Bailes saslimt: kā atbrīvoties no bailēm no slimības

Viena no cilvēku baiļu izpausmes formām ir bailes no nāves. Tam ir savs nosaukums - nosofobija, taču to nelieto ļoti bieži. Pastāv bailes no slimībām - fobijas, kas rada psiholoģisku diskomfortu. Cilvēki nekad nebaidās uzņemt kādu abstraktu slimību, visbiežāk specifisku, kas saistīta ar kādu noteiktu diagnozi. Laika gaitā šis stāvoklis cilvēku sāk tracināt..

Kas slēpjas zem slimības sāpēm

Pastāv fobija, kas uzskata visu, ko baktērijas izraisa. To sauc par misofobiju. Tādējādi mēs iegūstam vairākas fobijas, kas atrodas viena otras iekšpusē, piemēram, ligzdojošās lelles. Nāves bailes, aka thanatophobia, izpaužas kā nosofobija, un tas izpaužas kā misofobija, karcinofobija vai bailes saslimt ar neārstējamu slimību. Dažreiz pat netiek norādīts, kurš no tiem. Mēs runājam par novirzēm psihē, tāpēc "neārstējamība" ir sava veida iekšēja diagnoze.

Nosofobija ir daļa no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Bet kompulsijas var netikt novērotas. Klasika ir tendence cilvēkiem mazgāt rokas pēc bailēm. Viņiem ir nopietnas izpausmes formas, un cilvēki mēdz pasargāt sevi no iedomātām vai acīmredzamiem slimības avotiem. Saindēšanās fobija pārvēršas par atteikšanos lietot konservus, neapstrādātus ēdienus, neskatoties uz loģiskas saiknes trūkumu. Jūs varat arī saindēties ar vārītu pārtiku, un konservi praktiski nerada draudus.

Bailes saslimt noteiktā posmā pārvēršas par hipohondriju. Piemēram, ja cilvēkam nebija dzimumakta, bet viņš pēkšņi izjuta bailes, ka viņš no partnera ir saslimis ar seksuāli transmisīvo slimību, viņš, domājams, sāk novērot sifilisa, AIDS un gonorejas simptomus. Viņš nāk klajā ar zīmēm, neveicot testus. Kādā brīdī hipohondrijā viņu stipri novājina tas, ka viņš pat nevar piecelties no gultas. Uzbrukums parasti izzūd pēc pārbaudes pie ārsta. Bet pēc dažiem mēnešiem cilvēks nāk klajā ar jaunu secinājumu.

Galvenās fobijas formas

Daži pat nedomā, ka viņiem ir kāda problēma. Un nepievērsiet uzmanību slimības izpausmēm:

  • Bailes no slimības, kas vienkārši rada drebuļus krūšu rajonā. To pavada nemiera sajūta, bet neizprovocē pašārstēšanos, glābjošus rituālus un iedomātu pašdiagnozi..
  • Bailes pārvēršas hipohondrijā. Pacienti domā, ka ar viņiem kaut kas jau ir noticis. Simptomi ir tādi paši kā klīniskajā depresijā.
  • Fobija pastāvīgi vajā un uzliek domas, no kurām ir iespējams atbrīvoties tikai uz neilgu laiku. Bet tas attiecas uz pašārstēšanos tikai saprātīgās robežās..
  • Obsesīvas domas, ko papildina drošības pasākumi un pašārstēšanās. Tam ir neatbilstošāki pasākumi.

Tam nav nekā kopīga ar veselīga cilvēka parasto tieksmi būt uzmanīgam. Ikviens baidās no saaukstēšanās, taču cilvēkam ar traucējumiem vai traucējumiem var rasties panikas lēkmes, domājot nēsāt tikai džemperi. Neviens nevēlas inficēties ar sifilisu, bet cilvēkiem tas izdodas tikai ar sifilofobiju, kad tie pieskaras publiskās tualetes rokturim un pēc tam izraksta antibiotikas apdrošināšanai..

Aiz visiem uzvedības un garīgās darbības veidiem ir bailes no nāves. Dažreiz viņš iedarbina aizsardzības mehānismus, kuriem nepieciešama rīcība. Loģika kļūst skaidra tikai tad, ja paskatās uz pasauli caur cilvēka ar garīga rakstura traucējumiem acīm..

Iespējamā domu kustība:

  • Visi mirs. Bailes var saukt par naivām un gandrīz bērnišķīgām.
  • Neko nevar izdarīt, bet kā viņi mirs?
  • Protams, no slimības.
  • Mums tas ir jānovērš un, ja iespējams, jāārstē.
  • Tie, kas pārvarēs slimību, izdzīvos.

Mēs nerunājam par kaut kādām slimībām, bet par to, ko apziņā simbolizē nāve. Galu galā cilvēks, kurš pēc rokasspiediena mazgā rokas, nemazgā tos no mikrobiem. Šī ir sava veida simboliska pestīšanas darbība. No vienas puses, viņš dziedina ķermeni, bet no otras - dvēseli, jo pēc roku mazgāšanas viņš ir daudz mierīgāks. Viņš pats saprot, ka viņi mazgājas tik bieži, lai nedomātu par slimībām. Tādējādi ziepes ļoti gudri kļūst par veidu, kā tikt galā ar nāvi..

Protams, šīs pseidoloģiskās ķēdes nekad netiek pilnībā realizētas. Pašnožēla kļūst par biedra pieredzi.

Visiem līmeņiem, izņemot pirmo, nepieciešama psiholoģiska korekcija. Psihoterapija ir sadalīta divos galvenajos veidos: izpratne par traucējumu procesu un atvieglojums, izmantojot metodes, kas nav saistītas ar narkotikām. Visbiežāk otrais tips pārstāv kognitīvo terapiju. Pacientam tiek iemācīts tuvināties bailēm, ņemt to kontrolē vai vispār nepieļaut. Ir labi, ja ir kaut kas, pie kā fiziski pieiet, piemēram, pie durvju roktura un vairāk. Izmantojot šo metodi, ir daudz grūtāk palīdzēt personai, kurai ir bailes saslimt ar vēzi - onkofobiju..

Noderīgs psihologa padoms

Nav jēgas kaut ko ieteikt tiem, kuri tagad ir nobēduši no bēdām, paši sevī atraduši neārstējamas slimības. Šādus cilvēkus nepatikšanās nevajadzētu pamest, un viņiem jāmēģina pievilināt pie psihiatra..

Vairāki efektīvi padomi tiem, kas klejo šaubu un baiļu tumsā:

  • Galvenais uzdevums ir atšķirt patiesas bailes no iedomātām. Nedomājiet par rītdienu. Ja ir bailes no vēža, ir vērts doties uz diagnostikas centru. Pārbaudiet, nekas briesmīgs nenotiks.
  • Jums vajadzētu aizmirst visas pašdiagnozes. Un dariet to, īstenojot to, kas ir rakstīts iepriekš.
  • Diagnozes laikā ir arī medicīniskas kļūdas. Un daudzi par to spekulē. Parasti cilvēki paši ieprogrammē, ka šie pametēji slimību neatradīs. Galvenais uzdevums ir iegūt oficiālu diagnozi, taču jāaizmirst frāze "nāc, kas var".
  • Ar oficiālo rezultātu rokās nevajadzētu meklēt pirmatnējo baiļu cēloni, ir jāatrod izpausmes formas, pirms parādās domas par slimību. Aiz bailēm saslimt ar seksuāli transmisīvām infekcijām (sifiliss vai AIDS, HIV) ir bailes sagraut ģimeni, un aiz bailēm no plaušu vēža ir neticība, ka būs iespējams atmest smēķēšanu. Mums ir jāstrādā ar šo tēmu. Bailes nevar pieveikt, tās var pārveidot.

Lai uzzinātu fobijas, jums vienkārši jāizlasa speciālā literatūra. Lai to izdarītu, jums nav jāsazinās ar psihiatru. Bet diez vai būs iespējams atgūties bez viņa palīdzības. Kā atbrīvoties no fobijas, ir atkarīgs no individuālajām īpašībām un izpausmes formām. Dažiem pietiks ar vienreizēju vizīti pie ārsta, lai pārvarētu bailes, bet citiem - bailes kļūs par šizofrēnijas sākuma pazīmi..

Kā pārvarēt bailes saslimt?

Baiļu sajūta ir normāla, tā ir saistīta ar sevis saglabāšanas instinktu. Pateicoties tam, cilvēki meklē apkārt, kad šķērso ceļu, pirms ēšanas mazgā rokas un rīkojas ar ēdienu. Bet dažreiz bailes iegūst patoloģisku formu, kļūst neracionālas, traucē dzīvi.

Kā sauc bailes no saslimšanas??

Patoloģiskas bailes liek sajust pastāvīgu satraukumu, atrast esošos un izgudrotos draudus. Tas ir obsesīvs stāvoklis, kurā cilvēks uztraucas par savu veselību, un vienreizējs klepus var izraisīt panikas lēkmes, bezcerības sajūtu..

Daudzi interesējas par bailēm saslimt - tā ir fobija. Šīs bailes sauc par nosofobiju. Bet zem vispārējā nosaukuma ir paslēpti vairāki traucējumu veidi..

Galvenās slimību fobiju formas

Formas, ar kurām baidās saslimt, un ar ko tās ir saistītas (norādītas iekavās):

  • misofobija (bailes no mikrobiem, netīrumiem);
  • karcinofobija (vēža audzēji);
  • kardiofobija (sirds slimība);
  • patofobija (neārstējami traucējumi);
  • molismofobija (infekcijas);
  • proktofobija (hemoroīdi);
  • lissofobija vai dementophobia (demence, ārprāts);
  • ftiofobija (tuberkuloze);
  • koprastasofobija (aizcietējums);
  • rabiephobia (trakumsērga);
  • skotomafobija (aklums);
  • hormefobija (šoks);
  • epistaksifobija (iesnas);
  • ātruma fobija (AIDS);
  • sifilofobija (sifiliss).

Bez ārstēšanas fobijas pārvēršas par obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OKT) un hipohondrijām. Pirmajā gadījumā cilvēks ir aizrāvies ar ideju par tīrīšanu, kas var ilgt līdz 12 stundām dienā, neļauj iziet no mājas, izmantot sabiedrisko tualeti vai ceļot ar sabiedrisko transportu.

Hipohondriju retāk kombinē ar rituāliem, biežāk cilvēki izrāda neveselīgu interesi par savu veselību un tuvinieku stāvokli.

Hipohondriji pēta medicīnisko literatūru, meklē slimību aprakstus internetā, sazinās ar medicīnas iestādēm. Ārstu apmeklēšana var aizņemt gadus, bet nedarbojas. Jo hipohondriju palīdzēs tikai psihologs.

Traucējumu cēloņi un pazīmes

Bailes no slimībām rodas no negatīvo faktoru sarežģītās ietekmes:

  • garīgi traucējumi, piemēram, depresija, delīrijs;
  • rakstura akcentēšana: aizdomīgums, obsesīvs satraukums, aizdomas, ieteiktība;
  • hormonālie traucējumi, smadzeņu traumas, kas maina to nodaļu darbu, kuras atbild par briesmu uztveri;
  • hronisks stress, zems pašnovērtējums, pašpārliecināšanās;
  • psiholoģiska trauma: smagas slimības, nāves vai patoloģijas personīga pieredze tuviniekam;
  • slikta fiziskā veselība, apvienojumā ar pārāk aizsargājošiem un nemierīgiem vecākiem;
  • bailes no nāves (thanatophobia);
  • hroniskas slimības.

Hipohondrijas cēloņi ir uzmanības, mīlestības, aprūpes trūkums. Hipohondriju, tāpat kā bailes no slimībām, var sakaut. Bet pirms domāt par to, kā uzvarēt bailes, jums jāpārliecinās, ka pastāv problēma..

  • obsesīvs nemiers, kompulsijas (obsesīvas darbības) un apsēstības (obsesīvas domas);
  • somatiskās izpausmes: cefalalģija, reibonis, nelabums, vēdera, viscerālas un citas sāpes, kuņģa un zarnu trakta traucējumi, aritmija utt.;
  • sistemātiski apmeklējumi medicīnas iestādēs, tiek veiktas pārbaudes, neuzticēšanās testa rezultātiem, to atkārtota pārbaude;
  • sociālā izolācija kā aizsardzība no saskares ar mikrobiem, slimībām;
  • aizraušanās ar tradicionālo medicīnu, medicīniskās literatūras studēšana, pašārstēšanās;
  • baiļu un panikas fizioloģiskās izpausmes: smaguma sajūta kājās, svīšana, drebuļi, elpošanas problēmas.

Riska grupā ietilpst cilvēki ar augstu intelekta līmeni, attīstītu iztēli, radošu domāšanu, tieksmi reflektēt..

Tiek galā ar bailēm no slimībām?

Zemapziņā pacienti izvēlas izvairīšanās stratēģiju, taču tas nav problēmas risinājums. Aizmācīgas domas viņus vajā mājās, un izolācija to tikai veicina..

Kā atbrīvoties no bailēm no slimības:

  1. Nosakiet, kādas domas rodas trauksmes brīdī. Atrodiet attieksmi pret pašhipnozi, apgūstiet meditācijas paņēmienus. Vai arī sakiet "apstāties", vizualizējot bailes un iztēlojoties, kā tās pazūd.
  2. Atrodiet aizraujošu hobiju, novirziet iztēli citā virzienā.
  3. Cīņa. Daži cilvēki ar OCD un nosofobiju regulāri izaicina sevi, dodoties ārā, lai palīdzētu citiem sakopt.
  4. Pārtrauciet simptomu meklēšanu internetā, noņemiet profesionālo literatūru, izvairieties no televizora skatīšanās, medicīniskās reklāmas.
  5. Pārtrauciet panikas lēkmes un trauksmi, izmantojot elpošanas paņēmienu: dziļi elpot 2 sekundes, strauji izelpot. Otrā metode: celms ķermeni, minūti aizturiet elpu, strauji atpūtieties un izelpojiet.
  6. Skatiet psihoterapeitu. Fobijas, psiho un hipnoterapijas ārstēšanai tiek izmantots NLP (neirolingvistiskā programmēšana).

Cīņas metodes darbojas tikai kombinācijā: psihoterapija, medikamentu lietošana, veselīgs dzīvesveids, draugu un ģimenes atbalsts. Pilnīgi atbrīvoties no traucējumiem nav iespējams. Ir jāpielāgo baiļu un trauksmes smagums normai, kas nepieciešama izdzīvošanai.

Traucējumi labi reaģē uz ārstēšanu, bet panākumi ir atkarīgi no slimības smaguma un ilguma, terapijas uzsākšanas brīža, personības psiholoģiskajām īpašībām, dzīves apstākļiem.

Radiniekiem un ārstiem ir jāpieņem pacienta sūdzības, bet nevajag viņiem ļauties. Tas vairos pacienta uzticību, bet nepasliktinās traucējumus..

Es baidos saslimt, iegūt infekciju, uzņemt mikrobus: ko darīt?

Dažiem ir mikrobu fobija, citiem - gafofobija, citiem - ātrofobija, vēl citiem - ripofobija, un dažiem ir bailes no netīrumiem. Misofobija (otrais nosaukums ir germofobija vai verminofobija) ir patoloģiskas bailes no mikrobiem, kuru dēļ cilvēks var saslimt. Protams, nav nekas nepareizs uztraukties par savu veselību, tomēr ar šo slimību bailes ir obsesīvas..

Misofobija ir viena no visbiežāk sastopamajām fobijām mūsdienās. Ar ko tas varētu būt saistīts, joprojām nav zināms, tomēr bailes no mikrobiem ietver arī citu baiļu un traucējumu simptomus. Dažreiz patoloģiskās bailes no netīrumiem un mikrobiem ir pārnestās smago smago slimību somātiskās sekas. Tāpēc mēģinājums noteikt patiesos slimības cēloņus ir bezjēdzīgs vingrinājums. Kā ārstēt šo stāvokli?

Apsveriet dažus līdzīgu slimību veidus.

Baidieties, kad kāds cits pieskaras personai

Hipofobija ir sāpīga reakcija, kas izteikta fobijas veidā uz paziņu vai svešinieku pieskārieniem.

Bailes no pieskāriena var rasties vairāku iemeslu dēļ, starp kuriem ir:

  • Neiroze;
  • Ja ir kādi nopietni attīstības traucējumi, piemēram, Dauna sindroms;
  • Pubertāte zēniem un meitenēm.

Turklāt cilvēkiem ar anacastiskiem personības traucējumiem var rasties haptophobia..

Šīs fobijas simptomi ir trīce, panikas lēkmes, reibonis, robežu veidošana, tendence vasarā valkāt slēgtu apģērbu, paaugstināta trauksme.

Hapofobiju ir diezgan viegli pamanīt, runājot. Diezgan bieži cilvēks pats nespēj saprast, kāpēc citu cilvēku pieskārieni viņam ir tik nepatīkami. Ārstam jāpalīdz pacientam izprast ne tikai fobijas cēloņus, bet arī nepieciešamību ārstēt šo slimību. Tas ir pietiekami grūti, lai pārstātu baidīties no pieskārieniem, bet varat.

Bailes no pieskāriena lielajās pilsētās tiek uzskatītas par diezgan normālām, un vairums cilvēku pat neiet pie ārsta pēc palīdzības. Tomēr, kā rāda prakse, 2% no 100 paši var tikt galā ar šo slimību.Hapofobija ir cilvēka sociālās mijiedarbības pārkāpums, un to ārstē psihologs, neizrakstot zāles. Ja neirozes rezultātā parādījās bailes no pieskāriena, tad pacientam var izrakstīt psihoterapiju vai lietot medikamentus.

AIDS fobija ir bailes no AIDS vai inficēšanās ar HIV. Zinātniski ir pierādīts, ka šīs bailes ir hipohondrijas veids. Tieši tāds ir stāvoklis, kad pacients sāk meklēt tādu slimību izpausmes, kādas viņam patiesībā nav. Neskatoties uz to, ka slimība ir izdomāta, taču bailes, panika, trauksme ir diezgan reāla.

Šai fobijai ir vairāki iemesli. Apsveriet tos.

  • Pirmkārt, tas ir uzskats, ka HIV infekcija ir nāvējoša. Daudzi eksperti pēta metodes, kā tikt galā ar šo kaiti, tomēr panaceja vēl nav atrasta. Zinot šo faktu, pacients baidās inficēties ar šo infekciju;
  • Katru gadu plašsaziņas līdzekļi mūs informē, ka desmitiem tūkstošu cilvēku mirst no šīs slimības. Protams, jāsaprot, ka šī informācija parasti ir stipri pārspīlēta;
  • Internetā ir ļoti daudz HIV infekcijas tematu. Cilvēki nāk klajā ar arvien vairāk šausmu stāstiem, kurus patiesie patiesības cēloņi ir pacienti, kuriem ir AIDS.
  • Ikviens, kam ir saaukstēšanās, var redzēt HIV infekcijas simptomus. Cilvēki, kuriem diagnosticēts AIDS, nesaista to ar ārējiem faktoriem, tieši atsaucoties uz faktu, ka viņiem ir HIV infekcija.

Šai slimībai ir izteikti simptomi..

  • Drudzis (parasti dažus grādus virs normas)
  • Pastāvīgs vājums;
  • Galvassāpes;
  • Jebkuri izsitumi uz ādas;
  • Ātra noguruma spēja;
  • Slikta vispārējā veselība.

Spidofobija ir izmaiņas cilvēka stāvoklī, kam nepieciešama ārsta palīdzība. Dažreiz šī parādība var izzust pati par sevi, tomēr tas prasa ierobežot saziņu ar inficētiem cilvēkiem un bloķēt piekļuvi informācijai par šo slimību. Pastāvīgi pozitīvas domas laika gaitā sāk izspiest fobiju, un pacients sāk baudīt dzīvi.

Pacients, kurš baidās no AIDS, jānosūta pie psihoterapeita vai psihiatra.

Ārsti var izrakstīt zāles vai piemērot psihoterapijas paņēmienus.

Bailes saslimt ar slimību

Starp visām slimībām var atšķirt veselu baiļu grupu, ko sauc par nosofobiju. Nosofobija (otrais nosaukums ir verminofobija) ir paniskas bailes pārņemt jebkuru slimību. Šo stāvokli raksturo fakts, ka pacients pastāvīgi uztraucas par savu veselību. Viņš vienmēr domā, ka var saslimt ar kādu slimību (parasti vēzi). Pat parastas kaites viņam šķiet nenormālas. Tie attiecas uz visām ķermeņa daļām: sirdi, dzimumorgāniem, kuņģa-zarnu traktu, muskuļu un skeleta sistēmu.

Internetā bieži var atrast palīdzības saucienus: “Es paniski baidos noķert jebkuru slimību. Kā tikt galā ar šo stāvokli? " Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums ir jāsaprot simptomi.

Nosofobiju (verminofobiju) raksturo tādu simptomu parādīšanās kā:

  • Paaugstināta svīšana;
  • Stāvokļa nervozitāte;
  • Kardiopalms;
  • Nepārtraukta noviržu no normas uzraudzība. Šādu izturēšanos izraisa zems pašnovērtējums, depresija, paaugstināta jutība.

Kā atbrīvoties no bailēm saslimt ar neārstējamu slimību? Lai jūs varētu atbrīvoties no šīs kaites, jums būs nepieciešama psihoterapeita vai psihiatra palīdzība..

Ja pacientam ir visspēcīgākās bailes no slimības, ārsts var viņam izrakstīt vieglus antidepresantus, izrakstīt psihoterapiju.

Slimības simptomi

Diezgan bieži bailes no slimībām, kuras izraisīja mikrobi, ir Kotarda sindroma sekas. Šajā gadījumā ir nepieciešama ne tikai psihoterapeitiskā palīdzība, bet arī pilnvērtīga psihiatrisko pasākumu veikšana.

Simptomi ir tādu pazīmju parādīšanās kā:

  • Elpas trūkums, asfiksija, sāpes krūtīs;
  • Ātrs pulss;
  • Trīce;
  • Vemšana, kā arī slikta dūša;
  • Muskuļu spazmas;
  • Traucējumi gremošanas traktā;
  • Galvassāpes vai reibonis.

Šīs pazīmes var parādīties personīgā mijiedarbībā ar baiļu objektu. Viņš var baidīties pieskarties apkārt esošajiem objektiem, netīrām rokām utt..

Psiholoģiskajā līmenī izpausmes var būt šādas:

  • Depresīvs stāvoklis;
  • Pastāvīga trauksme;
  • Obsesīva baiļu sajūta.

Cilvēks, kurš baidās no mikrobiem, ir pietiekami viegli aprēķināt uzvedības līmenī..

  • Viņš pastāvīgi mazgā rokas, veic tīrīšanu;
  • Mēģina izvairīties no pārpildītām vietām, piemēram, došanās uz slimnīcām;
  • Viņš pastāvīgi slēpj savas personīgās mantas;
  • Viņš cenšas samazināt kontaktu ar piesārņojošu virsmu;
  • Viņš pastāvīgi izturas pret sevi un savām drēbēm ar tīrīšanas līdzekļiem..

Tātad, ja jūs novērojat vismaz vienu no šiem punktiem jūsu radiniekos vai draugu lokā, tad viņam, visticamāk, ir šī slimība.

Sakarā ar to, ka indivīdam, kam ir šī slimība, saziņa ar draugiem tiek samazināta līdz minimumam, viņa dzīves kvalitāte ir strauji pazeminājusies. Turklāt cieš ne tikai personīgā dzīve, bet arī darba sfēra. Ja slimība ir smaga, tad pacients cenšas neiziet no mājas.

Iemesli

Patoloģiskas bailes inficēties dažādu mikroorganismu darbības dēļ var rasties dažādu iemeslu dēļ. Psihologi tomēr izceļ visbiežāk sastopamos faktorus, kuru dēļ var rasties šis stāvoklis:

  • Trauma, kas bērnam tika nodarīta kā bērns;
  • Ja ir bijuši infekcijas gadījumi ģimenes locekļu vai draugu lokā;
  • Pieredze, kas bija saistīta ar infekciju.

Nepareizas podiņmācības rezultātā parasti attīstās bailes no slimībām, kas var rasties negatīvas mikrobu iedarbības rezultātā. Daži no vecākiem bargi soda savu bērnu par to, ka viņš neizturēja tualeti. Bērnam tā kļūst par smagu traumu, kurā var attīstīties kompleksi, ieskaitot paniskas bailes no slimības. Šie bērni jau kopš bērnības cenšas panākt nevainojamu tīrību..

Citi izskata iemesli:

  • Plašsaziņas līdzekļu, kas nepārtraukti raida par piesārņotu planētu, negatīvā ietekme, ka cilvēks var inficēties ar nāvējošu slimību;
  • Vilšanās statistika: katru gadu ir arvien vairāk infekcijas slimību;
  • Psihes iezīmes, piemēram, palielināta ierosināmība, nestabilitāte, iespaidojamība.

Ārstēšana

Ar patoloģiskām bailēm no baktērijām pastāv liels risks, ka pacients tiks atstāts viens, jo šāda rīcība ļoti bieži izraisa agresiju apkārtējos cilvēkos.

Misofobija nav cilvēka pārvērtēts pašnovērtējums vai pat kaprīze, un tāpēc vienkārši ir jācīnās ar šo slimību. Kā atbrīvoties no misofobijas?

Tradicionālā tehnika

Uzmanību! Informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Nelietojiet pašārstēšanos! Apmeklēt ārstu!

  • Antidepresanti. No šīs narkotiku kategorijas Prozac tiek izrakstīts ļoti bieži. Zāles tiek uzrādītas kapsulu formā, un to devu izvēlas tikai psihoterapeits. Lietojot Paxil, ir iespējama arī misofobijas ārstēšana ar medikamentiem. Tos vajadzētu lietot jebkura veida depresijas gadījumā. Tos parasti lieto brokastu laikā vai pēc ēšanas. Dažreiz ārsts var izrakstīt zāles Zoloft, kas palīdz pārvarēt visas sociālās trauksmes izpausmes. Šādas zāles jālieto vienu reizi dienā jebkurā izdevīgā laikā..
  • Antipsihotiskie līdzekļi. Šīs grupas zāles spēj kavēt nervu sistēmas darbu. Visas šīs zāles jālieto stingrā medicīniskā uzraudzībā. Pēc lielākās daļas cilvēku domām, aminazīns ir labākais starp antipsihotiskajiem līdzekļiem. Parasti tos lieto nopietnām garīgām slimībām, bet minimālā devā.
  • Trankvilizatori. Šīs zāles nomāc emocijas, kas pacientam var radīt lielas bažas. Ārstēšanā tiek izmantotas zāles Triazolāms, Fenazepāms un Lorazepāms.

Psihologa palīdzība

Atbrīvojoties no fobijas, paniskas bailes no slimības sākas ar datu apkopošanu par pacientu.

Eksperti vienmēr ir ļoti uzmanīgi, baidoties no netīrumiem viņu palātās. Sākotnējās šīs kaites attīstības stadijās to var ātri novērst. Tomēr uzlabotajos posmos jums būs jāveic daži pasākumi, lai to novērstu:

  1. Pirmo metodi, kuru psihologi bieži izmanto, sauc par auto-apmācību. Šīs metodes nosaukums saka, ka lielāko daļu darba pacientam vajadzētu veikt pats. Lai atrisinātu viņu problēmu, speciālists lūgs pacientam iztēloties priekšmetu netīrās lupatas vai pelējuma veidā mājā. Tālāk jums tiks lūgts aizvērt acis un garīgi uzspridzināt šo priekšmetu galvā, lai tas sadriskātos, nekaitējot jums..
  2. Hipnoze. Speciālists, kurš izmanto šo procedūru, atbrīvos pacientu no piespiedu mazgāšanas ar rokām. Kad cilvēka apziņa tiek īslaicīgi izslēgta, hipnotizētājam izdodas labot pacienta uzvedību, izmantojot balss iestatījumus.
  3. Paradoksāls nodoms. Šo metodi aktīvi izmanto, ja pacients ir sākotnējā slimības attīstības stadijā. Šīs metodes mērķis ir likvidēt cēloni, nevis slimības simptomus. Tomēr jāsaprot, ka šāda rīcība ir iespējama tikai tiem cilvēkiem, kuriem ir augsta iekšējā organizācija..

Misofobija ir slimība, kas jānovērš nekavējoties, tiklīdz jūs to atradīsit sevī. Kā atbrīvoties no bailēm saslimt? Ārstēšanai jābūt visaptverošai. Atcerieties, ka sākotnējā stadijā šo slimību ir daudz vieglāk ārstēt nekā progresējošā stadijā..

Bailes saslimt, kā to sauc par fobiju - nosofobija: ārstēšana un simptomi

Nosofobija ir viens no visgrūtākajiem patoloģisko baiļu veidiem.

Tas izpaužas kā bailes saslimt un atstāj iespaidu uz cilvēka dzīvesveidu un raksturu..

Ar nosofobiju ir jārisina visaptveroši un savlaicīgi, pretējā gadījumā pārkāpums tikai progresēs.

Nosofobija - kas tas ir?

Nosofobe ir nobijusies no jebkuras specifiskas slimības vai kaites

Vārds tiek tulkots kā bailes no slimības. Tas ir diezgan izplatīts iracionālu baiļu veids, kas balstās uz bērnības pieredzi vai garīgu izsīkumu. Parasti nosofobija pieaugušajiem rodas uz stresa, neirozes, hipohondrija un citu traucējumu fona, ko izraisa ilgstošs psihes vai nervu sistēmas stress.

Nosofobija ICD-10 nav uzskaitīta atsevišķā apakšiedaļā, un to apzīmē ar kodu F40.8 - citi fobiski traucējumi. Šī apakšiedaļa apvieno visas fobijas, kas ir relatīvi reti..

Atšķirībā no izolētām fobijām, kurām ir skaidrs priekšmets vai baiļu objekts, nosofobija ir vispārināta fobija, jo tā var attiekties vai nu uz bailēm no slimības kopumā, vai arī uz bailēm no noteiktas slimības..

Šo pārkāpumu nevar novērtēt par zemu, jo tas var izraisīt dažādas komplikācijas. Visbiežāk neārstētu nosofobiju pavada obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, kas liek cilvēkam koncentrēties uz rituāliem, kas saistīti ar slimības profilaksi. Tātad, nosofobs var mazgāt rokas 100 reizes dienā vai nepieskarsies durvju rokturim, vispirms to neapstrādājot ar antiseptisku līdzekli.

Pārkāpuma attīstības iemesli

Redzot, kā kāds saslima un nomira (piemēram, no pneimonijas), cilvēks pēc tam sāk izjust slimības šausmas

Bailēm saslimt ir daudz iemeslu, šeit ir tikai daži no tiem:

  • bērnu psiholoģiskā trauma;
  • tuvinieka smaga nāve;
  • pārmērīga iespaidojamība;
  • pastāvīgs stress;
  • hipohondrija;
  • cieta smagu slimību;
  • bailes no ārstiem un slimnīcām.

Bērnu traumas ir galvenais jebkuras fobijas cēlonis. Tas ir saistīts ar bērna psihes trauslumu un uzņēmību, uz kuras jebkurš stresa gadījums var atstāt pēdas..

Visbiežāk bērnu nosofobija ir vecāku pārmērīgas aizsardzības un tuvinieku mēģinājumu pasargāt mazuli no slimībām un visām pasaules nepatikšanām sekas..

Bieži vien pārāk gādīgas vecmāmiņas un mātes iesaiņo bērnu, nemitīgi žēlojoties par to, ka jūs saaukstēsi, atkal klepus, no kurienes nāk puņķis utt. Īpaši jūtami bērni šādus žēlojumus uztver pārāk personīgi..

Laiks iet, bērns aug, bet pārmērīga aizsardzība nekur neiet, tāpēc uz jebkuru nepareizu pusaudža rīcību vai rīcību vecāki var reaģēt ar tantrumiem un skandāliem par nenovēršamām slimībām.

Jāatzīmē, ka tas bieži notiek ģimenēs, kurās vienam no vecākiem ir nosliece uz neirastēniju un hipohondriju..

Pastāvīgas bailes no slimībām, kas izskaidrojamas ar nevēlēšanos izjaukt māti, laika gaitā izplatās un izpaužas kā nosofobija.

Cilvēki ar ļoti lielu iespaidu uz hipohondrijiem, melanholiskiem, astēniskiem cilvēkiem ir nosliece uz nosofobiju. Šādiem cilvēkiem ikdienas dzīvē nav pietiekami daudz garīgo un fizisko spēku, lai pretotos apkārtējai pasaulei, tāpēc viņi mēdz pārtapt ar bailēm..

Vēl viens iemesls, kas nāk no bērnības, var būt radinieka nāve. Ja cilvēks ilgu laiku bija smagi slims un tas viss notika bērna acu priekšā, diezgan iespējams, ka attīstīsies bailes no nāves un nosofobija. Īpaši bieži tas notiek, ja vecāki pastāvīgi ar bērnu pārrunā radinieka slimības..

Acīmredzams baiļu no slimības attīstības iemesls ir iepriekšēja nopietna slimība un bailes no recidīva. Tas tiek izskaidrots vienkārši - vispārējs fizisks un garīgs izsīkums.

Pēc ilgstošas ​​slimības cilvēka nervu sistēma lēnām atjaunojas, un psihi ilgstoši paliek jutīga pret dažādiem negatīviem un traumatiskiem notikumiem, tāpēc pastāv liels risks, ka veidojas nepareiza attieksme un var rasties neracionālas bailes no šī stāvokļa atkārtošanās..

Nosofobija var rasties citu patoloģisku baiļu dēļ. Biežāk nekā nē, tas iet roku rokā ar bailēm no slimnīcām un ārstiem. Tātad, ja cilvēks baidās no ārstiem, viņš pastāvīgi koncentrēsies uz izvairīšanos no slimības, pretējā gadījumā viņam būs jātiekas ar ārstu.

Tas pats attiecas uz bailēm no slimnīcām - ja cilvēks baidās šķērsot ārstniecības iestādes slieksni, viņš zemapziņā baidās no visām slimībām, kas viņu var piespiest stāties pretī savām bailēm. Turklāt nosofobija var būt daļa no thanatophobia - bailēm no nāves.

Tas attiecas uz bailēm no nāvējošām slimībām..

Pārkāpuma apakštipi

Ikviens baidās no "savas slimības"

Nosofobija ir kolektīvas bailes, kas attiecas uz visām slimībām, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar onkopatoloģiju. Tomēr bailes saslimt nevajadzētu sajaukt ar hipohondriju, neskatoties uz to, ka šis simptoms ir tipiska nosofobijas pazīme..

Ir arī īpaši nosofobijas gadījumi, kad bailes ir vērstas pret vienu noteiktu slimību. Starp viņiem:

  • kardiophobia - bailes no sirds un asinsvadu slimībām, parasti attīstās uz iepriekšējo panikas lēkmju fona;
  • karcinofobija - izplatītas bailes saslimt ar vēzi;
  • diabofobija - bailes no diabēta, attīstās uz tuvinieku slimības fona;
  • sifilofobija - bailes no sifilisa, attiecas arī uz citām seksuāli transmisīvajām slimībām;
  • AIDS fobija - bailes saslimt ar HIV, kas saistītas ar bailēm no nāves.

Šīs ir tikai dažas no bailēm, kas saistītas ar slimībām. Parasti fobija ir bailes no garīgiem traucējumiem, īpaši šizofrēnijas, kā arī bailes aizmirst.

Visām šīm fobijām ir viena kopīga iezīme - nosofobi sīki izpēta visas konkrētās slimības attīstības pazīmes un regulāri “atrod” acīmredzamus simptomus un pazīmes, kas norāda uz šo slimību.

Simptomi

Nosofobijas pazīmes un simptomi robežojas ar hipohondriju un neirastēniju. Persona ir ārkārtīgi nobažījusies par savu veselību un regulāri veic pašdiagnostiku. Ja nosofobiju nepavada bailes no slimnīcām un ārstiem, persona regulāri apmeklē tuvāko ārstniecības iestādi un regulāri nāk pie terapeita ar sūdzībām par noteiktas slimības simptomiem..

Smagos gadījumos jebkura slimības pieminēšana var izraisīt panikas lēkmi. Tātad, cilvēks pats var domāt par šo slimību un šajā brīdī izjust nekontrolējamas bailes, paniku un nemieru..

Problēma ir tā, ka ir ļoti grūti pārslēgties no šīm emocijām pats par sevi, it īpaši, ja iemesls ir jūsu pašu domās. Tādēļ pacients pastāvīgi pavada iekšēja spriedzes un trauksmes sajūtu, izraisot nervu izsīkumu vai neirozi.

Cilvēks neguļ labi, atsakās ēst, pastāvīgi jūtas satraukts un noguris, kas ir vēl viens iemesls aizdomām par slimības klātbūtni.

Ja nosofobija izpaužas salīdzinoši vieglā formā, persona ir pilnībā koncentrējusies uz slimības novēršanu..

Neviens nav tik spēcīgs profilaktiskos pasākumos kā nosofobs, kurš baidās no 2. tipa diabēta vai sifilisa.

Profilakse var sasniegt absurda punktu - pilnīgu dzimumakta noraidīšanu vai vairāku svītrošanās profilakses barjermetožu izmantošanu uzreiz, lai novērstu sifilisu, kam seko dzimumorgānu ārstēšana ar antiseptisku šķīdumu. Baidoties no diabēta, cilvēks pastāvīgi ievēro diētu, ņemot vērā pārtikas glikēmisko indeksu, un fanātiski dodas sportā, lai novērstu tauku uzkrāšanos.

Kā tikt galā ar nosofobiju?

Kā atbrīvoties no nosofobijas, ir atkarīgs no traucējumu veida un smaguma pakāpes. Problēma ir tāda, ka, ja cilvēks baidās no visām pasaules slimībām, viņa bailes ir arī psihopatoloģijas. Tā rezultātā, tiklīdz ārsts pacientam paziņo, ka viņam ir fobija, nekavējoties sāksies panikas lēkme.

Šajā sakarā ir svarīgi neizraisīt pārkāpumu un nekavējoties meklēt kvalificētu palīdzību no psihoterapeita. Papildus diagnozes precizēšanai un ārstēšanas noteikšanai ārstam jāizslēdz primārie neiropsihiskie traucējumi, pret kuriem var parādīties fobija - OKT, depresija, neirastēnija, neiroze.

Narkotiku ārstēšana

Devas: viena tablete no rīta, pēcpusdienā un vakarā

Kā rīkoties ar nosofobiju - tas ir atkarīgs no cilvēka psihes stāvokļa. Ja pacients pastāvīgi atrodas stresa stāvoklī un piedzīvo nervu izsīkumu, ir jāveic zāļu korekcija, pretējā gadījumā psihoterapija neizdosies, jo pacientam terapija nav imūna.

Lai samazinātu vispārējo garīgo stresu, tiek noteikti trankvilizatori - Adaptol, Diazepam, Gidazepam vai Afobazol. Visas šīs zāles ir recepšu zāles, tāpēc ārsts tās izraksta..

Trankvilizatori tiek veikti īsā kursā (1-2 nedēļas, atkarībā no simptomiem), terapiju var papildināt ar sedatīviem līdzekļiem, lai uzlabotu miegu.

Psihoterapija

Lai veiksmīgi apkarotu šo psihopatoloģiju, cilvēkam jāapzinās, ka viņam ir bailes no slimības vai nosofobija, tāpēc pirmais terapijas solis ir pieņemt savu slimību.

Tad ārsts palīdz noteikt fobijas attīstības iemeslus un tos izstrādāt, lai pacienta apziņa atbrīvotu traumatisko situāciju..

Turklāt veidojas jauna attieksme un mainās attieksme pret slimību. Šo paņēmienu sauc par kognitīvo uzvedības terapiju. Ir svarīgi, lai pacients saprastu, ka viss tiek ārstēts, tāpēc nav jābaidās no slimības.

Smagos gadījumos var izmantot hipnoterapiju.

Pašpalīdzība

Ir gandrīz neiespējami cīnīties vienatnē ar bailēm inficēties vai saslimt ar jebkuru letālu slimību, jo problēma ir dziļi iesakņojusies cilvēka domās.

Par pašārstēšanos ir iespējams runāt tikai tad, ja cilvēks iemācās izslēgt nemierīgās domas un mainīt uzmanību.

To apgūt palīdzēs elpošanas vingrinājumi, joga, meditācija, cjigun un citas austrumu prakses..

Nākamais solis ir pārliecība, ka viss tiek ārstēts.

Lai to izdarītu, psihologi iesaka palielināt pārskatus par konkrētas slimības izplatību, taču jāpievērš uzmanība tikai pozitīvai statistikai - atgūtās slimības skaitam un vidējam dzīves ilgumam pēc atveseļošanās..

Šie kopsavilkumi jāapskata katru dienu vairākas nedēļas. Ja nemierīgas domas tikai kļūst biežākas, jums jāpārtrauc pašerapijas un jākonsultējas ar psihoterapeitu.

Neskatoties uz to, ka nosofobiju vairumā gadījumu veiksmīgi novērš psihoterapija, lielākajai daļai pacientu turpina parādīties hipohondriska uzvedība, kas kļūst par rakstura iezīmi.

Nosofobija un cīņa pret to

Veselības aprūpe ir dabiska katram cilvēkam. Cilvēki izvairās no saskares ar slimiem cilvēkiem, pēc tualetes vai sabiedrisko vietu lietošanas mazgā rokas, lieto vitamīnus imunitātes stiprināšanai. Bet dažreiz subjektam ir obsesīvas bailes no slimības. Tas padara viņa dzīvi stresa pilnu..

Bailes saslimt sauc par nosofobiju.

Nosofobijai ir tendence strauji progresēt, un tā ir saistīta arī ar citiem garīgiem traucējumiem. To ir gandrīz neiespējami diagnosticēt un izārstēt pats. Tam būs nepieciešama kvalificēta psihoterapeita un dažreiz psihiatra palīdzība..

Nosofobija kā nopietna psihiatriska diagnoze

Ar lielāko daļu fobiju pacients var patstāvīgi tikt galā vai vienkārši izvairīties no tā, kas viņu biedē. Nosofobijas gadījumā šīs bailes pašas par sevi neizzudīs, bet laika gaitā tikai pastiprināsies..

Iemesli

Kāds pagātnes notikums vai pieredze var būtiski ietekmēt cilvēka garīgo stāvokli. Ir pierādīts, ka nāves bailes, taizemofobija, var izraisīt nosofobijas attīstību. Bailes saslimt var parādīties vairāku iemeslu dēļ:

  • smaga slimība, kuru cietis pats pacients vai kāds no viņa radiem un draugiem;
  • tuvinieka nāve slimības dēļ;
  • personiskās īpašības: jutīgums, tendence uz hipohondriju, aizdomīgums, pesimisms.

Bieži vien vecāki paši piespiež savu bērnu attīstīt šo fobiju nākotnē. Bērns, kurš uzņemas mūžīgi slimu ģimenes locekli, labi pierod pie šīs lomas. Pubertātes laikā vai "iznākot no vecāku spārna" pusaudža prātu pārņem bailes saslimt.

Cilvēki pieķeras kādam sliktam notikumam un sāk no tā baidīties savā dzīvē. Tas tiek uzskatīts par fobijas attīstības sākumpunktu..

Nosofobijas apakštipi

Psihiatri šo fobiju uztver diezgan nopietni. Daži to uzskata par lēnas šizofrēnijas simptomu, citi to attiecina uz somatiskā tipa hipohondrijas traucējumiem..

Bailes saslimt ir diezgan nopietna psihiatriska diagnoze. Parasti cilvēks ir fiksēts uz vienu noteiktu slimību. Sarežģītākos gadījumos šīs saistības var būt vairākas. Pastāv šādas nosofobijas pasugas:

  • molismofobija - bailes no infekcijas ievadīšanas organismā;
  • misofobija - bailes no kaut kā netīrības;
  • kinofobija - bailes tikt sakodtam ar traku suni;
  • trypanofobija - bailes no jebkādām injekcijām;
  • hormefobija - bailes saņemt anafilaktisku vai sāpīgu šoku.

Ir arī vairāk "eksotisku" nosofobijas izpausmju, kas izpaužas kā bailes no aizcietējumiem (coprastasophobia) vai iesnas (epistaxiophobia)..

Cilvēkiem ir ļoti grūti sadzīvot ar šādiem traucējumiem, jo ​​viņu dzīvībai un veselībai ir pastāvīgs iracionāls satraukums.

Trypanofobija - bailes no injekcijām

Simptomi

Personu, kas cieš no nosofobijas, ne vienmēr var atšķirt pūlī. Ar personīgu saziņu simptomi kļūst pamanāmi. Saskaroties ar viņu baiļu priekšmetu, cilvēks jūt ātru sirdsdarbību, paaugstinātu asinsspiedienu un reiboni. Dažreiz var rasties slikta dūša, pastiprināta svīšana un trīce. Tās ir tipiskas jebkuras fobijas izpausmes..

Baidoties saslimt, ir atsevišķi simptomi, kurus var izmantot, lai diagnosticētu kāda no šiem traucējumiem indivīdā:

  • baiļu un panikas parādīšanās situācijās, kas teorētiski var izraisīt slimības;
  • pastāvīgas vizītes pie ārstiem, lai atrastu kādas normas novirzes attiecībā uz veselību;
  • bezmiegs;
  • sociālās fobijas pazīmju klātbūtne, baidoties no kaut kā iegūt cilvēkus;
  • hroniska trauksme;
  • blūza, depresija un pat depresija;
  • panika medicīnisko procedūru laikā.

Psihosomatika, kā tiek dēvēta zinātne par dvēseles un ķermeņa attiecībām, apstiprina faktu, ka nosofobija noved pie citu simptomu parādīšanās. Cilvēks zemapziņā iedarbina mehānismus, kas savas bailes realizē realitātē.

Bailes saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām var izraisīt sāpes sirdī, elpas trūkumu un nogurumu, kas ir raksturīgi kādam ar sirds mazspēju..

Pacients meklē ārstu palīdzību, iziet milzīgu skaitu pārbaužu un analīžu, taču, neskatoties uz izteiktu simptomu klātbūtni, slimība netiek apstiprināta. Ne uzreiz ir skaidrs, vai visas šīs slimības ir saistītas ar nosofobiju, un korekcija ir nepieciešama no psihoterapeita vai psihiatra..

Nosofobija izpaužas kā pārāk biežas vizītes pie ārsta

Kā tikt galā ar nosofobiju

Bailes saslimt ar neārstējamu slimību izkropļo cilvēka parasto dzīvesveidu, neļaujot viņam kontaktēties ar cilvēkiem un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Ja to neārstē, no šiem traucējumiem nav iespējams atbrīvoties..

Psihoterapija

Darbs ar psihoterapeitu ir galvenā metode, kā atbrīvoties no nosofobijas. Ārstam tiek doti uzdevumi, kas palīdzēs pacientam tikt galā ar kaitinošajām bailēm no neārstējamas slimības..

Tiek izmantotas šādas metodes:

  1. Psihoanalīze ir efektīva, ja bērnības trauma un audzināšana ir kļuvusi par traucējumu cēloni. Ārsts darba laikā atrod īpašus traumatiskus faktorus un palīdz pacientam ar tiem tikt galā.
  2. Emocionālu attēlu terapiju izmanto, ja nav skaidru iemeslu fobijas attīstībai. Pacients tiek aicināts iepazīties ar pašu slimību un to parādīt kā tēlu, ar kuru jācīnās.
  3. Eksistenciālā - humānistiskā metode var palīdzēt, ja bailes ir saistītas ar reālu notikumu cilvēka dzīvē, un pārvērtēt slimības vietu viņa dzīvē.

Daži eksperti fobijas apkarošanai izmanto izziņas metodi. Šādas ārstēšanas procesā pacientam ir jāsaskaras ar viņa baiļu faktoru.

Baidoties, ka suns iekodīs, varat apmeklēt slimnīcas, hospitādes vai dzīvnieku patversmes. Tas jādara ļoti uzmanīgi, jo terapeita kļūda var vēl vairāk iedvesmot cilvēku viņa bailēs..

Farmakoterapija

Nosofobiju var veiksmīgi ārstēt ar narkotikām. Pacientiem tiek izrakstīti trankvilizatori, miega līdzekļi vai antidepresanti, ja ir gaidāmas depresijas pazīmes.

Katrā ziņā tiek izrakstītas dažādas zāles:

  1. Trankvilizatori - samazina hronisku satraukumu un palīdz cilvēkam normalizēt psihofizisko stāvokli. Mūsdienu zāles Buspar, Xanax, Librium izraksta ārsti, jo tām nav sedatīva efekta un tās neietekmē spēju kontrolēt transportu vai citus mehānismus.
  2. Hipnotiskas zāles vai miega zāles tiek izmantotas, lai saasinātu fobiju un smagu paniku. Pacients lieto šādas zāles, atrodoties slimnīcā. Miega traucējumiem tiek izmantotas vieglākas miega zāles (Dalmadorm, Halcyon, Rohypnol). Tos var izmantot ambulatorā ārstēšanā.
  3. Antidepresanti tiek izrakstīti tikai tad, ja cilvēkam ir depresija. Tas ievērojami sarežģī dziedināšanas procesu, tāpēc antidepresantu kurss ir tikai palīgterapija..

Tikai ārstam vajadzētu izrakstīt zāles. Pašerapija var izraisīt ne tikai nosofobijas progresēšanu, bet arī komplikācijas no iekšējiem orgāniem..

Xanax izraksta ārsts

Secinājums

Nosofobija nav tikai fobija, bet arī nopietni fiziski traucējumi. Hipohondrija iedomātajām slimībām ir diezgan izteikti simptomi, kas neļauj cilvēkam dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Nosofobijas ārstēšana dod ilgtermiņa pozitīvu rezultātu, ja tajā iesaistīti speciālisti. Labs psihoterapeits spēj uzlabot pacienta stāvokli un dot viņam stimulu strādāt pie sevis un savām bailēm.

Nosofobijas cēloņi (bailes saslimt) un kā no tā atbrīvoties

Sveiki, dārgie lasītāji! Šodien jūs uzzināsit, ko sauc par bailēm saslimt. Uzziniet, kādi simptomi raksturo šāda stāvokļa klātbūtni. Jūs uzzināsit iemeslus, kas ietekmē šīs fobijas attīstību. Jūs varēsit saprast, kādas metodes var izmantot, lai to risinātu.

Vispārīga informācija un klasifikācija

Bailes saslimt sauc par nosofobiju. Tulkojumā no senās grieķu valodas “φόβο” - bailes, “νόσου” - slimība.

Dažos gadījumos šāda stāvokļa izpausme var būt simptoms dažu nopietnu garīgu traucējumu, jo īpaši šizotipiska, obsesīvi-kompulsīva, hipohondrija vai depresijas, attīstībai..

Mūsdienu pasaulē tiek parādīts liels skaits briesmīgu slimību, kuras, ja tās var neizrādīties letālas, ievērojami kaitēs cilvēku veselībai. Tas ir tikai dabiski, ka cilvēki vēlas no viņiem izvairīties..

Daži cilvēki baidās saslimt pat ar kaut ko ārstējamu, kāds var baidīties no konkrētas slimības. Nosofobijas klasifikācija ir balstīta uz dažādām bailēm.

  1. Bailes no neārstējamas slimības. Šī fobija ir saistīta ar nāves bailēm..
  2. Karcinofobija - bailes no onkoloģijas.
  3. Ftiofobija - bailes inficēties ar Koča baktēriju, bailes no tuberkulozes.
  4. Bailes no šizofrēnijas, īpaši cilvēkiem ar ģenētisku noslieci.
  5. Maniophobia - bailes no garīgām slimībām.
  6. Kardiofobija - biedē sirds slimību iespējamību.
  7. AIDS fobija - bailes saslimt ar AIDS vai HIV.
  8. Patroyophobia ir bailes no iedzimtības, jo īpaši no iedzimtām slimībām. It īpaši, ja jums ir personīga pieredze, novērojot kādu no radiniekiem ar nopietnu patoloģiju, viņu mokas.
  9. Venerofobija - bailes saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām, tai skaitā sifilisu.
  10. Lisofobija - bailes no trakumsērgas noķeršanas, it īpaši, no prāta zaudēšanas.
  11. Dermatopatophobia - bailes no ādas slimībām. Visjutīgākie ir cilvēki, kuri daudz uztraucas par savu izskatu.
  12. Misofobija - bailes no mikrobiem, kas var izraisīt inficēšanos ar jebkuru slimību.

Nosofobija arī atšķiras izpausmes pakāpē atkarībā no tā, kurā slimības stadijā ir nosofobs.

  1. Visas domas par iespēju saslimt rada nelielu satraukumu.
  2. Sākas hipohondrijas stāvoklis. Cilvēks nedomā, ka var saslimt, viņš jau pieņem, ka ir ar kaut ko inficēts. Tajā pašā laikā ir raksturīgi simptomi, kas atgādina depresīvu stāvokli. Bet ilgas vietā ir depresija, bailes un iedomātas sāpes.
  3. Bailes kļūst obsesīvas. Praktiski visu laiku aizņem domas par to, kā neinficēties. Persona var pieņemt, ka viņiem ir slimība, bet neveic pašārstēšanos.
  4. Fobija ir tik spēcīga, ka provocē noteiktu pasākumu pieņemšanu, lai sevi aizsargātu. Tas arī liek jums vēlēties pašārstēties. Šajā gadījumā nosofoba darbības būs nepietiekamas. Piemēram, ja cilvēks domā par AIDS, viņš sāk dziedēt, dezinficējot savus dzimumorgānus ar kālija permanganātu vai pavisam atsakās no seksa..

Iespējamie iemesli

Pieredzēta nopietna slimība bieži ietekmē nosofobijas attīstību.

Bailes no slimības var būt modināšanas izsaukums par garīgiem traucējumiem. Turklāt noteikti faktori var ietekmēt nosofobijas rašanos..

  1. Psiholoģiska rakstura trauma, kas radusies uz tuvinieka nāves fona, ja viņam ir smaga slimība. Tik bieži notiek karcinofobijas attīstība.
  2. Pārmērīga vai nepietiekama vecāku aizbildnība. Ja bija pārmērīga aizsardzība, zemapziņas līmenī pieaudzis mazulis pievērsīsies mātes paaugstinātajam satraukumam. Ja ir bijusi hipotēze, bērns, kurš aug bez pienācīgas aprūpes, kā pieaugušais saprot, ka tikai viņš pats par sevi var parūpēties, neuzticas ārstiem.
  3. Personīgā pieredze. Piedzīvotās smagas slimības vai operācijas sekas. Atmiņa atstāj nospiedumu, cilvēkam ir bailes, ka viņš var palaist garām kādas slimības sākuma stadiju.

Raksturīgās izpausmes

Cilvēku var mocīt sāpes, kas ir tikai viņa zemapziņā

Persona ar nosofobiju ne vienmēr izceļas no pūļa. Ja jums ir personīga komunikācija ar šādu cilvēku, tad jūs varēsit pamanīt dažas fobijas pazīmes.

Ja ņemsim vērā fizioloģiskās izpausmes, tad būs raksturīgas šādas:

  • tahikardija;
  • reibonis;
  • hipertensija;
  • ir iespējama nelabums;
  • trīce rokās;
  • pastiprināta svīšana.

Ir arī vērts padomāt par nosofobu uzvedības pazīmju klātbūtni:

  • smagas panikas rašanās situācijā, kad pastāv infekcijas risks;
  • biežas vizītes slimnīcā ar cerību atklāt kāda veida slimību;
  • nomākts stāvoklis, depresija ir iespējama;
  • bezmiegs;
  • smaga panika medicīnisko procedūru laikā;
  • sociālās fobijas simptomi, baidoties no infekcijas no personas.

Psihosomatika ietekmē faktu, ka bailes, ka varat saslimt, patiešām var izraisīt pirmo simptomu parādīšanos un dažreiz arī slimības attīstību. Cilvēks var programmēt savu zemapziņu, savu ķermeni slimības parādīšanās brīdim. Sirds sāpes var rasties, ja ir bailes no sirds un asinsvadu slimībām.

Tātad nosofobs var doties pie terapeita, iziet daudzus testus. Galu galā ārsts savus simptomus uztver īsti. Pēc tam, kad pētījumi neko neapstiprina, kļūst skaidrs, ka ir nepieciešama konsultācija ar psihoterapeitu.

Cīņas veidi

Psihoterapija ir visefektīvākā metode nosofobijas novēršanai. Speciālists saskaras ar uzdevumu atbrīvot pacientu no kaitinošām bailēm. Psihoterapijā tiek izmantotas četras galvenās metodes.

  1. Psihoanalīze. Tas būs visefektīvākais situācijā, ja tas viss ir saistīts ar bērnībā gūtām traumām vai nepareizu vecāku audzināšanu. Psihoterapeita uzdevums ir atrast faktorus, kuriem ir bijusi traumatiska ietekme, palīdzēt tos novērst.
  2. Emocionālu attēlu terapija. Tas tiek izrakstīts situācijā, kad nav acīmredzamu iemeslu fobijas attīstībai. Nosofobs tiek piedāvāts iepazīt, kas ir viņa slimība, izturēties pret viņu kā pret tēlu, kuram ir jāpretojas.
  3. Eksistenciālā-humānistiskā metode. Tas ir piemērojams gadījumos, kad kādas personas dzīvē ir notikuši negadījumi, kas cietušas no nopietnām slimībām. Speciālista uzdevums ir palīdzēt nosofobam atkārtoti novērtēt slimību vietu viņa dzīvē.
  4. Kognitīvā metode. Pārstāv pacienta tiešo kontaktu ar viņa bailēm. Piemēram, jūs varat doties uz slimnīcu vai hospisu. Šīs darbības jāveic stingrā psihoterapeita uzraudzībā, lai vēl vairāk nepasliktinātu pacienta stāvokli..

Var notikt arī medikamentozā terapija. Atkarībā no tā, kā jūtas katrs pacients, var izrakstīt šādus medikamentus:

  • trankvilizatori - palīdz mazināt trauksmi, normalizē psihofizisko stāvokli;
  • miega līdzekļi - izrakstīti smagas panikas vai saasināta stāvokļa gadījumā;
  • antidepresanti - depresijas gadījumā darbojas kā palīgterapija.

Padomi

  1. Galvenais uzdevums ir atšķirt patiesas bailes no iedomātām. Jums katru dienu nav jādomā par rītdienu..
  2. Ja ir bailes no vēža, dodieties uz diagnostikas centru, lai nokārtotu nepieciešamās pārbaudes, diagnostikas centru pārbaudei. Tātad jūs varat uzzināt patiesību par slimības esamību vai neesamību..

Protams, jūs zināt, ka slimības diagnozes laikā rodas medicīniskas kļūdas. Tomēr neviens cits, izņemot speciālistu, nespēs noteikt, kas tieši notiek ar cilvēku, un neviens nav imūns pret kļūdām.

  • Iespējams, ka jums jau ir izdevies uzdot sev, kā jums šķiet, pareizas diagnozes, piemēram, internetā meklējot, kādām slimībām jūsu simptomi ir piemēroti. Aizmirstiet par viņiem un dodieties uz konsultāciju pie terapeita.
  • Precīzi atbildot uz savu veselības stāvokli, ņemiet vērā, ka visas bailes bija tālu atnestas.

    Un, ja vēlaties aizsargāt savu ķermeni, tad veiciet profilaksi. Ja slimība ir apstiprinājusies, mierīgi uztveriet šīs ziņas, jo viņiem izdevās savlaicīgi pie ārsta, tagad ārstēšana tiks nozīmēta, kas nozīmē, ka viss būs kārtībā.

    Tagad jūs zināt, ka bailes saslimt ir fobija. Bailes no slimības izkropļo cilvēka pilnu dzīvi.

    Persona ar nosofobiju nevar normāli pastāvēt, sazināties ar citiem cilvēkiem vai sazināties ar viņiem. Ir svarīgi saprast, ka bez pienācīgas ārstēšanas cilvēka stāvoklis pasliktināsies un saindēs viņa dzīvi..

    Nosofobijas parādīšanās iemesli (bailes no slimības) un kā no tā atbrīvoties Saite uz galveno publikāciju

    Es baidos saslimt vai kas ir briesmīgi Nosofobijā

    Apsveriet personas bailes no slimībām, proti, nosofobiju. Kas ir šī fobija, no kurienes tā nāk, kā ārstēt nosofobiju...

    Neuzskaita to fobiju skaitu, kas var pārņemt cilvēku un ievērojami sagraut viņa dzīvi, viena no nepatīkamākajām bailēm ir nosofobija, proti, bailes noķert jebkuru slimību. Pats termins nosofobija tiek atšifrēts vienkārši - tas sastāv no diviem grieķu vārdiem “nosos”. "Un" phobos "-" slimība "un" bailes ".

    Nesen "Nosophobia" dažreiz sauc par vienu no hipohondriju - kiberhondriju šķirnēm. Mūsdienās pieeja informācijai nav ierobežota, tāpēc mēs varam baidīties saslimt ne tikai ar mums zināmām slimībām, bet arī ar tām, par kurām uzzinām no kibertelpas dziļumiem..

    Es baidos saslimt, vai kas ir briesmīgs nosofobijā no artikula, kuru jūs uzzināsit: [slēpt]

    • Tie, kuriem patīk lasīt internetā par slimībām un meklēt iespējamos simptomus
    • Tie, kuriem pagātnē ir bijušas nopietnas slimības un pastāvīgas bailes paļauties uz šo traumatisko pieredzi
    • Tie, kas ilgu laiku pavada ar cilvēkiem ar nopietnām slimībām

    Studenti un pētnieki, tas ir, to cilvēku kategorija, kuri daudz laika pavada, pētot dažāda veida slimības, ir īpaši pakļauti nopelnīt nosofobiju. Šī iemesla dēļ šo fobiju sauc par "studentu slimību".

    Nosofobija ir sava veida hipohondrija, taču starp šiem diviem stāvokļiem ir vairākas būtiskas atšķirības. Acīmredzamākā atšķirība ir specifika; tiem, kam ir hipohondrija, parasti ir vairāki simptomi, kas, viņuprāt, var liecināt par konkrētu slimību..

    Tie, kuriem ir nācies saskarties ar nosofobiju, baidās no noteiktas slimības un galu galā secina, ka viņiem ir šīs pašas slimības simptomi. Lai kā arī nebūtu, ne visi tie, kuriem ir bailes saslimt vai noķert infekcijas slimību, ir nosliece uz nosofobiju.

    Tie, kas ir žēl, lai izjustu šo diezgan nepatīkamo fobiju, piedzīvo simptomus, kas var nopietni ierobežot viņu dzīvi..

    Daudzi eksperti, kuri savu dzīvi veltījuši garīgās veselības izpētei, nosofobiju un hipohondriju dēvē par trauksmes-hipohondrijas simptomiem.Šī satraucošā garīgā slimība ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē, šis stāvoklis var izsmelt un atņemt viņiem dzīvotspēju, jo slimnieki patiesi tic, ka viņi konfiscēta ar smagu slimību.

    • Bažas par savu veselību.
    • Kāds no “nosofobu” vides nomira no šīs vai citas slimības.
    • Tie, kuriem jau ir uzvedības traucējumi, piemēram, bipolāri traucējumi, šizofrēnija, klīniska depresija vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, īpaši baidās saslimt.
    • Nosofobija ir saistīta arī ar sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, tuberkulozi un citām nopietnām slimībām..
    • Nosofobijas cēlonis var būt garīgi traucējumi, kas saistīti ar uztveres un izziņas traucējumiem. Šajā gadījumā nosofobs parāda negatīvu attieksmi pret domu, ka viņš vai viņa ir slims..
    • Rakstu lasīšana internetā vai TV programmu skatīšanās par neārstējamām slimībām var radīt bailes no slimības.
    • Atsevišķu slimību uzliesmojumi dažiem cilvēkiem var izraisīt bailes no slimības, spilgts piemērs tam ir nesenā Ebolas vīrusa epidēmija, kas izplatījās visā Āfrikas kontinentā..

    Tiem, kam ir satraukti nosofobijas gadījumi, var ieteikt kognitīvās uzvedības terapiju. Tas var palīdzēt tikt galā ar pieaugošo satraukumu. Ieteicamas alternatīvas metodes.

    Tie ietver:

    • meditācija;
    • izteikt pozitīvus apstiprinājumus;
    • vizualizācija.

    Kā redzam, ir pilnīgi iespējams tikt galā ar nosofobiju un ievērojami uzlabot savas dzīves kvalitāti, atbrīvojoties no kaitinošām bailēm.

    Čupalova maija 2018. gada 14. novembrī

    Fobija ir bailes saslimt?

    Pastāv bailes no slimībām, fobijas, kas cilvēkiem rada pārāk lielas bažas par viņu veselību.

    Viņiem tiek veiktas medicīniskās pārbaudes biežāk nekā nepieciešams, viņi pastāvīgi dezinficē rokas un dzīvojamās telpas, izvairās no saskares ar citiem, kaut mazākā mērā norādot uz viņu infekcijas slimībām. Sabiedrībā šādus cilvēkus uztver neviennozīmīgi..

    Kāds viņu rīcību uzskata par nepamatotu un smieklīgu, citi var just žēlumu vai īgnumu. Bet tikai daži cilvēki saprot, ka nopietnus garīgus traucējumus var slēpt aiz sūdzībām “es baidos no slimības”.

    Fobija ir bailes no slimībām?

    Tikai cilvēks ar saslimšanas fobiju var piedzīvot reālu panikas lēkmi, domājot par to, ka viņš nav ģērbies pietiekami silti un var pārciest saaukstēšanos. Viņam ir aizdomas par vismazāko veselības stāvokļa pasliktināšanos..

    Banāls vājums, kas rodas no pārslodzes, galvassāpēm vai, piemēram, nevainīgiem alerģiskiem izsitumiem, liek domāt par nopietnu ķermeņa patoloģiju.

    Viņš ar nepacietību internetā pēta saistību starp viņa simptomiem un kādu slimību, pats sev nosūta vilšanos un nonāk panikā..

    Pat medicīniskās izmeklēšanas rezultāti un ārsta garantijas, ka ar klienta veselību viss ir kārtībā, ne vienmēr var nomierināt. Slimības fobija liek baidīties, ka ārsti kaut ko ir pamanījuši, kaut ko nav pārbaudījuši vai vienkārši nevēlas pateikt briesmīgo patiesību par ķermeņa patieso stāvokli.

    Bailes no slimības var izraisīt nevajadzīgu pašārstēšanos. Tajā pašā laikā tiek veiktas daudzas kļūdainas darbības. Piemēram, cilvēks sāk lietot farmakoloģiskas zāles bez ārsta receptes, kā rezultātā viņš patiešām nosaka savu veselību.

    Vai arī tāpēc, ka baidās no AIDS, viņš dezinficē dzimumorgānus ar kālija permanganāta šķīdumu, atsakās nodarboties ar seksu.

    Ja klīnikas speciālistiem izdodas pārliecināt klientu, ka simptomi nav saistīti ar slimību, no kuras viņš baidījās, viņa garastāvoklis normalizējas tikai īsu brīdi..

    Pagaidu atvieglojums tiek aizstāts ar citas briesmīgas diagnozes meklēšanu. Visticamāk, ka tā ir viena, tad cita slimība.

    Pastāvīgi iedomājas, kā nākotnē viņa stāvoklis pasliktināsies, cik smaga būs šī slimība.

    Kā sauc slimības fobiju?

    Bailes no saslimšanas var svārstīties no saprātīgas līdz patoloģiskas. Hipertrofētās bailes saslimt psihiatrijā sauc par nosofobiju. Slimības fobijas nosaukums cēlies no grieķu vārdiem “νόσος”, kas nozīmē “slimība”, un “fobija” - “bailes”, “šausmas”.

    Šī jēdziena sinonīmi ir termini hipohondrijas sindroms un patofobija (grieķu valodā "patoss" nozīmē "ciešanas")..

    Dažreiz vispārējās bailes saslimt ar kaut ko briesmīgu izpaužas specifiskākā formā..

    Piemēram, hipohondriju var mocīt obsesīvas bailes no infekcijām un piesārņojuma - misofobija, bailes saslimt ar vēzi - karcinofobija, bailes iegūt smagus garīgus traucējumus - lissofobija.

    Pat šāda privāta baiļu no slimības izpausme kā bailes no infekcijām ir nopietna fobija, un progresīvās formās tā ir ļoti sarežģīta. Tas ievērojami samazina dzīves kvalitāti un traucē normālu socializāciju..

    Misofops izvairās atrasties sabiedriskās vietās, kur, viņaprāt, tā nav pietiekami tīra. Sabiedriskās tualetes lietošana viņam ir murgs..

    Pie pirmās izdevības viņš mazgā rokas un apstrādā tās ar antiseptisku līdzekli, uzmanīgi atdala savas mantas no kopējās lietošanas, ieskaitot traukus un rakstāmlietas.

    Patopofobijas cēloņi

    Psihologi nosauc šādus faktorus, kas veicina baiļu no slimības attīstību:

    1. Iepriekšēja pieredze ar smagu slimību. Ja slimību papildināja stipras sāpes, un ārstēšanas process bija ilgstošs un grūts, var attīstīties pastāvīgas bailes no jaunām iespējamām slimībām. Doma, ka slimajam būs jāpārdzīvo fiziskās mokas un atkarība no ārstiem, liek cilvēkam vienmēr būt modram un nepārtraukti vēlreiz pārbaudīt sava ķermeņa stāvokli. Tagad viņš baidās no jebkuras slimības - pat no vienkāršākās.
    2. Patophobe bija liecinieks viņam tuvu stāvoša cilvēka slimībai. Viņš vēroja, kā cieta viņa radinieks vai draugs, un tagad viņš baidās piedzīvot tādas pašas ciešanas. Situācija pasliktinās, ja tuvinieks nomira slimības dēļ. Tas grauj ārstu uzticamību un prātā izsauc spēcīgu asociatīvo saikni starp fiziskām slimībām un nāvi..
    3. No psihoanalīzes viedokļa patofobija ir bailes no nāves un nepieder pie neatkarīgo fobiju skaita. Psihes aizsardzības mehānismi koncentrē vispārinātās bailes no nāves tikai uz vienu objektu - iespējamām slimībām.
    4. Uzmanības trūkums. Bieži vien hipohondriķi aug ģimenēs, kur bērni mīlestību un aprūpi var saņemt tikai slimības gadījumā. Prasme pievērst uzmanību caur bērnībā apgūtām ciešanām tiek pārnesta jau pieaugušā vecumā. Slimība ļauj manipulēt ar mīļajiem, liekot viņiem justies vainīgiem un līdzjūtīgiem. Tiem, kuri cieš no egocentrisma, alkst pastāvīgi atrasties uzmanības centrā, var rasties histēriska hipohondrija.
    5. Audzināšanas stils ģimenē pēc pārmērīgas aizsardzības principa un uzliekot bērnam sāpīga, vāja un apgādājama ģimenes locekļa lomu.
    6. Personības psiholoģiskais tips. Cilvēki, kuri bieži baidās saslimt, ir aizdomīgi cilvēki ar izteiktu iztēli. Viņi spēj tik spilgti sīki izklāstīt jebkuras slimības attīstību, ka paši par sevi var viegli izraisīt pseidosimptomus. Slima iztēle mudina lasīt atsauces grāmatas par slimībām un skatīties televīziju par medicīnas tēmām. Negodīga medicīnisko produktu reklamēšana rada iespaidu, ka cilvēka ķermenis ir ļoti vājš, neaizsargāts, un slimības visiem ir neizbēgamas.
    7. Hipohondriji traucējošu domu rezultātā ne vienmēr atzīst baiļu emociju veģetatīvās izpausmes - ātru sirdsdarbību, elpas trūkumu, svīšanu, drebuļus, trīci rokās un nelabumu - ne vienmēr hipohondriji atzīst. Patopofam ir tendence vērtēt panikas lēkmes fizisko simptomu parādīšanos kā fiziskas slimības pazīmi..

    Kā pārtraukt baidīties no slimības?

    Obsesīvas bailes saslimt ir labi izlabots stāvoklis. Ārstēšanas metožu izvēlē zāļu terapiju parasti atmet speciālisti, jo nepieciešamība lietot medikamentus palielina klienta bažas par hipohondriju. Priekšroka tiek dota psihoterapijai un ierosinošai terapijai.

    Psihoterapija

    Pirmās psihoterapeitiskās nodarbības tiek uzskatītas par visgrūtāko slimības baiļu ārstēšanas posmu, jo nosofobs diez vai uzticas ārstiem. Psihologam vispirms jāiegūst klienta uzticība, jāveido sadarbības attiecību modelis un tikai tad jādodas tieši uz trauksmes-fobisko traucējumu terapiju..

    Galvenais terapeitiskais paņēmiens ir ekspozīcijas un reakcijas novēršana, kas apzināti stimulē bailes..

    Piemēram, nepareizas fobijas gadījumā klients psihoterapeita uzraudzībā ienirst rokas dubļos un iemācās tikt galā ar topošo nemieru. Kad situācija kļūst pazīstama, bailes no slimības izzūd..

    Metode ļauj klientam arī pārliecināties par savu baiļu maksātnespēju un izlauzties no apburtā loka “trauksme - fantāzijas par slimību - ķermeņa stāvokļa pārbaude - paaugstināta trauksme”.

    Ārstēšanai tiek izmantota arī paradoksālā nodoma metode plānotās "nemiera stundas" veidā, kuras laikā nosofobs apzināti uzbudina prātā vissliktākās bailes un tās dzīvo. Uzziniet vairāk par metodi no videoklipa:

    Lai atbrīvotos no bailēm no slimībām, tiek izmantota arī domu apturēšanas metode. Kad rodas trauksme, jums jānosaka doma, kas to izraisīja, sakiet sev "Apstājieties!" un pārslēdz savas domas uz kaut ko patīkamu.

    Metodi ir vieglāk izmantot, ja to papildināt ar vizualizāciju. Tas ir, izveidojiet iztēlē attēlu, kā pazūd nevēlama doma.

    Piemēram, jūs varat iedomāties bailes kā cukura gabalu un izšķīdināt tos ūdenī vai balona formā un atbrīvot debesīs..

    Hipnoterapija

    Ne visi spēj uzkrāt drosmi ārstēt fobijas ar iedarbību vai arī prātīgi analizēt automātiskas negatīvas domas. Šādas personas ir paredzētas hipnoterapijai. Mēs iesakām sazināties ar psihologu-hipnologu Nikita Valerievich Baturin.

    Hipnozes sesijas baiļu ārstēšanai ir nesāpīgas, jo tās ietver iegremdēšanu dziļā relaksējošā transā. Izmantojot īpašus paņēmienus, hipnoterapeits ieaudzina klientā jaunus pozitīvus uzskatus, kas pēc aiziešanas no sesijas kļūst par pamatu jaunam, optimistiskam skatam un labsajūtai..

    Vēl viena hipnoterapijas priekšrocība ir salīdzinoši īsais ārstēšanas kursa ilgums. Ar vieglas formas bailes no slimībām pietiek tikai ar dažām sesijām, lai panāktu nepieciešamās izmaiņas klienta zemapziņā, savukārt psihoterapijai ir nepieciešams iknedēļas vizīte pie psihologa vismaz vairākus mēnešus.

    Bailes no slimības: kā atbrīvoties no sevis?

    Jums ir jābūt daudz iztēles, lai baidītos no slimībām un nāves. Bet šo kvalitāti var izmantot arī, lai atbrīvotos no bailēm. Jums vienkārši jānovirza iztēles plūsma produktīvā kanālā..

    Cilvēka ķermenis ir pārsteidzoša pašregulējoša sistēma, kas spēj pašdziedināties. Pat ja iepriekšējā dienā, kad jutāties slikti, pamostoties, nekavējoties sāciet sevī meklēt atveseļošanās pazīmes. Iedomājieties, kā jūsu šūnas tiek reģenerētas, asinis tiek attīrītas, kaulu audi tiek atjaunoti.

    Ēdot brokastis, padomājiet par to, kā iegūtie vitamīni un elementi dos labumu jūsu ķermenim. Ejot ārpus telpām, iedomājieties, ka jūsu šūnas tiek skābekļa piesātinātas, un jūsu imūnsistēma ir nostiprināta.

    Atgriežoties gultā vakarā, atgādiniet sev par miega priekšrocībām un aizmigiet ar pilnīgu pārliecību, ka ķermenis nakts laikā atgūsies un “salabos” visas problēmas.

    Ja jūs pastāvīgi pamanāt labi koordinēta ķermeņa pazīmes, jums nebūs laika bailēm. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet to, kas jums patīk jūsu ķermenī un par ko esat pateicīgs. Šādi vienkārši vingrinājumi maigi novirzīs jūsu uzmanību pozitīvam, un obsesīvi negatīvās domas par slimību mazināsies..

    Lai atbrīvotos no bailēm no slimībām, varat izmēģināt arī pašhipnozi:

    Ja jūs mocīs bailes no nāves, varat to pārvērst savā labā. Bailes saslimt ar nāvi ir unikāla sevis pilnveidošanas platforma, kas ļauj izbeigt nepatiesu, bezjēdzīgu dzīvi un iegūt jaunu autentisku “es”.

    Skaidri saprotot, ka viņa dzīve ir ierobežota, cilvēks pievēršas patiesām vērtībām, nosaka dzīves prioritātes jaunā veidā.

    Sāciet novērtēt katru nodzīvoto dienu, riskējiet tur, kur agrāk neuzdrošinājāties, un jutīsit, kā izredzes nomirt no slimības vai kaut kas cits jūs vairs nebiedē.

    Nosofobijas simptomi, nosofobijas ārstēšana CMH "Aliansē"

    Ir daudz dažādu iemeslu, kas cilvēkiem var izraisīt neracionālas bailes. Šīs bailes sauc par fobijām. Iemesli var būt ļoti dažādi - no pilnīgi saprotamām bailēm no zirnekļiem (arahnobofobija) līdz, teiksim, bailēm no netīrības (misofobija). Starp šiem traucējumiem uzmanība jāpievērš visai baiļu grupai, ko sauc par nosofobiju - bailēm saslimt.

    Kas ir nosofobija

    Nosofobija ir ilgstošas, nogurdinošas, neizskaidrojamas bailes inficēties ar noteiktu slimību (retāk vairākas slimības). Ja rūpēties par savu veselību un nevēlēšanās saslimt ir norma, tad ar nosofobiju šis dabiskais stāvoklis pārvēršas par slimības statusu, jo tas aizņem visas cilvēka domas un atņem viņam dzīves priekus..

    Atkarībā no tā, kāda slimība izraisa pacienta bailes, izšķir šādus nosofobijas variantus:

    • kardiophobia - bailes no sirds slimībām. Iespējas: sirdsfobija - bailes no sirdslēkmes, stenokardijasfobija - bailes no stenokardijas lēkmēm;
    • karcinofobija - bailes saslimt ar vēzi;
    • diabofobija - bailes saslimt ar diabētu;
    • ātrofobija - bailes saslimt ar AIDS;
    • demenofobija vai lissofobija - bailes no demences vai ārprātības;
    • skotomafobija - bailes no akluma;
    • sifilofobija - bailes saslimt ar sifilisu.

    Pastāv arī “eksotiskas” bailes, piemēram, bailes no iesnas (epistaksiofobija) vai bailes iegūt hemoroīdus (proktofobija). Kardiofobija un karcinofobija, iespējams, ir visizplatītākie traucējumi šajā grupā..

    Dažreiz nosofobija tiek sajaukta ar hipohondriju.

    Tie ir ļoti līdzīgi jēdzieni, bet, ja hipohondrija ir trauksme, kuras pamatā ir aizdomas par dažādām slimībām, tad nosofobijai ir izteikta fobiskā sastāvdaļa - panikas lēkmju klātbūtne padara nosofobijas gaitu smagāku.

    Arī hipohondriskam cilvēkam parasti ir aizdomas, ka viņam ir visas slimības vienlaikus, viņš var sākt meklēt slimību, par kuru lasīja internetā vai ko dzirdēja klīnikā. Nosofobam parasti ir viens (reti vai vairāki) baiļu iemesli, un citas slimības viņu maz traucē.

    Cēloņi un ārstēšana

    Nosofobijas sākuma priekšnoteikumi ir tādi paši kā citiem trauksmes traucējumiem - aizdomīgums, emocionāla labilitāte, ģenētiskā predispozīcija, hronisks stress. Šajā gadījumā provocējošais faktors parasti ir kāda tuva cilvēka slimība vai nāve vai paša pacienta slimības epizode.

    Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja pacientam ir nosofobija, viņš ļoti ticami var aprakstīt "cēloņsakarības" slimības simptomus, jo viņš tos faktiski izjūt. Tiesa, šo sajūtu iemesls nav organisks (orgānu bojājums), bet gan psihogēns.

    Neuzskatiet nosofobiju par nekaitīgu kaprīzi, kas tikai sabojā garastāvokli.

    No vienas puses, nosofobija kā trauksme-fobiski traucējumi izsmelj ķermeni ar pastāvīgu trauksmi, panikas lēkmēm un slimības veģetatīvām izpausmēm (tahikardija, ātra elpošana, reibonis, ģībonis, svīšana un trīce) nesabalansē nervu un sirds un asinsvadu sistēmas, izraisot to reālākās slimības. No otras puses, pastāvīga slimības simptomu meklēšana un pārmērīga uzmanība sajūtām no iekšējiem orgāniem traucē to automātisko regulēšanu, kas var izraisīt arī jau organisku slimību.

    Nosofobijai nepieciešama ārstēšana. Šis stāvoklis jāārstē psihoterapeitam. Speciālists atradīs slimības cēloni un palīdzēs pacientam mainīt negatīvu attieksmi, atjaunot mierīgumu un dzīvesprieku. Jums nav nepieciešams paciest vai mēģināt tikt galā ar slimību pats par sevi - profesionāļa ārstēšana būs efektīva, un slimība jūs vairs netraucēs.

    Alianses CMH speciālistiem ir liela pieredze darbā ar nosofobiju. Nepietiek tikai ietekmēt simptomus - ir svarīgi atrast slimības cēloni, pretējā gadījumā tas atgriezīsies atkal un atkal. Mūsu pieeja ārstēšanai nodrošina optimālu un ilgstošu efektu.