14 labākās miega zāles, kas pieejamas bez receptes

Bezmiega zāles palīdz ātri aizmigt un nakts laikā nemiedz. Skaņas miega pārskatā ir iekļautas ļoti efektīvas un drošas bezrecepšu zāles.

Klasifikācija


Miega zāļu kategorijā ietilpst liels skaits narkotiku, kuras atkarībā no aktīvās vielas var iedalīt piecās galvenajās grupās:

  • Barbiturāti (fenobarbitāls) - ir daļa no daudziem nomierinošiem līdzekļiem un miega līdzekļiem (Valocordin, Korvaltab), pieejami bez receptes un vairākās recepšu zālēs (Luminal, Butisol, Cyclobarbital, Pentotal) ir ātras darbības, bet rada atkarību un tām ir liela pārdozēšanas iespējamība..
  • Benzodiazepīni (flunitrazepāms, midazolāms, nitrazepāms, triazolāms) ir psihoaktīvo vielu klase, kas samazina centrālās nervu sistēmas neironu uzbudināmību, tai ir sedatīvs efekts, nodrošina ilgāku miegu, bet rada negatīvas sekas, piemēram, pasliktina kvalitāti un maina miega ciklus, kā arī rada atkarību.
  • Uztura bagātinātāji un medikamenti, kuru pamatā ir melatonīns (hormons, kas veicina dziļu miegu). Melatonīna ražošana tiek samazināta dažādu iemeslu dēļ, piemēram, spilgtas gaismas (spuldzes, monitora ekrāns), pieauguša cilvēka vecuma dēļ (pēc 45-50 gadiem endogēnā melatonīna līmenis pakāpeniski pazeminās). Sintētiskais hormons saīsina laiku aizmigt par aptuveni 12 minūtēm.
  • Viegla bezmiega ārstēšanai lieto Z-zāles vai ne-benzodiazepīnus (zopiklonu, zolpidēmu, zaleplonu). Zāļu farmakodinamika ir līdzīga benzodiazepīnam, taču ieguvumi ietver mazāku atkarības veidošanās iespējamību un mazāku negatīvo ietekmi uz veselību.
  • Dabiski ārstniecības augi (baldriāns, māte, piparmētra, apiņi) - ietekmē nervu impulsu pārnešanas ātrumu smadzenēs, kā rezultātā samazinās stresa līmenis, garīgo procesu intensitāte un labāks miegs.

Pārskats par bezrecepšu zālēm

Bezrecepšu miega zāļu sarakstā ir efektīvas zāles tablešu, tinktūru vai pilienu veidā, kas var normalizēt un uzlabot miega ilgumu.

Donormils


Donormil ir miega līdzeklis ar doksilamīna sukcinātu, kam ir izteikts sedatīvs efekts. Tabletes tiek izrakstītas bezmiega un īslaicīgu miega traucējumu gadījumā.

Donormil ātrā darbība saglabājas ilgu laiku un sastāv no pamošanās skaita samazināšanas, nakts miega kvalitātes uzlabošanas, neietekmējot dabiskās smadzeņu fāzes miega laikā.

Ārstēšanas kurss ir no 2 līdz 5 dienām, taču jāizslēdz potenciāli bīstamās darbības (piemēram, transportlīdzekļa vadīšana), kurām nepieciešama aktīva psihomotoriska reakcija..

Alkoholisko dzērienu lietošana terapijas laikā ir izslēgta, jo etanola un Donormil kombinācija var izraisīt miegainību un ievērojamu centrālās nervu sistēmas nomākumu..

Melaksens


Melaxen ir zāles, kuru pamatā ir melatonīna ķīmiskais analogs, sintezēts no augu izcelsmes aminoskābēm. Zāles var iegādāties bez receptes, lai normalizētu diennakts ritmu, uzlabotu miegu, samazinātu pamošanās skaitu.

Melaxen priekšrocība ir letarģija visas dienas garumā, laba veselība no rīta pēc pamodināšanas. Zāles palīdz normalizēt psiholoģisko stāvokli stresa vai laika joslu maiņas gadījumā.

Melaxen jālieto pirms gulētiešanas 30–40 minūtes vienu reizi dienā. Lietojot produktu, tiek ņemts vērā, ka melatonīns pastiprina sedatīvu un beta blokatoru iedarbību uz ķermeni, kā arī vājš kontracepcijas līdzeklis var ietekmēt arī sieviešu reproduktīvo sistēmu..

Teraligen


Tetraligēns ir neiroleptiskas zāles (tai ir mērena antipsihotiska aktivitāte), satur alimemazīnu, kas smadzenēs ietekmē dažādas receptoru grupas (dopamīns, adrenalīns).

Zāles ir vesela virkne farmakoloģisku darbību - sedatīvas, antialerģiskas un pretklepus. Teraligen lieto miega trūkuma gadījumā, lai normalizētu garīgo stāvokli un novērstu bezmiegu neirozes gadījumā.

Ārstēšanas periodā ieteicams izslēgt alkoholisko dzērienu lietošanu un, ilgstoši lietojot, reizi 2-3 mēnešos veikt asins analīzes, lai kontrolētu aknu stāvokli..

Valokordins


Valocordin ir zāles pilienos, kuru pamatā ir fenobarbitāls un etilbromisovalerianate - vielas ar nomierinošu, relaksējošu un vieglu hipnotisku efektu.

Zāles lieto bezmiegam, sliktai aizmigšanai neirožu dēļ, aizkaitināmībai, stresam, trauksmei, sāpēm sirds rajonā, kas nav saistītas ar sirds muskuļa slimībām.

Valocordin nodrošina labu miegu un ātru aizmigšanu, taču tas nav ieteicams lietošanai gados vecākiem cilvēkiem (atkarības dēļ). Ilgstoši lietojot pilienus, nepatīkama ietekme uz veselību izpaužas kā sirdsdarbības ātruma izmaiņas, hipotensija, depresija, slikta koordinācija, nātrene, dermatīts.

Corvaltab


Corvaltab ir sedatīvs līdzeklis, kura pamatā ir fenobarbitāls, alfa-bromisovalerīnskābes etilesteris un piparmētru eļļa, un tas ir paredzēts bezmiega, hipertensijas, neirožu, tahikardijas, veģetatīvās-asinsvadu distonijas gadījumā..

Tāpat kā Valocordin, Korvaltab ir sedatīvs efekts 5-7 minūtes, un pēc 10-15 minūtēm tas nodrošina labu miegu (ja vienlaikus tiek ņemtas 3 tabletes). Tā kā zāles ir simptomātiskas un neveicina miega traucējumu cēloni, bieža Corvaltab lietošana nav ieteicama, lai novērstu atkarību.

Corvaltab ir kontrindicēts cukura diabēta, arteriālas hipotensijas, nieru un aknu darbības traucējumu, smagas sirds mazspējas, grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Peoniju tinktūra


Peonijas novēršanas tinktūra - satur sakni, peoniju lapas un etilspirtu. Tinktūra tiek parakstīta nervu sistēmas somatoformām disfunkcijām, neirastēnijai un miega traucējumiem.

Tinktūras terapeitiskais efekts ir emocionālā fona un bioloģisko ritmu normalizēšana. Miega traucējumu zāles samazina krišanas laiku, palielina izturību pret stresu un palīdz ātri atbrīvoties no bezmiega.

Zāļu blakusparādības ir asinsspiediena pazemināšanās, asins viskozitātes palielināšanās un grēmas parādīšanās kuņģa skābuma palielināšanās rezultātā..

Tinktūra jāņem, ņemot vērā hipnotiskā efekta parādīšanos, kas rodas pēc 1-1,5 stundām un darbojas 3-4 stundas, ne ilgāk kā divas nedēļas, un pēc tam ņem pārtraukumu 2-3 mēnešus.

Vakara dražejs


Vakara dražejā ir baldriāna sakņu pulveris, piparmētru lapas un apiņu augļi, un to lieto nervu satraukumam un miega trūkuma sekām.

Dražejai ir sedatīvs un hipnotisks efekts, tā normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu, mēreni samazina asinsspiedienu, kā arī mazina neiralģijas un migrēnas izraisītas sāpes.

Dabīgais zāļu sastāvs nodrošina labu miegu bez sekām. Kontrindikācijas medikamentu lietošanai ir individuāla neiecietība.

Lotuson


Lotusonik ir augu izcelsmes produkts ar dabīgu sastāvu (lotosa sēklu pulveris, james sakne, tujas ekstrakts, ķīniešu dateles un zīdkoka lapas). Indikācijas Lotosonik iecelšanai ir neirastēnija, bezmiegs, pārmērīgs darbs, paaugstināta uzbudināmība..

Lotosonik ir plaša farmakoloģiska iedarbība: tas ne tikai normalizē miegu, bet arī samazina asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu un uzlabo nervu sistēmas darbību.

Ir nepieciešams lietot Lotusonik bezmiegam vakarā 30 dienas. Zāles ir kontrindicētas grūtniecības, laktācijas laikā un ar individuālu jutību pret komponentiem.

Morfejs


Morpheus ir izsmidzināms līdzeklis ar vilkābeleņu, peoniju, mātītes, oregano, piparmētru un citu ārstniecības augu ekstraktiem.

Smidzināšanas līdzekļa lietošanas indikācijas - dažādas izcelsmes bezmiegs, paaugstināts psiholoģiskais stress, neirotiski apstākļi, veģetatīvi-asinsvadu distonija, nemierīgo kāju sindroms.

Zāles palīdz atjaunot pilnu miegu, samazina pamošanos skaitu naktī, novērš miegainību no rīta un palielina efektivitāti. Ārstēšanas kursam jābūt ne vairāk kā mēnesim. Smidzinātāju izsmidzina zem mēles (3–5 klikšķi), savukārt efekts parādās pēc 20–30 minūtēm.

Miegains


Miegains ir uztura bagātinātājs tabletēs ar augu sastāvu (māte, apiņu rogas, kanēlis, kumelīte, citrona balzams), kam ir nomierinoša, spazmolītiska, pretsāpju un hipnotiska iedarbība.

Sleepy tablešu lietošana palīdz normalizēt diennakts ritmu, uzlabo aizmigšanu, nodrošina normālu miegu, vienlaikus samazinot miegainību dienā un vājumu dienā pēc pamošanās.

Kontrindikācijas narkotiku lietošanai ir alerģija pret komponentiem, grūtniecība, barošana ar krūti un cukura diabēts (sastāvs satur cukuru).

Miega formula


Miega formula ir tablete, kas satur ārstniecības augus (apiņu, māteszāles, esholtijas ekstraktus), kā arī magniju un B grupas vitamīnus (tiamīns, piridoksīna hidrohlorīds, cianokobalamīns).

Zāļu darbība ir kumulatīva un sastāv no nervu sistēmas normalizēšanas, trauksmes un nemiera mazināšanas, ātras parādīšanās un miega kvalitātes uzlabošanas vieglas bezmiega formās..

Zāles ir pieejamas arī kapsulās "Stiprināta formula ar augu melatonīnu" koloidālā šķīduma un sīrupa veidā bērniem.

Normoxane


Normoxan ir dabiska hipnotika, kuras pamatā ir ārstniecības augi (galvaskauss, baldriāna aptieka, pasiflora) un aminoskābes (L-tianīns, 5-hidroksitriptofāns), kas ietekmē smadzeņu neironus un pastiprina terapeitiskā kompleksa iedarbību.

Normoxan var lietot, ja rodas grūtības aizmigt, biežas pamošanās, miegainība dienas laikā, paaugstināta trauksme un aizkaitināmība, stress. Zāles ne tikai nodrošina labu miegu, bet arī uzlabo garastāvokli aminoskābju satura dēļ sastāvā.

Nervonorm


Nervonorm ir uztura bagātinātājs tablešu formā, kas satur piecus nomierinošus augus: citronu balzāmu, baldriāna, mātešķi, apiņus un vilkābele.

Nervonorm lietošana ļauj pielāgot miega ilgumu, palīdz ātri aizmigt un novērš akūtas reakcijas uz stresa situācijām. Papildinājums arī palīdz samazināt asins lipīdu profilu, un tam ir tonizējoša un pretsāpju iedarbība..

Produktam nav kontrindikāciju (izņemot alerģiju pret komponentiem) un tas nav atkarību izraisošs. Tablešu kumulatīvā iedarbība parādās pēc 2-3 nedēļām. Nervonorm jālieto 2 reizes dienā, 1 tablete, un pie augsta stresa līmeņa (piemēram, eksāmenu laikā) 3 reizes dienā.

Persen nakts


Presen nakts ir medicīniskais baldriāna sakneņu, citrona balzama lapu un piparmētru kapsulu formā veidots komplekss, kam ir nomierinoša un spazmolītiska iedarbība. Zāles ātri iedarbojas un novērš bezmiegu, ko izraisa stress vai paaugstināta emocionālā uzbudināmība.

Kapsulas tiek ņemtas vakarā, 1-2 gab. Optimālais ārstēšanas ilgums ir līdz mēnesim. Jūs nedrīkstat lietot produktu ilgāk par 1,5–2 mēnešiem bez pārtraukuma, jo Persen efektivitāte samazinās, pateicoties atkarībai no augu sastāvdaļām..

Nav ieteicams lietot zāles žultspūšļa un žults ceļu slimībām, arteriālās hipotensijas, grūtniecības, laktācijas, jaunākiem par 12 gadiem un alerģiskas reakcijas gadījumā.

Blakus efekti

Ilgstoša bezmiega zāļu lietošana vai pārdozēšana var izraisīt daudzu negatīvu seku izpausmi:

  • mazāk dziļa un palēnināta elpošana (bīstama bronhiālās astmas un citu plaušu slimību gadījumā);
  • komplikācijas aknu slimībās (īpaši, ja zāles lieto kopā ar baldriānu sastāvā);
  • hipotensija;
  • slikta dūša, grēmas, traucēta gremošana (aizcietējumi, caureja);
  • reibonis, nelīdzsvarotība;
  • miegainība no rīta pēc pamodināšanas;
  • samazināta garīgā veiktspēja, uzmanība un atmiņa;
  • letarģija un pārmērīga darba sajūta;
  • atkarība un farmakoloģiskās iedarbības samazināšanās (īpaši vecumdienās);
  • atsitiena sindroms pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas (sekla miega, murgi, veselības pasliktināšanās);
  • alerģiska reakcija (sāpes krūtīs, apgrūtināta rīšana, nātrene, aizsmakums, slikta dūša, tahikardija, plakstiņu, lūpu vai deguna pietūkums).

Ir nepieciešams ievērot vispārīgos miega zāļu lietošanas noteikumus:

  • Lietojiet zāles ne vairāk kā 1 reizi 3-5 dienu laikā un ar ikdienas devu ne vairāk kā 2 nedēļas.
  • Pētīt vienlaikus lietoto zāļu mijiedarbību. Dažos gadījumos zāļu kombinācijas pastiprina sedaciju, izraisa asiņošanu un pazemina spiedienu līdz kritiskajam līmenim.
  • Atbrīvojieties no alkohola, antihistamīna un pretsāpju līdzekļu lietošanas.

Kādas zāles bezmiegam izvēlēties? Pārskats

Ilgstošs aizmigšanas process, biežas pamošanās beidzas ar sliktu garastāvokli un miegainību visas dienas garumā. Cilvēki ir spiesti ķerties pie miega zālēm, lai iegūtu pietiekami daudz miega. Farmaceitiskā rūpniecība ražo dažādas zāles bezmiega ārstēšanai. Daži no tiem ne tikai normalizē miegu, bet tiem ir daudz blakusparādību, kas kaitē ķermenim - atkarība, traucēta uzmanība, smagi psihoemocionālie traucējumi. Tāpēc, ja rodas bezmiega simptomi, nesteidzieties uz aptieku miega zāļu saņemšanai. Konsultējieties ar speciālistu, kurš var palīdzēt izvēlēties medikamentus, kas katrā situācijā palīdzēs jums labi gulēt. Cīņa pret bezmiegu būs efektīva, ja noskaidrosit tās rašanās cēloņus un izvēlēsities pareizo terapiju.

Kā miega zāles darbojas

Zāles pret bezmiegu atšķiras ar terapeitisko aktivitāti, taču tās darbojas pēc tāda paša principa - tās kavē smadzeņu darbību, mazina nervu un muskuļu spriedzi. Zāļu iedarbības ilgums ir atkarīgs no to izvadīšanas ātruma un ietekmes uz centrālās nervu sistēmas funkcijām..

Īslaicīgas darbības miega līdzekļi novērš grūtības aizmigt, nepārkāpj miega fāžu ilgumu un attiecību. Vidēja ilguma līdzekļi mazina uzbudinājumu un palielina kavēšanu. Efekts saglabājas ilgāk, ļaujot labāk aizmigt un nodrošināt miega kvalitāti. Ilgstošas ​​darbības medikamenti palīdz ar sliktu miegu, seklu miegu, biežu nakts pamošanos.

Visas miega zāles atšķiras ar ķīmisko sastāvu un dažādos veidos ietekmē centrālo nervu sistēmu..

Narkotiku veidi, ko lieto miega traucējumu ārstēšanai

Barbiturāti (Fenobarbitāls, Reladorm) ir efektīvi smaga bezmiega gadījumā, bet izraisa miegainību, letarģiju, kairinājumu pēc miega, galvassāpes un muskuļu sāpes. Ilgstoši lietojot, attīstās garīgā un fiziskā atkarība. Barbiturāti saīsina REM miega ciklus, kas ir svarīgi nervu sistēmas atjaunošanai. Barbitūrskābes atvasinājumi ir pieejami tikai pēc receptes.

Zāles pret bezmiegu no trankvilizatoru grupas (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) ir maz toksiskas, nedod izteiktas pēdas un mazāk rada atkarību. Īpaši efektīvs bezmiegs, ko izraisa nemiers, emocionāls stress.

Bezmiega zāles, kas satur melatonīnu (Melaxen, Circadin, Melarena), netraucē miega fizioloģisko struktūru, paātrina aizmigšanu un samazina nakts pamošanos skaitu. No rīta tie neizraisa noguruma un miegainības sajūtas, pozitīvi ietekmē emocionālo sfēru.

Z grupas bezmiega zālēm praktiski nav blakusparādību, neizraisa postomniskus traucējumus. Pēc pamošanās cilvēks nejūt diskomfortu. Zāles atšķiras pēc darbības ilguma. Ja rodas grūtības aizmigt, tiek nozīmēts Adante. Iwadal, Zolpidem darbojas 5-6 stundas. Ilgstoši darbojošs hipnotisks Zopiklons atbalsta miegu visas nakts garumā, nemainot tā struktūru. Pacientiem ar bronhiālās astmas nakts izpausmēm lēkmju ilgums samazinās. Pēc ilgstošas ​​Z grupas narkotiku lietošanas var rasties atkarība.

Pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļiem (difenhidramīns, diprazīns) ir viegls sedatīvs efekts, tos ātri noņem no kuņģa-zarnu trakta.

Zāļu izvēli bezmiega ārstēšanai vajadzētu būt ārstam. Nekontrolēta miega zāļu lietošana var veidot atkarību, palielināt uzbudināmību gaidāmā hipnotiskā efekta vietā, izraisīt muskuļu vājumu, abstinences simptomus, pasliktināt uzmanību un atmiņu.

Bezrecepšu zāles

Atkarībā no sastāva zāles tiek sadalītas trīs grupās..

  • Dārzeņu (Persen, Motherwort Forte).
    Augos esošās vielas normalizē miegu, uzlabo garastāvokli, stiprina psihi, mazina trauksmi un nomierina nervu sistēmu. Augu aizsardzības līdzekļi bezmiega gadījumā nav toksiski, darbojas maigi, tos var lietot ilgu laiku un tiem ir minimāls kontrindikāciju skaits. Augu izcelsmes zāles ir efektīvas vieglu fizioloģiskā procesa pārkāpumu gadījumos, bezmiega novēršanai ar dažāda rakstura stresu. Ar smagu bezmiegu tie tiek izmantoti tikai kā papildu terapija.
  • Sintētiskie (Melaxen, Reslip, Phenibut).
    Zāles palīdz uzlabot miegu, ir piemērotas visām vecuma grupām, neietekmē psihomotorās funkcijas, tām ir nelielas blakusparādības.
  • Kombinēts (Barboval, Corvalol).
    Produkti satur augu ekstraktus un aktīvās zāļu sastāvdaļas. Visas vielas pastiprina viena otras darbību. Sakarā ar to tiek panākts ātrs hipnotisks efekts. Šīs grupas zāles ir paredzētas nelieliem miega traucējumiem un neirotiskiem traucējumiem, mazina aizkaitināmību un atvieglo aizmigšanu.
  • Homeopātiskais (Hypnosed, Nota, Passidorm).
    Nekaitīgi preparāti, kas nerada atkarību, satur sabalansētu sastāvdaļu komplektu, kas novērš bailes, satraukumu un grūtības aizmigt. Homeopreparāti neizjauc bioķīmiskos procesus organismā, tieši novirza rezerves spēkus, lai apkarotu bezmiega cēloņus, un tiem nav pievienoti pēkšņas ietekmes simptomi. Lai saglabātu noturīgu un ilgstošu efektu, ieteicams ilgstoši lietot homeopātiskos līdzekļus..

Kuras miega zāles izvēlēties

Zāles, kas mēreni ietekmē nervu sistēmu, ir pieejamas bez ārsta receptes. Viņi normalizē miegu, sirdsdarbību, samazina nervu satraukumu. Efektīvam bezmiega līdzeklim nav jābūt stipram. Pareizi izvēloties, pat viegla miega tablete sniegs pozitīvu rezultātu..

Populārāko bezmiega zāļu saraksts.

  • Melaksens.
    Sintezētais čiekurveidīgā hormona (melatonīna) analogs ir piemērots neatkarīgai lietošanai bezmiega gadījumā cilvēkiem dažādās vecuma grupās. Tabletes normalizē miega un nomoda ritmus, atvieglo aizmigšanu, pamostoties neizraisa letarģijas sajūtu. Zāles palīdz organismam pielāgoties, strādājot naktī un mainot laika joslas (jetlag). Retos gadījumos rodas tūska, galvassāpes, slikta dūša. Melaxen lieto, lai normalizētu bioloģisko ritmu, veicina ātru aizmigšanu un vieglu rīta pamošanos.
  • Persen.
    Atbrīvojas no uzbudināmības, trauksmes, novērš depresiju, veicina koncentrēšanos. Bezmiega nomierinošā līdzekļa sastāvā ietilpst citrona balzama, piparmētru un baldriāna sakņu ekstrakti. Komponenti atvieglo aizmigšanu, stiprinot inhibējošos procesus centrālajā nervu sistēmā. Persēns ieteicams ilgstošai aizmigšanai un biežām pamodinājumiem, ko izraisa stresa situācijas, režīma pārkāpšana, pārmērīga darba slodze.
  • Donormils.
    Putojošajām tabletēm ir izteikts sedatīvs efekts, tās ļauj ātri aizmigt un palielina nakts atpūtas ilgumu. Var izraisīt sirdsklauves, miegainību dienā, mutes sausumu. Donormils neietekmē smadzeņu darbību.
  • Glicīns.
    Sublingvālās tabletes samazina centrālās nervu sistēmas ierosmi, uzlabo vielmaiņu smadzeņu audos, palielina garīgo sniegumu un normalizē miegu. Glicīns ir ieteicams cilvēkiem ar emocionālu nestabilitāti, augstu uzbudināmību.
  • Valoserdins.
    Sakarā ar fenobarbitāla saturu tas samazina centrālās nervu sistēmas ierosmi. Pilieni bezmiegam nodrošina vieglu hipnotisku efektu, tiek izrakstīti miega traucējumiem, neirozei līdzīgiem stāvokļiem, smadzeņu asinsrites negadījumiem. Ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību no narkotikām, depresiju.
  • Atarax.
    Atbrīvo no nemiera, psihomotoriskas uzbudinājuma, atslābina gludos muskuļus, palielina miega ilgumu un dziļumu. Ārstēšanas sākumā var rasties miegainība un vispārējs vājums.
  • Fenibuts.
    Tas pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, samazina komplikāciju smagumu pēc traumatiskas smadzeņu traumas, palielina smadzeņu pretestību lielām slodzēm. Phenibut mazina trauksmi, mazina emocionālo stresu, uzlabo nakts atpūtas kvalitāti. Tas tiek izrakstīts dabas neirotiskas izcelsmes bezmiega gadījumā.
  • Corvalol.
    Ir sedatīvs efekts, mazina spazmas zarnās, paplašina asinsvadus, atvieglo aizmigšanu. Labi panesams, bet ar ilgstošu lietošanu vai pārdozēšanu tas izraisa centrālās nervu sistēmas nomākumu. Eksperti iesaka dzert pilienus aizkaitināmības un viegla bezmiega gadījumā.
  • Baldriāns.
    Augu izcelsmes līdzeklis ar sedatīvu efektu tiek izmantots nervu uzbudināmībai, grūtībām aizmigt, ko izraisa pārmērīga uzbudināšana, stress. Retos gadījumos tas provocē nomāktu stāvokli.

Jaunas preces

Jaunās paaudzes zāles palīdz tikt galā ar stresu, uzlabo miega kvalitāti un novērš bezmiega cēloņus. Tie tiek ātri izvadīti no organisma, tāpēc pēciedarbības simptomi neparādās no rīta. Jaunās bezmiega zāles ir drošākas, jo tās ietekmē tikai smadzeņu receptorus, kas ir atbildīgi par miegu.

  • Sonilux.
    Pilieni satur dabiskas augu izcelsmes sastāvdaļas, kas ātri nonāk asinsritē un uzlabo psihoemocionālo stāvokli. Bezmiega līdzeklis Sonilux normalizē miegu un novērš tā traucējumu cēloņus, atjauno sirdsdarbību un endokrīnās sistēmas darbu.
  • Somnols.
    Zāles darbība ir vērsta uz nakts atpūtas kvalitātes un ilguma uzlabošanu. Ilgstoša ārstēšana neizslēdz atkarības risku. Tas tiek parakstīts pacientiem ar situatīvām, pārejošām, hroniskām bezmiega formām.
  • Rozerem.
    Ieteicams bezmiegam, kas saistīts ar ilgstošu miegu, veicina labu miegu. Bezmiega zāles Roserm neizraisa blakusparādības vai atkarību.
  • Sonnat.
    Tas ir izrakstīts grūtībām aizmigt, biežas pamošanās, pārejoša pastāvīga un hroniska bezmiega gadījumā. Zāles nemaina ātras un lēnas miega attiecību. Neietekmē dienas labsajūtu un sniegumu.

Vitamīnu kompleksi bezmiega ārstēšanai

Kad cilvēks nonāk stresa situācijā, nepieciešamība pēc B grupas vitamīniem palielinās daudzkārt.Nepietiekamība veidojas ar gastrītu, noteiktu hormonālo zāļu lietošanu, grūtniecību, fizisko piepūli un nepietiekamu uzturu. Bezmiegu var izraisīt serotonīna trūkums, kura sintēzē ir iesaistīts piridoksīns (B6).

Parādās nogurums, miegainība, depresija, aizkaitināmība un miega problēmas. B, A, E grupas vitamīni un mikroelementi kālijs, magnijs, kalcijs palīdzēs atbrīvoties no bezmiega.

Veselīgam miegam ieteicams lietot:

  • Mega B komplekss, kas sastāv no 10 vitamīniem un 7 minerāliem;
  • Sleep Optimizer - aminoskābju, augu ekstraktu, melatonīna, triptofāna komplekss;
  • ALFAVIT bioritms, kas satur folijskābi, kalciju, magniju, C, A, B vitamīnus, citrona balzama ekstraktus, mātes sieru;
  • Yantifan, kas satur L-triptofānu, dzintarskābi, B6 vitamīnu.

Vitamīnu preparāti samazina nervu sistēmas uzbudināmību, veicina pilnīgu nakts atpūtu.

Medikamentu un vitamīnu daudzveidība mulsina: "Kā izvēlēties labāko izārstēšanas veidu bezmiegam no visām šķirnēm?" Lai iegūtu atbildi, sazinieties ar rajona poliklīniku vai specializēto centru speciālistiem. Miega tablešu nekontrolēta lietošana var sarežģīt situāciju. Miega nodaļa ieteiks, kā atbrīvoties no bezmiega bez medikamentiem, izmantojot masāžu, relaksāciju un pašhipnozi. Speciālās klīnikās bezmiega novēršanai tiek izmantotas zāles bez medikamentiem (elektromiegs, relaksācijas terapija)..

Izmantotās literatūras saraksts:

  • Levins Ya.I., Kovrovs G. V. Dažas mūsdienu pieejas bezmiega terapijai // Apmeklējošais ārsts. - 2003. - 4. nr.
  • Kotova OV, Ryabokon IV Bezmiega terapijas mūsdienu aspekti // Apmeklējošais ārsts. - 2013. - 5. nr.
  • T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabičevs. Bezmiegs (ārstēšana un profilakse). - M.: Medgiža, 1960. gads.

Kādas ir spēcīgās miegazāles pilienos, kuras varat iegādāties bez receptes

Bezmiegs var ievērojami izjaukt parasto dzīves ritmu, ietekmēt vispārējo ķermeņa stāvokli un labsajūtu. Tāpēc tas jāārstē, kad parādās pirmās miega traucējumu pazīmes. Bieži pilienos lieto stipru, bezrecepšu miega tableti. Ar tās palīdzību ir iespējams uzlabot nakts atpūtas kvalitāti un novērst bezmiega klīniskās izpausmes..

Miega tablešu saraksts pilienos bez receptes

Starp labākajiem nomierinošajiem līdzekļiem ir daudz, kas ir pieejami bez receptes. Viņu priekšrocība slēpjas faktā, ka tie viegli ietekmē nervu sistēmu, tiem ir minimāls kontrindikāciju saraksts un tikai retos gadījumos tie var izraisīt blakusparādības. Lai izvēlētos spēcīgāko miega zāļu pilienu veidā, jums jāiepazīstas ar visu diapazonu un noteikti jākonsultējas ar ārstu.

DreaZzz

Šis ir labs ātras darbības līdzeklis, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Tam ir patīkama garša, un to lieto miega traucējumu (bezmiega) ārstēšanā bērniem vecākiem par diviem gadiem un pieaugušajiem..

Zāles lietošanas shēma ir diezgan vienkārša. Ar bezmiegu to vajadzētu dzert tikai pirms gulētiešanas. Trauksmes gadījumā zāles lieto trīs reizes dienā. Vienreizēja deva ir 5 ml.

Sonilux

Zāles pareizam miegam pilienos, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām un ar sedatīvu efektu. Šis rīks atvieglo aizmigšanu, samazina nakts pamošanos skaitu un novērš bezmiega cēloņus. Turklāt zāļu aktīvās sastāvdaļas var noņemt aizkaitināmību, hronisku nogurumu, bailes, agresiju un nemieru..

Jums ir jālieto zāles tukšā dūšā, pusstundu pirms nakts atpūtas, vienu mērkaroti. Ja tiek novēroti nervu traucējumi, tad devu skaits dienā tiek palielināts līdz trim.

Sonilux tiek uzskatīts par drošu, un tam nav blakusparādību. Retos gadījumos tiek novērota paaugstināta jutība pret tā sastāvdaļām. Efektu var salīdzināt ar spēcīgām zālēm, kuras rada ilgstošu ārstēšanu un rada atkarību. Rezultāts tiek atzīmēts gandrīz uzreiz. Cilvēks ātri aizmieg, un pēc pamošanās nejūtas noguris un miegains.

Corvalol, Valocordin

Šīs zāles iedarbojas ne tikai uz nervu, bet arī uz sirds un asinsvadu sistēmu. Ar viņu palīdzību ir iespējams paātrināt aizmigšanas procesu, novērst stenokardijas pazīmes un pazemināt asinsspiedienu..

Šie līdzekļi tiek izmantoti bezmiega, nervu pārmērīgas aktivitātes, neirožu un trauksmes gadījumos. Ieteicams tos lietot pusstundu pirms gulētiešanas, stingri ievērojot miega zāļu devu (15-25 pilieni).

Starp šīm zālēm ir šādas priekšrocības:

  • tie nomāc sāpju sindromu;
  • zemāks spiediens;
  • palīdz uzlabot asinsrites procesu;
  • novērstu asinsvadu spazmas;
  • samazināt noteiktu centrālās nervu sistēmas daļu uzbudināmību;
  • nomāc smadzeņu zonu darbību, kas atbild par uzbudinājumu, satraukumu un nemieru;
  • neizraisa reakciju kavēšanu.

Pastāv arī vairāki trūkumi:

  • ar ilgstošu terapiju, atkarību;
  • regulāras lietošanas gadījumā dienas laikā ir iespējams reibonis un miegainības sajūta;
  • nav ieteicams dzert grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā.

Fito Novo-Sed

Ātras iedarbības, dabiskas izcelsmes produkts, kas neizraisa blakusparādības. Ir iespējama tikai paaugstināta jutība pret tā sastāvdaļām.

Zāles tiek parakstītas neirotiskiem stāvokļiem, ko papildina trauksme, aizkaitināmība, bailes, migrēna un bezmiegs.

Zāles ir kontrindicētas šādos gadījumos:

  • vecums ir mazāks par 18 gadiem;
  • HIV infekcija;
  • autoimūnas patoloģijas, leikēmija vai tuberkuloze anamnēzē.

Psihoemocionālo traucējumu gadījumā zāles lieto trīs reizes dienas laikā, pusi tējkarotes zāļu atšķaidot ceturtdaļā glāzes ūdens. Lai samazinātu laiku aizmigt, jums produkts jādzer tikai pirms gulētiešanas. Terapijas ilgums ir divas nedēļas..

Barboval

Miegazāles pilienos ir ļoti populāras. Sakarā ar dabisko sastāvdaļu klātbūtni kompozīcijā to uzskata par samērā drošu. Tas palīdz paātrināt aizmigšanas procesu un samazina pamošanos skaitu naktī..

Galvenās narkotiku priekšrocības ir šādas:

  • efekts tiek atzīmēts 40 minūtes pēc uzklāšanas;
  • lēts;
  • palīdz novērst bezmiegu.

Pastāv arī vairāki trūkumi:

  • nav piemērots visiem. Dažos gadījumos miegainība tiek atzīmēta visu dienu. Var būt traucēta arī koncentrēšanās spējas;
  • nepiemēro depresīva stāvokļa gadījumā;
  • ir nepatīkama garša;
  • rada atkarību. Nelieto vairāk kā divas nedēļas.

Novo-Passit

Dabiskās zāles ir pieejamas pilienu un tablešu veidā. Lietojiet to pirms gulētiešanas, lai novērstu bezmiegu. Galvenās priekšrocības ir šādas:

  • efekts tiek pamanīts tikai pēc dažām minūtēm;
  • tiek novērsta trauksmes un nervozitātes sajūta;
  • efekts ir pamanāms pēc pirmās devas.

Līdzekļu trūkumi ir šādi:

  • miegainība ir iespējama nākamajā dienā;
  • netiek izmantots bērnu ārstēšanā;
  • nav savienojams ar alkoholu.

Augu izcelsmes preparāti

Starp drošām zālēm, kurām ir hipnotiska iedarbība, īpaša uzmanība jāpievērš tām, kas izgatavotas, pamatojoties uz augiem. Tie neveicina blakusparādību parādīšanos un ir piemēroti bērnu ārstēšanai. Šajā grupā ietilpst tādi produkti kā Sonilux, Novo-Passit un Persen. Augu izcelsmes zāles spēj normalizēt nervu sistēmu un nav atkarību.

Pirms miega zāļu lietošanas uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un ar viņu saskaņot terapijas taktiku.

Kombinētās zāles

Miega traucējumus, kas saistīti ar nervu sistēmas darbības traucējumiem, stresu, psihoemocionālo nogurumu, ārstē ar kombinētiem medikamentiem. Tie satur vairākas augu un ķīmiskas izcelsmes aktīvās vielas, kas labvēlīgi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību. Šīs grupas populārās narkotikas, kas var novērst visa veida bezmiegu, ir Persen, Corvalol, Novo-Passit un Valocordin..

Hipnotisko līdzekļu lietošana ar kombinētu iedarbību labvēlīgi ietekmē ķermeni. Tādā veidā ir iespējams nomierināties un mazināt spazmas. Starp kontrindikācijām tiek atzīmēta paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām. Nav izslēgta alerģiska reakcija.

Homeopātiskās zāles

Homeopātiskajiem līdzekļiem ir arī hipnotisks efekts un tie var novērst bezmiegu. Tās ir vieglas un nerada atkarību. Visbiežākais līdzeklis ir Passidorm. Tā piemērošanas rezultātā miegs kļūst mierīgs un skaļš. Kontrindikācijas ir atkarība no alkohola un grūtniecība..

Ir vairāk nekā viens efektīvs hipnotisks līdzeklis pilienu veidā, kam ir ātra iedarbība. Šīs grupas narkotikas tiek uzskatītas par samērā drošām. Lielāko daļu no tām ir atļauts izmantot bērnu ārstēšanā. Jebkurā gadījumā bezmiega ārstēšana jāveic ārsta uzraudzībā. Tikai šādā veidā būs iespējams izvairīties no nevēlamām sekām..

Zāles pret bezmiegu: mēs pētām tirgus piedāvāto klāstu

Bezmiegs jeb bezmiegs ir miega traucējumi, kas rodas nepietiekama miega ilguma vai sliktas kvalitātes dēļ. Cilvēkiem ar bezmiegu ir grūti aizmigt vai viņi bieži pieceļas nakts vidū, miegs ir virspusējs, un noguruma sajūta pēc šāda "atpūtas" neizzūd [1]. Tā ir diezgan izplatīta problēma: 6–30% cilvēku ar to dzīvo (atkarībā no diagnostikas metodes smaguma) [2]. Turklāt ir arī tādi, kuriem ik pa laikam rodas bezmiegs..

Kāpēc šādi miega traucējumi ir bīstami un kā izvēlēties pareizās zāles bezmiegam, mēs pastāstīsim rakstā.

Tas nepazūd: kāpēc jums jācīnās ar bezmiegu

Neapmierinoša nakts atpūta ietekmē gan ikdienas aktivitātes, gan veselību. Un tas ir saprotams, jo tikai miega laikā mūsu ķermenis var papildināt savu vitalitāti. Naktīs viņš strādā īpašā "saudzējošā" režīmā, raksturīgajā stāvoklī - lēns pulss un elpošana, zema ķermeņa temperatūra, atslābināti muskuļi. Kamēr mēs “sapņojam”, smadzeņu neironu stāvoklis tiek atjaunots bioķīmiskajā līmenī [3]. Šī procesa pārkāpums noved pie koncentrācijas un reakcijas ātruma samazināšanās, kā arī atmiņas pasliktināšanās.

Uz bezmiega fona 50% pacientu attīstās depresija. Starp citu, process darbojas pretējā virzienā: bezmiegs var būt ne tikai iemesls, bet arī depresīvu apstākļu sekas. Ņemot vērā, ka nakts miega laikā tiek ražoti aizsargājoši proteīni, citokīni, imunitātes pasliktināšanās ar tās deficītu nav pārsteigums. Turklāt divreiz palielinās išēmiskās slimības attīstības risks, trīskāršojas uroģenitālās un kuņģa-zarnu trakta slimības, kā arī četrkāršojas neiroloģisko un elpošanas ceļu slimību iespējamība. Saasinās arī esošo slimību gaita: piemēram, hipertensiju un gastroezofageālo refluksu ir grūtāk panest [4]. Un tā ir tikai maza daļa no visām bezmiega sekām..

Runājot par miega traucējumu cēloņiem, tos var iedalīt trīs grupās: fizioloģiskos, psiholoģiskos un ārējos. Dažādas slimības ir fizioloģiskas. Viņi var netieši ietekmēt atpūtas kvalitāti (piemēram, ar gripu, augsta temperatūra un deguna nosprostojums traucē miegu) un tieši (piemēram, ar TBI var tikt bojāti smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par miegu). Turklāt bezmiegs ir daļa no ar vecumu saistītām izmaiņām. Apmēram 40 gadu vecumā sākas melatonīna (tā saucamā miega hormona) ražošanas samazināšanās [5], tiek traucēts par aizmigšanu atbildīgo neironu darbs, parādās traucējumi diennakts ritma sistēmā..

Bezmiega attīstības psiholoģiskie faktori ir stress, trauksme, dažādas izcelsmes neirozes. Un pat satraukums par patīkamu gadījumu var atņemt miegu. Pēc smaga garīga darba ir grūti aizmigt: smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos atpūtai..

Ārējie cēloņi savukārt tiek iedalīti ikdienas un uzvedības veidos. Pie pirmajiem pieder neērti gulēšanas apstākļi: gaisma, kas ienāk guļamistabā, ārējs troksnis, pārāk augsts vai, tieši otrādi, zema temperatūra telpā. Otrais ir neatbilstība ikdienas režīmam: jums vajadzētu iet gulēt un piecelties vienlaikus, jums ir nepieciešams apmēram astoņas stundas atpūsties. Arī šajā bezmiega cēloņu grupā ietilpst smēķēšana, daudz kafijas, tējas un enerģijas dzērienu dzeršana: nikotīns un kofeīns satrauc nervu sistēmu, tāpēc būs grūti aizmigt. Sātīgas vakariņas aizkavēs arī aizmigšanas brīdi: ķermenis nespēs pāriet “miega režīmā”, jo sagremos pārtiku. Ne visnoderīgākais ieradums ir "uzraudzīt" sociālos tīklus pirms gulētiešanas: lasīšana vai klusa mūzika naktī daudz labāk ļaus jums atpūsties..

Ir vērts teikt, ka, ja miega traucējumi ilgst mazāk nekā trīs mēnešus, tad viņi runā par īslaicīgu bezmiegu. Ja traucējumi ir satraucoši vairāk nekā trīs mēnešus un bezmiega epizodes notiek vismaz trīs reizes nedēļā, tas nozīmē, ka tie ir kļuvuši hroniski [6]. Ir svarīgi saprast, ka šis stāvoklis kaut kādā maģiskā veidā nepāries, un pašārstēšanās šeit nav piemērota. Protams, daudz kas ir atkarīgs no paša cilvēka (vai viņš ir noskaņots atveseļošanai, vai viņš ir gatavs atteikties no sliktiem ieradumiem un ievērot miega higiēnu), bet ārstam būtu jānodarbojas ar terapijas iecelšanu.

Bezmiega apkarošanai var izmantot ārstēšanu bez narkotikām, piemēram, psihoterapeitiskos un relaksācijas paņēmienus, fizioterapiju (elektromiegu), ārstēšanu ar joda-broma vannām [7]. Bet, kā likums, ārstēšanu papildina farmakoterapija..

No pilieniem līdz tabletēm - bezmiega zāļu veidi

Atkarībā no bezmiega cēloņa, formas un pakāpes ārsts var izrakstīt šāda veida līdzekļus:

  • Mērķis ir ārstēt pamata stāvokli, kas izraisīja bezmiegu.
  • Sedatīvi. Ja emocionālais stress neļauj aizmigt, šādi līdzekļi palīdzēs nomierināt nervus, atbrīvoties no uztraukumiem un nemiera. Pēc izcelsmes šādas zāles var būt:
    • sintētisks;
    • dabiski.
  • Miega zāles. Šie simptomātiskie līdzekļi ir sadalīti arī apakštipos:
    • pamatojoties uz barbitālu - tie ir spēcīgi līdzekļi ar spēcīgām sedatīvām, pretsāpju un pretkrampju īpašībām.
    • GABA - šīs zāles pret bezmiegu iedarbojas uz gamma-aminosviestskābes receptoriem, kas aptur smadzeņu hiperaktivitāti, atslābina to.

Nesarežģītos gadījumos kā sākotnējo ārstēšanu tiek parakstīti bezrecepšu medikamenti ar nomierinošu efektu. Priekšroka tiek dota ārstniecības augiem: parasti tiem ir minimāls kontrindikāciju un blakusparādību skaits, tie viegli ietekmē ķermeni.

Kas attiecas uz lietošanu, aptieku plauktos var atrast zāles bezmiegam, kas ražotas jebkurā formā. Tie ir pilieni, paciņas alus pagatavošanai un tabletes bezmiega ārstēšanai.

Galvenais ir norādījums: kam pievērst īpašu uzmanību

Un ļaujiet ārstam izlemt, kādas zāles lietot bezmiega gadījumā, arī pacientiem ir noderīgi izprast šo tēmu. Tātad, izvēloties rīku, jums jāpievērš uzmanība:

  • aktīvās sastāvdaļas;
  • kontrindikācijas;
  • mijiedarbība ar citām zālēm;
  • ārstēšanas ilgums.

Daži pirmās paaudzes bezmiega medikamenti satur fenobarbitālu. Šādas zāles tiek uzskatītas par diezgan efektīvām, taču tajā pašā laikā tām ir svarīga iezīme: lietojot zāles ar fenobarbitālu, pastāv noteikts blakusparādību risks. Un tas ir koordinācijas pārkāpums, asinsspiediena lec, elpošanas grūtības, kā arī atkarība no narkotikām.

Jebkurām zālēm ir savas kontrindikācijas - vismaz nepanesība pret jebkādām zāļu sastāvdaļām. Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jābūt īpaši uzmanīgām: pat tie produkti, kuriem ir tikai dabīgs sastāvs, viņiem var būt kontrindicēti..

Daudzām bezmiega zālēm raksturīgs paaugstināts mijiedarbības risks ar citām zālēm, tāpēc nav vēlama to kombinēta lietošana ar citiem līdzekļiem [8]..

Visbeidzot, nedomājiet, ka efektīvām bezmiega zālēm jābūt dārgām. Līdzekļus ar gandrīz identisku kompozīciju var uzrādīt plašā cenu diapazonā: izmaksas ir atkarīgas no daudziem faktoriem, kas ne vienmēr ir tieši saistīti ar narkotikām.

Miega traucējumi var parādīties zilā krāsā. Faktiski tieši šādi jūtas ikdienas stress, neatbilstība ikdienas rutīnai, pārmērīga slodze un slikta miega higiēna. Vairumā gadījumu bezmiegs izraisa saspringto dzīves ritmu. Ir vērts atcerēties, ka sliktas kvalitātes nakts atpūta savukārt var izprovocēt citus traucējumus organismā.

Zāles pret bezmiegu

Lai atbrīvotos no bezmiega, dažreiz pietiek ar dzīvesveida pielāgošanu: pavadiet vairāk laika ārpus telpām, mēreni vingrojiet un ēdiet pareizi. Bet kā būtu, ja nemiers un stress kavē pietiekami daudz gulēt? Šādā situācijā kombinētais augu izcelsmes preparāts "Corvalol Neo".

Produkta sastāvdaļas: piparmētru eļļa, māteszāles augs, etilbromisovalerianāts un difenhidramīns - veicina nervu sistēmas normalizēšanu, tām ir izteikts sedatīvs un viegls hipnotisks efekts. Svarīgi atzīmēt, ka "Corvalol Neo" sastāvā nav fenobarbitāla, kas var izraisīt atkarību.

"Corvalol Neo" tiek ražots pilienu veidā, pudele ir aprīkota ar pilinātāja aizbāzni - ar tās palīdzību nebūs grūti izmērīt nepieciešamo līdzekļu daudzumu.

Šīs zāles bezmiega ārstēšanai ir pieejamas bez receptes..

* Reģistrācijas apliecības numurs Zāļu valsts reģistrā - LP-004887, datēts ar 2018. gada 14. jūniju.

Miegs nāk desmit minūtes pirms modinātāja?

Laika joslu strauja maiņa, darbs nakts maiņās un citi faktori var izraisīt nespēju aizmigt līdz vēlam vakaram, miegainību un nogurumu dienas laikā.

Bezmiegs dienas laikā var izraisīt nogurumu un miegainību, kas savukārt var izraisīt nevēlamas sekas.

Sedatīvi palīdz normalizēt nervu sistēmu un uzlabo miegu.

Bezmiega apkarošanai var izmantot dabiskas zāles.

Corvalol Neo ar tā uzlaboto formulu ir piemērots miega traucējumu apkarošanai stresa apstākļos.

  • 1 http://rossleep.ru/wp-content/uploads/2016/11/KLINICHESKIE-REKOMENDATSII-PO-INSOMNII-v.1.2.pdf
  • 2,4,6 https://cyberleninka.ru/article/n/rasstroystva-sna-v-klinicheskoy-praktike
  • 3.5 http://www.sleep.ru/download/Neyrobiol.pdf
  • 7 https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Diagnostika_i_terapiya_bessonnicy__sovremennoe_sostoyanie_problemy_v_pomoschy_praktikuyuschemu_vrachu/
  • 8 https://www.rmj.ru/articles/psikhiatriya/Gipnotiki_ot_fenobarbitala_k_Ivadalu/

Bezmiegs ietver trīs veidu miega traucējumus. Ar domājamu cilvēku cilvēks ilgstoši nevar aizmigt, atrast ērtu stāvokli, viņu pārņem obsesīvas domas un atmiņas. Intrasomnikai ir savas īpatnības: virspusējs miegs, cilvēku moca murgi, pat neliels troksnis var viņu pamodināt, savukārt aizmigt atkal ir ārkārtīgi grūti vai vispār neiespējami. Ar post-somniskiem traucējumiem pamošanās notiek pārāk agri, visu nākamo dienu cilvēku, kas cieš no bezmiega, nomāc miegainība, viņa darbspējas samazinās un parādās aizkaitināmība. Jebkuras šādas izpausmes ir labs iemesls konsultēties ar ārstu..

Bezmiega ārstēšana pieaugušajiem: efektīvas ārstēšanas pārskats

Mūsdienu pasaulē apmēram 40% cilvēku ir grūti gulēt, apmēram 10% no viņiem ir hroniski traucējumi. Pēc ekspertu domām, bezmiegs attīstās uz centrālās nervu sistēmas traucējumu, sirds un asinsvadu patoloģiju, nestabila emocionālā fona un aktīvas garīgas aktivitātes fona. Lai apkarotu slimību, tiek izmantota integrēta pieeja, kurā tiek izmantotas visefektīvākās metodes un drošie līdzekļi bezmiega un stresa novēršanai.

Kas jums jāzina par bezmiegu

Bieži vien ārsta kabinetā jūs varat dzirdēt neparastu terminu "bezmiegs". Ne daudzi cilvēki saprot, ka tas nozīmē miega traucējumu veidu, kas dažādu faktoru ietekmē bieži pārvēršas par nopietnu slimību..

Jūs varat runāt par patoloģiskiem traucējumiem (un ne tikai īslaicīgām problēmām), ja persona ilgu laiku novēro šādus simptomus:

  • aizmieg ar grūtībām, pat ja ir ļoti noguris;
  • nemierīgi gulēt;
  • nakts laikā bieži pamostas;
  • agri pamostas "ar gaiļiem" un vairs nevar aizmigt.

Ilgstoši traucējumi ne tikai atņem enerģiju un labu garastāvokli, bet laika gaitā var nopietni kaitēt jūsu veselībai. Pastāvīgi miegainības dēļ pasliktinās darba spējas, samazinās tā produktivitāte un attīstās neiroze. Mūsdienu dzīvē gan pieaugušais, gan pusaudzis bērns cieš no bezmiega. Bieži vien zīdainis līdz viena gada vecumam un pat jaundzimis bērns miega laikā var uztraukties..

Dažādas bezmiega procedūras

Bezmiegs var rasties uz regulāra stresa un nervu spriedzes fona, taču dažās situācijās tas ir daudzu nopietnu slimību simptoms. Pirmajā gadījumā cilvēks var patstāvīgi atrisināt problēmu, otrajā - viņam nepieciešama pilnīga izmeklēšana un traucējumu cēloņa noteikšana. Tikai tad ārsts ieteiks labāko bezmiega ārstēšanas veidu..

Miega uzlabošanas zāles

Katram cilvēkam ir nepieciešams pietiekams miegs, tāpēc cīņā pret miega traucējumiem arvien vairāk tiek lietotas zāles pret bezmiegu. Tie atšķiras terapeitiskajā darbībā, darbības ilgumā, taču darbojas pēc tāda paša principa - kavē smadzeņu darbu, mazina nervu, muskuļu un emocionālo stresu. Daudzi cilvēki, īsti nesaprotot, ko var dzert bezmiega gadījumā, sāk pirkt visas pieejamās zāles un tikai saasina problēmu.

Miega zāles ar īslaicīgu iedarbību ļauj vieglāk aizmigt, netraucējot miega ciklu un struktūru. Vidēja ilguma zāles mazina uzbudinājumu un palielina kavēšanu.

Ilgstošas ​​zāles ir paredzētas ilgstošai lietošanai visu simptomu klāsta gadījumā:

  • ilgs aizmigšanas process;
  • sekla un periodiska miega;
  • biežas nakts pamošanās.

Mūsdienu farmakoloģija piedāvā dažādas narkotiku grupas gan pieaugušajiem, gan bērniem..

Barbiturāti

Barbitūrskābes atvasinājumiem ir sedatīvs efekts, un tie tiek izrakstīti smagiem miega traucējumiem. Blakusparādības ir letarģija, miegainība, galvassāpes un muskuļu sāpes. Ilgstoši lietojot, attīstās fiziskā un garīgā atkarība, samazinās farmakoloģiskais efekts. Šīs grupas līdzekļi samazina FBS ilgumu, kas nepieciešams pilnīgai nervu sistēmas atjaunošanai. Šajā kategorijā ietilpst tādas narkotikas kā:

Benzodiazepīni

Zālēm ir izteikta sedatīva iedarbība, tās nomāc trauksmi un bailes. Viņiem ir raksturīgs plašs terapeitiskais intervāls un salīdzinoši zema toksicitāte. Ilgstoši lietojot, tie rada atkarību. Lai sasniegtu mērķi, ir nepieciešams palielināt devu. Blakusparādība izpaužas kā letarģija, miegainība dienā, muskuļu hipotensija, samazināta koncentrēšanās spēja, atmiņas traucējumi, anterogrāda amnēzija..


Šajā kategorijā ietilpst:

Z-preparāti

Jaunās paaudzes zāles veido Z-grupu, kas nav benzodiazepīns. Parastās devās tie paātrina aizmigšanas procesu, samazina nakts pamošanos skaitu un parasti palielina miega ilgumu. Tajā pašā laikā viņiem nav muskuļu relaksējoša, pretkrampju efekta, tie nenovērš satraukumu un bailes..

Zāles galvenokārt tiek izrakstītas vecāka gadagājuma cilvēkiem īsos kursos, jo ilgstoša lietošana rada atkarību. Par priekšrocību var saukt miegainības neesamību, taču retos gadījumos pacienti sūdzas par vājumu. Populārākie pārstāvji ir:

Melatonīna produkti

Zālēm ir visas miega zāļu īpašības, tās nepārkāpj miega struktūru un cikliskumu, paātrina aizmigšanas procesu, samazina nakts pamošanās skaitu, dažas no tām samazina murgu risku.

Zāļu sarakstā ietilpst:

Ārstniecības augi

Šajā kategorijā var ietilpt gan vienkomponentu, gan kombinētās zāles. Viņiem ir viegls sedatīvs efekts, tie novērš trauksmi un nervu spriedzi, samazina jutību pret stresu un atvieglo aizmigšanas procesu. Kompozīcijā ir dabiski augu ekstrakti, mikroelementi, vitamīni. Tos var iegādāties aptiekā bez ārsta receptes, farmakoloģiskais efekts tiek sasniegts tūlīt vai pēc dažām dienām. Šajā grupā ietilpst:

Pacientiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām un kuri cieš no īslaicīgiem miega traucējumiem, var izrakstīt antihistamīna līdzekļus, jo īpaši "Donormil", ko lieto īsā, ne ilgāk kā 5 dienu laikā..

Tā kā nomierinošais līdzeklis ir pieejams bez receptes, jums jāizlasa lietošanas instrukcijas..

Populārākie un tiek uzskatīti par homeopātiskiem līdzekļiem, kā arī kombinētas zāles ar sedatīvu un spazmolītisku iedarbību. Tie atvieglo dabiskā miega sākšanos un tiem ir viegla hipotensīva iedarbība. Tas ir "Valocordin", "Corvalol".

Ja bezmiega cēlonis ir sāpes, ārsti iesaka lietot pretsāpju un spazmolītiskos līdzekļus. Labs efekts ir "Trimetin", "Promedol", "No-Shpa", "Domperidone".

Ārstēšana bez narkotikām

Lai atrisinātu problēmu bez medikamentu palīdzības, ir jāizmanto alternatīvas metodes. Dienas režīms jāplāno tā, lai vismaz 8 stundas būtu atvēlētas nakts miegam, un joprojām ir brīvs laiks sportam, pastaigām, lasīšanai, iecienītākajiem hobijiem un hobijiem, kā arī vienkārši patīkamai atpūtai. Ja problēmas ar aizmigšanu neizzūd, tad varat ķerties pie tautas līdzekļiem bezmiega ārstēšanai un lietot tos mājās.

Masāža

Viena no efektīvākajām miega atjaunošanas metodēm ir akupunktūras masāža. To var veikt patstāvīgi mājās, iepriekš identificējot nepieciešamos punktus un iemācoties pareizi tos nospiest. Manipulācijas jāveic 7 sekundes ar 3–5 mīksto un īso spiedienu atkārtojumiem, līdz jūtamas nelielas sāpes, izmantojot īkšķi, rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu. Ja rodas nepatīkami apstākļi: parādās pulss, sirdsdarbība, nelabums, pastiprināta svīšana, masāža jāpārtrauc.

Vannas

Ūdens procedūras pašas par sevi ir relaksējošas un liek atpūsties. Ja jūs regulāri lietojat vannas ar dabīgu sastāvdaļu pievienošanu, tad tām būs izteikts dziedinošs efekts..

Miega normalizēšanai un bezmiega pazīmju novēršanai ir piemērotas šādas procedūras:

  • ar apiņu rogainiem;
  • ar apelsīnu, piparmētru un kumelīšu ēteriskajām eļļām;
  • ar seriālu;
  • ar konusu egļu skuju novārījumu;
  • ar jasmīna, plūškoka, apiņu, piparmētru zāļu kolekciju;
  • ar egles buljonu un citrona balzamu.

Pēc procedūras beigām ieteicams izdzert tasi tējas, pievienojot piparmētru, citrona balzamu, medu.

Aromterapija

Ja bezmiega cēlonis ir stress vai pārmērīga izturēšanās, tad palīdzēs relaksācijas metodes, no kurām viena ir aromterapija.

  1. Vispārēju mierīgumu var panākt ar ēteriskajām eļļām, sandalkoka, lavandas, ģerānijas, rozes, neroli, apiņu, jasmīna majorāna palīdzību.
  2. Baldriāna, bergamotes, pasifloras, pačūlijas, vetivera, petitgrauda, ​​benzoīna ekstraktiem ir lieliska iedarbība.
  3. Lai uzlabotu aizmigšanas procesu, ieteicams lietot apelsīnu, mandarīnu, cipreses, ciedru, mirru, kadiķi.
  4. Nemierīgam miegam palīdzēs lavanda, neroli, kumelīte, vīraks.

Mājas receptes

Ir daudz veidu, kā ārstēt bezmiegu, taču tradicionālie dziednieki joprojām ir vispopulārākie. Tas ir saistīts ar dabisko izejvielu pieejamību un sagatavoto produktu drošību..

Garšaugi

Lielisks bezmiega līdzeklis ir ārstniecības augu novārījumi un uzlējumi. Tie ir labs parasto dzērienu tējas, kafijas aizstājējs un sniedz nenovērtējamas priekšrocības. Šādiem tautas līdzekļiem ir nomierinošas īpašības..

Tēja ar oregano. Pārlejiet krūzē pāris ēdamkarotes sasmalcinātu garšaugu un ielejiet glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas izkāš infūziju un sadala uz pusēm. Pirmo dzeriet bieži pirms pusdienām, otro - stundu pirms vakariņām.

Ivana tējas infūzija. Ievietojiet 2 ēdamkarotes auga termosā, ielej 500 ml verdoša ūdens un cieši aizver. Jums jāuzstāj 6 stundas, pēc tam iegūtās zāles tiek sadalītas 3 devās un izdzertas dienā.

Hypericum tēja. Termosā ielej 250 ml verdoša ūdens, kurā iepriekš ievieto trīs ēdamkarotes garšaugu. Pēc 2 stundām izkāš infūziju un katru dienu ņem vienu trešdaļu glāzes.

Tautas biškopības produkts tiek uzskatīts par dabīgāko un nekaitīgāko bezmiega līdzekli (ja nav alerģijas). Tradicionālā medicīna piedāvā daudz receptes, kā normalizēt miegu un paātrināt aizmigšanas procesu.

Tēja. Izšķīdiniet ēdamkaroti dzintara šķidruma tasē silta ūdens un dzeriet pirms gulētiešanas..

Ārstnieciskais ūdens. Rūpīgi sasmalciniet pusi no viena citrona un sajauciet ar ēdamkaroti medus. Apvienojiet iegūto maisījumu ar minerālūdeni, piemēram, "Borjomi". Katru rītu dzert saldo sīrupu.

Zāļu maisījums. Dziļā bļodā apvienojiet trīs citronu sulu, pāris ēdamkarotes dabīga produkta un tādu pašu daudzumu sasmalcinātu riekstu. Pārklājiet iegūto masu un ievietojiet ledusskapī. Neliels daudzums (1 ēd.k. L.) ēst katru dienu pusstundu pirms gulētiešanas.

Māls

Jūs varat atbrīvot nervu spriedzi, stresu, izmantojot mālu.

1 veids. Apcepiet nelielu daudzumu dabīga materiāla cepšanas pannā un sadalot to uz pusēm, ielejiet zeķēs, kuras nekavējoties jāuzliek. Aptiniet kājas siltā šalli vai segu un atstājiet līdz rītam.

2. metode. Dziļā traukā apvienojiet 2/3 tējkarotes kosmētikas māla ar 10 g sausu pelašķu garšaugu un 40 g citrona balzama lapu. Pievienojiet trešdaļu glāzes verdoša ūdens. Iegūto maisījumu izmanto kā temporālo un frontālo zonu. Lai to izdarītu, ievietojiet nelielu daudzumu starp diviem auduma slāņiem. Turiet kompresi ceturtdaļas stundas laikā.

Pareiza uzturs

No visiem bezmiega līdzekļiem vienlīdz efektīvi ir arī pareizie ēdieni. Lai no tiem iegūtu maksimālu labumu, ir jāpielāgo uzturs, ņemot vērā dzīvesvietas klimatiskos apstākļus, darba raksturu, organisma individuālās īpašības un vecumu. Galvenie principi ir produktu kvalitāte, to sortiments, termiskās apstrādes metode, ēdienu skaits un patērēto ēdienu daudzums.

Dienas uzturā jāietver šādi pārtikas produkti:

  • brokastīs - graudaugi, dabīgās sulas, zāļu tējas;
  • pusdienās - zupas, svaigu dārzeņu un augļu salāti, graudaugu sānu ēdieni, gaļas produkti;
  • vakariņās - olbaltumvielu ēdieni, piena produkti, augļi, augļu novārījumi, garšaugi.

Lai veicinātu melatonīna ražošanu, jūsu uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

  • rieksti;
  • graudaugi, pilngraudu maize;
  • liesa gaļa;
  • piens un tā atvasinājumi;
  • ogas (ķirsis, saldais ķirsis);
  • banāni.

Vingrinājumi

Ja kāda iemesla dēļ nav iespējams veikt ārstēšanu bezmiega gadījumā, tad efektīva metode, kas palīdz normalizēt miegu, ir vingrošana. Ir daudz dažādu metožu un paņēmienu, taču vispopulārākās un efektīvākās ir šādas:

  • elpošanas vingrinājumi;
  • sejas vingrošana;
  • komplekss ķermenim;
  • citas metodes (4-7-8, 1-2-3-4; reversās mirgošanas metode).

Vispārīgi ieteikumi profilaksei

Lai sakautu bezmiegu un no rīta pamodītos atsvaidzināts un atsvaidzināts, jums jāievēro tikai daži vienkārši noteikumi..

  1. Ievērojiet režīmu, vadiet veselīgu dzīvesveidu.
  2. Esi fiziski aktīvs un vairāk pārvietojies visas dienas garumā.
  3. Pārejiet uz daļēju ēdienu un nepārēdiet.
  4. Atbrīvojieties no stipru alkoholisko un tonizējošo dzērienu, enerģijas dzērienu lietošanas.
  5. Izveidojiet ērtus gulēšanas apstākļus savā guļamistabā.
  6. Piešķiriet pusstundu vakara laika, lai atpūstos un veiktu rituālu.
  7. Nelietojiet miega zāles mazāko miega traucējumu gadījumā.
  8. Ja nepieciešams, dodiet priekšroku ārstniecības augiem.

Secinājums

Miega zāles tiek uzskatītas par ātru un efektīvu veidu, kā labot miega traucējumus. Bet ne mazāk labumu var dot alternatīvas metodes, tautas līdzekļi. Jāatceras, ka vēlamo efektu ir iespējams sasniegt tikai tad, ja visas problēmas un rūpes atstājat aiz guļamistabas sienām un pievēršat uzmanību patīkamākiem mirkļiem. Iegremdēšana gultas sagatavošanā palīdz izjust jaunas sajūtas un mazināt stresu un negatīvismu.