Stresa hormoni: kortizols, adrenalīns, norepinefrīns, prolaktīns

Hormoni - bioloģiski aktīvās vielas - regulē visus procesus organismā. Enerģijas metabolismu, fizisko un garīgo aktivitāti kontrolē šie bioregulatori, kurus sintezē un asinīs izdalās endokrīnie dziedzeri.Psihisko darbību ietekmē arī hormonālā sistēma. Emocijas, kuras mēs jūtam - prieks, bailes, naids, mīlestība -, regulē dažādu vielu izdalīšanās asinīs. Stresa apstākļi lielā mērā ir pakļauti endokrīno dziedzeru ietekmei.

Nav viena hormona, kas ir atbildīgs par reakciju uz stresa stimuliem. Cilvēka ķermenī šo funkciju veic vairākas bioloģiski aktīvas vielas. Spēcīgāko efektu nodrošina:

  • kortizols;
  • adrenalīns un norepinefrīns;
  • prolaktīns.

Kortizols ir virsnieru garozas glikokortikoīdu hormons. Nosaka izmaiņas organismā stresa laikā.

Tas tiek ražots virsnieru garozas saišķa zonā ACTH - hipofīzes adrenokortikotropā hormona - ietekmē. Hipofīzes dziedzeris atrodas smadzenēs un ir galvenais endokrīnais dziedzeris, kas maina visu pārējo dziedzeru darbību. AKTH sintēzi regulē citas vielas - kortikoliberīns (palielinās) un kortikostatīns (samazinās), ko ražo hipotalāms. Hormona līmeņa paaugstināšanās asinīs var notikt, mainoties jebkurai šīs sarežģītās sistēmas sastāvdaļai. Pašregulācija tiek veikta pēc negatīvas atsauksmes principa: kortizola līmeņa paaugstināšanās asinīs kavē hipofīzes darbību; paaugstināts AKTH samazina kortikoliberīna ražošanu un palielina kortikostatīna ražošanu.

Hormonu ražošana un regulēšana

Nosaukums "stresa hormons" tiek izmantots, lai aprakstītu kortizolu, jo šajā situācijā tas izraisa lielāko daļu ķermeņa izmaiņu. Tam ir diezgan daudz funkciju, jo tā receptori atrodas uz daudzām šūnām. Galvenie mērķorgāni:

  • aknas;
  • muskuļi;
  • centrālā nervu sistēma, jutekļu orgāni;
  • imūnsistēma.

Nozīmīga ietekme uz centrālo nervu sistēmu un maņu orgāniem: kortizols izraisa paaugstinātu smadzeņu un analizatoru uzbudināmību. Palielinoties tā līmenim asinīs, smadzenes stimulus sāk uztvert kā bīstamākus, un reakcija uz tiem palielinās. Ar šādu iedarbību uz ķermeni cilvēks var uzvesties neatbilstoši - uzbudinātāks vai agresīvāks.

Aknās palielinās glikozes ražošana no komponentiem (glikoneoģenēze), tiek kavēta glikozes sadalīšanās (glikolīze), un pārpalikums tiek glabāts glikogēna polimēra formā. Glikolīze tiek kavēta arī muskuļos, glikogēns tiek sintezēts no glikozes un tiek glabāts muskuļu audos. Asinīm ir nomācoša ietekme uz imūnsistēmu: tās samazina alerģisko un imūno reakciju, iekaisuma procesu aktivitāti.

Dažādas laboratorijas sniedz savus hormonu rādītājus. Tas ir saistīts ar faktu, ka katrs no viņiem izmanto savus īpašos reaģentus, lai noteiktu konkrētas vielas koncentrāciju. Pašnovērtējot rezultātus rezultātos, jums jāpievērš uzmanība normāliem laboratorijas rādītājiem - tie parasti ir uzrakstīti blakus.

Kortizola sekrēcija mainās dienas laikā. No rīta tiek reģistrēta visaugstākā koncentrācija asins analīzē. Līdz vakaram tā ražošana samazinās un tiek novēroti minimāli rādītāji. Daļēji tas ir iemesls, kāpēc šajā laikā cilvēks jūtas noguris un mazāk sliecas uz produktīvām darbībām. Kaut arī daudzas citas bioloģiski aktīvās vielas ir atbildīgas arī par šādām izmaiņām.

Vecums ietekmē arī kortizola sekrēciju:

VecumsNorma
Bērni līdz 10 gadu vecumam28-1049 nmol / l
Bērni vecumā no 10 līdz 14 gadiem55-690 nmol / l
Bērni 14-16 gadus veci28 līdz 856 nmol / l
Bērni vecumā no 16 līdz 18 gadiem un pieaugušie138-635 nmol / l

Grūtniecības laikā sievietēm fizioloģiski var paaugstināt glikokortikoīdu līmeni. Kamēr viss ķermenis tiek pārstrukturēts, endokrīnā sistēma uzņemas nozīmīgu "triecienu" uz sevi. Grūtniecības laikā tiek uzskatīts par normālu rādītāju palielināšanu 2–5 reizes augstāk par normu, ja vien nav būtisku negatīvu seku.

Biežākās patoloģijas:

  • Adisona slimība;
  • Itsenko-Kušinga sindroms un slimība;
  • iedzimta virsnieru hiperplāzija.

Adisona slimība izpaužas ar pastāvīgu nogurumu, vājumu, svara zudumu, hipotensiju, garīgiem traucējumiem - pavājinātu garastāvokli, aizkaitināmību, depresiju, ādas pigmentācijas traucējumiem - vitiligo. Tas ir saistīts ar glikokortikoīdu sintēzes samazināšanos virsnieru garozas vai hipofīzes bojājumu dēļ. Šajā gadījumā tiek izmantota aizvietojošā terapija: trūkumu kompensē bioloģiskās vielas zāļu formas.

Var būt arī glikokortikoīdu "atcelšanas sindroms", kad pēc ilgstošas ​​hormonālo zāļu lietošanas viņi pēkšņi pārtrauc to lietošanu. Strauji samazinoties to koncentrācijai asinīs, rodas simptomi, kas līdzīgi Adisona slimības simptomiem. Nav iespējams pēkšņi pārtraukt narkotiku lietošanu, pieredzējuši ārsti nedēļu laikā lēnām samazina devu.

Hiperkortizolisma sindroms un slimība jeb Itsenko-Kušinga izpaužas kā aptaukošanās ar nogulsnēm ķermeņa augšdaļā, uz sejas (mēness formas seja) un kakla. Augšējās un apakšējās ekstremitātes ir liesas, nesamērīgi plānas. Citas izpausmes: hipertensija, muskuļu atrofija, pūtītes, violetas strijas - ādas stiepuma svītras.

Itsenko-Kušinga sindroms ir nosacījums paaugstinātai kortizola koncentrācijai asinīs. Slimība ir hipofīzes hiperplāzija vai audzējs, kas rada daudz AKTH. Savukārt AKTH palielina virsnieru darbību un noved pie hiperkortizolisma. Ārstēšana - staru terapija vai viena no virsnieru dziedzeriem. Smagos gadījumos tiek noņemti abi dziedzeri, pēc tam tiek veikta glikokortikoīdu aizstājterapija.

Tipisks Itsenko-Kušinga sindroma klīniskais attēls

Šī slimību grupa ir diezgan reti sastopama, tās ir ģenētiski noteiktas. Atkarībā no gēna, kuru var mainīt, slimība var neizpausties vispār, vai arī tā var izraisīt izmaiņas, kas nav savienojamas ar dzīvi..

Stāvoklis ir diezgan slikti izprotams, un tam nav īpašas ārstēšanas metodes. Terapija tiek samazināta līdz simptomātiskai - kuras mērķis ir likvidēt slimības izpausmes.

Adrenalīnu un norepinefrīnu sauc par kateholamīniem, kurus sintezē virsnieru medulla, un stresa laikā regulē cilvēka darbību.

Adrenalīns ir baiļu hormons, un norepinefrīns ir atbildīgs par niknumu. Viņu bioloģiskā iedarbība ir diezgan līdzīga:

  • palielināts sirdsdarbības ātrums un spēks;
  • perifēro asinsvadu spazmas un paaugstināts asinsspiediens;
  • elpošanas biežuma un dziļuma palielināšanās;
  • anti-insulīna darbība - palielina glikozes līmeni asinīs glikoneoģenēzes un glikogenolīzes dēļ.

Lielāks daudzums adrenalīna izdalās bailes, intensīvas uztraukuma brīdī. Āda kļūst bāla un auksta, sirds sāk pukstēt ātrāk, paplašinās muskuļu asinsvadi. Sakarā ar to palielinās ķermeņa izturība, tiek ierosinātas adaptīvas reakcijas.

Norepinefrīnam ir līdzīga iedarbība, bet tas izdalās dusmu brīžos..

Bieža kateholamīnu ilgstoša izdalīšanās izraisa izsīkumu un hronisku nogurumu. Patoloģisks stāvoklis, kam pievienota šāda iedarbība - feohromocitoma - virsnieru dziedzeru labdabīgs audzējs, kas palielinātā daudzumā rada kateholamīnus. Nosacījums prasa noņemt dziedzera audzēju. Samazināt adrenalīna un norepinefrīna ražošanu bez operācijas ar šādu patoloģiju nedarbosies.

Prolaktīns stimulē piena ražošanu piena dziedzeros un tā augšanu sievietēm grūtniecības laikā. Pēc dzemdībām krūtis piepilda ar pienu un ir gatavas veikt savu funkciju. Augstu prolaktīna līmeni nodrošina mehānisks krūtsgala kairinājums, ko rada mazulis.

Prolaktīns ir iesaistīts stresa procesu regulēšanā gan sievietēm, gan vīriešiem. Pētījumi liecina, ka tai ir pretsāpju efekts, pazemina jutības slieksni. Prolaktīns palielinās ekstremālās situācijās, palīdz mobilizēt ķermeņa spējas.

Tātad dažādas bioloģiski aktīvas vielas ir atbildīgas par dzīvībai svarīgo procesu regulēšanu. Hormoni, kas ietekmē ķermeņa funkcijas stresa laikā, ir glikokortikoīdi, kateholamīni - adrenalīns un norepinefrīns - un prolaktīns.

Kortizols palielina nervu sistēmas jutīgumu pret kairinājumu, uzbudina, izraisa trauksmi. Adrenalīns izdalās asinsritē baiļu brīdī, veidojot "cīņas vai lidojuma" aizsardzības reakciju. Norepinefrīnam ir līdzīga iedarbība, bet tas rada vardarbīgāku, agresīvāku uzvedību. Prolaktīns regulē ne tikai bērna mātes barošanu, bet tam ir arī pretsāpju efekts.

Galvenie stresa hormoni: kortizols, adrenalīns un prolaktīns

Visi stresa faktori provocē bioķīmiskās reakcijas organismā, kas ar ilgstošu iedarbību var izraisīt negatīvas sekas cilvēku veselībai. Tiek ietekmētas daudzas sistēmas, taču vissvarīgākā ir endokrīnā zona, jo tā kontrolē stresa hormonu darbību. Biežāk minētais stresa hormons ir kortizols.

Kortizols ir galvenais sportistu ienaidnieks

Stresa hormons kortizols ir visbīstamākais elements, kas ietekmē cilvēku ilgstoša stresa periodos. Tas liek ķermenim būt modram, tādējādi nodrošinot ķermeņa reakciju uz briesmām. Šo īpašību aktīvi izmanto sportisti, kuriem jāveicina muskuļu un sistēmu darbs. Nākotnē kortizols izdalās no organisma, bet ar ilgstošu stresu tas tiek ražots lielos apjomos un negatīvi ietekmē veselību.

Tās ietekme ir izteikta šādi:

  • paaugstināta miegainība;
  • vājums;
  • nevēlēšanās kaut ko darīt;
  • vēlme ēst stresu saldu;
  • atmiņas traucējumi.

Kortizola briesmas ir tādas, ka tas nomāc estrogēna ražošanu, kas izraisa oksidatīvo stresu - priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos. Stresa hormons pazemina imunitāti un paaugstina asinsspiedienu, noved pie biežas hipoglikēmijas un tauku masas nogulsnēšanās vēderā, muskuļu masas samazināšanās, kas ir īpaši riskanti sportistiem. Tā rezultātā pastāv liela varbūtība, ka var rasties tādas hroniskas slimības kā hipertensija, diabēts..

Sportistiem arī nav vēlams pārsniegt šo hormonu tādā nozīmē, ka tā pārpalikums organismā palielina kaulu trauslumu un provocē audu iznīcināšanu. Augsta kortizola koncentrācija traucē svara zudumam.

Hormons kortizols ir svarīgs elements, kas veidojas bioķīmisko procesu rezultātā organismā stresa apstākļos, bet pārmērīgi negatīvi ietekmē visu orgānu darbību.

Kateholamīni

Stresa izraisītā hormonu kateholamīnu grupā ietilpst adrenalīns, norepinefrīns un dopamīns. Tie ir virsnieru medullas hormoni - bioloģiski aktīvās vielas ar atšķirīgu iedarbību. Pirmkārt, ir adrenalīns, tas tiek ražots tūlīt pēc stresa izraisītāja, un ir visspēcīgākā un aktīvākā viela.

Adrenalīns

Stresa hormons tiek ražots baiļu vai šoka gadījumā, galvenokārt ar stresa garīgo raksturu. Kad tas nonāk asinsritē, tas veicina skolēnu dilatāciju, sirdsdarbības palielināšanos, tas ir, tā ietekmē ķermenis stiprina savu aizsardzību. Bet ar ilgstošu ietekmi aizsargājošie spēki ir noplicināti. Eksperti to sauc par vēzi izraisošu hormonu..

Treniņos tiek izmantots adrenalīna efekts, tas ļauj zaudēt svaru, jo tam ir tendence palielināt vielmaiņu. Bet ilgstoši bada streiki un spraiga apmācība izvada ķermeni. Adrenalīna darbība ilgst piecas minūtes, ir tā saucamie adrenalīna atkarīgie, kas īpaši nodarbojas ar ekstrēmo sportu. Tas agrāk vai vēlāk rada problēmas ar sirdi un asinsvadiem. Tajā pašā laikā tā trūkums var izraisīt depresiju..

Dopamīns

Dopamīns stimulē arī psihi. Tas piedalās motora vides regulēšanā un ļauj veidot uzvedības reakcijas uz stresu. Šī hormona līmeņa pazemināšanās noved pie depresijas, panikas traucējumiem un provocē neiroloģiskas un somatiskas slimības..

Norepinefrīns

Šis hormons paaugstina diastolisko un sistolisko asinsspiedienu, bet tas nemaina sirdsdarbības ātrumu. Tās darbība izraisa nieru trauku saraušanos un zarnu muskuļu relaksāciju. Tas parādās fiziskas ietekmes rezultātā un pavada tādu stāvokli kā niknums.

Androgēni

Androgēni jeb dzimumhormoni ir estrogēni. Tas paaugstina cilvēka sāpju slieksni, savukārt stresa izraisītāju fiziskā ietekme nav tik pamanāma. Atšķirībā no citiem elementiem, to sintezē tikai virsnieru dziedzeri (androstenedions un dehidroepiandrosterons) un dzimumdziedzeri. Vīrieši to pārmērīgi neizjūt, jo viņiem galvenais hormons ir testosterons.

Un sievietēm, palielinoties androgēnu daudzumam, var parādīties vīriešu pazīmes - matu augšana, izmaiņas balss tembrā, ķermeņa uzbūve. Bet, kā likums, androgēnu ietekme ir diezgan vāja..

Beta endorfīns

Runājot par tādām attiecībām kā hormoni un stress, ir vērts atcerēties beta-endorphin, kas arī ļauj jums iziet cauri grūtam periodam. To ražo hipofīzes starpposms. Tas samazina reakciju uz sāpēm, novērš šoka sekas un uztur centrālo nervu sistēmu labā formā. Beta-endorfīns pieder pie endorfīnu grupas.

Fizioloģiski tas ir lielisks pretsāpju, anti-šoka un anti-stresa līdzeklis. Tas palīdz samazināt apetīti, samazina centrālās nervu sistēmas jutīgumu, normalizē asinsspiedienu un elpošanu. To bieži salīdzina ar morfīnu un citiem opiātiem, piešķirot endorfīnam citu nosaukumu - endogēns opiāts.

Endorfīnu iedarbība izraisa eiforiju, ne velti tiek uzskatīts, ka pēc stresa obligāti rodas pozitīvs emocionāls efekts. Bet šī ir hormona blakusparādība stresa laikā, jo to var izraisīt ne tikai stress, bet arī īslaicīga laimes sajūta, mūzikas klausīšanās, mākslas darbu skatīšanās..

Citi hormoni

  1. Mineralokorticīdi. Šiem hormoniem ir liela nozīme, tie tiek ražoti virsnieru garozā un dzīvo ne vairāk kā 15 minūtes. Galvenais hormons, kas pieder šai grupai, ir aldosterons. Tas ļauj jums saglabāt nātriju un ūdeni organismā, stimulē kālija izdalīšanos. Tā pārsniegums var izraisīt spiediena palielināšanos, un tā trūkums ir saistīts ar sāls un ūdens zudumiem. Tā rezultātā var attīstīties bīstams stāvoklis - dehidratācija un virsnieru mazspēja..
  2. Vairogdziedzera hormoni. Galvenie hormoni, par kuru ražošanu ir atbildīgs vairogdziedzeris, ir tiroksīns un triiodotinīns. Šo elementu sintēzei nepieciešams pietiekams joda daudzums organismā. Pretējā gadījumā var rasties atmiņas un uzmanības problēmas. Vēl viens hormons, ko ražo vairogdziedzeris, ir kalcitonīns. Tas veicina kaulu audu piesātinājumu ar kalciju, kas nodrošina to tvirtumu un novērš iznīcināšanu.

Hipofīzes priekšējie hormoni

Hipofīzes priekšējā daļa ražo stresa hormonu prolaktīnu, vairogdziedzeri stimulējošo hormonu un daudzus citus. Tie ietekmē cilvēka labsajūtu un stresa nobriešanu. Vairogdziedzeri stimulējošais hormons stimulē vairogdziedzeri, ļaujot tam saražot pietiekamu daudzumu elementu. Šīs vielas sekrēcija tiek traucēta ar vecumu, un tās pārpalikums ietekmē vairogdziedzera struktūru un darbību.

Hipofīzes priekšējie hormoni

Adrenokortikotropais hormons stimulē virsnieru dziedzeri un piedalās pigmentu izdalīšanā. Somatropīns ir galvenais elements, kas atbild par cilvēka augšanu. Bērnībā tā trūkums rada neatgriezeniskas sekas. Tas ir iesaistīts arī tauku uzkrāšanās sadalīšanā, skeleta augšanā, olbaltumvielu metabolismā, nodrošinot spēku un muskuļu augšanu. Ir somatropīna ietekme uz aizkuņģa dziedzera šūnām un insulīna ražošanu.

Prolaktīns un metabolisms

Stresa un prolaktīna hormoni ir nesaraujami saistīti. Prolaktīns hroniska stresa laikā tiek ražots nelielos daudzumos, kas var izraisīt vielmaiņas traucējumus. Tas ir īpaši bīstami sievietēm. Tā pārsniegšana rada arī kritiskas sekas. Tā kā prolaktīns ir saistīts ar dzemdību funkciju, tas noved pie nespējas iestāties grūtniecības laikā, traucēta ovulācija, izraisa adenomas, mastopātijas attīstību.

Galvenais faktors, kas ietekmē tā pārmērību, ir stress. Pat nelielas pieredzes dēļ tā var pieaugt. Arī provocējošie faktori var būt medikamentu uzņemšana un krūšu ķirurģija, endokrīnās sistēmas slimības, starojuma iedarbība. Hormona līmeņa pazemināšanās notiek reti, un to parasti izraisa fiziska un emocionāla pārslodze..

Jāatzīmē, ka visi stresa hormoni ir svarīgi normālai ķermeņa darbībai, to klātbūtne ir obligāta. Kortizols, adrenalīns un prolaktīns sagatavo jūs tikt galā ar stresu, bet, kad tie tiek pārsniegti, negatīvas sekas ir neizbēgamas. Lai to novērstu, ir vērts kontrolēt traumatisko faktoru ietekmi. To var izdarīt, novērojot atpūtas un aktivitātes režīmu, izvairoties no stresa situācijām un veidojot pareizu reakciju uz stresu..

Vai stresa hormoni mūs dzen? Kortizols, Prolaktīns, Adrenalīns

Kortizols, prolaktīns, adrenalīns. Kā stresa hormoni ietekmē mūsu dzīvi.

Mūsdienu dzīves temps pastāvīgi uztur cilvēku cieši pieguļošu: strādā no rīta līdz vakaram, pastāvīgs stress darbā, boss ir nelaimīgs, klienti ir kaitinoši, bērni ir slimi, jums ir jāgatavo vakariņas, un joprojām ir laiks rūpēties par sevi un kārtot māju. Šķiet, ka viss apkārt spiež: "Nāc, dari, vēl, ātrāk!" Šāda nepārtraukta nervu notikumu virkne, pat neatlaidīgam cilvēkam ar dzelzs nerviem, var uzpūst.

“Saskaņā ar statistikas pētījumiem ar darbu saistītais stress ir otrā lielākā problēma pēc muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Apmēram pusei visu biroja darbinieku šī problēma ir plaši izplatīta viņu darba vietā. ”

Nav pārsteidzoši, ka depresija tiek uzskatīta par 21. gadsimta slimību. Mēs esam aizmirsuši, kā atpūsties. Visi apkārtējie kaut ko pieprasa un kaut ko gaida. Bet pārvietošanās bez atpūtas ir ceļš uz nekurieni. Nepārtraukts darbs bez pārtraukuma izraisa emocionālu pārpūli, un paaugstināts stresa hormonu līmenis apdraud aptaukošanos, diabēta attīstību, vielmaiņas procesu un hormonu problēmas.

Kas ir adrenalīns, kortizols un prolaktīns?

Cilvēka ķermenī sarežģītu bioķīmisko procesu dēļ, reaģējot uz spēcīgu kairinošu vai stresa situāciju, tiek ražoti trīs stresa hormonu veidi:

Adrenalīns ir hormons, kas tiek ražots virsnieru dziedzeros, kā arī dažos centrālās nervu sistēmas neironos, un ir viens no pirmajiem, kas reaģē uz stresa situācijām. Adrenalīns palielina glikozes līmeni asinīs un nodrošina impulsus no simpātiskās nervu sistēmas uz audiem, sagatavojot ķermeni darbam stresa vai bīstamā situācijā..

Pēc adrenalīna ilgstošās stresa situācijās, kuru ilgums pārsniedz 15-20 minūtes, tiek ieslēgts kortizols - virsnieru garozas izdalītais hormons. Kortizola līmeņa paaugstināšanās nenotiek visās stresa situācijās, un tā koncentrācija asinīs parasti ir ievērojami mazāka nekā adrenalīna līmenis.

Prolaktīns ir hormons, ko izdala hipofīze, un tas ir saistīts ar sieviešu auglību. Prolaktīns ir iesaistīts vielmaiņas procesos organismā un ietekmē olbaltumvielu sintēzi. Turklāt šis hormons piedalās ķermeņa imūno regulēšanā, kā arī var ietekmēt cilvēka uzvedības un garīgās reakcijas..

Stresa hormonu funkcijas un to blakusparādības uz cilvēka ķermeni

Visu stresa hormonu galvenā funkcija ir sagatavot un pielāgot ķermeni darbam sarežģītās situācijās..

Epinefrīns galvenokārt ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu:

  • uzlabo asinsriti,
  • palielina sirdsdarbības ātrumu,
  • uzlabo sirds muskuļu tonusu,
  • paplašina bronhu.

Mēs varam teikt, ka adrenalīns ir viens no spēcīgākajiem dabiskajiem stimulantiem pasaulē, tas spēj mazināt spazmas, atslābināt orgānu sienas, ietekmēt vielmaiņas procesus, palēninot kuņģa kustīgumu, ietekmēt sirdsdarbību un paplašināt skolēnus..

Tomēr lielās devās epinefrīns var izraisīt aritmiju vai hipertensiju, palielināt sirdsdarbības ātrumu, izraisīt tahikardiju, paaugstināt glikozes līmeni asinīs vai izraisīt hipokaliēmiju..

Kortizols, atšķirībā no adrenalīna, ir daudzvirzienu hormons, un stress nav vienīgais stimuls, kas izraisa tā līmeņa izmaiņas. Tomēr tā sauktais hroniskais stress, kas ilgst nedēļas un dažreiz gadus, var izraisīt ievērojamu kortizola līmeņa asinīs palielināšanos. Kombinācijā ar citiem faktoriem, piemēram, simpātiskās nervu sistēmas darbību un adrenalīna izdalīšanos, tas var izraisīt daudzas, dažreiz neatgriezeniskas izmaiņas cilvēka ķermenī (piemēram, sirdslēkme) un pat nāvi..

Kortizolu ražo arī tad, ja:

  • intensīvas fiziskās aktivitātes,
  • nepietiekams uzturs,
  • miega trūkums,
  • pastāvīgs emocionāls vai fizisks stress,
  • izsīkums vai depresija.

No visiem stresa hormoniem kortizols ir visbīstamākais organismam, jo ​​tas ilgtermiņā darbojas kā pārtraucējs, un kortizola uzkrāšanās organismā rada hronisku stresu un nogurumu..

Galvenie liekā kortizola simptomi ir:

  • aptaukošanās,
  • hronisks nogurums,
  • augsts asinsspiediens,
  • muskuļu masas samazināšanās,
  • tauku uzkrāšanās vēderā un augšstilbos,
  • samazināta ķermeņa imūno reakcija,
  • lēna vielmaiņa,
  • paaugstināts glikozes līmenis asinīs,
  • pastāvīga bada sajūta,
  • atrodoties pastāvīgā stresā vai trauksmē.

Prolaktīns ir sieviešu dzimuma hormons, kas ir atbildīgs par auglību, krūšu augšanu pubertātes laikā un piena ražošanu zīdīšanai pēc grūtniecības. Kad sieviete gaida bērnu, normāls prolaktīna līmenis atbalsta dzelteno ķermeni, kas ļauj organismam turpināt ražot progesteronu, kas ir svarīgi grūtniecības uzturēšanai..

Augsts prolaktīna līmenis var norādīt uz traucējumiem endokrīnās sistēmas darbā, zemu dopamīna vai estrogēna līmeni sievietes ķermenī, kā arī norādīt uz grūtniecību. Prolaktīna darba novirzes var izraisīt adenomu vai mastopātiju, kā arī izraisīt menstruālā cikla pārkāpumus.

Vienkārši padomi hormonu līmeņa normalizēšanai

Adrenalīns, kortizols un prolaktīns parādās ne tikai ārkārtas un sarežģītās situācijās, reaģējot uz stresu vai emocionālām ciešanām. Viņi pastāvīgi atrodas cilvēka ķermenī normālā daudzumā un piedalās endokrīnās sistēmas darbā. Ja jūtat nelīdzsvarotību vai nervu spriedzi, ir vērts sazināties ar endokrinologu, kurš piešķirs nosūtījumu, lai analizētu kortizola un citu hormonu līmeni organismā..

"Jāatzīmē, ka stresa hormonu līmeņa pazemināšanai nav universālu zāļu, katrā gadījumā jums ir jāsaprot atsevišķi, lai atrastu novirzes cēloni."

Galvenie faktori, kas var palīdzēt cilvēkam tikt galā ar nemieru un dabiskā veidā pazemināt stresa hormonu līmeni, ir:

  • laba atpūta,
  • labs sapnis,
  • augstas kvalitātes un sabalansēts uzturs,
  • meditācijas,
  • fiziskās aktivitātes laika samazināšana,
  • C vitamīna, taukskābju, magnija uzņemšana,
  • atteikšanās no kafijas un citiem psihostimulatoriem.

Kas ir prolaktīns. Ietekme uz sievietēm un vīriešiem

Ir daudz hormonu, kas nodrošina reproduktīvo funkciju gan vīriešu, gan sieviešu ķermenī. Viens no tiem ir prolaktīns. Vielas nosaukums norāda, ka tās galvenā darbība ir saistīta ar laktāciju (pro laktāciju), tieši par šo procesu hormons prolaktīns ir atbildīgs sievietēm. Tas ir svarīgi apaugļošanas un grūtniecības laikā. Vīriešiem šī viela ietekmē spermatoģenēzi. Un tikai daži cilvēki zina, ka prolaktīns ir stresa hormons.

Hormonu ražošana un veidi

Galvenais prolaktīna daudzums tiek ražots hipofīzes priekšējā daļā (adenohipofīze). Šo procesu papildus kontrolē hipotalāms. Centrālās nervu un imūnsistēmas audi, placenta, piena dziedzeri arī izdala šo hormonu nelielos daudzumos.

Pēc bioķīmiskās būtības tas pieder pie peptīdu hormoniem, prolaktīnam līdzīgiem proteīniem. Gandrīz visas aktīvās vielas funkcijas ir tieši vai netieši saistītas ar reprodukciju. Organismā ir četras hormonu formas:

  • monomēra prolaktīna (vai "maza" - molekulmasa (MW) 22 000);
  • dimērisks (vai "liels" - MM 50 000);
  • trīsdimensiju (vai "ļoti liels" - MM 100 000);
  • glikolizēts (MM - 25 000).

Šāda vielas molekulas transformācija ir izskaidrojama ar trīs disulfīdu tiltu klātbūtni, kas prolaktīnam piešķir īpašas ķīmiskās īpašības un spēju veikt telpiskas modifikācijas. Makroprolaktīnam un monomēriskajai vielai ir atšķirīgas bioloģiskās aktivitātes.

Visaugstākā mijiedarbības pakāpe ar šūnu receptoriem piemīt monomēriskajam prolaktīnam, tā daļa organismā ir aptuveni 80%. Daudzu citu hormonu formu saturs asinīs ļauj diagnosticēt patoloģiskus stāvokļus, parasti tie ir veselīgu cilvēku asinīs, bet nelielā koncentrācijā.

Līdz šim ne visas prolaktīna funkcijas ir zināmas. Tas ir saistīts ar atšķirīgo bioloģisko aktivitāti, kas tieši atkarīga no vielas izoformas. Medicīnā pastāv hipotēze, ka hormonu perifēro funkciju izpausmes ir saistītas ar tām, taču šis jautājums vēl nav rūpīgi izpētīts..

Funkcijas

Prolaktīnu ražo abos dzimumos. Hormons ietekmē sieviešu un vīriešu ķermeni šādi:

  • veicina sekundāro seksuālo īpašību izpausmi;
  • regulē seksuālo uzvedību;
  • uzlabo imunitāti;
  • nodrošina kalcija, nātrija, magnija un ūdens līdzsvaru;
  • atbrīvojas stresa ietekmē, lai palielinātu ķermeņa adaptīvās spējas;
  • ietekmē svara pieaugumu.

Tika atklāta saistība starp prolaktīnu un stresu. Hormona līmenis ievērojami paaugstinās jebkurā stresa situācijā. Tas attiecas gan uz nervu, gan fizisko stresu. Vielas koncentrācija gan sieviešu, gan vīriešu ķermenī var palielināties nopietnu patoloģiju klātbūtnē. Šādos gadījumos endokrinologam jāiesaka hormonu terapija..

Vīriešiem

Papildus iepriekšminētajām prolaktīna funkcijām hipofīzes hormona īpašā iedarbība uz vīrieša ķermeni ir reproduktīvās un seksuālās veselības uzturēšana. Hormonam ir tieša ietekme uz spermas veidošanos un nobriešanu.

Starp sievietēm

Laktācijas hormona galvenā funkcija sievietes ķermenī ir jaunpiena pārvēršana mātes pienā sievietēm dzemdībās un tā ražošanas aktivizēšana. Barošanas periodā ir izteikta saistība starp estradiolu un prolaktīnu. Pēdējam piemīt kontracepcijas efekts, nomācot olšūnu nogatavināšanas procesu..

Turklāt normālai vielas koncentrācijai ir izšķiroša nozīme sievietes reproduktīvajā funkcijā:

  • prolaktīns, lai ietekmētu ieņemšanu;
  • nodrošina apaugļotas olšūnas piestiprināšanu pie dzemdes iekšējām sienām;
  • ietekmē normālu grūtniecības gaitu;
  • veicina piena dziedzeru aktīvo audu veidošanos pēdējā grūtniecības trimestrī;
  • samazina sāpju slieksni dzemdību laikā;
  • stimulē jaundzimušā pirmo elpu.

Pieauguma iemesli

Visus iemeslus, kuru dēļ prolaktīns var palielināties sievietēm un vīriešiem, var iedalīt trīs grupās:

  1. Noteikti fizioloģiskie apstākļi.
  2. Zāļu lietošanas blakusparādības.
  3. Endokrīnās sistēmas traucējumi.

Tiek novērots fizioloģisks hormona koncentrācijas pieaugums:

  • nakts miega laikā (pēc 1-1,5 vielas līmenis sāk augt);
  • dzimumakta laikā;
  • ar emocionālu pārslodzi;
  • aktīvās fiziskās aktivitātes laikā;
  • olbaltumvielu pārtikas pārpalikuma rezultātā.

Stresa hormons prolaktīns attiecīgajā situācijā dod visaugstākos rādītājus, tāpēc tam ir šāds nosaukums. Dabiski cēloņi ievērojamam hormona līmeņa paaugstinājumam ir grūtniecība un zīdīšana, šādus rādītājus uzskata par normāliem.

Ilgstoši lietojot narkotikas, tiek novērotas lielas hormona vērtības:

  • lielas devas perorālie kontracepcijas līdzekļi;
  • antidepresanti;
  • zāles pret vemšanu;
  • zāles čūlu un hipertensijas ārstēšanai;
  • psihotropie medikamenti.

Endokrīnās sistēmas traucējumi, kas saistīti ar prolaktīna līmeņa paaugstināšanos, ir šādi:

  • Labdabīgs hipofīzes audzējs (prolaktinoma).
  • Vairogdziedzera darbības traucējumi. To var izraisīt patoloģiska vairogdziedzera stimulējošā hormona (TSH) koncentrācija, ko izdala hipofīze. Šis hormons tieši ietekmē tiroksīna un trijodtiroksīna (galvenie vairogdziedzera hormoni) ražošanu. Stabils TSH un prolaktīna līmenis ir ļoti svarīgs grūtniecības laikā..
  • Vairāku olnīcu cistas.

Netiešu ietekmi uz prolaktīna palielināšanos ietekmē ļaundabīgi jaunveidojumi, hroniskas dzimumorgānu kaites, herpes zoster, aknu un nieru slimības, citu audu patoloģiskā hormonu veidošanās.

Augsta prolaktīna līmeņa simptomi

Biežas galvassāpes, depresija, svara pieaugums, samazināta veiktspēja, emocionāla nestabilitāte, miega traucējumi ir bieži sastopami paaugstinātas hormonu koncentrācijas (hiperprolaktinēmijas) simptomi..

Sievietēm, kas nav grūtnieces un laktācijas periodā, augsts prolaktīna līmenis izraisa neauglību, krūšu jutīgumu, pietūkumu un nepamatotu piena sekrēciju, tiek novērotas osteoporozes pazīmes, aktivizēta matu augšana uz sejas, kājām, krūtīm.

Testosterons ir prolaktīna antagonists. Vīriešiem, palielinoties pēdējās koncentrācijai, rodas impotence, neauglība, samazinās dzimumtieksme, palielinās piena dziedzeri un sākas priekšlaicīga matu izkrišana uz galvas.

Pazemināšanas iemesli

Ar vecumu saistīts prolaktīna līmeņa pazemināšanās ir fizioloģiski pamatots. Bet ir arī citi iemesli, kas izraisa hormonu līmeņa pazemināšanos sievietēm un vīriešiem:

  • iedzimtība (hipofīzes ģenētiskā patoloģija, hipotalāmu);
  • palielināta dzimumdziedzeru sekrēcija (piemēram, ar policistisko olnīcu);
  • audzēji un operācijas uz hipofīzi;
  • galvas trauma un hipofīzes reģiona bojājumi;
  • apstarošana;
  • pagātnes infekcijas slimības (piemēram, cūciņa vīriešiem);
  • noteiktu zāļu lietošana.

Zema prolaktīna līmeņa simptomi

Zema prolaktīna līmeņa pazīmes izpaužas reproduktīvās sistēmas disfunkcijā, tiek reģistrēti psihiski traucējumi, vielmaiņas procesi neizdodas. Sievietēm un vīriešiem attīstās neauglība, aptaukošanās, tiek traucēts miegs, bieži rodas galvassāpes, parādās nervu traucējumi fobiju formā, obsesīvas bailes.

Sievietēm var būt agrīns pašortorts, maz piena vai tā nav vispār, un cikla neveiksmes. Samazināts prolaktīns (hipoprolaktinēmija) ir reta parādība, tā notiek nepamanīti, simptomu kombinācija ir individuāla.

Hormonu līmeņa noteikšana

Lai noteiktu prolaktīna koncentrāciju, tiek veikts bioķīmiskais asins tests, kas tiek ņemts no vēnas. Lai iegūtu ticamus rezultātus, analīze jāveic tukšā dūšā no rīta no pulksten 8 līdz 10, jāievēro vairāki sagatavošanās pasākumi (lai izslēgtu stresa faktorus, dzimumaktu, pakļaušanu pārmērīga karstuma un aukstuma iedarbībai). Ierobežojumi rodas tāpēc, ka vielas līmenis dienas laikā mainās un ir pakļauts ārēju faktoru ietekmei.

Asins analīze laboratorijā nav vienīgā metode aktīvās vielas koncentrācijas noteikšanai. Veicot medicīnisko pētījumu kompleksu, tiek iegūts ticamāks rezultāts. Ja ir būtiskas novirzes no parastajiem rādītājiem, papildus veic šādus pasākumus:

  • Smadzeņu MR. Tiek pārbaudīts hipofīzes un hipotalāma laukums. Vajadzības gadījumā kontrastē.
  • Radiogrāfija. Tiek analizēti skeleta kaulu kairinājumi.
  • Vairogdziedzera vispārējā pārbaude. Hipofīzes darbība ir saistīta ar vairogdziedzera hormonu sekrēciju.
  • Ultraskaņa. Lai identificētu iespējamās patoloģijas, tiek veikta nieru, aknu, olnīcu, piena dziedzeru stāvokļa diagnostika.
  • Holesterīna un cukura līmeņa noteikšana pacientiem ar lieko svaru.
  • Papildu pārbaude pie oftalmologa. Ieteicams, ja pēc MRI tiek atklātas patoloģijas.

Ārstēšana

Prolaktīna koncentrāciju ir iespējams stabilizēt, izmantojot zāļu terapiju, tradicionālās zāles un pielāgojot dzīvesveidu. Ārstēšanas režīms ir atkarīgs no diagnosticētā slimības pamatcēloņa, tāpēc terapeitisko pasākumu kompleksu izvēlas individuāli.

Ar nelielām novirzēm no normas un ja nav iekšējo orgānu patoloģiju, zāļu terapija nav nepieciešama. Jums jāievēro vienkārši noteikumi:

  • pietiekamas fiziskās aktivitātes, īpašas prakses (piemēram, joga);
  • svara normalizēšana;
  • pareiza uztura, bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām;
  • stresa faktoru novēršana.

Ja rādītāji ir pārāk augsti, tiek nozīmēta zāļu terapija. Zāles un to devu nosaka tikai ārsts. Ja hormona līmeņa paaugstināšanās ir saistīta ar prolaktinomu, audzēja noņemšanai tiek veikta operācija.

Tradicionālajā medicīnā nav recepšu, kas būtu tieši vērstas uz hormonu līmeņa regulēšanu. Augu izcelsmes zāļu izejvielām ir simptomātiska iedarbība, tām ir sedatīvs efekts vai to mērķis ir svara samazināšana.

Zema prolaktīna līmeņa korekcijai nav īpašu terapeitisko pasākumu, tiek veikta tikai simptomātiska ārstēšana.

Uzturs

Lai pazeminātu prolaktīna līmeni, jums jāievēro īpaša diēta. Uzsvars būtu jāliek uz produktiem, kas satur:

  • Folijskābe. Tas uzlabo olbaltumvielu uzsūkšanos, stimulē dzimumhormonu ražošanu. Aknas, gaļa, spināti, pētersīļi, olas.
  • B12 vitamīns, kura avoti ir mājputni, liellopu gaļa, jūras zivis, aknas un citi subprodukti, piena produkti. Tajos esošais B12 labi uzsūcas kalcija klātbūtnē.

Lai palielinātu terapeitisko efektu, uzturā vienlaikus jābūt folijskābei un B12 vitamīnam. Izvēlnē jāiekļauj rieksti, sēklas, flaxseed eļļa. Ir svarīgi izslēgt pārtikas produktus, kas palielina prolaktīnu: baltmaize, saldie konditorejas izstrādājumi, kūpināta gaļa, konservi, vārītas desas.

Prolaktīna normas

Bērni (norma ng / ml)
VecumsMeitenesZēni
1-5 gadus veci2.7-19.53.9-20.1
6-10 gadus vecs2.7-22.32.6-16.1
11-13 gadus veci2.0-31.62.3-22.3
14-17 gadi3.7-23.34,7-16,7
Pieaugušie (norma ng / ml)
SievietesVīrieši
Normāls stāvoklis4.79-23.34.04-15.2
Grūtniecība-
I trimestris23,5-94,0-
II trimestris94,0-282,0-
III trimestris188,0–470,0-

Prolaktīns nosaka cilvēka reproduktīvo veselību. Svarīga vielas funkcija ir tās aizsargājošā iedarbība stresa apstākļos, pakļaujot stresa faktora īstermiņa iedarbībai. Hormons ir atrodams vīriešu un sieviešu ķermenī. Lielākoties ietekmē sievietes ķermeni. Ilgstoši hormona koncentrācijas pārkāpumi ir saistīti ar patoloģiskiem stāvokļiem organismā.

Šis "noslēpumainais" prolaktīns.

Amatu saraksts:

Šis "noslēpumainais" prolaktīns.

Visbiežāk asins analīzi prolaktīnam izraksta ginekologi, mammologi un, protams, endokrinologi, dažāda veida menstruāciju pārkāpumiem, sāpēm krūtīs, izdalījumiem no krūtīm (mastalģija, mastopātija), svara pieaugumam. Daudziem pacientiem šī hormona līmenis ir paaugstināts no mērenām līdz ļoti augstām vērtībām. Bet ar šiem rezultātiem ne viss ir tik vienkārši (un to skaits ir atšķirīgs).

Prolaktīns ir hipofīzes (galvenā endokrīnā dziedzera) hormons. Tas, pirmkārt, regulē reproduktīvo funkciju (dzemdības), ietekmē visu veidu metabolismu (tāpēc tas tiek uzņemts ar lieko svaru) gan vīriešiem, gan sievietēm.

Paaugstināts prolaktīna daudzums var izraisīt piena dziedzeru struktūras izmaiņas, sāpes (īpaši cikla otrajā fāzē) un izdalījumus, izraisīt mastopātiju, fibrozi, adenomas.

Paaugstināts prolaktīna daudzums ir diezgan izplatīts ovulācijas traucējumu cēlonis un grūtniecības trūkums.

Sievietēm tas ir īpaši svarīgi, jo tas ir galvenais hormons, kas nodrošina mazuļa barošanu (laktāciju) pēc dzemdībām.!

Visbiežākais paaugstināta prolaktīna cēlonis ir stress, tāpēc to sauc arī par “stresa hormonu”. Bieži vien tā palielināšanos stimulē ilgstoša perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana. Dažreiz palielinās prolaktīna hipotireoze (vairogdziedzera hormonu trūkums), palielinoties TSH (vairogdziedzeri stimulējošais hormons - galvenais vairogdziedzera hormons). Šajā gadījumā vispirms tiek ārstēts hipotireoze, un pēc tam tiek veikta prolaktīna līmeņa kontroles analīze.

Daudz retāk prolaktīna palielināšanās iemesls ir hipofīzes audzējs. Mikroprolaktinomu - ja tas ir mazāks par 1 cm, vai Makroprolaktinomu - ja ir lielāks par 1 cm). Šie audzēji vienmēr ir labdabīgi! Lai izslēgtu prolaktinomu ar prolaktīna daudzumu vairāk nekā 1000 mIU / ml, hipofīzes MRI tiek parādīts 2-3 reizes analīzē (lai meklētu audzēju). Bet prolaktīna daudzumu var palielināt nejauši (īslaicīgi) un ne vienmēr, šajā sakarā, veicot prolaktīna analīzi, ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:

1) analīzes varat veikt jebkurā cikla dienā, nevis cikla dienās, kā norādīts “vecāka gadagājuma” ieteikumos;

2) stingri tukšā dūšā (izsalkums vismaz 8 stundas!), No rīta, līdz pulksten 9.00-10.00, bet ne uzreiz pēc miega (1 stundu pēc miega);

3) dienā jāizslēdz alkohols, sekss, fiziskās aktivitātes;

4) temperatūrā, ilgstošā stresā, analīzes labāk neveikt (iziet 2 nedēļu laikā).

Analīzē tiek noteikts ne tikai kopējais prolaktīns, bet arī makroprolaktīns (neaktīvā formā) monoprolaktīns (aktīvā forma), lai noteiktu ārstēšanas taktiku.

Ja ārstēšanas laikā ar antidepresantiem, psihostimulējošām zālēm palielinās prolaktīna daudzums, lietojot OK, lietojot "kuņģa" zāles - tas joprojām ir indikācija paaugstināta prolaktīna līmeņa ārstēšanai.

Ārstēšana var ilgt no 3-6 mēnešiem, ar prolaktinomām - vairākus gadus.

Mānīgi hormoni. Kur ķermenī tiek savākts insulīns, prolaktīns un kortizols?

Ķermeņa tauki ir kaut kas tāds, ar kuru cilvēkiem visu laiku ir jācīnās. Viņi uztraucas, ja kaut kur šādas uzkrāšanās sāk izspiesties. Tajā pašā laikā, kā atzīmē eksperti, katru cilvēku raksturo viens vai cits tauku daudzums, un ir arī standarta zonas, kurās tas uzkrājas biežāk un galvenokārt - piemēram, sievietēm tie ir gurni un vēders.

Tauki ķermenim ir enerģijas avots. Bet tā, lai vienā vietā nebūtu liekā, ķermenis lieko daudzumu nogulsnē visā pārtikas sagremošanas procesā. Eksperti uzsver, ka ir trīs tauku veidi:

Pirmais variants vispirms dodas fizisko aktivitāšu laikā. Otrais ir nogulsnes ap iekšējiem orgāniem, kā rezultātā tas tiek uzskatīts par diezgan bīstamu. Trešais variants - tauki, kas nogulsnējas muskuļu šķiedrās, ir retāk sastopami.

Tas ir zemādas tauki, kas tiek sadalīti visā ķermenī dažādu neveiksmju laikā ķermenī. Daudzi mēdz norakstīt noguldījumu uzkrāšanos hormonālo traucējumu gadījumā. Tajā pašā laikā ne visi zina, kurš hormons var provocēt nogulsnes, bet tam ir savienojums. Ginekoloģe-endokrinoloģe Evgenija Nazimova pastāstīja portālam AiF.ru, kuri hormoni tiek izmantoti tauku uzkrāšanai organismā..

Taukaudi

Cilvēka ķermenī ir divu veidu taukaudi: balti un brūni. Pieaugušam cilvēkam lielākā tauku daļa ir balti taukaudi. Nelielā daudzumā tas ir nepieciešams, jo tas veic audu un orgānu atbalsta un aizsardzības funkciju.

Evolucionāli taukaudi bija paredzēti, lai uzturētu siltumu un nodrošinātu stratēģiskas rezerves ilgstoša pārtikas trūkuma gadījumā. Mūsdienu pasaulē cilvēks, visticamāk, cieš no pārkaršanas un pārmērīga pārtikas daudzuma. Mūsu dzīvokļos ir karsts visu gadu, visiem ir siltas drēbes un karsts ēdiens, tāpēc ķermenis nevar tērēt vienu gramu, lai saglabātu siltumu. Un enerģijas daudzums, ko lielākajai daļai cilvēku patērē pārtika, prevalē pār enerģijas izdevumiem. Tāpēc mūsdienu pasaulē taukaudi ir noliktava, kurā ķermenis "izspiež" visu lieko daudzumu, ko mēs ēdam no rīta līdz vakaram, lai aizsargātu ķermeni no nopietnām vielmaiņas problēmām.

Turpretī brūnie taukaudi aktīvi patērē enerģiju, izraisot tauku sadalīšanos. Bet tikai divos gadījumos - hipotermija un regulāras fiziskās aktivitātes. Šajos apstākļos notiek balto taukaudu pārveidošanās brūnā krāsā un aktivizējas tauku sadalīšanās..

Brūnie taukaudi atrodas kaklā, muguras augšdaļā, padusēs un ap aktīvi cirkulējošiem orgāniem. Jo lielāks tā daudzums, jo lielāks ir metabolisma ātrums - miera stāvoklī patērētās enerģijas daudzums. Balti taukaudi dažādiem cilvēkiem tiek novietoti atšķirīgi..

Hormonālie noguldījumi

Tauki ir konstitucionāli, galvenokārt ģenētisko īpašību dēļ. Piemēram, pie šādiem taukiem pieder tauku nogulsnes sievietēm augšstilbos un sēžamvietās, tā sauktās pusgarās zeķbikses un “laupījuma ausis”. Šo tauku nogulsnēšanos stimulē estrogēna hormoni, bet tikai sievietēm, kurām ir tāda nosliece. Šie tauki nerada nekādu metabolismu bīstamību un ir pēdējie, ja tauku depo ir pilnībā izsmelta..

Tauku nogulsnēšanās ķermeņa augšējā pusē - uz sejas, rokām un augšējās plecu josta - var būt saistīta ar virsnieru hormonu - kortizola - pārpalikumu organismā. Visbiežāk šis tips ir saistīts ar slimības attīstību, Itsenko-Kušinga sindromu vai ilgstošu glikokortikosteroīdu lietošanu.

Tauku nogulsnēšanās piena dziedzeru rajonā, ieskaitot vīriešus ar ginekomastijas veidošanos, bieži ir saistīta ar hormona prolaktīna pārpalikumu organismā, kas tiek ražots hipofīzē. Iemesls var būt vai nu patoloģisks process hipofīzē, vai citi iemesli, kas izraisa hormona līmeņa paaugstināšanos - hronisks stress, krūškurvja trauma utt..

Vienmērīgs svara pieaugums kopā ar pietūkumu, galvenokārt sejā un ekstremitātēs, bieži rodas ar hipotireozi - vairogdziedzera hormonu deficītu. Šis deficīts bieži rodas nepietiekama joda daudzuma dēļ organismā vai vairogdziedzera slimību gadījumā, piemēram, autoimūna tiroidīta gadījumā..

Mūsdienu pasaulē visizplatītākais aptaukošanās veids ir vēdera aptaukošanās, kurā tauki tiek nogulsnēti galvenokārt uz vēdera un sāniem, veidojot sava veida "glābšanas boju" vai "alus vēderu". Šis tauku nogulsnēšanās variants norāda uz ogļhidrātu metabolisma pārkāpumiem organismā un ir saistīts ar hormona insulīnu. Turklāt šī situācija var rasties vīriešiem un sievietēm ar normālu ķermeņa masas indeksu. Tāpēc, lai diagnosticētu šāda veida aptaukošanos, tiek izmantots vidukļa apkārtmēra mērījums. Parasti vīriešiem viduklis nedrīkst būt lielāks par 93 cm, bet sievietēm - 79 cm. Parasti šajā gadījumā rodas rezistence pret insulīnu, kad audi zaudē jutību pret insulīnu. Tajā pašā laikā viss, ko jūs ēdat, tiek pārveidots taukos, un šūnas visu laiku paliek pusbadātas, pieprasot atkal ēst. Šī situācija provocē nepietiekamu svara pieaugumu, pat ievērojot diētu un vingrošanu. Apburtā loka laušana ir iespējama, asi ierobežojot patērēto ogļhidrātu daudzumu un regulāras fiziskās aktivitātes.

Turklāt rezistences veidošanos pret insulīnu provocē dzimumhormonu (estrogēnu, testosterona), vitamīnu, īpaši D vitamīna, un mikroelementu (cinks, hroms uc) deficīts..

Tāpēc ir vērts veikt testus, lai noteiktu iekšējās problēmas. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri cenšas, bet nekādā veidā nevar zaudēt svaru. Ja korekcija tiek veikta ar īpašām zālēm, situācija var ievilkties.

Stresa hormona prolaktīna definīcija un norma sievietēm

Cilvēka endokrīnā sistēma

Kortizola funkcijas

Termins stress medicīnā norāda uz nelabvēlīgu, negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni, izraisot dažādas psiholoģiskas un fizioloģiskas reakcijas.
No morfoloģiskās un funkcionālās attīstības viedokļa stresu raksturo adaptācijas sindroms, kam ir trīs posmi:

  • Pirmais posms ir trauksmes reakcija. Parastā ķermeņa pretestība samazinās, rodas šoka stāvoklis, kura laikā cilvēks zaudē spēju daļēji vai pilnībā kontrolēt savu rīcību un domas. Pirmajā posmā darbā tiek iekļauti arī aizsardzības mehānismi..
  • Otrais pretestības vai citādi pretestības posms. Visu dzīvībai svarīgo sistēmu darbības laikā novērotā spriedze noved pie tā, ka ķermenis sāk tai pielāgoties (pielāgoties) jauniem apstākļiem. Šajā posmā indivīds jau var pieņemt lēmumus, kuriem vajadzētu palīdzēt viņam tikt galā ar stresu..
  • Trešais posms ir izsīkums. Tas izpaužas kā aizsardzības mehānismu neveiksme, kas galu galā noved pie patoloģiskiem traucējumiem īpaši svarīgu ķermeņa funkciju mijiedarbībā. Ja stress pāriet trešajā posmā, tad tas kļūst hronisks, kas spēj dot impulsu daudzu slimību attīstībai.

Stresa smagumu nosaka galveno simptomu smagums, tie ir:

  • Fizioloģiskās izpausmes. Stress izraisa galvassāpes, sāpes krūtīs, mugurā, asinsspiediena izmaiņas, noteiktu ķermeņa daļu apsārtums. Ilgstošas ​​stresa situācijas izraisa ekzēmu, atopisko dermatītu, kuņģa čūlu.
  • Psiholoģiskās izpausmes. Apetītes samazināšanās, paaugstināta nervozitāte un aizkaitināmība, samazināta interese par dzīvi, ātra uzbudināmība, pastāvīgas iespējamās nepatikšanas, nervu tikumi, depresīvie stāvokļi - stresa psiholoģiskās izpausmes.

Psiholoģijā izšķir divus stresa veidus:

  • Eistress vai stress "labvēlīgs" ķermenim. Cilvēka ķermeņa attīstība nav iespējama bez nelielu stresa situāciju ietekmes. Celšanās no rīta, hobiji, studijas, tikšanās ar mīļajiem - tas viss noved pie stresa hormonu ražošanas, bet, ja to daudzums ir normas robežās, tas tikai dod labumu ķermenim.
  • Briesmas vai negatīvs stress. Tie parādās ķermeņa kritiskā stresa brīdī, un to izpausmes atbilst visām tradicionālajām idejām par stresu..

Cilvēka ķermenis nonāk stresa stāvoklī notikumu ietekmē, kas notiek darbā, personīgajā dzīvē, sabiedrībā.

Stresu bieži piedzīvo ārkārtas situācijās nonākušie. Stresa situācijās organismā notiek identiskas bioķīmiskās izmaiņas, to galvenais mērķis ir atmaksāt pieaugošo stresu.

Stresa izmaiņas ķermenī notiek, piedaloties divām sistēmām:

  • Simpatadirenālā sistēma.
  • Hipofīzes-hipotalāma-virsnieru.

Viņu darbu kontrolē hipotalāms un smadzeņu augstākās daļas, un intensīvs darbs izraisa noteiktu vielu, ko sauc par stresa hormoniem, izdalīšanos..

Šo hormonu uzdevums ir mobilizēt ķermeņa fiziskos resursus, lai nodzēstu stresu izraisošo faktoru ietekmi.

Ķermeņa stresa situāciju ietekmē dramatiski mainās galveno funkcionālo sistēmu darbība un normāla to darbība.

Šajā laikā mainīta statusa saglabāšanā galvenā loma ir noteiktiem hormoniem..

Tos izdala endokrīnie dziedzeri, īpaši virsnieru dziedzeri.

Stresa laikā virsnieru garozā izdalās stresa hormoni asinsritē, kas pieder četrām grupām:

    Glikokortikoīdi ir kortizols un kortikosteroons. Tas ir kortizols, ko sāk ražot lielos daudzumos cilvēka stresa un ārkārtas situācijās. Arī palielināta izdalīšanās notiek ar spēcīgu fizisko slodzi un uztura trūkuma fona apstākļos. Kortizolam ir ilgstoša iedarbība, un tā pastāvīgi paaugstinātais līmenis izraisa depresiju un atmiņas traucējumus. Normālas ķermeņa darbības laikā kortizola līmenis serumā tiek atrasts maksimālā daudzumā no rīta un minimālajā daudzumā naktī. Šis hormons sāk intensīvi izdalīties ar pastāvīgu pārmērīgu pārmērīgu izdalīšanos, šī stāvokļa netieša pazīme var būt tieksme pēc trekniem ēdieniem un saldajiem ēdieniem. Tādējādi kortizols signalizē, ka ir nepieciešami tauku uzkrājumi, lai būtu enerģijas rezerves cīņai pret nākamajiem "ienaidniekiem". Ar hronisku stresu kortizols tiek ražots tādā daudzumā, ka tas kļūst kaitīgs ķermenim. Tās ietekmē paaugstinās asinsspiediens, pazeminās imūnsistēma, samazinās muskuļu audu tonuss, sāk uzkrāties vēdera tauki un attīstās hiperglikēmija. Šādas izmaiņas dod stimulu tādu slimību attīstībai kā sirdslēkme, insults, diabēts. Tāpēc daži avoti atsaucas uz kortizolu kā "nāves hormonu".

  • Mineralokorticīdi. Šajā virsnieru hormonu grupā ietilpst aldosterons, kas ir atbildīgs par reabsorbcijas procesu - šķidrumu reabsorbciju. Ja palielinās aldosterona līmenis, tad organismā sāk saglabāties šķidrums un veidojas tūska..
  • Dzimumhormoni androgēni, estrogēni. Ar augstu estrogēna līmeni asinīs sāpju slieksnis paaugstinās, tas ir, cilvēks vieglāk panes sāpes.
  • Kateholomīni - norepinefrīns, adrenalīns, dopamīns. Tos izdala virsnieru medula, un tos uzskata par bioloģiski aktīvām vielām. Adrenalīnam ir spēcīga ietekme uz intensitāti, bet tā iedarbība, salīdzinot ar kortizolu, ātri beidzas. Tāpēc adrenalīns galvenokārt tiek iesaistīts īslaicīgas trauksmes un panikas attīstībā. Adrenalīna līmeņa paaugstināšanās asinīs tiek novērota jau stresatora ietekmes pirmajās minūtēs un sekundēs. Pēc dažu zinātnieku domām, bieža adrenalīna izdalīšanās var izraisīt vēzi..

    Virsnieru dziedzeri nav vienīgie, kas ražo stresa hormonus. Hormonu, kas iesaistīts metabolisma reakcijās, paātrinot bioķīmiskās reakcijas un palielinot uzmanību, ražo vairogdziedzeris un hipofīze.

    Tiroksīns un trijodtironīns veidojas vairogdziedzerī, augšanas hormons, prolaktīns, folikulus stimulējošie un luteinizējošie hormoni, AKTH veidojas hipofīzes priekšējā daļā.

    Stresa hormoni, īpaši adrenalīns, prolaktīns un kortizols, sagatavo cilvēka ķermeni neparastu, sarežģītu apstākļu veidošanai, aktivizējot noteiktus mehānismus.

    Stresa laikā paaugstinās cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, kas nepieciešams smadzenēm un muskuļiem nepieciešamā uztura nodrošināšanai.

    Šādas izmaiņas izraisa bailes un paniku un vienlaikus sagatavo cilvēku stāties pretī draudiem..

    Stresains stāvoklis sākotnēji rada apjukumu un satraukumu..

    Šie apstākļi tiek uzskatīti par ķermeņa sagatavošanos izteiktākām izmaiņām..

    Informācija par draudiem vai nestandarta situāciju nonāk smadzenēs, tiek apstrādāta tur un caur nervu galiem nonāk dzīvībai svarīgos orgānos.

    Tas noved pie tā, ka stresa hormoni milzīgos daudzumos sāk iekļūt asinsritē..

    Ja cilvēks izjūt fizisku stresu, tad izdalās vairāk norepinefrīna. Garīgais stress rada adrenalīnu.

    Katrs no stresa hormoniem iedarbina savu darbības mehānismu, kas ietekmē noteiktu simptomu parādīšanos.

    Kortizols

    Kortizolu sāk aktīvi ražot ārkārtas situācijās, kad organismā trūkst barības vielu, palielinoties fiziskām aktivitātēm.

    Tiek uzskatīts par normālu, ja kortizola līmenis ir 10 μg / dl robežās, ar smagu šoku šis līmenis var sasniegt 180 μg / dl.

    Kortizola līmeņa paaugstināšanās ir ķermeņa aizsargājoša reakcija, kas stresa situācijās esošam cilvēkam ļauj ātrāk pieņemt pareizos lēmumus..

    Lai to sasniegtu, nepieciešama papildu enerģija. Tāpēc augsts kortizola līmenis izraisa šādas izmaiņas:

    • Aminoskābju pārvēršana no muskuļu audiem par glikozi, kas nepieciešama enerģijas atbrīvošanai un stresa mazināšanai.
    • Uz insulīna metabolismu.
    • Pretiekaisuma reakcijām, kas rodas no tā, ka samazinās asinsvadu sienu caurlaidība un tiek kavēta iekaisuma mediatoru veidošanās.
    • Imunoregulējoša iedarbība uz ķermeni. Kortizols samazina alergēnu un limfocītu aktivitāti.

    Palielinoties ražošanas apjomam, kortizols iznīcina hipokampu neironus, kas negatīvi ietekmē smadzeņu darbību kopumā.

    Prolaktīns

    Prolaktīnam ir anaboliska un metabolisma iedarbība uz ķermeni. Šī hormona ietekmē mainās vielmaiņas procesi un tiek paātrināta olbaltumvielu sintēze.

    Prolaktīnam ir arī imūnregulējoša iedarbība, tas regulē ūdens-sāls metabolismu, garīgās funkcijas un ķermeņa uzvedības reakcijas..

    Adrenalīns

    Kā jau minēts, adrenalīns sāk aktīvi izdalīties spēcīgas trauksmes brīdī ar bailēm, niknumu, paniku..

    Adrenalīna galvenā darbība ir bronhodilatējošie un spazmolītiskie līdzekļi, turklāt šis hormons ir arī antidiurētisks līdzeklis.

    Jūs varat noteikt adrenalīna izdalīšanās brīdi lielos daudzumos, ko veic dilatējošais skolēns.

    Adrenalīna ietekmē samazinās elpošanas biežums un dziļums, atslābinās iekšējo orgānu sienas, tiek kavēta kuņģa motoriskā funkcija, izdalās mazāk gremošanas enzīmu un sulas..

    Vienlaikus palielinās skeleta muskuļu kontraktilitāte, ja, veicot spēcīgu stresa situāciju, veicat urīna analīzi, varat noteikt nātrija un kālija jonus.

    Norepinefrīna izdalīšanās izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, bet sirdsdarbības paātrināšanās nenotiek. Norepinefrīns samazina urīna izdalīšanos, samazina kuņģa sekrēcijas darbību, uzlabo siekalu veidošanos un atslābina gludos muskuļus, kas atrodas zarnu sienās.

    Stresa hormoni cilvēka ķermenī sāk ražoties stresa situācijās.

    Strauju hormonu, galvenokārt adrenalīna, ražošanu var izraisīt ārkārtas situācijas - zemestrīce, negadījums, termiski ievainojumi.

    Pārmērīgs adrenalīns tiek ražots ar izpletņlēkšanu, vienlaikus trenējoties un veicot citus ekstrēmos sporta veidus.

    Ilgstošs vai pat pastāvīgs kortizola, prolaktīna līmeņa paaugstināšanās notiek:

    • Smaga, ilgstoša slimība.
    • Radinieka vai tuvinieka zaudēšana.
    • Šķiršanās.
    • Pasliktinās finansiālais stāvoklis.
    • Problēmas darbā.
    • Pensijas.
    • Problēmas ar likumu.
    • Seksuālās disfunkcijas.

    Citi hormoni

    1. Mineralokorticīdi. Šiem hormoniem ir liela nozīme, tie tiek ražoti virsnieru garozā un dzīvo ne vairāk kā 15 minūtes. Galvenais hormons, kas pieder šai grupai, ir aldosterons. Tas ļauj jums saglabāt nātriju un ūdeni organismā, stimulē kālija izdalīšanos. Tā pārsniegums var izraisīt spiediena palielināšanos, un tā trūkums ir saistīts ar sāls un ūdens zudumiem. Tā rezultātā var attīstīties bīstams stāvoklis - dehidratācija un virsnieru mazspēja..
    2. Vairogdziedzera hormoni. Galvenie hormoni, par kuru ražošanu ir atbildīgs vairogdziedzeris, ir tiroksīns un triiodotinīns. Šo elementu sintēzei nepieciešams pietiekams joda daudzums organismā. Pretējā gadījumā var rasties atmiņas un uzmanības problēmas. Vēl viens hormons, ko ražo vairogdziedzeris, ir kalcitonīns. Tas veicina kaulu audu piesātinājumu ar kalciju, kas nodrošina to tvirtumu un novērš iznīcināšanu.

    Kortizola līmeņa pazemināšanās iemesli

    Adrenalīns

    Dažreiz pēc bērna piedzimšanas situācija tikai pasliktinās, kas var izraisīt smagu psihozi vai pēcdzemdību depresiju.

    Hroniski paaugstinātu kortizola līmeni var izraisīt:

    • Pārmērīga badošanās vai stingras diētas.
    • Nepareiza fizisko aktivitāšu organizēšana. Ar sportu jānodarbojas pieredzējuša trenera vadībā, kurš zina, kā treniņu līmenis ietekmē kortizona kritisko palielināšanos, un var neitralizēt šo kaitīgo efektu, izvēloties pareizos vingrinājumu kompleksus..
    • Kafijas ļaunprātīga izmantošana. Spēcīga kafijas tase palielina kortizola līmeni par 30%. Tāpēc, ja dienas laikā izdzersit vairākas tases dzēriena, tas novedīs pie nepārtraukta stresa hormona līmeņa paaugstināšanās..

    Situācija pasliktinās, ja cilvēkam pastāvīgi trūkst miega, viņš daudz strādā un nezina, kā atpūsties.

    Populāri lasītāju vidū: menopauze sievietēm, iemesli, kā atbrīvoties.

    Šis hormons tiek sintezēts hipofīzes, virsnieru un hipotalāmu darba laikā:

    • Stresa brīžos hipotalāms sāk ražot korkototropīnus atbrīvojošos līdzekļus (tos bieži sauc par CRH);
    • CRH stimulē ardenokortikotropu (AKTH) veidošanos hipofīzē;
    • NN stimulē virsnieru garozu, izraisot kortizola sintēzi tajā.

    Kortizols, kura deficīts var nopietni ietekmēt jūsu veselību, tiek ražots hormonu ražošanas ķēdes pašā galā. Tas nozīmē, ka tā nepietiekamo līmeni var izraisīt gan visu trīs sintēzes orgānu problēmas, gan to nepareiza mijiedarbība..

    Ārsti identificē vairākus zemā līmeņa iemeslus:

    • Adisona slimība.
    • Virsnieru dziedzeris, ko ietekmē tuberkuloze.
    • Virsnieru garozas iedzimta patoloģija.
    • Ārējo faktoru ietekme. Zema kortizola līmeni var izraisīt operācija, lai noņemtu virsnieru dziedzeri vai noteiktu zāļu lietošana.

    Iemesli paaugstinātai hormona sintēzei:

    1. Bailes - var rasties sajūta, kad pēkšņi rodas briesmas.
    2. Ikdienas aktivitātes - liels skaits profesiju, kas saistītas ar ilgstošiem stresa apstākļiem. Šajā kategorijā ietilpst glābšanas dienestu darbinieki, militārpersonas, mīnmetēji utt..
    3. Zāļu lietošana, kas satur kortizolu - hormonu, ko sportisti lieto, lai uzlabotu rezultātus. Lielākā daļa narkotiku ir aizliegtas ar likumu, jo to lietošana tiek uzskatīta par bīstamu veselībai.
    4. Dažādas slimības - jaunveidojumi virsnieru dziedzeros, nepietiekams svars vai liekais svars, diabēts utt..
    5. Sliktu ieradumu ļaunprātīga izmantošana.

    Dažās situācijās hormona koncentrācijas palielināšanās asinsrites sistēmā notiek uz ilgstoša stresa fona, kam nav nekā kopīga ar slimībām. Diēta palīdzēs izlabot situāciju. Terapijai jābūt vērstai uz zaudētās muskuļu masas atjaunošanu. Izvēlnē jābūt liesai gaļai, zivīm, ēdieniem ar augstu joda saturu. Uzturā jābūt piena produktiem, šķiedrvielām (graudaugiem, pākšaugiem).

    Ar novājinātu imūnsistēmu ieteicams lietot augļus, kas satur C vitamīnu, medu un riekstus. Ieteicams ēst vārītu pārtiku, cepta pārtika ir izslēgta. Zaļās tējas un zivju eļļas lietošana arī veicina hormona koncentrācijas samazināšanos asinsrites sistēmā. Lietojot uztura bagātinātājus, ieteicams dot priekšroku produktiem, kuriem sastāvā ir rozā radiola.

    Fiziskā slodze

    Regulāras fiziskās aktivitātes un meditācijas palīdzēs atbrīvoties no hroniska stresa. Sporta aktivitātes papildina kortizola koncentrācijas palielināšanās, kas nepalīdz atbrīvoties no stresa ar jau paaugstinātu hormona līmeni asinīs.

    Pilates, peldēšana, joga tiek uzskatīti par lielisku izeju šajā situācijā, kas parāda efektivitāti depresijas stāvokļa apkarošanā. Metodēm ir nomierinošas īpašības, tās rada ierobežotu stresu muskuļiem, iekšējiem orgāniem.

    Traucējumiem, miega traucējumiem tiek parakstītas zāles ar sedatīvām īpašībām. Hobiji, modelēšana, mūzikas atskaņošana un citas klusas aktivitātes nomierinoši ietekmē arī centrālo nervu sistēmu..

    Ārstēšana

    Prolaktīna koncentrāciju ir iespējams stabilizēt, izmantojot zāļu terapiju, tradicionālās zāles un pielāgojot dzīvesveidu. Ārstēšanas režīms ir atkarīgs no diagnosticētā slimības pamatcēloņa, tāpēc terapeitisko pasākumu kompleksu izvēlas individuāli.

    Ar nelielām novirzēm no normas un ja nav iekšējo orgānu patoloģiju, zāļu terapija nav nepieciešama. Jums jāievēro vienkārši noteikumi:

    • pietiekamas fiziskās aktivitātes, īpašas prakses (piemēram, joga);
    • svara normalizēšana;
    • pareiza uztura, bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām;
    • stresa faktoru novēršana.

    Ja rādītāji ir pārāk augsti, tiek nozīmēta zāļu terapija. Zāles un to devu nosaka tikai ārsts. Ja hormona līmeņa paaugstināšanās ir saistīta ar prolaktinomu, audzēja noņemšanai tiek veikta operācija.

    Tradicionālajā medicīnā nav recepšu, kas būtu tieši vērstas uz hormonu līmeņa regulēšanu. Augu izcelsmes zāļu izejvielām ir simptomātiska iedarbība, tām ir sedatīvs efekts vai to mērķis ir svara samazināšana.

    Zema prolaktīna līmeņa korekcijai nav īpašu terapeitisko pasākumu, tiek veikta tikai simptomātiska ārstēšana.

    Simptomi

    Kad rodas briesmas, nervu sistēma automātiski aktivizē hormonālo sistēmu. Atbildot uz to, virsnieru dziedzeri izdala kortizolu, adrenalīnu un norepinefrīnu, kas mobilizē cilvēka ķermeni, lai ātri reaģētu. Viņa reakcijas ātrums palielinās, palielinās spēja atvairīt ienaidnieku vai aizbēgt.

    Kortizols cilvēka ķermenī tiek ražots saskaņā ar diennakts vai diennakts ritmiem. Parasti no rīta palielina šī hormona daudzumu asinīs, un līdz vakaram tas pakāpeniski samazinās. Stresa apstākļos tā līmenis palielinās desmit reizes. Tad, kad spriegums samazinās, tā vērtība normalizējas 1 - 2 stundu laikā..

    Paaugstināta kortizola līmeņa simptomi ir:

    • trauksme, aizkaitināmība, nogurums;
    • palielināta ēstgriba, svara pieaugums, īpaši vēderā;
    • miega traucējumi;
    • palielināts sirdsdarbības ātrums pat miera stāvoklī;
    • augsts asinsspiediens;
    • menstruālā cikla traucējumi sievietēm, erektilās disfunkcijas vīriešiem;
    • plankumu un svītru parādīšanās uz ķermeņa;
    • samazināta imunitāte.

    Kortizola īpašība ir ilgstoša uzkrāšanās organismā, šī īpašība izpaužas pakāpeniski. Palielinātu hormona saturu var noteikt pēc šādām pazīmēm:

    1. Izmaiņas pacienta izskatā - ekstremitāšu retināšana, vēdera noapaļošana slāņa veidošanās dēļ šajā vietā. Sejas pazīmju noapaļošana, zoda kontūru izplūšana, ādas apsārtums.
    2. Nieru kolikas - attīstās uz orgānu mazspējas fona.
    3. Biežas emocionālā stāvokļa izmaiņas, depresīvi stāvokļi, dusmas, sabrukumi.
    4. Ilgi brūču sadzīšana.
    5. Samazināts dzimumtieksme, impotence.

    Pie pirmajām pazīmēm, kas liecina par paaugstinātu kortizola koncentrāciju asinīs, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību. Savlaicīga vizīte pie endokrinologa palīdzēs novērst negatīvās sekas, jo ilgstoša uzturēšanās ar augstu kortizola līmeni ir dzīvībai bīstama.

    Hormona trūkumu var izraisīt dažādi iemesli, taču zema kortizola simptomi gandrīz visos gadījumos ir līdzīgi..

    Adisona slimība, tuberkulozes slimība un iedzimtas patoloģijas izraisa virsnieru nomākumu. Šo stāvokli raksturo šādi simptomi:

    1. Ātra noguruma spēja;
    2. Vājums;
    3. Apātija;
    4. Gluds svara zudums.

    Kortizola trūkums hroniskā stadijā izraisa palielinātu ādas pigmentāciju. Tas ir visvairāk pamanāms vietās, kur ir saskare ar apģērbu vai veļu, uz sprauslām, ap anālo atveri, uz rētām vai rētām. Pēkšņs pigmenta pieaugums norāda, ka slimība progresē..

    Par spēcīgu un pakāpenisku asinsspiediena pazemināšanos var uzminēt kortizola līmeņa pazemināšanos asinīs. Reibonis, ģībonis, svara zudums, nezināmas izcelsmes sāpes vēderā norāda arī uz hormonālo deficītu.

    Pacientus bieži nepareizi diagnosticē gastroenterologs. Šāds pacients ilgstoši var ārstēt kolītu vai peptisku čūlu, nedomājot par viņa stāvokļa patieso cēloni.

    Norma

    Hormons parasti ir labs ķermenim, tas ir neaizstājams stresa situācijās. Vielas izdalīšanās asinsrites sistēmā ļauj iegūt papildu spēku. Pašreizējā situācija varētu radīt negatīvas sekas. Nekontrolēta hormona izdalīšanās provocē ne tikai tauku šūnu, bet arī olbaltumvielu sadalīšanos, kas noved pie muskuļu audu iznīcināšanas..

    Vielas līmenis asinsrites sistēmā nepārtraukti mainās visu dienu, tās koncentrācija sapnī palielinās līdz rītam. Tieši šī iemesla dēļ tiek panākta dzīvespriecības sajūta no rīta..

    Hormona ietekmē tauki organismā tiek sadalīti, procesu pavada glikozes sintēze, kas nodrošina enerģijas izdalīšanos dienai. Dienas laikā hormona līmenis pazeminās, vakarā kļūstot minimāls. Cilvēkam tas notiek nepamanīti, netiek novērotas izmaiņas psihoemocionālajā stāvoklī. Hormona līmenis no rīta sasniedz 170-540 nm / l, vakarā - līdz 340 nm / l.

    Pazemināts kortizola līmenis sievietēm

    Sieviešu satura norma ir 135–610 nmol / l. Pusaudžiem, kas jaunāki par 15 gadiem, norma ir zemāka: 80–600 nmol / l.

    Zemāks kortizola līmenis sievietēm norāda, ka ķermenim tā trūkst, un nākotnē tas var izraisīt dažādas problēmas..

    Papildus vispārējiem stāvokļiem, ko izraisa hormonālais deficīts, sievietēm ir arī sava specifika:

    • Kosmetoloģiskās problēmas. Āda kļūst pārmērīgi sausa un plānāka, un mati izkrīt.
    • Menstruālais cikls tiek sajaukts. Tas bieži rada problēmas reproduktīvajā zonā un pat var izraisīt neauglību..
    • Libido samazinās vai pazūd pavisam.

    Ja sievietei grūtniecības laikā rodas kortizola trūkums, tas var izraisīt augļa nāvi..

    Daudzas sievietes savlaicīgi neiet pie ārsta ar hormonu deficīta problēmu, jo simptomi ir "izplūduši". Ja jūs stresam un nogurumam piešķirat pastāvīgu sliktu veselību, pastāv iespēja nopietni izraisīt šo slimību..

    Vīriešiem liela nozīme ir vecuma faktoram. Pusaudža gados hormona saturs var sasniegt 850 nmol / l, ko atzīst medicīnas norma.

    Ar turpmāku augšanu un nogatavināšanu šī vērtība samazinās: tā sāk būt 140-635.

    Jāatceras, ka gandrīz visas patoloģijas, kas saistītas ar zemu kortizola līmeni asinīs, rada problēmas reproduktīvajā sfērā. Tas padara nākotnes koncepciju neiespējamu..

    Uzturs

    Lai pazeminātu prolaktīna līmeni, jums jāievēro īpaša diēta. Uzsvars būtu jāliek uz produktiem, kas satur:

    • Folijskābe. Tas uzlabo olbaltumvielu uzsūkšanos, stimulē dzimumhormonu ražošanu. Aknas, gaļa, spināti, pētersīļi, olas.
    • B12 vitamīns, kura avoti ir mājputni, liellopu gaļa, jūras zivis, aknas un citi subprodukti, piena produkti. Tajos esošais B12 labi uzsūcas kalcija klātbūtnē.

    Lai palielinātu terapeitisko efektu, uzturā vienlaikus jābūt folijskābei un B12 vitamīnam. Izvēlnē jāiekļauj rieksti, sēklas, flaxseed eļļa. Ir svarīgi izslēgt pārtikas produktus, kas palielina prolaktīnu: baltmaize, saldie konditorejas izstrādājumi, kūpināta gaļa, konservi, vārītas desas.

    Paaugstināta kortizola un prolaktīna līmeņa sekas

    Kortizolam ir svarīga loma organismā, tas ražo enerģiju, kas tiek tērēta dažādas sarežģītības uzdevumiem. Hormonu izmanto arī psihoterapijā, lai ārstētu pacientus ar fobijām. Ilgstoši paaugstināta kortizola koncentrācija asinīs rada šādas negatīvas sekas:

    • Atmiņas pasliktināšanās;
    • Pastāvīgs nogurums;
    • Ķermeņa iznīcināšana (vairogdziedzera darbības traucējumi, asinsspiediena paaugstināšanās, novājināta imunitāte).

    Kad parādās patoloģiski simptomi, ieteicams vairāk atpūsties, mēģināt iegūt pozitīvas emocijas. Darba dienas beigās ieteicams komunicēt ar draugiem, veikt klusas aktivitātes un klausīties mūziku. Ieteicams labs miegs, jo naktī kortizola bilance normalizējas.

    Vairāk negatīvas izmaiņas organismā rodas, ja asinīs pastāvīgi atrodas liels daudzums kortizola vai prolaktīna..

    Ja kortizola līmenis ilgstoši saglabājas nemainīgi augsts, tas kļūst par iemeslu:

    • Samazināta muskuļu masa. Ķermenis sintezē enerģiju nevis no ienākošā ēdiena, bet no muskuļu audiem.
    • Ķermeņa tauku procentuālais daudzums palielinās. Palielinoties kortizola līmenim, cilvēks pastāvīgi vēlas saldumus, un tas izraisa svara pieaugumu.
    • Kroku parādīšanās uz vēdera. Ar augstu kortizola līmeni tauki uzkrājas vēdera iekšpusē, tie izspiež muskuļu slāni, un figūra iegūst ābola formu.
    • 2. tipa cukura diabēts. Kortizola ietekmē insulīna ražošana samazinās un tajā pašā laikā muskuļu iznīcināšanas dēļ asinīs parādās vairāk glikozes. Tas ir, cukura līmenis asinīs kļūst gandrīz divreiz lielāks..
    • Pazemināts testosterona līmenis.
    • Paaugstināts sirds un asinsvadu patoloģiju attīstības risks. Augsts kortizola līmenis liek ķermenim pastāvīgi strādāt ar pārslodzi, kas negatīvi ietekmē asinsvadu un sirds muskuļa stāvokli.
    • Osteoporoze. Kortizols pasliktina kolagēna un kalcija asimilācijas procesus, palēnina reģenerācijas procesus, kas izraisa palielinātu kaulu audu trauslumu.

    Hormons prolaktīns ir atbildīgs par progesterona ražošanu. Šim hormonam ir lielāka nozīme sievietes ķermenī..

    Stresa situācijās prolaktīns spēcīgi ietekmē vielmaiņas reakcijas un mehānismus, kas regulē ūdens saturu organismā..

    Ar depresiju prolaktīns tiek ražots lielos daudzumos, un tas kļūst par dažādu patoloģiju cēloni, ieskaitot vēža šūnu attīstību..

    Pārmērīgs prolaktīna daudzums izraisa ovulācijas neesamību, grūtniecības nenešanu, mastopātiju.

    Prolaktīns ir svarīgs arī vīriešu veselībai, ja ar to nepietiek, tad var ciest seksuālā funkcija, ir nosliece uz adenomas veidošanos.

    Lai novērtētu stresa hormona līmeni, ārsts izraksta bioķīmisko asins analīzi. Tas tiek ņemts no vēnas un prasa rūpīgu sagatavošanu:

    • Trīs dienas pirms analīzes ir aizliegts ēst sāļo pārtiku. Galda sāls patēriņš nedrīkst pārsniegt 5 gramus dienā;
    • Trīs dienas pilnībā jāizslēdz seksuālās aktivitātes un nozīmīgas fiziskās aktivitātes;
    • Ja kāda hormonālā terapija jau tiek veikta, tad ar ārsta atļauju tā jāpārtrauc trīs dienu laikā..

    Sagatavošanu nevar atstāt novārtā, pretējā gadījumā analīzes izrādīsies absolūti neuzticamas.

    Lai pacienta hormonālā fona attēls būtu pilnīgs, šī analīze jāveic līdz 4 reizēm ar divu dienu pārtraukumu. Šāds grafiks izslēdz rādītāju lēcienus, ko izraisa pacienta fizioloģiskais stāvoklis. Tas attiecas uz grūtniecēm un pacientiem ar lielu fona kritumu..

    Vēl viens veids, kā noķert kortizola deficītu, ir izmantot 24 stundu urīna paraugu. Ar augstu precizitātes pakāpi tas ļauj novērtēt hormona līmeni asinīs. Lai iegūtu lielāku pētījuma ticamību, būs nepieciešama sagatavošanās:

    • 3-4 dienas pirms urīna savākšanas jums jāpāriet uz veselīgu pārtiku;
    • Izslēdziet alkoholu, tabaku, ievērojamas fiziskās aktivitātes un hormonālos medikamentus dienā.

    Mūsdienu medicīnas laboratoriju līmenis ļauj diagnosticēt stresa hormona trūkumu tikai ar kumulatīviem pētījumiem, kas viens otru apstiprina.

    Analīzes rezultāti

    Balstoties uz laboratorijas testu datu dekodēšanu, ārstējošais ārsts veiks iespējamo diagnozi, ieteiks slimību. Galīgai diagnozei būs nepieciešami papildu precizējoši instrumentālie izmeklējumi:

    • pilnīgs asins skaits un bioķīmija (hemoglobīns, cukurs, bilirubīns, urīnviela, aknu enzīmi, holesterīns);
    • hormonu (LH, FSH) analīze;
    • Vairogdziedzera ultraskaņa;
    • Hipofīzes MRI.

    Prolaktīns ir normāls

    sieviešu vidūvīriešiem
    109-557 medus / ml
    (4,79–23,3 ng / ml)
    73–407 MEDUS / ml
    (4,04–15,2 ng / ml)

    Tabulā parādītās vērtības ir standarta vērtības, taču dažādās laboratorijās tās var atšķirties. Atšķirības iemesls ir izmantotajās testa sistēmās, analizatoru īpašībās. Izdodot rezultātus, veidlapā vienmēr tiek iespiesta prolaktīna normu tabula.

    Neizslēdz situāciju, kad analīze uzrāda ievērojamu normas pārsniegumu, bet klīniskās izpausmes netiek atzīmētas.

    Kā mainās prolaktīns grūtniecēm

    Tiek uzskatīts, ka grūtniecība notiek trimestrī - 3 trimestri no 4 nedēļām. Katru raksturo savs dominējošais hormons. Piemēram, pirmajā trimestrī maksimālo vērtību reģistrē horiona gonadotropīnā, bet minimālo - progesteronā un kopējā estrogēnā..

    Grūtniecības laikā tas pakāpeniski aug:

    • 1 trimestris - 23,5-94,0 ng / ml;
    • 2. trimestris - 94,0-282,0 ng / ml;
    • 3 trimestris - 188,0-470,0 ng / ml.

    Slimības atkarība

    Zinot prolaktīna saturu, ārsts iegūst sākotnēju priekšstatu par provocējošo faktoru:

    SlimībaHormonu līmenis (ng / ml)
    Makroprolaktinoma> 500
    Mikroprolaktinoma250–500
    Hormonāli neaktīva hipofīzes adenoma> 200
    Funkcionālā hiperprolaktinēmija25–80

    Pēc ārstēšanas ir nepieciešams iziet kontroles pētījumu, lai novērtētu dinamiku. Ja rezultāti nemainās, endokrinologs maina terapijas shēmu.

    Kad sākt uztraukties?

    Hormonu ražošanas traucējumi ne tikai negatīvi ietekmē cilvēka labsajūtu. Šī situācija neļauj ķermenim strādāt ar pilnu spēku un pareizi reaģēt uz situāciju. Tas var izraisīt slimības un īpaši bīstamos gadījumos - nāvi..

    Kortizola trūkuma simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība, ir šādi:

    1. Pilnīgs apetītes zudums, kas ilgst vairāk nekā nedēļu
    2. Pakāpenisks un smags svara zudums;
    3. Noguruma sajūta visu laiku, pat pēc laba atpūtas vai miega;
    4. Reibonis, kas izraisa ģīboni;
    5. Sāpes vēderā bez iemesla;
    6. Izmaiņas garšas izvēlē pret sāļiem ēdieniem;
    7. Paaugstināta pigmentācija;
    8. Garastāvokļa svārstības ar negatīvu aizspriedumu.

    Ja jūs pārdzīvojat sarežģītu dzīves periodu, šo pazīmju kombinācija var nozīmēt tikai dabisku reakciju uz stresu. Bet tas var būt arī kortizola samazināšanās pazīme, kurai nepieciešama korekcija. Vienīgais veids, kā to uzzināt, ir konsultēties ar ārstu..

    Beta endorfīns

    Runājot par tādām attiecībām kā hormoni un stress, ir vērts atcerēties beta-endorphin, kas arī ļauj jums iziet cauri grūtam periodam. To ražo hipofīzes starpposms. Tas samazina reakciju uz sāpēm, novērš šoka sekas un uztur centrālo nervu sistēmu labā formā. Beta-endorfīns pieder pie endorfīnu grupas.

    Fizioloģiski tas ir lielisks pretsāpju, anti-šoka un anti-stresa līdzeklis. Tas palīdz samazināt apetīti, samazina centrālās nervu sistēmas jutīgumu, normalizē asinsspiedienu un elpošanu. To bieži salīdzina ar morfīnu un citiem opiātiem, piešķirot endorfīnam citu nosaukumu - endogēns opiāts.


    Endorfīnu iedarbība izraisa eiforiju, ne velti tiek uzskatīts, ka pēc stresa obligāti rodas pozitīvs emocionāls efekts. Bet šī ir hormona blakusparādība stresa laikā, jo to var izraisīt ne tikai stress, bet arī īslaicīga laimes sajūta, mūzikas klausīšanās, mākslas darbu skatīšanās..

    Lasīts: Stresa un depresijas mūzika

    Zīmes

    Stresa simptomi ir atkarīgi no vairākiem faktoriem, tas ir cilvēka psihes stāvoklis, patoloģiskā procesa stadija, negatīvās ietekmes stiprums. Stresa pazīmes tiek klasificētas kā fiziskas un psiholoģiskas. Visizteiktākie psiholoģiskie simptomi to izpausmēs ir:

    • Bezcēloņu satraukuma parādīšanās.
    • Iekšējais stress.
    • Pastāvīga neapmierinātība.
    • Pastāvīgi slikts garastāvoklis, depresija.
    • Pazemināta interese par darbu, personīgo dzīvi, tuviem cilvēkiem.

    Fiziski simptomi var izpausties kā ārkārtējs nogurums, miega traucējumi, svara zudums, aizkaitināmība vai letarģija.

    Sievietēm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām var rasties stresa urīna nesaturēšana, tas ir, tās spontāna izdalīšanās klepojot, šķaudot,.

    Urīna nesaturēšana pēc stresa rodas arī maziem bērniem.

    Jāizslēdz paaugstināts prolaktīna līmenis organismā, ja:

    • Neauglība.
    • Aborts pirmajās grūtniecības nedēļās.
    • Galaktoreja, tas ir, kad piens izdalās no sprauslām.
    • Frigiditāte un samazināta dzimumtieksme.
    • Pūtītes un hirsutisms.
    • Menstruālā cikla pārkāpumi.
    • Paaugstināta ēstgriba, kas var izraisīt aptaukošanos.

    Ilgstoši prolaktīna ražojot, mainās šo hormonu ražojošo šūnu struktūra, kā rezultātā sāk augt audzējs - prolaktinoma.

    Šis audzējs saspiež redzes nervu un negatīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli..

    Tās galvenie simptomi ir samazināts redzes asums, miega traucējumi, depresija.

    Hronisku kortizola līmeņa paaugstināšanos var pieņemt ar šādām pazīmēm:

    • Svara pieaugums, regulāri vingrojot un sabalansējot uzturu.
    • Paaugstināts sirdsdarbības ātrums. Augsts kortizola līmenis izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kas noved pie sirdsdarbības ātruma palielināšanās pat miera stāvoklī.
    • Nervozitāte, kas rodas pat bez īpaša iemesla.
    • Pazemināts libido.
    • Bieža svīšana un bieža urinēšana.
    • Bezmiegs
    • Depresīvs stāvoklis.

    Paaugstināta stresa hormonu izpausmes dažreiz izraisa smagas un ne vienmēr atgriezeniskas izmaiņas.

    Dažos gadījumos cilvēki dod priekšroku pašiem tikt galā ar stresu, apslāpējot psihoemocionālās izpausmes ar alkoholu, narkotiku lietošanu, azartspēlēm.

    Androgēni


    Androgēni jeb dzimumhormoni ir estrogēni. Tas paaugstina cilvēka sāpju slieksni, savukārt stresa izraisītāju fiziskā ietekme nav tik pamanāma. Atšķirībā no citiem elementiem, to sintezē tikai virsnieru dziedzeri (androstenedions un dehidroepiandrosterons) un dzimumdziedzeri. Vīrieši to pārmērīgi neizjūt, jo viņiem galvenais hormons ir testosterons.
    Un sievietēm, palielinoties androgēnu daudzumam, var parādīties vīriešu pazīmes - matu augšana, izmaiņas balss tembrā, ķermeņa uzbūve. Bet, kā likums, androgēnu ietekme ir diezgan vāja..

    Kā palielināt kortizola līmeni asinīs

    Jūs varat paaugstināt hormona līmeni ar medikamentiem un tautas metodēm. Pirmajā gadījumā ārsts izraksta aizstājterapijas zāles (piemēram, prednizolonu). Atkarībā no tā, cik smags ir pacienta stāvoklis, sintētiskais kortizols nonāk asinsritē caur tabletēm, intramuskulārām vai pat intravenozām injekcijām.

    Dažreiz ārsts var ieteikt vienkāršas metodes:

    • Ejam gulēt tieši tajā pašā laikā. Ideālā gadījumā tas notiks ne vēlāk kā plkst. 22:00, jo šajā laikā kortizola sintēze ir maksimāla. Dziļš miegs klusumā un tumsā veicina hormonu sintēzi;
    • Iekļaujiet uzturā daudz augļu. Īpaši ieteicams lietot greipfrūtu;
    • Lietojiet lakrica sakni kā uztura bagātinātāju, lai palīdzētu līdzsvarot hormonus.
    • Praktizējiet jogu, koncentrējoties uz meditāciju. Nomierinošas mūzikas klausīšanās var palīdzēt mazināt fona stresu un samazināt kortizola izdalīšanos asinīs..

    Tikai viena hormona trūkums no daudziem var ievērojami kaitēt organismam. Ja jums ir ilgstošs diskomforts, nemēģiniet to pārvietot uz kājām, sazinieties ar ārstu. Mūsdienu pētījumi ļauj identificēt problēmu agrīnā stadijā un labot to, neradot nopietnu slimību ar katastrofālām sekām..

    Lean uz magniju

    Magnijs ir minerāls, kas ir nepieciešams normālai visa cilvēka ķermeņa darbībai. Ar viņa piedalīšanos notiek daudzas svarīgas bioķīmiskās reakcijas. Tās deficīts negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu, nervu, endokrīno sistēmu darbu. Magnija krājumi ir ievērojami samazināti stresa apstākļos.

    Saskaņā ar zinātnieku pētījumiem pasaules iedzīvotājiem bieži trūkst šī minerāla. Ar tā trūkumu samazinās arī serotonīna sintēze. Tā rezultātā cilvēka ķermenis kļūst neaizsargāts pret stresa hormoniem. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzraudzīt šī minerāla koncentrāciju asinīs. Pēc nepieciešamo laboratorisko izmeklējumu veikšanas un konsultēšanās ar ārstu, iespējams, vajadzēs to lietot uztura bagātinātāja vai zāļu veidā.

    Dabiskie magnija avoti ir:

    • spināti;
    • kakao;
    • sinepes;
    • rieksti - valrieksti, priežu rieksti, indijas, pistācijas, mandeles, lazdu rieksti;
    • graudaugi - griķi, auzas, prosa, nemizoti rīsi;
    • pākšaugi - zirņi, sojas pupas, pupiņas.