Vecuma krīze

Ar vecumu saistīta personības krīze ir nopietns ķermeņa satricinājums. Tas ir pavērsiena punkts, kas vienmēr rada uzlabojumus vai pasliktināšanos. Vecuma sasniegšana vairumā gadījumu notiek vienlaikus ar vecuma krīzi un grūtībām cilvēka adaptācijā. Šis process ir noteikts dabā, un tas ir pozitīvi tikai tad, ja vecāki cilvēki pareizi saprot pāreju no brieduma uz vecumdienu..

Eriksona teorija

Psihologs no ASV E. Eriksons identificē trīs pielāgošanās iespējas vecumam:

  1. Laimīgas vecumdienas ir tādas, kad cilvēks viegli pārvar krīzi, ir spēcīgs gars un spēcīga nervu sistēma. Šādi cilvēki ir harmoniski attīstīti un mierīgi pieņem notiekošo..
  2. Neapmierinātas vecumdienas. Visbiežāk novēro cilvēkiem ar hroniskām patoloģijām. Šādi pensionāri izceļas ar ievainojamību un aizvainojumu, viņi nav pārliecināti par sevi un pastāvīgi uztraucas, uzskata zaudētās dzīves jēgu.
  3. Psihopatoloģiskas vecumdienas. Tas ir diezgan grūti pārsūtīt. Novērots cilvēkiem ar noslieci uz depresiju, hipohondriju, ar vecumu saistītiem organiskiem traucējumiem, cieš no demences un neirozes.

Kad un kāpēc rodas vecuma krīze

Pretstatā plaši izplatītam uzskatam, pensionēšanās laikā šis novirzīšanās punkts nenotiek. Vecums šajā gadījumā nav priekšnoteikums. Atteikšanās katram vecāka gadagājuma cilvēkam izpaužas dažādos veidos, bet gandrīz vienmēr to pauž sevis pārdomāšana, uzvedības izmaiņas. Vecumam nav precīza ietvara. Aptuvenais periods tiek uzskatīts no 60 līdz 74 gadiem.

Jebkurš vecuma pārtraukums norāda uz neiespējamību iziet vecos ceļus: mainās dzīves mērķi un prioritātes, motivācija. Ārēju faktoru ietekmē cilvēks piedzīvo garīgas un fiziskas izmaiņas. Par galveno vecuma personīgās psiholoģiskās krīzes iemeslu var uzskatīt spēcīgas izmaiņas ierastajā dzīvesveidā, proti:

  • pāreja no vērtīga un cienījama speciālista uz parastu sabiedrības locekli ar zemiem ienākumiem;
  • sociālā statusa izmaiņas (pēc aiziešanas pensijā);
  • bezdarbība - aktīva intelektuālā darba un darba aktivitātes vietā;
  • vides maiņa - retas tikšanās ar kolēģiem, bērniem, vecu draugu aizbraukšana;
  • veco slimību saasināšanās, jaunu parādīšanās.

Šis kritiskais periods nav vērtējams tikai no fizioloģiskā viedokļa - pēc spēka zaudēšanas, veselības stāvokļa pasliktināšanās utt. Tas nozīmē arī psiholoģiskas izmaiņas. Pārdomājot pēdējos gadus un apzinoties neiespējamību kaut ko labot, paaugstināta vecuma cilvēki cieš no vientulības, šķietamas bezjēdzības un negatīvām emocijām. To eksperti sauc par vecuma krīzi. Cilvēks sāk izjust īpaši akūtu vajadzību pēc saziņas, dodot padomu citiem. Krīzes attīstības gaitā viņš kļūst neiecietīgs, uzmācīgs, pārlieku emocionāls un aizkustinošs. Dažus cilvēkus izmisums satrauc doma par to, ka nav iespējams pagriezt savu dzīvi, baidoties no mazā atlikušā gadu skaita.

Galvenās izpausmes

Gados vecākiem cilvēkiem šādi garīgi procesi kā:

  • ātruma reakcija;
  • atmiņa (tajā pašā laikā daudzi pensionāri skaidri redz tālo pagātni un tiek zaudēti tikai pašreizējos notikumos);
  • uzmanīgums;
  • intelekts (ja nav pastāvīgas attīstības).

Atšķirība starp personības krīzi gados vecākiem vīriešiem un sievietēm

Psiholoģiskā perioda pagrieziena punktam dažādu dzimumu pārstāvjiem ir savas īpatnības, līdz pat neatbilstībai novecošanās kontekstā. Galvenās problēmas ir saistītas ar vientulību. Sieviešu adaptāciju veicina veltīšana bērniem un mazbērniem, savukārt vīrieši sāk sevi mocīt ar filozofiskiem pētījumiem: kāpēc man tika dota dzīve, vai es visu pārvaldīju utt. Tā rezultātā pēdējais pārdzīvo krīzi ar lielām grūtībām..

Kopumā kopš vecuma katrs cilvēks piedzīvo trīs krīzes periodus:

  • savas personības pārvērtēšana, pārdomāšana;
  • izpratne par ķermeņa novecošanos, veselības pasliktināšanos;
  • situācijas analīze, mierīga domu par nenovēršamu nāvi pieņemšana - norāda uz krīzes pavājināšanos.

Kā tikt galā ar vecuma krīzi - pamatprincipi

Vecāka gadagājuma cilvēku krīze mūsu valstī ir steidzama problēma. Tas ir saistīts ar faktu, ka vecāki cilvēki reti ar savām problēmām vēršas pie atbilstošajiem speciālistiem, lai ātri un efektīvi pārvarētu lejupslīdi. Tikai daži cilvēki saprot krīzes problēmas nopietnību. Dzīves laikā dažas grūtības aizstāj citas, un šeit ir svarīgi iemācīties pielāgoties un atjaunot.

Pēc profesionālu psihologu domām, lai pārvarētu krīzi, ir pietiekami ievērot šādus pamatprincipus:

  • uzturēt regulāru komunikāciju ar draugiem, kaimiņiem, radiem;
  • neatsakieties no sevis, nekonsultējieties ar citiem cilvēkiem, neapspriežiet radušās problēmas;
  • nepadevieties drēgnam garastāvoklim, atrodiet mīļāko lietu, kas rada prieku un gandarījumu;
  • pieņemt palīdzību ar pateicību, rūpēties par mīļajiem.

Lasīšana un sports kā efektīvs līdzeklis krīzes novēršanai

Lai nesāpīgi izietu pagrieziena punktu, psihologi iesaka pensionāriem organizēt kvalitatīvu brīvā laika pavadīšanu ar obligātu regulāru fizisko aktivitāti. Mainot profesijas, vecāka gadagājuma cilvēki varēs kvalitatīvi atpūsties no līdzšinējās profesionālās darbības. Tā var būt gan tehniska, gan lietišķa jaunrade, gan kolektīva lasīšana, teātra izrāžu skatīšanās, televīzijas koncerti, programmas.

Savukārt sports ne tikai atbalsta vecāka gadagājuma cilvēka motorisko režīmu (atpūta brīvā dabā, vingrošana sporta klubā, pastaigas utt.), Bet arī atjauno viņa garīgo līdzsvaru, samazina iespējamās vai esošās veselības komplikācijas, kas saistītas ar fizisko aktivitāšu trūkumu. Kopumā tas palīdz novērst uzmanību no raizēm un uztraukumiem, uzlabo garastāvokli, uzlabo ķermeņa tonusu.

Nepieciešama profesionāla aprūpe visu diennakti?
Atstājiet pieprasījumu pansijas izvēlei.

Psiholoģijas pasaule

psiholoģija vienam un visiem

Ar vecumu saistītas krīzes

Ar vecumu saistītas krīzes

Vecuma krīzes ir īpaši, samērā īsi (līdz gadam) ontoģenēzes periodi, kam raksturīgas asas garīgas izmaiņas. Attiecas uz normatīvajiem procesiem, kas nepieciešami normālai progresējošai personīgās attīstības gaitai (Eriksons).

Šo periodu forma un ilgums, kā arī kursa smagums ir atkarīgs no individuālajām īpašībām, sociālajiem un mikrosociālajiem apstākļiem. Attīstības psiholoģijā nav vienprātības par krīzēm, to vietu un lomu garīgajā attīstībā. Daži psihologi uzskata, ka attīstībai jābūt harmoniskai un bez krīzes. Krīzes ir neparasta, "sāpīga" parādība, nepareizas audzināšanas rezultāts. Vēl viena psihologu daļa apgalvo, ka krīžu klātbūtne attīstībā ir dabiska. Turklāt saskaņā ar dažām attīstības psiholoģijas idejām bērns, kurš patiesībā nav piedzīvojis krīzi, pilnībā neattīstīsies tālāk. Šo tēmu uzrunāja Bozovic, Polivanova, Gail Sheikhi.

L.S. Vjagotskis pēta pāreju no viena vecuma uz otru dinamiku. Dažādos posmos izmaiņas bērna psihē var notikt lēnām un pakāpeniski, vai arī tās var notikt ātri un pēkšņi. Izšķir stabilus un krīzes attīstības posmus, to maiņa ir bērna attīstības likums. Stabilu periodu raksturo vienmērīga attīstības procesa gaita, bez pēkšņām maiņām un bērna personības izmaiņām. Ilgs ilgums. Nelielas, minimālas izmaiņas uzkrājas un perioda beigās dod kvalitatīvu attīstības lēcienu: ar vecumu saistītas jaunveidojumi parādās, ir stabili, fiksēti Personības struktūrā.

Krīzes neturpinās ilgi, vairākus mēnešus, un nelabvēlīgu apstākļu kopums var sasniegt gadu vai pat divus gadus. Šīs ir īsas, bet drūmas posmi. Būtiskas attīstības pārmaiņas, bērns daudzās tā pazīmēs dramatiski mainās. Šajā laikā attīstība var kļūt katastrofāla. Krīze sākas un beidzas nemanāmi, tās robežas ir neskaidras, neskaidras. Paasinājums notiek perioda vidū. Apkārtējiem bērniem tas ir saistīts ar uzvedības izmaiņām, parādīšanos “grūti izglītot”. Bērns nekontrolē pieaugušos. Ietekmīgi uzliesmojumi, noskaņas, konflikti ar mīļajiem. Skolēniem ir samazinājušās darba spējas, vājinājusies interese par nodarbībām, pasliktinājusies akadēmiskā veiktspēja, dažreiz sāpīga pieredze, rodas iekšēji konflikti.

Krīzes apstākļos attīstība iegūst negatīvu raksturu: tas, kas izveidojās iepriekšējā posmā, izklīst, pazūd. Bet tiek radīts arī kaut kas jauns. Jaunveidojumi izrādās nestabili, un nākamajā stabilā periodā tie tiek pārveidoti, absorbēti citās jaunveidojumos, tajos izšķīst un tādējādi mirst..

D.B. Elkonins izstrādāja L.S. Vygotsky par bērna attīstību. Bērns pieiet katram savas attīstības punktam ar zināmu neatbilstību starp to, ko viņš ir iemācījies no cilvēka un cilvēka attiecību sistēmas, un to, ko viņš ir iemācījies no cilvēka un objekta attiecību sistēmas. Tieši brīžos, kad šī neatbilstība iegūst vislielāko vērtību, un tos sauc par krīzēm, pēc kurām notiek tās puses attīstība, kas atpalika iepriekšējā periodā. Bet katra no pusēm sagatavo otras puses attīstību ".

Jaundzimušā krīze. Saistīts ar straujām dzīves apstākļu izmaiņām. Bērns no ērtiem, pastāvīgiem dzīves apstākļiem nonāk grūtībās (jauns uzturs, elpošana). Bērna pielāgošanās jauniem dzīves apstākļiem.

1 gada krīze. Tas ir saistīts ar bērna spēju palielināšanos un jaunu vajadzību rašanos. Neatkarības pieaugums, afektīvu reakciju parādīšanās. Veiksmīgi uzliesmojumi kā reakcija uz pieaugušo pārpratumiem. Galvenais pārejas perioda ieguvums ir sava veida bērnu runa, ko sauc par L.S. Vygotsky autonomi. Tas ievērojami atšķiras no pieaugušo runas arī skaņas formā. Vārdi kļūst neskaidri un situatīvi.

Krīze 3 gadi. Robeža starp agru bērnību un pirmsskolas vecumu ir viens no grūtākajiem brīžiem bērna dzīvē. Tā ir sagraušana, vecās sociālo attiecību sistēmas pārskatīšana, krīze, lai atdalītu “es”, pēc D.B. Elkonins. Bērns, atdaloties no pieaugušajiem, mēģina nodibināt ar viņiem jaunas, dziļākas attiecības. Fenomena "es pats" parādīšanās, pēc Vygotsky domām, ir jauns veidojums "ārējs es pats". "Bērns mēģina nodibināt jaunus attiecību veidus ar citiem - sociālo attiecību krīzi".

L.S. Vygotsky apraksta 7 krīzes pazīmes 3 gadu laikā. Negatīvisms ir negatīva reakcija nevis uz pašu darbību, kuru viņš atsakās veikt, bet gan uz pieauguša cilvēka pieprasījumu vai lūgumu. Galvenais rīcības motīvs ir rīkoties pretēji..

Bērna uzvedības motivācija mainās. 3 gadu vecumā viņš vispirms kļūst spējīgs rīkoties pretēji viņa tūlītējai vēlmei. Bērna izturēšanos nosaka nevis šī vēlme, bet gan attiecības ar citu, pieaugušo. Uzvedības motīvs jau ir ārpus situācijas, kas tiek piešķirta bērnam. Stūrgalvība. Tā ir bērna reakcija, kas uzstāj uz kaut ko nevis tāpēc, ka viņš to patiešām vēlas, bet gan tāpēc, ka viņš pats par to stāstīja pieaugušajiem un prasa, lai viņa viedoklis tiktu ņemts vērā. Paklanība. Tas ir vērsts nevis pret konkrētu pieaugušo, bet pret visu attiecību sistēmu, kas izveidojās agrā bērnībā, pret ģimenē pieņemtajām audzināšanas normām..

Tendence uz neatkarību skaidri izpaužas: bērns vēlas darīt visu un pats izlemt. Principā šī ir pozitīva parādība, bet krīzes laikā hipertrofēta tieksme uz neatkarību noved pie paša gribas, tā bieži ir nepietiekama bērna iespējām un rada papildu konfliktus ar pieaugušajiem.

Dažiem bērniem konflikti ar vecākiem kļūst regulāri, šķiet, ka viņi pastāvīgi karo ar pieaugušajiem. Šajos gadījumos viņi runā par nemieru protestu. Ģimenē, kurā ir vienīgais bērns, var parādīties despotisms. Ja ģimenē ir vairāki bērni, despotisma vietā parasti rodas greizsirdība: tā pati tendence uz varu šeit darbojas kā greizsirdīga, neiecietīga attieksme pret citiem bērniem, kuriem ģimenē gandrīz nav tiesību, no jauna despota viedokļa.

Nolietojums. 3 gadus vecs bērns var sākt zvērēt (vecie uzvedības noteikumi tiek devalvēti), izmest vai pat salauzt mīļāko rotaļlietu, kas tiek piedāvāta nepareizajā laikā (vecie pielikumi lietām tiek devalvēti) utt. Mainās bērna attieksme pret citiem cilvēkiem un pret sevi. Viņš psiholoģiski ir nošķirts no tuviem pieaugušajiem.

3 gadu krīze ir saistīta ar sevis kā aktīva subjekta apzināšanos objektu pasaulē, jo bērns pirmo reizi var rīkoties pretēji savām vēlmēm.

Krīze ir 7 gadus veca. Tas var sākties 7 gadu vecumā un var mainīties pēc 6 vai 8 gadu vecuma. Jaunā sociālā stāvokļa nozīmes atklāšana - studenta pozīcija, kas saistīta ar izglītības darba veikšanu, kuru pieaugušie augstu vērtē. Piemērotas iekšējās pozīcijas veidošanās radikāli maina viņa pašapziņu. Pēc L.I. Bozovičs ir sabiedrības dzimšanas periods. Bērna "es". Pašapziņas maiņa noved pie vērtību pārvērtēšanas. Pieredzes plaknē notiek pamatīgas izmaiņas - stabili afektīvi kompleksi. Izrādās, ka L.S. Vjagotskis sauc par pieredzes vispārināšanu. Neveiksmju vai veiksmes ķēde (skolā, plašā komunikācijā), katru reizi par to pašu bērna pieredzi, noved pie stabila afektīva kompleksa veidošanās - mazvērtības, pazemojuma, aizvainota lepnuma sajūtas vai sevis nozīmīguma, kompetences, ekskluzivitātes sajūtas. Pateicoties pieredzes vispārinājumam, parādās jūtu loģika. Pieredze iegūst jaunu nozīmi, starp tām tiek nodibināti savienojumi, kļūst iespējama pārdzīvojumu cīņa.

Tas noved pie bērna iekšējās dzīves parādīšanās. Sākotnējā bērna ārējās un iekšējās dzīves diferenciācija ir saistīta ar viņa uzvedības struktūras izmaiņām. Parādās akta semantiskais orientācijas pamats - saikne starp vēlmi kaut ko darīt un izvēršanās darbībām. Šis ir intelektuāls brīdis, kas ļauj vairāk vai mazāk adekvāti novērtēt turpmāko darbību tās rezultātu un tālāku seku ziņā. Semantiskā orientācija uz savu rīcību kļūst par svarīgu iekšējās dzīves pusi. Tajā pašā laikā tas izslēdz bērna uzvedības impulsivitāti un tiešumu. Pateicoties šim mehānismam, tiek zaudēta bērnu spontanitāte; bērns domā pirms darbības, sāk slēpt savas jūtas un vilcināšanos, mēģina citiem nerādīt, ka viņam ir slikti.

Bērnu ārējās un iekšējās dzīves diferenciācijas tīri krīzes izpausme parasti ir antika, manierisms, uzvedības mākslīga spriedze. Šīs ārējās iezīmes, kā arī tieksme uz kaprīzēm, afektīvām reakcijām, konfliktiem sāk pazust, kad bērns iznāk no krīzes un nonāk jaunā vecumā..

Neoplazma - patvaļība un izpratne par garīgajiem procesiem un to intelektualizāciju.

Pubertātes krīze (vecumā no 11 līdz 15 gadiem) ir saistīta ar bērna ķermeņa pārstrukturēšanu - pubertāti. Augšanas hormonu un dzimumhormonu aktivizēšana un sarežģītā mijiedarbība izraisa intensīvu fizisko un fizioloģisko attīstību. Parādās sekundāras seksuālās īpašības. Pusaudža vecumu dažreiz dēvē par ieilgušu krīzi. Saistībā ar straujo attīstību rodas grūtības sirds, plaušu darbībā, asins piegādē smadzenēm. Pusaudža gados emocionālais fons kļūst nevienmērīgs, nestabils..

Emocionālā nestabilitāte palielina seksuālo uzbudinājumu, kas saistīts ar pubertāti.

Dzimumu identifikācija sasniedz jaunu, augstāku līmeni. Skaidri izpaužas orientācija uz vīrišķības un sievišķības modeļiem uzvedībā un personisko īpašību izpausmēs.

Sakarā ar straujo ķermeņa augšanu un pārstrukturēšanu pusaudža gados strauji palielinās interese par viņu izskatu. Tiek veidots jauns fiziskā "es" attēls. Hipertrofētās nozīmes dēļ bērns akūti izjūt visas izskata nepilnības - reālas un iedomātas.

Fiziskā "es" tēlu un pašapziņu kopumā ietekmē pubertātes līmenis. Visnelabvēlīgākajā stāvoklī ir bērni ar novēlotu nogatavināšanu; paātrinājums rada labvēlīgākas iespējas personīgai attīstībai.

Ir pieauguša cilvēka sajūta - pieauguša cilvēka sajūta, jaunāka pusaudža vecuma centrālais jaunveidojums. Ir kaislīga vēlme, ja nebūt, tad vismaz šķist un tikt uzskatītam par pieaugušu cilvēku. Aizstāvot savas jaunās tiesības, pusaudzis aizsargā daudzas savas dzīves jomas no vecāku kontroles un bieži nonāk konfliktos ar viņiem. Papildus centieniem pēc emancipācijas pusaudzim ir izteikta vajadzība pēc komunikācijas ar vienaudžiem. Šajā periodā galvenā aktivitāte ir intīma un personīga komunikācija. Izveidojas pusaudžu draudzības un neformālas grupas. Ir arī spilgti, bet parasti aizvietojoši hobiji.

Krīze 17 gadus veca (no 15 līdz 17 gadiem). Rodas tieši parastajā skolas un jauno pieaugušo dzīves mijā. Var tikt pārvietots par 15 gadiem. Šajā laikā bērns atrodas uz reālās pieaugušo dzīves sliekšņa..

Lielākā daļa 17 gadus veco skolēnu ir orientēti uz savas izglītības turpināšanu, bet daži meklē darbu. Izglītības vērtība ir liela svētība, taču tajā pašā laikā sasniegt izvirzīto mērķi ir grūti, un 11. klases beigās emocionālais stress var strauji palielināties.

Tiem, kuri krīzi pārdzīvo jau 17 gadus, raksturīgas dažādas bailes. Atbildība pret sevi un savu ģimeni par izvēli, reāliem sasniegumiem šajā laikā jau ir liels apgrūtinājums. Tam pievieno bailes no jaunas dzīves, kļūdas iespēju, neveiksmes, iestājoties universitātē, gados jaunu vīriešu vidū - no armijas. Augsts satraukums un uz šī fona izteiktās bailes var izraisīt neirotiskas reakcijas, piemēram, drudzi pirms skolas beigšanas vai iestājeksāmeniem, galvassāpes utt. Var sākties gastrīta, neirodermatīta vai citas hroniskas slimības saasināšanās.

Krasas dzīvesveida izmaiņas, iekļaušanās jauna veida aktivitātēs, komunikācija ar jauniem cilvēkiem rada ievērojamu spriedzi. Jauna dzīves situācija prasa pielāgošanos tai. Galvenokārt divi faktori palīdz pielāgoties: atbalsts ģimenē un pašpārliecinātība, kompetences izjūta.

Tiekšanās uz nākotni. Personīgās stabilizācijas periods. Šajā laikā veidojas stabilu pasaules uzskatu un viņu vietas tajā - pasaules uzskata - sistēma. Zināms, ka tas ir saistīts ar šo jaunības maksimālismu vērtējumos, aizraušanās aizstāvēt savu viedokli. Perioda centrālā neoplazma ir pašnoteikšanās, profesionāla un personīga.

Krīzei ir 30 gadu. Ap 30 gadu vecumu, dažreiz nedaudz vēlāk, lielākajai daļai cilvēku rodas krīze. Tas tiek izteikts, mainoties idejām par jūsu dzīvi, dažreiz pilnīgi zaudējot interesi par to, kas agrāk bija galvenais tajā, dažos gadījumos pat ar iepriekšējā dzīves veida iznīcināšanu..

30 gadu krīze rodas tāpēc, ka netiek realizēts dzīves plāns. Ja tajā pašā laikā notiek "vērtību pārvērtēšana" un "savas personības pārskatīšana", tad mēs runājam par to, ka dzīves plāns kopumā izrādījās nepareizs. Ja dzīves ceļš ir izvēlēts pareizi, tad pieķeršanās “noteiktai darbībai, noteiktam dzīves veidam, noteiktām vērtībām un ievirzēm” neierobežo, bet tieši pretēji - attīsta viņa Personību.

30 gadu krīzi bieži sauc par dzīves jēgas krīzi. Tieši ar šo periodu parasti tiek saistīti esamības jēgas meklējumi. Šie meklējumi, tāpat kā visa krīze kopumā, iezīmē pāreju no jaunības uz briedumu..

Jēgas problēma visos tās variantos, sākot no privātā līdz globālajai - dzīves jēgai - rodas, kad mērķis neatbilst motīvam, kad tā sasniegšana nenoved pie nepieciešamības objekta sasniegšanas, t.i. kad mērķis tika uzstādīts nepareizi. Ja mēs runājam par dzīves jēgu, tad kopīgais dzīves mērķis izrādījās kļūdains, t.i. dzīves plāns.

Dažiem pieaugušajiem cilvēkiem ir cita, “neplānota” krīze, kas notiek ne tikai uz divu stabilu dzīves periodu robežas, bet rodas šajā periodā. Šī ir tā saucamā 40 gadu krīze. Tas ir kā krīzes atkārtojums 30 gadu laikā. Tas notiek tad, kad 30 gadu krīze nav novedusi pie eksistenciālu problēmu pienācīga risinājuma.

Cilvēks akūti piedzīvo neapmierinātību ar savu dzīvi, neatbilstību starp dzīves plāniem un to īstenošanu. A.V. Tolstykh piebilst, ka tam pievieno izmaiņas kolēģu attieksmē pret darbu: laiks, kad var uzskatīt par “daudzsološu”, “sola”, ir pagājis, un cilvēks jūt vajadzību “apmaksāt rēķinus”.

Papildus problēmām, kas saistītas ar profesionālo darbību, 40 gadu krīzi bieži izraisa ģimenes attiecību saasināšanās. Dažu tuvu cilvēku zaudēšana, ļoti svarīgas laulāto dzīves kopējās puses zaudēšana - tieša līdzdalība bērnu dzīvē, ikdienas rūpes par viņiem - veicina galīgo izpratni par laulības attiecību būtību. Un, ja, izņemot laulāto bērnus, nekas būtisks viņiem abiem nesaistās, ģimene var sabrukt.

40 gadu krīzes gadījumā cilvēkam vēlreiz ir jāpārveido savs dzīves plāns, lai izstrādātu galvenokārt jaunu “es-jēdzienu”. Šo krīzi var saistīt ar nopietnām dzīves izmaiņām līdz pat profesijas maiņai un jaunas ģimenes izveidošanai..

Pensiju krīze. Pirmkārt, tiek negatīvi ietekmēts ierastā režīma un dzīvesveida pārkāpums, ko bieži apvieno ar akūtu pretrunu sajūtu starp pastāvīgu darba spēju, spēju gūt labumu un viņu pieprasījuma trūkumu. Persona izrādās it kā “izmesta pašreizējās dzīves malā” bez viņa aktīvas līdzdalības. Sociālā stāvokļa pasliktināšanās, dzīves ritma zaudēšana, kas saglabāta gadu desmitiem, dažkārt izraisa strauju vispārējā fiziskā un garīgā stāvokļa pasliktināšanos un dažos gadījumos pat salīdzinoši ātru nāvi..

Pensijas krīzi bieži saasina fakts, ka ap šo laiku otrā paaudze - mazbērni - izaug un sāk dzīvot patstāvīgu dzīvi, kas ir īpaši sāpīgi sievietēm, kuras galvenokārt ir veltījušas savām ģimenēm..

Pensionēšanās, kas bieži vien sakrīt ar bioloģiskās novecošanās paātrināšanos, bieži tiek saistīta ar finansiālā stāvokļa pasliktināšanos, dažkārt - nošķirtāku dzīvesveidu. Turklāt krīzi var sarežģīt laulātā nāve, dažu tuvu draugu zaudēšana.

Katras vecuma krīzes kvalitatīvs raksturojums ir

Vecuma krīzes ir īpašas, samērā īsas pārejas periodi vecuma attīstībā, kas noved pie jauna kvalitatīvi specifiska posma, kam raksturīgas asas psiholoģiskas izmaiņas. Vecuma krīzes galvenokārt izraisa ierastās sociālās attīstības situācijas iznīcināšana un citas parādīšanās, kas vairāk atbilst jaunajam cilvēka psiholoģiskās attīstības līmenim..

Pēc LS Vigotska teiktā, vissvarīgākais attīstības saturs kritiskā vecumā ir neoplazmu parādīšanās. To galvenā atšķirība no stabilu laikmetu jaunveidojumiem ir tā, ka tie netiek saglabāti tādā formā, kādā tie rodas kritiskajā periodā, un nav iekļauti kā nepieciešamās sastāvdaļas nākotnes personības vispārējā struktūrā.

Vecuma krīzes pavada cilvēku visas dzīves garumā. Vecuma krīzes ir dabiskas un nepieciešamas attīstībai. Reālistiskāks dzīves stāvoklis, kas rodas vecuma krīžu rezultātā, palīdz cilvēkam atrast jaunu, samērā stabilu attiecību veidu ar ārpasauli..

Viena gada krīze:

Zīdaiņa viena gada krīzes saturs ir saistīts ar šādiem punktiem.

  • staigāšanas attīstība. Pastaigas ir galvenais kosmosa līdzeklis, galvenais zīdaiņa jaunveidojums, iezīmējot pārtraukumu vecajā attīstības situācijā.
  • pirmā vārda parādīšanās: bērns uzzina, ka katrai lietai ir savs vārds, bērna vārdu krājuma palielināšanās, runas attīstības virziens pāriet no pasīvās uz aktīvo.
  • bērns izstrādā pirmos protesta aktus, pretstatot sevi citiem, tā sauktajām hipobuliskajām reakcijām, kuras īpaši atklājas, kad bērnam kaut kas tiek liegts (kliedz, nokrīt uz grīdas, izstumj pieaugušos utt.).

Zīdaiņa vecumā ". ar autonomu runu, praktiskām darbībām, negatīvismu, kaprīzēm bērns atdalās no pieaugušajiem un uzstāj uz sevi ".

Trīs gadu krīze:

Viens no grūtākajiem brīžiem bērna dzīvē. Tā ir sagraušana, vecās sociālo attiecību sistēmas pārskatīšana, “es” atdalīšanas krīze. Bērns, atdaloties no pieaugušajiem, mēģina nodibināt ar viņiem jaunas, dziļākas attiecības..

L.S.Vigotskis. Trīs gadu krīzes raksturojums:

  • Negatīvisms (bērns negatīvi reaģē nevis uz pašu darbību, kuru viņš atsakās veikt, bet gan uz pieauguša cilvēka pieprasījumu vai lūgumu)
  • Stūrgalvība (bērna reakcija, kurš uz kaut ko uzstāj, nevis tāpēc, ka viņš to patiešām vēlas, bet tāpēc, ka prasa, lai viņa viedoklis tiktu ņemts vērā)
  • Paklausība (vērsta nevis pret konkrētu pieaugušo, bet pret visu attiecību sistēmu, kas izveidojusies agrā bērnībā, pret ģimenē pieņemtajām audzināšanas normām, pret dzīvesveida uzspiešanu)
  • Pašvēlēšanās, apņēmība (saistīta ar tieksmi uz neatkarību: bērns vēlas darīt visu un pats izlemt)

Krīze izpaužas arī kā pieaugušā cilvēka prasību devalvācija. Tas, kas iepriekš bija pazīstams, interesants, dārgs, ir nolietojošs. Mainās bērna attieksme pret citiem cilvēkiem un pret sevi. Viņš psiholoģiski ir nošķirts no tuviem pieaugušajiem. Trīs gadu krīzes cēloņi meklējami sadursmē starp vajadzību rīkoties pašam un vajadzību izpildīt pieauguša cilvēka prasības, pretrunu starp "es gribu" un "es varu".

Septiņu gadu krīze:

Septiņu gadu krīze ir periods, kad dzimst bērna sociālais “es”. Tas ir saistīts ar jaunas sistēmiskas neformācijas parādīšanos - "iekšējo pozīciju", kas izsaka jaunu bērna pašapziņas un refleksijas līmeni. Mainās gan vide, gan bērna attieksme pret apkārtējo vidi. Pieprasījumu līmenis pret sevi, saviem panākumiem, pozīcija palielinās, parādās pašcieņa. Notiek aktīva pašnovērtējuma veidošanās. Pašapziņas izmaiņas noved pie vērtību pārvērtēšanas, vajadzību un motīvu pārstrukturēšanas. Tas, kas pirms tam bija nozīmīgs, kļūst par sekundāru. Viss, kas saistīts ar mācību darbību, izrādās vērtīgs, viss, kas saistīts ar spēli, nav tik svarīgs.

Bērna pāreja uz nākamo vecuma posmu lielā mērā ir saistīta ar bērna psiholoģisko gatavību skolai.

Jaunatnes krīze:

Pusaudža periodam raksturīga krīze, kuras būtība ir plaisa, izglītības sistēmas un pieaugušo sistēmas atšķirības. Krīze rodas skolas un jauno pieaugušo dzīves mijā. Krīze izpaužas kā dzīves plānu sabrukums, vilšanās par pareizu specialitātes izvēli, ideju atšķirības par darbības apstākļiem un saturu un tās reālo gaitu. Pusaudžu krīzes apstākļos jaunieši saskaras ar dzīves jēgas krīzi.

Galvenā problēma ir indivīda jauna cilvēka atrašana (attieksme pret viņu kultūru, sociālo realitāti, savu laiku), autorība spēju attīstībā, sava dzīves skatījuma noteikšanā. Pusaudža gados apgūst kādu profesiju, izveido savu ģimeni, izvēlas savu stilu un vietu dzīvē.

Krīze 30 gadi:

Tas izpaužas kā ideju maiņa par savu dzīvi, dažreiz zaudējot interesi par to, kas agrāk tajā bija galvenais, dažos gadījumos pat ar iepriekšējā dzīves veida iznīcināšanu. Dažreiz notiek personības pārskatīšana, kā rezultātā vērtības tiek atkārtoti novērtētas. Tas nozīmē, ka dzīves plāns izrādījās nepareizs, kas var izraisīt profesijas maiņu, ģimenes dzīves veida maiņu, viņu attiecību ar apkārtējiem cilvēkiem pārskatīšanu. 30 gadu krīzi bieži sauc par dzīves jēgas krīzi, un kopumā tā iezīmē pāreju no jaunības uz briedumu. Nozīme ir tā, kas savieno mērķi un tā motīvu, tā ir mērķa saistība ar motīvu.

Jēgas problēma rodas, ja mērķis neatbilst motīvam, kad tā sasniegšana neizraisa vajadzīgā objekta sasniegšanu, t.i., kad mērķis tika uzstādīts nepareizi.

Krīze 40 gadi:

Tiek uzskatīts, ka pusmūžs ir nemiera, depresijas, stresa un krīžu laiks. Ir izpratne par sapņu, mērķu un realitātes neatbilstību. Cilvēks saskaras ar nepieciešamību pārskatīt savus plānus un saistīt tos ar atlikušo mūžu. Pusmūža krīzes galvenās problēmas: fiziskā spēka un pievilcības samazināšanās, seksualitāte, stingrība. Pētnieki redz pieaugušā cilvēka vecuma krīzes iemeslu cilvēka apziņā par neatbilstību starp viņu sapņiem, dzīves plāniem un to īstenošanas gaitu..

Mūsdienu pētījumi liecina, ka pieaugušā vecumā daudzi cilvēki piedzīvo tādu psiholoģisku parādību kā identitātes krīze. Identitāte nozīmē noteiktu personas identitāti ar sevi, viņa nespēju noteikt, kas viņš ir, kādi ir viņa mērķi un dzīves iespējas, kas viņš ir citu acīs, kādu vietu viņš ieņem noteiktā sociālā sfērā, sabiedrībā utt..

Pensionēšanās krīze:

Vēlā pieaugušā vecumā izpaužas pensionēšanās krīze. Ietekmē režīma un dzīvesveida pārkāpumi. Trūkst pieprasījuma gūt labumu cilvēkiem, pasliktinās vispārējā veselība, pazeminās dažu profesionālās atmiņas, radošās iztēles garīgo funkciju līmenis, bieži pasliktinās arī finansiālais stāvoklis. Krīzi var sarežģīt tuvinieku zaudēšana. Galvenais psiholoģiskās pieredzes iemesls vēlīnā vecumdienās ir cilvēka psiholoģisko, garīgo un bioloģisko spēju pretruna.

Vecuma krīzes - kas tas ir

Vecuma krīze ir pārejas posms starp cilvēka vecumiem, kam raksturīgas izmaiņas vadošajā darbībā un attīstības sociālajā situācijā. Krīzes periodi ir neatņemama izaugsmes stadija. Katrs cilvēks savā dzīvē iziet vairākus šādus posmus..

Vecuma krīzes būtība

Krīze burtiski nozīmē “ceļa nodalīšana”. Ķīniešu valodā tas ir rakstīts ar diviem burtiem, viens - "briesmas", otrs - "iespēja". Manuprāt, šī ir viskonkrētākā un precīzākā interpretācija. Krīžu laikā, ieskaitot ar vecumu saistītas krīzes, notiek personības aktīva attīstība vai tās "nodošana metāllūžņos" neveiksmīga perioda iznākuma gadījumā.

Terminu “vecuma krīze” izgudroja krievu psiholoģe L. S. Vygotsky. Katrā vecumā ir noteiktas normas, kuru ievērošanā izmanto psihologi. Tie palīdz izsekot cilvēka attīstības normām. Šīs pašas intelektuālās, emocionālās, psihofiziskās un personiskās attīstības normas sauc par vecuma attīstības uzdevumiem. Krīzes periods ir šo uzdevumu izpildes laiks, intensīvas psihofizioloģiskas izmaiņas.

Katrs cilvēks pārdzīvo vecuma krīzes, taču izpausmes forma, intensitāte un ilgums mainās atkarībā no cilvēka sociālekonomiskā stāvokļa, attīstības apstākļiem, individuālajām un personīgajām īpašībām.

Neskatoties uz to, joprojām pastāv divi viedokļi par vecuma krīžu normalitāti / nenormālitāti:

  • Daži psihologi (Freids, Vigotskis, Eriksons) šādas pārejas uzskata par neatņemamu attīstības sastāvdaļu.
  • Citi pētnieki (Rubinšteins, Zaporožets) tos uzskata par individuālu noviržu variantu.

Lielas krīzes

Psiholoģijā ir ierasts nošķirt šādas vecuma krīzes:

Jaundzimušā, trīs gadu un pusaudža krīzi sauc par lielām krīzēm. Viņi ir atbildīgi par bērna un sabiedrības attiecību pārstrukturēšanu. Pārējās krīzes ir mazas. Tie ir mazāk redzami ārēji, un tos raksturo neatkarības un prasmju palielināšanās. Tomēr jebkuras krīzes laikā bērni izceļas ar negativismu, nepaklausību, spītību..

Kā redzam, pieaugušā dzīvē ir 4 krīzes:

  • Jaunības krīzi pavada cilvēka veidošanās un pašapliecināšanās galvenajās dzīves sfērās, attiecībās (darbs, ģimene, mīlestība, draudzība).
  • Brieduma krīzes posmā cilvēks analizē savus panākumus, plānu un sasniegumu atbilstību. Nākamos desmit gadus viņš labo vai maina rezultātu.
  • Pusmūža krīzi papildina izpratne par spēka, skaistuma, veselības samazināšanos un attāluma palielināšanos ar pieaugušiem bērniem. Bieži vien cilvēku aizrauj depresija, noguruma sajūta no ikdienas, skumjas pie domas, ka nekas labāks nebūs..
  • Vēlu briedumu pavada iepriekšējā stāvokļa stabilizācija, pakāpeniska izstāšanās no sociālajām un darba aktivitātēm.
  • Agrīnās vecumdienās cilvēks izprot savu dzīvi un vai nu atzīst to par unikālu un neatdarināmu, vai arī saprot, ka tā ir izšķiesta..
  • Vecuma posmā cilvēks pārdomā savu profesionālo "es", atkāpjas no neizbēgamas veselības pasliktināšanās un ķermeņa novecošanās, atbrīvojas no pašapziņas. Šis ir posms, kurā aktīvi tiek pieņemtas dzīves dabiskās beigas.

Jāatzīmē, ka bērnu (pirmās sešas) krīzes ir pētītas daudz vairāk nekā pieauguša cilvēka, pusmūža un vecuma krīzes. Pēdējie bieži tiek ņemti vērā individuālā kursa būtībā, lai arī to lielākoties izraisa ar vecumu saistītas izmaiņas..

Krīzes fāzes

L. S. Vygotsky identificēja 3 krīzes fāzes: pirmskritiskā, kritiskā, post-kritiskā.

  1. Pirmskritisko posmu raksturo pretruna, kas radusies un ko pats cilvēks realizē starp valdošajiem ārējiem apstākļiem un viņa attieksmi pret šiem apstākļiem. Cilvēks sāk redzēt viņam pievilcīgākas nākotnes tēlu, bet viņš vēl neredz reālus šī scenārija īstenošanas veidus..
  2. Kritiskā posmā rodas maksimālais pretrunu sasprindzinājums, tas sasniedz maksimumu. Pirmkārt, cilvēks mēģina atkārtot vispārīgākās idejas par redzēto ideālu. Piemēram, pusaudži viegli pieņem smēķēšanas vai lāsta ieradumu, domājot, ka tas viņus padara par pieauguša cilvēka daļu, tik vēlamo un jauno, atvērtu nākotnes pasaulē. Vēlāk tiek realizēti ārējie un iekšējie šķēršļi, kas traucē citiem jaunās pasaules komponentiem. Ja ir vairāk vai mazāk viegli atbrīvoties no ārējā, tad izpratne par iekšējo resursu trūkumu liek virzīties uz jaunas aktivitātes attīstību (piemēram, ar pusaudžiem - profesijas izvēle, nepilna laika darbs). Noslēgumā persona salīdzina, cik daudz viņam izdevās tuvināties redzētajam ideālam.
  3. Postkritiskajā posmā pretruna tiek atrisināta, personība veido jaunas harmoniskas attiecības ar pasauli. Ja iepriekšējās pārdomas rezultāti der, tad personība beidzot iztēlojamo pārvērš reālajā, otru - savējā.

Krīzes pārvarēšanas iezīmes

Neviens nevar glābt cilvēku no krīzes pārdzīvojuma. Personai ir jāpārvar visas grūtības un jāatrod jauns līdzsvars. Bet krīzes procesu var kontrolēt un virzīt. Tā ir palīdzība no malas - iemācīt cilvēkam pašam pārvaldīt krīzi, redzēt un izmantot iespējas, kompetenti apejot briesmas (neirotizāciju, atkarības un citas novirzes).

Krīze vienmēr ir izvēle. Cilvēks saprot, ar kādu uzdevumu viņš saskaras, ko tieši nevar izdarīt ar parastajiem līdzekļiem, bet viņam tomēr jāizvēlas jauni rīki. Katra krīze liek personai meklēt identitāti.

Īpaša interese par personības attīstību ir E. Eriksona teorija par vecuma krīzēm, kaut arī posmi atšķiras no iepriekšminētajiem. Autore identificēja šādus vecuma pārejas un izvēles posmus:

  • Pirmais dzīves gads. Bērna turpmākā uzticēšanās / neuzticēšanās visai pasaulei ir atkarīga no tā, cik apmierinātas ir bērna vajadzības..
  • Pirmā pašapkalpošanās pieredze. Ja vecāki palīdz bērnam, ir loģiski un konsekventi kontrolē, tad bērns attīsta autonomiju. Ja vecāki izrāda nestabilu vai pārmērīgu kontroli, tad bērnam rodas bailes par kontroli pār savu ķermeni un kauna sajūta..
  • Bērna (3-6 gadi) pašapliecināšanās. Ja tiek atbalstīta bērna neatkarība, viņš aug proaktīvi. Citādi - pakļāvīgs un ar izteiktu vainas sajūtu.
  • Skolas vecums. Bērns vai nu rada aktivitātes (darba) garšu, vai arī zaudē interesi par savu nākotni, izjūt mazvērtības sajūtu attiecībā pret savu statusu un viņam pieejamajiem līdzekļiem..
  • Pusaudžu identitāte. Viņa tālākā profesionālā un personīgā dzīve ir atkarīga no pusaudža lomu asimilācijas panākumiem un atsauces grupas izvēles..
  • Pieauguša cilvēka krīze ir saistīta ar tuvības meklējumiem ar vienu cilvēku. Ja cilvēks nespēj veiksmīgi atrisināt darba un ģimenes apvienošanas problēmu, tad viņš ir izolēts un noslēgts uz sevi.
  • Pusmūža krīzes pamatā ir pavairošanas un saglabāšanas problēma. Īpaša interese ir par visas jaunās paaudzes un viņu bērnu audzināšanu. Cilvēks ir produktīvs un aktīvs visās dzīves jomās, citādi starppersonu attiecības pakāpeniski pasliktinās.
  • Vecuma krīze, kuras atrisināšana ir atkarīga no nobrauktā attāluma novērtējuma. Ja cilvēks visus savas dzīves aspektus var apvienot vienā veselumā, tad viņš vecumdienas dzīvo ar cieņu. Ja nav iespējams pievienot visu attēlu, tad cilvēks izjūt bailes no nāves un nespēju sākt visu no jauna..

Tas nav vienīgais vecuma krīžu jēdziens un klasifikācija. Ir vēl daudz vairāk, bet visi autori ir vienisprātis par vienu:

  • krīze kavē kustību un attīstību;
  • tajā pašā laikā viņš rada iespējas un mudina atklāt indivīda iekšējo potenciālu.

Katra krīze beidzas ar specifiskas jaunveidojuma veidošanos. Neveiksmīga krīzes pāreja ir saistīta ar iestrēgšanu jebkurā posmā, izkropļota jaunveidojuma attīstību un (vai) kompensācijas mehānismu..

Krīzes apstākļos vecā dzīves veida iznīcināšana un jauna iegūšana notiek tikai revolūcijas ceļā. Tāpēc krīzes vienmēr pārvērš cilvēka iekšējo pasauli. Tādējādi krīzes laikā un pēc tās iestāšanās notiek izmaiņas cilvēka apziņā un darbībā, attiecībās ar pasauli..

Psihologa palīdzība

Pārvarot krīzi, bieži nepieciešama psihologa palīdzība. Psiholoģiskajai palīdzībai vienmēr ir individuāls raksturs. Tas ir, tiek analizēts konkrēts gadījums, nevar būt vispārīgu padomu.

Parasti bērniem tiek noteikta psihokorekcija, kā arī konsultācijas pusaudžiem un pieaugušajiem. Papildus sarunām ar bērniem tiek izmantota mākslas terapija un pasaku terapija. Grupas psihoterapija dažreiz tiek nodrošināta pusaudžiem. Pieaugušajiem tiek rādīti treniņi, vecākiem cilvēkiem - grupas psihoterapija. Dažos gadījumos ģimenes konsultēšana ir iespējama katrā vecumā.

Krīzi ir grūtāk izturēt, un tāpēc cilvēkiem biežāk ir nepieciešams atbalsts:

  • ar iekšēju disharmoniju un infantilisma elementiem uzvedībā;
  • ar rakstura akcentiem;
  • nav neatkarīgs lēmumu pieņemšanā;
  • raksturīgs ārējs vadības lokuss (vainojams vides kļūmēs);
  • ar krīzes uztveri kā strupceļa situāciju, kas pārtrauc dzīvi, nevis par izaugsmes iespēju.

Ir svarīgi uztvert krīzi kā sarežģītu, bet pārvaramu situāciju, kas prasa lielu atbildību un nodrošina personīgo attīstību, ja tā tiek veiksmīgi pārvarēta. Krīzes pārvarēšanas mērķis ir iemācīties pieņemt jaunu sevi no pozitīvas domāšanas stāvokļa.

Vecuma krīze. Patoloģija vai norma?

Pēc definīcijas vecuma krīze ir pārejas periods starp vecuma posmiem, ko neizbēgami piedzīvo cilvēks, pārejot no viena vecuma posma uz otru pēc noteiktu attīstības posmu pabeigšanas. Šīs krīzes cēlonis ir fizioloģiskas izmaiņas un izmaiņas ķermenī, funkcionālie pārkārtojumi, un šādu krīzi sauc par normālu, jo tā pavada cilvēku visas dzīves garumā. Bet jau vecuma krīzes gaitas īpatnība ir atkarīga no cilvēka temperamenta, viņa rakstura, individuālajām, bioloģiskajām un sociālajām attiecībām. Krīzes laikā personība kļūst nestabila un pat uz vājiem ārējiem stimuliem var nepamatoti reaģēt emocionāli, vardarbīgi, agresīvi.

Reālas krīzes apstākļos mainās cilvēka emocionālā sfēra. Viņš var izjust vienu no trim dominējošajām jūtām: depresiju, destruktīvām sajūtām vai vientulību..

Depresīva reakcija izpaužas tādās sajūtās kā apātija, vienaldzība, vilšanās, nogurums, melanholija, depresija, vienaldzība.

Iznīcinošās sajūtās ietilpst aizkaitināmība, dusmas, aizvainojums, agresija, naids, īgnums, ietiepība, picky, aizdomīgs, skaudība.

Vientulība izpaužas tādās pieredzēs kā bezjēdzības sajūta, pārpratums, strupceļš, bezcerība, tukšums tuvumā.

Krīzes situācijā esošam cilvēkam mainās saziņas apjoms: viņš ir vai nu asi ierobežots, t.i. cilvēks atkāpjas sevī vai strauji palielinās, tiek piedzīvota vientulība pūlī. Cilvēks tiecas aizmirst, cik bieži notiek virspusēji kontakti ar citiem cilvēkiem. Ir krīzes pārdzīvojuma modeļi, kas ir raksturīgāki sievietēm un raksturīgāki vīriešiem..

Sievietēm raksturīgie modeļi ir saistīti ar saziņu. Stereotipi ļauj sievietei parādīt sevi vāju, dalīties ar savām problēmām un lūgt palīdzību to risināšanā. Līdzīgu izturēšanos pret vīriešiem satrauc un atbaida sabiedrība. Tāpēc vīriešus raksturo iekšējās pieredzes modelis. Tiek pieņemta spēja patstāvīgi tikt galā ar situāciju, neatkarība lēmumu pieņemšanā. Tāpēc vīriešiem krīzes pazīmju ārēja neesamība faktiski nenozīmē tās neesamību..

Saspīlējums var uzkrāties cilvēka iekšienē, uzkrāties un izpausties autoagresīvi, ieskaitot pašnāvību. Turklāt krīzes laikā sieviete ir vairāk pakļauta agresīvu emociju un agresīvas izturēšanās izpausmēm nekā vīrietis..

Pēc kādām pazīmēm mēs varam noteikt krīzes tuvošanos?

Pati pirmā lieta ir tādas problēmas klātbūtne, kas rada diskomfortu, kas izplatās daudzās dzīves jomās. Nepatikšanas darbā, mēs nevaram atrauties no tā ne mājās, ne atvaļinājumā, ne arī, tiekoties ar draugiem, šī doma, kas ir stingri iedibinājusies mūsu galvā un griežas dienu un nakti kā nolietots ieraksts. Attiecīgi garīgo stāvokli sāk ietekmēt fizioloģija: miegs, apetīte tiek zaudēta, tas, par ko iepriekš priecājos, nerada baudu. Tad sliktākajā gadījumā mainās attiecības ar citiem un mīļajiem. Mūs kaitina lietas, kurām iepriekš nav pievērsta uzmanība. Ir sajūta, ka viņi mūs nesaprot un dara visu, lai mūs spītu. Īpaši augsta nosliece uz krīzes apstākļiem ir bērniem, pusaudžiem un vecākiem cilvēkiem. Krīzes apstākļu attīstības riska grupā ietilpst arī cilvēki ar fizisku izsīkumu, ar psihotraumu un pieredzētiem nopietniem zaudējumiem..

Krīze nav strupceļš, bet gan sava veida pretruna, caur kuru katram no mums ir jāiet cauri mūsu izaugsmes ceļā. Cilvēks, kurš pārdzīvojis krīzi, vienmēr kļūst spēcīgāks, jo viņam ir pieredze, kas tur nebija pirms krīzes. Vecuma krīzes rodas divu laikmetu krustojumā un raksturo viena attīstības posma pabeigšanu un otra sākumu. Šādu periodu raksturo vecā noraidīšana, kad cilvēks zaudē daļu no tā, kas tika iegūts iepriekš. Neoplazma, kas ir centrāla noteiktā vecumā, nes stimulējošu spēku un kļūst par sākumpunktu nākamā vecuma cilvēka personības veidošanai.

Saskaroties ar krīzi, cilvēki izstrādā dažādu veidu izturēšanās izturēšanos.

Pirmais veids ir uzvedība, kuras mērķis ir problēmas risināšana. Galvenais uzvedības virziens ir pielāgošanās mainīgiem apstākļiem..

Otrais veids ir regresija. Šeit uzvedība balstās uz bērnu uzvedības formām, kas jau zīdaiņa vecumā ļāva pārvarēt problēmu, pārnesot atbildību uz citiem. Visizplatītākie regresijas veidi ir alkoholisms un narkomānija.

Trešais veids ir noliegums. Realitātes uztvere tiek izkropļota tādā veidā, it kā problēma pazustu pati no sevis. Sāk dominēt inerce - bezdarbības stāvoklis, kura pamatā ir cilvēka viedoklis, ka šajā situācijā neko nevar izdarīt, un jebkura darbība ir lemta neveiksmei.

Kā krīzes stāvokļa rādītājus izšķir šādus simptomus: samazināta veiktspēja, stagnācija, motivācijas samazināšanās un izmaiņas, nestabilitāte, pašnovērtējuma nepietiekamība, savu profesionālo ideju neskaidrība, neatbilstoša emocionāla reakcija, izturēšanās neatbilstība.

Krīze 33 gadus veca (jaunieši: 20–40 gadi). Cilvēks sāk apzināties savus ierobežojumus, reālās iespējas. Notiek pēdējās atvadīšanās no jaunības. Savas ligzdas uzbūve, turpmākā stabilā dzīve rit pilnā sparā. Ilgstošas ​​draudzības atdziest. Vīriešiem šajā laikā parasti ir pirmā pastāvīgā saimniece, viņi tiek iesaistīti karjerā, mazāk laika pavada mājās un kopā ar bērnu. Sievietes, kas emancipētas, piedzīvo šāda vecuma krīzi tāpat kā vīrieši, bet pārējās piedzīvo depresiju, samazinoties dzīvesbiedra uzmanībai dziļas psiholoģiskas un sociālas atkarības apstākļos no viņa. Viena no šīs krīzes pazīmēm ir vēlme mainīt profesiju. Šajā brīdī daudzi cilvēki maina darbu, atver savu biznesu vai radikāli maina savu darbības lauku..

38–40 gadu vecumā (pieaugušais: 40–60 gadus vecs) risinās pusmūža krīze, ārkārtas dzīves pārmaiņas. Galvenie sasniegumi šajā vecumā ir augsts profesionalitāte, personīgais briedums un augsts pārdomu līmenis. Raksturīgās iezīmes, psiholoģiskā tēla robežas jau ir izveidotas, ir nostabilizētas reliģiskās, ekonomiskās, sociālās, politiskās intereses un personiskās vērtības, un ir skaidri izklāstīta profesionālā trajektorija. Tuvāk 40 gadu vecumam cilvēks sāk skaidri saprast, cik ļoti viņa sapņi un dzīves plāni atšķiras ar to īstenošanas gaitu un rezultātu. Šajā vecumā jaunības maksimālisms un pārmērīga emocionalitāte, garīgā un uzvedības cietsirdība, nespēja un nevēlēšanās pielāgoties un pielāgoties mainīgajiem dzīves apstākļiem ir nepietiekama. Pieaugušo problēmu skaits pieaug, kas tās būs un nav zināms, cik mēs tām būsim gatavi. Personai jāzina un jāspēj novērtēt lietu patieso stāvokli, jābūt gatavai risināt problēmas un nesūdzēties par sliktu veiksmi un dzīves mānumiem.

Vecuma krīze (60–80 gadi) ietekmē izmaiņas trīs galvenajās jomās: intelektuālā, emocionālā un morālā. Viss, kas iepriekš neradīja grūtības - vērtību skaitīšana, vārdu, datumu iegaumēšana - tiek uztverts ar grūtībām. Cilvēki labi neatceras, kas ar viņiem notiek tagad, bet viņi ļoti labi atceras tālo gadu notikumus. Personai ir bezcēloņu skumjas, asarība. Pilnīgi nenozīmīga iemesla dēļ rodas spēcīga nervu pārspīlēšana, piemēram, skatoties filmu par pagātnes laikiem, un saistība ar to, ka žēl nevis laiki, bet gan žēl sevī jaunieša. Bojāti ēdieni - atvainojos ne tikai par traukiem, bet arī ar to, ka atmiņā paliek kāds gabals, jo šis pakalpojums tika nopirkts 50 gadu jubilejai. Jaunas uzvedības normas, apģērbs, brīvā laika pavadīšanas paradumi utt. Attieksme pret daudziem dzīves aspektiem mainās. Gados vecam cilvēkam ir svarīga viņa atbilstība, pašapliecināšanās. Darbs no dzīves līdzekļiem kļūst par dzīves jēgu. Nāves bailes ir galvenais krīzes simptoms vecumdienās..

Papildus ar vecumu saistītām krīzēm ir vēl viens pārsteidzoši svarīgs jēdziens, uz kuru ir vērts pievērsties. Tā ir psiholoģiska novecošanās (izaugšana), kas nav atkarīga no pases vecuma..

Šeit pirmajā posmā tiek saglabāta saikne ar darbības veidu, kas cilvēku vada, t.i. tieši saistīti ar profesiju (parasti skolotāji, ārsti, mākslinieki, zinātnieki).

Otrajā posmā tiek novērota interešu loka sašaurināšanās, jo ir zaudēta profesionālā pieķeršanās. Saziņā ar citiem dominē sarunas par ikdienas tēmām, tiek pārrunātas tikai televīzijas ziņas, seriāli, kaimiņi utt. Šādu cilvēku grupās jau ir grūti noteikt izglītības līmeni, intelektuālās attīstības līmeni..

Trešajā posmā tiek runāts tikai par jūsu veselību: kādas zāles, kādas ārstēšanas metodes, kādi augi utt., Utt. nenogurstoši. Laikrakstos, žurnālos, TV šovos uzmanība tiek pievērsta tikai šīm tēmām. Vietējais ārsts kļūst par labāko klausītāju.

Paskaties apkārt, paskaties apkārt. Es domāju, ka bez vairāk nekā vienas vai divu cilvēku darba jūs nosauksit vēl daudz vairāk tos, kuriem nav vecuma, pat nav pensijas, un šķiet, ka krīze ir pārgājusi, vai vienkārši nav pieaudzis līdz tam, bet psiholoģiski novecojis. Kļuvusi par veco dvēseli. Kad fizioloģiski vēl ir jauns, spēka pilns, bet... dvēsele ir tukša, un labākajā gadījumā no 35 gadu vecuma vai pat no 28 gadiem viņš stingri apmetās otrajā vai trešajā, vai vienlaikus šajos divos psiholoģiskā stāvokļa posmos. novecošanās. Brīvprātīgi novecošanās! Apzinīgs un centīgi iegūts! Un tad būs ceturtais un piektais posms: saziņas loks ir sašaurināts līdz robežai, pakļaušana tīri vitāla rakstura vajadzībām (ēdiens, atpūta, miegs); emocionalitāte un komunikācija izzūd.

Kas galu galā notiek ar mums? Vai vecuma krīzes cilvēkam tiešām ir tik briesmīgas, kaitīgas, bīstamas un vai tās ir visu mūsu nekārtību, neveiksmju un nelaimju cēlonis? Vai psiholoģiskā novecošanās ir saistīta ar viņiem? Vai arī šī psiholoģiskā novecošanās ir ārkārtīgi svarīga un iznīcinoša vecuma krīzēm? Vai arī, atkal, abi jēdzieni ir nekas cits kā vēl viens ērts ekrāns savu netikumu maskēšanai (slinkums, gļēvums, egocentrisms utt.). Es domāju, ka nav jēgas sniegt konkrētus piemērus par šo tēmu. Vairāk nekā pietiekami daudz no tiem var atrast jebkurā rakstā gan šeit, gan jebkurā psiholoģiskajā žurnālā. Patiesībā viss nav tik grūti un biedējoši, jo viņi labprātāk to pasniedz. Atkal viss gulstas uz jautājumu: "Cik tālu mēs esam gatavi iet, uz kādu līmeni nolaisties, kādus citus iemeslus un iemeslus atrast, kādus šķēršļus radīt ar savām rokām priekšā sev, lai tikai nepamanītu acīmredzamo - visas problēmas ir sevī?" Kāpēc viņi mēģina padarīt parasto fizioloģisko procesu vainīgu pie visa, kas notiek ar mums, un jau no pirmās bērnības? Klausoties mītus un leģendas par trīs gadu krīzi, jūsu mati ir uz gala! Nabaga bērni! Ko mēs varam teikt par pusaudžu krīzi vai 40 gadu krīzi ?! Bet, kad jūs sākat izskaidrot elementāru fizioloģiju (ievadkurss par parastas vidusskolas anatomiju), kas patiesībā notiek ar mums un kāpēc, no kurienes tas nāk, kā tas mijiedarbojas, kaut kā uzreiz kļūst acīmredzams, ka krīzes jēdziens ir cieši blakus jēdzieniem “raksturs”, "personība", un pat "ieradumi", "laba selekcija", "izglītības līmenis" utt. "Dzīvot nozīmē mainīties, mainīties nozīmē augt, un augt nozīmē pastāvīgi radīt sevi", kā arī "mēs vai nu padarām sevi nožēlojamus un nelaimīgus, vai arī padarām sevi stiprus - iztērēto pūļu daudzums paliek tāds pats". Tātad, ja, atvainojiet, nevis tas, ka mēs paši savu dzīvi radīšanā, stiprināšanā nenoslogojām pusi dzīves, bet arī neveicām soli ceļā uz sevi, bet tikai darījām zināmu nākamās krīzes un cīnījāmies ar tām, vienlaikus parakstot sev sevi un visus apkārtējos savā bezspēcībā šī monstra priekšā, ko es šeit varu pateikt? Cik dīvaini tas izklausās, tas nozīmē, ka tas bija tik ērti un izdevīgi. Ērti un izdevīgi, tikai nestrādāt pie sevis...

Burtiskā nozīmē krīze ir ceļu atdalīšana, dzīves ceļu nodalīšana. Krīzes pieredze vienmēr ietver stresu un nenoteiktību, kā arī rada spriedzi un satraukumu. Krīze nozīmē kādas esošās dzīves formas zaudēšanu, pie kuras mēs esam pieraduši, bet tā nozīmē jaunas iespējas iegūšanu, lai nonāktu jaunā, mums nezināmā dzīves formā. Krīze iezīmē viena attīstības posma beigas un otra sākumu. Šī ir indivīda dzīve augstākajā, faktiskajā formā, dziļas pretrunas apzināšanās sevī un izeja no šīs pretrunas, kurai nepieciešama visu cilvēka fizisko, garīgo, intelektuālo un garīgo spēku koncentrēšana. Protams, ar vienu nosacījumu. Ar nosacījumu, ka mēs attīstāmies... Ja mūsu apvalks ir cienīgs pildījums, ir mugurkauls, ir prāta spēks. Veselam cilvēkam vecuma krīze vairāk ir norma, nevis patoloģija..

Un primitīvos cilvēkos, starp citu, krīzes un intrapersonālie konflikti praktiski nerodas, viņiem dzīvē viss ir vienkārši. Un tas ir pareizi.