Vārda "apātija" nozīme

Stāvokli, ko pavada intereses izzušana par apkārt notiekošo, parasti sauc par apātiju..

To bieži sajauc ar slinkumu. Tas ir garīgās slimības simptoms, tāpēc ir svarīgi savlaicīgi identificēt traucējumu simptomus un pārvarēt tos..

Kas tas ir

Slinkums bieži tiek uztverts kā apātija. Šīs parādības patiešām ir līdzīgas pēc simptomiem. Tomēr viņiem ir būtiskas atšķirības..

Slinkums ir slikts ieradums un rakstura iezīme. Persona nevēlas strādāt vai mācīties, jo viņu neinteresē.

Slinks indivīds dod priekšroku darbībām, kas viņam patīk. Apātijas laikā vispār nav vēlēšanās kaut ko darīt.

Novārtā atstātās slimības formas var izraisīt skumjas sekas..

Starp viņiem:

Ir svarīgi saprast, ko nozīmē apātija un kā tā atšķiras no abulijas. Pēdējā parādība nozīmē bezdarbību, nespēju veikt elementārus uzdevumus. Ar apātiju cilvēks turpina pastāvēt, balstoties uz ieradumiem.

Notikuma cēloņi

Dzīves apātija iestājas pēkšņi, un parasti cilvēks nesaprot tās cēloni.

Visbiežāk traucējumi ir šādu faktoru sekas:

  • vitamīnu trūkums;
  • regulārs stress;
  • noteiktu zāļu lietošana;
  • smadzeņu traumas;
  • stiprs šoks (nelaimes, mīļa cilvēka nāves utt. dēļ);
  • profesija, kas saistīta ar atbildību par citu cilvēku dzīvību;
  • izsīkums fiziskajā un emocionālajā līmenī;
  • pagātnes infekcijas slimības.

Dažreiz pasivitāte un vienaldzība ir garīgo slimību rezultāts: depresija vai demence.

Ja vienaldzība pret realitāti ilgstoši uztraucas un krustojas ar citām satraucošām pazīmēm, ir nepieciešams iepriekš norunāt tikšanos ar neiropsihiatru.

Depresijas pazīmju parādīšanās mudina cilvēku mainīt dzīvesveidu un vidi. Šajā gadījumā jūs pats varat tikt galā ar slimību..

Dažreiz cēloņi sievietēm, kas cieš no apātijas, ir saistīti ar hormonālajiem traucējumiem. Traucējumu simptomi ir īpaši izteikti grūtniecības un PMS periodā.

Simptomi

Pastāv vairākas apātijas formas, kurām katrai raksturīgas noteiktas īpašības:

  1. Aktīvs. Apkārtējie cilvēki nepamana izmaiņas uzvedībā. Laika gaitā cilvēkam attīstās garīgas slimības.
  2. Pasīva. Galvenās pazīmes ir nogurums, miegainība, letarģija. Viņi ir redzami citiem un tiek izrunāti.
  3. Traumatisks. Apātijas simptomus izraisa traumas un galvas smadzeņu bojājumi, slikta asinsriti, audzējiem līdzīgi procesi.

Jebkura veida traucējumus papildina vispārēji simptomi:

  • zaudēta interese par hobiju, kas iepriekš rūpējās par cilvēku;
  • samazināta veiktspēja;
  • nevēlēšanās attīstīties;
  • noguruma sajūta pēc labas atpūtas;
  • aizkavētas reakcijas;
  • vēlmes trūkums ēst;
  • neskaidra runa;
  • iniciatīvas trūkums;
  • dziļas skumjas;
  • traucēta koncentrēšanās spēja.

Cilvēks ar šiem traucējumiem ir atrauts no apkārtējiem cilvēkiem, ir pasīvs un nav jāsaprot.

Viņš slēpj savas emocijas bezsamaņā. Citi cilvēki viņu redz kā bez emociju, bez emocijām..

Tam ir arī šādas funkcijas:

  • klusums;
  • atmiņas zudumi;
  • bezdarbība.

Pasīvs cilvēks nebūs uzbudināms vai saspringts. Tieši pretēji, viņam ir vienalga, kas notiek ap viņu. Viņā nekas neizraisa spilgtas emocijas.

Apātija grūtniecības laikā ir izplatīta, un to raksturo intereses trūkums par kaut ko jaunu. Sievietei pastāvīgi ir garlaicīgi, neizrāda iniciatīvu.

Personai nav parasto emociju, viņš pārstāj būt dusmīgs, priecīgs un pārsteigts. Tas ir saistīts ar hormonu līmeņa traucējumiem asinīs.

Vienaldzība un pasivitāte var apsteigt jebkuru cilvēku - gan veiksmīgu, gan iepriekš laimīgu, gan noslēgtu nelaimīgu cilvēku. Laika gaitā vienaldzība attīstās pret savu personību, un ne tikai pret citiem..

Apātijas pārbaude

Kā diagnoze ieteicams veikt apātijas testu. Internetā ir daudz līdzīgu tiešsaistes pārbaužu..

Varat uzskatīt, ka traucējumi ir, ja zemāk redzamajā sarakstā atrodat 4-5 pazīmes:

  • apliets apģērbs;
  • vēlmes trūkums rūpēties par sevi;
  • nesenā stresa pieredze;
  • pastāvīgas drūmas domas;
  • kontakta trūkums ar ģimeni un draugiem;
  • darba spēju samazināšanās;
  • saspringta sajūta;
  • miegainība dienas laikā un bezmiegs naktī;
  • pozitīvu emociju trūkums;
  • sevis šaubas.

Speciālisti izmanto dažādus psiholoģiskos testus, lai novērtētu pacienta stāvokli un noteiktu traucējumu novārtā pakāpi..

Kā atbrīvoties

Ārstēšanas metodes izvēle ir atkarīga no psihotiskā stāvokļa formas, simptomu intensitātes.

Vieglas pakāpes eliminācija tiek veikta, nelietojot medikamentus. Kumelīšu tēja ar medu, baldriāna infūzija palīdz pārvarēt apātiju.

Pacientiem tiek ieteikts:

  • esi aktīvāks;
  • katru dienu staigāt parkos, mežos;
  • ievērojiet miega un nomodā režīmu;
  • vairāk sazināties ar draugiem un ģimeni;
  • pārtrauciet lietot alkoholu.

Šie ieteikumi palīdzēs jums izkļūt no depresijas:

  1. Ir svarīgi sakārtot savu pašnovērtējumu.
  2. Ir vērts mainīt savu attieksmi pret notiekošo.
  3. Mums jāpārtrauc meklēt apātiskā stāvokļa cēloni. Ļaujiet speciālistam to darīt. Viņš atradīs problēmas sakni un palīdzēs mainīt attieksmi pret to..
  4. Jums jāspēj klausīties savu ķermeni un, ja nepieciešams, dot tam atpūtu..

Vēl viens padoms, kā mājās tikt galā ar slinkumu un apātiju, ietver pareizās motivācijas atrašanu. Ar šīm parādībām ir vieglāk tikt galā, ja cilvēks izvirza sev mērķi, pareizi plāno savu laiku un pievērš uzmanību fiziskajai veselībai..

Smagu traucējumu formu novēro neiropsihiatrs. Viņš zina, ko darīt, kad ir apātisks un nomākts. Terapija šajā gadījumā ietver farmakoloģisko līdzekļu lietošanu, kas veic kursus.

Parasti pacients tiek izrakstīts:

  • antidepresanti;
  • vitamīni;
  • antipsihotiskie līdzekļi;
  • diurētiskie līdzekļi (smadzeņu bojājumiem).

Svarīgu lomu spēlē psihoterapijas sesijas. Viņu laikā speciālists noskaidro apātiskā stāvokļa cēloni. Kognitīvā uzvedības terapija ir īpaši efektīva tiem, kuri nezina, ko darīt, ja viņi to nejūt..

Vairumā gadījumu ārstēšanas prognoze ir labvēlīga. Ar adekvātu terapiju traucējumu simptomi mazinās. Ja apātiju izraisa garīgas vai somatiskas slimības, tās prognoze ir atkarīga no pamata patoloģijas gaitas.

Grūtniecēm, kurām ir apātija hormonālo traucējumu rezultātā, vajadzētu vairāk staigāt dabā, veikt vieglu vingrošanu.

Lai novērstu traucējumu simptomus, tiek veikta introspekcija.Ieteicams mainīt dzīvesvietu, doties ceļojumā, patērēt vairāk vitamīnu un veselīgu pārtiku, kā arī veikt masāžu..

Lai izvairītos no apātijas nākotnē, ārsti iesaka:

  • ēst pareizi;
  • izvairieties no stresa;
  • ievērojiet ikdienas rutīnu;
  • nodarboties ar sportu;
  • mēģiniet savaldīt emocijas;
  • atpūsties biežāk;
  • lai būtu mājdzīvnieks.

Zinot, kāpēc iestājas apātija un kā ar to rīkoties, var viegli tikt galā ar traucējumu simptomiem un novērst recidīvus..

Apātija: ko darīt ar vāju vienaldzību?

Vārda "apātija" sākotnējā nozīme nozīmēja ārkārtīgi noderīgu un pozitīvu personības stāvokli. Termins, kas aizgūts no seniem grieķiem - stoicisma (apātijas - dispasijas) sekotājiem, tika lietots, lai apzīmētu gudru cilvēku spēju dzīvot dzīvi, kurā nav nekādu morālu kaislību un negatīvas ietekmes. Tas ir stoisks domāšanas un rīcības veids, kad cilvēks neizjūt prieku un ciešanas no parādībām, kas parastam mirstīgajam rada šādas sajūtas.

Mūsdienās termins “apātija” ir sinonīms attipijai un anormijai, apzīmējot dominējošās īpašības: emocionālā pasivitāte, dziļa atraušanās no notiekošā, bezcerīgs dzīvīguma trūkums. Apātija ir cilvēka stāvoklis, ko var raksturot ar vārdiem: "Es neko nevēlos nevis slinkuma dēļ, bet tāpēc, ka visa dzīve ir neinteresanta, ne aizraujoša, nemierīga, garlaicīga".

Tajā pašā laikā nevēlēšanās kaut ko darīt un kaut kā rīkoties nebūt nav ekscentriska un sabojāta cilvēka īslaicīgas kaprīzes. Pastāvīga apātija ir konkrēts cilvēka iekšējās pasaules statuss, īpaša psihes struktūra. Domāšanas lēnums, jūtu aukstums, pieredzes atslāņošanās var rasties pakāpeniski vai pēkšņi. Persona neizprot šādu sajūtu būtību, nespēj tās kontrolēt, tas ir, apzināti cenšoties, viņa nevar mainīt savu pasaules uztveri.

Kas ir apātija? Apraksts

Faktiski radītā dzīves apātija ir sava veida nervu sistēmas svira, ko izmanto, lai aizsargātu un glābtu psihi no uzkrātā stresa, brīdinot par ķermeņa resursu izsīkšanu. Vienaldzības un vienaldzības stāvoklis rodas periodā, kad psihisko enerģijas rezerves tika izsmeltas traumatisku faktoru ietekmē. Atdalīšanās no realitātes notikumiem ir ilgstošas ​​centrālās nervu sistēmas ierosmes sekas: lai stabilizētu ķermeņa darbu, smadzenes sāk funkciju kavēšanas procesus. Šāds dabiskais mehānisms ir paredzēts, lai novērstu neatgriezenisku garīgo resursu noplicināšanu. Tas ir īpašs uzticams ķermeņa "drošinātājs" pret pārmērīgu nervu spriedzi..

Tomēr daudziem cilvēkiem apātija nav izolēta un īstermiņa parādība, bet ilgstoši pārņem cilvēku, izmaina raksturu, kļūstot par sava veida personības iezīmi. Sociālā apātija pasivitātes un iniciatīvas trūkuma veidā var būt indivīda īpašība noteiktos attīstības posmos, kas izpaužas kā zema profesionālā aktivitāte un sociālā inerce.

Psihiatrijā "apātijas" diagnozes nav. Ārstu izpratnē tas ir simptoms noteiktas problēmas pastāvēšanai cilvēka psihē, ko var raksturot kā “pilnīgu vienaldzību”. Tieši šī īpašība visprecīzāk atspoguļo cilvēka stāvokli noteiktā brīdī. Ir vērts atzīmēt, ka vienaldzība neaptver nevienu konkrētu dzīves sfēru: cilvēks ir vienaldzīgs pret visām dzīves izpausmēm.

Apātiju labi parāda runas uzraksts "Man vienalga." Tas ir, cilvēkam tas ir tas pats: uzspīd saule vai līst, viņš saņēma apbalvojumu vai pazaudēja maku, viņš dosies uz draudzīgu ballīti vai paliks mājās vienatnē, ēdīs gardu steiku vai vakariņās iegūs sojas desas. Cilvēkam ar apātiju nav būtiskas atšķirības starp priecīgiem un skumjiem notikumiem, sasniegumiem un neveiksmēm, ieguvumiem un zaudējumiem. Jebkura parādība neatkarīgi no tās zīmes: "plus" vai "mīnus" neizraisīs emocionālu reakciju.

Tomēr ir jānošķir apātija no saistītās anomālijas - abulijas, kas bieži iet roku rokā. Apātija ir nejutīgums, un abulija ir bezdarbība. Ja ar apātiju cilvēks turpina eksistēt it kā ar inerces palīdzību, nejūtot nekādas emocijas, tad ar abuliju mudinājums kaut ko darīt vienkārši pazūd..

Kontemplatīvās bezdarbības stāvoklis ir šizofrēnijas traucējumu pazīme. Vienaldzība pret ārpasauli ir dažādu somatisko, neiroloģisko, garīgo patoloģiju negatīva izpausme, piemēram: demence Pika slimības gadījumā, Alcheimera tipa senils demence, ērču pārnēsāta borelioze, HIV infekcija. Apātija var attīstīties, lietojot noteiktus farmakoloģiskus līdzekļus, piemēram: antipsihotiskos līdzekļus.

Apātija var būt specifisks klīnisks simptoms depresīvu traucējumu kontekstā. Apātija un depresija ir radniecīgi gari. Bet, ja ar “tīru” depresiju cilvēku izsmej negatīvas jūtas, tad ar apātiju izzūd kontrastējošie jēdzieni. Cilvēks nejūt atšķirību starp "skumji - jautri", "skumji - priecīgi". Vārdu sakot, viņam viss ir "nekādā veidā".

Tomēr tas, ka subjektā ar apātiju nav ārēju pieredzes izpausmju, ne vienmēr nozīmē, ka persona ir pilnībā zaudējusi spēju kaut ko sajust. Patiesas sajūtas bieži tiek paslēptas zemapziņas dziļajās daļās un netiek demonstrētas apzinātā līmenī. Turklāt apātija atņem pieredzes bagātību un spilgtumu, tāpēc šķiet, ka cilvēkam emociju nemaz nav.

Apātijas simptomi

Apātijas stāvoklī esošu cilvēku var viegli atšķirt no citiem, jo ​​šīs anomālijas simptomi ir skaidri redzami ārēji. Apātijas galvenā būtība ir pilnīga vienaldzība pret notiekošo, kas izpaužas kā jūtams dzīvībai svarīgās aktivitātes samazināšanās. Persona zaudē interesi par vaļaspriekiem, neveic iepriekš iecienītas aktivitātes, samazina kontaktu skaitu ar draugiem. Cilvēks zaudē interesi ne tikai par priecīgiem notikumiem, bet arī neizrāda reakciju uz parādībām, kas normālā stāvoklī rada nepatiku, riebumu, dusmas.

Cilvēku vidē viņš izceļas ar absolūti bezspēcīgu runu un vienaldzīgu izturēšanos. Ir konstatēta pilnīga indivīda atsvešināšanās no sabiedrības. Viņam ir tendence ignorēt viņam adresētos jautājumus vai atbildēt uz tiem monoslāņos.Ievērojama apātijas pazīme: līdzjūtības trūkums tuvinieku problēmām, empātijas izzušana par radinieku grūtībām, nespēja priecāties par viņu panākumiem. Bieži vien viņa vainas dēļ ģimenes attiecības kļūst naidīgas. Tajā pašā laikā, jo vairāk uzmanības viņam pievērš radinieks, jo tālāk apātijas cilvēks mēģina attālināties no viņa.

Persona dod priekšroku būt neaktīvam, bezmērķīgi pavadīt laiku. Persona turpina iet uz darbu vai apmeklēt nodarbības, bet viņš to dara ar inerces palīdzību. Viņš neizrāda nekādu iniciatīvu un pilda savus pienākumus, nevis cenšoties iegūt kādu cienīgu rezultātu, bet gan veicot tos, lai kaut kā izdarītu darbu.

Cilvēka ar apātiju poza ir statiska, it kā nedzīva, galva ir uz leju, izskats ir izmiris. Apātijas vizuālie simptomi ir pilnīga mīmikas reakciju izzušana uz dažām parādībām. Cilvēka seja neatspoguļo ne simpātijas, ne antipātijas, ne skumjas, ne prieku. Priekšmeta runai ir liegtas jebkādas emocionālas modulācijas. Stāstījums izseko vienaldzīgas piezīmes attiecībā uz visiem realitātes objektiem.

Apātijas pazīme, kas pamanāma ar neapbruņotu aci, ir jebkādu veģetatīvo reakciju izzušana uz notikumu, tas ir, cilvēka seja nekļūst sarkana un nekļūst bāla, ja indivīds ir objektīvi satraucošas situācijas aculiecinieks. Ir arī ievērojams žestu trūkums, pilnīga spontānu kustību neesamība..

Var novērot nevīžības un nekārtības pazīmes līdz pat pilnīgai personīgās higiēnas pasākumu neievērošanai.Daudzi cilvēki ar apātiju veic bezjēdzīgas obsesīvas darbības, piemēram: pirkstu uzspiešana uz galda, kāju ritmiska šūpošanās, roku beršana, ilglaicīga skatiena fiksēšana uz rokām.

Apātijas cēloņi

Apātija ir simptoms, kas var norādīt uz somatiskā, neiroloģiskā, garīgā līmeņa slimībām. Pirms turpināt patoloģiskā stāvokļa ārstēšanu, jāizslēdz šādi iemesli:

  • šizofrēnija;
  • depresijas traucējumi;
  • organiskās etioloģijas centrālās nervu sistēmas slimības;
  • dažādas izcelsmes demence;
  • AIDS;
  • smadzeņu onkoloģiskie bojājumi;
  • alkoholisms un narkomānija;
  • endokrīnās sistēmas disfunkcija.

Diezgan bieži apātijas cēloņi ir noteiktu medikamentu uzņemšana, ieskaitot: benzodiazepīna trankvilizatorus, miega līdzekļus, tricikliskos antidepresantus, antibiotikas un perorālos kontracepcijas līdzekļus. Tāpēc, ja, lietojot kādus medikamentus, rodas nogurums, miegainība, vājums un vienaldzība, jums jākonsultējas ar ārstu, lai aizstātu zāles.

Starp apātijas psiholoģiskajiem iemesliem psihoanalītiskais jēdziens satur plaukstu, saskaņā ar kuru apātija ir psihes aizsargmehānisms, kas paredzēts, lai neitralizētu intensīvu indivīda pieredzi. Saskaņā ar šīs doktrīnas piekritējiem apātija palīdz uz laiku samazināt indivīda vēlmju un vajadzību nozīmi, kas ļauj mainīt pasaules uzskatu, tādējādi novēršot iekšējo konfliktu.

Cita psihologu grupa uzskata, ka apātijas cēlonis ir pārmērīgas personīgās pieredzes sekas, un tās uzdevums ir samazināt emocionālās sfēras izpausmju intensitāti. Tā kā emociju piedzīvošanas process ir saistīts ar ievērojamu garīgās enerģijas tērēšanu, jebkura persona nonāk pie brīža, kad ķermeņa resursi vienkārši nav pietiekami emocionālai reakcijai. Apātija ir sava veida sajūtu sfēras "slēdzis" darbam enerģijas taupīšanas režīmā.

Cits viedoklis, apātija ir veids, kā novērst nervu sabrukumu, aizkavējot atbildīgus un mērķtiecīgus cilvēkus no pārmērīga darba darījumiem. Bieži vien pēkšņa nejutība rodas iniciatīvas un uzņēmīgiem subjektiem, kuri uzdrošinās profesionālajā jomā 24 stundas diennaktī. Sakarā ar to, ka attīstās vienaldzība pret notiekošo, darbaholiķa ķermenis saņem nepieciešamo atpūtu.

Dažos gadījumos ir diezgan grūti noteikt apātijas cēloņus, jo personas dzīvībai svarīgās letarģijas vainīgie ir paslēpti dziļajās psihes daļās - zemapziņā. Pateicoties personas iegremdēšanai hipnotiskā transā, ir iespējams noteikt, ka pašreizējās dzīves atdzišanas iemesli ir pagātnes garīgas traumas. Tas ir, personīgajā vēsturē bija sava veida traumatiska situācija, kas indivīdam izraisīja smagas ciešanas. Sākoties apātijai, zemapziņa mēģina pasargāt cilvēku no jaunām garīgām ciešanām.

Izdegšana bieži ir apātijas cēlonis. Šāds patoloģisks stāvoklis ir cilvēka darba intensīvā ritmā sekas, ilgstoši veicot monotonu vai sarežģītu darbību, pienācīga atalgojuma trūkums par ieguldīto darbu..

Apātijas ārstēšana

Ko darīt, ja ir diagnosticēti apātijas simptomi? Ārstēšanas programmā galvenais uzsvars uz pārmērīgas vienaldzības novēršanu tiek likts uz patoloģiskā stāvokļa cēloņu noteikšanu, to analīzi un novēršanu.

Jāpatur prātā, ka dažās situācijās īslaicīgs maņu atdzišana ir dabisks dziednieks, kas darbojas, lai normalizētu garīgo darbību. Tāpēc, ja pēc ilgstošas ​​uzturēšanās psihotraumatiskā vidē radās apātija, nevajadzētu ar vētru uzņemties sev raksturīgo nejutīgumu. Ir nepieciešams radīt apstākļus pilnīgai "nervu izlādei" vairākas dienas. Nodrošiniet nedēļas nogali: aizejiet no trokšņainas sabiedrības, paglābieties no ikdienas problēmām, neapgrūtiniet smadzenes ar nelietderīgu informāciju.Jums vajadzētu tikai labi atpūsties: ilgi pastaigāties mežā, sēdēt ar makšķeri ezera krastā, pavadīt nakti teltī.

Pamatnoteikums apātijas ārstēšanā ir pakāpenisks un konsekvents. Nevajadzētu gaidīt, ka pēc brīnumtablešu uzņemšanas aukstumu un pasivitāti uzreiz nomainīs aizraušanās un enerģija. Globālās nejūtības ārstēšanai nepieciešams laiks un kompetentu speciālistu palīdzība. Kā rāda prakse, lielākajai daļai cilvēku, kas ir apātijā, nepieciešama psihologa vai psihoterapeita palīdzība. Šis solis ir nepieciešams, jo tikai daži no tiem, kas saskārušies ar atslāņošanās fenomenu, spēj noteikt savas bezjūtības iemeslus un zina drošus apātijas pārvarēšanas veidus. Pieredzējis ārsts konfidenciālu sarunu laikā palīdzēs izprast problēmas izcelsmi un izskaidros, kādas īpašas izmaiņas cilvēkam jāveic..

Kā atbrīvoties no hroniskas apātijas? Pilnīgas vienaldzības ārstēšana balstās uz trim pīlāriem:

  • kvalitatīvs nakts miegs nepieciešamajā daudzumā;
  • saprātīga laika attiecība uz darbu un atpūtu;
  • stresa situāciju novēršana.

Apātijas ārstēšanā nav iespējams gūt panākumus, ja persona turpina izjust stresa izraisītājus un nesaņem dabisko fizioloģisko vajadzību apmierināšanu: ir miega trūkums vai slikts uzturs. Tāpēc svarīgs ārstēšanas solis: pārskatiet savu ikdienas grafiku, izveidojiet apstākļus pareizam miegam, atvēliet laiku dienas atpūtai, veltiet nedēļas nogales tikai atpūtai.

Diētu vajadzētu sastādīt tā, lai pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas, katru dienu būtu uz galda. Atbilstība apātijas badošanās diētai ir ārkārtīgi nepareizs solis, jo kalsns ēdiens pilnībā liedz organismam enerģijas ražošanu.

Pasākumu komplekss apātijas ārstēšanā ietver šādus aspektus:

  • ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā;
  • fiziskās aktivitātes saprātīgās robežās;
  • kontrastējošas ūdens procedūras;
  • masāžas kurss;
  • zāļu terapija.

Narkotiku ārstēšanas pamats:

  • B vitamīni, piemēram: neirorubīns;
  • nootropics, piemēram: Lucetam;
  • līdzekļi, kas uzlabo audu metabolisma procesus, piemēram: stimuls (Stimol);
  • psihostimulatori, piemēram: kofeīns (kofeīns);
  • dabiskie adaptogēni, piemēram, Ginkgo Biloba.

ABONĒT VKontakte grupai, kas veltīta trauksmes traucējumiem: fobijas, bailes, obsesīvas domas, VSD, neiroze.

Smagās situācijās ārstēšanas shēmā var iekļaut antipsihotiskos līdzekļus, piemēram: frenolonu (Phrenolon)..

APATHIJA

Filozofija: enciklopēdiskā vārdnīca. - M.: Gardariki. Rediģēja A.A. Ivina. 2004. gads.

Filozofiskās enciklopēdiskās vārdnīca. - M.: Padomju enciklopēdija. Ch. rediģējuši L.F.Iļjičevs, P. N. Fedosejevs, S. M. Kovaļevs, V. G. Panovs. 1983. gads.

Filozofiskās enciklopēdiskās vārdnīca. 2010. gads.

Filozofiskā enciklopēdija. 5 sējumos - M.: Padomju enciklopēdija. Rediģējis F. V. Konstantinovs. 1960. – 1970.

Jaunā filozofiskā enciklopēdija: 4 sējumos. M.: Doma. Rediģēja V.S.Stepins. 2001. gads.

Uzziniet, kas ir “APATIA” citās vārdnīcās:

APĀTIJA - (grieķu apātija no negatīvas puses un patosa aizraušanās). Bezkaislība. Bezdarbība, vienaldzība. Krievu valodā iekļauto svešvārdu vārdnīca. Čudinovs AN, 1910. APATHIJA [gr. apātijas nejutīgums] vienaldzības stāvoklis,...... krievu valodas svešvārdu vārdnīca

APATHIA - APATHIA (grieķu ἀπάθεια [ἀ priv. + Πάθος, ietekmēt], latīņu tranquillitas animi), senās ētikas termins: “dispassion” kā ietekmes vai imunitātes neesamība tai (“rāmuma funkcionāls analogs”, ataraxia, αατα). Primārā...... Senā filozofija

apātija - (no grieķu apātijas bezkaislības) stāvoklis, ko raksturo emocionāla pasivitāte, vienaldzība, jūtu saplacināšana, vienaldzība pret apkārtējās realitātes notikumiem un motīvu un interešu pavājināšanās. Fabri Kurt Ernestovich Īss...... Lielā psiholoģiskā enciklopēdija

apātija - Skatīt... Sinonīmu vārdnīca

APATHIJA - (apātija ir novecojusi), apātija, sievas. (no grieķu apātijas nejūtības). Vienaldzība, aukstums, bezdarbība, letarģija. Jūtiet pilnīgu apātiju pret šo lietu. Mani pārņēma apātija. Esiet apātijas stāvoklī. Ušakova skaidrojošā vārdnīca. D.N. Ušakovs... Ušakova skaidrojošā vārdnīca

apātija - un, w. apātija f. gr. apātijas nejutīgums. Letarģija, vienaldzība. Pavļenkovs 1911. Viena lieta mani izceļ no šīs apātijas, tas ir stulbums, tas ir, trulums, jūsu franču neprāts. 1845. Vjazemskis A. Turgenevs. // ОАВ 4 306. Slinkums nevar pārvarēt...... Krievu galismu vēsturiskā vārdnīca

Apātija - apātija ♦ Apātija Aizraušanās, gribas vai enerģijas trūkums. Tomēr šāda termina divdomība parādījās tikai mūsdienās, kopā ar pārliecību, ka kaislība ir enerģijas un gribas pamats. Tāpēc mūsdienu cilvēki...... Sponvilas filozofiskā vārdnīca

APATHIJA - (no grieķu apātijas nepatikas), 1) vienaldzīga, vienaldzīga attieksme pret apkārtējo vidi; sāpīgs stāvoklis, kurā iekšējie motīvi, intereses, emocionālās reakcijas tiek samazinātas vai pilnībā zaudētas (novērotas šizofrēnijas gadījumā,...... Mūsdienu enciklopēdija

APATHIJA - (no grieķu apātijas dispazijas)..1) vienaldzīga, vienaldzīga attieksme pret apkārtējo vidi; stāvoklis, kurā iekšējie motīvi, intereses, emocionālās reakcijas tiek samazinātas vai pilnībā zaudētas2)] Viens no stoicisma ētikas pamatjēdzieniem,...... Lielā enciklopēdiskā vārdnīca

APATIA - APATIA, un, sievas. Pilnīgas vienaldzības, vienaldzības stāvoklis. Iekrist apātijā. | adj. apātisks, ak, ak vai. Ožegova skaidrojošā vārdnīca. S.I. Ožegovs, N.Ju. Švedova. 1949. gads 1992... Ožegova skaidrojošā vārdnīca

Dzīves apātija - kā ar to tikt galā

Pēc definīcijas apātija ir pilnīga vienaldzība pret visu, kas notiek apkārt, vienaldzība, atslāņošanās, nevēlēšanās kaut ko darīt. Noteikti, ka, padodoties, jūs esat pazīstams ar stāvokli, zūd interese par dzīvi. Es gribu apgulties, paskatīties uz griestiem, nevienu neredzēt. Ko šajā gadījumā darīt? Vai ir iespējams atjaunot zaudētos spēkus un atkal kļūt par aktīvu, dzīvespriecīgu cilvēku?

Apātijas cēloņi

Apātijas stāvoklis rodas daudzu iemeslu dēļ. Parasti tos iedala ārējos un iekšējos. Pirmajā grupā ietilpst:

  1. Stresa situācijas. Tās ir atlaišana, nopietni konflikti, tuvinieka zaudēšana, dabas katastrofas. Visi no tiem provocē posttraumatisko traucējumu attīstību..
  2. Emocionāla izdegšana. Parādās ar hronisku stresu, paaugstinātu atbildību darbā, pārāk stresaino dzīvesveidu.
  3. Iekšējo orgānu slimības. Tās ir patoloģijas, kurām ir tieša ietekme uz smadzenēm. Labs piemērs ir asinsvadu ateroskleroze.
  4. Hormonālie traucējumi.
  5. Medikamentu blakusparādības. Starp tiem ir zāles asinsspiediena pazemināšanai, miegazāles, kontracepcijas līdzekļi.

Starp vienaldzības iekšējiem cēloņiem var izcelt:

  1. Vienkārša šizofrēnija. Tas attīstās lēni, gandrīz asimptomātiski. Personai attīstās aukstums, apātija un problēmas ar domāšanu. Laika gaitā viņš ir pilnībā norobežots no sabiedrības. Rezultāts - personības pagrimums.
  2. Alcheimera slimība. Ietekmē smadzeņu priekšējās daivas. Tas provocē demences (iegūtas demences) attīstību. Apātija un pilnīga vienaldzība pret notiekošo tiek novērota gandrīz visiem pacientiem.

Depresija pieder šai grupai. Apātija attīstās 2 gadījumos:

  • ar depresijas traucējumiem;
  • par distimiju (garastāvokļa traucējumi ar fiziskām un kognitīvām izpausmēm).

Kāda izskatās apātija

Saskaņā ar psiholoģiju, apātija ir stāvoklis, kad cilvēks zaudē interesi par dzīvi, vēlmēm un rīcības motivāciju. Sakarā ar to mainās viņa uzvedība, samazinās viņa sniegums. Kļūst grūti veikt ikdienas darbu, kā arī uzņemties kaut ko jaunu.

Simptomi

Simptomi tieši ir atkarīgi no apātijas formas. Ir tikai 3 no tiem:

  1. Aktīvs. Uzvedība nav mainījusies. Bet laika gaitā parādās garīgi traucējumi.
  2. Pasīva. Cilvēks jūt pastāvīgu nogurumu, pārmērīgu nogurumu, miegainību. Šie simptomi ir pamanāmi citiem..
  3. Traumatisks. Šāda veida apātija attīstās smadzeņu traumas rezultātā. Uzvedība un psihe mainās.

Psihologi identificē arī vairākus izplatītus simptomus:

  • intereses trūkums par iecienītākajām aktivitātēm, vaļaspriekiem;
  • nevēlēšanās attīstīties;
  • nogurums pat pēc ilgas atpūtas;
  • lēna reakcija;
  • apetītes trūkums;
  • neskaidra runa;
  • vienmēr ir slikts garastāvoklis;
  • grūtības koncentrēties.

Cilvēks, kas saskaras ar apātiju, nemeklē komunikāciju, nevēlas ar kādu runāt, apspriest savas problēmas.

Zīmes

Apātijai praktiski nav ārēju izpausmju. Tas attīstās asimptomātiski. Tas atgādina paralīzi, tikai ne fizisku, bet emocionālu. Cilvēka garīgā aktivitāte samazinās. Viņš kļūst kluss, neziņains. Kustība palēninājās. Ir problēmas ar atmiņu, domāšanu.

Dažreiz tas ir savādāk. "Pacients" nav vienaldzīgs pret visu, kas notiek apkārt. Viņš vada aktīvu dzīvesveidu, komunicē ar draugiem un radiem. Un tad pēkšņi beidz savu dzīvi ar pašnāvību. Iemesli - personības disharmonija, iekšēja iznīcība.

Kā tikt galā ar apātiju

Ir vairāki veidi, kā tikt galā ar apātiju un novērst komplikāciju attīstību..

Vajag izteikties

Pastāstiet mīļotajam par savām izjūtām. Svarīgs nosacījums: tai jābūt personai, kurai uzticaties. Ja tas nav iespējams, runājiet ar sevi. No malas padoms šķiet smieklīgs. Bet viņš patiešām palīdzēs jums izkļūt no vienaldzības stāvokļa..
Sēdiet spoguļa priekšā. Esiet godīgs pārdomās, kā jūtaties un kāpēc. Nemēģiniet slēpt detaļas. Esiet ārkārtīgi godīgs. Parādiet jebkādas emocijas. Kliedz, zvēru, raud. Ja nepieciešams, runājiet ne vienu, bet vairākas reizes. Tātad jūs varat nokļūt apakšā, saprast apātijas cēloni..

Kustēties

Jums, iespējams, būs jāpiespiež sevi to darīt. Bet neapstājieties pusceļā. Cīnieties ar slinkumu, vienaldzību, apātiju, kā vien spējat. Dodieties sportā, gatavojiet jaunus ēdienus, brauciet ar velosipēdu. Galvenais - neļaut sevi vēl vairāk iegrimt skumjās domās..

Biežāk staigājiet

Dodieties uz parku, pilsētas laukumu vai pludmali. Padomājiet par savas pilsētas apskates vietām, vietām, kuras jūs kādreiz baudījāt apmeklējot. Komunicēt ar dabu.

Varbūt jums ir kāda īpaša vieta, kur jums patīk pavadīt laiku. Iet uz turieni. Klusumā un vientulībā jūs varat pārdomāt pašreizējo situāciju, uzzināt apātijas cēloni, atrast veidus, kā to novērst.

Izmantojiet savu iztēli

Nepārdomāti staigājot pa ielu, tas var pasliktināt stāvokli. Tāpēc savienojiet savu iztēli, spēlējiet spēli. Pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kas iet garām. Vai jūs spēsit noteikt raksturu, problēmas, pieredzi pēc viņu sejas izteiksmēm?

Šādi vingrinājumi novērsīs jūs no jūsu pašu problēmām, palīdzēs attīstīt loģisko domāšanu, koncentrēšanos un novērošanu..

Pasargājiet sevi no negatīvisma

Ierobežojiet vai pilnībā izslēdziet no dzīves visu, kas rada negatīvas emocijas. Atteikties skatīties ziņas, ziņas par noziegumiem un citas līdzīgas TV pārraides. Aizstājiet tos ar komēdijām un izklaides šoviem.

Tas pats attiecas uz saziņu. Apkārt sevi pozitīviem cilvēkiem, kuri var redzēt labo jebkurā situācijā. Pretējā gadījumā apātija tikai progresēs..

Atrodiet līdzīgu stāstu

Kino pastāvēšanas laikā ir nošauti simtiem filmu. Protams, ir tāda, kurā varonis cīnās ar tādu problēmu kā jūsu. Jūs neapšaubāmi iedvesmosities redzēt viņa uzvaras un sasniegumus..

Palieliniet savu pašnovērtējumu

Efektīva metode, kā tikt galā ar apātiju un depresiju. Galvenais ir sākt. Izmantojiet mazus soļus, piemēram, dodieties pie friziera vai pērciet jaunas drēbes. Ir svarīgi, lai pēc visa tā jūs justos pārliecinātāks, pievilcīgāks, stiprāks. Un tad nāk vēlme rīkoties.

Ceļot

Pēc psihologu domām, tas ir ideāls veids, kā apkarot apātiju. Ja iespējams, mainiet skatu, apmeklējot citu valsti. Jauni iespaidi novērsīs uzmanību no problēmām, uzvedīs jūs uz pozitīva viļņa..

Atrodi hobiju

Parasti iniciatīvas trūkumam, letarģiskam cilvēkam ir daudz brīva laika. Aizpildiet to ar interesantu lietu. Padomā par to, ko tu vēlētos darīt? Varbūt jums bija sapnis gleznot attēlu? Vai arī iemācīties svešvalodu? Vai varbūt jūs vēlējāties iemācīties dejot salsu? Pienācis īstais laiks.

Vaļasprieki var palīdzēt atņemt prātā negatīvas domas un tikt galā ar apātiju.

Apātija grūtniecības laikā

Bērna paņemšanas laikā daudzas sievietes saskaras ar apātiju. Tas izpaužas kā intereses trūkums par to, kas jums patīk, pastāvīga garlaicība, vienaldzība.

Ja apātijas cēlonis ir hormonālā nelīdzsvarotība, tā simptomiem pievieno miegainību, nogurumu, nogurumu. Kas šajā gadījumā būtu jādara? Ir daži padomi:

  1. Mainiet uzturu. Izvēlnei pievienojiet olbaltumvielas, svaigus dārzeņus, augļus. Lietojiet vitamīnu kompleksus grūtniecēm, kā norādījis ārsts.
  2. Pietiekami gulēt. Tas ir lielisks veids, kā atgūties..
  3. Neaizmirstiet pastaigāties svaigā gaisā. Veiciet jogu vai vingrinājumus grūtniecēm.
  4. Tērzējiet ar draugiem, radiem. Svarīga ir tieša komunikācija. Bet dažreiz jūs varat tērzēt forumos topošajām māmiņām..

Psihologu ieteikumi

Ir vairāki ieteikumi, kas vairāk nekā vienam cilvēkam ir palīdzējuši pārvarēt apātiju un atgriezt dzīves garšu:

  1. Dodiet sev atļauju darīt visu, ko vēlaties. Nejūties vainīgs par šo visatļautību. Dodiet sev pārtraukumu. Dariet to, ko jūs tik ilgi gribējāt. Vai vēlaties pavadīt nedēļas nogali ar spaini popkorna, skatoties iecienīto TV šovu? Jūs esat laipni gaidīti. Vai jums nebija pietiekami daudz laika, lai kopā ar draugiem izmestu pidžamas ballīti? Tagad ir īstais brīdis.
  2. Pievienojiet diētai pārtikas produktus, kas palielina laimes hormonu ražošanu. Tie ir banāni, sarkanās zivis, šokolāde, makaroni, vīns. Ļaujiet sev vismaz dažas dienas neievērot diētas un uztura vadlīnijas. Drīz jūs redzēsit, kā apātija izgaist fonā, ir vēlme dzīvot un rīkoties..
  3. Esiet klāt tagadnē. Apātijas stāvoklī cilvēks maz uzmanības pievērš jūtām un sajūtām. Situāciju ir viegli noteikt. Atvaļinieties kādā skaistā vietā, piemēram, tuvējā parkā. Pajautājiet sev, ko redzat, dzirdat, pieskaraties. Mēģiniet saost.

Šie padomi palīdzēs jums pārvaldīt vieglu apātiju. Smagos gadījumos labāk ir meklēt palīdzību no neiropsihiatra. Parasti ārsts izraksta zāles. Starp tiem ir antidepresanti, vitamīnu kompleksi, antipsihotiskie līdzekļi. Tiek parādītas arī psihoterapijas sesijas.

Nekad nemēģiniet pārspēt apātiju ar alkoholu vai narkotikām. Tas situāciju neuzlabos. Gluži pretēji, tas pasliktināsies. Apātija var pārvērsties hroniskā depresijā.

Secinājums

Apātija, vienaldzība pret apkārt notiekošo var izraisīt nopietnas sekas. Tāpēc neļaujiet sevi skumt. Izprotiet problēmu, padomājiet par tās rašanās iemeslu. Kad esat atradis iemeslu, dodieties uz "ārstēšanu". Iesaistieties sevis attīstībā, pasargājiet sevi no negatīvām emocijām, sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem. Ja jūs pats nevarat tikt galā ar apātiju, nevilcinieties meklēt palīdzību no psihologa..

Apātija - ko tas nozīmē, definīcija

Apātija ir simptoms, kas apzīmē vienaldzību, nevēlēšanos kaut ko darīt, atslāņošanos saistībā ar notiekošajiem notikumiem. Realitāte netiek uztverta ne pozitīvi, ne negatīvi, emocijas ārēji neizpaužas. Attiecīgi apātisks ir tas, kad cilvēks ārēji neizjūt nekādas emocijas vai izrāda tās ļoti vāji..

Apātija pret visu ir slimības pazīmes vai normāls stāvoklis stresa laikā.

Apātija, kas tas ir

Apātija ir parādība, kas var izpausties dažādos garīgos traucējumos un somatiskās slimībās. Tas ir arī depresijas variants vai var norādīt uz šizofrēnijas pirmo posmu.

Jūsu zināšanai. Bieži vien cilvēki ir ieinteresēti, kā pareizi uzrakstīt šo vārdu: "opatiia" vai "apātija". Pareizais vārds sākas ar burtu "a". Vēl viens biežs jautājums ir par to, vai pareizi uzrakstīt “apātija” vai “apātija”. Šis vārds ir uzrakstīts ar vienu burtu "p".

Persona apātijas stāvoklī

Uzmanību! Šo jēdzienu var izmantot ikdienas dzīvē kā sinonīmu vārdiem "vienaldzība", "aukstums", "letarģija" un citi.

Apātija ir psiholoģijā

Šī jēdziena definīcija psiholoģijā ir tāda pati kā psihiatrijā, taču to var raksturot arī ar parastajām dzīves grūtībām. Apātija, ja tā ir īslaicīga, nerada draudus personai un var būt banālas neirozes izpausme, ko ārstē ar kognitīvi-uzvedības terapiju. Dažos gadījumos tas pats par sevi iziet.

Cilvēks ir sava stāvokļa ķīlnieks

Kāpēc rodas šis simptoms? Apātijas cēloņi psiholoģijā ir cieši saistīti ar dzīves krīzēm: šķiršanās, šķiršanās, tuvinieku un draugu nāve, slimība, ilga neveiksmju virkne, nozīmīgu cilvēku nosodīšana. Līdzīgas salīdzinoši īsas izpausmes notiek pusaudža gados. Šajā laikā vērtības tiek pilnībā pārvērtētas, notiek dziļas personiskās izmaiņas. Indivīds var kļūt ieinteresēts filozofijā. Ja šajā periodā cilvēkam nav emocionālu resursu, viņš var padoties, nonākt apgūtas bezpalīdzības stāvoklī un sajust pats, ko nozīmē apātija..

Šādās situācijās viņš var izjust pasaules naidīgumu un ārkārtas slikto veiksmi, pārstāt ticēt sev. No tā zūd vēlme kaut ko darīt. Persona neredz jēgu mēģinājumiem uzlabot dzīvi.

Letarģisku stāvokli var sajust, kad sapnis tiek pazaudēts vai kad vecie sapņi ir nereāli vai novecojuši. Apātisks cilvēks ir tad, kad cilvēka personība ir tāda, ka viņš neko nevēlas.

Svarīgs! Var būt daudz iemeslu, sākot no ģenētikas un beidzot ar audzināšanas īpatnībām. Apātija ir stāvoklis, kas var būt atkarīgs no konteksta, prāta stāvokļa noteiktā brīdī un personības īpašībām..

Vai ir vērts uztraukties?

Apātija bieži notiek cilvēkiem, kuri nezina, kā dzīvot harmonijā ar sevi. Neuztraucieties vispār. Tas tikai pastiprina simptomus. Ja cilvēks spēj kritiski izturēties pret savu stāvokli, tad viņš jau ir garīgi vesels. Ir svarīgi atcerēties, ka krīzes notiek ar visiem.

Kadrs no karikatūras, kur varonis bija apātisks

Šādos brīžos jums vienkārši jāpārdomā savas vērtības un prioritātes, jāmaina dzīves mērķi un plāni. Pēc laika viss pāries pats no sevis. Nav nepieciešams koncentrēt uzmanību uz problēmu. Ir svarīgi elpot.

Jautājums! Cik ilgi var būt apātija, lai neuztraucos? Līdz divām nedēļām. Pretējā gadījumā labāk konsultēties ar speciālistu.

Simptomi un pazīmes

Galvenie apātijas simptomi ir:

  1. Vienaldzība pret dzīves notikumiem;
  2. Slikts garastāvoklis;
  3. Miegainība;
  4. Apetītes zudums;
  5. Pavājināta koncentrēšanās spēja.

Garīgā aktivitāte samazinās. Tāpēc gan pats cilvēks, gan apkārtējie cilvēki var noteikt apātijas klātbūtni. Ar vairākām garīgām slimībām izpaužas smagāka simptoma forma, ko sauc par apātijas abulisko sindromu. Tas apvieno divus komponentus: apātiju un abuliju, tiek traucēta ne tikai emocionālā, bet arī gribas sfēra. Cilvēks var zaudēt interesi par tām lietām, kas iepriekš viņam sagādāja prieku. Ar apavu abulisko sindromu cilvēks zaudē līdzjūtību tuvinieku nepatikšanām, kā arī spēju priecāties par viņu panākumiem.

Ar pilnīgas apātijas sajūtu slimība sasniedz punktu, ka pacienti pārtrauc iet uz tualeti un atsakās veikt higiēnas procedūras. Vismazākā rīcība prasa milzīgus gribas centienus. Tajā pašā laikā senie instinkti var izpausties: libido vai bada saasināšanās.

Šizofrēnijas gadījumā pakāpeniski attīstās apatoabulārais sindroms. Sākumā pacients zaudē spēju izjust spēcīgas emocijas. Piemēram, viņš, iespējams, nekādā veidā nereaģē uz dēla nāvi, bet skatās televizoru un smejas par komēdiju. Pēc brīža spēja izjust emocijas tiek pilnībā zaudēta..

Šo stāvokli sauc par emocionālu trulumu. Vispirms parādās apātisks komponents, pēc tam tam pievienojas letarģija un vājprātība. Apātija ilgstoši nepastāv - tiklīdz recidīvs beidzas, cilvēka emocionālā sfēra nedaudz atjaunojas.

Lai cilvēku atbrīvotu no apātijas, jums jāizvēlas viņam īpaša atslēga.

Ar apātiju tiek zaudēta spēja ne tikai izteikties, bet arī izjust emocijas. Var parādīties minimālas sejas izteiksmes: balss ir vienmuļa, nav žestu. Vājākās formās pacients izsaka emocijas, bet daudz vājāk nekā veseliem cilvēkiem.

Jūsu zināšanai. Apātija var būt vieglu garīgu traucējumu izpausme vai rasties pēc psihotropo zāļu lietošanas.

Svarīgs! Ar depresiju rodas arī apātija, taču tā būtiski atšķiras no šizofrēnijas. Pirmajā gadījumā ir emocionālas izpausmes, bet tās palēninās, jo kopumā nervu sistēmas aktivitāte samazinās. Šizofrēnijas gadījumā šo simptomu var kombinēt ar maldīgām idejām, domu traucējumiem, atmiņas traucējumiem, katatoniskiem traucējumiem.

Galvenie iemesli

Pieaugušo apātija var rasties dzīves krīzes rezultātā vai būt nopietnu garīgu slimību izpausme. Galvenie stāvokļa iemesli ir šādi:

  1. Psiholoģiskā pieredze. Pēc traumatiska notikuma cilvēks var krist emocionālajā stuporā. Tas ir normāli, ja šis stāvoklis neturpinās ļoti ilgi. Cilvēks var šķist apātisks, kaut arī patiesībā viņš atspēko problemātisku situāciju, no tā viņš nevēlas darīt neko citu un komunicēt ar cilvēkiem. Viņš ir pazudis savās domās.
  2. Grūtniecība. Šis ir grūts laiks ķermenim, kad tas ir pakļauts spēcīgam fiziskam un emocionālam stresam. Notiek pilnīga endokrīnās sistēmas un sieviešu psiholoģijas pārstrukturēšana. Tāpēc var rasties apātija. Bieži vien iemesli šajā gadījumā ir izmaiņas ierastajā dzīvesveidā, spēju zaudēt karjeru zaudēšana utt..
  3. Garīgā atpalicība, sākot ar iedzimtu oligofrēniju ar emocionālās sfēras nepietiekamu attīstību un beidzot ar senile demenci (senils ārprāts).
  4. Šizofrēnija. Parasti apātija sākas ar slimības recidīvu vai tā pirmajām izpausmēm..
  5. Apato-abulic sindroms var rasties arī depresijas laikā..
  6. Emocionāla izdegšana.
  7. Somatiskās slimības. Pat saaukstēšanās var izraisīt apātiju. Ko teikt par smagu saindēšanos, onkoloģiskām slimībām, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām?
  8. Pārmērīgs darbs.
  9. Miega trūkums. Cilvēks, kurš nesaņem pietiekami daudz miega, uz visu reaģē daudz sliktāk, līdz pat emociju zaudēšanai.
  10. Ilgstošs vai pārāk liels stress. Psiho-traumatiskās ietekmes pakāpes ziņā gan viens, gan otrs variants ir vienlīdz bīstami cilvēka psihei.
  11. Organiski smadzeņu bojājumi.

Slimību profilakse

Ja apātiju izraisa garīgas slimības, to ir ļoti grūti novērst. Vainojama ģenētika kā galvenais šizofrēnijas, bipolāru traucējumu un citu traucējumu riska faktors. Gadījumos, kad cēlonis ir neiroze, piemēro klasiskos psiholoģiskās higiēnas noteikumus:

  1. Atbrīvojieties no neatbilstošām cerībām un pārvērtētām ambīcijām. Izstrāde jāveic nelielos soļos. Atbrīvojieties no perfekcionisma un dariet visu iespējamo, lai uzlabotu savu dzīvi.
  2. Ir svarīgi koncentrēties uz to, kas ir atkarīgs no cilvēka, un pārtraukt mēģināt sasniegt rezultātus, kurus jūs pats nevarat ietekmēt. Piemēram, nav nepieciešams pārtaisīt citu personu.
  3. Izvirziet mērķus un nebaidieties sapņot.
  4. Iemācieties redzēt iespējas tur, kur citi redz problēmas.

Ja apātiju izraisa šizofrēnija, tad ir nepieciešami pasākumi, lai novērstu slimības recidīvu..

Kā ārstēt apātiju

Pirms sākat cīņu, ir svarīgi atcerēties, ka apātiju var izraisīt nopietnas garīgas un fiziskas slimības. Tāpēc ieteicams konsultēties ar ārstu un neveikt patstāvīgus pasākumus, ja tas ilgst vairāk nekā divas nedēļas..

Pastāv vairāki veidi, kā ārstēt apātiju, atkarībā no tā, kas to izraisīja..

Psiholoģiskā pieeja

Ja apātiju provocē dzīves krīze, ir jāveido jaunas dzīves iespējas vai jānovērtē tas, kas cilvēkam iepriekš bija svarīgi. Ļoti laba jebkura neirozes ārstēšanas metode ir kognitīvi-uzvedības terapija, kas ietver pozitīvas pārliecības veidošanu, vienlaikus mācot pareizos veidus, kā reaģēt uz stresu.

Ar vieglu formu apātiju var izārstēt, ejot svaigā gaisā, sportojot, guļot un optimizējot darba grafiku. Meditācija ir labs veids, kā novērot savu psiholoģisko stāvokli un iemācīties pieņemt savas emocijas un dzīves grūtības. Tagad meditācijas prakses tiek aktīvi izmantotas psiholoģijā..

Fiziskā pieeja

Vingrojumi ir svarīga apātijas novēršanas un vieglas apātijas formu ārstēšanas metode. Vidēja līdz smaga apātija, ko neizraisa garīgas slimības, sports ir laba atbalstoša terapija.

Sporta vingrinājumiem ir uzmundrinoša iedarbība, un tie var izraisīt endorfīnu, hormonu, kas atbild par prieka un laimes sajūtu, izdalīšanos..

Zāļu pieeja

To lieto smagas depresijas un garīgas slimības gadījumā paralēli psiholoģiskām un fiziskām metodēm. Neirožu un depresijas ārstēšanā kā sekundāru līdzekli izmanto specializētas zāles, savukārt priekšplānā izvirzās psihoterapija. Ja mēs runājam par progresējošām psihozēm, tad zāļu terapija ir vissvarīgākā ārstēšanas sastāvdaļa, kas ietekmē ķermeni..

Vieglākās apātijas formās var palīdzēt regulārs kofeīns, jo tas var stimulēt nervu sistēmu un stimulēt darbību. Šeit to izmanto kā pusmēru, jo ķermenis pierod pie kafijas, prasa lielas devas, tā darbības ilgums ir salīdzinoši īss, pēc kura simptomi var atgriezties ar atriebību..

Tagad lasītājs zina, kāda apātija ir cilvēkā. Tas var būt nopietns simptoms, ja tas turpinās vismaz divas nedēļas, steidzama nepieciešamība apmeklēt ārstu.