33 fakti, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem

30. marts, mākslinieka Vinsenta Van Goga dzimšanas diena, tiek pasludināts par Pasaules Bipolāro dienu. Tā ir diezgan izplatīta parādība (saskaņā ar PVO datiem 60 miljoni cilvēku visā pasaulē ir slimi) un grūti ārstējama ar garīgiem traucējumiem, kuru dēļ izglītots un diezgan veiksmīgs cilvēks var novest pie darbspēju zaudēšanas un pašnāvības..

Kas ir bipolāri afektīvi traucējumi (BAD) un kā palīdzēt tuviniekiem ar šādu diagnozi, pastāstīja TD Maria Pushkina - Bipolarniki asociācijas pacientu kopienas koordinatore.

Kas ir bipolāri traucējumi??

Ar šādu diagnozi mainās vai drīzāk mijas ar pretēju fāzi ar normāla garastāvokļa periodiem: māniju un depresiju.

Mānijas simptomi no ārpuses var šķist likteņa dāvana: tas ir brīnišķīgs noskaņojums neatkarīgi no ārējiem apstākļiem, enerģijas uzplūduma un enerģiskas aktivitātes. Bet tie ir bīstami, jo tie var pilnībā zaudēt saikni ar realitāti, un pēc dažām nedēļām vai mēnešiem tie neizbēgami beidzas ar depresiju. Ja garastāvoklis, gluži pretēji, ir zems, nav spēka, bizness ir grūts un tas turpinās vairāk nekā divas nedēļas pēc kārtas, mēs varam runāt par depresiju.

Bipolaritāti var izteikt dažādās pakāpēs, sākot ar samērā nelielām svārstībām, kas vairāk līdzinās sezonālajam blūzam ar intensīvas aktivitātes periodiem, līdz galējiem pilieniem no eiforiskās mānijas līdz pašnāvības depresijai..

Bipolāriem traucējumiem raksturīgs tas, ka gandrīz netiek ietekmēts cilvēka intelekts un pietiekamība, viņš vairumā gadījumu spēj apzināties un kontrolēt savu uzvedību..

Izmantojot anketas par mānijas un depresijas pazīmēm, varat pārbaudīt, vai garastāvokļa svārstības atbilst bipolāru traucējumu kritērijiem. Piemēram, Younga mānijas skala, Bekas depresijas skala.

Ja tuviniekam ir šāda diagnoze vai arī jums ir iemesls viņu aizdomas, tas nav iemesls panikai. Šo slimību var kontrolēt, ar atbilstošu ārstēšanu un dzīvesveidu "bipolāri" maz atšķiras no apkārtējiem cilvēkiem, izņemot mainīgu garastāvokli. Bet tas nav viegls uzdevums, un tāpēc slimam cilvēkam tiešām būs nepieciešams jūsu atbalsts..

Ko darīt?

Ticiet man

Pirmā palīdzība, ko varat piedāvāt kādam jums nozīmīgam, ir vienkārši uzticēties viņam. Klausīties un neapšaubīt faktu, ka viņam ir ļoti slikti un grūti un ka viņš nav vainīgs pie tā.

Kad tuvumā ir kāds tuvinieks, kurš saprot notiekošo un netiesājas par to, ar slimību ir daudz vieglāk tikt galā. Lielākajai daļai bipolāru slimnieku nākas tērēt daudz enerģijas, lai saglabātu “pienācīgu” izskatu depresijas vidū un pārliecinātu ģimeni, ka simptomi nav viņu kaprīze.

Protams, diagnoze nav nevainības prezumpcija, un jums nav jāpiedod par neglītu izturēšanos. Runā par to, kas, tavuprāt, nav piemērots. Ja cilvēks regulāri uzvedas izaicinoši, nemēģina sevi labot un neveic pasākumus atveseļošanai - acīmredzot, problēma ir personībā, nevis slimībā..

Piedāvājiet ārstēšanu

Ja bipolāri traucējumi ir smagi, vienīgais veids, kā apturēt māniju un depresiju, ir medikamenti. Tātad vizīte pie psihiatra ir neizbēgama. Jūs ļoti palīdzēsit mīļotajam, ja nerunāsit kritiski un nenovērtēsit to. Tajā pašā laikā variants "Tu esi normāls, es tev nedošu pie psihiatriem" nav labāks par "Garīgā slimnīca tevi raud".

Jūs varat atrast labu privātu speciālistu un noorganizēt anonīmu tikšanos. Mūsdienu klīnikas izskatās tikpat skaistas kā psiholoģiskie centri, tāpēc nav no kā baidīties. Lielākajai daļai bipolāru pacientu ir iespējams izvēlēties ārstēšanas režīmu mājās, neapmeklējot slimnīcu..

Bet tas ir tikai sākums. Pat ja narkotikas darbojas labi, mīļajiem būs jāpārliecinās, ka pacients tos regulāri lieto. Lielākai daļai pietiks ar vairāku mēnešu kursu, bet dažiem tas būs jāveic gadiem ilgi kā profilakses līdzeklis. Un tad iestājas izturība pret ārstēšanu.

Bipolāra cilvēka galvā pastāvīgi notiek kaulēšanās par šo slimību: “Varbūt viss jau ir pagājis? Vai arī ārsti bija nepareizi, es vispār neesmu slims? " Centieties saglabāt trauslu ārstēšanas motivāciju. Pieklājīgi viņiem atgādiniet, kā beidzās iepriekšējie sadalījumi, runājiet par ieguvumiem no slimības kontroles. Bet neignorējiet sūdzības par blakusparādībām: iespējams, ka narkotika patiešām nav piemērota, un tā ir jāmaina..

Bipolāru traucējumu psihoterapija palīdz, bet kā papildinājums medikamentiem, nevis kā aizstājējs. Visefektīvākā ir kognitīvi-uzvedības terapija, kuras pamatā ir praktisko iemaņu apmācība. Piemēram, kā atpazīt un kontrolēt emocijas.

Ļoti daudzsološs, bet Krievijā joprojām maz zināms virziens ir starppersonu un sociālā ritmiskā terapija (ISRT). Tas palīdz izlīdzināt garastāvokļa svārstības ar tuvinieku atbalstu un skaidru režīmu.

Saglabājiet līdzsvaru

Lai arī slimība ir bioloģiska rakstura, lēkmju biežums un smagums ir ļoti atkarīgs no pacienta dzīvesveida. Ar savu izturēšanos viņš var viņus izprovocēt vai varbūt gluži pretēji - izlīdzināt.

Bipolāra cilvēka "draugi" ir stabila ikdienas rutīna, mierīgs miegs astoņas līdz deviņas stundas un mērena fiziskā aktivitāte. Tas ir, tā ir ikdienas rutīna, kurai nemierīgais gars pretojas visam spēkam, jo ​​ir pieradis visu darīt "atbilstoši noskaņojumam". Izveidot stabilu ikdienas režīmu šādai personai ir milzīgs darbs, un to ir viegli pārtraukt, it īpaši, ja draugi ielūdz jūs rīt uz ballīti / dzērienu / ceļojumu.

Tātad, ja jūs bieži pavadāt laiku kopā, vismaz neprovocējiet šos sadalījumus. Dejojot nakti prom, lidojumi katru nedēļu, strādājot vēlu maiņu, pastāvīgs stress un risks - tas ir tas, kas satricina jau tā nestabilo psihi.

Kā maksimums saglabājiet noderīgas aktivitātes: regulāru skriešanu (nē, ne sešos no rīta un ne maratonu), grāmatu pirms gulētiešanas sīkrīku vietā (tie stimulē smadzenes, neļaujot tām nomierināties), veselīgu uzturu (nevis krēmīgu kūku no rīta un picu naktī)..

Spēcīgs alkohols un narkotikas var izraisīt īstu psihozi cilvēkā, kam ir nosliece uz to. Nemaz nerunājot par to, ka kombinējot ar medikamentiem, tie rada neparedzamas blakusparādības.

Pastāv arī personīgi izraisītāji - kaut kas pasliktina indivīda stāvokli. Dažiem pat slikta kafija ir slikta. Jūsu mīļotā sprūda ir vērts zināt un paturēt to prātā.

Izvairieties no galējībām

Cilvēks ar bipolāriem traucējumiem ir funkcionāls un adekvāts lielākajai dzīves daļai. Bet to posmu vidū, kas kādam ir katru pavasari, un kādam - reizi 10 gados, tas dreifē. Tas ir, viņš zaudē kritiku par savu izturēšanos un nejūt, kad tas ir par daudz.

Par šādu risku ir vērts apspriest iepriekš, kad viss ir mierīgi, un vienoties par rīcības plānu. Ievērojot mānijas pazīmes mīļotajā cilvēkā, jums vajadzētu pasargāt viņu no izsitumu izraisītām darbībām, piemēram, no spontāniem lieliem tēriņiem (paslēpt bankas kartes), turklāt jābrīdina ģimene, lai viņa neiesaistās nevienā biznesā un vēl jo vairāk konfliktos. Zvaniet savam ārstam un norunājiet tikšanos.

Depresija ir ne mazāk bīstama: ja tā sasniedz stadiju, kad tavs tuvinieks vairs nav laimīgs, viss ap viņu šķiet bezcerīgs un bezjēdzīgs, pašnāvības risks ir diezgan reāls. Tajā pašā laikā ne vienmēr cilvēks gulstas izsmelts un zobē. Daudzi, īpaši vīrieši, iztur līdz pēdējam un pat mēģina par to pasmieties. Ja jūsu drauga humors pēkšņi kļūst asi un melns, tas ir arī modināšanas zvans..

Nespiediet

Zelta likums ir tas, ka nestrīdies ar maniakālo cilvēku un neprasi no depresijas izdarīto. Krampjus ir svarīgi atšķirt no normālas aktivitātes un "tikai slikta garastāvokļa", lai nemīlētu mīļoto ar pastāvīgu nagging.

Pat vieglas hipomanijas gadījumā viskaitinošākais ir tas, kad viņi mēģina jūs ierobežot un kontrolēt. Un mānijas vidū obsesīva kontrole var izraisīt paranoju..

Daudz konstruktīvāk ir novirzīt neatgriezenisku mānijas enerģiju noderīgā kanālā. Vai jūsu partneris ir nolēmis rīt emigrēt uz Argentīnu? Vai arī ieguldiet visus ģimenes ietaupījumus riskantā jaunuzņēmumā? Palūdziet viņam vispirms izstrādāt projektu un parādīt jums skaitļos un grafikos, cik tas ir forši, un viņš pievērsīs savus centienus informācijas vākšanai. Grāmatas rakstīšana, attēlu zīmēšana, kolekcionēšana - pat ja ideja jums šķiet muļķīga, tā ir vismaz droša..

Šis paņēmiens ir piemērots tikai stāvoklim, kurā persona joprojām spēj jūs dzirdēt. Ja situācija ir pilnīgi nekontrolējama, atliek tikai izsaukt ārstu un, ja viņam vai citiem draud bīstama rīcība, izsaukt ātro palīdzību..

Depresijas gadījumā, gluži pretēji, jums nevajadzētu daudz prasīt no mīļotā. Ja viņš tiek galā ar rūpēm par sevi un dažreiz iziet svaigā gaisā, tas jau ir iemesls viņu slavēt. Ticiet man, viņš jau slīkst pie vainas un pārdomām par savu bezvērtību..

Marija Pushkina

Marija gatavojas publicēšanai "Ceļvedis izdzīvošanai ar bipolāriem traucējumiem", kurā tiks apkopota visatbilstošākā praktiskā informācija par bipolāriem traucējumiem - gan pašiem bipolāriem pacientiem, gan viņu tuviniekiem. Jūs varat atbalstīt projektu Planeta.ru kopfinansējuma platformā.

Katru dienu mēs rakstām par svarīgākajiem jautājumiem mūsu valstī. Mēs esam pārliecināti, ka tos var pārvarēt, tikai runājot par to, kas patiesībā notiek. Tāpēc mēs sūtām korespondentus komandējumos, publicējam pārskatus un intervijas, foto stāstus un ekspertu viedokļus. Mēs sakrājam naudu par daudziem fondiem - un par viņu darbu mēs no tiem neuzņemamies nekādu interesi.

Bet paši "šādi darbi" pastāv, pateicoties ziedojumiem. Un mēs lūdzam jūs katru mēnesi veikt ziedojumus projekta atbalstam. Jebkura palīdzība, it īpaši, ja tā ir regulāra, palīdz mums strādāt. Piecdesmit, simts, pieci simti rubļu ir mūsu iespēja plānot darbu.

Lūdzu, reģistrējieties, lai ziedotu mūsu labā. paldies.

Uz jūsu pastkasti ir nosūtīts ziņojums ar saiti, lai apstiprinātu pareizo adresi. Lūdzu, izmantojiet saiti, lai pabeigtu abonementu.

Ja e-pasts nav saņemts 15 minūšu laikā, pārbaudiet mapi Mēstules. Ja vēstule pēkšņi iekrita šajā mapē, atveriet burtu, noklikšķiniet uz pogas “Nav surogātpasts” un sekojiet apstiprināšanas saitei. Ja vēstule neatrodas arī mapē “Surogātpasts”, mēģiniet abonēt vēlreiz. Iespējams, ievadījāt nepareizu adresi.

Izņēmuma tiesības uz fotogrāfijām un citiem materiāliem pieder autoriem. Par materiālu ievietošanu trešo personu resursos jāvienojas ar autortiesību īpašniekiem.

Par visiem jautājumiem, lūdzu, sazinieties ar [email protected]

Vai esat atradis typo? Iezīmējiet vārdu un nospiediet Ctrl + Enter

  • Saskarē ar
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegramma
  • Instagram
  • Youtube
  • Flipboard
  • Zen

Vai esat atradis typo? Iezīmējiet vārdu un nospiediet Ctrl + Enter

(2020. gada 20. janvāra protokols Nr. 1)

  1. Šī publiskā piedāvājuma nozīme
    1. Šis publiskais piedāvājums ("Piedāvājums") ir Labdarības fonda palīdzība sociāli neaizsargātām personām "Vajadzīga palīdzība" ("Fonds"), kura detaļas ir norādītas Piedāvājuma 6. sadaļā, kuru pārstāv direktors Dmitrijs Petrovičs Aleshkovsky, rīkojoties uz Hartas pamata, lai noslēgtu persona, kura atbildēs uz Piedāvājumu ("Dāvinātājs"), dāvinājuma līgumu ("Līgums"), ar Piedāvājuma paredzētajiem noteikumiem.
    2. Piedāvājums ir publisks piedāvājums saskaņā ar Krievijas Federācijas Civilkodeksa 437. panta 2. punktu.
    3. Piedāvājums stājas spēkā nākamajā dienā pēc dienas, kad tas tiek publicēts fonda vietnē internetā nuzhnapomosh.ru.
    4. Piedāvājums ir spēkā uz nenoteiktu laiku. Fondam ir tiesības jebkurā laikā atsaukt Piedāvājumu, nenorādot iemeslus.
    5. Piedāvājums var tikt mainīts un papildināts, un tas stājas spēkā nākamajā dienā pēc tā publicēšanas dienā Fonda vietnē..
    6. Viena vai vairāku Piedāvājuma nosacījumu spēkā neesamība nenozīmē visu pārējo Piedāvājuma nosacījumu spēkā neesamību..
    7. Piedāvājuma vieta tiek uzskatīta par Maskavas pilsētu, Krievijas Federāciju.
  2. Būtiski līguma noteikumi
    1. Saskaņā ar šo līgumu donors pārskaita savus pašu līdzekļus kā brīvprātīgu ziedojumu, izmantojot jebkuru no metodēm, kas norādītas 3.2. Punktā, un fonds pieņem ziedojumu un izmanto to saskaņā ar Fonda likumā noteiktajiem mērķiem..
    2. Līdzekļu pārskaitīšana uz Fondu saskaņā ar šo Piedāvājumu ir ziedojums saskaņā ar Krievijas Federācijas Civilkodeksa 582. pantu. Ziedojuma nodošanas fakts norāda uz Ziedotāja piekrišanu Piedāvājuma noteikumiem.
    3. Saņemot ziedojumu organizācijai, kas piedalās labdarības programmā We Need Help.ru vai projektā, fonds 100% no ziedojuma nosūta šai organizācijai. Fonds neietur procentuālo daļu no saņemtajiem līdzekļiem.
    4. Ziedojuma mērķis: Labdarības ziedojums tiek pārskaitīts Fonda likumā noteikto darbību īstenošanai.
  3. Līguma noslēgšanas procedūra
    1. Līgums tiek noslēgts, donoram akceptējot Piedāvājumu.
    2. Donors var pieņemt piedāvājumu, pārskaitot līdzekļus, izmantojot jebkuru maksājuma veidu, kas norādīts vietnēs, proti:
      1. pārsūtot līdzekļu devējam līdzekļus par labu fondam ar maksājuma rīkojumu atbilstoši Piedāvājuma 6.punktā norādītajam, norādot “ziedojumu likumā noteiktām darbībām” vai “ziedojumu labdarības programmas“ Need help.ru ”īstenošanai, rindā:“ maksājuma mērķis ”;
      2. izmantojot maksājumu termināļus, plastikāta kartes, elektroniskās norēķinu sistēmas un citus līdzekļus un sistēmas, kas parādītas vietnēs https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - ļauj donoram pārskaitīt līdzekļus uz fondu;
      3. ievietojot skaidru naudu (banknotes vai monētas) kastēs (kastēs) ziedojumu vākšanai, kurus nodibinājis Fonds vai trešās personas Fonda vārdā un interesēs, publiskās un citās vietās.
    3. Donora veikta jebkura no Piedāvājuma 3.2. Punktā paredzētajām darbībām tiek uzskatīta par Piedāvājuma pieņemšanu saskaņā ar Krievijas Federācijas Civilkodeksa 438. panta 3. punktu.
    4. Piedāvājuma pieņemšanas datums un attiecīgi līguma noslēgšanas datums ir naudas līdzekļu saņemšanas datums no donora uz Fonda norēķinu kontu, bet, ziedojot līdzekļus caur kastēm (kastēm) - datums, kad pilnvarotie Fonda pārstāvji atsauc līdzekļus no kastes (kastes), lai savāktu ziedojumus..
    5. Ziedotājs nenosaka fonda brīvprātīgo ziedojumu izmantošanas nosacījumus.
  4. Pušu tiesības un pienākumi
    1. Fonds apņemas izmantot līdzekļus, kas no donora saņemti saskaņā ar šo līgumu, stingri saskaņā ar spēkā esošajiem Krievijas Federācijas tiesību aktiem un saskaņā ar tā likumā noteiktajām darbībām un labdarības programmām "Need help.ru" un "To be täps".
    2. Dāvinātājam ir tiesības pēc saviem ieskatiem izvēlēties palīdzības objektu, pārsūtot ziedojumu, norādot atbilstošo maksājuma mērķi. Atjaunināts projektu un fondu saraksts, kas piedalās labdarības programmā Need Help.ru, ir publicēts tīmekļa vietnē, sociālajos tīklos un plašsaziņas līdzekļos. Līdzekļi, kas no donora saņemti kā ziedojumi un kurus fonds nav iztērējis pilnībā vai daļēji sakarā ar nepieciešamības slēgšanu atbilstoši ziedojumu mērķim, netiek atdoti, bet gan fonds patstāvīgi tos pārdala citiem attiecīgajiem likumā paredzētajiem mērķiem..
    3. Saņemot nepie adresētu ziedojumu norēķinu kontā saskaņā ar rekvizītiem, fonds patstāvīgi precizē tā izlietojumu, izejot no Fonda padomes apstiprinātajiem budžeta posteņiem, kas ir neatņemama Fonda darbības sastāvdaļa, vai arī novirza tos izdevumiem Fonda administratīvajām vajadzībām saskaņā ar 1995. gada 11. augusta Federālo likumu Nr. 135 "Par labdarības darbībām un labdarības organizācijām").
    4. Ziedotājam ir tiesības saņemt informāciju par ziedojuma izlietojumu. Lai izmantotu šīs tiesības, fonds ievieto tīmekļa vietnē:
      1. informāciju par Fonda saņemto ziedojumu apmēru, ieskaitot saņemto ziedojumu summu, lai sniegtu atbalstu Fondam par katru konkrēto projektu;
      2. ziņojumu par saņemto ziedojumu mērķtiecīgu izlietojumu, tostarp par Fonda palīdzības sniegšanu katram konkrētajam projektam;
      3. ziņojums par ziedojumu izlietojumu, ja mainās ziedošanas mērķi. Dāvinātājam, kurš nepiekrīt izmaiņām finansēšanas mērķī, ir tiesības 14 kalendāro dienu laikā pēc šīs informācijas publicēšanas rakstiski pieprasīt naudas atmaksu..
    5. Fonds neuzņemas nekādas saistības pret līdzekļu devēju, izņemot saistības, kas norādītas šajā līgumā.
  5. Citi nosacījumi
    1. Veicot šajā Piedāvājumā paredzētās darbības, Donors apliecina, ka ir iepazinies ar šī Piedāvājuma noteikumiem un tekstu, Fonda mērķiem un Labdarības programmas “Palīdzība.Ru ir nepieciešams” un “Lai būtu precīzi” noteikumiem, saprastu savas darbības nozīmīgumu, viņam ir visas tiesības uz tiem. sniegumu un pilnībā piekrīt šī Piedāvājuma noteikumiem
    2. Šo piedāvājumu regulē un interpretē saskaņā ar Krievijas Federācijas likumiem.
  6. Informācija par fondu

    Labdarības fonds, lai palīdzētu sociāli neaizsargātiem pilsoņiem "Vajadzīga palīdzība"

    Adrese: 119270, Maskava, Lužņeckas krastmala, 2/4, 16. ēka, 405. telpa
    INN: 9710001171
    Pārnesumkārba: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Saņēmēja konta numurs: 40703810238000002575
    Koriģējošais numurs maksājuma saņēmēja bankas konts: 30101810400000000225
    Maksājuma saņēmēja bankas nosaukums: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Maskava
    BIK: 044525225

    Reģistrējoties labdarības fonda vietnē “Vajadzīga palīdzība”, kurā ietilpst sadaļas “Žurnāls” (takiedela.ru), “Fonds” (nuzhnapomosh.ru), “Notikumi” (sluchaem.ru), “Lai būtu precīzi” (tochno.st), ("Vietne") un / vai, pieņemot Vietnē publicētā publiskā piedāvājuma noteikumus, jūs piekrītat Labdarības fondam palīdzības sniegšanai sociāli neaizsargātiem pilsoņiem "Nepieciešama palīdzība" ("Fonds"), lai apstrādātu jūsu personas datus: vārdu, uzvārdu, patronīms, tālruņa numurs, e-pasta adrese, dzimšanas datums vai vieta, fotogrāfijas, saites uz personīgo vietni, sociālo mediju kontiem utt. (“Personas dati”) ar šādiem nosacījumiem.

    Personas datus Fonds apstrādā ar mērķi izpildīt ziedošanas līgumu, kas noslēgts starp Jums un Fondu, ar mērķi nosūtīt Jums informatīvas ziņas pa pastu pa e-pastu, SMS īsziņām. Ieskaitot (bet ne tikai) Fonds var jums nosūtīt paziņojumus par ziedojumiem, jaunumus un ziņojumus par Fonda darbu. Personas datus var arī apstrādāt vietnes lietotāja personīgā konta pareizai darbībai vietnē my.nuzhnapomosh.ru..

    Personas datus fonds apstrādā, apkopojot Personas datus, tos ierakstot, organizējot, uzkrājot, uzglabājot, noskaidrojot (atjauninot, mainot), iegūstot, izmantojot, dzēšot un iznīcinot (gan izmantojot automatizācijas rīkus, gan tos neizmantojot)..

    Personas datu nodošana trešajām personām var tikt veikta vienīgi Krievijas Federācijas tiesību aktos paredzēto iemeslu dēļ.

    Personas datus fonds apstrādā, līdz tiek sasniegts iepriekš norādītais apstrādes mērķis, un pēc tam tos anonimizē vai iznīcina, kā to prasa piemērojamie Krievijas Federācijas tiesību akti..