Es nevaru elpot - ir grūti elpot, nav pietiekami daudz gaisa, iemesli.

FixErro »Veselība» Es nevaru elpot - ir grūti elpot, gaisa nav pietiekami, iemesli.

Cieta elpošana ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Turklāt bieži vien ne tikai nepietiek gaisa, bet arī simptomi, piemēram, ātra sirdsdarbība, ekstremitāšu sviedri, aukstums, drudzis, reibonis. Man personīgi, raksta autoram, tas bija jāpiedzīvo vairāk nekā vienu reizi. Reizēm reibonis gaisa trūkuma dēļ bija tik spēcīgs, ka pēdējos mēģinājumos ieelpot vēl nedaudz skābekļa parādījās tahikardija un spiediens paaugstinājās. Es nekad nezaudēju samaņu, bet pārdzīvoju spēcīgas bailes no nāves. Es nevaru elpot - šādi jūs varat īsi aprakstīt problēmas simptomu, kad nav pietiekami daudz gaisa, lai elpotu. Zemāk aprakstīšu šīs parādības iespējamos iemeslus..

Pirmkārt, es gribētu teikt, ka man nav medicīniskās izglītības, man nav zināšanu šajā jomā. Tomēr man ir pieredze, kā rīkoties ar šo parādību, un es izdarīju dažus secinājumus. Pagāja ilgs laiks, lai es kaut kā saprastu un savienotu gaisa trūkuma problēmu. Šajā rakstā jūs uzzināsit tieši manu pieredzi, nevis stereotipu informāciju par iespējamiem iemesliem..

Nekādā gadījumā es nelūdzu jums šo rakstu uztvert kā apelāciju. Es dalos tikai savā pieredzē, uz kuras pamata jūs varat izdarīt secinājumus.

Varbūt šī informācija jums kaut kādā veidā palīdzēs.

Atkal man nav medicīniskās izglītības, un secinājumus varu izdarīt tikai, balstoties uz savu pieredzi. Starp citu, mēs runājam par apgrūtinātu elpošanu, savukārt astmatiešiem ir grūti izelpot. Turklāt, ja staigājot ir elpas trūkums un trūkst gaisa (starp citu, pareizāk ir teikt elpas trūkumu), visticamāk, zemāk sniegtā informācija jums nebūs noderīga. Ja es būtu tu, es ar šo problēmu vērstos pie ārstiem..

Pamatinformācija

Tātad, pirmā gaisa trūkuma sajūta, es sāku justies kā bērns. Tā bija īslaicīga sensācija, vai es vienkārši uz to nekoncentrējos. Skolā trīs gadus gāju uz sporta sekciju (bokss), kaut arī man tas nekad nepatika. Pēc vidusskolas es devos uz koledžu un sāku patstāvīgu dzīvi. Tajā laikā es pilnīgi mierīgi varēju dzert spēcīgāko melno tēju, neskatoties uz to, ka tagad mana ķermeņa reakcija uz stipru melno tēju vai kafiju būtu tāda pati - gaisa trūkums, sirdsdarbība.

Ja esat pārāk slinks, lai lasītu aizvēsturi

Vienu dienu mana dzīve dramatiski mainījās - es nolēmu pamest koledžu un tajā pašā laikā ieguvu darbu, kas ļāva man atstāt ceļojumu. Viņa bija pilnīgi nomaļa, labi apmaksāta. Sākotnēji es neplānoju ceļot, bet man piedāvāja dzīvot Filipīnās kondomīnā, jo tika nodibināts kontakts uz ilgāku nomu.

Apmēram gadu iepriekš es sāku izjust spiediena problēmas - tas man vienmēr ir ļoti augsts (160/100 bija vidējais zemais līmenis). Dažreiz man bija diezgan grūti izturēt karstumu, un reiz es gandrīz sajuku tieši uz ielas. Tas bija tieši pie “sarkanā krusta”, kad es tur devos diagnosticēt problēmu. Tur man diagnosticēja hipertensiju un VSD, izrakstīja tabletes asinsspiediena pazemināšanai un nosūtīja uz mājām. Un es devos ar sajūtu, ka nespēju dziļi ieelpot..

Godīgi sakot, es nelietoju tabletes un kopš patstāvīgas dzīves brīža es nekad neesmu lietojis nevienu tableti galvassāpēm vai temperatūras pazemināšanai. Maksimums ir klepus pilieni. Tā paša iemesla dēļ es negāju to ceļu, ko daudzi cilvēki iet ar tā saukto "VVD" - antidepresantiem, trankvilizatoriem. Jā, varbūt tas ir vieglāks veids, kā slēpt simptomus, bet patiesība ir tāda, ka tas absolūti neizārstē. Turklāt es uzskatu, ka tas ievērojami saasina problēmu..

Tāpēc es devos dzīvot uz Filipīnām. Pāris mēnešus pirms ceļojuma es sāku ēst daudz, neskatoties uz to, ka pats esmu diezgan plāns. Tas notika uz stresa fona, lai gan es patiešām gribēju doties ceļojumā un nejutu bailes, vismaz apzināti. Es toreiz nesmēķēju. Ierodoties Filipīnās, es saskāros ar neparastu karstumu un gaisa kondicionēšanas trūkumu kooperatīvā. Kopumā manas idejas par dzīvi tur bija nedaudz atšķirīgas, bet patiesībā viss nebija tik slikti. Izņemot gaisa kondicionieri, protams.

Es lidoju iekšā ar savu kaķi un man radās problēmas. Atsevišķa saruna par to, kā es lidoju caur Honkongu, un tur karantīnu un kaķi principā nevarēja pārvadāt. Man nācās viņai meklēt pagaidu patvērumu Maskavā. Kopumā man bija jāpārceļas uz citu māju un es aizdedzināju cigaretes. Tad mans spiediens un cigaretes lika manīt sevi. Bet tas vēl nav viss... Filipīnās ir enerģijas dzēriens ar nosaukumu Lipovitan. To galvenokārt izmanto, lai paliktu nomodā braukšanas laikā, un tā ir smaga lieta. Tieši elektromehāniķis pievienoja cigaretēm savu efektu - gaisa trūkuma dēļ mana galva tik daudz grieza, ka es domāju, ka noģībšu (es vienmēr tā domāju).

Tas pats kaķis, kurš uz brīdi bija jāatstāj Maskavā un pēc tam kā “pakomāts” jānosūta uz Filipīnām

Ir grūti saprast, kas tas bija - hiperventilācija vai, gluži pretēji, skābekļa trūkums. Skaidrs bija viens - tas bija kaut kas neveselīgs, un mans ķermenis to interpretēja tieši tā, it kā es nevarētu dziļi elpot. Tur, Filipīnās, man attīstījās sāpes plecu rajonā un zem tā, lai gan tas nekad agrāk nebija noticis. Tas ir veids, kā es iepazinos ar osteohondrozi. Es sāku aktīvi apmeklēt masāžas, lai gan, kā man šķiet, viņi situāciju tikai pasliktināja. Iespējams, ka muskuļos man vienkārši bija saaukstēšanās, jo es ļoti bieži braucu ar velosipēdu..

Tātad pēc incidenta ar enerģisko "Lipovitan", siltumu un cigaretēm situācija ar elpas trūkumu sāka atkārtoties daudz biežāk. Man bija grūti elpot pēc kafijas, tējas un jebkura dzēriena ar kofeīnu. Turklāt precīzi nopūtās trūka gaisa. Tātad, pēc incidenta ar to pašu enerģisko, mans ķermenis sāka ļoti asi reaģēt uz visādiem "stimuliem". Es varētu sākt aizrīties pat no kolas dzeršanas (ir kofeīns).

Pēc šī atgadījuma es devos dzīvot uz Taizemi un tur nodzīvoju divus gadus. Es strādāju vietējā firmā, nopelnīju pietiekami daudz naudas, bet gaisa trūkuma problēma mani joprojām pavadīja. Reiz jutos ļoti slikti, bija reiboņa un vājuma sajūta. Un, protams, mans mīļākais gaisa trūkums bija turpat. Es devos pie ārstiem (taju, prātā jums) diezgan cienījamā maksas klīnikā. Tur man teica, ka problēma ir stress un ka man ir nepieciešams atpūsties un veikt masāžu ap pleciem..

Teikt atbrīvoties no stresa?

Nepietiek gaisa elpojot: izraisa

Gaisa trūkums kļuva par manu galveno problēmu. Turklāt viena "nepareiza kustība", piemēram, cita izdzertā kafijas tase saasināja problēmu un 2 nedēļas pēc tam es nevarēju gulēt no gaisa trūkuma. Es mēdzu to izturēt ļoti sāpīgi, tagad to uztveru daudz mierīgāk. Kad šī sajūta nāk, es saprotu, ka nav jēgas panikot - tas joprojām nepalīdzēs. Atliek tikai samierināties un gaidīt, kamēr "atlaidīs".

Es sāku apmeklēt dažādus forumus par VSD un citiem atkritumiem, lasīt rakstus. Viņi visi teica, ka gaisa trūkums ir stress, jums vienkārši nepieciešams nomierināties, un viss būs kārtībā. Ir pagājuši vairāk nekā 6 gadi kopš mana pirmā smagā elpas trūkuma (ar reiboni). Es pat pārcēlos uz ciematu, ar mieru un tikai. Principā manā dzīvē nav stresa, jo mans darbs izslēdz mijiedarbību ar cilvēkiem. Kopumā stress nav tieši gaisa trūkuma problēma. Tas ir viens no iemesliem, bet nekas vairāk. Atkal manā gadījumā.

1. Smēķēšana

Es ļoti ilgu laiku dzīvoju ar gaisa trūkumu, bet es nevarēju atmest smēķēšanu. Viņš to pamatoja ar to, ka tam nebija nekā kopīga ar smēķēšanu. Patiesībā, pat ar iespējamu netiešu saikni, pēc smēķēšanas atmešanas es sāku justies daudz labāk. Es sāku aizrīties mazāk par vismaz 50%. Nu es sāku vieglāk izturēt gaisa trūkumu, iespējams, tāpēc, ka bija vairāk skābekļa (vai mazāk oglekļa dioksīda). Tas bija 1. lēmums.

BTW, es esmu arī mēģinājis pārslēgties uz vaping (smēķēt e-cigaretes). Es sev nopirku dārgu modi, nopirku premium klases šķidrumus. Sākumā man likās, ka gaisa trūkumu sāku izjust mazāk, bet tad tas rullēja vēl stiprāk.

Ja jums ir grūti elpot un smēķēt, mēģiniet atmest. Neskatoties uz to, ka jūsu prāts nikni aizstāvēs domu, ka smēķēšanai nav ietekmes, ticiet man, tā nav. Jūs jutīsit lielu atvieglojumu.

Starp citu, lai atmestu smēķēšanu, es nopirku Tabex, bet viņi mani padarīja slimu, un es pamatā tiku galā bez viņiem.

Šobrīd gadu neesmu smēķējis un saprotu, ka nekad pie tā neatgriezīšos. Es skaidri jūtu atšķirību, un man nav absolūti nekādas vēlēšanās atgriezties otrā pusē. Atmetot smēķēšanu, galvenais ir tuvināties šim procesam pēc iespējas neatlaidīgāk. Pēc mēneša atteikuma es pārtraucu un smēķēju divas cigaretes, bet pēc šīm cigaretēm ir pagājis vesels gads, un tās ir palikušas pēdējās. Citos gadījumos, mēģinot atmest smēķēšanu, es sev teiktu: "Labi, es to pazaudēju, tas nozīmē, ka esmu jau sācis." Manuprāt, tā ir kļūda. Izlauzies - turpini smēķēt.

2. Osteohondroze

Pats vārds izklausās pietiekami vecs, un es nekad nedomāju, ka man būs kaut kas līdzīgs. Būdams bērns, radio dzirdēju šādus vārdus un vienmēr domāju, ka tas attiecas tikai uz vecmāmiņām, kuras sava vecuma dēļ diez vai var pārvietoties. Bet nē, osteohondroze izrādījās tāda, kāda man ir dzīvē. Un manā gadījumā tas ir vēl viens iemesls gaisa trūkumam. Bet arī man tas ir salīdzinoši veiksmīgi - veicot dažādus vingrinājumus. Zemāk es dalīšos ar vingrošanas video, kuru es cenšos darīt katru dienu. Tam ir milzīga pozitīva ietekme.

Godīgi sakot, es ļoti skeptiski vērtēju dažādus vingrošanas veidus (kā arī smēķēšanas atmešanu, lai uzlabotu elpošanu). Turklāt es pats savu atteikšanos veikt vingrinājumus motivēju ar laika trūkumu / nevēlēšanos tērēt to “bezjēdzīgām lietām”. Patiesībā tas ir elementārs slinkums. Bet jūs to pārvarēsit, kad sapratīsit, ka neviens, izņemot jūs, neuzlabos situāciju ar jūsu veselību. Nav tādas burvju tabletes, kas ārstētu elpas trūkumu.

Protams, jūs varat bezgalīgi lietot antidepresantus un trankvilizatorus (katram no tiem ir tonnas blakusparādību). Vai arī jūs varat vienkārši veikt vingrošanu, kas uzlabos jūsu stāvokli bez jebkādām blakusparādībām. Ja sāp arī kakls un vingrošana ir ļoti sāpīga, dariet to uzmanīgi, bet neatsakieties. Nākotnē jūs noteikti jutīsit uzlabojumu, un to izdarīt būs daudz vieglāk..

3. Saspringti muskuļi

Visticamāk, ir jēga atsaukties uz osteohondrozi, taču es gribētu šo punktu izcelt atsevišķi. Ļaujiet man sniegt jums piemēru. Es varu vingrot, justies lieliski. Tagad man tiešām ir reizes, kad mans kakls nesāp un man pat nav pazīmju, es nejūtu elpas trūkumu. Bet, tiklīdz izpūšu kaklu (piemēram, aukstumā skrienot no pirts uz māju), problēmas saplūst. Man kakls sāk sāpēt mežonīgi, katrs muskulis kļūst it kā izstiepts, un tas viss ir jūtams vienlaikus. Ietaupa to pašu vingrošanu un sasilšanas ziedes.

Starp citu, arī masāžas ietaupa, bet ne vienmēr. Plus es sapratu, ka tas ir ļoti dārgs prieks - vismaz 10 tūkstoši tiek tērēti veselības uzlabošanai, savukārt vingrošana ir bezmaksas un prasa mazāk laika (20 minūtes). Ja muskuļi ātri atdziest, ģērbieties silti. Esmu ievērojusi, ka rudens un pavasaris vienmēr ir grūti periodi kaklam un pleciem. Liekas, ka ārā ir silts, bet pūš auksts vējš. Pietiekami daudz sviedru un sveiki auksti muskuļi.

Es nezinu, kāpēc man tas notiek ļoti ātri, iespējams, man ir nepieciešams aktīvāks dzīvesveids. Visas manas kustības ir velosipēds, iepirkšanās brauciens, došanās uz manu mašīnu, sniega tīrīšana, kaut kā rakšana. Vispār nepietiek. Viņi iesaka staigāt, bet man šis bizness ļoti nepatīk, tāpēc, iespējams, kad tas būs pilnībā nospiests, man vajadzēs iemīlēties. Teorētiski, lai muskuļi neaukstu, jums tie pastāvīgi jālieto. Tas ir, ne tikai veic vingrošanu, bet arī aktīvi tos pārvieto.

Starp citu, es bieži pamanīju, ka gaisa trūkums notiek precīzi guļus stāvoklī. Tas ir, es nevaru dziļi elpot, kamēr guļu, es pieceļos un varu nopūsties. Lasiet, ka tas varētu būt saistīts ar sirds mazspēju.

Pārbaudīja sirdi - veselīga kā vērša.

4. Kofeīns, pārtika, alkohols

Viss, kas satur kofeīnu, lielā mērā ietekmē gaisa trūkumu (manā gadījumā). Kafija, kola, pipi, tēja (pat zaļa) var pievienot lielisku gaisa trūkuma sajūtu. Jau vairākus gadus es nelietoju melno un zaļo tēju, mājās es galvenokārt dzeru Ivan-tēju (fireweed). Tas absolūti neietekmē elpošanu, tam ir patīkama garša un, turklāt, tas ir noderīgs. Vienkārši nepērciet fireweed, kas atrodas aptiekā - tas nav tas. Un ne katra Ivana tēja ir garšīga - tas viss ir atkarīgs no ražotāja un partijas. Ja jūs dzīvojat ciematā vai vēlaties izkļūt dabā, varat to pats sagatavot.

Ja jūs pārēdat, rodas gaisa trūkuma sajūta. Bet atkal pēc smēķēšanas atmešanas tas praktiski vairs nav pieejams. Starp citu, dzīvot prātīgi bez nikotīna un kofeīna ir ļoti forši. Starp citu, kofeīns ir ļoti augsts atkarību un nāvējošo devu tabulā..

Principā es par alkoholu klusēju - ja jūs patiešām vēlaties alus garšu, mēģiniet to aizstāt ar kvasu. Ja jūs esat pilnīgi nepanesams - lūdzu, bet par sekām jūs būsit atbildīgs par gaisa un sirdsdarbības trūkumu. Tas atkal var būt tikai mans gadījums, lai gan es par to ļoti šaubos..

Kāpēc ir grūti elpot un vai nav pietiekami daudz gaisa: iemesli

Zemāk es mēģināšu apkopot gaisa trūkuma iemeslus un uzskaitīt visu, kas, manuprāt, situāciju pasliktina vai uzlabo. Ietekmes stipruma secība.

Kas vēl vairāk pasliktina gaisa trūkumu:

  1. Nikotīns (cigaretes, vaping);
  2. Mazkustīgs dzīvesveids - osteohondroze;
  3. Stingri muskuļi
  4. Alkohols;
  5. Kofeīns;
  6. Pārēšanās, īpaši miltu izstrādājumi.

Kas novērš gaisa trūkumu:

  1. Ikdienas vingrošana;
  2. Atmest nikotīnu un kofeīnu;
  3. Uzturēt prātīgu dzīvesveidu;
  4. Elementārā uzlāde.

Šķiet, ka nav tik daudz, lai justos labāk. Man personīgi šiem punktiem ir milzīga ietekme. Un, lai arī es neesmu pilnībā atbrīvojies no gaisa trūkuma, tas mani gandrīz netraucē. Bet, tiklīdz es, piemēram, izdzeru 0,5 kolas, sveiks, gaisa trūkuma. Lielākā daļa no mums var bez vingrinājumiem veltīt 20 minūtes vingrošanai, taču bieži vien ir attaisnojumi, kāpēc mums tas nav jādara - tas nepalīdzēs, es to jau esmu izmēģinājis utt. Tā rezultātā tiek izmantotas tabletes, psihoterapeiti...

Starp citu, šajos gadījumos bieži tiek teikts, ka, lai atrastu iekšēju problēmu, jums jādodas pie psihoterapeita. Man tas šķiet savādi - es jūtos pilnīgi garīgi vesels.

Varbūt kāds patiešām pārtrauks smagi elpot no saziņas ar psihoterapeitu, bet tas acīmredzami nav mans gadījums.

Visa šī raksta būtība ir tāda, ka es atradu laiku vingrošanai, atmest smēķēšanu, atmest kofeīnu un jutos daudz labāk. Man gandrīz pietrūkst gaisa trūkuma problēmas, un, ņemot vērā, ka es tikko sāku, es domāju, ka šī problēma laika gaitā izzudīs. Galvenais nav būt slinkam un nedomāt, ka kāds cits varētu padomāt par tavu veselību. Neviens nevar atmest smēķēšanu jūsu vietā un arī ievērot prātīgu dzīvesveidu. Nu, pats galvenais, nevajag būt slinkam.

Es ļoti iesaku Dr Shishonin vingrošanu (skatīt iepriekš), tas prasīs tikai 20 minūtes dienā.

Šīs 20 minūtes var mainīt jūsu dzīvi.

Ja jums ir kādi jautājumi par rakstu vai vēlaties dalīties pieredzē, laipni lūdzam komentāros. Es jau paredzu jautājumus “Kāpēc es negāju pie ārsta”? Nu, iespējams, divu iemeslu dēļ: ārsti, izņemot VSD, hipertensiju un osteohondrozi, neko neteiks. Ārstēšana būs vienkārša: tabletes un injekcijas. Līdz šim esmu atradis sev lielisku risinājumu, kas tiešām darbojas. Vienīgais, tas prasīja daudz laika. Bet tas viss ir slinkums...

Ja šobrīd jums ir izteikts gaisa trūkums, pirmkārt, neliecieties panikā. Maksimālais, kas ar jums var notikt, ir samaņas zudums. Tas man parasti palīdz dzert daudz silta ūdens un pieņemt faktu, ka drīz tas pāries un viss būs kārtībā. Nu, tā kā tas pāriet, noteikti atgriezieties šajā rakstā un sāciet veselīgu dzīvesveidu..

P.S. Diez vai kāds saprot, kādas mokas rada gaisa trūkums un visus ar to saistītos simptomus, taču nevajadzētu arī sevi žēlot. Bet kā nodarbojas ar veselības uzlabošanu.

P.P.S. Ja vēlaties personīgi sazināties par šo tēmu, komentāros ierakstiet savus kontaktus.

Man trūkst gaisa dienasgrāmatas:

Upd. 2020. gada 7. janvāris:

Gaisa trūkuma sajūta mani pārņēma atkal, daudz vairāk nekā parasti. Es centos atrast iemeslu, saprast, kas bija pirms tā. Man šķiet, ka tas galvenokārt notiek stresa dēļ, lai ko arī teiktu. Bet paralēli stresam es jutu sāpes kaklā un plecos. Varbūt tas parādījās pārsprieguma dēļ. Stress manā gadījumā bija diezgan garš ceļš ar sliktu ceļa segumu + nakts.

Šoreiz, kad trūkst gaisa, es jūtu augstu spiedienu. Man nav tonometra, es to principā nepērku. Bet es varu droši teikt, ka ir palielinājies pulss un asinsspiediens. Atrasts videoklips:

Tajā teikts, ka spiediena palielināšanās ir ķermeņa reakcija uz skābekļa trūkumu. Kas principā ir loģiski. Sāpes kaklā un muskuļos (osteohondroze) var izraisīt gaisa trūkumu, t.i. skābekļa trūkums. Starp citu, es veica vairāk nekā 10 masāžas sesijas. Liekas, ka ir rezultāts, bet tas praktiski neietekmēja sāpes kaklā. Pēc masāžas viņi to smērēja ar Finalgon ziedi, man tas ļoti patika. Mamma apdegumus, neuztraucieties, ja pēkšņi nolemjat izmēģināt, dariet to ļoti uzmanīgi.

Šovakar jutos ļoti slikti - trūka gaisa. Ja es būtu smēķējis, es nezinu, kā es no tā būtu izkļuvis. Un tā es vingroju, un tas kļuva daudz vieglāk. Es aicinu ikvienu nebūt slinkam, jo ​​vienmēr ir vieglāk pateikt, ka “tas man nepalīdz”, nekā veltīt dažas minūtes, lai mēģinātu sev palīdzēt. To es saku sev, jo dažreiz prāts atrod iemeslus nedarīt šo vai citu darbību. Šajā gadījumā jums jāieslēdz prāts - darīt, neskatoties uz to, ka šķiet, ka tas nepalīdzēs. Tā kā tas galu galā palīdz, tas ir tikai tas, ka rezultāts ne vienmēr ir redzams uzreiz.

Visiem tiem, kuri tagad jūtas slikti un trūkst gaisa - atcerieties, ka neesi viens. Mūs ir tūkstošiem. Tas ir tikai tas, ka visi to ir pauduši atšķirīgā pakāpē, un visi to izjūt atšķirīgi. Personīgi es patiešām nonācu visvairāk, manuprāt, kritiskajos apstākļos. Un es vedīšu šo rakstu uz rūgto galu, pastāstot par savu pieredzi.

Upd. 2020. gada 14. februāris:

Draugi, es daudzkārt gribēju papildināt šo rakstu, bet nebija tā. Kopumā man bija izteikts gaisa trūkums, es nevarēju piecelties no gultas, es visu domāju. Jo spēcīgāk elpoju, jo spēcīgāka ir sirdsdarbība, jo spēcīgāks ir gaisa trūkums. Apburtais loks. Es devos uz slimnīcu (viņi mani pieņēma ar augstu spiedienu, kad es tajā braucu, piemēram, 160/100). Es gulēju tur trīs dienas, viņi man iedeva pilinātāju, iedeva tabletes (Bisoprolol no rīta, Amlodipine vakarā) un teica, ka esmu vesela.

Mans spiediens patiešām bija normāls, un gaisa trūkuma kļuva mazāk, bet tomēr tas palika. Ir pagājis mēnesis kopš brīža, kad es atstāju slimnīcu, un tikai tagad es sāku elpot vairāk vai mazāk normāli. Joprojām meklēju iemeslus, cenšos saprast Ir minējumi, taču rakstīšana prasa ļoti ilgu laiku. Ir jau trīs naktis, un es gribu gulēt. Es cenšos vingrot, man ir grūti aizmigt (trūkums palielinās guļus stāvoklī).

Ikviens, kurš cieš no līdzīgiem simptomiem (neatkarīgi no tā, cik līdzīgi vai nē, galvenais ir nespēja dziļi elpot), pievienojieties Whatsapp tērzēšanai.

Nākamreiz, kad jutīšos labāk, uzrakstīšu atradumus un pastāstīšu vairāk par piedzīvoto..

Kāpēc es nevaru elpot pilnībā? Kāpēc man ir grūti elpot un žāvēt?

Ilgu laiku man dažās situācijās ir apgrūtināta elpošana. Es nolēmu par to rakstīt. vai kāds man var palīdzēt.

Mana problēma ir tā, ka dienas laikā muskuļu tonusa ietekmē (kas parādās bez iemesla, tikai parādās) es nevaru noķert pilnu elpu. Es gribu žāvēt, bet nevaru. Es jūtu, ka es neveicu pilnu elpu, un mana izelpošana ir daudz īsāka nekā parasti..

Man ir problēmas ar runu (es runāju ātri), es dodos pie logopēda - viņš apgalvo, ka tā ir stresa problēma, bet mani nekas neuztrauc..

Tas neattiecas tikai uz konkrētām situācijām. tikai spriedze bez nosacījumiem. Kā tikt ar to galā?

Nevar veikt pilnu elpu - iemesli, ārstēšana.

Elpošanas traucējumiem (neapmierinātībai ar ieelpošanu, dziļām elpām, gaisa trūkumam) var būt psihogēnisks raksturs, piemēram, tie rodas uz emocionālu traucējumu, trauksmes, smaga stresa, depresijas fona un dažreiz uz bērnu negatīvu iespaidu fona. Šajā gadījumā netiek novērota nopietna organiska slimība, bet ir psihiska rakstura traucējumi. Lai atrisinātu problēmu, protams, labāk ir konsultēties ar speciālistu. Pirmkārt, pie pulmonologa, lai noskaidrotu nepilnīgas ieelpas raksturu, un tad psihologa un neirologa konsultācija nesāpēs.
Psihogēniska rakstura gadījumā problēmu palīdzēs atrisināt šāds pasākumu kopums - elpošanas vingrinājumi, pašhipnoze, hipnoze, neirozes ārstēšana par neiropatologu. Ar strauju simptomu parādīšanos svaigs (ārējs gaiss) daudz palīdz.
Medicīnā par panikas lēkmes ekvivalentiem tiek uzskatīti arī neapmierinātības ar iedvesmu uzbrukumi, kas parādās stresa vai nervu traucējumu rezultātā..

Tagad apskatīsim citus cēloņus un slimības, kuru dēļ nav iespējams elpot pilnībā..

1) Viens no biežākajiem šī simptoma cēloņiem ir veģetatīvi-asinsvadu distonija. Šajā gadījumā ieteicams atbrīvoties no sliktā ieraduma - smēķēt, vairāk staigāt svaigā gaisā, mēģināt izvairīties no stresa, un tad nepilnīgas ieelpas izpausmes var samazināt līdz minimumam..

2) Ļaundabīgs veidojums plaušās (vēzis). Katru gadu visiem krieviem jāveic plaušu fluorogrāfiska izmeklēšana, tas ir nepieciešams, lai agrīnā stadijā atklātu plaušu vēzi un tuberkulozi. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā šo svarīgo pārbaudījumu..

3) Problēma ar mugurkaulu. Visa lieta var būt pārmērīga muskuļu spriedze cervicothoracic reģionā. Šajā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar neirologu un iziet masāžas kursu.

Jebkurā gadījumā ārsts palīdzēs pareizi izprast problēmu, vispirms sazinieties ar terapeitu, un tur, ja nepieciešams, viņš jūs nosūtīs pie šaura speciālista.

Ko darīt, kad kļūst grūti elpot

Nezinot, ko darīt, ja ir grūti elpot, jūs varat sajaukt un paniku, saasinot situāciju. Elpošanas problēmas rodas no skābekļa trūkuma. Elpas trūkums var būt slimības simptoms vai nepareiza dzīvesveida sekas.

Kāpēc ir grūti elpot: ko darīt, lai identificētu cēloni

Ja cilvēkam ir elpošanas problēmas, ir jānoskaidro, kas izraisīja labsajūtas pasliktināšanos. Stāvokļa pašpārbaude var izraisīt kļūdainus secinājumus un nepareizu ārstēšanu. Medicīnas iestāžu speciālisti palīdzēs pareizi noteikt diagnozi.

Elpas trūkumu un elpas trūkumu var izraisīt šādi iemesli:

  • sirds vai asinsvadu problēmas
  • bronhiālā astma
  • stresa
  • progresējoša anēmija
  • traumas krūtīs
  • alerģiska reakcija

Elpošanas problēmas var izraisīt liekais svars, svešķermenis rīklē un citi faktori.

Tikai pēc cēloņa noteikšanas jūs varat sākt ārstēšanu

Ko darīt, kad kļūst grūti elpot?

Aizrīšanās uzbrukums izraisa paniku, tāpēc upurim ir grūti patstāvīgi tikt galā ar problēmu. Lai palīdzētu šajā situācijā, jums ir nepieciešams nomierināt cilvēku un uzaicināt viņu uz brīdi elpot papīra maisiņā vai plaukstās, kas salocītas laivā. Tas palielinās oglekļa dioksīda koncentrāciju, kas veicina asinsvadu paplašināšanos..

Pēc uzbrukuma jums vajadzētu veikt relaksējošus vingrinājumus, kas sastāv no vienkāršiem vingrinājumiem:

  • Ieelpojot, garīgi saskaitiet līdz 6
  • Izelpojot, saskaitiet līdz 8
  • Veiciet dažas ātras ieelpas un ārpuses, izbāžot mēli

Atkārtojiet visas darbības pa vienai vairākas reizes.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Slimība nav identificēta, bet joprojām ir ļoti grūti elpot. Ko darīt?

Viens no elpas trūkuma iemesliem ir “nepareiza” ēdiena ēšana. Liels cukura, ķīmisko piedevu, rafinētu piemaisījumu un citu vielu daudzums sabiezina asinis un apgrūtina skābekļa piegādi iekšējiem orgāniem..

Lai palielinātu asinsriti, jums jāēd neapstrādāti dārzeņi un augļi, jādzer pietiekami daudz tīra ūdens, jāsamazina gaļas patēriņš un jāizslēdz no uztura cukura un miltu produkti..

Jūs varat arī kādu laiku lietot ābolu sidra etiķi: tējkaroti glāzē ūdens

Elpošanas grūtības norāda uz kaiti. Lai nepasliktinātu stāvokli, nevajadzētu pašārstēties. Tikai ārsti var veikt precīzu diagnozi un izrakstīt pareizu ārstēšanu.

Elpceļu neirozes simptomi un ārstēšana

Līdz beigām nav iespējams elpot, ir akūts gaisa trūkums, rodas elpas trūkums. Kādi ir šie simptomi? Varbūt astma vai bronhīts? Nav nepieciešams. Dažreiz šādi simptomi var rasties uz nervu pamata. Tad šo slimību sauc par elpošanas neirozi..

Elpošanas ceļu neiroze (daži eksperti lieto arī terminus "hiperventilācijas sindroms" vai "disfunkcionāla elpošana") ir neirotiska slimība. To var izraisīt dažādi stresi, pārdzīvojumi, psiholoģiskas problēmas, garīgs vai emocionāls stress..

Šādi elpošanas traucējumi uz psiholoģiska pamata var rasties kā patstāvīga slimība, bet biežāk tas pavada cita veida neirozes. Eksperti uzskata, ka aptuveni 80% no visiem pacientiem ar neirozes izjūt arī elpceļu neirozes simptomus: gaisa trūkumu, aizrīšanos, nepilnīgas ieelpas sajūtu, neirotiskus žagas.

Elpošanas ceļu neiroze, diemžēl, ne vienmēr tiek diagnosticēta savlaicīgi, jo šāda diagnoze faktiski tiek veikta ar izslēgšanas metodi: pirms tās veikšanas ekspertiem jāpārbauda pacients un pilnībā jāizslēdz citi traucējumi (bronhiālā astma, bronhīts utt.). Neskatoties uz to, statistika apgalvo, ka apmēram 1 pacients dienā no tiem, kuri vērsušies pie terapeita ar tādām sūdzībām kā “apgrūtināta elpa, elpas trūkums, elpas trūkums”, faktiski ir slimi ar elpceļu neirozi.

Slimības pazīmes

Un tomēr neiroloģiski simptomi palīdz atšķirt hiperventilācijas sindromu no citas slimības. Elpošanas ceļu neirozei papildus elpošanas problēmām, kas raksturīgas šai konkrētajai slimībai, ir simptomi, kas raksturīgi visām neirozes:

  • sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi (aritmija, ātrs pulss, sāpes sirdī);
  • nepatīkami simptomi no gremošanas sistēmas (traucēta ēstgriba un gremošana, aizcietējumi, sāpes vēderā, atraugas, sausa mute);
  • nervu sistēmas traucējumi var izpausties kā galvassāpes, reibonis, ģībonis;
  • ekstremitāšu trīce, muskuļu sāpes;
  • psiholoģiski simptomi (trauksme, panikas lēkmes, miega traucējumi, samazināta veiktspēja, vājums, reizēm zema temperatūra).

Un, protams, elpošanas trakta neirozei ir simptomi, kas raksturīgi šai konkrētajai diagnozei - gaisa trūkuma sajūta, nespēja veikt pilnu elpu, elpas trūkums, obsesīvi žāvāšanās un nopūšanās, bieža sausa klepus, neirotiska žaga.

Šīs slimības galvenā iezīme ir periodiski uzbrukumi. Visbiežāk tie rodas strauji pazeminoties oglekļa dioksīda koncentrācijai asinīs. Paradoksāli, bet pats pacients sajūt pretējo, it kā, gaisa trūkumu. Uzbrukuma laikā pacienta elpošana ir sekla, bieža, tā pārvēršas par īslaicīgu elpošanas pārtraukšanu un pēc tam dziļu konvulsīvu elpu virkni. Šādi simptomi cilvēkā izraisa paniku, un nākotnē slimība tiek fiksēta sakarā ar to, ka pacients ir nobijies, gaidot nākamos iespējamos uzbrukumus..

Hiperventilācijas sindroms var rasties divās formās - akūtā un hroniskā formā. Akūtā forma atgādina panikas lēkmi - ir bailes no nāves no nosmakšanas un gaisa trūkuma, nespējas dziļi elpot. Hroniskā slimības forma neparādās uzreiz, simptomi pieaug pakāpeniski, slimība var ilgt ilgu laiku.

Iemesli

Visbiežāk elpceļu neiroze faktiski rodas psiholoģisku un neiroloģisku iemeslu dēļ (parasti uz panikas lēkmju un histērijas fona). Bet apmēram trešdaļa no visiem šīs slimības gadījumiem ir jaukta rakstura. Kādi citi iemesli var kalpot elpošanas neirozes attīstībai?

  1. Neiroloģiskā profila slimības. Ja cilvēka nervu sistēma jau darbojas ar traucējumiem, tad diezgan iespējams, ka parādīsies jauni simptomi (it īpaši neirotisks gaisa trūkums).
  2. Elpošanas ceļu slimības - nākotnē tās var pārvērsties arī par elpceļu neirozi, īpaši, ja tās nav pilnībā ārstētas.
  3. Psihisko traucējumu vēsture.
  4. Dažas gremošanas sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības it kā var "atdarināt" hiperventilācijas sindromu, liekot pacientam justies elpas trūkumam..
  5. Dažas toksiskas vielas (kā arī medikamenti pārdozēšanas vai blakusparādību gadījumā) var izraisīt arī elpceļu neirozes simptomus - elpas trūkumu, elpas trūkumu, neirotiskus žagas un citus..
  6. Slimības sākuma priekšnoteikums ir īpašs ķermeņa reakcijas veids - tā paaugstināta jutība pret oglekļa dioksīda koncentrācijas izmaiņām asinīs.

Diagnostika un ārstēšana

Elpošanas ceļu neirozes noteikšana var būt sarežģīta. Ļoti bieži pacientam vispirms tiek veiktas neskaitāmas pārbaudes un neveiksmīgi mēģinājumi ārstēt atšķirīgu diagnozi. Patiesībā augstas kvalitātes medicīniskā pārbaude ir ļoti svarīga: elpošanas neirozes simptomus (elpas trūkumu, gaisa trūkumu utt.) Var izraisīt citas, ļoti nopietnas slimības, piemēram, bronhiālā astma.

Ja slimnīcai ir atbilstošs aprīkojums, ieteicams veikt īpašu pārbaudi (kapnogrāfija). Tas ļauj izmērīt oglekļa dioksīda koncentrāciju, kad cilvēks izelpo gaisu, un attiecīgi izdarīt precīzu secinājumu par slimības cēloni.

Ja šādu aptauju nav iespējams veikt, speciālisti var izmantot arī pārbaudes metodi (tā saucamo Naymigen anketu), kur pacients novērtē katra simptoma izpausmes pakāpi punktos..

Tāpat kā citus neirozes veidus, galveno šīs slimības ārstēšanu veic psihoterapeits. Konkrētais ārstēšanas veids ir atkarīgs no slimības smaguma pakāpes, simptomiem, vispārējā klīniskā attēla. Papildus psihoterapijas sesijām galvenais pacienta uzdevums ir apgūt elpošanas vingrinājumu metodi. Tas sastāv no elpošanas dziļuma samazināšanas (tā saucamā seklas elpošanas metode). Kad to lieto, dabiski palielinās oglekļa dioksīda koncentrācija cilvēka izelpotā gaisā..

Ar smagu slimības gaitu dažreiz ir nepieciešama zāļu terapija, kā norādījis ārsts. Tas var ietvert trankvilizatoru, antidepresantu, beta blokatoru lietošanu. Turklāt ārsts izrakstīs atjaunojošu ārstēšanu (vitamīnu komplekss, zāļu uzlējumi). Jebkuras neirozes veiksmīgai ārstēšanai pacientam jāievēro noteikti noteikumi: atbilstošs miegs, ikdienas režīms, pareizs uzturs, saprātīgs stress utt..

Es gribu dziļi elpot. Kāpēc rodas elpošanas problēmas?

Dažreiz gadās, ka veselīgam cilvēkam, kurš nekad nav sūdzējies par elpošanas traucējumiem, pēkšņi sāka apnikt elpas trūkums, ieelpojot bija nepatīkamas sajūtas un sajūta, it kā pastāvīgi būtu gaisa trūkums. Šādas problēmas nesen ir kļuvušas par biežu medicīniskās palīdzības apmeklējumu iemeslu, un šodien mēs centīsimies izdomāt, kas var būt slēpts aiz šādiem simptomiem..

Kāpēc jūs nevarat dziļi elpot?

Elpas trūkuma cēloņi var būt gan fizioloģiski, gan tīri psiholoģiski. Ir vērts padomāt arī par vides ietekmi..

Tagad par to secībā. Kāpēc ir grūti elpot?

  1. Paaugstināta fiziskā aktivitāte. Mums parasto lietu gadījumā - aiziet līdz piektajam stāvam, atnest uz māju somas ar pārtikas precēm, doties uz treniņu sporta zālē, ķermenis var reaģēt ar elpas trūkuma parādīšanos, kas tam nerada nekādas briesmas. Bet, ja slodze palielinās, rodas skābekļa bada, un elpot kļūst grūtāk. Nelieciet panikā, ja elpas trūkums ātri izzūd un neizraisa sāpīgas sajūtas. Jums vienkārši nepieciešams nedaudz atpūsties un dabūt svaigu gaisu.
  2. Plaušu slimības. Ir vairākas slimības, kuru laikā cilvēkam būs grūti elpot, šeit ir visizplatītākās..
  • Astma - akūtā periodā elpceļi kļūst iekaisuši un sašaurināti, kas izraisa elpas trūkumu, sēkšanu un necaurlaidības sajūtu krūtīs.
  • Plaušu iekaisums - infekcija, kas aktīvi attīstās orgānā un izraisa klepu, sāpīgas sajūtas ieelpojot, elpas trūkumu, kā arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, pastiprinātu svīšanu un nogurumu.
  • Plaušu hipertensija. Slimību papildina plaušu artēriju sienu sacietēšana uz paaugstināta spiediena fona, kas izraisa sēkšanu un klepu, pacienti arī sūdzas, ka viņiem ir grūti dziļi ieelpot un izelpot..

Šādi apstākļi prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību..

  • Sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Ja jūs sākat pamanīt, ka elpas trūkums parādās arvien biežāk un pārvar jūs pat pēc parastās fiziskās slodzes vairāk nekā sešus mēnešus, jums jākonsultējas ar ārstu un jāveic pārbaude. Šis simptoms norāda, ka sirds ļoti cenšas nogādāt skābekli caur asinīm orgāniem. Tas viss var liecināt par stenokardijas attīstību, kas visbiežāk skar vīriešus, kas vecāki par 40 gadiem, un sievietes, kurām jau ir 55 gadi..
  • Stress un nemiers. Gadās, ka situācijā, kad cilvēks piedzīvo spēcīgu emocionālu stresu, viņam kļūst grūti elpot. Daži pacienti pat sūdzas, ka viņi var ieelpot tikai caur muti. Patiesībā šādi stāsti ir ļoti izplatīti..

Stingrības sajūta krūtīs, ātra elpošana, elpas trūkums pavada depresīvas un stresa situācijas, jo nervu sistēma padodas pārmērīgam stresam, kas, savukārt, palielina skābekļa patēriņu un var izraisīt elpošanas muskuļu spazmu. Ko darīt šādos gadījumos? Lai normalizētu stāvokli, ir pietiekami nomierināties un sākt lēnām un dziļi elpot..

  • Hronisks nogurums. Ja ar sirdi viss ir kārtībā, tad ir vērts veikt asins analīzes, lai redzētu hemoglobīna līmeni. Ja tas ir ievērojami pazemināts, un papildus "smagai elpošanai" tiek pievienoti tādi simptomi kā vispārējs vājums, ātrs nogurums, bālums un bieža reibonis, tas var norādīt uz hroniska noguruma sindroma klātbūtni.

Fizioloģiski šis process ir diezgan vienkārši saprotams: samazinoties hemoglobīna līmenim, orgāni saņem mazāk skābekļa, kas ietekmē ādas ārējo bālumu. Tā paša iemesla dēļ cilvēks pastāvīgi jūtas nomākts un noguris..

Lai atbrīvotos no šī stāvokļa, ārsts izrakstīs zāles, kas palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni..

  • Asinsvadu problēmas. Dažreiz elpas trūkums var norādīt arī uz asinsrites traucējumiem smadzeņu traukos. Šajā gadījumā nepieciešama konsultācija ar neirologu. Parasti pacientiem ar līdzīgām sūdzībām tiek diagnosticēts paaugstināts intrakraniālais spiediens vai smadzeņu asinsvadu spazmas..
  • Caur degunu ir grūti elpot. Deguna elpošanas problēmu cēlonis var būt deguna eju struktūras fizioloģiskās iezīmes vai starpsienas izliekums. Šajā gadījumā var palīdzēt tikai operācija..

Elpošanas sistēmas problēmu risks palielinās hronisku slimību saasināšanās, pastāvīga emocionāla stresa, alerģiju un pat aptaukošanās gadījumā. Lai atrastu patieso šī stāvokļa cēloni, jums savlaicīgi jāmeklē medicīniskā palīdzība. Pārraugiet savu veselību un regulāri pārbaudiet.

Žņaugšana atspoguļo ķermeņa fizioloģisko reakciju, cenšoties kompensēt skābekļa trūkumu, kas ar aktīvu un pietiekami dziļu ieelpošanu tiek piespiests asinsritē, tādējādi nodrošinot smadzeņu audu piesātinājumu. Gaisa trūkuma sajūtai var būt daudz iemeslu, kas veicina tā veidošanos, un, lai izkļūtu no šī stāvokļa, ķermenis reaģē ar vēlmi žāvāties..

Fizioloģiskās ķēdes saites

Pastāvīga skābekļa līmeņa uzturēšanu asins plūsmā un tā stabilu saturu ar ķermeņa slodzes līmeņa paaugstināšanos regulē šādi funkcionālie parametri:

  • Elpošanas muskuļu un smadzeņu centra darbs, lai kontrolētu iedvesmas biežumu un dziļumu;
  • Gaisa plūsmas, tās mitrināšanas un sildīšanas caurlaidības nodrošināšana;
  • Alveolu spēja absorbēt skābekļa molekulas un izkliedēt to asinsritē;
  • Sirds muskuļainā gatavība sūknēt asinis, transportējot tās uz visām ķermeņa iekšējām struktūrām;
  • Uzturot pietiekamu sarkano asins šūnu līdzsvaru, kas ir līdzekļi molekulu pārnešanai uz audiem;
  • Asins plūsmas plūstamība;
  • Šūnu līmeņa membrānu uzņēmība absorbēt skābekli;

Pastāvīga žāvāšanās un gaisa trūkums norāda uz pašreizēju jebkuras uzskaitītās saites reakcijas ķēdes iekšēju pārkāpumu, kas prasa savlaicīgu terapeitisko darbību ieviešanu. Simptoma attīstības pamatā var būt šādu slimību klātbūtne.

Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas

Nepietiekama gaisa sajūta, attīstoties žāvām, var rasties ar jebkādu sirds bojājumu, īpaši ietekmējot tā sūknēšanas funkciju. Īslaicīga un ātri izzūdoša deficīta parādīšanās var veidoties, attīstoties krīzes stāvoklim uz hipertensijas fona, aritmijas lēkmes vai neirokirkulācijas distonijas fona. Biežākajos gadījumos to nepavada klepus sindroms..

Sirdskaite

Ar regulāriem sirds funkcionalitātes pārkāpumiem, kas veido nepietiekamu sirds darbību, dabiski sāk rasties gaisa trūkuma sajūta, kas pastiprinās, palielinoties fiziskajām aktivitātēm, un izpaužas nakts miega intervālā sirds astmas formā..

Gaisa trūkums ir jūtams tieši ieelpojot, veidojot sēkšanu plaušās, atbrīvojot putojošo krēpu. Lai atvieglotu stāvokli, tiek pieņemts piespiedu ķermeņa stāvoklis. Pēc nitroglicerīna lietošanas visas brīdinājuma zīmes pazūd.

Trombembolija

Asins recekļu veidošanās plaušu artēriju stumbra trauku lūmenā noved pie pastāvīgas žāvas parādīšanās un gaisa trūkuma, kas ir sākotnējā patoloģisko traucējumu pazīme. Slimības attīstības mehānisms ietver asins recekļu veidošanos ekstremitāšu asinsvadu venozā tīklā, kas, sadaloties, pārvietojas ar asiņu plūsmu uz plaušu stumbru, izraisot artēriju lūmena pārklāšanos. Tas noved pie plaušu infarkta veidošanās..

Stāvoklis ir dzīvībai bīstams, ko papildina intensīvs gaisa trūkums, kas gandrīz atgādina nosmakšanu ar klepus parādīšanos un krēpu izdalīšanos, kas satur asins struktūru piemaisījumus. Šajā gadījumā rumpja augšējās puses vāki iegūst zilu nokrāsu..

Patoloģija veido visa organisma asinsvadu tīkla tonusa samazināšanos, ieskaitot plaušu, smadzeņu, sirds audus. Ņemot vērā šo procesu, tiek traucēta sirds funkcionalitāte, kas plaušām nenodrošina pietiekamu daudzumu asiņu. Plūsma, savukārt, ar nelielu piesātinājumu ar skābekli, nonāk sirds audos, nenodrošinot to ar nepieciešamo barības vielu daudzumu.

Ķermeņa reakcija ir brīvprātīgs mēģinājums palielināt asins plūsmas spiedienu, palielinot sirdsdarbības ātrumu. Slēgtas patoloģiskas cirkulācijas rezultātā ar VSD parādās pastāvīga žāvāšanās. Tādā veidā nervu tīkla autonomā sfēra regulē elpošanas funkcijas intensitāti, nodrošinot skābekļa papildināšanu un bada neitralizēšanu. Šī aizsardzības reakcija ļauj izvairīties no išēmisku bojājumu veidošanās audos..

Elpošanas ceļu slimības

Žāvāšanos ar ieelpota gaisa trūkumu var izraisīt nopietni elpošanas struktūru darbības traucējumi. Tās ietver šādas slimības:

  1. Astma pēc bronhiālā tipa.
  2. Audzēja process plaušās.
  3. Bronhektāzes.
  4. Bronhu infekcija.
  5. Plaušu tūska.

Turklāt elpas trūkuma un žāvāšanās veidošanos ietekmē reimatisms, mobilitātes trūkums un liekais svars, kā arī psihosomatiski cēloņi. Šis slimību spektrs ar attiecīgās pazīmes klātbūtni ietver visbiežāk sastopamos un bieži atklātos patoloģiskos traucējumus..

  • Ja saskaņā ar aptaujas rezultātiem nav plaušu sirds slimības, gaisa trūkuma sajūta, it īpaši jaunībā (biežāk sievietēm), ir veģetatīva reakcija. Kā likums, uz hroniska stresa (depresijas) fona. Dažreiz šādi parādās panikas lēkmes. Katrs no mums vismaz vienu reizi piedzīvoja stāvokli, kad pēkšņas bailes lika sirdij pukstēt straujāk, elpošana kļuva biežāka un dziļāka, parādījās sausa mute, ķermenis bija sagatavots ātrai reakcijai uz briesmām un, ja nepieciešams, sevis aizstāvēšanai. Šīs funkcijas neatkarīgi no mūsu apziņas ķermenī kontrolē autonomā nervu sistēma, kas ir jutīga pret emocionālo ietekmi. Skumjas, dusmas, trauksme, bailes, apātija - šīs sajūtas izraisa izmaiņas orgānos, kas atrodas autonomās nervu sistēmas kontrolē. Tāpēc cilvēks var izraisīt reakciju uz stresu, traumu, konfliktu un, kā jums šķiet, bez redzama iemesla, var attīstīties vardarbīga veģetatīvā reakcija. Tas var izpausties kā spēcīga sirdsdarbība, ātrs pulss, svīšana, iekšēja trīce, elpas trūkums, sāpes krūšu kreisajā pusē, slikta dūša, reibonis, tirpšanas un tirpšanas sajūta rokās un kājās, kā arī cilvēkam neizskaidrojama un sāpīga. trauksmes vai baiļu lēkme ("panika"). Līdz ar to nosaukums "panikas lēkme" (panikas traucējumi, veģetatīvā krīze) - stāvoklis, kas jāārstē. Panikas traucējumi parasti attīstās 15–40 gadu vecumā, var rasties vīriešiem un sievietēm. Pirmā krīze notiek uz pilnīgas veselības fona, atstājot neizdzēšamas pēdas cilvēka atmiņā. Tiklīdz tās ir radušās, krīzes var atkārtoties, tās bieži kļūst par ikdienas, izraisot "nemieru", kas gaida uzbrukumus. Panikas lēkmes ir bīstamas, jo tās noved pie nopietnas personas nepareizas sociālās korekcijas. "Trauksme", gaidot jaunas krīzes, liek izvairīties no vietām, kur attīstījās līdzīgi sāpīgi stāvokļi (cilvēks atsakās braukt ar metro, nokļūt aiz automašīnas stūres utt.) Šādas ierobežojošas izturēšanās dēļ cilvēka dzīves telpa ir strauji sašaurināta, dažreiz - līdz dzīvokļa lielumam. no kura viņš baidās atstāt nepavadītu. Nemiers, bailes, depresija, bieži - sāpes dažādās ķermeņa daļās - tas ir tas, kas cilvēku ieskauj, neļaujot viņam aktīvi piedalīties apkārtējās pasaules notikumos.Jāatceras, ka šādas izpausmes ir tikai veģetatīva reakcija, kas nevar izraisīt elpošanas apstāšanos, miokarda infarkts vai nāve. Bieži vien pārāk dziļa elpošana (hiperventilācija) uzbrukuma laikā var izraisīt ģīboni, bet neko vairāk. Tomēr pastāvīgi klātesošā trauksme, panika, kas pastiprinās ar katru jaunu uzbrukumu, tikai pastiprina lēkmju atkārtošanos, liekot cilvēkam lielu spriedzi, ilgstoši izvedot viņu no emocionālā līdzsvara.Ja rodas trauksme, bailes, nepalieciet vienatnē ar savu problēmu, dodieties pie ārsta ātri saprast notiekošā iemeslus. Eksperti vienmēr palīdzēs iemācīties aizstāvēties konfliktsituācijā, palielināt izturību pret stresu, pārvaldīt savas emocijas un tikt galā ar uzbrukumiem. Dažos gadījumos ir norādīta nomierinošu līdzekļu lietošana, kuras ārsts izraksta. Daudz kas atkarīgs arī no tevis paša. Jāizvairās no ievērojama psihoemocionālā stresa un stresa situācijām (īpaši hroniskām, kas noved pie depresijas stāvokļiem). Atmest smēķēšanu, ja smēķē. Ievērojiet racionālu darba un atpūtas režīmu, guliet vismaz 8-9 stundas, labu uzturu, lietojiet multivitamīnus un mikroelementus. Regulāras dozētas fiziskās aktivitātes (peldbaseins, velosipēds, trenažieru zāle, pastaigas svaigā gaisā utt.).

Elpošana ir apgrūtināta, ja jums ir apgrūtināta elpošana, izelpošana vai elpas trūkums. Šādas problēmas var rasties gan veselīgam cilvēkam, gan dažādu slimību dēļ. Spēcīga elpošana ir iespējama mazkustīga dzīvesveida, aptaukošanās, sliktas iedzimtības, atkarības no alkohola un nikotīna, biežas pneimonijas, psihosomatisku traucējumu dēļ.

Normāla elpošana ir 15-16 elpas minūtē - kad ar šādu elpošanu nepietiek, lai audus un orgānus nodrošinātu ar skābekli, ir nepieciešams smagi elpot..

Elpošana grūti: iemesli

Visbiežāk kļūst grūti elpot, pateicoties:

  • Spēcīga fiziskā slodze - muskuļiem nepieciešams vairāk skābekļa, elpošanas orgāni ir spiesti smagi strādāt, lai asinis piegādātu ar nepieciešamo skābekli;
  • Dažādas slodzes un nervu apstākļi - elpošanas ceļu spazmas apgrūtina skābekļa iekļūšanu ķermenī;
  • Hronisks nogurums - anēmija, nepietiekams asiņu piesātinājums ar skābekli;
  • Bronhiālā astma - bronhu spazmas, gļotādas edēma dažādu alergēnu ietekmē;
  • Smadzeņu asinsvadu spazmas - stipras galvassāpes, elpošanas mazspēja;
  • Plaušu slimība - plaušas ir viens no galvenajiem elpošanas orgāniem, neveiksme viņu darbā izraisa apgrūtinātu elpošanu;
  • Sirds mazspēja - sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi rada skābekļa trūkumu asinīs.

Gadījumā, kad ir grūti elpot pat miera stāvoklī, ir nepieciešama steidzama diagnoze, lai noteiktu smagas elpošanas cēloni. Ieteicams veikt šādus pētījumus:

  • Sirds elektrokardiogramma (EKG);
  • Krūšu kurvja zonas rentgenstūris;
  • Plaušu funkcijas pārbaude plaušās.

Ja ir grūti elpot baiļu stāvokļa dēļ, kas nav saistīts ar konkrētu slimību, nepieciešama psihiatra konsultācija.

Smagi elpojot: plaušas

Ar pietiekamu skābekļa daudzumu gaisā tam caur elpošanas ceļiem brīvi jāievada plaušās. Turklāt, ja ir grūti elpot, plaušas nevar tikt galā ar uzdevumu piesātināt asinis ar skābekli. Tas var notikt gadījumos, ja tiek bojāts liels daudzums plaušu audu:

  • Bojājums slimībām - emfizēma vai citas slimības;
  • Infekcijas - pneimonija, tuberkuloze, kriptokokoze;
  • Ķirurģiska noņemšana vai iznīcināšana - liels asins receklis, labdabīgs vai ļaundabīgs audzējs.

Šādā situācijā ar atlikušo plaušu audu daudzumu nepietiek, lai asinsvadus apgādātu ar skābekli, kas ieelpojot nonāk ķermenī. Ja ir bojāta liela plaušu daiva, ir grūti elpot, ātra elpošana notiek ar piepūli.

Elpošana grūti: sirds

Kad vidē ir pietiekami daudz skābekļa un plaušas ir kārtībā, bet sirds nedarbojas pareizi, būs grūti elpot, jo ir traucēta asins piegāde un nepietiekams ķermeņa piesātinājums ar skābekli.

Ar šādiem sirds un asinsvadu sistēmas un sirds funkcijas traucējumiem ir grūti elpot:

  • Sirds slimība - akūta sirdslēkme, išēmiska slimība, sirds mazspēja utt. Slimību rezultātā sirds muskulis ir novājināts un caur asinsrites sistēmu nevar novirzīt pietiekamu daudzumu ar skābekli bagātinātu asiņu uz orgāniem un audiem;
  • Anēmija. Sarkano asins šūnu trūkums - eritrocīti, kas saista un transportē skābekli caur sirds un asinsvadu sistēmu, vai eritrocītu patoloģijā, kurā tiek izjaukts saistīšanas un skābekļa izdalīšanās process..

Sakarā ar nopietniem asins piegādes sistēmas un sirds bojājumiem sirdsdarbības paātrināšanās dēļ kļūst grūti elpot.

Smagi elpojot: klepus

Kad ir grūti elpot, klepus ir visu iepriekš minēto iemeslu vienlaicīga izpausme. Ātra, smaga elpošana kairina balsenes gļotādu un receptorus, elpceļu muskuļi saraujas, provocējot piespiedu izelpošanu caur muti.

Situācijā, kad apgrūtināta elpošana, klepus mēdz notīrīt elpceļus no šķēršļiem, lai elpceļi būtu skaidri.

Kāpēc citos gadījumos ir grūti elpot - iemesls var būt stāvoklis, kad ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa nekā parasti. Augsta temperatūra, progresējošas onkoloģiskas slimības, vairogdziedzera darbības traucējumi, cukura diabēts, starpkoku neiralģija utt. Jebkurai slimībai, kas paātrina vielmaiņu un kurai pievienots spēcīgs temperatūras paaugstināšanās, nepieciešama biežāka elpošana, lai palielinātu audiem un orgāniem piegādātā skābekļa daudzumu. Paaugstināts stresa līmenis elpošanas sistēmā ir galvenais iemesls, kāpēc ir grūti elpot.

YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:

Vai tekstā atradāt kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Komentāri par materiālu (58):

Sveiki, man ir bijusi viena problēma jau vairāk nekā gadu: ir grūti elpot, bet tā notiek lēkmes. Gada laikā vairākas reizes ilga apmēram nedēļu. Elpošanas grūtības sākas pēkšņi, un jūs vēlaties notīrīt rīkli. Pirms sešiem mēnešiem es devos pie kardiologa, veicu sirds ultraskaņu un teicu, ka tur viss ir kārtībā. Terapeits teica, ka man ir osteohondroze. Bet tagad uzbrukumi ir atkal sākušies, kas man jādara? Kāds ir manu elpošanas problēmu cēlonis?

Sveiki! Palīdziet, lūdzu, es nezinu, pie kā vērsties! Jau vairāk nekā gadu man ir grūti elpot. Pārbaudīju vairogdziedzeri, veicu rentgenu, ziedoju asinis, biju pie psihiatra (pēc terapeita ieteikuma). Vispirms viņi uzlika astmu, pēc tam to novilka, astmas zāles nepalīdzēja. Es dzēra alerģijas dēļ. Sirds ir slima, bet kardiologs saka, ka tā nav sirds. Kā savādāk var pārbaudīt plaušas? Lūdzu, palīdziet, terapeits nezina. Pēdējā spirometrija skan: PVD indikatori ir normas robežās. Gaisa plūsmas ierobežošana vidējo distālo bronhu līmenī. Tests ar 400 mg ventolīna ir negatīvs. Ja mana atmiņa man kalpo, pēc saaukstēšanās kļuva grūti elpot.

Labdien, Alena.
Jums jākonsultējas ar pulmonologu.

Labdien, treniņa laikā sporta zālē, tupot, man elpa izdalās no rokām, un pēc tam vairākas dienas man ir elpas trūkums un ir grūti elpot, es nevaru elpot, pārbaudīju sirdi, viss ir normāli, kas tas var būt un kur skriet?

Sveiki, agrāk tas bija retāk, bet tagad ļoti bieži ir kļuvis grūti ieņemt gaisu, tas ir, ieelpot, it kā viss iekšpusē būtu saspiests. Iepriekš šādi uzbrukumi pārgāja pusstundā, tagad tie ilgst 5-7 stundas, nav iespējams gulēt vai ēst. Sirds ir kārtībā, pilna, dažreiz cieši pievelkot kaklu un pakauša daļu. Visu savu dzīvi sportoju un tagad katru otro dienu dodos trenēties, man ir 42 gadi. Es ātri nogurstu uz ledus un smagu elpas trūkumu uz stenda.

Sveiki.
no 13 gadu vecuma dienā smēķēja cigarešu paciņu. Tagad, 26, 3 dienas, kopš es atmetu smēķēšanu, es elpoju ar lielām grūtībām, puņķi plūst kā upe, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs to izpūšat, tas uzreiz parādās, un pat manu plaušu apakšējā daļā es jūtu smagumu. Es baidos doties uz slimnīcu ((kad es atrauju uzmanību no kaut kā laba, es nemaz nepamana, cik mierīgi elpoju, bet kā es tam pievērsīšu uzmanību - viss, katra elpa sver tonnu. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka es pēkšņi to iemetu?) kļūst, es smēķēju cigareti, stundu es vispār nepievērš uzmanību elpošanai.

Vai tu to zini:

Mēs izmantojam 72 muskuļus, lai pateiktu pat īsākos un vienkāršākos vārdus..

Kādreiz domāja, ka žāvas bagātina ķermeni ar skābekli. Tomēr šis viedoklis tika atspēkots. Zinātnieki ir pierādījuši, ka žāvājoties, cilvēks atdzesē smadzenes un uzlabo to veiktspēju.

Saskaņā ar statistiku, pirmdienās muguras traumu risks palielinās par 25%, bet sirdslēkmes risks - par 33%. esi uzmanīgs.

Kreiso roku īpašnieku dzīves ilgums ir īsāks nekā labējo roku īpašnieku.

Pirmais vibrators tika izgudrots 19. gadsimtā. Viņš strādāja pie tvaika dzinēja un bija paredzēts sieviešu histērijas ārstēšanai.

Katram cilvēkam ir ne tikai unikāli pirkstu nospiedumi, bet arī mēle.

Darbības laikā mūsu smadzenes tērē enerģijas daudzumu, kas vienāds ar 10 vatu spuldzi. Tātad spuldzes attēls virs jūsu galvas brīdī, kad rodas interesanta doma, nav tik tālu no patiesības..

Aknas ir vissmagākais orgāns mūsu ķermenī. Tā vidējais svars ir 1,5 kg.

Saskaņā ar pētījumiem sievietēm, kuras nedēļā izdzer vairākas glāzes alus vai vīna, ir paaugstināts krūts vēža attīstības risks..

Amerikāņu zinātnieki veica eksperimentus ar pelēm un nonāca pie secinājuma, ka arbūzu sula novērš asinsvadu aterosklerozes attīstību. Viena peļu grupa dzēra vienkāršu ūdeni, bet otra dzēra arbūzu sulu. Rezultātā otrās grupas traukos nebija holesterīna plāksnes..

Cilvēki, kuri ir pieraduši regulāri ēst brokastis, daudz mazāk slimo ar aptaukošanos..

Cilvēka asinis "plūst" cauri traukiem milzīgā spiedienā, un, ja tiek pārkāpta to integritāte, tas var izšaut līdz 10 metru attālumā.

Plaši pazīstamais medikaments "Viagra" sākotnēji tika izstrādāts arteriālās hipertensijas ārstēšanai.

Kad mīļotāji skūpstās, katrs no viņiem zaudē 6,4 kalorijas minūtē, bet viņi apmainās gandrīz 300 dažādu veidu baktērijām..

Izglītots cilvēks ir mazāk pakļauts smadzeņu slimībām. Intelektuālā darbība veicina papildu audu veidošanos, kas kompensē slimos.

Izvēloties drošu un efektīvu pretvīrusu medikamentu mazulim, jūs, protams, varat pilnībā uzticēties pediatram vai, izmēģinājis duci līdzekļu, atrast.