Kā atbrīvoties no uzmanības novēršanas un neuzmanības?

Ikdienas iedomība un problēmas noved pie tā, ka mēs aizmirstam par sīkumiem: izņemam miskasti, skatāmies interesantu filmu, pērkam maizi. Bet dažreiz gadās, ka neuzmanības un bezrūpības dēļ notiek nopietnākas lietas, piemēram, izjaukta biznesa tikšanās, aizmirsta dzelzs ieslēgšana, mīļota cilvēka nokavēta dzimšanas diena.

Mēs esam pieraduši visu izskaidrot ar sliktu atmiņu, bet nepamanītībai un neuzmanībai tam nav nekā kopīga. Visa būtība ir tāda, ka cilvēks nevar koncentrēties, koncentrēties uz to, ko viņš dara un kas viņam jādara.

Lai saprastu, kā atbrīvoties no bezjēdzības un neuzmanības, jums jānoskaidro to cēloņi un veidi.

Kas ir uzmanības novēršana un neuzmanība?

Daudziem cilvēkiem patīk teikt, ka bezdomāšanās ir raksturīga lieliem cilvēkiem. To atkārto tie, kuri nevēlas strādāt pie savām sliktajām īpašībām un meklē tiem attaisnojumus. Faktiski šis trūkums nav tik nekaitīgs, kā daudzi tic..

Neuzmanība ir uzmanības stāvoklis, kurā cilvēks nevar koncentrēties uz notiekošajiem notikumiem vai darbībām. To sauc arī par neuzmanību, aizmāršību, un bieži to neuzskata par netikumu, bet tikai par rakstura īpašību.

Neviens no mums nav dzimis uzreiz bez prāta vai neuzmanīgs. Daudzi cilvēki tos uzskata par "krāšņiem trūkumiem", taču tie var izraisīt reālas traģēdijas: autoavārijas vai rūpnīcas nelaimes. Šādi cilvēki parastajā dzīvē sagādā daudz nepatikšanas, jo viņi arī nevar veidot normālas attiecības pastāvīgu sadzīves "negadījumu" dēļ, un darbā viņi diez vai sniedz daudz labuma.

Neaptveramībai absolūti nav nekā kopīga ar atmiņu, tas ir uzmanības pārkāpums. Šī īpašība ir iegūta, tāpēc no tā ir jāatsakās, ja vēlaties mainīt savu dzīvi uz labo pusi un atvieglot to apkārtējiem, kuriem jūs atvedat, kaut arī mazus, bet nepatikšanas.

Izklaidības un neuzmanības iemesli

Lai saprastu, kā atbrīvoties no bezjēdzības, jums jāzina, no kurienes tas nāk. Tas ir divu veidu: iedomāts un īsts. Īstu var saistīt ar tādām veselības problēmām kā neirastēnija, hroniska noguruma sindroms, ļoti smags pārmērīgs darbs. Cilvēks vienkārši nespēj koncentrēties uz vienu lietu, bet tajā pašā laikā to ļoti viegli novērš sveši notikumi.

Cik savādi, kā tas izklausās, koncentrēta koncentrēšanās dēļ parādās iedomāts bezjēdzīgums, bet precīzi pārmērīgs. Cilvēka uzmanīgums ir vērsts uz vienu lietu, bet viņš nepamana visu, kas notiek apkārt. Tieši šī īpašība ir raksturīga lieliem cilvēkiem..

Mūsdienu tehnoloģijas ir ļoti progresīvas un palīdz padarīt mūsu dzīvi daudz vieglāku. Dzīves "atvieglojuma" dēļ parādās neuzmanība. Tādēļ daudzi cieš no bezmiega: šķiet, ka viņi ir garīgi izsmelti, bet tiek traucēti fizioloģiskie procesi, un viņi nevēlas gulēt.

Gadās, ka darbā jūs esat tik izsmelts, ka līdz vakaram jūs pilnībā pārstājat domāt, jūs pat laikā zaudējat savu orientāciju. Kā jūs varat kļūt uzmanīgāks? Pārvietojieties vairāk, sportojiet, mazāk sērfojiet internetā.

Lūk, ko par šo tēmu raksta Wikipedia:

Bezprāts tiek iegūts cilvēka dzīves laikā, un tas nav iedzimts. Šis simptoms nav nosospecifisks un var rasties dažādu iemeslu dēļ..

Tiek uzskatīts, ka uzmanības novēršana var atspoguļot neapzinātu nevēlēšanos darīt to, kam vajadzētu koncentrēties..
Neuzmanība var rasties no noguruma, bezmiega, galvassāpēm, monotonām un monotonām aktivitātēm (tas ir biežāk sastopams pirmā veida prombūtnes gadījumā).

Uzmanības novēršana parādās arī smadzeņu organisko bojājumu dēļ..
Tas rodas dažādās garīgās slimībās, piemēram, depresijā vai trauksmes traucējumos, kad cilvēkam ir grūti koncentrēties uz kaut ko.

Kā atbrīvoties no uzmanības novēršanas un aizmiršanas?

Eksperti piedāvā dažādus veidus, kā palīdzēt atbrīvoties no bezjēdzības..
Mēs vēršam jūsu uzmanību uz visefektīvāko:

- ja jums kaut kas jādara, neatliekiet to vēlāk. Ja jums tomēr kaut kas jādara vēlāk, palūdziet, lai kāds jums to atgādina;

- mēģiniet koncentrēties uz gaidāmo notikumu, atdaloties no ārpasaules. Novietojiet savas domas uz pareizā ceļa;

- vingrinājumus no rīta veikt, sportot. Aktīva dzīve un sports ir lieliski veidi, kā novērst uzmanību;

- dodiet ķermenim atpūtu, jo pārmērīga darba dēļ parādās uzmanības novēršana un aizmāršība;

- pareizi un bez emocijām strādāt ar lielu informācijas daudzumu. Ja jums ir kādi jautājumi, noteikti uzdodiet tos. Tas palīdzēs jums labāk saprast, kas jums jādara;

- nepakļaujieties virtuālajai pasaulei. Sociālie mediji var izraisīt kontakta zaudēšanu ar realitāti. Pavadiet vairāk laika ģimenes un draugu lokā, dzīvā komunikācijā;

- pierakstiet svarīgus gaidāmos notikumus, lai tos neaizmirstu;

- jūsu darba vietai jābūt nevainojamā kārtībā. Jums nevajadzētu novērst uzmanību no tādiem kaitinošiem mirkļiem kā pildspalvas atrašana darbvirsmas haosā.

Kā atbrīvoties no neuzmanības? Vairāk atpūtieties un sāciet darīt svarīgas lietas, kas ir spēka un enerģijas pilnas. Ir īpaši vingrinājumi, kas palīdz koncentrēties, koncentrēties uz vienu lietu. Piemēram, labi zināmie vingrinājumi "Atrodi 10 atšķirības".

Un atcerieties, ka, lai kļūtu uzmanīgs, jums nevajadzētu ļaut sev darīt kaut ko neuzmanīgu..

Atbrīvošanās no sliktajām īpašībām ir ceļš uz panākumiem

Ievērojot mūsu padomu, jūs drīz pamanīsit, kā maināties uz labo pusi un mainās arī jūsu dzīve. Nekas nav neiespējams, un cilvēka spējas vēl nav pilnībā izprotamas.

Mēģiniet koncentrēties tieši tagad!
Izmantojiet saņemtos padomus vai padomus no attēla:

Efektīvas metodes uzmanības novēršanas novēršanai

Absolūtā attieksme tiek iegūta, nevis iedzimta, tāpēc ar zināmām pūlēm no tā var atbrīvoties. Eksperti sniedz praktiskus padomus, kā rīkoties ar sliktu atmiņu un uzmanības novēršanu. Izmantojot tos, bezdomu var pārvarēt, "uzvilkt plecu lāpstiņas".

Kas ir bez prāta?

Klasisko apjucis stāvokli raksturo klejojoša uzmanība, kas novērš cilvēku no svarīgiem, prioritāriem uzdevumiem vai plāniem. Šis stāvoklis izpaužas šādi:

  • grūtības vai pat nespēja ilgstoši koncentrēties uz vienu tēmu vai tēmu. Liekas, ka uzmanība plaši klīst no objekta uz objektu;
  • koncentrēšanās trūkums sajūtās un domās, tie ir neskaidri un bezgalīgi;
  • bezspēcība un relaksācija;
  • vienaldzība un neieinteresētība notiekošajā;
  • garlaicība.

Pavājināta uzmanība un atmiņa ir ļoti selektīva, nestabila un ar nelielu skaļumu.

Saprast iemeslu

Uzvaras garantija jebkurā cīņā ir ienaidnieka pazīšana no redzesloka. Tāpēc mūsu gadījumā, domājot par to, kā sakaut domāšanas trūkumu, vispirms ir jāsaprot, kāpēc atmiņu var apmulst. Viens no viņu iemesliem ir slinkums, nevēlēšanās koncentrēties uz uzdevumu, kuru nevēlaties darīt. Šie sliktas atmiņas cēloņi: atkārtotas monotoniskas aktivitātes, hronisks miega trūkums, fiziska un garīga izsīkšana. Tas viss var kalpot kā neuzmanības sākums. Ja nekas netiek darīts, lai šīs problēmas savlaicīgi atrisinātu, tas var pārtapt patoloģiskā bezdomā. Vēl viens iemesls ir psiholoģiskas slimības, kuras var izraisīt smadzeņu bojājumi. Šajā gadījumā nepieciešama medicīniska ārstēšana..

Ārstēšanas nepieciešamība

Ārstēšana bez domāšanas ir atkarīga no traucējumu pakāpes..

  1. Iekšējie faktori. Organiski smadzeņu bojājumi. Klīniskās ārstēšanas nepieciešamība.
  2. Ārējie faktori. Pārmērīga darba vai slimības dēļ.

Pirmajā gadījumā neuzmanība tiek uzskatīta par garīgiem traucējumiem, kas var rasties pat ar pilnīgu atmiņas zudumu. Visbiežāk tas notiek depresijas vai trauksmes traucējumu dēļ. Ar šo diagnozi tiek nozīmēta ārstēšana ar narkotikām, antidepresanti vai nootropie medikamenti. Tajā pašā laikā psihologam palīdz izkopt emocionālas situācijas, ja tādas ir.

Uzplaiksnījoša uzmanība

Otra veida uzmanības traucējumiem nav nepieciešama nopietna medicīniska ārstēšana. To var saukt par "plīvojošu" uzmanību. Tas ir raksturīgs pusaudžiem un cilvēkiem ar paaugstinātu vecumu. Šāda veida neuzmanība tiek novērota cilvēkiem, kuri ir pārmērīgi strādājuši vai novājināti slimības dēļ. Viņu uzmanība, kas nav spējīga ilgstoši koncentrēties, plīvo kā tauriņš, pārejot no tēmas uz tēmu.

Parastiem cilvēkiem šāda veida uzmanības novēršana ir īslaicīga, ja tiek apkarota šāda neuzmanība un iemesli, kas to izraisa. Šo patoloģiju ietekmē īslaicīgs nervu procesu mobilitātes samazinājums. Klīnikas gadījumā tas notiek smadzeņu skābekļa trūkuma vai smadzeņu aterosklerozes dēļ. Visbiežāk tas notiek gados vecākiem cilvēkiem..

“Kā atbrīvoties no bezjēdzības un sliktas atmiņas? Ko darīt?" Tas ir bieži uzdots jautājums nemierīgiem pacientiem, kuru viņi vēršas pie psihologiem. Viņus uztrauc jautājums par to, vai šī slimība ir nopietna, vai tai nepieciešama ārstēšana un kā rīkoties, lai novērstu uzmanību. Bieži vien šāda veida neuzmanība izpaužas kā nespēja koncentrēties un grūtības mainīt uzmanību no objekta uz objektu vai no viena veida darbības uz otru. Šim tipam nav nepieciešama nopietna attieksme pret uzmanības novēršanu. Cēlonis var būt fizisks, emocionāls vai garīgs nogurums. Šajā gadījumā ir skaidrs, kas jādara. Vienkārši dodiet ķermenim atpūtu, varbūt pat uz laiku mainiet vidi.

Pašnovēršanās

Šeit ir daži padomi, kā rīkoties bez domāšanas, kā novērst tā kritisko stāvokli, kad jums jau ir jālieto ārstēšana. Neuzmanība ir jāsludina par karu. Bērniem šajā jomā ir nepieciešama viņu vecāku palīdzība. Cilvēkiem, kuriem ir tendence novērst uzmanību, ir jāsaprot, ka pie šīs vājās vietas ir jāpiestrādā..

  • Iemācieties dzīvot apzināti un lēnām. Bieži vien bezdomāšanās raksturs ir iedomība un steiga..
  • Izsekojiet domu vilcienam, vai tās ir konsekventas; tie jāorganizē, pārtraucot satraukumu galvā un virzot domu vilcienu vienā virzienā.
  • Jums jāiemācās darīt tikai vienu lietu vienlaikus. Tā ir disciplīna.
  • Cīņa pret ieradumu dzīvot automātiski. Apmāciet sevi sistemātiski novietot lietas savās vietās.
  • Grūti vārdus iegaumēt ir vieglāk, izmantojot figurālus cēloņus. Tāpat nevajag slinkot darīt
    "Atgādinājumi", kas palīdzēs dzīvot organizētāk, saglabājot lietu svarīguma prioritātes.
  • Nepārslogojiet smadzenes; dodiet sev īsas pauzes, lai par neko nedomātu.
  • Attīstiet novērošanu, skatoties no sevis uz ārpusi, nodibinot kontaktu ar ārpasauli.
  • Modrība ir nepieciešama, kad iestājas steiga, trauksme, stress. Apzināti sakiet "apstāties", lai paniku vai drudžains, nomieriniet prātu un izvēlieties pareizo izeju.

Viss izdosies

Ja rodas grūtības novērot sevi un bezdomāšanās nav pakļauta paškontrolei, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izrakstītu individuālu attieksmi pret bezjēdzību.

Katras personas pienākums ir uzraudzīt savu dzīvesveidu: vai es varu atpūsties, vai esmu slinks, trenējot atmiņu un uzmanību, attīstīt paškontroli?

Lai iegūtu efektīvāku rezultātu, ir svarīgi noskaidrot individuālo prombūtnes cēloni un mēģināt to novērst, nevis “cīnīties” ar problēmas sekām. Tad viss izdosies.

Kas ir bezdomājošs cilvēks un kā tikt galā ar neuzmanību

Laba diena, dārgie lasītāji. Šodien mēs runāsim par to, kas ir uzmanības novēršana un neuzmanība. Jūs uzzināsit, kāpēc šīs izpausmes var rasties. Uzziniet, kāda veida neuzmanība un uzmanības novēršana var būt. Apsvērsim, kādas diagnostikas metodes tiek noteiktas diagnozes noteikšanai. Jūs uzzināsit, kā pretoties šīm izpausmēm.

Klasifikācija

Neuzmanība ir stāvoklis, ko raksturo neuzmanība, aizmāršība, kas pastāvīgi pavada cilvēku.

Psihologi atzīmē trīs veidu neuzmanību.

  1. Uzplaiksnījoša uzmanība. Raksturīga nepietiekama uzmanības koncentrēšana, ērta pāreja no vienas lietas uz otru. Bieži vien šāda veida neuzmanība notiek pirmsskolas vecuma bērniem. Tas var rasties arī ar smagu nogurumu bezmiega rezultātā, ar monotonu darbu vai smagām galvassāpēm.
  2. Profesijas prombūtne. Ir nopietna koncentrēšanās uz vienu konkrētu gadījumu. Šī koncentrācija ir sastopama profesoros vai zinātniekos, kuri ir fiksēti pie savām domām. Neaizmirstiet, ka daudzas lieliskas personības nebija domājošas, jo bija koncentrējušās uz savu atklājumu vai radošumu. Atrodas arī indivīdos, kuri vairāk nekā ideja tiek absorbēti, fiksējot ideju par labojumu.
  3. Vāja koncentrācija. Ir raksturīga vēl lielāka pārslēdzamības pavājināšanās. Tas rodas cilvēkiem ar samazinātu nervu procesu aktivitāti. Bieži notiek senīlas uzmanības novēršana.

Uzskata šos bezjēdzības veidus.

  1. Koncentrācijas trūkums. Raksturo samazināta spēja iegaumēt dzirdēto vai redzēto. Rodas cilvēkiem, kuri asi reaģē uz dažādiem apstākļiem. Piemēram, tas ir miega trūkuma, intensīvas uztraukuma, noguruma sekas.
  2. Stingrība. Lēnums, lēnums, kas raksturīgs grūtībām pārslēgties no tēmas uz tēmu. Rodas pacientiem ar epilepsijas sindromu, hebefreniju, hipomanisku stāvokli.
  3. Nepamatota spazmatiska uzmanība. Tiek atzīmēta pastāvīga pāreja no tēmas uz tēmu, kas noved pie domāšanas un aizmāršības. Rodas bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem.

Iespējamie iemesli

Apskatīsim, kādus faktorus cilvēks var novērst.

  • monotona monotona darba klātbūtne;
  • ārkārtējs nogurums;
  • ilgstošas ​​galvassāpes;
  • vairāku lietu vienlaicīgas izpildes rezultāts;
  • garīgo slimību klātbūtne, piemēram, šizofrēnija;
  • trauksme, depresijas stāvoklis;
  • organiski smadzeņu bojājumi;
  • bezmiega, hroniska miega trūkuma sekas;
  • garīgas vai fiziskas pārslodzes rezultāts;
  • mainās ar vecumu - cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, ir ievērojami samazināta spēja koncentrēt uzmanību, kas noved pie domāšanas trūkuma;
  • ārkārtējas uztraukuma klātbūtne var izraisīt arī neuzmanību;
  • patoloģijas klātbūtne organismā, proti: ateroskleroze, hipertensija, osteohondroze, hidrocefālija, asinsvadu demence, epilepsija, Alcheimera slimība, veģetatīvā distonija, dzelzs deficīta anēmija;
  • pēkšņa uzmanības novēršana, veicot automātisku darbību, var izraisīt arī uzmanības novēršanu. Piemēram, situācijā, kad sieviete mizo kartupeļus, viņu novērš telefona zvans, un viņa nomizotos bumbuļus automātiski iemet atkritumu tvertnē, bet ādu - pannā..

Diagnostika

Ja nav prāta, var izrakstīt šādus pētījumus:

  • sākotnēji pacientam ieteicams veikt pārbaudi pie neirologa, kur ārsts novērtē smalko motoro funkciju darbību, izslēdz neiroloģisko simptomu esamību vai neesamību;
  • neiropsiholoģiskā testa veikšana, lai novērtētu intelektuālo spēju, uzmanības un veiktspējas līmeni;
  • ģenētiskā analīze;
  • asins bioķīmija, lai noteiktu glikozes, magnija, dzelzs, svina līmeni;
  • smadzeņu asinsvadu ultraskaņas izmeklēšana, izmantojot Doplera ultraskaņu;
  • Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas;
  • elektroencefalogrāfija ar EP.

Ārstēšana

Personai, kurai nav prāta, var nebūt nepieciešami medikamenti. Dažreiz pietiek ievērot noteiktus ieteikumus, lai uzlabotu koncentrēšanās procesu. Tomēr noteiktos apstākļos var izrakstīt arī medikamentus, starp kuriem viņi atzīmē:

  • Piracetāms - smadzeņu darbības uzlabošanai;
  • Glicīns - labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un palielina efektivitāti;
  • Biotredīns - uzlabo kognitīvās funkcijas, uzlabo atmiņu, palielina modrību;
  • Phenibut - ietekmē smadzeņu asinsrites uzlabošanos, tādējādi paaugstinot garīgās aktivitātes un atmiņas kvalitāti.

Var izmantot arī fizioterapiju, proti:

Padomi

Es vēršu jūsu uzmanību uz dažiem ieteikumiem, kā rīkoties bezdomā.

  1. Veiciet īsas pauzes savā darbā, lai saprastu padarīto un saprastu, kas vēl jādara. Pirms sākt jaunu uzdevumu, noteikti pārdomājiet tā īstenošanu, sastādiet garīgo plānu.
  2. Centieties koncentrēties uz savu biznesu. Bieži vien aizmāršība ir koncentrēšanās trūkuma sekas. Piemēram, kad, izpildot vienu uzdevumu, visas domas tiek piepildītas ar citu uzdevumu.
  3. Centieties lietas atlikt tikai vēlāk, pat ja tās šķiet nenozīmīgas un prasa nedaudz laika. Tādējādi jūs aizkavējat to ieviešanu, kas tikai palielina uzmanības novēršanu..
  4. Varat izmantot vizuālus atgādinājumus. Izvēlieties dažus priekšmetus, kas jums atgādinās par konkrētām darāmām lietām. Turiet tos tuvu pie rokas, lai tie vienmēr būtu redzeslokā, atgādinot par to, kas jādara.
  5. Izmantojiet apzinātas asociācijas. Jūs varat nākt klajā ar saistību starp biznesu un vidi, svarīgu uzdevumu un priekšmetu. Atrodoties slēptā vietā, jūs to uzreiz varat atcerēties.
  6. Centieties atbrīvoties no visa veida junk. Tas attiecas gan uz darbvirsmu, gan darbā, gan mājās, jo bieži vien haoss izraisa uzmanības novēršanu. Ir vērts rūpēties par darbvirsmas organizēšanu datorā..
  7. Nosakiet sev prioritātes, koncentrējieties uz vienu objektu vai izpildiet vienu uzdevumu. Jums jāsaprot, ka gandrīz nevienam neizdodas izdarīt divas vai vairākas lietas vienlaikus..
  8. Atrisiniet problēmas, kad tās rodas, nelieciet sevi apgrūtināt, pirms tās nenotiek.

Tagad jūs zināt, kādu iemeslu dēļ pieaugušajiem var rasties neuzmanība un uzmanības novēršana. Ir svarīgi saprast, ka noteiktās situācijās var rasties patoloģija. Tāpēc, ja rodas citi aizdomīgi simptomi, labāk neaizkavēt, nekavējoties meklēt palīdzību no speciālista, veikt diagnostiku, ja tiek atklāta kāda kaite, sākt atbilstošu ārstēšanu.

Aizmirstība un bezjēdzība - cēloņi, simptomi, ko darīt?

Aizmiršana daudziem cilvēkiem var parādīties nepareiza dzīvesveida dēļ. Daudzi eksperti apgalvo, ka, ja cilvēki neguļ mazāk par 6 stundām dienā, viņiem var būt atmiņas zudums..

Galvenie aizmiršanas parādīšanās iemesli cilvēkiem

  • Bieža stresa. Smadzenes stresa laikā ir pārslogotas, un mūsu nervu sistēma pārāk ātri zaudē minerālus un vitamīnus.
  • Ķermenim trūkst šķidruma. Šajā gadījumā smadzeņu darbs ievērojami pasliktināsies, tāpēc dažreiz labāk ir izdzert glāzi tīra ūdens ar tasi kafijas vai tējas..
  • Biežas svara zaudēšanas diētas var izraisīt aizmāršību. Cilvēki, kuri strauji "sēž" uz diētām un ātri samazina ogļhidrātu un tauku daudzumu organismā, tāpēc smadzenes būs šokā.
  • Smēķēšana un alkohols provocē aizmāršības attīstību. Tie var izraisīt asinsvadu spazmu, saindēt smadzenes, palēnināt uztveres ātrumu, palēnināt domāšanas procesus.
  • Citi aizmāršības cēloņi: hroniska noguruma sindroms, hroniska intoksikācija, audzēji, traumatisks smadzeņu ievainojums, smadzeņu ateroskleroze, iekaisums un infekcijas.

Neuzmanība ir lieta, ko cilvēks iegūst, lai no tās atbrīvotos, jums jāpieliek pūles. Ļoti bieži šis stāvoklis var izpausties šādi:

  • garlaicība;
  • nespēja ilgstoši koncentrēties uz tēmu vai tēmu;
  • relaksācija un bezspēcība;
  • neieinteresētība;
  • vienaldzība;
  • koncentrēšanās trūkums domās un sajūtās.

Neapdomības ārstēšanai jums jāzina, ņemot vērā kādus faktorus tas parādījās:

  1. Ārējie faktori - slimība vai pārslodze.
  2. Iekšējie faktori - smadzeņu bojājumi, klīniskās ārstēšanas nepieciešamība.

Aizmirstība un uzmanības novēršana - procedūras un metodes atmiņas uzlabošanai

Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz aizmāršību un bezjēdzību, ir jāsaprot, ka jums ar viņiem jāstrādā:

  • Nepārslogojiet smadzenes, pauzējiet dažas minūtes.
  • Sekojiet domu vilcienam, nosūtiet tos vienā virzienā.
  • Beidz satraukties galvā.
  • Vingrojiet ķermeni. Jebkura kustība piesātina smadzenes ar skābekli, fiziski vingrinājumi ir lielisks stresa apkarošanas veids.
  • Vienlaicīgi jādara tikai viena lieta.
  • Attīstiet novērošanu, skatieties uz citiem cilvēkiem, uz apkārtējo pasauli.
  • Vilciena modrība. Iemācieties koncentrēties tikai uz vienu procesu, lai jūs varētu atcerēties vairāk un koncentrēties īstajā laikā.
  • Jebkurā nervu situācijā - trauksme, stress, steiga, ir nepieciešams apzināti pateikt “apstāties”, šodien nav īstais laiks panikai, nomieriniet prātu un jūs noteikti atradīsit izeju.

Turklāt papildus speciālajai apmācībai tas, ko ēdat, ietekmē sniegumu. Zemāk ir saraksts ar lietām, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu..

Ūdens

Dehidratācija ir viens no galvenajiem smadzeņu darbības traucējumu cēloņiem. Cilvēka šķidrums ir galvenā normālas darbības sastāvdaļa. Mēģiniet izdzert 6-7 glāzes tīra ūdens dienā..

Izvairīšanās no taukiem

Daudzi pētījumi liecina, ka tauki veicina aizsērējušu artēriju veidošanos. Tāpēc skābeklis nevar pilnībā piesātināt smadzenes. Izvairieties no margarīna, konditorejas izstrādājumiem, transtauks sviesta, cepumiem utt. Tātad jūs varat uzlabot atmiņu un joprojām palīdzēt visam ķermenim - asinsvadiem, sirdij, smadzenēm..

Zivs

Diētā jāpievieno zivis. Ieteicams to lietot vismaz 3-4 reizes nedēļā. Zivis labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, uzlabo smadzeņu darbību un attīra asinsvadus.

B vitamīns

Izvēlnei jābūt bagātīgai ar vitamīniem B6, B12, niacīnu, tiamīnu. šādi komponenti pozitīvi ietekmē cilvēka atmiņu, uzlabo smadzeņu darbību. Augsts šo vielu līmenis ir atrodams banānos, kviešu dīgļos un rudzos..

Izklaidība

Galvenā informācija

Uzmanību saprot kā cilvēka apziņas koncentrāciju uz priekšmetu vai kādu parādību. Pateicoties uzmanībai, tiek atlasīta personai vissvarīgākā informācija, un cita informācija tiek ignorēta. Uzmanība ir visaugstākā smadzeņu funkcija, un tā attiecas uz kognitīvajiem simptomiem, kas ietver arī atmiņu, uztveri, analītiskās spējas, motoriskās prasmes un runu.

Uzmanības trūkums nozīmē viņa koncentrācijas pārkāpumu, un pacients apjucis - nespēja koncentrēties. Uzmanības traucējumi ir svarīgs patoloģiskā stāvokļa simptoms, ko vienmēr atzīmē psihopatoloģiskos sindromos. Tomēr uzmanības traucējumi var rasties arī vispārējās slimībās - astēniskais sindroms, ateroskleroze, arteriālā hipertensija, diskrecionālā encefalopātija (cits termins ir hroniska smadzeņu asinsrites mazspēja), cukura diabēts, hipotireoze utt. Šīs patoloģijas cēloņu dažādība prasa atšķirīgu pieeju tās korekcijai..

Patoģenēze

Uzmanības traucējumiem ar hiperaktivitāti bērniem ir neirobioloģisks raksturs, un tie ir saistīti ar smadzeņu struktūru attīstības kavēšanos, kas nodrošina kavēšanas un paškontroles procesus. Traucējumu veidošanā liela nozīme ir bioloģiskajiem faktoriem (iedzimtībai, smadzeņu organiskiem bojājumiem) un intrafamiliālajiem psiholoģiskajiem faktoriem. Augstāku garīgo funkciju pārkāpšanā ir nozīme bioloģiskiem faktoriem, jo ​​tie ietekmē visu struktūru (garozas - bazālās ganglijas - talamusa - smadzeņu garozas) koordinēto funkciju, kas nodrošina uzmanības un uzvedības kontroli. Galvenā loma tiek piešķirta smadzeņu un starpnieku neirotransmiteru sistēmām - dopamīnam, norepinefrīnam un serotonīnam. Šo neirotransmiteru sistēmu disfunkcija ir saistīta ar daudziem gēniem, tāpēc tā ir poligēna slimība..

Hiperaktivitātes ar uzmanības traucējumiem patoģenēzes centrā ir tīklenes veidošanās traucējumi, kas apstrādā ienākošo informāciju, uztur uzmanību un koordinē mācīšanās un atmiņas procesu. Tas, ka bērna smadzenes nevar pareizi apstrādāt informāciju, noved pie tā, ka skaņas, emocionālie un vizuālie stimuli kļūst pārmērīgi un izraisa trauksmi un agresivitāti. Šajā gadījumā ir iespējama frontālās daivas (prefrontālā reģiona) funkciju nenobriešana un to savienojuma ar subkortikāliem kodoliem pārkāpums, kas ietekmē uzmanību, darba atmiņu, uzvedības kontroli un spēju pārslēgties. Ir arī asinsrites samazināšanās un neironu zemā aktivitāte smadzeņu prefrontālajā zonā, tāpēc attīstās "frontālo pacientu" uzvedība: traucēta uzmanība, grūtības plānot savas aktivitātes un organizēt tās. Apjucis uzmanības patoģenēzē vecumdienās galveno lomu spēlē smadzeņu asins piegādes samazināšanās saistībā ar aterosklerozi un ar vecumu saistītas deģeneratīvas izmaiņas smadzenēs..

Klasifikācija

Pastāv šādi uzmanības traucējumu veidi:

  • Aproseksija - zaudējums (izslēgšana), pilnīga intereses trūkums par apkārtējo vidi un notiekošo.
  • Hipoproseksija - uzmanības pavājināšanās, nespēja ilgstoši koncentrēties uz kaut ko.
  • Hipermetamorfoze ir izteikta uzmanības novēršanas pakāpe vai palielināta distractivitāte. Pacients zaudē spēju aktīvi koncentrēties, un pārmērīga uzmanības mobilitāte noved pie tā, ka tas tiek izsmidzināts, pārnests uz jebkuru objektu, pastāvīgi lecot uz nejaušiem stimuliem.
  • Iestrēgšana ir uzmanības patoloģiska fiksācija (pieķeršanās, lipīgums). Tiek atzīmēta uzmanības koncentrācija, un pacientam ir grūti pāriet uz citiem objektiem un darbībām. Paaugstināta uzmanības koncentrēšanās notiek ar patoloģisku refleksiju un hipohondrijas fiksāciju. Ar hipohondrijas fiksāciju pacienta uzmanība ir pilnībā vērsta uz labsajūtu, veselības jautājumiem un viņa sāpīgajām sajūtām. Viss, izņemot viņa veselību, zaudē savu nozīmi. Patoloģiskā refleksijā uzmanība tiek pilnībā absorbēta, domājot par darbībām, attiecībām ar cilvēkiem, paškontrole. Pacients precīzi glabā dienasgrāmatu, aprakstot pieredzi un pamatojumu.
  • Inerce - zema uzmanības mobilitāte, kurā nav iespējas to ātri un savlaicīgi pārslēgt.
  • Izsīkums izpaužas kā nespēja ilgstoši koncentrēties uz noteiktu objektu. Pārmērīgs izsīkums attīstās uz astenizācijas un paaugstināta noguruma fona. Pēc īsa liela ātruma darba pacienti izjūt nogurumu, miegainību, nemieru, pastiprinātu uzmanību un novērš interesi par darbu vai nodarbošanos. Nepieciešama atpūta.
  • Vāja uzmanības sadale ir saistīta ar tās apjoma ierobežošanu - pacients nespēj vienlaikus veikt vairākus uzdevumus, bet koncentrējas tikai uz viņam nozīmīgu priekšmetu vai lietu.

Aproseksiju raksturo brīvprātīgas un piespiedu uzmanības izslēgšana, to nevar pamodināt ar atlīdzību. Daži autori lieto terminu uzmanības paralīze. To novēro daudzos garīgos traucējumos, piemēram, depresijā, mānijā. Aproseksija ir saistīta ar abuliju (patoloģisku gribas trūkumu) un apātiju (vienaldzība, vienaldzība). Nekas no apkārtējās vides nepiesaista pacienta uzmanību un neizraisa interesi, bailes un modrību. Viņš nevar sevi piespiest un nemēģina uz kaut ko koncentrēties un aktivizēt uzmanību..

Hipoproseksija ietver šādus uzmanības traucējumus:

  • Apjoma sašaurināšanās ir nosacījums, kurā samazinās spēja noturēt noteiktu seansu daudzumu. Ir vērts novērst uzmanību, runājot par detaļām, pacients aizmirst galveno ideju. Dodoties uz priekšmetu citā telpā, viņš aizmirst to, par ko devās. Dodoties ceļojumā, viņš noteikti aizmirsīs kaut ko svarīgu.
  • Stīvums ir nespēja ātri pārslēgt uzmanību. Šādiem pacientiem ir nepieciešams ilgs laiks, lai mainītu nodarbošanos. Iesaistoties vienā sarunu tēmā, viņš nevar ātri pārslēgties uz citu un “aizķerties”, apspriežot pirmo tēmu, īstajā brīdī nevar pārtraukt dialogu. Uzmanības lipīgumu sauc par akairiju (mēra trūkumu). Pacienti ar akēriju uzdod vienu un to pašu jautājumu vairākas reizes. Akairija ir vispārējas garīgas stingrības pazīme.
  • Tika norādīta vāja spēja izdalīt uzmanību. Izplatīšanas trūkums rodas arī veseliem cilvēkiem. Daži studenti nevar vienlaikus ierakstīt un klausīties pasniedzēju - viņi vai nu klausās, vai ieraksta tekstu.
  • Samazināts novērojums. To var izraisīt: afektīvi traucējumi, intelektuālie traucējumi vai uzmanības absorbcija kaut kam citam.
  • Uzmanības svārstības (svārstības). Periodiski notiek īslaicīgas uzmanības izmaiņas - tās piespiedu pastiprināšanās vai vājināšanās, kas saistīta ar smadzeņu garozas atsevišķu sekciju uzbudināmības izmaiņām. Lasot, pacients dažreiz labi uztver informāciju un dažreiz lasa, neiedziļinoties nozīmē (mehāniski), pēc tam pārpratuma dēļ no jauna nolasa tekstu..

Astēniskiem stāvokļiem raksturīgs izsīkums un palielināta distrakcija. Psihiskiem traucējumiem tiek konstatēta ievērojama apjoma, inerces un stīvuma sašaurināšanās. Hipermetamorfoze rodas mānijas uzbudinājuma augstumā, un hipohondrijas fiksācija ir hipohondrija sindroma pazīme. Šizofrēnijas pacientiem bezspēcība pār sīkumiem ir ļoti izteikta - nopietnu sarunu laikā ar ārstu pacients savelk pogas, notīra nagus, izskata plankumus uz sienas, pārbauda kurpes, izvelk diegus no drēbēm un dara citas lietas, neiedziļinoties sarunā. Mānijas bipolāros traucējumus raksturo uzmanības novēršana un koncentrēšanās grūtības.

Gados vecākiem cilvēkiem attīstās plašs izziņas traucējumu klāsts - tas var būt neliels uzmanības pavājināšanās un smaga forma, kas izteikta demencē. Bet pacienti ar demenci, kritikas samazināšanās dēļ, neuztraucas par atmiņas traucējumiem, un veselīgu cilvēku uztrauc fakts, ka ar vecumu pasliktinās atmiņa, ir grūtāk koncentrēties, un tāpēc samazinās darbaspējas. Sākotnējās ar vecumu saistītās izpausmes raksturo: slikta atmiņa, bezjēdzība, aizmāršība, trauksme, psihomotorisko funkciju palēnināšanās. Tas viss ir saistīts ar dabisko novecošanās procesu. Gados vecākiem cilvēkiem slikta atmiņa ir norma, tāpēc tiek izmantoti termini "ar vecumu saistīti atmiņas traucējumi", "senils aizmāršīgums", "ar vecumu saistīti kognitīvi disfunkcijas"..

Ar mēreniem kognitīvajiem traucējumiem samazinās intelektuālās funkcijas un atmiņa, izturas bez uzmanības, rodas grūtības koncentrēties, palēninās garīgās aktivitātes, rodas grūtības veikt aprēķinus un izvēlēties vārdus, taču tie nesasniedz ikdienas prasmju zaudēšanas pakāpi, un demences klātbūtne pacientiem netiek noskaidrota. Papildus kognitīvo funkciju samazinājumam ar vecumu var tikt ietekmēta arī emocionālā sfēra - parādās iekšēja spriedze, trauksme, pazemināts garastāvoklis un bailes..

Sūdzības par traucētu uzmanību un uzmanības novēršanu ir raksturīgas pacientiem ar hroniska noguruma sindromu, kas ietekmē cilvēkus darbspējīgā vecumā. Sekundārā astēnija ir dažādu slimību (hematoloģisko, infekcijas, onkoloģisko, endokrīno, saistaudu, neiroloģisko, garīgo) izpausme vai faktoru iedarbības sekas (arodslimību draudi vai medikamentu lietošana).

Discirkulējošo encefalopātiju var reģistrēt jebkurā vecumā, un tā ir progresējošas smadzeņu asinsrites nepietiekamības rezultāts, kā rezultātā smadzeņu audos parādās maza fokusa nekroze, un tas izraisa smadzeņu darbības traucējumus. Ir vairāki discirkulējošās encefalopātijas posmi. I stadiju raksturo: nogurums, bezjēdzība, atmiņas zudums, nesistēmisks reibonis, slikts miegs. Fundumā tiek atklāti sākotnējie aterosklerozes vai hipertensīvās angiopātijas posmi. II posmā progresē atmiņas traucējumi, mainās personība un samazinās sniegums. III stadijā hroniska cerebrovaskulāra nepietiekamība ir tik izteikta, ka pacientam ir traucējumi līdz pat demencei.

Iemesli

Neuzmanību un atmiņas traucējumus izraisa:

  • Smadzeņu trauma.
  • Astēniskais sindroms.
  • Asinsvadu sistēmas traucējumi.
  • Afektīvi garīgi traucējumi (depresija, bipolāri traucējumi).
  • Stress.
  • Garīga atpalicība.
  • Insults.
  • Vāja redze.
  • Slikta dzirde.
  • Aptaukošanās.
  • Cukura diabēts.
  • Metabolisma traucējumi.
  • Demence.
  • Alkohola lietošana.
  • HIV infekcija.
  • Multiplā skleroze.
  • Aknu slimība ar aknu encefalopātiju.
  • Infekcijas procesi, īpaši meningokoku.
  • Neoplastiski procesi.
  • Parkinsona slimība.
  • Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi.

Simptomi

Sākotnējie izziņas traucējumu simptomi ir:

  • samazināta atmiņa notiekošajiem notikumiem;
  • uzmanības pavājināšanās un uzmanības novēršana;
  • nespēja pārrakstīt lasīto;
  • nespēja iegaumēt jaunus vārdus;
  • grūtības atrast vārdus sarunas laikā;
  • grūtības skaitīt.

Starp post-insulta depresijas klīniskajām izpausmēm izceļas uzbudināmība, paaugstināts izsīkums, aizmāršība, koncentrācijas pasliktināšanās, asarība, bezjēdzība, vājprātība..

Asteniskā sindroma struktūrā galvenie ir patoloģiskais nogurums un pastāvīgs vājums, kas izraisa fizisku un sociālu nepareizu pielāgošanos. Citu sūdzību spektrs ir ļoti plašs un ietver:

  • uzmanības novēršana un koncentrēšanās grūtības;
  • sāpju traucējumi;
  • autonomā disfunkcija, ieskaitot tahikardiju, hiperhidrozi;
  • vielmaiņas un endokrīnās sistēmas traucējumi (pietūkums, dismenoreja, apetītes izmaiņas, svara zudums);
  • emocionāli traucējumi (spriedze, trauksme, bailes, pazemināts garastāvoklis);
  • paaugstināta jutība pret skaņu.

Analīzes un diagnostika

Atmiņas traucējumu diagnozes pamatā ir pacientu un viņu tuvinieku sūdzības. Lai noskaidrotu traucējumu pakāpi, pacientiem tiek veiktas pārbaudes - neiropsiholoģiskās pārbaudes. Pārbaudes ir vienīgais objektīvais šī stāvokļa diagnostikas rīks. Smadzeņu augstāko funkciju pārkāpumiem ir obligāti jāizmanto neiropsiholoģiskie testi. Vienkāršākais ir Mini-Kog skrīninga tests. Papildu pētījumu metodes, smadzeņu datortomogrāfija vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana var palīdzēt noskaidrot izziņas traucējumu cēloni.

Ārstēšana

Iepriekš tika uzskatīts par bezjēdzību un tās cēloņiem. Kā mēs noskaidrojām, uzmanības novēršanas cēloņi ir dažādi, un tie ir saistīti gan ar garīgām slimībām, gan ar vispārēju (somatisku). Šajā sakarā ārstēšanas pieeja būs atšķirīga. Ir arī dažādi uzmanības novēršanas un aizmāršības iemesli cilvēkiem dažādās vecuma kategorijās - bērniem, jauniešiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ārstēšanā tiek ņemtas vērā arī vecuma atšķirības.

Neuzmanība, aizmāršība, neuzmanība: kā ar to rīkoties?

Kā atbrīvoties no uzmanības novēršanas un neuzmanības? Narkotiku sarakstā, ko var izmantot šiem stāvokļiem, ir dažādas grupas:

  • psihotropie (visbiežāk antidepresanti);
  • asinsvadu un nootropie medikamenti;
  • psihostimulatori;
  • stiprināšanas un vitamīnu preparāti;
  • imūnstimulējoši.

Pēdējos gados ir veikti daudzi mēģinājumi atrast efektīvu līdzekli izziņas traucējumu ārstēšanai. Tomēr pagaidām nevar izārstēt bezjēdzību un simptomātiskus kognitīvo funkciju uzlabojumus..

Ja jaunībā tiek novērota slikta atmiņa un bezjēdzība, ko darīt? Izslēdzot psihiskus traucējumus (afektīvus traucējumus) un smadzeņu organisko patoloģiju (audzēji, aneirismas, encefalīts, multiplā skleroze) jauniem pacientiem, var domāt par astēnisko sindromu. Kā šajā gadījumā atbrīvoties no bezjēdzības?

Kad klīniskās izpausmēs dominē depresija un trauksme, galvenās zāles būs antidepresanti. Un tas ir saistīts ar faktu, ka pastāv saistība starp astēniju un trauksmi, depresiju, hroniskām muskuļu sāpēm, un ieteicams izrakstīt antidepresantus. Viņu darbības mehānisms ir saistīts ar serotonīna un norepinefrīna metabolisma palielināšanos smadzenēs. Tiek izmantotas šādas narkotiku grupas:

  • ārstniecības augi (asinszāli);
  • tricikliskie antidepresanti;
  • monoamīnoksidāzes inhibitori;
  • netipiski antidepresanti;
  • SSRI - selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori.

Izrakstot astēniskā sindroma antidepresantus, tie vadās pēc astēnijas smaguma un garīgo traucējumu (depresija, trauksme) klātbūtnes. Neizteiktu izpausmju gadījumā ieteicams lietot maigākus antidepresantus: Gelarium, Azafen, Trittiko, Azona tabletes. Ar smagu astēniju un depresiju tiek parakstītas spēcīgākas zāles: Amitriptilīns, Imipramīns, Melipramīns, Anafranils, Reksetīns, Zoloft, Fluoksetīns, Prozac, Profluzac, Deprex.

Ar astēniju un slikta garastāvokļa, smagas letarģijas, apātijas pārsvaru, stimulējošu antidepresantu iecelšana ir efektīva - Imipramīns, Anafranils, Fluoksetīns. Kad astēnija tiek kombinēta ar trauksmes un panikas traucējumu simptomiem, būs efektīvi antidepresanti ar anksiolītisku darbību - Amitriptilīns, Paroksetīns, Lerivon, Calixta, Remeron, Fevarin, Rocona. Astenijai ar fibromialģiju - Simbalta, Venlafaxine organic, Velaxin, Velafax.

Triciklisko antidepresantu (Imipramīns, Amitriptilīns) blakusparādības ierobežo to lietošanas iespējas. Tāpēc SSRI zāles tiek izmantotas biežāk. Līdzsvarotākā darbība (mēreni pamudināta un mēreni nomierinoša) ir Zoloft, Stimuloton, Siozam, Tsitalopram, Tsitol. Zoloft deva vispirms ir 50 mg / dienā, un pēc tam tā palielinās līdz 100 mg / dienā. Vecā vecumā zāles jālieto piesardzīgi, jo palielinās hiponatriēmijas risks. Bieži vien astēnija prasa iecelt antidepresantus kopā ar trankvilizatoriem - ja ir trauksme, iekšēja spriedze, panikas traucējumi un miega traucējumi.

Nomierinošie un prettrauksmes līdzekļi:

Nespecifiskas zāles, kas uzlabo un stimulē smadzeņu metabolismu, metabolismu un tiek izmantotas astēnijai, ietver vitamīnus, makro- un mikroelementus. Tiek izrakstītas lielas C vitamīna, B grupas devas, vitamīnu A un E. antioksidanti.Asenēzijas gadījumā liela nozīme ir magnija un kalcija preparātiem. Berocca Ca + Mg apvieno šos minerālus un ir efektīvs astēniskā sindroma ārstēšanā.

Kā tikt galā ar neskaidrībām par izziņas traucējumiem gados vecākiem cilvēkiem?

Šajā gadījumā ir svarīgi novērst traucējumu progresēšanu. Visefektīvākā šajā sakarā ir asinsvadu traucējumu korekcija un smadzeņu metabolisma uzlabošana. Kognitīvo funkciju uzlabošanai tiek izmantotas galvenās narkotiku grupas:

Līdzekļi, kas uzlabo smadzeņu asinsriti

Kognitīvo funkciju uzlabošana tiek atzīmēta uz ilgstošas ​​Tanakan ārstēšanas fona. Tas tiek izrakstīts 40 mg 3 reizes dienā 2-3 mēnešu kursam. Sermion ir plašs darbību klāsts. Efektīva dažādu etioloģiju cerebrovaskulārā patoloģijā. Palielina smadzeņu adrenerģiskās, holīnerģiskās un dopamīnerģiskās sistēmas aktivitāti. To plaši izmanto izziņas un uzvedības traucējumiem vecumdienās..

Tika konstatēts, ka zāles ir efektīvas vieglas vai vidēji smagas demences gadījumā, kas saistīta ar Alcheimera slimību. Cavinton ieteicams kursos 2-3 reizes gadā - sākot ārstēšanu ar intravenozām infūzijām, un pēc tam pārejot uz zāļu lietošanu iekšpusē, 1 tablete 3 reizes dienā. Arī Curantil lietošana pacientiem ar hronisku cerebrovaskulāru mazspēju un kognitīviem traucējumiem dod labus rezultātus. Tā ir vecāka gadagājuma cilvēku izvēlēta narkotika ar asinsvadu traucējumiem, kas attīstījušies uz paaugstināta asinsspiediena fona: uzlabojas koncentrēšanās un atmiņa.

Narkotikas ar neirometabolisku darbību

Kombinētās zāles ar Divaza neirometabolisko efektu izraisa ne tikai kognitīvo funkciju uzlabošanos, bet arī atjauno nakts miegu, kas ir ļoti svarīgi vecumdienās.

Tivortīns (aktīvā sastāvdaļa ir aminoskābe arginīns). Arginīns ir starpšūnu metabolisma procesu regulators, tam piemīt antioksidants, antihipoksisks, citoprotektīvs, membrānu stabilizējošs un antiastēnisks efekts. Devā 4 g dienā tas uzlabo uzmanību un atmiņu, kļūst iespējams koncentrēt un koncentrēt uzmanību.

Neiroprotektori - Memantīns, Memantinols, Citicolīns, Actovegīns. Pēdējam ir sarežģīta antihipoksanta un antioksidanta iedarbība. Uzlabo uzmanības un atmiņas rādītājus, novērš dažādu uzvedības traucējumu progresēšanu. Īpaši efektīva insulta pacientiem ar izziņas traucējumiem.

Demences profilaksei Actovegin lieto pa 200 mg 3 reizes dienā 2 mēnešus. Infūzija dod izteiktu un ātru efektu, tāpēc ārstēšanu sāk ar intravenozu pilienu ar turpmāku pāreju uz tablešu lietošanu. Lai saglabātu efektu, ir nepieciešams veikt 2 ārstēšanas kursus gadā. Ārstēšanas kursā obligāti jāiekļauj vitamīni, kas piedalās neirotransmiteru sintēzē - tie ir folijskābe, B12 vitamīns, D vitamīns.

Ja ņemsim vērā uzmanības traucējumus bērniem, kuriem bezjēdzība ir saistīta ar hiperaktivitātes sindromu, tad ārstēšana notiks šādi. Farmakoterapija ieņem nozīmīgu vietu un tiek izrakstīta atbilstoši indikācijām, kad kognitīvos un uzvedības traucējumus nenovērš ar narkotikām nesaistīti līdzekļi - psiholoģiskā un pedagoģiskā korekcija. CNS stimulatori tiek plaši izmantoti. Ritalīns ir ieteicams kā pirmā izvēle Amerikas Savienotajās Valstīs, kas ir pieejams īslaicīgas un ilgstošas ​​darbības formā. Tas ir ļoti efektīvs, bet to nav reģistrējusi Krievijas Federācijas Farmakoloģiskā komiteja.

Efektīva narkotika ir Strattera. Tas nav CNS stimulants, un darbības mehānisms ir saistīts ar norepinefrīna uzņemšanas bloķēšanu. Tā rezultātā palielinās norepinefrīna saturs sinaptiskajā spraugā un samazinās hiperaktivitātes izpausmes. Strattera ir efektīvs, lai apvienotu hiperaktivitāti ar trauksmes traucējumiem, destruktīvu izturēšanos un tikumiem. Vietējie ārsti lieto nootropiskas darbības zāles, kurām ir stimulējoša ietekme uz uzmanību, atmiņu, organizāciju un runu. Turklāt šīm zālēm ir pozitīva ietekme uz vielmaiņas procesiem smadzenēs un tās veicina smadzeņu inhibējošo sistēmu attīstību..

Piracetāmam, kas ir nootropisko līdzekļu grupas dibinātājs, ir plaša aktivitāte: tas aktivizē asociatīvos procesus centrālajā nervu sistēmā, uzlabo atmiņu, uzmanību, stimulē intelektuālo darbību un atvieglo mācīšanos. Pediatrijas praksē to lieto uzmanības novēršanai, garīgai atpalicībai un koncentrācijas samazināšanās. Preparāti ar aktīvo sastāvdaļu piracetāmu - Lucetam, Thiocetam, Nootropil. Lielākā daļa nootropikas tiek izrakstītas no rīta to psihostimulējošās iedarbības dēļ. Pirmajās uzņemšanas dienās tiek izrakstītas nelielas devas, un pēc tam to pakāpeniski palielina..

Ārstēšanas kursu ilgums ir 2-3 mēneši. Pēc tam viņi paņem brīvdienu pārtraukumu 2-3 nedēļas un atkal atkārto ārstēšanas kursu. Ja pirmā kursa rezultāti ir nepietiekami, tiek izlemts jautājums par otrā kursa izrakstīšanu, ārstēšanas ilguma palielināšanu vai iespēju kombinēt ar psiholoģisko un pedagoģisko korekciju.

Hopantenīnskābe (preparāti Pantogam, Pantocalcin, Gopantam) tiek lietota bērniem vecākiem par 25 gadiem, un ir apstiprināta tā efektivitāte izziņas traucējumu ārstēšanā. Atšķirībā no citiem nootropiem, hopantotēnskābe ir dabisks GABA metabolīts smadzenēs, tāpēc tā labi iziet cauri hematoencefāliskajai barjerai, ietekmējot centrālās nervu sistēmas darbību. Blakusparādības ārstēšanas laikā ar nootropiskiem līdzekļiem ir reti sastopamas un rodas, vecākiem ievērojot shēmu..

Var būt smagums galvā, uzbudināmība, grūtības aizmigt un pārtraukts miegs. Šādos gadījumos zāļu deva ir nedaudz samazināta. Vēl viena nootropikas grupa ir Phenibut un Anvifen (pa 50 mg 3 reizes dienā). Fenibuts ir ɣ-aminosviestskābes atvasinājums, tam ir trankvilizējoša iedarbība, piemīt nootropiska iedarbība. Biežāk izraksta ar paaugstinātu uzbudināmību, nervozitāti.

Semax ir sintētisks adrenokortikotropā hormona analogs, tai ir izteikta nootropiska iedarbība, antioksidants, neirotrofisks un angioprotektīvs. Uzlabo priekšējo smadzeņu darbību: uzlabo mācīšanās spējas un atmiņas nostiprināšanu. Pat mazās devās tas uzlabo smadzeņu enerģijas procesus. Zāles ir labi panesamas, bet ir kontrindicētas trauksmei un bērniem līdz 5 gadu vecumam..

Glicīns ir inhibējošs neirotransmiters un metabolisma procesu regulators smadzenēs. Zāles normalizē kavēšanas un uzbudinājuma procesus, uzlabo garīgo darbību.

Piritinols (zāles Enerbol, Encephabol, Piriditol) ir divkāršota piridoksīna (B6 vitamīna) molekula, kurai ir antihipoksiska iedarbība. Rāda izteiktas nootropiskās īpašības - uzlabo domāšanu, koncentrēšanos un atmiņu. Līdz 7 gadu vecumam zāles lieto suspensijas formā, bet vecākiem bērniem - tabletēs.

Starp antioksidantiem, kuriem ir nootropiska iedarbība, var atšķirt Mexidol un Dimephosphon. Dimefosfons ir fosfora organiskais savienojums, kas ir iesaistīts metabolisma procesos, nodrošinot neiroprotektīvu, vasoaktīvu un cerebroprotektīvu. Zāles normalizē smadzeņu asins plūsmu un metabolismu. Pēc ārstēšanas ar Dimefosfon uzlabojas atmiņa un uzmanība. Tās efektivitāte ir salīdzināma ar Nootropil. Antioksidants Mexidol arī uzlabo bērna atmiņu, uzmanību un mācīšanās procesus.

Tādējādi nootropisko zāļu lietošana novērš koncentrētas funkcijas traucējumus bērniem, jo ​​centrālās nervu sistēmas attīstības procesi bērnībā turpinās, centrālā nervu sistēma ir plastiska un tās rezerves spējas ir ievērojamas. Vitamīnu preparāti tiek izrakstīti bez neveiksmēm, īpaši tie, kas satur lecitīnu vai lecitīnu tikai uztura bagātinātāja formā. Bērnam ir nepieciešams lecitīns, jo notiek centrālās nervu sistēmas veidošanās process, un šī viela, kas ir fosfolipīdu komplekss, ir galvenais celtniecības materiāls un nepieciešama veiksmīgai nervu sistēmas attīstībai..

Lecitīns nodrošina smadzeņu darbību. Hiperaktivitātes korekcijai jābūt visaptverošai un jāapvieno ārstu, psihologu un skolotāju centieni. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas pieejas: psihoterapija, psiholoģiskā un pedagoģiskā korekcija, mācības vecākiem.