Nervu sabrukumi: simptomi, sekas un veids, kā pasargāt sevi no tiem

Jebkuram mehānismam ir savs galīgais spēks, un nervu sistēma nav izņēmums. Pat spēcīgākais garā dažreiz nevar izturēt pastāvīgu stresa spiedienu. Kad stress kļūst nepanesams, ķermenis aizstāv sevi: šo stāvokli sauc par nervu sabrukumu..

"Afobazol" ir moderna narkotika, kas palīdz atjaunot nervu sistēmas dabiskos mehānismus un ļauj tikt galā ar stresa slodzēm.

Kas noved pie nervu sabrukuma

Savādi, ka nervu sabrukums ir aizsardzības reakcija emocionālas vai garīgas pārslodzes gadījumā. Tomēr nervu sabrukums ir sarunvalodas fenomens, ko ārsti sauc par neirozes saasinājumu..

Nervu sabrukuma cēloņi ir dažādi. To var izraisīt gan stresa situācijas ilgtermiņa sekas, gan arī kāds negaidīts traumatisks notikums. Visbiežāk nervu sabrukumu izraisa:

  • Pastāvīgs garīgs vai fizisks nogurums - darbā vai studējot.
  • Tuvinieku zaudēšana.
  • Personīgas neveiksmes, ilgstošas ​​traumatiskas attiecības, ģimenes cīņas.
  • Draudzības, ģimenes vai mīlestības attiecību izjukšana.
  • Nelabvēlīga psiholoģiskā vide mājās vai komandā.
  • Nopietnas materiālās problēmas.
  • Atlaišana.
  • Neciešama atbildība.

Visi iepriekš minētie iemesli ir negatīvi, taču nervu sabrukums var būt arī tādu izmaiņu rezultāts, kuras, šķiet, vajadzētu iepriecināt - kāzas vai bērna piedzimšana, ilgi gaidītā paaugstināšana, pārcelšanās.

Protams, visiem cilvēkiem ir atšķirīgi stresa tolerances līmeņi. Daži viegli pārdzīvo dzīves plānu sabrukumu, bet citi burtiski tiek sagrauti neveiksmju dēļ. Tā nav nejaušība, un tam parasti nav nekā kopīga ar gribasspēku vai spēju domāt pozitīvi. Pastāv riska faktori:

  • Psihisko slimību (īpaši šizofrēnijas) ģimenes anamnēze.
  • Iepriekš diagnosticēta depresija.
  • Trauksmains personības tips.
  • Vairogdziedzera slimības.
  • Sirds un asinsvadu slimības, ieskaitot VSD.
  • Alkohola vai narkotiku lietošana.
  • Atsevišķu vitamīnu un minerālvielu trūkums - galvenokārt E vitamīns, B vitamīni, magnijs, kālijs, kā arī dažas aminoskābes.

Visbiežāk cilvēki cieš no nervu sabrukuma vecumā no 30 līdz 40 gadiem - tas ir visintensīvākais un produktīvākais dzīves periods..

Kad noslēpums kļūst skaidrs: pazīmes par gaidāmo saasinājumu

Citiem nervu sabrukums bieži šķiet pēkšņs un negaidīts. Tomēr patiesībā tas neparādās "no zila". Ir pazīmes, kas liecina par gaidāmo sadalījumu.

Nervu sabrukums nav mirklis, bet process, kas ir sadalīts vairākos posmos..

Pirmo posmu raksturo zināma drudžaina atdzimšana - cilvēks pēkšņi kļūst optimistisks (dažreiz nepamatoti), palielinās darba spējas un izturība, bet tajā pašā laikā nemiers un nemiers nekur nepazūd - tieši pretēji, tie arī palielinās. Dažreiz šo stāvokli papildina bezmiegs, neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, viegls trīce.

Otrais posms ir paredzamais nervu un fiziskais izsīkums, kas pirmajā posmā noved pie vardarbīgas aktivitātes. Ja sākumā cilvēkam šķita, ka viss, kas viņam jādara, ir jācenšas un visas problēmas tiks atrisinātas, tagad nāk vilšanās un kairinājums. Cilvēks sadalās sīkumos, cieš no miega traucējumiem (bezmiega vai biežas nakts pamošanās), otrajā pārrāvuma posmā ir raksturīgi paātrinātas sirdsdarbības lēkmes, galvassāpes, nervozitāte, iespējami blūzi un melanholija, atmiņas traucējumi, panikas lēkmes..

Trešais posms ir pieredzes virsotne. Persona nonāk pie secinājuma, ka visi centieni ir bezjēdzīgi. Krītas pašnovērtējums, tiek zaudēta spēja baudīt dzīvi, iespējama apātija un depresija. Trešajai pakāpei ir raksturīgi sirds un asinsvadu simptomi - reibonis, sirdsklauves, paaugstināts spiediens, kā arī kuņģa un zarnu trakta traucējumi - apetītes zudums, slikta dūša, caureja vai aizcietējums. Zūd seksuālā pievilcība, sievietēm tiek zaudēts menstruālais cikls.

Ja jūs klausāties sevī, ir pilnīgi iespējams "noķert" nervu sabrukumu ilgi pirms tā iestāšanās un rīkoties. Tas ir jādara, jo nervu sabrukums nekad nepaliek nepamanīts..

Sekas ir bīstamākas, nekā jūs domājat

Viss nervu izsīkuma attīstības process var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus. Tomēr tā sekas liek sevi izjust daudz ilgāk - pilnīga rehabilitācija dažkārt ilgst gadiem.

Cilvēki, kuri piedzīvojuši vismaz vienu nervu sabrukumu, biežāk cieš no panikas lēkmēm, fobijām un obsesīvām domām. Cieš arī fiziskais stāvoklis: attīstās hipertensija, pastāvīgas galvassāpes, hronisks bezmiegs, sirds ritms un vielmaiņas traucējumi..

Nervu sabrukums ir smags pārbaudījums ne tikai personai, uz kuru tas skāra, bet arī tiem, kas viņam tuvu. Bojājuma stāvoklī cilvēki bieži veic izsitumus un nepamatotas lietas. Nervu sabrukums ir izpostījis daudzas karjeras un ģimenes, tas var atbaidīt draugus un paziņas - galu galā radinieki ne vienmēr saprot, kāpēc mierīgs un labvēlīgs cilvēks pēkšņi kļuva agresīvs, izvēlīgs un vienaldzīgs pret visu, viņi mēdz to uztvert personīgi.

Vai ir iespējams izvairīties no traucējumiem??

Tā kā nervu sabrukums ir ilgstošas ​​uzturēšanās stresa situācijā rezultāts, lai no tā izvairītos, jums jāizkļūst no šīs situācijas. Protams, ir vieglāk sniegt šādus padomus, nekā tos ievērot, taču tas ir vienīgais garantētais veids, kā izvairīties no sabrukuma. Ja jūtat, ka spriedze nepārtraukti aug, neatlieciet vizīti pie speciālista - psihoterapijas kurss palīdzēs noskaņoties pārmaiņām un sākt pārveidot savu dzīvi..

Dzīvesveids arī spēlē nozīmīgu lomu nervu sabrukuma riska mazināšanā. Lai izvairītos no šīs situācijas, mēģiniet:

  • Pieturieties pie režīma - ēdiet mazas maltītes vairākas reizes dienā un dodieties gulēt vienlaikus.
  • Nedzeriet alkoholu, nelietojiet narkotikas un nesmēķējiet, dzeriet mazāk kafijas un enerģijas dzērienus.
  • Paņemiet pretstresa vitamīnu kompleksus, kas satur visas nervu sistēmas darbībai nepieciešamās vielas.
  • Iemācieties atpūsties. Atvēliet vismaz stundu atpūtas dienā un dariet tikai to, kas sagādā jums prieku - atvienojiet tālruni un guliet vannā, dodieties pastaigā, skatieties iecienīto filmu, veiciet jogu.
  • Ieklausieties sevī. Nejauciet to ar sevis rakšanu. Lai novērstu sabrukumu, jums jāapzinās savas jūtas, nevis jāpārliecina sevi par to, ka viss ir kārtībā, ja saprotat, ka atmosfēra sakarst, un nevelciet līdz pēdējam ar nervu stresa ārstēšanu.

Kā samazināt stresa apstākļu un nervu traucējumu saasināšanās risku

Labās ziņas ir tas, ka nervu celms tiek ārstēts, un jo agrāk sākat terapiju, jo mazāks ir sabrukšanas risks. Terapija ietver gan medikamentus, gan dzīvesveida maiņas pasākumus, un šīs pieejas nav savstarpēji aizstājamas - jums nepieciešama visaptveroša ārstēšana, tas ir vienīgais veids, kā būt pārliecinātiem par tā panākumiem.

Pieeja bez narkotikām

Fiziskā slodze. Tie uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, piesātina muskuļus un smadzenes ar skābekli, kā rezultātā uzlabo kognitīvās funkcijas - atmiņu, veiktspēju, spēju koncentrēties. Sporta vai fitnesa aktivitātes mazina muskuļu sasprindzinājumu, kas vienmēr pavada nervu pārslodzi, un veicina neirotransmiteru ražošanu, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli..

Relaksācija. Ar relaksācijas paņēmienu palīdzību jūs varat pārslēgt uzmanību, atbrīvoties no obsesīvām domām un nemiera. Šīs metodes ietver jogu un meditāciju, aromterapiju, masāžu, krāsu terapiju. Palīdzēt var arī siltas relaksējošas vannas.

Psihoterapija. Varbūt visefektīvākā ne-narkotiku metode stresa novēršanai. Pretēji izplatītajam nepareizam priekšstatam terapeits pacientam nepasaka, kas jādara - viņš tikai palīdz atklāt slēptos resursus, atbrīvoties no bailēm un šaubām, noteikt viņa patieso attieksmi pret problēmu un mainīt to.

Farmakoloģiskā pieeja

Simptomātiskas zāles ar vieglu sedāciju. Lai uzlabotu koncentrēšanos un atmiņu, ieteicams lietot glicīnu - šī aminoskābe ir būtiska nervu sistēmas pareizai darbībai. Corvalol mazina sirdsdarbības lēkmes, kurām ir arī neliels sedatīvs efekts..

Augu izcelsmes zāles pret stresu. Nomierinošie augu ekstrakti ir maigi, bet uzticami. Tāpēc grūtos dzīves periodos ir vērts paturēt uz rokām baldriānu vai zāles, kas satur māteszēru, citrona balzamu, kumelīti vai salviju. Ir arī labi vakaros dzert nomierinošu zāļu tēju, nevis klasisko tonizēto tēju..

Vitamīni un minerāli. Īpaši šādiem gadījumiem ir daudz vitamīnu kompleksu. Tie satur lielākas B vitamīnu devas, kā arī E vitamīnu, kalciju, kāliju un magniju. Visas šīs vielas palielina izturību pret stresu un nervu sistēmas darbību. Turklāt šādiem kompleksiem dažreiz pievieno augu ekstraktus ar sedatīvu efektu..

Homeopātiskās zāles un uztura bagātinātāji. Homeopātisko zāļu efektivitāte ir diskutabls jautājums, taču pat šīs metodes pretinieki atzīst, ka tie var palīdzēt nervu darbības traucējumu gadījumā. Varbūt šeit ir placebo efekts, bet jebkurš ārsts apstiprinās: ja pacients tic tablešu iedarbībai, efekts faktiski ir izteiktāks..

Recepšu zāles. Ja situācija tiek atstāta novārtā un nervu sabrukums jau ir noticis, ārsts var izrakstīt spēcīgas zāles - antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus un trankvilizatorus. Šādām zālēm ir daudz blakusparādību un stingras kontrindikācijas, un tās var lietot tikai ārsta uzraudzībā, kurš, pamatojoties uz testa rezultātiem, pielāgos devu. Šādas zāles tiek parakstītas tikai tad, ja ir tiešas briesmas psihi, piemēram, ar smagu depresiju.

Bezrecepšu zāles ar sarežģītu terapeitisko efektu. Alternatīva recepšu medikamentiem ir produkti, kas īpaši izstrādāti, lai mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli. Tie ir efektīvāki nekā ārstniecības augi, taču tiem nav blakusparādību un kontrindikāciju, kas raksturīgas smagajām zālēm. Viņiem ir sarežģīts efekts - tie uzlabo miegu, atmiņu, sniegumu un garastāvokli, mazina nemieru. Šīs zāles ietver "Afobazol" un dažas citas zāles. Tie ir efektīvāki nekā ārstniecības augi, taču tiem nav blakusparādību un kontrindikāciju, kas raksturīgas smagajām zālēm. Viņiem ir sarežģīts efekts - tie uzlabo miegu, atmiņu, sniegumu un garastāvokli, mazina nemieru. Šīs zāles ietver "Afobazol" un dažas citas zāles.

Nepieļaujama ir vieglprātīga attieksme pret savu veselību, to saprot visi. Cilvēks dodas pie ārsta, ja viņš tirpj sānos, bet tajā pašā laikā uzskata, ka stresa simptomi, piemēram, aizkaitināmība, asarošana, pastāvīgs nogurums, bezmiegs un nemiers, paši “izkliedēsies”. Labākajā gadījumā cilvēki dzer sāpju remdinošus līdzekļus migrēnas ārstēšanai, miega zāles pret bezmiegu un relaksējošus ārstniecības līdzekļus blūza ārstēšanai. Bet zāles visaptverošai cīņai pret visām stresa izpausmēm pastāv jau sen - tās ne tikai mazina simptomus, bet arī "labo" skartos nervu galus, normalizē nervu sistēmas darbību un novērš nervu sabrukuma parādīšanos nākotnē.

Šīs zāles jo īpaši ietver "Afobazol" - zāles nervu sistēmas normalizēšanai. Afobazols palīdz ne tikai tiem, kas cieš no nervu sabrukuma. Tas ir paredzēts miega traucējumiem, paaugstinātai uzbudināmībai, trauksmei, sliktam garastāvoklim, aizkaitināmībai. "Afobazol" atvieglo menopauzes gaitu un PMS (mazina psiholoģiskos simptomus), atbalsta fizisko un nervu pārslodzi, tiek izmantots neirožu un depresijas kompleksā ārstēšanā. Zāļu "Afobazol" efektivitāti apstiprina vairāk nekā 80 pētījumi, kuros piedalījās apmēram 4500 pacienti.

Tā kā zāles "Afobazol" ir pretsāpju zāles, neizraisa miegainību un letarģiju, tās var lietot pat tad, ja vadāt automašīnu vai strādājat ar sarežģītu aprīkojumu. Lai sasniegtu ilgstošu efektu, Afobazol ieteicams lietot kursos 2–4 nedēļas. Pirms kursa uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Sadalījuma shēma

Pašā pirmajā nervu sabrukuma posmā jūs varat darīt ar maziem pasākumiem - mēģiniet izveidot ikdienas režīmu, dodiet sev laiku atpūtai, sāciet lietot ārstniecības augus nomierinošus līdzekļus - baldriāns, māte, vilkābele, kā arī vitamīni.

Otrajā posmā šiem līdzekļiem jāpievieno ārpusbiržas zāles pret stresu un glicīns, lai uzturētu nervu sistēmu. Būtu lietderīgi norunāt tikšanos ar psihoterapeitu vai psihologu.

Trešajā posmā psihoterapija vairs nav tikai vēlama, bet arī nepieciešama. Var būt vajadzīgas nopietnākas recepšu zāles.

Neapšaubāmi, lai izstrādātu ārstēšanas shēmu, jums jākonsultējas ar ārstu - psihiatru, neirologu vai neiropsihiatru. Tomēr lielākā daļa cilvēku uzskata, ka stress ir izplatīts, un viņiem nevajadzētu doties uz klīniku ar šādām problēmām. Šī pieeja ir tiešs ceļš uz nervu sabrukumu un ilgu, grūtu un dārgu ārstēšanu..

APDROŠINĀTAS RUNAS APSTRĀDE ROSA KLĪNIKĀ

ROSA privātā psihiatriskā klīnika Maskavā piedāvā ārstniecības pakalpojumus visu veidu emocionāliem un garīgiem traucējumiem ambulatori vai slimnīcā.

Cilvēka nervu sistēma ir veidota tādā veidā, ka tā ilgstoši spēj aizsargāt cilvēku no stresa un negatīvisma, veidojot noteiktas reakcijas. Tomēr nervu sistēmas resursi joprojām nav bezgalīgi, un izteiktu faktoru ietekmē un labvēlīgā apstākļu un iemeslu apvienojumā šis resurss var tikt izsmelts..

Kad nervu sistēma nespēj pilnībā aizsargāt cilvēku no stresa, notiek nervu sabrukums - akūtu emocionālu reakciju kopums uz noteiktu stimulu - spēcīga stresa situācija vai hronisks stress.

Kā notiek nervu sabrukums? Šo traucējumu cēlonis var būt viens izteikts faktors vai kombinācija: paaugstināta uztraukums par gaidāmajiem notikumiem, kā arī jau radītais negatīvais, problēmas darbā un personīgajā sfērā, mīļotā zaudēšana, bērna piedzimšana un ar to saistītās izmaiņas un pieredze, gaidāmās izmaiņas. atbildība, nogurdinošs darbs un pienākumi, piemēram, rūpes par slimu gultas vietu guvušu radinieku, līdzekļu trūkums un citi iemesli. Kad nervu sistēma vairs nespēj nodzēst negatīvas emocijas, tā izdala aizsardzības reakciju, kas var izpausties ar noteiktiem simptomiem..

Nervu sabrukuma pazīmes vīriešiem un sievietēm var būt atšķirīgas, taču aptuvens simptomu saraksts ir šāds:

  • miega traucējumi, apetītes zudums, letarģija, letarģija;
  • paaugstināta uzbudināmība līdz pat histērijai;
  • aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības, nemiers, nemiers, bailes;
  • negatīvu domu pārsvars pār pozitīvām, nenoteiktība par nākotni;
  • miegainība, nogurums;
  • asarainība, tā saucamās “aizrīšanās” asaras vai, gluži pretēji, histēriski smiekli;
  • panikas lēkmes;
  • dusmu, agresijas, niknuma uzliesmojumi;
  • personai neparastas izturēšanās, rīcības un reakcijas izmaiņas;
  • mānijas izturēšanās, satraukums un apsēstība ar nebūtiskām detaļām;
  • pamata domas procesu pārkāpumi: atmiņa, uzmanība;

Simptomu smagums emocionāla sabrukuma laikā dažādiem cilvēkiem var būt atšķirīgs, tas ir atkarīgs no personības psihotipa, nervu sistēmas noplicināšanas pakāpes un citiem faktoriem. Šīm garīgajām izpausmēm pievienojas arī veģetatīvās - asinsspiediena izmaiņas, sirdsklauves, galvassāpes un sāpes citās ķermeņa daļās, slikta dūša, sāpes sirdī utt..

Ko izraisa nervu sabrukumi un kāpēc tie jāārstē??

Nervu sabrukums galvenokārt ir bīstams, jo jebkādi garīgi traucējumi noved pie orgānu un sistēmu - sirds, gremošanas orgānu, asinsvadu utt. - darbības pasliktināšanās. Tas var izraisīt esošo slimību saasināšanos vai jaunu parādīšanos. Turklāt, ja nervu sabrukums netiek ārstēts, cilvēks sāks meklēt relaksāciju alkohola, narkotisko vielu, greizsirdības un citu pārmērību dēļ. Dusmu un agresijas uzliesmojumi var kļūt bīstami, un nervu sabrukums var izvērsties par vēl vienu nopietnu traucējumu - panikas lēkmi vai depresiju. Pacienti zaudē arī sociālās prasmes, kas var negatīvi ietekmēt gan profesionālo darbību, gan ģimenes attiecības..

Nervu sabrukuma ārstēšana jāveic pieredzējušu un kvalificētu ārstu vadībā. ROSA privātā psihiatriskā klīnika Maskavā piedāvā ārstniecības pakalpojumus visu veidu emocionāliem un garīgiem traucējumiem ambulatori vai slimnīcā.

Sniedzot medicīniskos pakalpojumus, mēs saviem pacientiem piedāvājam plašu priekšrocību klāstu:

  • Kvalificētu speciālistu, zinātņu kandidātu, psihiatru personāls ar lielu darba pieredzi, kas garantē visaptverošu, bet tajā pašā laikā individuālu pieeju katra pacienta ārstēšanai, ņemot vērā viņa īpašības.
  • Mēs strādājam ar dažādām nervu sabrukuma izpausmju formām un pakāpēm. Jūs varat sazināties ar mums, ja ir dažādas sarežģītības problēmas, un katrai no tām mēs izvēlēsimies efektīvu risinājumu.
  • Mūsu klīnikā ir slimnīca (ne katra privātā psihiatriskā klīnika var piedāvāt šādu lietu), kur ērtā vidē tiek ārstētas dažādas sarežģītības pakāpes slimības..
  • Pakalpojumu izmaksas ir pieņemamā līmenī, mēs uzmanīgi vērojamies finanšu jautājumu risināšanā, pusceļā tiekamies ar klientiem, jo ​​mēs zinām, ka šādos gadījumos naudas izdošana var kļūt par iemeslu atteikumam no profesionālas attieksmes iespējas..

Nervu sabrukums

Nervu sabrukumu bieži sauc par nervu traucējumiem, ko var izraisīt psiholoģiska spriedze, ilgstošs stress vai kāda veida psiholoģiska trauma. Piemēram, šis stāvoklis cilvēkiem bieži attīstās spēcīgu jūtu, pārslodzes, ikdienā nepatīkamas dzīves, aizvainojuma, nerealizējamu vēlmju rezultātā. Iemesli var būt dažādi, taču galvenais nervu sabrukuma kritērijs ir ilgstoša uzturēšanās noteiktā situācijā, kas indivīdam nepatīk, patērē viņa enerģiju un spēku.

Termins "nervu sabrukums" nav oficiāli atzīts tādās diagnostikas sistēmās kā DSM-IV un ICD-10, un mūsdienu zinātniskajā literatūrā tas faktiski nav. Kaut arī nav precīzas nervu sabrukuma definīcijas, neprofesionālie pētījumi norāda, ka šis termins īpaši attiecas uz īslaicīgiem, reaktīviem, akūtiem traucējumiem ar depresijas un neirozes simptomiem, kurus parasti veicina ārēji stimuli..

Dažreiz gadījumi, kas raksturoti kā nervu sabrukums, attiecas uz indivīdu pēc tam, kad viņš kāda iemesla dēļ ikdienas dzīvē zaudē līdzjūtību.

Nervu sabrukuma cēloņi

Psihologi saka, ka bieži nervu sabrukuma cēloņi ir:

- laulības šķiršana vai laulāto atšķiršana;

- problēmas darbā;

- veselības problēmas;

- stress un ilgstošs psiholoģiskais stress;

- grūta adaptācija jaunā komandā;

- šķiršanās ar mīļoto;

- milzīgas bažas par kādu vai jūsu veselību;

- konfliktsituācijas un konkurence;

- jāsaskaras vai jāstrādā ar emocionāli nestabiliem kolēģiem, klientiem, priekšniekiem.

Faktori, kas provocē šī stāvokļa attīstību:

- alkohola, narkotiku lietošana;

- slimības, kas saistītas ar vairogdziedzera darbības traucējumiem;

Nervu sabrukuma simptomi

Šo traucējumu simptomi pēc to izpausmes veida var būt uzvedības, fiziski un emocionāli.

- migrēnas, biežas galvassāpes;

- izteiktas apetītes izmaiņas, gremošanas problēmas;

- miega traucējumi, kurus raksturo gan ilgstošs bezmiegs, gan ilgs miega laiks;

- menstruālā cikla pārkāpumi;

- pastāvīgas panikas lēkmes, trauksme;

- simptomi, kas saistīti ar elpošanas traucējumiem dažādās izpausmēs.

- veģetatīvie traucējumi un traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbā;

- izteikti garastāvokļa svārstības;

- dīvaina izturēšanās pret citiem;

- vēlme izdarīt vardarbību;

- pēkšņas dusmu parādīšanās.

Emocionālie simptomi kā turpmākā sabrukuma izraisītāji:

- nāves domu rašanās,

- trauksme un neizlēmība;

- palielināta atkarība no narkotikām un alkohola;

- domas par paranojas saturu;

- intereses zaudēšana par darbu un sabiedrisko dzīvi;

- domas par savu diženumu un neuzvaramību.

Nervu sabrukuma pazīmes

Šie traucējumi rodas gan sievietēm, gan vīriešiem, bet sievietes ir vairāk pakļautas emocionālām problēmām. Sievietes daudz biežāk saskaras ar stresa situācijām un nespēj efektīvi tikt galā ar šo negatīvo pieredzi. Bieži sievietes ar noslieci uz smagu nervu sabrukumu 30–40 gadu vecumā.

Psihologi izšķir trīs nervu sabrukuma stadijas. Pirmajā tiek iedvesmots indivīds. Viņš pilnībā nododas kaut kādām aktivitātēm un ir enerģijas pilns. Cilvēks neuzklausa ķermeņa signālus, ka viņš pārāk tērē savus nervu spēkus.

Otrajā posmā ir jūtams nogurums, tiek atzīmēts neirotiska rakstura izsīkums, rodas aizkaitināmība un dusmas.

Trešajā posmā parādās pesimisms un apātija. Cilvēks kļūst sajukums, nav izlēmīgs, letarģisks.

Galvenās nervu sabrukuma pazīmes:

- iekšēja spriedze, kas pastāvīgi atrodas cilvēkā;

- intereses trūkums par dažādām aktivitātēm, izklaidēm un vēlme izbaudīt dzīvi;

- cilvēku lūgumi provocē agresīvu izturēšanos;

- svara zudums vai pieaugums;

- noguruma, depresijas stāvoklis;

- aizkaitināmība un aizvainojums;

- naidīga attieksme pret citiem;

- pesimisma, depresijas, apātijas parādīšanās;

- apsēstība ar nepatīkamu situāciju vai personu; grūtības pāriet uz kaut ko citu.

Nervu sabrukuma sekas

Šim stāvoklim var būt daudzas sekas. Tie ietver:

- fiziskās veselības pasliktināšanās (spiediena palielināšanās, sirds ritma traucējumi, čūlas, galvassāpes, fobijas, depresija, garīgi traucējumi vai trauksmes traucējumi);

- dažiem cilvēkiem rodas konflikti un pasliktinās attiecības ar sabiedrību, rodas atkarības - alkohols, nikotīns, narkotiskās vielas, pārtika (bulīmija);

- cilvēks spēj veikt izsitumus, būt aizrautīgāks un dusmīgāks, ir iespējami pašnāvības mēģinājumi.

Nervu sabrukuma ārstēšana

Nervu sabrukums, ko darīt? Bieži vien cilvēki nesaprot, kā izkļūt no šāda stāvokļa un turpināt dzīvot, ja, piemēram, viņi tika atlaisti no darba, radusies sarežģīta dzīves situācija, nomainīts tuvinieks, negaidīti apdzīta kāda slimība.

Nervu traucējumu gadījumā būs ieteicams vērsties pie laba speciālista, lai atrisinātu jūsu problēmas: pie psihoterapeita, psihologa vai neiropatologa (neirologa).

Kā tikt galā ar nervu sabrukumu?

Nervu sabrukuma ārstēšana tiek veikta, ņemot vērā īpašos iemeslus, kas to provocēja, kā arī faktisko izpausmju smagumu. Nevar nolaidīgi izturēties pret savu stāvokli, jo psihes malas ir diezgan trauslas, un pastāv nervu sabrukuma nopietnu seku iespējamība pacienta vēlākajai dzīvei..

Jums jāpievērš uzmanība arī preventīvajiem pasākumiem, jo ​​būtu labāk nepieļaut šādas situācijas, nekā rīkoties vēlāk. Ikviens var izvairīties no emocionālām slimībām, ja iemācās ievērot noteiktas vadlīnijas..

Nervu sabrukuma novēršana ietver:

- dienas režīma ievērošana un sabalansēts uzturs;

- fiziskā un garīgā stresa pārmaiņus ar atpūtu;

- nav ieteicams strādāt nodiluma dēļ un nervozēt visa dēļ;

- jāizvairās no profesionālās darbības ar konfliktējošiem klientiem vai darbiniekiem;

- jums pastāvīgi jāuzlabo pašnovērtējums.

Tikai daži cilvēki domā, ka, izvēloties profesiju, dažas darbības jomas būs saistītas ar pastāvīgu stresu, kas nozīmē, ka būs grūti izvairīties no nervu sabrukuma. Protams, neviens nedos garantiju, ka kādā darbā būs iespējams iztikt bez stresa situācijām, kas negatīvi ietekmē cilvēka psihi, taču joprojām pastāv šādas jomas, izvēloties, kuras varat sev nodrošināt ar ērtām nodarbēm.

Šajās profesijās ietilpst: matemātiķis, arhivārs, ceļojumu aģents, dabas aizsardzības speciālists, mežsargs un citi. Stresa līmenis šajās darbības jomās ir minimāls, un šo profesiju priekšrocības ir tas, ka nav pastāvīgas vajadzības sazināties ar citiem cilvēkiem, kuriem patīk radīt stresa un konfliktsituācijas. Īpaši jāatzīmē ceļojumu aģenta darbība. Neskatoties uz to, ka šajā darbības jomā ietilpst komunikācija ar lielu skaitu cilvēku, konfliktu situāciju attīstības iespējamība šajā nozarē ir relatīvi zema. Svarīga šīs profesijas priekšrocība ir arī mierīgs darba temps..

Apkopojot pētījumos iegūtos datus, psihologi iesaka, izvēloties profesiju, ņemt vērā darba nedēļas ilgumu, nosvērt konkurences iespējamību un konfliktsituāciju iespējamību, kā arī nepieciešamību rīkoties ar emocionāli nestabiliem klientiem (priekšniekiem vai darbiniekiem)..

Autors: psihoneurologs N. N. Hartmans.

Medicīnas un psiholoģiskā centra PsychoMed ārsts

Kā hospitalizēt slimu cilvēku psihiatriskajā slimnīcā?

Pacientiem ar garīgām slimībām periodiski nepieciešama hospitalizācija specializētās medicīnas iestādēs. Dažreiz tas ir saistīts ar asu slimības saasinājumu, citos gadījumos - nepieciešamība koriģēt narkotiku ārstēšanu. Pacienta uzturēšanās klīnikā parasti ir no 1 līdz 4 nedēļām. Šajā rakstā tiks aprakstīts, kā hospitalizēt slimu cilvēku psihiatriskajā slimnīcā, un kas tam nepieciešams..

Neatliekamā pacienta hospitalizācija

Ar strauju garīgās veselības pasliktināšanos vai narkotisko vielu intoksikācijas klātbūtni pacients var tikt steidzami hospitalizēts psihiatriskajā slimnīcā. Lai to izdarītu, viņam, viņa radiem vai tuviniekiem ir nepieciešams izsaukt ātrās palīdzības brigādi. Daudzās lielajās pilsētās ir specializētas psihiatriskās grupas, kuras apmeklē tikai pacientus.

Indikācijas ārkārtas hospitalizācijai psihiatriskajā slimnīcā ir šādas:

    pašnāvības mēģinājums; akūtas narkotiku vai alkohola intoksikācijas klātbūtne; izteikta psihomotoriska uzbudinājums; vairāki panikas lēkmes; apziņas depresija garīgo slimību dēļ; pseido- vai akūtu halucināciju klātbūtne; depresija ar vispārēju apātiju; katatonisks stāvoklis (pacients noteiktā stāvoklī sasalst ar perifēro muskuļu tonusa palielināšanos); delīrijs; abstinences simptomi; kam ir eiforija, paranojas domas vai vairāki personības traucējumi.

Ja pacientam ir izteikta psihomotoriska uzbudinājums, viņš draud ar fizisku vardarbību pret sevi vai tuviem cilvēkiem, tad ieteicams nekavējoties izsaukt policiju pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības. Viņiem jāpavada pacients no mājām uz psihiatriskās slimnīcas specializēto nodaļu.

Pēc tam, kad pacients neatliekamās palīdzības telpā ierodas ar ātro palīdzību, dežūrējošajam ārstam viņš jāpārbauda pēc iespējas ātrāk. Viņš apkopo negadījuma anamnēzi (no pacienta, viņa radinieku, medicīnas darbinieku un policijas vārdiem) un pēc tam ved sarunu ar pacientu, lai diagnosticētu viņa slimību.

Nepilngadīga pacienta, kas jaunāks par 15 gadiem, (un narkotisko vielu reibuma vai atkarības gadījumā - līdz 16 gadiem) hospitalizēšanai nepieciešama abu viņa vecāku piekrišana, bet, ja viņu nav, bērna aizbildnis vai cits likumīgais pārstāvis.

No uzņemšanas nodaļas pacients tiek nogādāts slimnīcā, kur nākamajās dienās viņam tiek veikta sistemātiska ārstēšana.

Kārtējā uzņemšana psihiatriskajā slimnīcā

Plānotās hospitalizācijas psihiatriskajā slimnīcā ir vairāk piemērotas pacientiem ar jau diagnosticētām slimībām, kuras periodiski novēro poliklīnikas speciālists. Viņam jāuzrauga zāļu terapijas efektivitāte un, ja rodas problēmas, jāpārliecina pacients, ka viņam nepieciešama ārstēšana stacionārā..

Nosūtījums hospitalizācijai tiek izsniegts noteiktā formā un neatšķiras no līdzīga dokumenta citās medicīnas iestādēs. Tas nenodrošina pilnīgu pacienta diagnozi. Tas ir tikai šifrēts saskaņā ar Starptautiskās slimību klasifikācijas 10 redakciju (ICD-10). Dokumentā norādīts arī ārstniecības iestādes nosaukums, kas nosūta pacientu uz slimnīcu. Apakšā ārstējošais ārsts un nodaļas vai klīnikas vadītājs ievietoja parakstus un zīmogus.

Ārsts izsniedz nosūtījumu tikai pēc pacienta apskates pie viņa vai viņa likumīgā pārstāvja. Pēc tam jums jāzvana uz psihiatrisko slimnīcu, lai precizētu hospitalizācijas nosacījumus. Noteiktajā darba dienā pacientam jāierodas uzņemšanas nodaļā (vēlams pirms pusdienām), kur viņu apskata dežūrārsts. Pacientam ir arī jāsniedz rakstiska piekrišana hospitalizācijai, pēc tam tiek sastādīta slimības vēsture un nosūtīta uz specializēto nodaļu..

Kā jau minēts, plānoto hospitalizāciju galvenokārt veic jau diagnosticētām slimībām:

    šizofrēnija; depresija; bipolāriem traucējumiem; psihoze; neirozes, kas saistītas ar stresu; garīga atpalicība; posttraumatiskais sindroms; sociālā fobija; maldīgi traucējumi; garīgi traucējumi, kas pavada nervu sistēmas organiskās slimības vai rodas pēc smadzeņu traumas; narkotiku vai alkohola atkarība.

Kārtējo hospitalizāciju var veikt arī pēc garīgo traucējumu atklāšanas parastā slimnīcā. Pēc tam ārstējošais ārsts pēc izrakstīšanas pacientam iesaka sazināties ar vietējo psihiatru.

Nervu sabrukumi: simptomi, sekas un veids, kā pasargāt sevi no tiem

Jebkuram mehānismam ir savs galīgais spēks, un nervu sistēma nav izņēmums. Pat spēcīgākais garā dažreiz nevar izturēt pastāvīgu stresa spiedienu. Kad stress kļūst nepanesams, ķermenis aizstāv sevi: šo stāvokli sauc par nervu sabrukumu..

"Afobazol" ir moderna narkotika, kas palīdz atjaunot nervu sistēmas dabiskos mehānismus un ļauj tikt galā ar stresa slodzēm.

Kas noved pie nervu sabrukuma

Savādi, ka nervu sabrukums ir aizsardzības reakcija emocionālas vai garīgas pārslodzes gadījumā. Tomēr nervu sabrukums ir sarunvalodas fenomens, ko ārsti sauc par neirozes saasinājumu..

Nervu sabrukuma cēloņi ir dažādi. To var izraisīt gan stresa situācijas ilgtermiņa sekas, gan arī kāds negaidīts traumatisks notikums. Visbiežāk nervu sabrukumu izraisa:

  • Pastāvīgs garīgs vai fizisks nogurums - darbā vai studējot.
  • Tuvinieku zaudēšana.
  • Personīgas neveiksmes, ilgstošas ​​traumatiskas attiecības, ģimenes cīņas.
  • Draudzības, ģimenes vai mīlestības attiecību izjukšana.
  • Nelabvēlīga psiholoģiskā vide mājās vai komandā.
  • Nopietnas materiālās problēmas.
  • Atlaišana.
  • Neciešama atbildība.

Visi iepriekš minētie iemesli ir negatīvi, taču nervu sabrukums var būt arī tādu izmaiņu rezultāts, kuras, šķiet, vajadzētu iepriecināt - kāzas vai bērna piedzimšana, ilgi gaidītā paaugstināšana, pārcelšanās.

Protams, visiem cilvēkiem ir atšķirīgi stresa tolerances līmeņi. Daži viegli pārdzīvo dzīves plānu sabrukumu, bet citi burtiski tiek sagrauti neveiksmju dēļ. Tā nav nejaušība, un tam parasti nav nekā kopīga ar gribasspēku vai spēju domāt pozitīvi. Pastāv riska faktori:

  • Psihisko slimību (īpaši šizofrēnijas) ģimenes anamnēze.
  • Iepriekš diagnosticēta depresija.
  • Trauksmains personības tips.
  • Vairogdziedzera slimības.
  • Sirds un asinsvadu slimības, ieskaitot VSD.
  • Alkohola vai narkotiku lietošana.
  • Atsevišķu vitamīnu un minerālvielu trūkums - galvenokārt E vitamīns, B vitamīni, magnijs, kālijs, kā arī dažas aminoskābes.

Visbiežāk cilvēki cieš no nervu sabrukuma vecumā no 30 līdz 40 gadiem - tas ir visintensīvākais un produktīvākais dzīves periods..

Kad noslēpums kļūst skaidrs: pazīmes par gaidāmo saasinājumu

Citiem nervu sabrukums bieži šķiet pēkšņs un negaidīts. Tomēr patiesībā tas neparādās "no zila". Ir pazīmes, kas liecina par gaidāmo sadalījumu.

Nervu sabrukums nav mirklis, bet process, kas ir sadalīts vairākos posmos..

Pirmo posmu raksturo zināma drudžaina atdzimšana - cilvēks pēkšņi kļūst optimistisks (dažreiz nepamatoti), palielinās darba spējas un izturība, bet tajā pašā laikā nemiers un nemiers nekur nepazūd - tieši pretēji, tie arī palielinās. Dažreiz šo stāvokli papildina bezmiegs, neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, viegls trīce.

Otrais posms ir paredzamais nervu un fiziskais izsīkums, kas pirmajā posmā noved pie vardarbīgas aktivitātes. Ja sākumā cilvēkam šķita, ka viss, kas viņam jādara, ir jācenšas un visas problēmas tiks atrisinātas, tagad nāk vilšanās un kairinājums. Cilvēks sadalās sīkumos, cieš no miega traucējumiem (bezmiega vai biežas nakts pamošanās), otrajā pārrāvuma posmā ir raksturīgi paātrinātas sirdsdarbības lēkmes, galvassāpes, nervozitāte, iespējami blūzi un melanholija, atmiņas traucējumi, panikas lēkmes..

Trešais posms ir pieredzes virsotne. Persona nonāk pie secinājuma, ka visi centieni ir bezjēdzīgi. Krītas pašnovērtējums, tiek zaudēta spēja baudīt dzīvi, iespējama apātija un depresija. Trešajai pakāpei ir raksturīgi sirds un asinsvadu simptomi - reibonis, sirdsklauves, paaugstināts spiediens, kā arī kuņģa un zarnu trakta traucējumi - apetītes zudums, slikta dūša, caureja vai aizcietējums. Zūd seksuālā pievilcība, sievietēm tiek zaudēts menstruālais cikls.

Ja jūs klausāties sevī, ir pilnīgi iespējams "noķert" nervu sabrukumu ilgi pirms tā iestāšanās un rīkoties. Tas ir jādara, jo nervu sabrukums nekad nepaliek nepamanīts..

Sekas ir bīstamākas, nekā jūs domājat

Viss nervu izsīkuma attīstības process var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus. Tomēr tā sekas liek sevi izjust daudz ilgāk - pilnīga rehabilitācija dažkārt ilgst gadiem.

Cilvēki, kuri piedzīvojuši vismaz vienu nervu sabrukumu, biežāk cieš no panikas lēkmēm, fobijām un obsesīvām domām. Cieš arī fiziskais stāvoklis: attīstās hipertensija, pastāvīgas galvassāpes, hronisks bezmiegs, sirds ritms un vielmaiņas traucējumi..

Nervu sabrukums ir smags pārbaudījums ne tikai personai, uz kuru tas skāra, bet arī tiem, kas viņam tuvu. Bojājuma stāvoklī cilvēki bieži veic izsitumus un nepamatotas lietas. Nervu sabrukums ir izpostījis daudzas karjeras un ģimenes, tas var atbaidīt draugus un paziņas - galu galā radinieki ne vienmēr saprot, kāpēc mierīgs un labvēlīgs cilvēks pēkšņi kļuva agresīvs, izvēlīgs un vienaldzīgs pret visu, viņi mēdz to uztvert personīgi.

Vai ir iespējams izvairīties no traucējumiem??

Tā kā nervu sabrukums ir ilgstošas ​​uzturēšanās stresa situācijā rezultāts, lai no tā izvairītos, jums jāizkļūst no šīs situācijas. Protams, ir vieglāk sniegt šādus padomus, nekā tos ievērot, taču tas ir vienīgais garantētais veids, kā izvairīties no sabrukuma. Ja jūtat, ka spriedze nepārtraukti aug, neatlieciet vizīti pie speciālista - psihoterapijas kurss palīdzēs noskaņoties pārmaiņām un sākt pārveidot savu dzīvi..

Dzīvesveids arī spēlē nozīmīgu lomu nervu sabrukuma riska mazināšanā. Lai izvairītos no šīs situācijas, mēģiniet:

  • Pieturieties pie režīma - ēdiet mazas maltītes vairākas reizes dienā un dodieties gulēt vienlaikus.
  • Nedzeriet alkoholu, nelietojiet narkotikas un nesmēķējiet, dzeriet mazāk kafijas un enerģijas dzērienus.
  • Paņemiet pretstresa vitamīnu kompleksus, kas satur visas nervu sistēmas darbībai nepieciešamās vielas.
  • Iemācieties atpūsties. Atvēliet vismaz stundu atpūtas dienā un dariet tikai to, kas sagādā jums prieku - atvienojiet tālruni un guliet vannā, dodieties pastaigā, skatieties iecienīto filmu, veiciet jogu.
  • Ieklausieties sevī. Nejauciet to ar sevis rakšanu. Lai novērstu sabrukumu, jums jāapzinās savas jūtas, nevis jāpārliecina sevi par to, ka viss ir kārtībā, ja saprotat, ka atmosfēra sakarst, un nevelciet līdz pēdējam ar nervu stresa ārstēšanu.

Kā samazināt stresa apstākļu un nervu traucējumu saasināšanās risku

Labās ziņas ir tas, ka nervu celms tiek ārstēts, un jo agrāk sākat terapiju, jo mazāks ir sabrukšanas risks. Terapija ietver gan medikamentus, gan dzīvesveida maiņas pasākumus, un šīs pieejas nav savstarpēji aizstājamas - jums nepieciešama visaptveroša ārstēšana, tas ir vienīgais veids, kā būt pārliecinātiem par tā panākumiem.

Pieeja bez narkotikām

Fiziskā slodze. Tie uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, piesātina muskuļus un smadzenes ar skābekli, kā rezultātā uzlabo kognitīvās funkcijas - atmiņu, veiktspēju, spēju koncentrēties. Sporta vai fitnesa aktivitātes mazina muskuļu sasprindzinājumu, kas vienmēr pavada nervu pārslodzi, un veicina neirotransmiteru ražošanu, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli..

Relaksācija. Ar relaksācijas paņēmienu palīdzību jūs varat pārslēgt uzmanību, atbrīvoties no obsesīvām domām un nemiera. Šīs metodes ietver jogu un meditāciju, aromterapiju, masāžu, krāsu terapiju. Palīdzēt var arī siltas relaksējošas vannas.

Psihoterapija. Varbūt visefektīvākā ne-narkotiku metode stresa novēršanai. Pretēji izplatītajam nepareizam priekšstatam terapeits pacientam nepasaka, kas jādara - viņš tikai palīdz atklāt slēptos resursus, atbrīvoties no bailēm un šaubām, noteikt viņa patieso attieksmi pret problēmu un mainīt to.

Farmakoloģiskā pieeja

Simptomātiskas zāles ar vieglu sedāciju. Lai uzlabotu koncentrēšanos un atmiņu, ieteicams lietot glicīnu - šī aminoskābe ir būtiska nervu sistēmas pareizai darbībai. Corvalol mazina sirdsdarbības lēkmes, kurām ir arī neliels sedatīvs efekts..

Augu izcelsmes zāles pret stresu. Nomierinošie augu ekstrakti ir maigi, bet uzticami. Tāpēc grūtos dzīves periodos ir vērts paturēt uz rokām baldriānu vai zāles, kas satur māteszēru, citrona balzamu, kumelīti vai salviju. Ir arī labi vakaros dzert nomierinošu zāļu tēju, nevis klasisko tonizēto tēju..

Vitamīni un minerāli. Īpaši šādiem gadījumiem ir daudz vitamīnu kompleksu. Tie satur lielākas B vitamīnu devas, kā arī E vitamīnu, kalciju, kāliju un magniju. Visas šīs vielas palielina izturību pret stresu un nervu sistēmas darbību. Turklāt šādiem kompleksiem dažreiz pievieno augu ekstraktus ar sedatīvu efektu..

Homeopātiskās zāles un uztura bagātinātāji. Homeopātisko zāļu efektivitāte ir diskutabls jautājums, taču pat šīs metodes pretinieki atzīst, ka tie var palīdzēt nervu darbības traucējumu gadījumā. Varbūt šeit ir placebo efekts, bet jebkurš ārsts apstiprinās: ja pacients tic tablešu iedarbībai, efekts faktiski ir izteiktāks..

Recepšu zāles. Ja situācija tiek atstāta novārtā un nervu sabrukums jau ir noticis, ārsts var izrakstīt spēcīgas zāles - antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus un trankvilizatorus. Šādām zālēm ir daudz blakusparādību un stingras kontrindikācijas, un tās var lietot tikai ārsta uzraudzībā, kurš, pamatojoties uz testa rezultātiem, pielāgos devu. Šādas zāles tiek parakstītas tikai tad, ja ir tiešas briesmas psihi, piemēram, ar smagu depresiju.

Bezrecepšu zāles ar sarežģītu terapeitisko efektu. Alternatīva recepšu medikamentiem ir produkti, kas īpaši izstrādāti, lai mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli. Tie ir efektīvāki nekā ārstniecības augi, taču tiem nav blakusparādību un kontrindikāciju, kas raksturīgas smagajām zālēm. Viņiem ir sarežģīts efekts - tie uzlabo miegu, atmiņu, sniegumu un garastāvokli, mazina nemieru. Šīs zāles ietver "Afobazol" un dažas citas zāles. Tie ir efektīvāki nekā ārstniecības augi, taču tiem nav blakusparādību un kontrindikāciju, kas raksturīgas smagajām zālēm. Viņiem ir sarežģīts efekts - tie uzlabo miegu, atmiņu, sniegumu un garastāvokli, mazina nemieru. Šīs zāles ietver "Afobazol" un dažas citas zāles.

Nepieļaujama ir vieglprātīga attieksme pret savu veselību, to saprot visi. Cilvēks dodas pie ārsta, ja viņš tirpj sānos, bet tajā pašā laikā uzskata, ka stresa simptomi, piemēram, aizkaitināmība, asarošana, pastāvīgs nogurums, bezmiegs un nemiers, paši “izkliedēsies”. Labākajā gadījumā cilvēki dzer sāpju remdinošus līdzekļus migrēnas ārstēšanai, miega zāles pret bezmiegu un relaksējošus ārstniecības līdzekļus blūza ārstēšanai. Bet zāles visaptverošai cīņai pret visām stresa izpausmēm pastāv jau sen - tās ne tikai mazina simptomus, bet arī "labo" skartos nervu galus, normalizē nervu sistēmas darbību un novērš nervu sabrukuma parādīšanos nākotnē.

Šīs zāles jo īpaši ietver "Afobazol" - zāles nervu sistēmas normalizēšanai. Afobazols palīdz ne tikai tiem, kas cieš no nervu sabrukuma. Tas ir paredzēts miega traucējumiem, paaugstinātai uzbudināmībai, trauksmei, sliktam garastāvoklim, aizkaitināmībai. "Afobazol" atvieglo menopauzes gaitu un PMS (mazina psiholoģiskos simptomus), atbalsta fizisko un nervu pārslodzi, tiek izmantots neirožu un depresijas kompleksā ārstēšanā. Zāļu "Afobazol" efektivitāti apstiprina vairāk nekā 80 pētījumi, kuros piedalījās apmēram 4500 pacienti.

Tā kā zāles "Afobazol" ir pretsāpju zāles, neizraisa miegainību un letarģiju, tās var lietot pat tad, ja vadāt automašīnu vai strādājat ar sarežģītu aprīkojumu. Lai sasniegtu ilgstošu efektu, Afobazol ieteicams lietot kursos 2–4 nedēļas. Pirms kursa uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Sadalījuma shēma

Pašā pirmajā nervu sabrukuma posmā jūs varat darīt ar maziem pasākumiem - mēģiniet izveidot ikdienas režīmu, dodiet sev laiku atpūtai, sāciet lietot ārstniecības augus nomierinošus līdzekļus - baldriāns, māte, vilkābele, kā arī vitamīni.

Otrajā posmā šiem līdzekļiem jāpievieno ārpusbiržas zāles pret stresu un glicīns, lai uzturētu nervu sistēmu. Būtu lietderīgi norunāt tikšanos ar psihoterapeitu vai psihologu.

Trešajā posmā psihoterapija vairs nav tikai vēlama, bet arī nepieciešama. Var būt vajadzīgas nopietnākas recepšu zāles.

Neapšaubāmi, lai izstrādātu ārstēšanas shēmu, jums jākonsultējas ar ārstu - psihiatru, neirologu vai neiropsihiatru. Tomēr lielākā daļa cilvēku uzskata, ka stress ir izplatīts, un viņiem nevajadzētu doties uz klīniku ar šādām problēmām. Šī pieeja ir tiešs ceļš uz nervu sabrukumu un ilgu, grūtu un dārgu ārstēšanu..

Nervu sabrukuma simptomi

Sadalījums ir sarunvalodas, ikdienas, populārs, nemedicīnisks un neklīnisks termins. Nervu pārrāvumi var notikt ikvienam smaga stresa dēļ, un to pamatā ir neirozes - cilvēka nespēja pielāgoties dzīvei.

Neirozes ir slimību grupa, kuras pamatā ir īslaicīgi funkcionālā rakstura atgriezeniski garīgi traucējumi, ko izraisa galveno nervu procesu - ierosmes un kavēšanas - pārmērīga slodze. Tie rodas ilgstošas ​​traumatiskas situācijas kontekstā un tiek dēvēti par psihogēniem traucējumiem. Lasiet vairāk par neirozes šeit.

Histēriskā neiroze

Histērisko neirozi raksturo paaugstināta afektīvā labilitāte un ierosināmība, tieksme atdarināt, tieksme fantazēt, izturēšanās ar teatralitātes elementiem. Daži pacienti uz nepatikšanām reaģē ar histēriskām lēkmēm ar histērisku apziņas sašaurināšanos, šņukstēšanu, patosu. Histēriskus krampjus nepavada straujš pēkšņs kritiens ar sasitumiem un ievainojumiem, un tie nenotiek, kad pacients ir viens. Kustību traucējumiem ir izteikts raksturs un tie atbilst pacienta pieredzes saturam. Dažreiz viņiem piemīt vardarbīgas ietekmes izpausmes. Pacients nokrīt, nejauši vicinot rokas un kājas, sitot tos uz grīdas, lokoties un kliedzot atsevišķus vārdus. Histēriskas piemērotības ilgums ir no vairākām minūtēm līdz vairākām stundām. Histēriskas lēkmes, atšķirībā no epilepsijas, nepavada izteikts muskuļu tonusa pārkāpums, sfinkteru spazmas, kam seko to relaksācija un urīna un fekāliju nesaturēšana; pacientiem saglabājas skolēnu reakcija uz gaismu, var izraisīt cīpslu refleksus, kā arī reakciju uz sāpīgu kairinājumu, pacienti uztver pievilcību pret viņiem un reaģē uz to. Pēc histēriskas lēkmes pacientiem ir neskaidra atmiņa par notikušo..

Viena no histērijas izpausmēm ir apziņas traucējumi, kas rodas arī garīgas traumas ietekmē. Vides uztvere ir traucēta, izkropļota. Vide, šķiet, ir drūma, bīstama, tā atspoguļo traumatisko situāciju pacientam. Afektīvos traucējumus raksturo trauksme un bailes. Uzvedībā ir raksturīgas bērnišķības, bezpalīdzības pazīmes, viltus demences elementi - pseidodēzija. Dažiem pacientiem rodas neiroloģiski traucējumi: samazināta zeķu un cimdu veida jutība, roku un kāju trīcēšana, astāzijas rašanās, histērisks kurlums, afonija. Parādās autonomie traucējumi - sirdsklauves, elpas trūkums, smagas asinsvadu reakcijas. Histēriskā neiroze beidzas pēc garīgi traumatiskas situācijas pazušanas.

Neirastēnija

Neirastēnija rodas nervu sistēmas izsīkuma rezultātā ilgstošā traumatiskā situācijā. To raksturo astēnija, aizkaitināmība, vājums, samazināta veiktspēja, miega traucējumi. Pastāv subjektīva atmiņas traucējumu sajūta. Attīstās autonomie traucējumi: pastiprināta svīšana, sirdsklauves, elpas trūkums.

Obsesīvi-kompulsīvus traucējumus raksturo obsesīvas bailes, idejas, obsesīvas šaubas un darbības, tieksme uz pašpārbaudi, pašpārliecināšanās, neizlēmība, paaugstināta jutība un ievainojamība. Pacientiem var rasties obsesīvas bailes no hipohondriska satura (bailes no nāves, bailes no iespējamās sirdsdarbības apstāšanās). Dažreiz attīstās bailes no augstuma, bailes tikt pakļautiem satiksmei (dažreiz pēc autoavārijas). Bieži vien obsesīvas bailes tiek apvienotas ar obsesīvām darbībām (kompulsīva skaitīšana, obsesīvi priekšmetu pārkārtojumi). Pacienti kritiski izturas pret šīm parādībām, cenšoties tās pārvarēt. Kurss ir garāks nekā ar neirastēniju un histērisku neirozi.

Neirotiskā depresija

Neirotiskā depresija izpaužas kā nomākts, dažreiz melanholisks garastāvoklis ar zināmu psihomotorisko reakciju un domāšanas palēnināšanos, monotonām depresīvām atmiņām, pesimistiskiem nākotnes skatījumiem, fiksāciju uz traumatiskas situācijas. To papildina tendence raudāt, aizkaitināmība, jutīgums, apetītes zudums un miega traucējumi. Netiek novērotas maldīgas idejas par sevis apsūdzēšanu, dzīvības traucējumiem, izteiktu psihomotoru atpalicību vai uzbudinājumu, kā arī ikdienas svārstībām stāvoklī; neirotiskā depresija nesasniedz psihozes dziļumu, ir atgriezeniska, izzūd, kad ir atrisināta traumatiskā situācija vai atrodas ārstēšanas ietekmē.

Hipohondriskā neiroze

Hipohondriālai neirozei raksturīga pastiprināta uzmanība veselībai, jūtām, bailēm no neārstējamas slimības klātbūtnes. Dažreiz tas notiek ārsta vai medicīnas personāla neuzmanīgas piezīmes rezultātā par pacienta veselības stāvokli (iatrogenisms). To papildina trauksme, miega traucējumi un veģetatīvās izpausmes: sirdsklauves, palielināts elpošanas ātrums, zarnu disfunkcija. Ir atgriezenisks, tāpat kā visas neirozes.

Neirožu ārstēšana: ja iespējams, novērš traumatisku situāciju vai mīkstina pacienta reakciju uz šo situāciju. Parādīta pacientu hospitalizācija neiropsihisko slimnīcu sanatorijas nodaļās. Pacienta noņemšana no traumatiskas situācijas (nepatikšanas ģimenē, konflikts darbā) labvēlīgi ietekmē. Terapeitiskais režīms, atjaunojošā ārstēšana arī labvēlīgi ietekmē pacientu. Dažos gadījumos neirožu ārstēšana tiek veikta ambulatori. Parādīta trankvilizatoru un psihoterapijas lietošana. Trankvilizatori - diazepāms, hlordiazepoksīds, trioksazīns, rudotel utt. - atvieglo trauksmi, samazina jutīgumu pret ārējiem stimuliem, rada nomierinošu un muskuļu relaksāciju, uzlabo miegu.

Paredzēta kā kursa ārstēšana; laika gaitā viens trankvilizators tiek aizstāts ar citu, lai izvairītos no atkarības.

Uz neirotisko simptomu mazināšanas fona tiek veikta psihoterapija:

1) attīstīt pareizu pacienta reakciju uz situāciju, iedvest viņam zināmus uzskatus par viņa izturēšanos traumatiskā situācijā, mainīt reaģēšanas veidu uz šo situāciju; 2) autogēna apmācība; 3) grupu psihoterapija pacientiem ar dažāda veida neirozes; 4) hipnoterapija. Liela nozīme ir sociālās rehabilitācijas pasākumiem. Nervu sabrukuma sekas

Tam var būt daudzas sekas. Tas ir fiziskās veselības pasliktināšanās. Var parādīties spiediena problēmas, galvassāpes, neparasti sirds ritmi, čūlas un citas slimības. Var attīstīties depresija, fobijas, trauksmes traucējumi vai citi garīgi traucējumi. Dažiem cilvēkiem pasliktinās attiecības ar sabiedrību, ir konflikti, atkarības - narkotikas, nikotīns un alkohols. Persona var veikt izsitumus, būt dusmīgāka un aizvainota. Sliktākajā gadījumā ir iespējami pašnāvības mēģinājumi.

Kā rīkoties

Nervu traucējumu gadījumā ieteicams konsultēties ar labu speciālistu. Ar psihologa vai psihoterapeita palīdzību psiholoģiskās problēmas vienmēr ir vieglāk risināt nekā vienam pašam..
Izsauciet ātro palīdzību, ja rodas nopietni simptomi, piemēram, domas par paškaitējumu vai pašnāvību, nespēja apkalpot savas pamatvajadzības vai domas par kaitējumu citiem. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja ārstējat trauksmi un simptomi saglabājas vai pastiprinās.