Astēniskais sindroms: attīstība, simptomi un veidi, diagnoze, kā ārstēt

Astenisko sindromu var sajaukt ar nogurumu, kas parasti rodas ar paaugstinātu fizisko vai garīgo stresu. Pat saskaņā ar ICD 10 pacienti, kas cieš no astēniskiem traucējumiem, parasti tiek diagnosticēti pēc R53 koda, kas apzīmē savārgumu un nogurumu..

Sindroms attīstās pakāpeniski un pavada cilvēku daudzus viņa dzīves gadus. Astenijas gadījumā veselības stāvokli ir iespējams uzlabot tikai ar sarežģītas ārstēšanas palīdzību, ieskaitot medikamentus, labs papildinājums - tradicionālās medicīnas lietošana. Astēniskais sindroms ir visvairāk pakļauts cilvēkiem vecumā no 25 līdz 40 gadiem.

Astēnija izraisa

Neskatoties uz to, ka astēnija ir ilgi pētīta slimība, cēloņi, kas to provocē, vēl nav pilnībā noskaidroti. Zinātnieki ir secinājuši, ka astēniskais sindroms var parādīties cilvēkam, kurš nesen ir cietis:

  • Meningīts;
  • Encefalīts;
  • Dažādas smaguma smadzeņu trauma;
  • Bruceloze;
  • Tuberkuloze;
  • Pielonefrīts;
  • Kuģu ateroskleroze;
  • Progresējoša sirds mazspēja;
  • Dažas asins slimības (anēmija, koagulopātija un citas).

Sindroma attīstību ietekmē arī pacienta emocionālais stāvoklis. Ilgstoša depresija, regulāras panikas lēkmes, biežas ķildas, skandāli un spraiga fiziskā slodze var izraisīt ne tikai slimības sākšanos, bet arī tās paātrinātu attīstību.

Sindromu raksturo visas nervu sistēmas darbības traucējumi kopumā. Jau pirmie slimības simptomi brīdina pacientu, ka pašreizējā darbība ir jāpārtrauc.

Funkcionālās astēnijas cēloņi

Slimības forma tieši ietekmē iespējamo tās rašanās cēloni:

  1. Akūta funkcionāla astēnija rodas dažādu stresa faktoru ietekmes dēļ uz cilvēku.
  2. Hronisks - parādās traumu, ķirurģiskas iejaukšanās un visu veidu infekciju dēļ. Aknu, plaušu, kuņģa-zarnu trakta, gripas un ARVI slimības var kalpot kā sava veida stimuls..
  3. Psihiski funkcionālā astēnija attīstās pārmērīga noguruma, trauksmes, ilgstošas ​​depresijas rezultātā.

Šis astēnijas veids tiek uzskatīts par atgriezenisku slimību..

Organiskās astēnijas cēloņi

Sindromu parasti izraisa jebkura slimība, kas notiek hroniskā formā, vai somatogēnas psihozes. Mūsdienās ir zināmi vairāki organiskā sindroma cēloņi:

  • Intrakraniālais bojājums;
  • Asinsvadu sistēmas traucējumi, asiņošana, dažādu orgānu išēmija;
  • Neirodeģeneratīvas slimības: Parkinsona slimība, Alcheimera slimība.

Slimības provokatori ir:

  1. Regulārs miega trūkums;
  2. Monotons mazkustīgs darbs;
  3. Biežas konfliktsituācijas;
  4. Ilgstošs fiziskais un garīgais stress.

Riska faktori

Visus riska faktorus var iedalīt vairākās grupās: ārējie un iekšējie faktori, personas personiskās īpašības.

  • Pie ārējiem faktoriem pieder: bieža stresa, pārslodze, nepietiekams atpūtas laiks un slikti dzīves apstākļi. Tas viss noved pie sindroma parādīšanās pat pilnīgi veseliem cilvēkiem. Psihologi uzskata, ka šāds dzīvesveids var izraisīt centrālās nervu sistēmas darbības traucējumus un līdz ar to veselības pasliktināšanos..
  • Iekšējie faktori visbiežāk ietver iekšējo orgānu slimības vai dažādas infekcijas, it īpaši, ja to terapijai un rehabilitācijai tiek veltīts nedaudz laika. Šajā gadījumā
  • ķermenis nevar pilnībā atgriezties normālā dzīvē, kas noved pie astēniskiem traucējumiem. Papildus infekcijām un somatiskām slimībām, slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un regulāra alkoholisko dzērienu ļaunprātīga lietošana, var izraisīt arī astēniju..
  • Ir pierādīts, ka astēnisko traucējumu attīstība notiek arī cilvēka personisko īpašību dēļ. Piemēram, ja pacients par zemu novērtē sevi kā personu, ir nosliece uz pārmērīgu dramatizēšanu vai cieš no paaugstinātas iespaidojamības, visticamāk, no astēnijas parādīšanās nākotnē nevar izvairīties..

Astēnisko traucējumu formas

Sindroma formu pamatā ir tā rašanās cēloņi. Tie ietver:

  1. Astēniskais sindroms. Neirastēnija rodas sakarā ar to, ka pacienta centrālā nervu sistēma jebkura iemesla dēļ ir stipri novājināta un nespēj tikt galā ar slodzi, kas uz to nāk. Tajā pašā laikā cilvēks ir nomākts, aizkaitināms un agresīvs. Viņš nesaprot, no kurienes rodas pārmērīgas dusmas. Kad astēnijas lēkme pāriet, pacienta stāvoklis pats par sevi stabilizējas.
  2. Smags astēniskais sindroms. Sindroms progresē smadzeņu organisko bojājumu dēļ. Pacients regulāri jūt galvassāpes, reiboni, atmiņas traucējumus un uzmanības novēršanu.
  3. Astēnija pēc gripas / ARVI. Jau no nosaukuma kļūst skaidrs, ka šī forma rodas pēc tam, kad cilvēks ir cietis no vīrusu infekcijas. Šai astēnijas formai raksturīga paaugstināta uzbudināmība, nervozitāte, samazinās pacienta darba spējas..
  4. Cerebrastenic sindroms. Visbiežāk to izraisa TBI vai nesena infekcija..
  5. Veģetatīvais sindroms. Tas galvenokārt notiek pēc smagas infekcijas. Izplatīts ne tikai starp pieaugušajiem, bet arī starp bērniem.
  6. Mērena astēnija. Parasti sindroms parādās tāpēc, ka nav iespējams sevi realizēt kā cilvēku sabiedrībā.
  7. Cephalgic astēnija. Viens no visbiežāk sastopamajiem astēnisko traucējumu veidiem. Pacienti sūdzas par regulārām galvassāpēm, kas nav atkarīgas no cilvēka garastāvokļa vai apkārt notiekošā.
  8. Astēniska depresija. Pacienti piedzīvo pēkšņas garastāvokļa svārstības, ātri aizmirst jauno informāciju un ilgstoši nevar koncentrēties uz kādu objektu.
  9. Alkoholiskā astēnija. Pavada alkohola atkarību visā tās attīstības laikā.

Asteniskā sindroma simptomi

Parasti astēnijas simptomi nav redzami no rīta, tas sāk pastiprināties vakarā un naktī sasniedz maksimumu.

Sindroma simptomi ir:

  • Nogurums. Gandrīz visi astēnijas pacienti sūdzas par paaugstinātu nogurumu. Pacientam nav vēlmes kaut ko darīt, viņš nespēj koncentrēties, rodas problēmas ar ilgstošu atmiņu un uzmanību. Pacienti arī pamana, ka viņiem kļūst grūtāk formulēt savas domas un pieņemt lēmumus..
  • Emocionālie un psiholoģiskie traucējumi. Pacientiem darba spējas samazinās, parādās nepamatota neīstenojamība un trauksme. Bez kvalificēta speciālista palīdzības pacientam var rasties depresija vai neirastēnija.
  • Veģetatīvie traucējumi. Pie šāda veida pārkāpumiem pieder: asinsspiediena paaugstināšanās, bradikardija, apetītes zudums, un tas izraisa nestabilu izkārnījumu un diskomfortu zarnās.
  • Akūta reakcija uz vides stimuliem. Smalks gaismas skaņas ir pārāk spilgtas, un klusinātas skaņas izklausās pārāk skaļi.
  • Nepamatotas fobijas.
  • Pārmērīga aizdomīgums. Pacienti paši par sevi sāk pamanīt daudzu slimību simptomus, kuru esamību nevar apstiprināt..

Astēniskais sindroms bērniem

  1. Ja astēnija tiek mantota bērnam, tad jau zīdaiņa vecumā viņš var pamanīt pirmās izpausmes: mazulis bieži tiek pārmērīgi uzbudināts, bet tajā pašā laikā ātri nogurst, it īpaši, ja viņi ar viņu sazinās vai spēlē.
  2. Bērni ar astēniju, kas jaunāki par diviem gadiem, jebkurā laikā var sākt raudāt un kliegt bez iemesla. Viņi baidās no visa, kas viņus ieskauj, viņi jūtas mierīgāki vieni..
  3. Vecumā no 1 līdz 10 gadiem bērniem rodas apātija, paaugstināta uzbudināmība, galvas un acu sāpes un muskuļu sāpes.
  4. Pusaudža gados bērns mācās sliktāk nekā vienaudži, viņam ir grūti atcerēties un saprast jaunu informāciju, viņš ir bezrūpīgs un neuzmanīgs.

Diagnostika

Parasti astēnijas diagnoze speciālistiem nerada grūtības, jo klīniskā aina ir diezgan izteikta. Slimības simptomus var slēpt tikai tad, ja patiesais sindroma cēlonis nav noskaidrots. Ārstam jāpievērš uzmanība pacienta emocionālajam stāvoklim, jānoskaidro viņa miega iezīmes un attieksme pret ikdienas notikumiem. Aptaujas laikā jāizmanto īpaši testi. Jums arī jānovērtē personas reakcija uz dažādiem stimuliem..

Asteniskā sindroma ārstēšana

Astenijas terapijai jābūt visaptverošai. Tas nozīmē, ka ar vienu zāļu iedarbību uz ķermeni nepietiks. Ir nepieciešams apvienot medikamentu lietošanu ar tradicionālo medicīnu un psihohigiēniskajām procedūrām.

Ārstēšana ar zālēm

Ārstēšana ar medikamentiem ietver tādu medikamentu lietošanu kā:

  • Antiastēnijas zāles. Parasti eksperti izraksta zāles "Adamantylphenylamine" un "Enerion".
  • Antidepresanti un proholīnerģiskās zāles: Novo-Passit, Doxepin.
  • Nootropie medikamenti: "Nooclerin", "Phenibut".
  • Daži nomierinošie līdzekļi: "Persen", "Sedasen".
  • Augu adaptogēni: "ķīniešu magnolijas vīnogulāji".

Bieži vien paralēli narkotiku lietošanai tiek noteikta arī fizioterapija: dažāda veida masāžas, elektromiegs, aromterapija, refleksoloģija.

Galvenais ir pareizi noteikt cēloni, kas noveda pie astēnijas parādīšanās..

Astenijas ārstēšana ar tautas metodēm

Astēniskais sindroms kā diagnoze ir zināms jau ilgu laiku. Tāpēc viņi iemācījās viņu ārstēt ne tikai ar medikamentu palīdzību, bet arī ar tautas līdzekļiem..

  1. Lai atbrīvotos no nākamā astēnijas uzbrukuma, varat izmantot sausās berzes tehniku. Noberziet ķermeni, sākot no kakla, ar dvieli ar rupju naglu vai dūraini. Rokas jāberzē no rokas uz plecu, ķermeni no augšas uz leju un kājas no pēdām līdz cirkšņa zonai. Berzēšana ir pabeigta, kad uz ķermeņa parādās sarkani plankumi. Parasti procedūra ilgst mazāk nekā 1 minūti.
  2. Lai novērstu jaunu astēnijas uzbrukumu rašanos, pacientam regulāri jālieto aukstuma dušas. Pirmajai procedūrai pietiks ar 20-30 sekundēm. Pēc dušas uzvelciet siltas zeķes un guliet zem vākiem..
  3. Greipfrūtu sula vai burkānu sula var palīdzēt ar biežu nogurumu. Jūs pat varat tos sajaukt: par 1 vidēja lieluma greipfrūtu jāņem 2 mazi dārzeņi. Zāles jālieto 2 ēdamkarotes ik pēc 3-4 stundām.
  4. Lai stimulētu nervu sistēmu, katru dienu varat lietot ķīniešu magnolijas vīnogulāju. Tas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni, uzlādējot to ar enerģiju un veselību, turklāt infūzija arī palīdz tikt galā ar depresiju un pastiprina imunitāti. Jūs to varat izmantot histērijas, astēniskā sindroma, biežu galvassāpju un hipotensijas gadījumā..
  5. Cīņā pret astēniju palīdzēs arī asinszāles, kumelīšu un vilkābeleņu infūzija. Jums jāsajauc viena tējkarote garšaugu un ielej maisījumu ar glāzi karsta ūdens, atstāj ievilkties 30–40 minūtes. Tinktūra jādzer pirms gulētiešanas.
  6. Lai palielinātu garīgo un fizisko veiktspēju, jums jālieto žāvētu liepziedu un asinszāles infūzija. Jums jāsajauc viena ēdamkarote garšaugu un jāatstāj apmēram 20-30 minūtes. Ieteicams dzert dzērienu no rīta tūlīt pēc pamodināšanas un vakarā pirms gulētiešanas - 50 mililitrus. Alkohola tinktūru var pagatavot arī no tiem pašiem ārstniecības augiem, kas jāņem 2-3 pilienus pirms ēšanas..

Asteniskā sindroma ārstēšana, izmantojot psihohigiēniskās procedūras

Eksperti iesaka neatstāt novārtā psihohigiēniskās procedūras cīņā pret astēniju. Ir pierādīts, ka pilnīga atveseļošanās notiek daudz agrāk, ja terapija tika veikta kopā ar šiem ieteikumiem:

  • Ir nepieciešams pakļaut ķermeni nelielām kardio slodzēm un vingrot pēc iespējas biežāk;
  • Nevajadzētu pārmērīgi izjust sevi darba vietā un mājās;
  • Ir vērts atbrīvoties no visiem sliktajiem ieradumiem;
  • Ieteicams patērēt vairāk gaļas, pupiņu, sojas un banānu;
  • Mums nevajadzētu aizmirst par vitamīniem, kurus vislabāk iegūst no svaigiem dārzeņiem un augļiem..

Cīņā pret sindromu milzīga loma ir pozitīvām emocijām. Tas nozīmē, ka neplānotas brīvdienas un pēkšņas dekorācijas izmaiņas ievērojami palielinās iespējas ātri atgūties..

Sindroma ārstēšana bērniem

Lai palīdzētu bērnam tikt galā ar astēniju, jums jāizveido sava veida režīms. Vecākiem:

  1. Izslēdziet no bērnu uztura dzērienus, kuru sastāvā ir liels daudzums kofeīna, jo tie uzbudinājuma stāvoklī joprojām rada vāju nervu sistēmu;
  2. Nodrošiniet pareizu, veselīgu uzturu mazulim;
  3. Neaizmirstiet par ikdienas vakara pastaigām uz ielas. 1-2 stundas būs pietiekami;
  4. Gaisot bērnu dārzu apmēram 4-5 reizes dienā;
  5. Samaziniet karikatūru un filmu skatīšanās, kā arī spēļu spēlēšanas laiku datorā.
  6. Noteikti nodrošiniet maziem bērniem labu dienas miegu..

Asteniskā sindroma novēršana

Astenijas profilaksei ir piemērotas tās pašas metodes un līdzekļi, kas tika izmantoti tās ārstēšanai. Ārsti iesaka rūpīgi plānot savu dienu un vienmēr pārmaiņus starp darbu un atpūtu. Arī pareizs veselīgs uzturs nekaitēs, jo tas palīdzēs ķermenim papildināt trūkstošo vitamīnu un minerālvielu rezerves. Lai izvairītos no astēniskā sindroma uzbrukumiem, regulāri jātrenējas, jāstaigā vakaros pirms gulētiešanas un pastāvīgi jāuzlādē ar pozitīvām emocijām..

Nevajadzētu atstāt novārtā došanos pie ārsta, jo visbiežāk astēnija parādās jebkuras hroniskas slimības dēļ, kuru var noteikt tikai speciālists..

Prognoze

Neskatoties uz to, ka astēnija ir viens no nervu traucējumu veidiem, joprojām nav vērts to ārstēt virspusēji. Ja sākat ārstēšanu astēniskā sindroma sākumposmā, prognoze būs ārkārtīgi labvēlīga. Bet, ja jūs nopietni neuztverat pirmos spilgtos slimības simptomus, tad ļoti drīz cilvēks tiks nomākts un izspiests. Viņam attīstīsies neirastēnija vai depresija.

Cilvēkiem, kuri cieš no astēniskiem bojājumiem, pastāvīgi jāreģistrējas pie neirologa un jālieto atbilstošas ​​zāles. Astēnija parasti izpaužas kā samazināta koncentrēšanās un ilgstošas ​​atmiņas pasliktināšanās..

Astēniskais sindroms nav teikums. Galvenais atcerēties, ka viss ir atkarīgs no cilvēka iekšējā noskaņojuma. Pozitīvs noskaņojums, aktīvs un veselīgs dzīvesveids - tas viss noteikti palīdzēs uzveikt nepatīkamo slimību un atgriezt cilvēku normālā dzīvē..

Kas ir astēnija - cēloņi, simptomi un iespējamā ārstēšana

Astēnija ir medicīnisks termins no grieķu valodas. Tas ir medicīnisks stāvoklis, kura simptomi ir fiziski, intelektuāli un emocionāli. Astēnijas jēdzieni tiek izmantoti arī, lai definētu ķermeņa tipu..

Kas ir astēnija?

Astenija ir hronisks ķermeņa stāvoklis, kurā notiek vispārēja aktivitātes samazināšanās, un subjektīvie simptomi visbiežāk ir saistīti ar hroniska noguruma sajūtu, apātiju, rīcības motivācijas trūkumu.

Šīs izmaiņas neaprobežojas tikai ar intelektuālo un fizisko jomu. Tajos ietilpst arī emocionalitāte, spēju zaudēt izjūtas un ierobežota dalība starppersonu attiecībās..

Astēnija izraisa

Astēnija ir parādība, kuras cēloņi ir redzami daudzās parādībās. Vispārējas demobilizācijas stāvoklis un fiziskās veiktspējas samazināšanās var būt saistīta ar hroniskiem traucējumiem, kas maina metabolismu, palielina kaitīgo vielu daudzumu organismā vai pārmērīgi izmanto tā enerģijas resursus..

Pie šādām slimībām pieder, piemēram,

  • vielmaiņas slimības, piemēram, diabēts, un tā komplikācijas (piemēram, ketoze hiperglikēmijas laikā)
  • sindromi, kas rodas nieru mazspējas dēļ (urēmija)
  • barības vielu vai mikroelementu deficīts, vitamīnu deficīts (ko izraisa malabsorbcijas sindromi, anoreksija, vēža izšķērdēšana)
  • hipotireoze un citi hormonālie traucējumi
  • sirds un asinsvadu vai elpošanas sistēmas slimības (asinsrites traucējumi, hronisks elpas trūkums)

Liela astēnijas cēloņu grupa ir faktori, kas saistīti ar dzīves vidi. Tie ietver hronisku iedarbību, troksni, piesārņojumu, lielu darba stresu, ģimenes problēmas un tuvinieka nāvi. Ķermeņa reakcija laika gaitā izraisa mobilizācijas spēju izsīkumu, un tā izpaužas kā astēnija.

Asteniju var izraisīt mūsdienu dzīves ritms. Pacienti cīnās ar nepieciešamību pēc stingri kontrolēta darba ar pārmērīgiem izpildes standartiem. Liela daudzpavedienu slodze neļauj koncentrēties uz konkrētu jautājumu. Steiga, pārāk daudz virsstundu vai gari ceļojumi mūs noved pie izsīkuma un izdegšanas..

Astenijas simptomi

Galvenais astēnijas simptoms ir hronisks nogurums. Pacients pamostas noguris, un viņa motivācija doties ikdienas aktivitātēs ir ļoti zema. Fiziski traucējumi traucē viņam efektīvi veikt nepieciešamos uzdevumus (gan mājās, gan darbā).

Viņa intelektuālās spējas (spēja savienot faktus, apstrādāt informāciju, rast risinājumus) ir ievērojami samazinātas. Samazinās arī izturība pret stresu - pacients bieži uz to reaģē, kļūst nervozs, kļūst histērisks vai demences stāvoklī. Viņš izvairās no konfrontācijas, saskaras ar problēmām un nodarbojas ar situācijām, kuras, viņaprāt, uzskata par potenciāli pretrunīgām..

Hronisks nogurums un slikta garīgā veselība var izraisīt sekundārus somatiskus simptomus, kas līdzīgi neirozes: bezmiegs, nelabums, vemšana, sirdsklauves, kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Ievērojams svara zudums var būt sekundārs simptoms. Ļoti mazinās spēja izjust emocijas (prieks un skumjas). Pacients var būt apātisks, vienaldzīgs vai izraisīt lēnas reakcijas. Dažos gadījumos attīstās pilnīga depresija.

Astēniskais ķermenis

Jēdziens, kas asociējas ar astēniju tikai vārda ziņā un nav saistīts ar šo sindromu, ir astēniska ķermeņa uzbūve.

Šim somatiskajam tipam raksturīgi:

  • trausls, tievs ķermenis
  • nīkulīga figūra ar nolaistiem pleciem, nolaista krūtīm
  • zema muskuļu masa

Šādi cilvēki tiek uzskatīti par uzņēmīgiem pret slimībām, garīgi un fiziski vājāki. Šāda veida ķermeņa uzbūve tomēr nenozīmē, ka cilvēks cieš no astēnijas..

Astenijas ārstēšana

Astenijas ārstēšana nav viegls process, jo tajā ietilpst emocionālā sfēra - ir grūti motivēt pacientu strādāt pie savas veselības. Ir svarīgi noteikt astēnijas galveno cēloni, sākt pamata slimības ārstēšanu vai novērst stresa faktorus.

Farmakoloģiskās zāles bieži lieto, lai atvieglotu pacientu un atbrīvotos no negatīvas domāšanas, piemēram, zāles, kas uzlabo garastāvokli (vismaz agrīnā stadijā).

Psihoterapija ir nepieciešama, lai izprastu problēmas būtību (piemēram, darbaholisms), iztēlotos noteiktu dzīves prioritāšu vērtību vai izvirzītu jaunus mērķus.

Ārstēšanas process parasti prasa ilgu laiku, un tas dod rezultātus, pateicoties pacienta regulārajam darbam ar daudznozaru terapijas komandu.

Kas ir astēnija, tās cēloņi un ārstēšana

Lai saprastu astēniju, kas tā ir un kāpēc tā rodas cilvēkiem, eksperti ir veikuši daudz pētījumu. Galu galā šis nosacījums pavada daudzas slimības - sākot ar akūtām elpceļu infekcijām un beidzot ar hepatītu un hipertensiju. Tomēr tas jānošķir no vienkārša noguruma, kas raksturīgs aktīviem cilvēkiem. Tikai ārsts var noteikt pareizu diagnozi un izvēlēties piemērotu ārstēšanu.

Astēnijas pazīmes

Faktiski šāda slimība, astēnija, nepastāv. Tas ir noteikts sindroms, kas pavada citas patoloģijas cilvēkiem. Daudzi dažādi provocējoši faktori noved pie tā parādīšanās - sākot ar nodoto gripu un beidzot ar ķirurģisku iejaukšanos. Tomēr tas ne vienmēr ir komplikācija. Dažos gadījumos tieši pateicoties tā attīstībai, speciālisti saprot, ka pacienta ķermenī ir notikusi darbības traucējumi.

Tātad astēniskais stāvoklis ir raksturīgs sievietēm, kuras ievēro pārāk stingru diētu - viņu iekšējā enerģijas piegāde ir izsmelta. Ņemot to vērā, šūnas saņem mazāk barības vielu un skābekļa. Ķermenis par to signalizē ar vājumu, reiboni, miegainību.

Tieši pakāpeniskā nepatīkamo simptomu pieaugumā un tā ilgstošā saglabāšanā ārsti redz astēnijas sindroma kompleksa atšķirīgās iezīmes. Negatīvas sajūtas neatstāj cilvēku pat pēc ilga atpūtas un laba uztura. Lai piepildītu dzīvotspēju un enerģiju, nepieciešama medicīniska iejaukšanās un noteikti medikamenti.

Iemesli

Protams, lai pareizi koriģētu iekšējās enerģijas apmaiņas traucējumus, ārstam ir jānoskaidro astēnijas cēloņi. Sindroma pamats būs to struktūru izsīkums, kuras ir atbildīgas par augstāko nervu mehānismu darbību - nepietiekamas barības vielu uzņemšanas vai pārāk intensīva patēriņa dēļ.

Piemēram, fiziska pārslodze noved pie cilvēka spēka samazināšanās. Neskatoties uz to, pēc kvalitatīvas atpūtas un olbaltumvielu, stiprināta ēdiena uzņemšanas viņa veselība ātri uzlabojas. Tā kā patiesa astēnija nav tik viegli novēršama.

Visbiežāk šādas slimības izraisa šādas slimības:

  • hroniska asinsrites mazspēja - išēmiska slimība vai ateroskleroze, hipertensija;
  • infekcijas - gripa, akūtas elpceļu infekcijas vai hepatīts, tuberkuloze;
  • gremošanas trakta bojājumi - dažādi dispepsijas traucējumi, kuņģa un zarnu čūlaini defekti, pankreatīts;
  • elpošanas aktivitātes izmaiņas - obstruktīva plaušu slimība vai pneimonija;
  • nieru glomerulu dekompensācija - pielonefrīts ar glomerulonefrītu;
  • endokrīnie procesi - diabēts vai hipotireoze;
  • anēmija - hemorāģiska, hemolītiska, pārtika;
  • neoplastiski procesi - dažādas lokalizācijas jaunveidojumi;
  • centrālās nervu sistēmas patoloģijas - noved pie neirocirkulācijas astēnijas attīstības, piemēram, encefalīts, skleroze;
  • galvaskausa traucējumi un traumas;
  • ķirurģiskas iejaukšanās;
  • grūtniecība un grūtas dzemdības;
  • psihoemocionālais stress un garīgie traucējumi.

Retāk astēnija veidojas zāļu, alkoholisko dzērienu ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Bērniem saspringta situācija ģimenē noved pie tā parādīšanās..

Simptomi

Sākotnējās astēnijas pazīmes var sajaukt ar citu slimību izpausmēm - samazinātu darbspēju, pieaugošu vājumu, galvassāpēm, atmiņas traucējumiem, motivācijas trūkumu. Cilvēki nespēj koncentrēties, cieš no paaugstinātas aizkaitināmības, bezjēdzības.

Pasliktinoties neiro-astēniskajam sindromam, parādās autonomās inervācijas simptomi - pārmērīga svīšana vienlaikus ar gaisa trūkuma sajūtu, kā arī pulsa un asinsspiediena paaugstināšanās. Cilvēki pamana nepatīkamus impulsus dažādās ķermeņa zonās - galvassāpes vai smagumu krūšu kreisajā pusē, aizmugurē, vēderā..

Dažreiz aizkaitināmu vājumu papildina trauksmes sajūta, pārmērīgs iekšējs stress, bailes var pārvērsties panikā, garīgos traucējumos. Tas viss rada miega problēmas - grūtības aizmigt, murgi. Pat pēc daudzām atpūtas stundām cilvēki no rīta pieceļas salauzti un noguruši..

Dažos gadījumos astēniskā sindroma simptomi ir samazināts dzimumtieksme un erektilās disfunkcijas vīriešiem, bet sievietēm - pirmsmenstruālo traucējumu smagums, piemēram, paaugstināta jutība pret gaismu, pieskārienu. Tajā pašā laikā astēniskās reakcijas saglabājas vairākas nedēļas un mēnešus..

Papildus nogurumam cilvēku uztrauc drudzis, palielināti limfmezgli, samazināta ēstgriba, svara zudums, emocionāla nestabilitāte. Ārsts kopumā izskata dažādas astēnijas sūdzības, simptomus un ārstēšanu, kas atvieglo diferenciāldiagnozi.

Klasifikācija

Tā kā astēnija ir jau pastāvošu cilvēka ķermeņa patoloģisku traucējumu sekas, eksperti sindromu klasificē tā attīstības un galveno klīnisko izpausmju dēļ:

  • funkcionālā astēnija - īslaicīgs traucējums psihoemocionālā stresa, posttraumatisko apstākļu, fiziskā noguruma dēļ;
  • organiskā astēnija - pastāvīgs traucējums, kas rodas no cilvēka esošās fiziskās slimības.

Līdz parādīšanās brīdim:

  • akūta astēnija - pēc nesenas nopietnas slimības;
  • hronisks sindroms - tas ilgst ilgu laiku, vairākus gadus.

Pēc pacienta vecuma:

  • bērni;
  • pusaudzis;
  • astēnija darbspējīgā vecumā;
  • senils astēnija.

Diagnozē ārsti vienmēr norāda galveno iemeslu, kas kalpoja par veselības pasliktināšanās pamatu - postinfekcijas astēnija vai pēcdzemdību posttraumatiskais sindroms. Bieži vien tā organiskie un funkcionālie komponenti cieši mijiedarbojas, tāpēc ir grūti tos atšķirt..

Diagnostika

Tā kā cilvēku ar astēnisko sindromu sūdzībām ir raksturīga daudzveidība un mainīgums, dažreiz pat augsti kvalificētam speciālistam var būt grūti izprast situāciju un noteikt pareizu diagnozi. Šim nolūkam viņš rūpīgi apkopos anamnēzi - personisko, darba, ģimenes, somatisko.

Pēc tam viņiem tiks norīkoti laboratorijas un instrumentālie pētījumi:

  • dažādas asins analīzes - vispārīgas, bioķīmiskas, audzēju marķieriem, vairogdziedzera hormoniem;
  • urīna analīzes;
  • koprogramma;
  • Infekciju PCR diagnostika;
  • EKG un ECHO KG;
  • Intraabdominālo orgānu ultraskaņa;
  • FGDS un sigmoidoskopija;
  • galvaskausa plaušu un kaulu rentgenogrāfija;
  • datortomogrāfija.

Pēc individuālām vajadzībām - citu speciālistu konsultācijas. Piemēram, oftalmologs, alergologs, gastroenterologs vai infekcijas slimību speciālists, nefrologs, neiropatologs, kardiologs. Pamatīga analīžu laikā iegūtās informācijas analīze ļaus gūt skaidru priekšstatu par cilvēka iekšējo orgānu stāvokli un to funkcionālo aktivitāti. Astēnija ir citu slimību izslēgšanas diagnoze.

Ārstēšanas taktika

Sākotnējā sindroma parādīšanās stadijā astēnijas ārstēšana var ietvert tikai dzīvesveida korekciju. Lai izvairītos no zāļu lietošanas, ir pietiekami rūpīgi pārskatīt savu attieksmi pret darbu un atpūtu, uzturu. Tātad, pasliktinoties labklājībai, jums vajadzētu atteikties no nakts maiņām un fiziskas, intelektuālas pārslodzes un pēc iespējas samazināt stresu. Diētā vajadzētu dominēt ēdieniem, kas izgatavoti no svaigiem dārzeņiem un augļiem, graudaugiem un raudzēta piena dzērieniem. Cilvēki gūs labumu no kursiem uz sanatoriju vai ārzemju ekskursijām.

Ja ir nepieciešama ārstēšanās ar astēnisko sindromu, ārsts vadās pēc principa - nekaitē. Zāles ieteicams lietot minimālās devās un īsā laikā - no adaptogēnu, nootropisko līdzekļu, sedatīvu līdzekļu, retāk antidepresantu, neiroleptisko līdzekļu apakšgrupas. Mūsdienu minerālu un vitamīnu kompleksu un uztura bagātinātāju milzīgās priekšrocības.

Neskatoties uz to, speciālistam jāizlemj, kā ārstēt astēnisko sindromu, individuāli izvērtējot situācijas. Pašārstēšanās nav pieļaujama. Tomēr tradicionālās medicīnas receptes var labi papildināt pamata terapijas shēmas - uzlējumus un novārījumus, zāļu tējas un ārstnieciskās tējas.

Turklāt tiek plaši izmantotas fizioterapijas metodes - elektromiegs, hidroterapija, akupunktūra. Pēc pieprasījuma - psihoterapija. Nodarbības var rīkot grupās - dažādi treniņi, lai attīstītu prasmes tikt galā ar stresu, depresiju.

Prognoze

Cīņas pret astēniju efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, vai cilvēks savlaicīgi vēršas pēc medicīniskās palīdzības un no veikto pasākumu sarežģītības. Protams, sindroms neapdraud pacienta dzīvi, bet var ievērojami samazināt tā kvalitāti. Ja pēc infekcijas atjaunošanās notiek astēniski traucējumi, diskomforts tiek ātri novērsts. Pietiek ievērot ārsta ieteikumus, vairāk atpūsties, ēst pareizi.

Ja astēnija tiek novērota ar ilgstošu hroniskas patoloģijas remisiju, tad jāuzmanās - iespējams, ka slimības stadija ir pasliktinājusies vai pievienojusies cita slimība. Prognoze šajā gadījumā būs sliktāka - būs nepieciešams vairāk laika, lai cīnītos ar nogurumu un nespēku, emocionālu labilitāti.

Tomēr nekādā gadījumā nevajadzētu no tā atteikties. Astēniju var sakaut, galvenais ir pielikt visas pūles, lai to panāktu.

Profilakse

Daudzi cilvēki nekad nav pat dzirdējuši par astēnijas sindromu. Pateicoties tam visam. Ka viņi paši, to nezinot, veic pasākumus, lai to novērstu. Pietiek tikai tiekties uz veselīgu dzīvesveidu, lai ķermeņa enerģijas rezerves nekad neiztek:

  • organizēt augstas kvalitātes nakts atpūtu - labi vēdināmā, klusā telpā;
  • pārvietot teritoriju ar labu ekoloģiju;
  • iesaistīties aktīvā sportā - tenisā, peldēšanā, skriešanā parkā;
  • pielāgojiet uzturu - ēdieniem ar augu šķiedrvielām, olbaltumvielām, vitamīniem un mikroelementiem jābūt pārsvarā;
  • atteikties no sliktiem ieradumiem - tabakas, alkoholisko dzērienu lietošanas;
  • ievērojiet darba grafiku - darbaholisms vēl nevienam nav devis labumu veselībai.

Īpaša astēnijas profilakse būs savlaicīga iekšējo orgānu hronisku slimību ārstēšana, kas ir atbildīga par enerģijas rezervju papildināšanu - aknas, nieres, endokrīnie dziedzeri. Kā saka, veselīgā ķermenī - veselīgs prāts.

Astēnija: kā pārvarēt sāpīgo impotenci?

Gandrīz katrs no mums zina stāvokli “nav spēka rīkoties”: ātrs nogurums, nogurums, kas nepazūd pēc atpūtas, muskuļu vājums. Tomēr daudzi viņu sāpīgo stāvokli interpretē kā nelielu nekontroli, cerot, ka spēka zaudēšana pati par sevi izzudīs. Tomēr pārliecinošā impotence, ievērojams darba spēju samazinājums, ātrs nogurums no pastāvīgām slodzēm ir ķermeņa patoloģiska stāvokļa, ko sauc par astēniju, simptomi..

Asteniskā sindroma pazīmes, kas novērotas vairāk nekā mēnesi un nav saistītas ar vīrusu vai baktēriju slimībām, prasa sarežģītus terapeitiskos pasākumus. Jāatzīmē, ka astēnija ne tikai neļauj indivīdam dzīvot pilnvērtīgi un bagātīgi, tā var darboties kā simptoms nopietnākiem ķermeņa darbības traucējumiem vai pārveidoties par afektīviem traucējumiem - depresiju..

Termins "astēnija" ir aizgūts no latīņu valodas (Astēnija) un nozīmē "vājums". Astēniskais statuss nozīmē, ka cilvēka centrālā nervu sistēma ir noplicināta, visas sistēmas darbojas uz savu spēju robežas. Astenijas izpausmes - smags neiropsihisks vājums, tūlītēja nervu sistēmas resursu izsīkšana, samazināta tolerance pret parasto garīgo un fizisko stresu, manāms cilvēka darbspēju pazemināšanās..

Papildus milzīgajai vājuma sajūtai, izsīkumam, izsīkumam cilvēka emocionālajā stāvoklī notiek izmaiņas, parādās kognitīvo funkciju defekti. Personai, kas cieš no astēnijas, bieži notiek garastāvokļa izmaiņas, kad pārsvarā ir pamešana un apātija, kas ārēji izpaužas kā asarība. Cilvēks kļūst nervozs un aizkaitināms, kas izraisa konfliktus viņa vidē.

Astenijas simptomi: nemiers, satraukums, slāpes darīt visas lietas vienlaikus un pēc iespējas ātrāk. Tomēr sakarā ar straujo nervu procesu izsīkumu, nespēju koncentrēties, cilvēks nevar pabeigt iesākto darbu. Pastāvīgi astēnijas pavadoņi ir dažādas psihogēnas rakstura sāpīgas sajūtas: galvassāpes, "sāpes" locītavās un muskuļos, diskomforts un krampji vēderā..

Iemesli

Astenisko sindromu izraisa noteiktu iedzimtu un iegūtu faktoru klātbūtne, kas nelabvēlīgos apstākļos provocē traucējumu sākšanos. Astenijas attīstībai ir nepieciešami šādi iemesli:

  • iedzimta nosliece uz astēniskiem un depresīviem stāvokļiem;
  • nervu sistēmas iedzimtas īpašības, izraisot tās vājumu un ātru izsīkumu;
  • astēniskais personības tips.

Iespējamie astēnijas cēloņi:

  • iegūtie centrālās nervu sistēmas defekti kraniocerebrālās traumas vai asinsvadu slimību dēļ;
  • akūtas infekcijas slimības, kas ietekmē smadzenes;
  • endokrīnās patoloģijas;
  • onkoloģiskās slimības.

Atsevišķā astēnijas cēloņu grupā ietilpst atkarības un to sekas:

  • nekontrolēta psihotropo zāļu lietošana, atkarība no narkotikām, pēkšņa psihostimulējošu līdzekļu atcelšana;
  • narkotiku lietošana, abstinences sindroms;
  • alkoholisms, abstinences simptomi.

Starp astēnijas "sociālajiem" cēloņiem psihologi izceļ mūsu laika pārmērīgās prasības, liekot personai eksistēt "ārkārtas režīmā". Šajā grupā kaitīgākie faktori ir:

  • politiskā, ekonomiskā nestabilitāte valstī;
  • augsts bezdarba līmenis;
  • daudzu pilsoņu sliktais finansiālais stāvoklis;
  • pārmērīga informācijas pārslodze;
  • augstas prasības indivīda sniegumam un aktivitātei, kurš cenšas veidot veiksmīgu karjeru;
  • nopietna konkurence darba tirgū.

Astenijas attīstību veicina šādi iemesli:

  • zems medicīniskās aprūpes līmenis;
  • narkotisko vielu pieejamība vidējam vīrietim uz ielas;
  • postpadomju telpas iedzīvotāju globālā alkoholizācija;
  • fizisko aktivitāšu trūkums biroja darbinieku vidū;
  • relaksācijas un relaksācijas prasmju trūkums;
  • nepareizs vai slikts uzturs cilvēku finanšu līdzekļu trūkuma dēļ.

Astēnijas klīniskās pazīmes

Par astēnijas attīstību var pieņemt saskaņā ar pacienta sūdzībām: viņa jūtas ir vērstas tieši uz viņa stāvokļa sāpīgo pārdzīvojumu procesu. Cilvēks patiešām cieš daudz, jo nespēj saprast iemeslus un jebkādā veidā novērst visu patērējošo vājumu, neatvairāmu nogurumu, pilnīgu bezspēcību. Indivīds apraksta, ka ir pazaudējis savu "dzīvības enerģiju", nevar veikt nekādus profesionālos pienākumus vai sadzīves darbības. Pacients ar astēniju norāda, ka viņam trūkst "tonusa un spēka", lai kvalitatīvi veiktu veidnes intelektuālo uzdevumu.

Svarīgs astēnijas simptoms ir spēka trūkums pēc pilnīgas nakts miega. Persona norāda, ka viņa stāvoklis ir tāds: "it kā viņš nemaz neietu gulēt, bet strādātu visu nakti".

Bieži pacients sūdzas, ka viņš ir kļuvis vienaldzīgs pret notiekošajiem notikumiem. Tomēr pacienta nopratināšana atklāj, ka viņš ir saglabājis interesi par dzīvi un prot izklaidēties, bet viņam vienkārši nav spēka sākt un pabeigt dažas patīkamas aktivitātes..

Astenijas objektīvās klīniskās pazīmes ir hiperestēzijas parādības: nepietiekami augsta reakcija uz tādu stimulu darbību, kuriem ir nenozīmīgs spēks. Asteniskā stāvokļa simptomi: pārmērīga pacienta jutība ne tikai pret ārējiem stimuliem, bet arī pret iekšējiem stimuliem.

Cilvēks zaudē mieru un uzbudina parasti neuzkrītoši ārēji signāli: cilvēki runā, TV diktora runa, putnu dziedāšana, pilošas ūdens skaņas, čīkst durvis. Papildus skaņas stimuliem indivīdam tiek liegta atpūta ar saņemtajiem vizuālajiem signāliem: spilgtas gaismas mirgošanu, mirgojošiem attēliem monitorā, dabiskām kustībām, žestiem un cilvēku sejas izteiksmēm. Tiek atzīmēta augsta taktilā reakcija: daži cilvēki nevar izturēt ķemmēšanas procesu, citi cieš no pieskāriena apakšveļas ķermenim. Cieši sasieta kaklasaite, cieši pieguļošas drēbes, cieši apavi nonāk astēnijas nervos.

Subjekts ar astēniju vardarbīgi reaģē uz ķermeņa normālajiem procesiem: sirdsdarbības sajūta viņu izsit no riesta, ieelpojot un izelpojot skaņas, rībo gremošanas traktā..

Viņš intensīvi pārdzīvo radušos sāpju sindromus, bieži aprakstot, ka galvassāpes vienkārši “tevi aizrauj”: “galva plaisā, sašķeļas, vārās kā katls”. Tajā pašā laikā cephalgia parādās cikliski: galvassāpes no rīta ir minimālas un jūtas kā galvassāpes, un pastiprinās pēcpusdienā, kad iestājas nogurums. Daudziem astēnijas pacientiem raksturīga paaugstināta meteorosensitivitāte: savārgums palielinās, mainoties laikapstākļiem, lidojumiem apgabalos ar atšķirīgiem klimatiskajiem apstākļiem.

Astēnijas simptomi parādās arī veģetatīvā līmenī, līdz simpatoadrenālajām krīzēm. Veģetatīvo traucējumu periodā subjektu nosaka:

  • palielināts sirdsdarbības ātrums;
  • asinsspiediena paaugstināšanās;
  • ķermeņa stāvokļa nestabilitāte, gaitas nestabilitāte;
  • ekstremitāšu trīce.

Persona apraksta, ka viņa acu priekšā parādījās "tumšs plīvurs" vai "lido mušas". Viņam ir grūti elpot, un viņš jūt, kā "zeme iziet no viņa kājām". Viņš cieš no karstām zibspuldzēm, kuras aizstāj ar iekšējiem drebuļiem..

Astēnija un depresija gandrīz vienmēr rada izmaiņas miega un nomodā. Dienas laikā astēnisks ir miegains un miegains, un naktī viņam tiek liegts miegs. Viņš nespēj aizmigt laikā. Aizmigdams, viņu pārvar murgi. Ar astēniju tiek atzīmēti biežas pamošanās naktī. Celšanās laiks tiek atlikts uz vēlākām rīta stundām. Tajā pašā laikā, izkāpjot no gultas, viņš jūtas kā pusi aizmidzis.

Ar astēniju mainās personības psiholoģiskās īpašības, uzvedības modelis un kognitīvās spējas. Pacienta portrets palīdzēs parādīt tipisku astēniku.

Asthenik portrets

Lai raksturotu šādu cilvēku, ir iespējams no tās neatdalāmās iezīmes - defensivity (aizsardzības pozīcijas). Aizsardzības persona nav gatava parādīt nepieciešamo agresivitātes un pašpārliecinātības pakāpi, saskaroties ar dzīves grūtībām. Viņa kredo ir klusējot protestēt, atsaukties sevī, aizbēgt un slēpties no problēmām..

Tā kā uzkrātā sašutuma izpausme ciešā vidē tiek novēroti īsi niknuma uzliesmojumi, tomēr šāds kairinājuma uzliesmojums ātri beidzas, jo ātri sākas garīgo resursu izsīkums. Šādu uzbrukumu izraisa uzkrātais aizvainojums un aizdomas, ka visi cilvēki viņu ienīst. Histērijas uzliesmojumu aizstāj ar atvainošanos, nožēlu, nožēlas asarām.

Astēniski ir apzinīgs un līdzjūtīgs raksturs, pilnīgi bez vienaldzības un bezjūtības. Konflikts, kas viņu uztrauc, stipri deg viņa dvēselē, kurā ir apvienoti divi principi: diezgan pārspīlēta mazvērtības kompleksa pieredze un sāpīgs lepnums.Astenijas gadījumā subjekts bieži piedēvē sev iedomātas nepilnības un par tām ļoti kaunas. Viņš vienmēr padodas, saskaroties ar cilvēka bezrūpību un rupjību.

Zema pašnovērtējuma ārēja izpausme ir neizlēmība, neuzticēšanās savām spējām, pastāvīgas šaubas, kautrība. Nepazīstamā vidē, kad citu skatiens tiek pagriezts pret astēniku, viņš mēģina attālināties līdz pienācīgam attālumam, nosarkst, nolaiž plecus, cenšas neskatīties pretiniekam acīs, pāriet no kājas uz pēdu.

Astēniska atšķirīga iezīme ir paaugstināta iespaidojamība, jutīgums, “mimozām līdzīgs”. Pēc nepatīkama notikuma viņš ilgstoši nevar atgūties, un vardarbības veids var izraisīt ģīboni. Subjekts sāpīgi uztver aizskarošus un rupjus vārdus, šī iemesla dēļ kļūst nekomunikabils, rūpīgi veidojot savu paziņu loku.

Personai ar astēniju raksturīga trauksmaina aizdomīgums, kas nozīmē būtisku esošā riska pārspīlēšanu. Asthenik "pārvalda" paredzēt briesmas pat situācijās, kad nav minimālu draudu. Tā vietā, lai rūpīgi analizētu situāciju un izgudrotu drošības veidus, viņš vienkārši atsakās veikt pasākumus.

Astēnija ievērojami sarežģī ierastā darba procesa izpildi. Neuzmanība un nogurums noved pie tā, ka cilvēks slikti pilda pienākumus vai viņam nav laika darbu pilnībā pabeigt. Šajā gadījumā subjektam tiek atņemts spēks ne tikai fiziski vai intelektuāli sarežģītus uzdevumus, bet arī normālu sarunu ar sarunu partneri, veicot ikdienas darbības.Sakarā ar uzmanības koncentrācijas trūkumu cilvēks nevar salikt garu uzdevumu ķēdi, kas bieži rada kļūdainu viedokli par astēnieša intelektuālo deficītu..

Ārstēšanas metodes

Tā kā astēnija ir ne tikai neatkarīga anomālija, bet arī saistīta ar dažādām neiroloģiskām slimībām, somatiskām kaites, garīgiem traucējumiem, ārstēšanas metodes izvēlei nepieciešama pacienta visaptveroša pārbaude. Pamatslimības diagnosticēšanas gadījumā ārstēšanas mērķis ir novērst faktorus, kas to provocēja, un samazināt astēnijas pazīmju izpausmi..

Ko darīt, ja astēnija nav saistīta ar citām slimībām? Asteniskā sindroma ārstēšanas pamatā ir vispārēji stiprināšanas pasākumi, kas veicina centrālās nervu sistēmas darbības normalizēšanu. Pacientam, kuram ir astēniskais statuss, tiek izrakstītas fizioterapijas procedūras, masāžas kurss, akupunktūra un fizioterapijas vingrinājumu komplekss. Liela nozīme labi koordinēta ķermeņa darba stabilizēšanā ir pareizi izvēlētas ūdens procedūras: kontrasta duša no rīta, peldēšana baseinā vai atklātā ūdenstilpē dienas laikā un relaksējoša silta vanna ar ēteriskajām eļļām vakarā.

Astēnijas gadījumā apgalvojums “kustība ir dzīve” ir patiess. Tādēļ īpaša vieta patoloģiska stāvokļa ārstēšanā tiek piešķirta ikdienas pastaigām svaigā gaisā un sporta nodarbībām brīvā dabā. Pacientam ieteicams sastādīt savu nedēļas grafiku tā, lai viņš visu nedēļas nogali varētu veltīt aktīvām izklaidēm: pārgājieniem kalnos, riteņbraukšanai, pastaigām mežā. Dārzkopības entuziastiem darbs pie personīgā zemes gabala ir dabisks dziednieks, dabiskā veidā atjaunojot izsmeltu nervu sistēmu..

Tomēr, sākot "rehabilitēt" savu ķermeni, jums jāatceras: sākotnējos posmos pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir nepieņemamas. Nodarbību intensitāte un ilgums jāpalielina pakāpeniski, negaidot tūlītēju rezultātu..

Astenijas ārstēšana nav iespējama, nepārskatot uzturu un kompetenti plānojot ikdienas ēdienkarti. Personām ar astēnisko stāvokli vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā ar tādu pašu laika intervālu. Galvenajai "degvielas uzpildei" vajadzētu būt brokastīs un pusdienās, pēc pusdienām jums vajadzētu dot priekšroku viegliem, zemu kaloriju ēdieniem. Dienas uzturā obligāti jābūt labībai, vietējās izcelsmes dārzeņiem un augļiem, liesai gaļai, jūras zivīm un jūras veltēm, riekstiem, piena produktiem.

Daudzi cilvēki, kas cieš no ātra noguruma, kļūdaini uzskata, ka kafija un enerģijas dzērieni spēj "atgriezt tos uz pareizā ceļa". Tas ir diezgan bīstams nepareizs priekšstats: visi produkti, kas satur kofeīnu, īsu laiku patiešām aktivizē nervu sistēmu, tomēr šāda stimulācija notiek intensīvas garīgās enerģijas tērēšanas dēļ, tāpēc drīz vien jautrumu nomaina nogurdinošs nogurums. Kā pārvarēt astēniju? Noteikums par astēniskiem līdzekļiem: dzeriet pietiekamu daudzumu tīra negāzēta ūdens (vismaz divi litri dienā).

Starp neaizvietojamiem pasākumiem, bez kuriem astēniju nav iespējams pārvarēt, ir izmaiņas ikdienas darba grafikā. Astēniešiem vajadzētu aizmirst par desmit stundām vai vairāk darba dienu, veikt profesionālos pienākumus ne vairāk kā astoņas stundas ar obligātu pārtraukumu atpūtai pusdienas laikā. Tajā pašā laikā pēcpusdienas pārtraukums ir jāparedz ne tikai ēšanai un problēmu apspriešanai pie pusdienu galda. Šī stunda jāpavada elpošanas vingrinājumiem, relaksācijas paņēmieniem, emocionālā stresa mazināšanas metodēm.

Kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no astēnijas? Likvidējiet stresa situācijas, samaziniet nervu enerģijas tērēšanu konfliktiem, strīdiem, attiecību noskaidrošanai. Nevar normalizēt atmosfēru mājās un darbā, nervu sistēmas resursus nebūs iespējams atjaunot. Tāpēc sarežģītās situācijās visiem astēnijas pacientiem ieteicams meklēt psihologa vai psihoterapeita palīdzību, lai izvēlētos piemērotākās metodes stresa izraisītāju novēršanai. Tā kā astēnija bieži ir personiskās konstitūcijas izpausme, ārsts ieteiks veidus, kā "neitralizēt" nelabvēlīgās individuālās īpašības, un palīdzēs izvēlēties pasākumus, lai pārveidotu raksturīgo portretu.

Kā tikt galā ar astēniju, neizmantojot farmācijas nozares “ķīmisko” arsenālu? Vienkāršās situācijās ieteicams veikt ilgu ārstēšanas kursu ar dabīgiem stimulantiem, tonizējošiem līdzekļiem. Parasti tiek noteikts C, E, B grupas un minerālu kompleksu uzņemšana. Nebūs lieki lietot tinktūras:

  • lure;
  • žeņšeņa sakne;
  • eleuterokoku;
  • leuzea;
  • Ķīniešu citronzāle;
  • rodiola.

Dažādas izcelsmes astēnijas ārstēšanā bieži atrodas aminoskābes, kas veicina enerģijas veidošanos molekulārā līmenī. Labu efektu uzrāda narkotikas: stim (Stimol) un L-arginīns (L-arginīns).Diezgan izplatīts astēniskā sindroma biedrs ir nelieli izziņas un mnestiskās sfēras defekti, kuru funkcijas atjaunos nootropās zāles, piemēram: fezam (Phezam) vai cortexin (Cortexinum)..

Ja astēnija attīstās uz smadzeņu asins piegādes traucējumu fona vai ir saistīta ar alkoholismu, ārstēšanā jāiekļauj efektīvs līdzeklis Mildronāts. Smagu astēnisko formu ārstēšanā ir lietderīgi lietot psihostimulatorus, piemēram: meridils (Meridiltim) vai sydnocarb (Sydnocarbum)..

Ilgstoša un noturīga astēnijas kursa gadījumā jāveic papildu diagnostikas pasākumi. Ja tiek apstiprināta astēniskā depresija, tiek veikta ārstēšana ar antidepresantiem.

Pēcvārda vietā

Lai arī astēnija ir izplatīta mūsu laika parādība un astēniskajā stāvoklī pastāv jau daudzus gadus, šis nosacījums nav norma. Savlaicīga medicīniskā palīdzība, nosakot anomālijas patieso cēloni, izmaiņas parastajā dzīvesveidā, psihoterapeitiskais darbs ļaus justies kā pavisam citam cilvēkam: enerģiskam un enerģiskam, dos iespēju sajust dzīves pilnību..

ABONĒT VKontakte grupai, kas veltīta trauksmes traucējumiem: fobijas, bailes, obsesīvas domas, VSD, neiroze.

Astēnija

Astēnija ir psihopatoloģiski traucējumi, kas pakāpeniski progresē. Astenijas simptomi ir augsts nogurums, raksturīgs arī uzmanības nogurums, savukārt emociju labilitāte tiek novērota ar nestabilitāti un ievērojamām garastāvokļa maiņām. Astenizētie pacienti ir vājinājuši paškontroli, viņi ir nepacietīgi un bieži ir kairināti.

Astēnija ievērojami samazina spēju strādāt, pastāv dažādu stimulu nepanesamība: skaņa, redze un asas smakas. Garīgo, neiroloģisko, somatisko slimību gaitu sarežģī astēnija. Šiem traucējumiem nav noteikta vecuma vai dzimuma..

Astēnija - kas tas ir?

Astenija ir psihopatoloģisks stāvoklis, kam raksturīgs vājums, smags nogurums, emocionāla nesaturēšana ar garastāvokļa nestabilitāti, aizkaitināmība, hiperestēzija, miega trūkums.

Senils astēnija ir garīgās patoloģijas stāvoklis, kas apvieno vairākus sindromus. Galvenie ir neirozei līdzīgi, kā arī cerebrastēniski. Šis astēnijas veids visbiežāk norāda uz asinsvadu patoloģiju, galvenokārt tiek ietekmēti smadzeņu asinsvadu pinumi. Senils astēnija rodas cilvēkiem ar paaugstinātu vecumu, proti, pēc 65 gadiem. Smadzeņu astēnija, kas izpaužas slimības sākumā, galu galā noved pie asinsvadu demences vai demences.

Astēniskais sindroms rodas katra ārsta praksē. Astenijas simptomi nav specifiski, un ļoti bieži tas ir garīgo traucējumu sākotnējais posms. Iemesls biežāk ir neirotiskās struktūras pārkāpums, kas vēlāk ievelkas sarežģītākās, līdz pat neatgriezeniskām slimībām.

Asteniski traucējumi to nespecifiskuma dēļ ir diezgan izplatīti. Lielākā daļa cilvēku ir pieredzējuši šīs slimības simptomus. Pētījumos atzīmēta astēnijas palielināšanās populācijā, to var izskaidrot ar faktu, ka mūsdienu cilvēks pastāvīgi ir pakļauts augstam stresa līmenim, stress ir īpaši bīstams.

Atsevišķi izšķir neirastēniju, tās galvenā izpausme ir kairināms vājums. Šis termins pirmo reizi tika izmantots 19. gadsimtā, taču tas joprojām ir aktuāls mūsdienās. Pirmoreiz šo slimību aprakstīja G. Bārda. Pat galvenajā ICD-10 diagnožu klasifikācijā neirastēnija palika kā neatkarīga nosoloģiska vienība, tas apstiprina šāda stāvokļa patieso klātbūtni un individuālas terapeitiskās pieejas nozīmi.

Neirocirkulācijas astēnija ir traucējumu komplekss, no kuriem galvenie ir veģetatīvie traucējumi. Mūsu ķermeņa stabilitāti nodrošina daudzas sistēmas, starp kurām liela nozīme ir arī veģetatīvajai. Izmaiņas vai traucējumi tā darbā noved pie visa organisma izmaiņām. Neirocirkulācijas astēnija ir izslēgšanas diagnoze, ko var veikt ar pilnīgu ķermeņa pārbaudi un jebkādu strukturālu patoloģiju neesamību. Pastāv vairāki neirokirkulācijas astēnijas veidi: sirds, hipertensīva, hipotoniska, vagotoniska un jaukta. Visizplatītākais ir pirmais tips.

Funkcionālā astēnija nav saistīta ar organisko patoloģiju. Tās galvenā atšķirība no neirocirkulācijas astēnijas ir izteiktu autonomās disfunkcijas neesamība. Tas bieži izpaužas veseliem cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši dažādus stresorus. Funkcionālā astēnija tiek atklāta pusē gadījumu, un, ja tā tiek pareizi diagnosticēta, tā pilnībā izzūd. Kuņģa astēnija ir funkcionālās pasugas, galvenais simptoms ir gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Un, lai arī organiska patoloģija netiek atklāta, šī forma var radīt ievērojamu diskomfortu un ievērojami samazināt dzīves kvalitāti..

Astēnija izraisa

Ņemot vērā daudzos astēnijas veidus un iespaidīgo izplatību, pastāv vairākas astēnijas cēloņu grupas.

Pirmais ir cēloņi, kas veido organisko astēniju. Tās ir somatiskas slimības, orgānu struktūras bojājumi, trauma un ķirurģija. Zemāk ir norādīti galvenie organiskie cēloņi.

• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības: visa veida aritmijas, arteriālā hipertensija un visa veida sekundārā hipertensija, išēmiska slimība, īpaši miokarda infarkts, kardīts.

• Kuņģa-zarnu trakta sistēmas bojājumi: pankreatuodenīts, gastroenterokolīts, peptiska čūla, dispepsijas traucējumi.

Uroģenitālās sistēmas patoloģija - cistīts, hroniska nieru slimība, pielonefrīts, glomerulonefrīts.

• Endokrīnās sistēmas patoloģija: cukura diabēts, hipo- un hipertireoze, virsnieru patoloģija.

• Visas sistēmiskās slimības, alerģijas un onkopatoloģija, kā arī neiroloģiskas slimības, insulti. Nieru, plaušu, sirds defektu iedzimta patoloģija.

• Infekcijas slimības: meningīts un encefalīts, tuberkuloze, A, B, C, D, E hepatīts, gripa, kā arī citi ARVI, HIV un AIDS veidi kā beigu stadija.

• Organiskā astēnija ir arī deģeneratīvo smadzeņu slimību struktūras sastāvdaļa: Alcheimera slimība, Pika slimība, dažādi demences veidi..

Bieži sastopamie astēnijas cēloņi: nervu celms; nepietiekams uzturs ar svarīgu mikroelementu trūkumu; vielmaiņas patoloģija. Šie priekšnoteikumi var pārvērsties astēnijā ar papildu faktoriem..

Funkcionālā astēnija var rasties akūti ar pēkšņu stresu vai pārslodzi darbā, vai arī tai ir lēna hroniska rakstura pazīmes: sievietēm pēc dzemdībām ar sindromu, kurā atceļ noteiktas zāles, piemēram, antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus vai narkotiskās vielas (alkoholu, nikotīnu utt.).

Tā kā garīgās slimības pavada satraukums, bezmiegs un bailes, visi garīgi slimie cilvēki tiek ātri astenēti..

Neirocirkulācijas astēnija rodas, ja tiek traucēta autonomā nervu sistēma. Arī stresam, ārstu negatīvai jatrogēnai ietekmei ir negatīva ietekme. Fiziskā pasivitāte, hronisks nogurums, paaugstināts radiācijas līmenis un neveselīgs uzturs izraisa arī neirocirkulācijas astēnijas attīstību. Hroniskas elpceļu slimības, tonsilīts, hiperinsolatācija un ķermeņa hroniska intoksikācija to arī var izraisīt..

Ir arī faktori, kuru klātbūtne palielina šīs slimības risku: hormonālas svārstības, piemēram, lietojot hormonus, grūtniecību vai abortu; iedzimtie garīgie priekšnoteikumi, neirohormonālo sistēmu mazvērtīgums; zems sociālo apstākļu līmenis.

Senils astēnija biežāk rodas gados vecākām, vientuļām sievietēm ar zemu intelekta līmeni, kas dzīvo tālu ciematos un nespēj nodrošināt sevi ar augstu dzīves apstākļu līmeni. Galvenais iemesls ir neatgriezeniskas izmaiņas smadzenēs pakāpeniskas neironu deģenerācijas dēļ. Deģenerācijas cēlonis ir ar vecumu saistītas izmaiņas un asinsvadu patoloģijas, piemēram, to aterosklerozes bojājumi.

Astenijas simptomi un pazīmes

Visiem astēnijas simptomiem ir trīs grupas..

♦ Pirmā grupa ir astēnijas kā psihopatoloģiska sindroma faktiska izpausme. Šie ir galvenie simptomi, kas saistīti ar šo grupu.

Nogurums ir pirmās pacientu rūpes, un viņi par to runā ar savu ģimenes ārstu. Ir ļoti svarīgi nepalaist garām šo sūdzību un sīki pajautāt pacientam, kad tā parādījās un kā tā izpaužas. Mēs visi piedzīvojam nogurumu, bet tas nav astēnija. Ir svarīgi, lai ar astēniju nogurums saglabājas pēc atpūtas un ievērojami sarežģītu dzīvi. Šādi cilvēki nav domājoši, nemierīgi, trūkst iniciatīvas un galu galā pilnībā zaudē spēju strādāt..

Veģetatīvie simptomi. Izmaiņas asinsvados un sirdī: sirdsdarbības paātrināšanās, impulsa pārtraukumi, spiediena palielināšanās. Dermogrāfiskas reakcijas notiek viegli. Var rasties drudzis vai drebuļi, pastiprināta vietēja vai vispārēja svīšana. Bieži vien ir diskomforts kuņģī, dispepsijas traucējumi un spastisks aizcietējums. Ir iespējamas arī galvassāpes, atšķirīgas pēc būtības un lokalizācijas.

Miega maiņa. Sekls miegs ar daudziem nepatīkamiem sapņiem, cilvēki bieži pamostas un nevar aizmigt. Pēc miega nav pilnīgas atpūtas sajūtas, un miegainība paliek dienas laikā.

Cilvēki ar astēniju jūtas samērā labi no rīta, bet pasliktinās līdz vakaram..

♦ Otrā grupa ir pamata slimības simptomi, kas parādās kopā ar astēniju. Atkarībā no slimības, kas kaitina pacientu, sūdzības var krasi atšķirties. Tos diagnosticē dažāda profila ārsti.

Astenijas gaita dažādās slimībās atšķiras. Ar neirozi palielinās muskuļu tonuss, īpaši tiek iesaistīti svītraini muskuļi. Muskuļu tonuss samazinās, ja ir hroniska asinsrites mazspēja, cilvēks kļūst letarģisks. Tiek novērota emocionāla nesaturēšana, nepamatota raudāšana. Domāšana ir grūta un lēna. Ar jaunveidojumiem, kas ietekmē smadzenes, tiek izteikts vājums un apātija. Simptomi atgādina myasthenia gravis: aizkaitināmība, hipohondrija, trauksme un miega traucējumi.

Traumatiska astēnija atkarībā no traumas pakāpes var būt funkcionāla - cerebrestēnija un organiska - encefalopātija. Ar encefalopātiju pacients vājina. Pasliktinās atmiņa, emocijas ir nestabilas. Šie cilvēki ir uzbudināmi, bet stāvoklis var krasi mainīties uz letarģiju un vienaldzību pret apkārtējo vidi..

Jaunas zināšanas ir slikti absorbētas. Cerebrostēnija nav tik spilgta, bet tās gaita ir gara. Ar pienācīgu aprūpi viņas simptomi praktiski izzūd, bet ar minimālu pārslodzi tie pasliktinās. Pēc akūtām elpceļu infekcijām astēnijai sākotnēji ir hiperstēnisks raksturs. Nervozitāte, iekšēja diskomforta sajūta un aizkaitināmība neatstāj pacientus. Ar sarežģītām infekcijām attīstās smagāka hipostēniska astēnija. Pacients ir neaktīvs, vājš un miegains, savukārt jebkura rūsa viņu kairina. Laika gaitā samazinās darbaspējas, nevēlēšanās strādāt. Ar ilgstošu gaitu parādās vestibulārie traucējumi, atmiņas traucējumi, uzmanības novēršana.

♦ Trešā simptomu grupa rodas kā pacienta reakcija uz astēnisko stāvokli. Cilvēks nesaprot savu stāvokli un pieredzi, tāpēc mainās raksturs. Pacienti kļūst rupji, agresīvi, bieži zaudē līdzjūtību. Ja astēniju neārstē, var attīstīties depresija un neirastēnija..

Astenijas ārstēšana

Lai izārstētu astēniju, jums pareizi jāārstē slimība, pret kuru tā radās. Lai to panāktu, tas ir laikus diagnosticējams un jānosaka atbilstoša ārstēšana. Ja tiek nozīmēta pamata slimības terapija, varat turpināt pašas astēnijas ārstēšanu. Lai to izdarītu, ir vērts izmantot izstrādāto pakāpenisko shēmu, kas ir izplatīta ārstu praksē..

Dienas režīms. Ir ļoti svarīgi plānot ikdienas grafiku tā, lai varētu pilnībā atpūsties, ikdienas pastaigas uz ielas ir īpaši noderīgas pirms gulētiešanas. Mērenas fiziskās aktivitātes ir noderīgas, tas palīdz uzturēt ķermeni labā formā. Ar astēniju labvēlīgi ietekmē ūdens vingrinājumi, peldēšana un kontrasta duša. Ieteicams atteikties no atkarībām un dažādām pārmērībām. Dažiem pacientiem var nākties izvēlēties citu darbību..

Jums ir nepieciešams veselīgs un sabalansēts uzturs. Barojošas brokastis, kas nodrošina ceturto daļu no jūsu ikdienas kaloriju līmeņa. Tajā jāiekļauj sarežģīti oglekļi: labība, graudaugi utt. Noderīgi pārtikas produkti, kas satur neaizvietojamo aminoskābi triptofānu - piena produkti, olas, banāni, tītara gaļa, pilngraudu maize. Ir svarīgi ēst gaļu, zivis, riekstus, dārzeņus. Tas ir kaitīgi pārslodzei, jums ir nepieciešams atpūsties laikā. Sezonas dārzeņu, augļu, ogu lietošanai ir labvēlīga ietekme.

Tradicionālā ārstēšana sākas ar adaptogēnu uzņemšanu - žeņšeņa saknes, citronzāles lapu, eleutherococcus garšaugu tinktūru. Vitamīni kombinācijā ar mikroelementiem - Zn, Mg, K, Ca. B1 vitamīns -2,5% - 2 ml intramuskulāri, Askorbīnskābe 5% - 2 ml intramuskulāri 1 r / dienā, ilgums viens mēnesis. Smadzeņu darbības pasliktināšanās nolūkā tiek izmantoti nootropikas, ko apstiprina psiholoģiskie testi vai objektīvi dati. Aminalons - gamma-aminosviestskābe 300–1000 mg / dienā. Acefan ir viegla stimulējoša iedarbība, deva ir 300-1000 mg / dienā. Piriditols uzlabo glikozes enerģijas metabolismu smadzenēs, deva ir 0,3-0,4 g, kurss ir 1-3 mēneši. Piracetāms - stabilizē smadzeņu funkcijas, deva: 20-30 g / dienā.

Labāk ir uzticēt antidepresantu iecelšanu psihiatram ar stingrām indikācijām. Labāk ir piemēroti stimulējoši antidepresanti. Pyrazidol - 150-200 mg / dienā, Azafen - 150-200 mg / dienā, Melipramīns - 200-250 mg / dienā un monoamīnoksidāzes inhibitori..

Dažas psihoterapijas metodes palīdz arī šādiem pacientiem: ierosinošā terapija, autogēnā relaksācija, ergoterapija, socioterapija un mākslas terapija, aromterapija un mūzikas terapija..

Alternatīvā medicīna: ārstniecības augu lietošana ar nomierinošu efektu: piparmētra, kumelīte, citrona balzams. Var lietot vieglas sedatīvas tējas vietā.

Dažiem pacientiem tiek parādīta sanatorija - spa procedūra, kā arī dvēselei piemērota atpūta brīvā dabā un relaksējoša masāža ar stimulācijas elementiem..

Pilna ārstēšanas kursa laikā cilvēka veselība tiek normalizēta. Atsevišķu indivīdu genomā ir tendence uz astēniju, kas var izraisīt šī patoloģiskā stāvokļa hroniskumu. Profilaktiska ārstēšana, stresa trūkums un pareiza ikdienas shēma ievērojami samazina atkārtotas saslimšanas risku.

Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nevar aizstāt profesionālu padomu un kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ja ir mazākās aizdomas par šīs slimības klātbūtni, noteikti konsultējieties ar ārstu!