziet apmeklēt jūs citā laikā, kad viņš vēlas. Piedāvājiet kūku vai ziedu vai jebkuru citu draudzīgu žestu. Nosūtiet viņam apsveikuma kartītes vai vienkārši nometiet tās pastkastē.

Kā sadzīvot ar šizofrēniju un kontrolēt sevi

Šizofrēnija ir nopietna slimība, kuras bēdīgais rezultāts var būt pilnīga personības degradācija. Cilvēkam burtiski nekas nevar palikt, tāpēc ir svarīgi zināt, kā sadzīvot ar šizofrēniju, ņemot vērā ārstēšanas specifiku. Galvenais ir savlaicīgi diagnosticēt traucējumus, lai palielinātu jūsu izredzes..

Jāsaprot, ka lielais vairums cilvēku ar šizofrēniju no visiem līdzekļiem cenšas izvairīties.

Tas var izraisīt pasliktināšanos. Bet jums jāsaprot, ka šī diagnoze nav teikums, un ar to ir pilnīgi iespējams dzīvot..

Kā sadzīvot ar šizofrēniju, psihologu padomi par izturēšanos un rīcību sabiedrībā

Šizofrēniju nevar pilnībā izārstēt, un visas dzīves laikā cilvēkam būs jāiziet saasināšanās un remisijas periodi. Kopumā ar pareizu ārstēšanu traucējumi maz ietekmē sociālo dzīvi..

Psihologu ieteikumi:

  1. Pēc diagnozes paziņošanas nav jāatsakās. Tuvinieku atbalsts ir ļoti svarīgs, tas var tuvināt remisiju, tāpēc būs labi, ja viņi to uzzinās vispirms.
  2. Jūs nevarat izolēt sevi. Tieši pretēji, ir jācenšas aktīvi piedalīties dzīvē un komunicēt ar citiem, jo ​​tādā veidā jūs varat izvairīties no turpmākām traucējumu komplikācijām..
  3. Jūs nevarat atteikties no ārstēšanas un apstrīdēt slimības esamību. Pastāv šizofrēnija - tas ir fakts, un mums ar to būs jādzīvo. Ārstēšanas trūkums nodara lielu ļaunumu.
  4. Jums vajadzētu ievērot veselīgu dzīvesveidu. Pareiza uzturs kopā ar fiziskām aktivitātēm un atpūtas laika piešķiršanu var atvieglot pacienta stāvokli.
  5. Ieteicams atrast labu hobiju, kas ilgstoši varētu aizraut.
  6. Ir svarīgi atteikties no jebkādiem sliktiem ieradumiem, jo ​​tie tikai palielina slimības progresēšanu..

Par ārstēšanu jārunā arī ar ārstu. Viņa uzdevums ir atrast optimālu zāļu terapiju, kas ļaus pacientam turpināt dzīvot sabiedrībā bez ierobežojumiem. Agrāk vai vēlāk viņš atradīs piemērotas zāles, jums vienkārši nav jāatsakās. Ikviens ir atšķirīgs, tāpat kā dažu medikamentu ietekme uz viņiem, kas var apgrūtināt to atrašanu.

Rehabilitācija sākas, kad pacients sāk apzināties savu slimību un viņam ir vēlme tikt ārstētam.

Ārsti nevarēs palīdzēt tiem, kuri atsakās, bet tiem, kuri vēlas, viņi izskaidros, kā viņi dzīvo ar šizofrēniju, un sniegs nepieciešamos ieteikumus.

Ārpus saasināšanās perioda pacientam ir pienākums lietot psihoterapeita izrakstītās zāles. Kad vien iespējams, ir vērts apspriest lietoto zāļu veidus un to blakusparādības, kā arī to biežumu un devu. Tas novērsīs recidīvus. Aizliegts izvēlēties zāles sev un lietot tās - tas var izraisīt ievērojamu stāvokļa pasliktināšanos.

Kā atgriezties normālā un piepildītā dzīvē

Ir svarīgi atcerēties - jūs varat dzīvot ar šizofrēniju! Tas nav šķērslis. Vienīgais ierobežojums ir tas, ka jūs nevarat būt pārslogots un pārslogots, kas ir jāņem vērā, piesakoties darbā. Ieteicams atrast stāvokli, kurā jums nav jābūt ļoti nogurušam. Katram ir savs slieksnis, tāpēc darba meklēšana būs tīri individuāla.

Vispārīgi padomi šizofrēnijas ārstēšanai ir šādi:

  1. Ir svarīgi izvairīties no stresa. Psihoterapija palīdzēs jums saprast, kas tieši ir pieredzes avots. Tad atliek tikai izlīdzināties ar meditācijas vai elpošanas vingrinājumu palīdzību.
  2. Ieteicams patstāvīgi piemērot kognitīvās normalizācijas paņēmienus. Nepieciešams arī pretoties balsīm, piemēram, izrakstīt argumentus pret darbībām, kuras viņi aicina.
  3. Lai bloķētu nevēlamas parādības, piemēram, skaņas halucinācijas, varat iesaistīties radošumā, pilnībā paļauties uz to, kas ļaus novērst uzmanību.
  4. Jums kaut kas jāuztur. Tukšība ir ļoti nevēlama, un tādas aktivitātes kā iepirkšanās, laika pavadīšana ar ģimeni, draugiem, brīvprātīgais darbs palīdz uzturēties.
  5. No uztura jāizsvītro kofeīns, jo tas var saasināt dažus simptomus.
  6. Periodiski jums ir jāizsaka savas emocijas un bailes tiem, kuriem varat uzticēties, piemēram, tuviem radiniekiem..
  7. Psiholoģiskā atbalsta grupas var būt ļoti noderīgas, jums noteikti jāpievienojas kādai no tām.

Trauksme ir galvenais satraucošais simptoms, un tas būs jāpārvar. Lai to izdarītu, jums jāiemācās pretoties nepamatotām domām. Šeit var palīdzēt kritiskā domāšana. Piemēram, kad viņš atrodas lielā stacijas telpā, pacientam var šķist, ka absolūti visas acis ir viņam piestiprinātas. Kā to pārvarēt? Pietiek paskatīties, lai saprastu, ka viņu uzmanība vienmērīgi tiek sadalīta pa visiem apkārtējiem objektiem, nekoncentrējoties ne uz vienu.

Kad parādās domas par pašnāvību, jūs nevarat vilcināties, jums steidzami jāmeklē palīdzība. Cilvēki ar šizofrēniju daudz vairāk izdara pašnāvību nekā citi.

Cik ilgi šizofrēniķi dzīvo?

Jautājums par to, kā dzīvot ar šizofrēniju un cik daudz, ir grūti sniegt nepārprotamu atbildi (1. pētījums, 2. pētījums). Viņu dzīves ilgumu ietekmē pastāvīga antipsihotisko līdzekļu uzņemšana, kam ir kaitīga ietekme uz aknām. Iznīcinātās psihes dēļ pacienti neļauj viņiem ārstēt vienlaicīgas slimības, daži ir nosliece uz pašnāvību.

Kā sadzīvot ar šizofrēnijas diagnozi

Šizofrēnijas dzīve ir sadalīta remisijas un paasinājumu periodos. Vairumā gadījumu cilvēki ar šizofrēniju saglabā spēju sociāli pielāgoties. Ja ārstēšana ir izvēlēta pareizi un sākta savlaicīgi, jūs varat iemācīties dzīvot ar šādu diagnozi. Tam jums ir nepieciešams:

  1. Garastāvoklis.
    Neuztraucieties. Tuvumā jābūt cilvēkiem, kuri pienācīgi novērtē stāvokli un atbalsta. Pašizolācijai ir sliktas sekas. Jums nevajadzētu noliegt slimības klātbūtni, ja diagnoze jau ir noteikta. Rīkojies pats, lai nezaudētu saikni ar sabiedrību un nesarežģītu tuvinieku dzīvi.
  2. Pareiza dzīvesveids.
    Ilgstošs miegs, veselīgs uzturs un sports ir svarīgi faktori stabila stāvokļa uzturēšanai. Vingrinājums var palīdzēt mazināt obsesīvas baiļu un trauksmes sajūtas, kas saistītas ar šo stāvokli..
  3. Hobijs.
    Jums jāatrod darbība, kas absorbēs jūsu uzmanību un neatstās laiku smagai domāšanai. Jūs varat iesaistīties radošuma attīstībā. Māksla palīdzēs atbrīvoties no apsēstības ar pašnāvību.
  4. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem.
    Alkohols veicina personības iznīcināšanu un izraisa agresiju.
  5. Samaziniet stresa situācijas.
    Stresa klātbūtne dzīvē smagi ietekmē šizofrēnijas pacientu psihoemocionālo stāvokli, tāpēc jācenšas izvairīties no situācijām, kas rada nervozitāti. Interesantas grāmatas vai filmas, mierīga mūzika labvēlīgi ietekmē labsajūtu.
  6. Meditācija un joga.
    Jūs varat mēģināt apgūt meditācijas un jogas paņēmienus. Šīs prakses ļauj kontrolēt fizioloģiskās un garīgās funkcijas, tās māca kontrolēt savu rīcību, palīdz atpūsties un atbrīvoties no halucinācijām..

Šizofrēnijas pacientu rehabilitācija

Rehabilitācija jāsāk ar apzināšanos, ka šizofrēnija ir hroniska slimība. Viņa būs jāārstē visu mūžu, taču vienmēr ir iespēja uzlabot savu stāvokli. Ja slimība nav smaga un neprasa pacienta izolāciju, pacients spēj atjaunot attiecības, lai piedalītos sabiedriskajā dzīvē un baudītu darbu..

Atbalsta zāles var palīdzēt aizsargāt pret recidīvu. Medikamentu izrakstīšana jāapspriež ar ārstu, jūs nevarat pārtraukt sevi lietot vai samazināt devu, ja ir uzlabojumi.

Rehabilitācija ar psihoterapeitiskām metodēm tiek veikta remisijas periodā, liela uzmanība tiek pievērsta pacienta tuvinieku līdzdalībai tajā. Rehabilitācijas mērķis ir ne tikai slimības simptomu likvidēšana ar psihofarmakoterapijas palīdzību, bet arī cilvēka sociālā adaptācija jaunā realitātē viņam..

Psihosociālā rehabilitācija

Mūsdienu pieeja ārstēšanai ir vērsta uz pacienta uztveri kā veselu cilvēku, kuram ir tiesības uz pilnvērtīgu dzīvi. Viņai ir savas attīstības iezīmes un citi uzskati par pasauli..

Speciālistiem jāiemāca pacientam mijiedarboties ar sabiedrību, lai patstāvīgi risinātu dzīves problēmas. Lai to izdarītu, tiek izmantotas metodes, kas var motivēt mācīties un sekojošu asimilāciju sabiedrībā. Psihoterapijā ir vairākas darba formas ar pacientiem..